Watervasten: een sterke mindset, snel afvallen & je gezondheid boosten in slechts enkele dagen?

Heb je je ooit afgevraagd waarom het moeilijk is om gezonde gewoontes te integreren zoals gezond eten, sporten, of stoppen met verslavende gewoontes? De grootste verslaving is vaak denken, die gedachten die je aanzetten tot ongezonde keuzes. Watervasten kan een transformerende ervaring zijn voor zowel je lichaam als geest. Het biedt talloze voordelen zoals verbeterde insulinegevoeligheid, verhoogde mentale helderheid, en het activeren van 'autofagie'.
In deze video leer je:
✅ Watervasten en zijn voordelen voor je lichaam en geest
✅ De verschillende fasen van watervasten en hun impact
✅ Tips voor een succesvolle watervastperiode
✅ Voor wie watervasten geschikt is en wie het moet vermijden
Watervasten betekent dat je voor een bepaalde periode, meestal tussen 24 en 72 uur, alleen water drinkt. Het kan helpen bij gewichtsverlies, het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel, en het verbeteren van je algehele metabole gezondheid.
Aanbevolen frequentie:
Korte vasten (24-72 uur): Eens in de drie maanden.
Langere vasten (3-7 dagen): 1-2 keer per jaar, onder medisch toezicht.
Dit is geen medisch advies. Houd altijd rekening met mogelijke contra-indicaties. Niet geschikt voor o.a. zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen met eetstoornissen of andere relevante aandoeningen. Raadpleeg in dat geval altijd een arts of doe dit onder begeleiding van een ervaren coach-/therapeut.
🎁 Wil je meer leren over het trainen van je mindset en slechte patronen en gewoontes veranderen? Schrijf je in voor onze GRATIS online workshop en leer krachtige technieken om je gezondheid en welzijn te transformeren.
💠 innercontrol.nl/it-workshop 💠
🌟 Vergeet niet te liken, te reageren en je te abonneren op mijn kanaal voor meer inzichten en inspiratie.
#watervasten #gezondheid #mentalehelderheid #zelfontwikkeling #mindset #coaching #transformatie #gezondleven #spiritualiteit #ontwaking #persoonlijkegroei #healing #voeding #health #growthmindset #growth