NERADNI DAN SA MNOM - JAKO SAM RAZOČARANA :(
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- ADRIA LEĆE POPUST - CRNI PETAK -25% na naočale za vožnju
bit.ly/3eznA72
BODYSHAPE OSIJEK
www.bodyshape....
u današnjem videu sam dobila rezultate treninga nakon mjesec i pol dana, išla u Sinsay po paket- ali bezuspješno i...obični kućanski poslovi.
AIRYFAIRY, AIRYFAIRYMAKEUP, SUZANA EMES
______________________________
BLOG:airyfairymakeup...
FACEBOOK: / airyfa.. .
TIKTOK: / suzanaemes
INSTAGRAM: / suzana_emes
E-MAIL: airyfairymakeup@gmail.com
Suzana, draga, vidis li koliko si lepa kada si srecna??? U jednom trenutku imala sam osecaj da ce ti suze poteci i bilo mi je bas krivo i zao. Smatram da se previse svakodnevno opterecujes kucom, kuvanjem, raspremanjem, brisanjem. Daj sebi oduska od svega toga. Premorena si svim kucnim poslovima i idejom da sve blista. Kad dolaze gosti, nek' popiju kafu, istresi neku kesicu, neku cokoladicu, sokic i cao. Sto mora da se najedu, pa nisu za to dosli valjda. Moze neki dan rucak i da se podgreje, skuvaj jedan dan vise jela i onda samo podgrevaj, a neki dan isprzi jaje, i to je ok. Ok je da bude i rastureno, i nesredjeno a da si ti srecna. Tako sam i ja dok nisam u svojoj glavi rascistila sama sa sobom. Sve blista, svi srecni a ja razvaljena i patos od umora. Dovoljno je samo to da sve razvezes, vratis se kuci, i onda razmisljas kad opet moras krenuti po njih. Isto sam osetila na svojoj kozi, s tim sto sam ja isla autobusom, pa pola sata krenem pre busa da bih stigla na bus...Haos.... Premorena si. Pusti to sta ce ko reci. Gledaj sebe i da si ispunjena i srecna. Skuvaj kafu, sedi u fotelju, podigni noge, dobru knjigu u ruke i relaks od svega. Govorim ti iz licnog iskustva, samo ti zelim dobro. Pogledaj na instagramu profil hrana nije emocija ili slicno. Ja sam uz tu zenu laficu poletela, bukvalno, mozak mi se okrenuo nacisto i onda sam shvatila da je sve stvar podrske, volje i ideje koja se stvara u glavi. Zelim ti sve najbolje iz srca. Mila si mi i draga. Nemoj da padas, glavu gore i napred!❤️❤️❤️❤️
Jaoooo, pa nisam ja bila toliko tužna... oči su mi bile možda malo suzne stvarno ali od sunca, nisam imala sunčane naočale--- ja sam se u biti malo više zabrinula...
Ja radi sebe ne moram uvijek imati sve sređeno, ali realno se bolje osjećam kada je...ali vidite koliko mene ljudi prati, moj posao je snimanje mene u mom domu, koji ako snimam mora biti tip top jer onda u suprotnom opet budu komentari kako sam neuredna, prljava, kako prodajem lažnu sliku i slično...a lakše je održavati ako se ne zapusti...Iako, svi smo mi ljudi, svima se nekad nešto neda...samo većini ljudi to ne vide desetci tisuća ljudi.
U poslednje vreme u tvojim videima neverovatno si blistala od lepote i dobrog raspoloženja.A nekad raspoloženje padne.U svakom slučaju osoba si sa mnogo vrlina.
Hodanje,hodanje i samo hodanje..tako ces najlakse oslabiti,sve najbolje i puno pozdrava😉
Tvoji videi uljepsaju mi dan. Nemoj biti tuzna 🥰, meni si prelijepa osoba izvana i iznutra. Razumijem te za kile, jer ono gledam tebe, vidim sebe, "the struggle is real". Uzivaj s tvojom prelijepom obitelji a kile ce vec odustati od nas😁
Veliki Pozdrav ❤
Veliki pozdrav Suzana, jako mi se sviđa kako realno pričaš i tako uz to pomažeš i drugima da je sasvim uredu nekada biti nezadovoljan nekim rezultatom iako smo očekivali bolji, osobno trener nisam ,treniram 15 godina i u trudnoći sam se bila udebljala 41 kg i došla na 110 kg (Emocionalno prejedanje) naravno nezadovoljna svojim izgledom i psihom sam se opet vratila na treninge jača nego ikad i očekivala ogromne rezultate ali kilaza se nije makla sa mjesta, inače trenirala sam intezivno Crossfit u to vrijeme 6 puta tjedno 👌 e onda sam išla kod doktora, krv ,štitnjača i sve što se kontrolirati može I ono sve ODLICNO, e onda sam išla na test intoleranije sve top 🤣 jer sam se vadila na priču puse me jogurt ,čuj jogurt 🤣 zato ne mogu smrsaviti. Dok jedan dan nisam sjela sama sa sobom i rekla :Tanja pogledaj istini u oči I ne laži sebe ,💪 Naravno ovdje ne govorim da isto to sebi radiš Suzana ,nego čisto moje iskustvo od srca
Prehrana je 80 posto a trening 20
Znači, nema tog treninga na ovom svjetu koji će pomoći ako se prehrana ne poslozi, i od tad do danas ja sam izgubila 40 kg 💪
Smanjila nezdravu masnoću a unosim koliko toliko zdravu ,slatkiše jedem ali ne kao prije ali zato sebe svaki dan nagradim protein cokoladom ili zdravi muffin koji napravim ,kalorijski deficit je sve, jedes manje a trošiš više ali isto tako nije dovoljno samo pojest 2 obroka dnevno, treba tjelu odredena kolicina proteina, ugljikohidrata i masti dnevno.
Vjeruj mi da nakon 1ipo pridrzavanja zdravih stvari vidit ćeš poprilicno dobar pomak i naravno najmanje 3 litre vode dnevno.
Ja ti želim sav uspijeh ovog svijeta.
Jer u zdravom tjelu zdrav duh ,nije bitno meni osobno to oblikovanje jer to dode samo od sebe koliko je bitan taj unutarnji osjećaj 💖🤍✨️
Hvala ti 🙏👏
Procitala sam sve ovo s tvojim divnim dubrovackim naglaskom :) Sve sto si rekla stoji, ali je tesko motivirati se, posebno nakon par dana kad je covjek vec nenormalno gladan i padne motivacija :/
@@kar5658 Motivacija je ništa drugo nego DISCIPLINA, a na tome se psihički jako puno treba raditi, prošla sam sve to i znam o čemu pričam. Nitko vas na svjetu neće motivirati dok ne pokrenete mozak u pogon 🤗
@@SuzanaEmes od srca 😍✨️🙏
Ne kužim žene koje govore da su neki komentari užasni ili ja te komentare ne vidim. Pratim Suzanu neko vrijeme i jako me je obradovalo kad je rekla da se odlučila pokrenuti i potražiti pomoć, ali činjenica je da očito se nije odlučila pokrenuti. Ne možeš ne promijeniti prehranu i očekivati da će se nešto dogoditi. Nažalost, obroci su joj preveliki, porcije ogromne. Jako malo nas voli zdravu hranu ali MORAMO ju prihvatiti i jesti ako želimo smršaviti i pomaknuti se s mrtve točke. Evo, baš me razočaralo to što je rekla da puno hrane s popisa ne jede pa se nije pridržavala, šteta.
👏👏
Ne bih se baš složila sa svime. Kao prvo, pričamo o mjesec i pol dana treninga dva puta tjedno...Što se tiče jelovnika, ja bih radije bila ovakva nego jela tunu, gljive i ostale stvari koje ne volim u smislu da ih ne mogu staviti u usta, a ne progutati. Jesti tjedan dana samo proteine, isto nije održivo jer mi se u tom periodu zgadi i to što volim jesti i onda nisam nigdje. Prošla sam kroz to već mnogo puta u životu i nije donijelo ništa dobro. Ja mislim da sasvim dovoljno zdrave hrane volim i jedem, i takav meni bi trebao biti personaliziran. Blago onima koji jedu i vole sve.
Pregled štitnjače i inzulinske rezistencije (pogotovo ak imaš nekog dijabetičara u obitelji) je svakako dobra stvar da eliminiraš te dvije stvari pa si na miru. Kile će svakako krenuti dole bilo da je rješavanje zdravlja ključ ili jača motivacija, bez brige 😊😊💕
Nisam skroz upućena u tvoju situaciju s vježbanjem i prehranom ali čisto logički moguće je da ako paziš na prehranu i vježbaš izgubiš na centimetrima a kilaža ostane ista. Ista količina u kg sala ima veći volumen od mišića. Tako da je moguće da si s vježbanjem povećala mišićnu masu a izgubila salo, dok je kilaža ostala ista
Ja bih tebe mogla gledati satima sve super uvijek zanimljiva a david je tako sladak.
Veoma su lepa i obrazovana mlada žena,, vredna, talentovana, radna, ostvarena na svim poljima. Kilaža je nešto što može mnogo da utiče na naše zdravlje i izgled! Potpuno se slažem da treba da kod endokrinologa prroveriš tiroidu i insulin. Jer, nije u pitanju samo estetski izgled, mnogo je bitnije tvoje ukupno zdravlje. Želim ti da oslabiš samo napred!! Pozdrav tebi i suprugu, ljubi Davidka 💙
Dobro je Suzi,tek si pocela,samo nastavi vjezbati 🤗 provjeri sve,ne skodi,ali da ti stitnjaca smeta osjetila bi vec,meni radi usporeno i prije nego sto sam bila na terapiji jako sam osjetila da mi je lose bas mi je stajala lopta u grlu i bila sam jako iscrpljena. Super mi je kako ti je snimanje ustvari kao terapija 😊 kazes na glas pa ti onda lakse 🤗
Ne osjeti svak. Ja imam usporen rad stitne zlijezde i nisam nista osjetila osim sto sam se ugojila i tesko skidam kilazu. Pozdrav.
Fitness Anny je moja najveća preporuka.. Odvojit dnevno sat vremena za sebe u udobnosti svog doma, odradit trening... Pridržavat se prehrane i za prvih 8 dana mora bit neki rezultat.. Ja sam počela s velikom kilazom i rezultati su već vidljivi.. Želim ti sreću ❤️
I ja ju preporučujem da vježbaš koliko možeš i ako se ne budeš baš pridržavala prehrane sigurno će bit rezultata
Jos jedan zanimljiv i dinamican vlog! Svasta se izdogadalo! David je pre cute, ove njegove loknice su sve! Ovo je prvi put da si pokazala drugu stranu sebe, ljuta, tuzna, svi to prolazimo! Sto se tice kila, definitivno moras na preglede, ocito nesto ne stima, da se toliko kreces i vjezbas i da nisi nista izgubila, je stvarno cudno! Ja, iskreno nemam problema sa kilazom, ali meni su tvoje porcije prevelike, ja jedem duplo manje, pet obroka na dan, sto vise se kretati, ubaciti setnje i odma ce biti bolje! Sretno i drzim fige da je sve ok! Lp 🤗
Znam da videi ne prikazuju bas svaki momenat zivota, ali barem na osnovu ovoga sto se vidi u njima vi jedete previse. To je super, jer barem znas gdje je problem i da si zdrava, samo ti je input kalorija veci od outputa. Mnogi zapravo ne primjecuju koliko kalorija dnevno pojedu i bediraju se jer ne mrsaju🤷🏻♀…ima jedan stariji britanski show Secret eaters…tu se najbolje vidi koliko su ljudi zapravo slijepi kod zdravih ociju. Jednostavno od drveta ne vide sumu. Ja sam ubijedjena da je previse hrane tvoj problem (i pogresne hrane).
Daa,to sam i ja primjetila. Ne vidim svrhu ovih njenih treninga i ishrane kad sve sto ona sprema je jako kaloricno. 🥵😊
Njihov ručak je količina za 5članu porodicu. Njene užine su nečiji obrok za tzv. Cheat day (kao nagrada nešto slatko, a ne užina). Moje mišljenje, počela je emocionalno prejedanje nakon problema zbog poroda. Šteta, lijepa je žena i svestrana...zašto nema karakter, pa ima preko 100 kg u 30im. Držim fige da uspije!!!
I zao mi je sto misli da je problem u zdravstvenim razlozima a samo mora poraditi na kontrolisanju svog tijela…inace djevojka je super i prelijepo je sve sto radi…❤️
Uvijek je problem u nečem drugom a ne u nama. Sama je rekla kako se neće pridržavati plana prehrane koji je zapravo ključ uspjeha skidanja kilograma, pa kako onda očekivati rezultate.
1.500 kcal dnevno je previše??
Pa to je minimum ispod kog niko ne bi trebao ići, a za osobu koja je po celi dan toliko aktivna kao Suzana čak je i premalo.
Izbor namirnica bi mogao biti malo bolji, ne smanjivati kalorije već ugljene hidrate, ali vidite.. potpuno zdravoj osobi sa normalnim metabolizmom ne bi ni to bilo potrebno već bi na 1500kcal inputa i toliko aktivnosti i trošenja kcal dnevno bilo vrlo lagano skinuti višak kg bez ikakvih tretmana i dodatnih vežbanja.
Njoj to ne ide pa je po sredi verovatno neki (blaži nadam se) poremećaj, zdravstveni problem u začetku koji će se rešiti uz savete lekara i promenu načina ishrane tj. izbora namirnica u tih 1500 ili 2000 kcal dnevno, samo prvo treba identifikovati problem odnosno doći do stručne osobe (lekara) i uraditi sve potrebne analize.
Nisam navikla da budes razocarana, ti se jedna vedra osoba puna pozitivne energije, vr9edna i visestruko talentovana, meni si uvek motivacija a David mi ulepsa dan koliko je sladak i zanimljiv💕moja topla preporuka da izbacis iz upotrebe slatkise, hleb i gazirana pica, obroke rasporediti u pet mala obroka i vezbaj, ali ne preko svojih mogucnosti, vec koliko ti organizam dozvoljava, ljubi Davida i uzivajte u svakom danu bez obzira na rezultate 🍀 doci ce sami po sebi💖svako dobro vam zelim i srdacan pozdrav iz Srbije 🙋♀️💜💜💜🍀👍
Ma to me držalo par minuta samo, u biti sam bila zabrinuta...ali malo sam napuhala naslov :D
@@SuzanaEmes Pretpostavila sam da je tako 🙋♀️💕
Sasvim je u redu da nekada organizam ne surađuje.
Samo nastavi, mislim da će vaga uskoro naglo pokazati 4, 5 kg manje.
Dobro je da idu centimetri.
Već imaš iskustvo u mršanju, pogledaj stare videe kao motivaciju i glavu gore.
Slicne smo konstrukcije, samo sam ja visoka 170cm, konfekcijski broj 44-46. Pa mogu reci iz iskustva da najvjerovatnije imas neke skrivene kalorije koje pojedes u toku dana. Ja sam pisala dnevnik ishrane, vrlo lako se omakne greska oko racunanja kalorija, dosta toga podcijenim pri kuhanju, zaokruzim, pa dobijem obrok od 400 kalorija a on realno ima 600-700... Meni je pomoglo kada sam bas skresala slatkise i tjesteninu i intermittent fasting (16:8) jer tako lakse odrzavam kalorijski deficit. Iskreno, nema treninga koji moze nadomjestiti stetu koju mozemo napraviti hranom, a cesto kada pojacano vjezbam sama sebe zavaram da mogu gricnuti malo vise...i nisam napravila nista jer za potrositi 300 kalorija trebam se bas oznojiti a unesem ih u cokoladici ili previse voca. Nefer skroz 😂 Sretno, ne posustaj 💪
Draga Suzana.....evo puno puta mi je došlo da napišem komentar ali eto,nisam htjela da me krivo shvatiš niti da te na bilo koji način uvrijedim. Nadam se da ni sad neću.
Ali evo,drago mi je da si ovaj put(ja sam prvi put primjetila,) pokazala i tu emociju ljutnje,možda i tuge, razočaranja.....da nije uvijek sve cvijeće i da ni ti ne "blistaš" uvijek jer ,realno to je lažna slika.
Ja te često sretnem u "stvarnom životu" (što sigurno rijetko tko ovdje ima priliku) i ja ti moram reći da meni uvijek nekako zračiš nekom sjetom,tugom i da si vrlo zatvoren tip osobe. Što me čudi,jer ovdje ostavljaš POTPUNO drugači dojam.
Molim te nije mi namjera uvrijediti niti bilo što drugo nego naglasiti da mi je IZUZETNO drago da si pokazala pravu emociju.
Puno te pozdravljam! 🥰
Najvedrije osobe su iznutra najtužnije znam o čemu pričam
@@danijelamajic4231 sigurno ima nešto i u tome.
To je vjerojatno obrambeni mehanizam,zid koji si čovjek stvori da bi mu možda bilo lakše kročiti kroz život.
Vama šaljem zagrljaj....💞
želim Vama i svima da se hrabro izbore i iznesu svoje emocije.
Draga Mirela, moram priznati da mi je baš zapeo ovaj komentar za oko i to iz nekoliko razloga...Prvo, jer ste u pravu da sam zatvorena osoba, oduvijek djelujem tako ljudima koji me ne poznaju i s kojima nisam bila u interakciji. Oduvijek su ljudi koji me ne poznaju mislili da sam umišljena, nepristupačna i slično - ali bi vrlo brzo promijenili mišljenje. Istina je da se ne smješkam svima dok okolo hodam, gledam svoja posla i da obavim što prije sve što imam. Ali meni je to normalno, bitno mi je da sam pristojna i kulturna sa strancima, a moji najbliži znaju točno kakva sam i to je ono bitno. Što se tiče onog sjetna i tužna, to mi je baš nekako ružno zazvučalo jer stvarno nisam, ali da se i meni događaju neke stvari u životu, da imam brige i probleme na koje ne mogu utjecati i o kojima ne pričam ovdje, naravno da imam. Možda me vidiš nakon što sam primila loše vijesti o necaku, možda se bliži tatina kontrola kod onkologa, možda imamo nekakvu groznu pretragu s Davidom ... Možda samo nisam spavala tu noć jer je David bio bolestan. Ali ja na takve dane neću snimati...Snimam kad sam sretna i raspoložena, kada radim nešto što bi vam bilo zanimljivo i slično...
Ovako kako ste vi napisali ispada kao da sam ja neka jadna nesretna koja kad upali kameru kreće snimati show...A emocije sam pokazala i ranije u nekim videima, ali to stvarno nije često ni u stvarnom životu nisam osoba koja pretjerano pokazuje emocije, osobito pred nepoznatima.
@@SuzanaEmes Suzana.....ja NIKAD ne sudim ljude,niti sam tebi na ikoji način dala ni naslutiti da si umišljena. To o nikom ne sudim dok nekog sama ne upoznam,pa tako nisam ni o tebi.
Da si toliko zatvorena vjerujem da nebi mogla ovo raditi,ipak nam ti dosta svog života ovdje prezentiraš.
Ne mislim da trebamo ići ulicom i kesiti se ljudima,ali ugodan osmijeh otvara sva vrata. Ja recimo,UVIJEK ću se osmjehnuti svoj djeci jer oni u meni izazivaju taj osjećaj dragosti.
Nikad neću proći pored dječice da ih ne primjetim i da im to nedam do znanja.
Dvoumila sam se upravo iz tog razloga pisati komentar,jer se pisana riječ često krivo shvati.
Ja generalno vidim da si divna,topla i brižna iz ovih videa. Samo sam komentirala da osoba ovdje i osoba koju ja susretnem teško da bi spojila da neznam o kome se radi.
I da,sve emocije su normalne i zdrave.
I ova u ovom videu i ta u tvom stvarnom životu.
Meni osobno je puno draže ako već nekom dam svoje vrijeme da to onda bude iskrena i prava emocija kakva god da je.
@@SuzanaEmesBravo Suzana na ovom odgovoru pratiteljici.. pa tko to id nas uvijek moze biti vedar.. nasmijan i blabla.. evo upravo ste naveli par primjera iz stv realnog zivota.. ja nekako mislim da ima puno ljubomornih osoba na vas i na vas nacin zivljenja.. pa ce onda jedva docekati priliku da pisu sve i svasta… ne obazirite se na takve
Lijepa, pametna, a kilaža će ići dolje. Ne opterećuj se i ne opravdavaj nikome. 😍
Ovaj posao koji je odabrala nema te mogucnosti jer u protivnom nema pratitelja nema posao
Na ignore jer, savršenstvo ne postoji nekome je ideal Klaudia Shiffer meni je grda a meni pojam JLO a oko mene škvadra veli mala i debela,šta reć svaki je nečim nezadovoljan pa, je najlakše pjuvat, naravno kad si na netu i javna osoba očekuj više kritika nego pohvala
@@slaanasucevic7934 svejedno sto je odabrala ovaj posao ne mora se nikom opravdavati.. . Ljudi su bas ful pokvareni .. cim vide da je netko malo” potonuo” zbog necega oni udare po toj osobi umjesto da ju hrabre i motiviraju.. strasno🙁
Hej necu ti komentirati ovaj dio vezan za ove kao "treninge" jer je to druga priča,otpočetka nisam puno vjerovala u to..Ali naravno prehrana je number 1. temelj i početak svega,bez obzira na kg ,prehrana je temelj zdravlja ...Očito tu debelo štekaš,nešto radiš krivo..Sorry moram biti iskrena i to brojanje kalorija ,pobogu kako ces tako stalno .Mislim da ni svjesna nisi sto jedes ,industrijske hrane se mani zauvijek..Ako nisi čvrst karakter ,topla ljudska preporuka ,proguglaj ,vidi na inst ,trenerica Anny Chanel..Sretno nemaš sto izgubiti..
pa u biti, problem je što su svi drugi ljudi tamo na istim tretmanima izgubili puno više kila i centimetara, čak i ugovoru piše neki minimum koji ako se ne ostavri vraćaju novac. zato sam se ja zabrinula...
@@SuzanaEmes Žao mi je ako si razočarana sa gubljem kg,ja i dalje tvrdim odgovorno ne vjerujem u te "tretmane",da ako se hoćeš malo zategnuti,izgubi pokoji kg,ali veci broj kg apsolutno Veliko Ne...Prehrana i "pravi "trenig ,naravno na dugoročno kao stil života...Vjerujem da ces uspjeti ,samo posloži se u glavi...Sretno ..
Suzana ja rijetko pisem ali te pratim od početka .Ti si osoba sa toliko kvaliteta da ja ni ne primjećujem tvoju kilazu ...predivna si .Komentari pojedinih zena su najblaže rečeno grozni ,kao drago nam je da prikazujte realno pa onda udarate tamo gdje boli.Pogledajte malo sebe molim vas ko je to jos savršen svi imamo i problema i mana sto se izgleda tice.
Slažem se sa Vama u potpunosti!!! Svaka reč vam je na mestu!
Točno slažem se
Svaka čast na komentaru.Dibno rečeno.💫
Bravo za komentar👏
Ma super si lepa si pametna mogla bih malo da snimas kako odrzavas kosu i sa kojim sampon peres lepa ti je kosa pozdrav 🥰🥰🥰🥰🥰
od kako sam se ošišala koristim Naturavit šampon i lacroa regenerator :)
Iskreno, ne znam zašto se čudiš što imaš identicnu kilazu, a nisi se držala njihove prehrane, nego unosis 1500 kalorija i jedes nešto sasvim drugo ! Ja sam s 76 kg od 1.7 došla na 61 trenutno. A visoka sam 1.67 cm. Izbacila tjesteninu, kruh, slatkiše i sokove. Svaki dan vježbam 30 min i to je to😊 treba samo dobra volja. Ja sam jedva trčala za djecom, sve mi bilo teško , sad se osjećam odlično. Mada ću još ići do 58 kg🙂
Ne treba zena zeni biti vuk, ok nije se drzala toga. Ali pokusavala je prije puno puta isto... Nekoga stvarno mogu kociti zdravstveni problemi od hormona, inzulina, glutena, infolerancije/alergije... gdje tijelo ne moze probaviti dovoljno hranu i sl... Hvala Bogu vama ide dobro i bravo za vas!
@@merijeliceisenkohl Sama je naglasila da nije poštivala jelovnik koji su joj oni dali i da je unosila 1500 kalorija i jela nešto svoje, pa se onda svi cude kako nema rezultata. Nije nitko nikome vuk, nego budimo realni. Volim kad mi se otvoreno kaže gdje griješim( pogotovo ako to javno iznosim) da mi nije bilo realnih ljudi oko mene i dalje bih bila na 76. Ali eto, odmah napad da je žena ženi vuk. Moj komentar je sasvim realan i sve što sam napisala u njemu je i ona sama a rekla u videu🙂 Sve se može kad se smanji žlica i okruži realnim ljudima ! Kraj priče! 🙂
Ali ako nešto ne ide mjesecima i mjesecima, a trudis se i pridrzavas se svega, onda ideš doktoru. Ne čekaš godinama na taj potez, pogotovo ako sumnjas u nešto.
@@merijeliceisenkohl rekla je iskreno ono što većina nas misli:treba prestati jesti
@@merijeliceisenkohl bravo za komentar.Stvarno jedini normalan,zdrav i pristojan komentar
Istina, obroci su joj ogromni, porcije isto tako. Sve puno sira i vrhnja. Salate s dressingom, juha sa sirom, ogromne kave ...ne ide u istu rečenicu s mršavljenjem. Stvarno mi je žao jer sam jedva čekala promjenu
Draga Suzana,2-3l vode,izbacite slatkiše,kruh,sokove ne vecerat posle 18h i rezultati ce doci,u početku kg znaju i da stoje,organizam se brani tako sto skladišti sve a onda krenu nakon mjesec dana i da opadaju,bitniji su u početku cm
Točno jer nitko se nije udebljao preko noći a tako i kod gubitka ide sporo al treba biti uporan
Uzivala sam gledajuci te glavu gore nemoj biti razocarana nastavi tako veliki pozdrav za tebe I za Davitka pusa ❤️😘
Suzana,divna si.Pozitivna,draga...Tvoja energija pokreće i nas.Hvala za svaki objavljen video,i za motivaciju.Bitno je samo kako se ti osećaš i šta ti želiš.Pozdrav.🥰
Ma daj Suzo sa tobom je sve uredu, nista ti ne fali, samo ti malo manje jedi, tvoji obroki su jako kaloricni. Ja kada gledam te tvoje videe kad kuhas uvek ogladnim. Meni si super sa kilama i bez njih. Kila gore, kila dole, samo pazi da ti ne pobegne iz kontrole. David mmm secer, pojela bi ga. 🤗❤️👍😘🙋
ma predobar nam je :)
Pozdrav, uzivala sam gledajuci video, super si! 🤗 Intermittent fasting je odlican nacin za skinuti kilograme.
Ja iskreno neki dan kad sam te gledala bas sam primjetila, vide se ti cm sta su osli, nije sve u vagi!! Ako mozes nabavi knjigu Serviraj za pobjedu od Đokovića, jako puno korisnog u toj maloj knjizici. Dfn sve dolazi iznutra i vjerovatno te to koci... Samo naprijed 🤗🥰
Ti si prekrasna majka💯❤️David😘😘😘
Meni je pomoglo puno hodanja i ne jest poslije 18 sati samo tekucina bez slatkoga i kruha!!
Šta reći samo mi žao imaš puno obaveza i stižeš sve a li uzmi sebi malo odmora kile će polako spadati težak je to proces slatka si nasmijana blistaš uz Davida samo polako nemoj se nervirati pozdrav
Suzana jako si mi draga i topla osoba, volim tvoja videa i zao mi je sto si tuzna. Za skidanje kila potrebno je potrositi vise kalorija nego sto ih uneses. Koristi svaki trenutak za vjezbu i setnju, uzmi Davida i seci s njime, upisi neki trening ili teretanu. Moja majka je samo od setnje skinula 10 kg i malo je pripazila na prehranu. Mozes ti to, mlada si i zdrava. :*
Suzo moja ja bih ti savjetovala da ne pržiš nista na masnoci niti da dodajes ikakva ulja ili puter. Sve je to tako puno kalorija. Ja sam to uradila i vidjela sam rezultate na kilazi. Ali nemoj sa se obezhrabrujes jer ides pravim putem ka dobrom zdravlju. Ljubi mi tog tvog malog macana Davida ❤
Draga Suzana, ne znam šta kaže vaga, ali ja vidim da si izgubila dosta centimetara..
Ići će i težina, samo budi uporna...
Poremećaje hranjenja prepoznajemo po mislima koje se gotovo neprestano vrte oko hrane, kalorija, težine, oblika i vage - te po strahu od debljanja uz grižnju savjesti nakon jela - a potpuno neovisno o stvarnoj težini. Za bokove se lijepe samo kalorije koje pojedete s grižnjom savjesti Umjesto grižnje savjesti, možete planirati takve grijehe i svjesno uživati u njima.
To će smanjiti vašu želju za nezdravom hranom, omogućiti vam da opušteno jedete manje porcije i inače se hranite zdravo.
Super ste mi vas dvoje, tako te lepo sluša sreća mala. Ljubi ga.🥰🥰🥰👍👍👍
Ne obaziri se glupe komentare samo glavu gore i idi dalje,htjela sam pitat gdje si kupila bijelu majcu inace te obozavam i svaki da iscekujem tvoj video😁
Only, about you :)
Mislim da ti je sa zdravljem sve u redu ali naravno treba proveriti za svaki slučaj. Mislim da imas obilne obroke i to treba regulisati. Ti sve sto spremis tako ukusno izgleda da bi se ja preko ekrana ugojila. Nisi jedina sa viskom kg i ja imam par kg viska ali dobro boze moj. Pozdrav ❤️❤️
Draga Suzana,
pratim od prve sezone na RTL-u emisiju "Život na vagi". Ono što ti mogu reći je isto što tamo stalno ponavljaju treneri i nutricionisti. Ne preskakati obroke i jesti 5 puta dnevno, ali manje količine, jer 60% rezultata je i prehrana koja je naravno regulirana od strane nutricionista, ali treba biti prilagođena i osobi (u ovom slučaju tebi s obzirom na to što voliš jesti, a što ne). Što se tiče toga da si se razočarala. Nemoj biti razočarana. I zapamti svaki tvoj korak prema naprijed korak je ka uspjehu. Već je i to što si krenula na treninge i shvatila da nešto trebaš i želiš promijeniti u svom životu korak prema naprijed i uspjeh. Ima bezbroj načina na koje se može gledati uspjeh. To ne mora biti nešto veliko za početak, jer kao što znamo potrebno je puno odricanja, rada, upornosti, želje, snage, a ponekad i suza da bi se postiglo nešto veliko. Svaki dan radi na sebi u svakom smislu te riječi i pomiči svoje granice sve dok ti sama ne budeš zadovoljna sama sobom, ali nemoj biti ni prekritična jer si već i ovakva kakva jesi puno ljepša i bolja od mnogih. Sretno 🍀
❤️❤️❤️
Nema potrebe da se bilo kome pravdaš i objašnjavaš bilo šta, dokone žene nezadovoljne sobom će uvek imati neki "dobronameran savet i konstruktivku kritiku" da ti udele, kao da je njih vajao Mikelanđelo pa izgledaju savršeno, a verujem da su to samo obične, zapuštene žene koje 24/7 sede u kući i ispoljavaju na ovaj način svoje frustracije i nezadovoljstvo sopstvenim životom. Zapamti da ti lepa, uspešna i srećna žena nikada neće udeliti komentar tipa: "Treba da prestaneš da jedeš" ili "Previše jedeš", ma bilo kakav negativan. Ti jesi na ovoj youtube sceni zaista posebna i ističeš se svojom pozitivnom energijom, harizmom, kreativnošću i mogu slobodno reći da si jedna od retkih koje pratim od samog početka pa i sada kada više nisam devojka, nego žena koja ima porodicu i iako nemam više ne znam koliko vremena za youtube, tvoje videe uvek rado pogledam. Isto tako verujem da nisam jedina i da ima još njih koje isto razmišljaju kao ja, tačnije, većina i drago mi je zbog toga. Svako vidi ono što je i sam, a ja u tebi vidim divnu ženu koja radi, trudi se, bori i sigurna sam da će i ti kilogrami vremenom otići kao što su i prvi put. Radujem se sledećem videu i jedva čekam vlogmas! 😁😘❤
Bravo za komentar! Sve tačno, u centar 👌👍
@@jelena2412 komentar pun pogodak …
Najpre veliki pozdrav iz Srbije,Valjevo!Inace iste smo visine..elem verujem da ces naci nacin da sve sredis sto treba...i ja se mucim sa viskom i ne ide uvek lako i to nije ni malo lako, a ljudima je najlakse osudjivati i cuditi se! Cm su najvazniji ne kg! Pazi na zdravlje to je najvaznije i uzivaj u divnoj porodici i sebi samoj vredna i pametna zeno. Eto imala sam potrebu, najpre jer te pratim, a i zbog drugih komentara samo podrsku poslati.
Ovo je bio samo jedan loš dan! Svi ih imamo zbog raznih razloga. Napravi te pretrage zbog svog zdravlja i neka to bude razlog tvoje promjene.
Sretno 🍀
Please don’t be hard on yourself. At least you’re trying and that’s a lot more than most people. If I could give you some advice it would be stop with counting calories because it’s no way to live. I’ve tried two different "diets" (for lack of a better word) and have had tremendous success with both. I’m not sure if you’ve heard of the 5:2 diet. It’s where you eat five days normally and then two days you fast. The other one, which I favor above all is keto. I would also recommend that you watch a video on RUclips called FAT FICTION. It will truly give you an insight as to why diets do not work and what we should be eating. Society has been lied to about fat and food in general.
Predivna,pametna i draga osoba..ovi komentari da imas 100kg itd itd to je samo odraz tih ljudi koliko su jadni i nesretni...njima samo treba oprostit...nitko od njih nije komentirao kako si predivna mama,kako odrzavas kucu savrseno itd itd sram ih bilo
A ti osmijeh na lice i nedaj se❤️
Ne znam da li pratis kanal od Silvije Zalac. Ona bas motivise i potice na promjene nacina zivota i ishrane.
Draga Suzana,svaki dan po 10km setnje i kile se tope ..naravno uz reguliranu prehranu...nikakvi tretmani niti slicne gluposti....govorim iz osobnog iskustva..
Ako imaš vremena probaj šetati što više.
Lp😘
Živa istina,ja pređem 7,8,9 km dnevno,ali ne radi kilaže,sve jedem,normalno jedem i slatkiše i sve ,i htjela bi dobiti koji kg više ali ne ide gore niti 100 grama,
@@svjetlanablazevic4806 Niti ja ne pazim previše na prehranu ali gubim na kilaži!
Tako da...hodanje je zakon!
Lp😘
Obožavam takve vide ❤️
Draga Suzana , smršala si jednom,što znači da možeš opet ,samo se ti možda nisi dovoljno posložila u glavi. Nemoj da budeš stroga prema sebi, jer evo ja nemogu reći da si ti debela , smatram da si lijepa i kad si punija i mršavija a pratim te od samog početka. Glavu gore i ako imaš želju, nastavi jače i rezultat neće izostati. Imaš moju podršku 💪🏻
Tako je, moj sin veli koji divan glas ima i mlad, jel to neka djevojka oko 18god.ja velim jedna divna mlada ženica
Samo ti nastavi da vezbas i da se umereno hranis....neka vo ka za uzinu i to je to.......rad po kuci,setnja igra sa Davidom i videcea kako ce da kile silaze.....David❤❤❤.........
Svaka čast na kanalu, samo ću kratko napisati neki savjet iz vlastitog iskustva, probaj test intolerancije na hranu.. malo je skuplji ali ima smisla. Intermittent fasting - post od minimalno 14 sati..
Brzo se može osjetiti promjena. Sretno 💖💖💖
Najbolje je da napravis sve pretrage i da se uvjeris da li je sve ok. Moze biti i do stitnjace. Mada mislim da ti prekrisis svoj jelovnik. 🙈 (znam po sebi 😂) Izbjegavaj peciva itd..
a pa normalno da prekršim, ali nije da pojedem hrpu, pojedem koliko mogu da ipak ostanem u okvirima onoga što sam si zadala.
@@SuzanaEmes I samnom je slicno. Ali ja jedino mogu skinuti kile ako bas skresem hranu na minimum, cisto da prezivim da mi krv ne oslabi inace tapkam u mjestu.
Svi smo razliciti, ajde bogati nije smak svijeta ako se ima malo viska. 😘😘
Pa nisam to ni rekla 😅
Meni si divna, tek si krenula sa vežbanjem, samo nastavi i biće rezultata. A što se ishrane tiče, možda slatkiši i hleb da se smanje, ukoliko ih jedeš svakodnevno, inače bih jela šta volim da jedem. Drugačije je opterećenje. 😐
Pozdrav :)
Zasto se ne javis ponovno treneru koji ti je prvi puta pisao plan prehrane i treninge..
Mislim da ti je on napravio individualizirani program?
Sretno ♥️♥️
Hej, je…pa da ti budem iskrena, bed mi je jer sam bila prestala uopće raditi s njim al nisam mogla u tom trenu i jbg. Imam ja sve te treninge i plan i dalje.
Pozdrav 😊 nemoj se sikirati oko kilograma ti napravi pretrage pa ces znati kdje ti je problem 😊ali uvek po porodu treba neko vreme da se skinu kg.tako je barem kod mene bilo i ne bi i meni stetilo malo imati manje😀😀nemoj se previse sikirati glavu gore pa ce biti odma bolje😀😀😀pozdrav
Sto je najžalosnije, ja sam se udebljala poslije poroda, nije meni od poroda skoro ništa ostalo 😅
David je presladak miš mali...frizurica je top😍🤗
A bas izgledas kao da si smrsala,ocito si se zategla a znas da su misici tezi od sala pa vaga pokazuje isto a sigurno si napredovala.Uvek postoje nedelje stagnacije i mirovanja i samo krene da se topi.A divna si sa kilogramima viska i bez tako da uz tebe sam budi srecna dok ste svi zdravi i srecni❤️
Nisu mišići teži, kilogram je uvijek kilogram, nego je salo većeg volumena
@@VanillaSunshineSky eto moj trener je uvek tako govorio🤣a ja se stvarno ne razumem,rekreativno treniram,jedem kako mi dodje pa sad...verujem da se drugi vise razumeju od mene.A zaista lepse izzgleda i zategnutije.A jeste mi se desavalo da kad se vise potrudim da tog meseca ne mrddnem na vagi zasto ne znam?
Super video pozdrav ❤❤
Zasto ne pokusas da pijes cejlonski cimet ,ja sam za manje od mjesec skinula 12 kg pijuci cimet prije spavanja i ujutro cim ustanem po jednu casu od 2 deca .A ne opterecuj se previse ,sve bude i prodje ,super si mi ❤️❤️❤️❤️
pa nisam nikada čula za to niti znam kako se to pije - a da budem iskrena, nije ni da vjerujem u neke čarobne napitke...
@@SuzanaEmes ja nasla na google ,imas nadji cimet za mrsavljenje pa procitaj ,pa ces da vidis za sta je sve dobar .Ja sam nasla recept 250 ml vode prokuhati i u tu vodu dodati jednu malu kasicicu cejlonskog cimeta i promjesati i skinuti sa vatre ,i pustit da se ohladi .Kada se ohladi popit pola te smjese tj jednu casu prije spavanja ,drugu polovicu smjese ujutro cim ustanes i mozes samo to popiti ,a mozes sa medom .Ja pijem i smrsala sam 12 kg i jos uvijek pijem hocu jos da smrsam jer i ja se borim sa viskom kg .Meni je et pomoglo .
@@sabinaasmir1287 svašta 😅 imam taj cimet doma još od Davidovih kašica pa mogu probati :)
@@SuzanaEmes nista te ne kosta, probaj ili i limunadu plus cimet i malo meda, nikakaav secer i nek je voda mlaka. Ubija zelju za slatkim, izbacuje masnoce iz tjela. Ja sam jos niza od tebe, izgubila sam 4kg u 35 dana. Popijem i jednu do dvije salice zelenog caja, setam dosta i bas mi djeluje.
@@andrejakrizic9886 pa i med ti je kao šećer 💁
Presladak i iskren video!♥️
Po mojoj procjeni imaš bar 85kg, i sve što ideš na tretmane na svo vrijeme koje trošiš na traženje dijeta, prehrana, svo to vrijeme posveti fizičkoj aktivnosti i bit ćeš bliže cilju. Ako to znači prilagoditi posao ili yt staviti kao hobi, moraš misliti na zdravlje imaš malo dijete. Ne znam zašto sr non stop opravdavas, malo je to sramotno. Dolje sam citala komentar gdje si napisala pa nemam bas 100 to je pretjerao stvarno, i slicno. Uvijek sebi trazis opravdanja i samim tim neces naprijed, covjece disciplinirano!!
Draga Suzana prvo pregled da bi ti sama bila mirna. Primjetila sam da volis tost sa margarinom i marmeladom tko ne, ali ipak bolje da preskocis i jedes jaja neku zobenu kasu, smoothie i sl. Znas i sama prije si trenirala. Svakako ja vidim promjene meni djelujes mrsavije. Nemoj se stresati ❤️
Ti si takva kakva si iste grade ko moja r ad kolegica isto Slavonka sta vam fali samo nek je zdravlje ija imam problem s kilima i stitnjacom vr kralj sad berba maslina volim bit vani i kretat se dok doktor kaze mirovanje ali opet polako sto vise aktivnosti..Suzo veliki pozdrav ps David pravi decko secer♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Neki Su Uspjeli da smrsaju brzo sa Ana Petrovic nutritionists -Beograd .Divna si !
Evo suosjecam,rodila sam 2 djece u 2 god i 2 mj,poslije prvog djeteta u 2 mj izgubila 15 kg a u trudnoci dobila 8kg
Evo nakon drugog djeteta visak 12 kg🙈🙈 nikako doel a proslo god i pol
Srecno .. 🍀❤🤗😘
Super realan Video kao I uvjek sve što nam ponudis💪♥️samo tako nastavi. Mislim da puno vise ulazes u svoje videe I rad od vecine youtubera I to se zaista vidi... uzivamo u videu I jedva čekamo 100k💪♥️
više nista ne kupujem od milbone,provala sam to ne ide mi,jedino zottove proizvode dobar je jogurt belje od kupine
Mi jako volimo, od kada je Lidl došao koristimo njihove stvari
Polako Suzana kad dođe pravi klik rasturičeš ponovno ,premda si i sada posebna,predobra,prevrijedna ,ma osoba kakva treba biti i ne zamaraj se viseee...Svakako si naj ...pusa ♡♡♡
Super video pozdrav veliki draga Suzana❤👍👋
Meni se svidja kod punijih ljudi sto im se nikada ne primjecuju jake bore,kao kod mrsavih. Meni je osobno ljepsa zena koja ima obline nego skroz mrsava. Glavno da tezina ne ugrozava zdravlje. Par kilo gore dole nije strasno.
hahaha to je istina :D
Vidi Suzana koliko nesretnica si učinila na tren sretnim jer su te videle u jednom momentu tužnu 😂 pa još iskoristile priliku da ti ("stanu na muku") i napišu svoje MiŠljEnje da: "previše jedeš, ogromne su ti porcije, debela si a mlada, imaš preko 100kg..." ali samo kažu, ne misle ništa loše, nemoj da se ljutiš, inače si im super 🤦♀️😅 Ludilo!
Kao što je neko već komentarisao, nikad jedna ostvarena, zadovoljna i sretna žena ne bi za drugu tako nešto rekla/napisala, a naročito ne u trenutku kad je ta druga žena ranjiva i na sekund možda nesigurna/tužna... za to baš treba biti posebno bezobrazan i jadan. Nažalost, mnogo je nezadovoljnih, frustriranih ljudi i oni moraju negde ispoljiti svoje frustracije koje ih prave takvim zloćama, a gde je to lakše nego na internetu, vredjanjem osobe koja ne zna ni da postoje.
Suzana, obimi se smanjuju - to je bitnije od brojke na vagi, vežbala si, dobila nešto mišića, izgubila nešto vode i salca - brojka ista, a tebi butke tanje 👍
Porcije po obimu ti nisu uopšte problem i uzrok težeg mršavljenja, ne jedeš previše, ako je IR u pitanju objasniće ti sve lekar specijalista, možeš slobodno jesti i više kcal i veće porcije ali ćeš morati manje ugljenih hidrata, a više proteina (i zdravih masti) kombinovati. Fizička aktivnost isto se mora prilagoditi stanju (jedino 100% preporučljivo je umereno brza, anaerobna šetnja), a bogami i odmor, no stress - relax i dovoljno kvalitetnog sna.
Ne obraćaj pažnju na komentare da su ti ogromne porcije "za pet osoba" 😂 ne znam gde su to videle jer ovo u videima na kanalu (i na instagramu) često nije čak ni 1500kcal/dan, a porcije su ti sasvim normalne, komad mesa, 2-3 kašike povrća i salata za ručak, ma da mi je videti koliko one jedu ako im je to preeevelika porcija 🤔
Prozivke i nagadjanje trocifrene kilaže takodje je suludo i zlonamerno; žena koja nosi veličinu M / L i uz to ima obline o kojima 95% njih može samo da sanja dok štede za estetsku hirurgiju, je bome Zgodna Žena!
❤️❤️🤗
Žao mi je što ti pišu ovakve komentare i kritike, jer svi kao žele i cene real life momente, da se podeli i briga, razočaranje, problem i tugica neka... A onda kad to učiniš pogrešno to shvate kao tvoju slabost i njihovu idealnu priliku da "zgaze" dok si "slaba". Jadni, bedni su to ljudi.
Srećom, oni su samo glasna manjina.
💟🤗
Ma bravo na komentaru.. upravo slicno sam i ja napisala👏
Šta reć plitki, površni ljudi, bez empatije i razumjevanja
Predivna si ostani takva kakva si prirodna i iskrena puno pozdrava iz Beograda
Pozdrav Suzi.
Veliký pozdrav ♥️🌹🌹🌹🙋
Salo je lako a ima volumen,kako bih objasnila - lagano zato kad ga gubimo vaga ne pokazuje odmah -
ma sve ja to znam, ali u gram baš...s time da sam odradila i njihov detox tjedan dana samo na voću i povrću...
Ne vidim u čemu je problem ako si izgubila cm, vaga tu nije nikakvo mjerilo kad se vjezba, misici su tezi od sala i sasvim je normalno da ne pokaze manjak kg. Ako vidis promjene na tijelu onda si na pravom putu. Ne brini za zdravlje, sigurna sam da je tu sve u redu.
Sto se tice kilogrsma nemoj biti razocarana,poslje Davida (poroda)70kg evo sad dvije godine kasnije dosla sam na 64kg i to jedvaa.3 porod poslje svskog je ostajalo 3,4,5kg sad tek imam haa donekle ok kilazu iako stomak stalno stoji 😫😫😫
Ma bez stresa samo , s ve će bit okej :)
Ja moram skomentirati naočale za vožnju koje sam kupila na Adrialeće i jedno veliko razočaranje. Kupila sam ih jer sam imala problem s vožnjom i bljeskanje kada je kiša i mrak. Vratila sam ih jer ne pomažu ništa. :/
Ja ih nisam još imala prilike nositi noću po kiši, ali da, to je najgora moguća situacija i zao mi je da ti nisu pomogle… bas vi vidjeti kako će meni biti s ovima, iako kontam da je taj filter isti na svim tim naočalama 💁
Kalorijski deficit
Pozdrav
Molila bi te da mi napišeš o kojim tretmanima se radi prehrani itd.
Ako ima neki videozapis o tome..da mi napises naslov..
Nisam vidila, sori...
I ja bi zelila tako nesta..
Novija sam na kanalu, pa ne mgu sve popratit
Nisam snimala ovdje , malo sam pričala o tome na storijima na Insta. Imaš dolje link na njihov web. Ukratko treninzi u kupoli u kojoj je 37+ stupnjeva, sauna, limfna drenaža, vruća deka u kojoj se znojiš i lipolaser…
Previše laptopa,a premalo kretanja..hodanje puno znači..kad sam radila 20 000-25 000koraka dnevno,kg su išle dolje..a jela sve..
a jbg, takav mi je posao. Možda da zaposlim nekoga da mi edititra videe,a ja da idem u šetnje :D
@@SuzanaEmes a to kad se bude moglo jaaaako dobro živjeti od toga😀 al dobro bi bilo
Mogla bi da nam snimiš kako pakuješ Davidovu garderobu, da li je to KonMari sistem ili neki drugi?
Nisam sigurna da je KonMari, vjerovala ili ne, nisam pratila 😅 ja ti to složim kako mi u kojem trenutku odgovara zbog mjesta u ladici :)
Ne moj se sikirati samo proveri štitnu ,ako bude sve u redu i nalazi hormona budu dobri ti samo izbaci hleb ,testenine i so ,ja to redovno radim iste sam visine kao i ti i imam problem samo se gojim u bokove i zadnjicu ,ja tako izbacim hleb i testenine i brzo se dovedem u normalu 53 kila nesmem preci 😂
❤️
nemoj biti razočarana,ja imam isti problem,teretana,jedem skoro pa nista i jedva odzavam tezinu,ne jedem ni 1000 kalorija dnevno
Samo puno kretanja,vjerujte
Tu griješiš. Ja sam prije tako radila. Ali, treba jesti 5 obroka dnevno po malo. Izbaciti slatkiše, kruh, tjesteninu i sokove i vježbati bar pol sata dnevno i kile će ići dolje🙂 na početku je teško, ali kad krene, samo se daješ više i više u to♡
@@sonjaknezevic9417 eto,nismo svi isti,ja imam brz metabolizam,jedem što god hoću,kad god hoću,samo se trenutno zbog posla puno krećem,i htjela bi se udebljati 2,3kg,ali ne ide kolko god jela jer sve gubim tolikim kretanjem 🤷
Ne mrsavi se "gladovanjem" recimo to tako
Za mrsavit,treba imat 5 obroka,manjih porcija
Ako preskaces organizam ce I dalje biti u fazi mirovanja I masnoce ce se I dalje talozit...
Metabolizam treba ubrzati.
@@Matea-re5sz slažem se👍
Autofagija,zakon!!!
Upravo sam htela napisati stitnu proveriti meni su bas zbog nje slabo isli kilogrami dole 😐
Da ,da pogotovo ako je usporena, meni je stitna bas stvarala problem ali sam uspjela 30 kg smrsat
@@Maribosbi i da dodam nije nista strasno cak svaka 3 osoba ima problema sa stitnom! Kazu da svakom drugacije meni ke cesto uvecana pa se povuce! Uglavom ne treba paniciti promniti ishranu i bice sve top! Pozz
Draga Suzana, morala sam komentirati jeli su neki komentari ovdje baš strašni za pročitati. Idem po tome jer imam isti problem gdje vježbam, imam dobru izhranu ali kile se nemjenjaju pa kad čovjek procita ovo dodje mi da plačem. Za svoj “peace of mind” otidji i uradi krvnu sliku i vidi jeli ti sve ok. Meni je godina trebalo da pronadjem da imam inzulinsku rezistenciju i policisticke jajnike jer je komentar uvijek bio “jedi manje, kreći se više”. Nakraju sam toliko godine bila down jer nisam znala što mi kile neidu dolje. Glavu gore! Preljepa si takva kakva i jesi 🥰🥰
Tačno tako!
Ali nikad neće razumeti oni koji nisu doživeli.... dok se njima ne desi slično ili nešto gore. Do tad će, većina iz neznanja, a poneki i iz obične zloće, sa lakoćom govoriti (i pisati) takve komentare i davati beskorisne savete.
Ljudi su čudna bića, kad smršaviš onda opet izgledaš bolesno, jel imaš možda rak, joj ti se sikiraš, joj izgledaš nezdravo ufff poludim
Od kud je pletena deka koju imas na krevetu? :)
Sinsay :)
💖💖💖💖
Bok Suzy, da li ti peglaš rublje?
nope :D iz sušilice moje i davidovo samo složim dok je toplo i nema potrebe. Suprugovo za posao i neke stavri koje se baš moraju peglati, odnesemo ženi koja nam to ispegla možda jednom tjedno i to je to. Nekad peglam kad moram, peglala sam davidovo sve dok preko godine, ali sada radije to vrijeme odmorim.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😊
Molim te objasni zašto se nebi trebala pit mineralna voda,ja pijem samo mineralni?
zato jer mineralna sadrži sol koja veže vodu na sebe, teža je za želudac i općenito je obična zdravija. ali svakako si provjeri još sa stručnjakom nekim, ovo je ono što sam ja čula...
Spava li David sam i da li vas trazi uvece
nekad bez problema prespava, nekad s probudi za vodicu i nastavi, a nekad mora doći kod nas - u zadnje vrijeme čak dosta često - pa je i to jedan od razlog mog umora ehehe
Zasto ne napravis sve kao sto si i prije Davida, kad si se skroz "stesala"
Odgovor ti je u pitanju 😂 sve se zbog njega pronijeli, yt mi je postao posao, ne radim vise na sezoni gdje sam na nogama 12 sati i gdje mi tata napravi za jesti sto god želim, gdje idem u gym 6 dana tjedno ili ajd i doma preko zime gdje sam snimala samo iz hobija bez obaveza pa sam mogla dva sata dnevno visiti u teretani. Sad mi dva sata od popodneva s Davidom puno znače, isto kao i ujutro dok radim - iako, da gym radi od 7-8 ujutro čak bi ja to i ugurala i stigla sve, al radi od 10 i meni je to bas nezgodno. Odvesti Davida u vrtić malo Radit pa se spremit i ići u gym pa se poslije tuširat i prat kosu da nastavim Radit…ne znam evo nisam si našla neko vrijeme da mi odgovara :( iako moram i hoću…
@@SuzanaEmes sve se moze kad se hoce i stvar je navike i motivacije, a dovoljna motivacija bi ti mogla biti to da si jednom uspjela pa mozes i drugi put (mozda ne u tako kratkom roku, ali mozes), ne mora se vjezbati samo u teretani, mozes ranije ustati ici trcati ili samo na brzo hodanje, ili neke stvari obavit pjeske a ne autom i sl, a pola sata aktivnosti svaki dan i malo vise planiranja obroka sigurno bi donijelo rezultate... Ili kad vec mali ide tako rano u vrtic ako ti ne treba auto nek muz ide autom na posao i vozi njega, i pokupi ga s posla, ako ces ti tako imati vrijeme za sebe i biti zadovoljnija sobom
@@mirelapetrovic3109 ma nije ono bilo u kratkom roku, godinu dana na 1200kalorija i 5-6 treninga u gymu tjedno. Kao sto rekoh, ne idu meni kile lako dolje…
SAMO NAPRIJED SA OSMJEHOM NA LICU
Suzo kad ce da Haustür od kuce tvojih roditelja
kada sve završimo...