У меня плохой сон уже более пяти лет, после того как я стала мамой. Сейчас у меня двое детей. Они ещё маленькие и спят плохо и я вместе с ними. И с тех пор я набрала 30 кг. Я постоянно чувствую голод, я наедаюсь только после 2 порций. И голод, он постоянно. Чувствую себя разбитой, апатия, лень, я хочу спать круглые сутки, отвращение к самой себе, потому что не получается сбросить лишние килограммы. А мне всего 33, а чувствую себя на 60 лет. Пыталась несколько раз похудеть: питание, больше двигалась, но всегда этот голод и слабость. Из-за недосыпания появилось много морщин. От мужа поддержки нет, говорит, что я сама во всем виновата и морщинах тоже. Сам он в 33 года выглядит на 20. Такое ощущение, что моя молодость закончилась. Как восстановиться? Посоветуйте.
Однозначно только переход на правильное дробное питание! Чудес не бывает. А то, что постоянно голод и слабость - это свидетельствует о том, что сильно урезанные порции еды и общий суточный калораж.
Ох, как это всё было проверено на себе... Невысыпание, бодрствование ночью реально ни к чему хорошему не ведут. Иногда бываешь вынужден не соблюдать режим, сразу ощущается упадок и снижение веса останавливается.
У меня плохой сон уже более пяти лет, после того как я стала мамой. Сейчас у меня двое детей. Они ещё маленькие и спят плохо и я вместе с ними. И с тех пор я набрала 30 кг. Я постоянно чувствую голод, я наедаюсь только после 2 порций. И голод, он постоянно. Чувствую себя разбитой, апатия, лень, я хочу спать круглые сутки, отвращение к самой себе, потому что не получается сбросить лишние килограммы. А мне всего 33, а чувствую себя на 60 лет. Пыталась несколько раз похудеть: питание, больше двигалась, но всегда этот голод и слабость. Из-за недосыпания появилось много морщин. От мужа поддержки нет, говорит, что я сама во всем виновата и морщинах тоже. Сам он в 33 года выглядит на 20. Такое ощущение, что моя молодость закончилась. Как восстановиться? Посоветуйте.
Однозначно только переход на правильное дробное питание! Чудес не бывает. А то, что постоянно голод и слабость - это свидетельствует о том, что сильно урезанные порции еды и общий суточный калораж.
Ох, как это всё было проверено на себе... Невысыпание, бодрствование ночью реально ни к чему хорошему не ведут. Иногда бываешь вынужден не соблюдать режим, сразу ощущается упадок и снижение веса останавливается.