AURA BASKETBALL WORKOUT - Principes défensifs dans le jeu

Pour ce troisième épisode de la saison 2 de "AURA BASKETBALL WORKOUT", les filles du Pôle Espoirs de LYON nous proposent les exercices suivants :
Exercice 1: avec plots mobilité - Disponibilité sur les appuis associé à un travail d’aisance avec la balle - volonté de bouger dans différentes directions
Exercice 2 : sur aller/retour / mobilité défensive vers l’arrière / latérale associé à un travail d'aisance
Exercice 3 : enchainement d’actions ATTAQUE/DEFENSE sur demi terrain - tenue du duel - Disponibilité sur les appuis
Evolution dans le jeu à 2
Exercice 4 : drills défensifs à 3 - Se déplacer pendant dans la balle bouge - changer de statut Défense porteur et non porteur - Protéger les lots mis au sol
Exercice 5 : Départ 1/2 terrain + Aller/Retour : contexte match / tenue du duel / travail à une passe et dans la transition / se situer - communiquer
N'hésitez pas à nous poser des questions et à nous faire un retour !
Toute l'équipe IFRABB