Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ะบางทีเราก็คิดไปเองนะว่าไปยิมหรือไปวิ่งเขาต้องว่าเราแน่เลย ต้องมองเราแบบอีอ้วนมาเสร่ออะไรแถวนี้ แต่จริงๆอาจไม่ใช่เลย ตอนแรกเราก็อาย คิดดูคน 100 โลไปวิ่งมันกระเพื่อมทุกส่วน แต่พอผ่านไป2-3สัปดาห์ มีคุณลุงคุณป้าพี่ๆน้องๆมาทักแบบ เอ้ามาแล้วเหรอ เก่งจังเลย ไปวิ่งกันไหม เหนื่อยไหม แนะนำที่วิ่งเจ๋งๆให้ มันปลดล็อกทุกอย่างเลยค่ะ อย่าอายแค่งัดตัวเองออกไปออกกำลังกายได้คุณก็สุดยอดแล้ว😊
เราขี้อายมากเวลาไปออกนี่โคตรเขิล
เราหนัก112 กกตอนนี้กำลังลดอยู่คะ ขอกำลังใจหน่อยคะ
สู้ๆนะคะ หยกเป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️
สู้ๆนะคะ 🤗 ทำได้แน่
สู้ๆนะคะ เราขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะเราอ้วน นน.70-72กก. ลดมาได้ห้าเดือนกว่าๆแล้ว ตอนนี้นน.60 รูปร่างสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือใจเราและความอดทนค่ะ ต้องใจเย็นๆกับมัน อยากจะบอกอีกครั้งว่าสู้สู้คือกำลังใจที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ♥️♥️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกันเนาะ
สู้ สู้ !!!!!!
ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก100kg ตอนนี้ น้ำหนัก70kg อีกแค่นิดเดียววแล้ว แต่ปัญหาของเราคือรอยแตกลายที่แขน ทาครีมไรก้ไม่ดีขึ้นเลยยย😣 แต่ยังไงก้จะพยายามเพราะอยากเป็นแอร์มากกก
สู้ๆนะคะ แล้วรีบมาบินด้วยกันนะคะ :) ✈️
ใช้ระยะเวลาเท่าไรคะ
@@kimakiyimmkimakira8078 1ปีค่ะ
สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะทำได้อยู่เเล้วสู้ๆคะ
สู้ๆนะคะเราผ่านจุดนั้นมาแล้ว พอผอมแล้วสุขภาพดีเลยค่ะ แต่งตัวดูสวยขึ้น มั่นใจขึ้น ช้าหน่อยแต่ชัวร์ค่ะ สู้ๆน้า
เราน้ำหนัก68.5 อายุ20 เวลาไปเจอคนอายุมากกว่าเราเรียกเราว่าพี่ อายเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายในยูทูปและคุมอาหารค่ะได้10กว่าวันค่ะ ลดมาเหลือ65.5 ค่ะ เป้า50ค่ะ ดูคลิปแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
น้องหยก👍👍👍สุดยอดมากเลยค่ะ พี่เป้ยชื่นชมน้องหยกมาตลอดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่เป้ย❤️🙏
ฟังคุณหยกแล้วนึกถึงตัวเอง แต่ก่อนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่ลดขนมไม่ได้ น้ำชงๆลดไม่ได้ น้ำหนักก็จะลงยาก พอลดของหวานเท่านั้นแหล่ะ รู้สึกว่าลดเร็ว แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย 😄
ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่พอเราเริ่มทำได้แล้วเราจะชินไปเองเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️
พูดดีมากๆค่ะ บอกตัวเองลุกมาสู้เลย 🥰🥰🥰
ชอบทัศนคติ และความมีอัธยาศัยดีดูเข้าถึงง่าย ชอบคนบุคลิกแบบนี้ ดูเหมือนไม่มีอะรัยให้กังวล มีชีวิตชีวา และน่าค้นหามากๆขอเป็น FCคุณหยกค่ะ😍😍
ดีค่ะ ดูเสร็จแล้ว อยากออกกำลังกายขึ้นมาเลย
พึ่งเจอคลิปพี่หยกค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ23 หนัก108 โล หักดิบเหมือยกันค่ะ ไม่กินหวาน เค็ม น้ำมัน ขนม แป้ง กินแต่ไข่ต้น อกไก่ ผัก สลับกันไปมำกับข้าวเองเหมือนกันค่ะ 1อาทิตย์ ออกกำลังกายทุกวันลดไป4 โล จะทำต่อไปเลื่อยๆค่ะ
โหเก่งมากเลยค่ะคุณโมโม่ หยกขอส่งกำลังใจให้คุณโมโม่สู้ต่อไปนะคะ ❤️🙏
ตอนแรกจำไม่ได้พอบอกชื่อจริงเท่านั้นแหละ หยก เราจำได้เลย สุดยอด
เรามีรอยแตกที่ท้องง้ะ ตอนนั้นน้ำหนัก60กก.แต่สูงแค่150เอง มันเป็นเหมือนลายแตงโมงง้ะแต่สีน้ำตาลเข้มมากแต่ตอนนี้ลดมาเหลือ50กก.แล้วยังมีรอยเต็มเลย ทำใงให้หายอ่า ช่วยแนะนำให้เราหน่อย เครียดชิบหายเลย
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💗💗💗
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆ ชื่นชมค่ะ😃😃😃😄😄😄
ขอถามหน่อยค่ะ รีวิวต่างๆที่ไม่ใช่รีวิวลดน้ำหนักจะมาทุกวันไหนคะ เมื่อก่อนจะเห็นทุกวันศุกร์ ช่วงนี้เห็นแต่เกี่ยวกับลดนน.
ทัศนคติดีมากๆ ชื่นชม
อื้อออออหือสุดยอด ลดได้เยอะมากเลยเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้เราเย้!!!😍😍
กินข้าวทำเองที่บ้านนานๆจนลิ้นมันชินรสแล้ว พอออกไปกินข้าวนอกบ้านนี่รู้เลยว่ารสจัดมากกกก หนักเค็มหนักหวาน เคยเจอเหมือนกันค่ะบอกว่าไม่ใส่ผงชูรส แต่ร้านบอกว่าอันนี้ใส่รสดีเงี้ย
คุณหยกน่ารักมากๆ
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
คุณหยกซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนคะ ชอบแบบชุดที่คุณหยกใส่ค่ะ
เสื้อสีฟ้าหยกซื้อในshoppeeค่ะ ตัวละร้อยกว่าบาทเท่านั้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบดูคะทำให้มีกำลังใจลดน้ำหนัก
น้องหยกเก่งมากจ้า สวยเก่ง สุดยอด
ขอบคุณมากค่ะเจ้แพท❤️🙏
ยิ้มสวยมากเลยค่ะ😊😊
ตอนนี้เล่าละเอียดเลย ชอบๆ
พี่คะถามจิงพี่ทานอาหารเสริมให้มคะ คู่กันหรื่อพี่แค่ควบคุมอาหาร
เก่งมากเลยครับ!
ทัศนคติดีมาก...
สุดยอดมากเลยค่ะ
สู้สู้นะค่ะ❤❤
เหมือนเราเลย เราเคยลดจนผอมมาก แล้วเบื่อก็เลยกลับมาอ้วน พอตอนนี้อ้วนรู้สึกอยากกลับไปอวบ อยากเป็นworking woman อยากสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ เราเชื่อว่าถ้าร่างกายเราสุขภาพดี สุขภาพจิตเราจะดี ส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่ดี มีpassionในการจะทำนั้นโน้นมากมาย เราตั้งเป้าใว้6เดือนในการลดน้ำหนัก และอีก6เดือนในการฟิตกล้ามเนื้อ เรามาเริ่มไปด้วยกันน้าาาาา ทำได้อย่างแน่นอนเลยแหละ
You are an inspiration. 🥰
เก่งจังค่ะ
คุณหยกสูงเท่าไหร่ค่ะ
เก่งมากที่หักดิบไม่กินขนมเลบ เรายังกินทุกวัน(ขนมคลีนอบเองค่ะ)
ขอบคุณนะคะ ที่แชร์ให้ฟัง
น่ารักมากๆครับ 😍
จะลองทำคะนูมีกำลังใจมาก
เราอายุ20แต่หนัก100กว่าโลไปที่ไหนก็จะมีคนมองเราแล้วก็หัวเราะกระซิบกันเรานอยมากแล้วยังมีเด็กๆแทวบ้าน7/8ขวบแล้วมาเรียกเราว่าป้าโครสอายค่ะ
โปรตีน1 serve ประมาณเท่าไหร่คะ
หยกกินยี่ห้อ Optimum Nutrition 1 serve ประมาณ30กรัมค่ะ ตามช้อนที่เขาให้มาในถังเวย์เลยค่ะ แต่ยี่ห้ออื่นก็น่าจะคล้ายๆกันหรือใกล้เคียงค่ะ
ฟิวเดียวกันเลยอยากใส่ชุดสวยเหมือนเพื่อนแต่เราใส่ไม่ได้เพราะพุงมาขามาตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักอักครั้งถึงจะเป็นครั้งที่100ก็จะทำ
สู้ๆนะคะ ❤️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกัน
เรื่องเข้าฟิตเนสฉันก็เป็นเหมือนกัน T^T ตอนนี้เลยทำบอดี้เวท เดี๋ยวอีกสักพักหาซื้ออุปกรณ์มาทำบอดี้เวท
สวยมากคคับ
เดี๋ยวโทรไป
กำลังลดเหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะคะ
มีเฟสบุ้คมั้ยคะ
เราก็พยายามอยู่ค่ะตอนนี้หนัก90กี่โลค่ะลดยากมากกินเยอะช่วงปวดซึมเศร้าคือท้อแล้วเริ่มอีกท้อแล้วเริ่มใหม่เราก็ไม่กล้าออกจากบ้านด้วย😭😭
สู้ๆ นะคะ หยกเป็นกำลังใจให้คะ
ลดBTSวงkpopเกาหลีหองค่ะ😊
ลดเพื่อ btsหรอ
55555เราลดเพราะBTSกับจอยลดาเลยเราอ่านจอยที่เกี่ยวกับBTSกะคือกุกวีแล้วทีนี้หุ่นวีในนิยายเน้นในนิยายสวยค่ะเราอยากหุ่นดีแบบงั้นก็คือลดได้10โลค่ะ55555555อยากจะขอบคุณจอยกับbts
น่ารักก
❤❤❤😊
หนัก79ต้องการลดใครเเนะนำได้บ้าง😅
ควบคุมอาหาร งดของมัน เล่นฮูลาฮูปวันละ 1- 2 ชม. เต้นแอโรบิค 30 นาทีนำขวดน้ำ ขวดละ 8-10 บาท2 ขวด เล่นแทนดรัมเบล ยกขึ้น-ลงเดินบ่อยๆ ดื่มนมจืด ผัก น้ำพริกดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราสูง 150 เดือนแรก ควบคุมอาหารเดือนที่ 2 เดือนที่ 3 จาก 76 โลลงมา 56 โลค่ะ ไม่ได้เข้าฟิตเนสค่ะ🔖🔖 ที่สำคัญ ต้อง ใจ สู้ 🔖🔖ห้าม ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ
1/08/2020 ✌️
ทำซับผิดหลายคำเลยนะคะ
ตอนนี้เรา65 พยามลด อายุ34 สูง155 หนัก65 หน้าแก่เลย
สู้ๆ นะคะ!
เพลงเพลงเพลงนี้
อ้าวไหนว่าไม่กล้าเข้าฟิสเนตแล้วมีเทรนเนอร์ที่มี meal preparation?
ออนไลน์ก็มีป่ะ?
MOMOPIM PIMMOMO ก็เค้าบอกมีเทรนเนอร์ ฟังดีๆก่อนมาเผือกคอมเม้นคนอื่น
ผงชูรสกินแล้วอ้วนหรอค่ะ
แอเป็นความฝันฉันแต่ฉันอ้วนอ่ะ
คนเคยอ้วน .. ท่านนี้ก็เป็นแอร์ได้แล้ว สู้ๆนะคะ
อยากเป็นแอร์ แต่ออกเสียงตัว H ว่าเฮ็ด สุดปัง
@@khwankhaowkhwanhathai5994 รู้ค่ะว่าเป็นได้แล้ว เราถึงชื่นชมว่าปังมากไงคะ ทำไมไปตีความใหญ่โตอะไรขนาดนั้น ชีวิตเครียดอะไรหรือเปล่าคะ ใจเย็นๆนะคะคุณพี่
H ออกเสียงว่า เฮ็ช ได้นะคะ สำเนียงบริทิช
@@pattareeya5712 กลั้นนนน ขออ้างอิงหน่อยค่ะ ไม่เคยได้ยินคนอังกฤษพูดคำว่า H เป็น เฮ็ช
ใช่ๆค่ะเขาเรียกอีอว้นมาแล้วขอกำลังใจค่ะกำลังลดสุ้ๆ
อยากลดมากกกแต่พึ่งผ่าคลอดน้องมาได้23วันเองงง
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจให้มีพลังลดน้ำหนักต่อไป✊
ะบางทีเราก็คิดไปเองนะว่าไปยิมหรือไปวิ่งเขาต้องว่าเราแน่เลย ต้องมองเราแบบอีอ้วนมาเสร่ออะไรแถวนี้ แต่จริงๆอาจไม่ใช่เลย ตอนแรกเราก็อาย คิดดูคน 100 โลไปวิ่งมันกระเพื่อมทุกส่วน แต่พอผ่านไป2-3สัปดาห์ มีคุณลุงคุณป้าพี่ๆน้องๆมาทักแบบ เอ้ามาแล้วเหรอ เก่งจังเลย ไปวิ่งกันไหม เหนื่อยไหม แนะนำที่วิ่งเจ๋งๆให้ มันปลดล็อกทุกอย่างเลยค่ะ อย่าอายแค่งัดตัวเองออกไปออกกำลังกายได้คุณก็สุดยอดแล้ว😊
เราขี้อายมากเวลาไปออกนี่โคตรเขิล
เราหนัก112 กก
ตอนนี้กำลังลดอยู่คะ ขอกำลังใจหน่อยคะ
สู้ๆนะคะ หยกเป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️
สู้ๆนะคะ 🤗 ทำได้แน่
สู้ๆนะคะ เราขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะเราอ้วน นน.70-72กก. ลดมาได้ห้าเดือนกว่าๆแล้ว ตอนนี้นน.60 รูปร่างสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือใจเราและความอดทนค่ะ ต้องใจเย็นๆกับมัน อยากจะบอกอีกครั้งว่าสู้สู้คือกำลังใจที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ♥️♥️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกันเนาะ
สู้ สู้ !!!!!!
ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก100kg ตอนนี้ น้ำหนัก70kg อีกแค่นิดเดียววแล้ว แต่ปัญหาของเราคือรอยแตกลายที่แขน ทาครีมไรก้ไม่ดีขึ้นเลยยย😣 แต่ยังไงก้จะพยายามเพราะอยากเป็นแอร์มากกก
สู้ๆนะคะ แล้วรีบมาบินด้วยกันนะคะ :) ✈️
ใช้ระยะเวลาเท่าไรคะ
@@kimakiyimmkimakira8078 1ปีค่ะ
สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะทำได้อยู่เเล้วสู้ๆคะ
สู้ๆนะคะเราผ่านจุดนั้นมาแล้ว พอผอมแล้วสุขภาพดีเลยค่ะ แต่งตัวดูสวยขึ้น มั่นใจขึ้น ช้าหน่อยแต่ชัวร์ค่ะ สู้ๆน้า
เราน้ำหนัก68.5 อายุ20 เวลาไปเจอคนอายุมากกว่าเราเรียกเราว่าพี่ อายเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายในยูทูปและคุมอาหารค่ะได้10กว่าวันค่ะ ลดมาเหลือ65.5 ค่ะ เป้า50ค่ะ ดูคลิปแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
น้องหยก👍👍👍สุดยอดมากเลยค่ะ พี่เป้ยชื่นชมน้องหยกมาตลอดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่เป้ย❤️🙏
ฟังคุณหยกแล้วนึกถึงตัวเอง แต่ก่อนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่ลดขนมไม่ได้ น้ำชงๆลดไม่ได้ น้ำหนักก็จะลงยาก พอลดของหวานเท่านั้นแหล่ะ รู้สึกว่าลดเร็ว แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย 😄
ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่พอเราเริ่มทำได้แล้วเราจะชินไปเองเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️
พูดดีมากๆค่ะ บอกตัวเองลุกมาสู้เลย 🥰🥰🥰
ชอบทัศนคติ และความมีอัธยาศัยดีดูเข้าถึงง่าย ชอบคนบุคลิกแบบนี้ ดูเหมือนไม่มีอะรัยให้กังวล มีชีวิตชีวา และน่าค้นหามากๆขอเป็น FCคุณหยกค่ะ😍😍
ดีค่ะ ดูเสร็จแล้ว อยากออกกำลังกายขึ้นมาเลย
พึ่งเจอคลิปพี่หยกค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ23 หนัก108 โล หักดิบเหมือยกันค่ะ ไม่กินหวาน เค็ม น้ำมัน ขนม แป้ง กินแต่ไข่ต้น อกไก่ ผัก สลับกันไปมำกับข้าวเองเหมือนกันค่ะ 1อาทิตย์ ออกกำลังกายทุกวันลดไป4 โล จะทำต่อไปเลื่อยๆค่ะ
โหเก่งมากเลยค่ะคุณโมโม่ หยกขอส่งกำลังใจให้คุณโมโม่สู้ต่อไปนะคะ ❤️🙏
ตอนแรกจำไม่ได้พอบอกชื่อจริงเท่านั้นแหละ หยก เราจำได้เลย สุดยอด
เรามีรอยแตกที่ท้องง้ะ ตอนนั้นน้ำหนัก60กก.แต่สูงแค่150เอง
มันเป็นเหมือนลายแตงโมงง้ะแต่สีน้ำตาลเข้มมาก
แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ50กก.แล้วยังมีรอยเต็มเลย ทำใงให้หายอ่า ช่วยแนะนำให้เราหน่อย เครียดชิบหายเลย
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💗💗💗
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆ ชื่นชมค่ะ😃😃😃😄😄😄
ขอถามหน่อยค่ะ รีวิวต่างๆที่ไม่ใช่รีวิวลดน้ำหนักจะมาทุกวันไหนคะ เมื่อก่อนจะเห็นทุกวันศุกร์ ช่วงนี้เห็นแต่เกี่ยวกับลดนน.
ทัศนคติดีมากๆ ชื่นชม
อื้อออออหือสุดยอด ลดได้เยอะมากเลย
เป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้เราเย้!!!😍😍
กินข้าวทำเองที่บ้านนานๆจนลิ้นมันชินรสแล้ว พอออกไปกินข้าวนอกบ้านนี่รู้เลยว่ารสจัดมากกกก หนักเค็มหนักหวาน เคยเจอเหมือนกันค่ะบอกว่าไม่ใส่ผงชูรส แต่ร้านบอกว่าอันนี้ใส่รสดีเงี้ย
คุณหยกน่ารักมากๆ
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
คุณหยกซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนคะ ชอบแบบชุดที่คุณหยกใส่ค่ะ
เสื้อสีฟ้าหยกซื้อในshoppeeค่ะ ตัวละร้อยกว่าบาทเท่านั้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบดูคะทำให้มีกำลังใจลดน้ำหนัก
น้องหยกเก่งมากจ้า สวยเก่ง สุดยอด
ขอบคุณมากค่ะเจ้แพท❤️🙏
ยิ้มสวยมากเลยค่ะ😊😊
ตอนนี้เล่าละเอียดเลย ชอบๆ
พี่คะถามจิงพี่ทานอาหารเสริมให้มคะ คู่กันหรื่อพี่แค่ควบคุมอาหาร
เก่งมากเลยครับ!
ทัศนคติดีมาก...
สุดยอดมากเลยค่ะ
สู้สู้นะค่ะ❤❤
เหมือนเราเลย เราเคยลดจนผอมมาก แล้วเบื่อก็เลยกลับมาอ้วน พอตอนนี้อ้วนรู้สึกอยากกลับไปอวบ อยากเป็นworking woman อยากสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ เราเชื่อว่าถ้าร่างกายเราสุขภาพดี สุขภาพจิตเราจะดี ส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่ดี มีpassionในการจะทำนั้นโน้นมากมาย เราตั้งเป้าใว้6เดือนในการลดน้ำหนัก และอีก6เดือนในการฟิตกล้ามเนื้อ เรามาเริ่มไปด้วยกันน้าาาาา ทำได้อย่างแน่นอนเลยแหละ
You are an inspiration. 🥰
เก่งจังค่ะ
คุณหยกสูงเท่าไหร่ค่ะ
เก่งมากที่หักดิบไม่กินขนมเลบ เรายังกินทุกวัน(ขนมคลีนอบเองค่ะ)
ขอบคุณนะคะ ที่แชร์ให้ฟัง
น่ารักมากๆครับ 😍
จะลองทำคะนูมีกำลังใจมาก
เราอายุ20แต่หนัก100กว่าโลไปที่ไหนก็จะมีคนมองเราแล้วก็หัวเราะกระซิบกันเรานอยมากแล้วยังมีเด็กๆแทวบ้าน7/8ขวบแล้วมาเรียกเราว่าป้าโครสอายค่ะ
โปรตีน1 serve ประมาณเท่าไหร่คะ
หยกกินยี่ห้อ Optimum Nutrition
1 serve ประมาณ30กรัมค่ะ ตามช้อนที่เขาให้มาในถังเวย์เลยค่ะ แต่ยี่ห้ออื่นก็น่าจะคล้ายๆกันหรือใกล้เคียงค่ะ
ฟิวเดียวกันเลยอยากใส่ชุดสวยเหมือนเพื่อนแต่เราใส่ไม่ได้เพราะพุงมาขามาตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักอักครั้งถึงจะเป็นครั้งที่100ก็จะทำ
สู้ๆนะคะ ❤️
สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกัน
เรื่องเข้าฟิตเนสฉันก็เป็นเหมือนกัน T^T ตอนนี้เลยทำบอดี้เวท เดี๋ยวอีกสักพักหาซื้ออุปกรณ์มาทำบอดี้เวท
สวยมากคคับ
เดี๋ยวโทรไป
กำลังลดเหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะคะ
มีเฟสบุ้คมั้ยคะ
เราก็พยายามอยู่ค่ะตอนนี้หนัก90กี่โลค่ะลดยากมากกินเยอะช่วงปวดซึมเศร้าคือท้อแล้วเริ่มอีกท้อแล้วเริ่มใหม่เราก็ไม่กล้าออกจากบ้านด้วย😭😭
สู้ๆ นะคะ หยกเป็นกำลังใจให้คะ
ลดBTSวงkpopเกา
หลีหองค่ะ😊
ลดเพื่อ btsหรอ
55555เราลดเพราะBTSกับจอยลดาเลยเราอ่านจอยที่เกี่ยวกับBTSกะคือกุกวีแล้วทีนี้หุ่นวีในนิยายเน้นในนิยายสวยค่ะเราอยากหุ่นดีแบบงั้นก็คือลดได้10โลค่ะ55555555อยากจะขอบคุณจอยกับbts
น่ารักก
❤❤❤😊
หนัก79ต้องการลดใครเเนะนำได้บ้าง😅
ควบคุมอาหาร งดของมัน เล่นฮูลาฮูป
วันละ 1- 2 ชม. เต้นแอโรบิค 30 นาที
นำขวดน้ำ ขวดละ 8-10 บาท
2 ขวด เล่นแทนดรัมเบล ยกขึ้น-ลง
เดินบ่อยๆ ดื่มนมจืด ผัก น้ำพริก
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราสูง 150
เดือนแรก ควบคุมอาหาร
เดือนที่ 2 เดือนที่ 3 จาก 76 โล
ลงมา 56 โลค่ะ ไม่ได้เข้าฟิตเนสค่ะ
🔖🔖 ที่สำคัญ ต้อง ใจ สู้ 🔖🔖
ห้าม ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ
1/08/2020 ✌️
ทำซับผิดหลายคำเลยนะคะ
ตอนนี้เรา65 พยามลด อายุ34 สูง155 หนัก65 หน้าแก่เลย
สู้ๆ นะคะ!
เพลงเพลงเพลงนี้
อ้าวไหนว่าไม่กล้าเข้าฟิสเนตแล้วมีเทรนเนอร์ที่มี meal preparation?
ออนไลน์ก็มีป่ะ?
MOMOPIM PIMMOMO ก็เค้าบอกมีเทรนเนอร์ ฟังดีๆก่อนมาเผือกคอมเม้นคนอื่น
ผงชูรสกินแล้วอ้วนหรอค่ะ
แอเป็นความฝันฉันแต่ฉันอ้วนอ่ะ
คนเคยอ้วน .. ท่านนี้ก็เป็นแอร์ได้แล้ว สู้ๆนะคะ
อยากเป็นแอร์ แต่ออกเสียงตัว H ว่าเฮ็ด สุดปัง
@@khwankhaowkhwanhathai5994 รู้ค่ะว่าเป็นได้แล้ว เราถึงชื่นชมว่าปังมากไงคะ ทำไมไปตีความใหญ่โตอะไรขนาดนั้น ชีวิตเครียดอะไรหรือเปล่าคะ ใจเย็นๆนะคะคุณพี่
H ออกเสียงว่า เฮ็ช ได้นะคะ สำเนียงบริทิช
@@pattareeya5712 กลั้นนนน ขออ้างอิงหน่อยค่ะ ไม่เคยได้ยินคนอังกฤษพูดคำว่า H เป็น เฮ็ช
ใช่ๆค่ะเขาเรียกอีอว้นมาแล้วขอกำลังใจค่ะกำลังลดสุ้ๆ
อยากลดมากกกแต่พึ่งผ่าคลอดน้องมาได้23วันเองงง
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจให้มีพลังลดน้ำหนักต่อไป✊