คนเคยอ้วน สาวอ้วนหนัก 100 กิโล ลดน้ำหนักสมัครแอร์

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 окт 2024

Комментарии • 120

  • @telewizpng5696
    @telewizpng5696 3 года назад +38

    ะบางทีเราก็คิดไปเองนะว่าไปยิมหรือไปวิ่งเขาต้องว่าเราแน่เลย ต้องมองเราแบบอีอ้วนมาเสร่ออะไรแถวนี้ แต่จริงๆอาจไม่ใช่เลย ตอนแรกเราก็อาย คิดดูคน 100 โลไปวิ่งมันกระเพื่อมทุกส่วน แต่พอผ่านไป2-3สัปดาห์ มีคุณลุงคุณป้าพี่ๆน้องๆมาทักแบบ เอ้ามาแล้วเหรอ เก่งจังเลย ไปวิ่งกันไหม เหนื่อยไหม แนะนำที่วิ่งเจ๋งๆให้ มันปลดล็อกทุกอย่างเลยค่ะ อย่าอายแค่งัดตัวเองออกไปออกกำลังกายได้คุณก็สุดยอดแล้ว😊

    • @teppopo6507
      @teppopo6507 Год назад

      เราขี้อายมากเวลาไปออกนี่โคตรเขิล

  • @กุหลาบซาตาน-ฌ9บ
    @กุหลาบซาตาน-ฌ9บ 4 года назад +263

    เราหนัก112​ กก
    ตอนนี้กำลังลดอยู่คะ​ ขอกำลังใจหน่อยคะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад +8

      สู้ๆนะคะ หยกเป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️

    • @เมริสาอาศัยนา-ศ3ข
      @เมริสาอาศัยนา-ศ3ข 4 года назад +2

      สู้ๆนะคะ 🤗 ทำได้แน่

    • @khaekhailee6681
      @khaekhailee6681 4 года назад +9

      สู้ๆนะคะ เราขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะเราอ้วน นน.70-72กก. ลดมาได้ห้าเดือนกว่าๆแล้ว ตอนนี้นน.60 รูปร่างสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือใจเราและความอดทนค่ะ ต้องใจเย็นๆกับมัน อยากจะบอกอีกครั้งว่าสู้สู้คือกำลังใจที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ♥️♥️

    • @khaopunron7345
      @khaopunron7345 4 года назад +1

      สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกันเนาะ

    • @สุปราณีพิมพนาค
      @สุปราณีพิมพนาค 4 года назад +1

      สู้ สู้ !!!!!!

  • @piangpimkongchan6190
    @piangpimkongchan6190 4 года назад +89

    ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก100kg ตอนนี้ น้ำหนัก70kg อีกแค่นิดเดียววแล้ว แต่ปัญหาของเราคือรอยแตกลายที่แขน ทาครีมไรก้ไม่ดีขึ้นเลยยย😣 แต่ยังไงก้จะพยายามเพราะอยากเป็นแอร์มากกก

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад +9

      สู้ๆนะคะ แล้วรีบมาบินด้วยกันนะคะ :) ✈️

    • @kimakiyimmkimakira8078
      @kimakiyimmkimakira8078 4 года назад +2

      ใช้ระยะเวลาเท่าไรคะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      @@kimakiyimmkimakira8078 1ปีค่ะ

    • @วิจิตราพูลจิตร์
      @วิจิตราพูลจิตร์ 4 года назад +2

      สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะทำได้อยู่เเล้วสู้ๆคะ

    • @nari6283
      @nari6283 4 года назад +4

      สู้ๆนะคะเราผ่านจุดนั้นมาแล้ว พอผอมแล้วสุขภาพดีเลยค่ะ แต่งตัวดูสวยขึ้น มั่นใจขึ้น ช้าหน่อยแต่ชัวร์ค่ะ สู้ๆน้า

  • @ชลธิชาเหลืองแดง

    เราน้ำหนัก68.5 อายุ20 เวลาไปเจอคนอายุมากกว่าเราเรียกเราว่าพี่ อายเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายในยูทูปและคุมอาหารค่ะได้10กว่าวันค่ะ ลดมาเหลือ65.5 ค่ะ เป้า50ค่ะ ดูคลิปแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

  • @ChanidapornKwaopun
    @ChanidapornKwaopun 4 года назад +6

    น้องหยก👍👍👍สุดยอดมากเลยค่ะ พี่เป้ยชื่นชมน้องหยกมาตลอดค่ะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      ขอบคุณมากค่ะพี่เป้ย❤️🙏

  • @lovepeace9482
    @lovepeace9482 4 года назад +4

    ฟังคุณหยกแล้วนึกถึงตัวเอง แต่ก่อนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่ลดขนมไม่ได้ น้ำชงๆลดไม่ได้ น้ำหนักก็จะลงยาก พอลดของหวานเท่านั้นแหล่ะ รู้สึกว่าลดเร็ว แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย 😄

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад +1

      ขอบคุณมากๆนะคะ ช่วงแรกอาจจะยากหน่อย แต่พอเราเริ่มทำได้แล้วเราจะชินไปเองเนอะ หยกคอยเป็นกำลังใจให้นะคะ 🙏❤️

  • @inamm723
    @inamm723 3 года назад +3

    พูดดีมากๆค่ะ บอกตัวเองลุกมาสู้เลย 🥰🥰🥰

  • @queenbee2397
    @queenbee2397 3 года назад +1

    ชอบทัศนคติ และความมีอัธยาศัยดีดูเข้าถึงง่าย ชอบคนบุคลิกแบบนี้ ดูเหมือนไม่มีอะรัยให้กังวล มีชีวิตชีวา และน่าค้นหามากๆขอเป็น FCคุณหยกค่ะ😍😍

  • @doubleo1173
    @doubleo1173 4 года назад +18

    ดีค่ะ ดูเสร็จแล้ว อยากออกกำลังกายขึ้นมาเลย

  • @momoiii9217
    @momoiii9217 4 года назад +2

    พึ่งเจอคลิปพี่หยกค่ะ ตอนนี้หนูก็อายุ23 หนัก108 โล หักดิบเหมือยกันค่ะ ไม่กินหวาน เค็ม น้ำมัน ขนม แป้ง กินแต่ไข่ต้น อกไก่ ผัก สลับกันไปมำกับข้าวเองเหมือนกันค่ะ 1อาทิตย์ ออกกำลังกายทุกวันลดไป4 โล จะทำต่อไปเลื่อยๆค่ะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      โหเก่งมากเลยค่ะคุณโมโม่ หยกขอส่งกำลังใจให้คุณโมโม่สู้ต่อไปนะคะ ❤️🙏

  • @TiffanieLee0987
    @TiffanieLee0987 3 года назад +1

    ตอนแรกจำไม่ได้พอบอกชื่อจริงเท่านั้นแหละ หยก เราจำได้เลย สุดยอด

  • @phatpt1576
    @phatpt1576 4 года назад +1

    เรามีรอยแตกที่ท้องง้ะ ตอนนั้นน้ำหนัก60กก.แต่สูงแค่150เอง
    มันเป็นเหมือนลายแตงโมงง้ะแต่สีน้ำตาลเข้มมาก
    แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ50กก.แล้วยังมีรอยเต็มเลย ทำใงให้หายอ่า ช่วยแนะนำให้เราหน่อย เครียดชิบหายเลย

  • @baimonsiritan953
    @baimonsiritan953 3 года назад +3

    มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💗💗💗

  • @บ่าวจอมพาหรอย

    สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆ ชื่นชมค่ะ😃😃😃😄😄😄

  • @evanaree2650
    @evanaree2650 4 года назад +2

    ขอถามหน่อยค่ะ รีวิวต่างๆที่ไม่ใช่รีวิวลดน้ำหนักจะมาทุกวันไหนคะ เมื่อก่อนจะเห็นทุกวันศุกร์ ช่วงนี้เห็นแต่เกี่ยวกับลดนน.

  • @PloywarinBoonkerd
    @PloywarinBoonkerd 4 года назад +4

    ทัศนคติดีมากๆ ชื่นชม

  • @k.qoblyn4039
    @k.qoblyn4039 4 года назад +6

    อื้อออออหือสุดยอด ลดได้เยอะมากเลย
    เป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้เราเย้!!!😍😍

  • @Chokijjung
    @Chokijjung 3 года назад +1

    กินข้าวทำเองที่บ้านนานๆจนลิ้นมันชินรสแล้ว พอออกไปกินข้าวนอกบ้านนี่รู้เลยว่ารสจัดมากกกก หนักเค็มหนักหวาน เคยเจอเหมือนกันค่ะบอกว่าไม่ใส่ผงชูรส แต่ร้านบอกว่าอันนี้ใส่รสดีเงี้ย

  • @aedoeumeim6151
    @aedoeumeim6151 4 года назад +8

    คุณหยกน่ารักมากๆ

  • @loopphi9429
    @loopphi9429 4 года назад +5

    มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย

  • @ปุณญภัสพรชุติวรากุล

    คุณหยกซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนคะ ชอบแบบชุดที่คุณหยกใส่ค่ะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      เสื้อสีฟ้าหยกซื้อในshoppeeค่ะ ตัวละร้อยกว่าบาทเท่านั้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

  • @user-hb1oo1mh3d
    @user-hb1oo1mh3d 3 года назад

    ชอบดูคะทำให้มีกำลังใจลดน้ำหนัก

  • @phakkawarinlucksameesate2276
    @phakkawarinlucksameesate2276 4 года назад +3

    น้องหยกเก่งมากจ้า สวยเก่ง สุดยอด

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      ขอบคุณมากค่ะเจ้แพท❤️🙏

  • @jenjilavilajun1045
    @jenjilavilajun1045 4 года назад +2

    ยิ้มสวยมากเลยค่ะ😊😊

  • @สลาตันหมอกฟ้า

    ตอนนี้เล่าละเอียดเลย ชอบๆ

  • @oppppo9174
    @oppppo9174 3 года назад

    พี่คะถามจิงพี่ทานอาหารเสริมให้มคะ คู่กันหรื่อพี่แค่ควบคุมอาหาร

  • @eakpun
    @eakpun 4 года назад +4

    เก่งมากเลยครับ!

  • @kunlaphamalahom4299
    @kunlaphamalahom4299 Год назад

    ทัศนคติดีมาก...

  • @likearocket2979
    @likearocket2979 4 года назад +1

    สุดยอดมากเลยค่ะ

  • @lovebtslove3765
    @lovebtslove3765 4 года назад +4

    สู้สู้นะค่ะ❤❤

  • @peeploytezer6711
    @peeploytezer6711 4 года назад +2

    เหมือนเราเลย เราเคยลดจนผอมมาก แล้วเบื่อก็เลยกลับมาอ้วน พอตอนนี้อ้วนรู้สึกอยากกลับไปอวบ อยากเป็นworking woman อยากสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ เราเชื่อว่าถ้าร่างกายเราสุขภาพดี สุขภาพจิตเราจะดี ส่งผลถึงการใช้ชีวิตที่ดี มีpassionในการจะทำนั้นโน้นมากมาย เราตั้งเป้าใว้6เดือนในการลดน้ำหนัก และอีก6เดือนในการฟิตกล้ามเนื้อ เรามาเริ่มไปด้วยกันน้าาาาา ทำได้อย่างแน่นอนเลยแหละ

  • @franschen5505
    @franschen5505 4 года назад +3

    You are an inspiration. 🥰

  • @dada204606
    @dada204606 2 года назад

    เก่งจังค่ะ

  • @tankhunchanel3669
    @tankhunchanel3669 Год назад

    คุณหยกสูงเท่าไหร่ค่ะ

  • @EndlessRain1980th
    @EndlessRain1980th 4 года назад +6

    เก่งมากที่หักดิบไม่กินขนมเลบ เรายังกินทุกวัน(ขนมคลีนอบเองค่ะ)

  • @ศาสตร์นวดหน้า

    ขอบคุณนะคะ ที่แชร์ให้ฟัง

  • @ep596
    @ep596 4 года назад +5

    น่ารักมากๆครับ 😍

  • @มิ้วมิ้ว-ฌ3ฝ
    @มิ้วมิ้ว-ฌ3ฝ 4 года назад

    จะลองทำคะนูมีกำลังใจมาก

  • @arrmyawearrmyawe3400
    @arrmyawearrmyawe3400 4 года назад +1

    เราอายุ20แต่หนัก100กว่าโลไปที่ไหนก็จะมีคนมองเราแล้วก็หัวเราะกระซิบกันเรานอยมากแล้วยังมีเด็กๆแทวบ้าน7/8ขวบแล้วมาเรียกเราว่าป้าโครสอายค่ะ

  • @mtmanthana6769
    @mtmanthana6769 4 года назад +1

    โปรตีน1 serve ประมาณเท่าไหร่คะ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад +1

      หยกกินยี่ห้อ Optimum Nutrition
      1 serve ประมาณ30กรัมค่ะ ตามช้อนที่เขาให้มาในถังเวย์เลยค่ะ แต่ยี่ห้ออื่นก็น่าจะคล้ายๆกันหรือใกล้เคียงค่ะ

  • @aomam456
    @aomam456 4 года назад +10

    ฟิวเดียวกันเลยอยากใส่ชุดสวยเหมือนเพื่อนแต่เราใส่ไม่ได้เพราะพุงมาขามาตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักอักครั้งถึงจะเป็นครั้งที่100ก็จะทำ

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад +1

      สู้ๆนะคะ ❤️

    • @khaopunron7345
      @khaopunron7345 4 года назад +1

      สู้ๆนะคะ ผอมไปด้วยกัน

  • @จุฑารัตน์ชุ่มกิ่ง-ป5ต

    เรื่องเข้าฟิตเนสฉันก็เป็นเหมือนกัน T^T ตอนนี้เลยทำบอดี้เวท เดี๋ยวอีกสักพักหาซื้ออุปกรณ์มาทำบอดี้เวท

  • @Birdultimate
    @Birdultimate 4 года назад

    สวยมากคคับ

  • @อานนท์งามจันอัด-ญ1ผ

    เดี๋ยวโทรไป

  • @aster7671
    @aster7671 4 года назад +2

    กำลังลดเหมือนกันค่ะ

  • @kanamenami9808
    @kanamenami9808 3 года назад

    มีเฟสบุ้คมั้ยคะ

  • @bell7834
    @bell7834 4 года назад +2

    เราก็พยายามอยู่ค่ะตอนนี้หนัก90กี่โลค่ะลดยากมากกินเยอะช่วงปวดซึมเศร้า​คือท้อแล้วเริ่มอีกท้อแล้วเริ่มใหม่เราก็ไม่กล้าออกจากบ้านด้วย😭😭

    • @RattaJourney
      @RattaJourney 4 года назад

      สู้ๆ นะคะ หยกเป็นกำลังใจให้คะ

  • @lovebtslove3765
    @lovebtslove3765 4 года назад +5

    ลดBTSวงkpopเกา
    หลีหองค่ะ😊

    • @koop921
      @koop921 4 года назад

      ลดเพื่อ btsหรอ

    • @HellomyKVVK
      @HellomyKVVK 4 года назад

      55555เราลดเพราะBTSกับจอยลดาเลยเราอ่านจอยที่เกี่ยวกับBTSกะคือกุกวีแล้วทีนี้หุ่นวีในนิยายเน้นในนิยายสวยค่ะเราอยากหุ่นดีแบบงั้นก็คือลดได้10โลค่ะ55555555อยากจะขอบคุณจอยกับbts

  • @อาเซอร์8
    @อาเซอร์8 4 года назад +3

    น่ารักก

  • @bench3350
    @bench3350 11 месяцев назад

    ❤❤❤😊

  • @iskandatanomky2213
    @iskandatanomky2213 4 года назад +3

    หนัก79ต้องการลดใครเเนะนำได้บ้าง😅

    • @youwinchanel8623
      @youwinchanel8623 4 года назад +1

      ควบคุมอาหาร งดของมัน เล่นฮูลาฮูป
      วันละ 1- 2 ชม. เต้นแอโรบิค 30 นาที
      นำขวดน้ำ ขวดละ 8-10 บาท
      2 ขวด เล่นแทนดรัมเบล ยกขึ้น-ลง
      เดินบ่อยๆ ดื่มนมจืด ผัก น้ำพริก
      ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราสูง 150
      เดือนแรก ควบคุมอาหาร
      เดือนที่ 2 เดือนที่ 3 จาก 76 โล
      ลงมา 56 โลค่ะ ไม่ได้เข้าฟิตเนสค่ะ
      🔖🔖 ที่สำคัญ ต้อง ใจ สู้ 🔖🔖
      ห้าม ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ

  • @noktitapa
    @noktitapa 4 года назад

    1/08/2020 ✌️

  • @ssReVeluvss
    @ssReVeluvss 4 года назад +2

    ทำซับผิดหลายคำเลยนะคะ

  • @sathapornkijchotpaiboon2169
    @sathapornkijchotpaiboon2169 4 года назад +1

    ตอนนี้เรา65 พยามลด อายุ34 สูง155 หนัก65 หน้าแก่เลย

  • @namo8655
    @namo8655 4 года назад

    เพลง​เพลง​เพลง​นี้​

  • @agardir6856
    @agardir6856 4 года назад

    อ้าวไหนว่าไม่กล้าเข้าฟิสเนตแล้วมีเทรนเนอร์ที่มี meal preparation?

    • @cake4688
      @cake4688 4 года назад +2

      ออนไลน์ก็มีป่ะ?

    • @agardir6856
      @agardir6856 4 года назад

      MOMOPIM PIMMOMO ก็เค้าบอกมีเทรนเนอร์ ฟังดีๆก่อนมาเผือกคอมเม้นคนอื่น

  • @ตะวันตะวัน-ส9ฏ

    ผงชูรสกินแล้วอ้วนหรอค่ะ

  • @milada2046
    @milada2046 4 года назад

    แอเป็นความฝันฉันแต่ฉันอ้วนอ่ะ

    • @Wonderfulthailand
      @Wonderfulthailand  4 года назад +4

      คนเคยอ้วน .. ท่านนี้ก็เป็นแอร์ได้แล้ว สู้ๆนะคะ

  • @pop22pop22
    @pop22pop22 4 года назад +1

    อยากเป็นแอร์ แต่ออกเสียงตัว H ว่าเฮ็ด สุดปัง

    • @pop22pop22
      @pop22pop22 4 года назад

      @@khwankhaowkhwanhathai5994 รู้ค่ะว่าเป็นได้แล้ว เราถึงชื่นชมว่าปังมากไงคะ ทำไมไปตีความใหญ่โตอะไรขนาดนั้น ชีวิตเครียดอะไรหรือเปล่าคะ ใจเย็นๆนะคะคุณพี่

    • @pattareeya5712
      @pattareeya5712 4 года назад

      H ออกเสียงว่า เฮ็ช ได้นะคะ สำเนียงบริทิช

    • @pop22pop22
      @pop22pop22 4 года назад

      @@pattareeya5712 กลั้นนนน ขออ้างอิงหน่อยค่ะ ไม่เคยได้ยินคนอังกฤษพูดคำว่า H เป็น เฮ็ช

  • @ดีดีโฟน-ต3ท
    @ดีดีโฟน-ต3ท 2 месяца назад

    ใช่ๆค่ะเขาเรียกอีอว้นมาแล้วขอกำลังใจค่ะกำลังลดสุ้ๆ

  • @แฝดแฝด-น2ฎ
    @แฝดแฝด-น2ฎ 3 года назад +1

    อยากลดมากกกแต่พึ่งผ่าคลอดน้องมาได้23วันเองงง

  • @อาเมทหลาหวัน
    @อาเมทหลาหวัน 4 года назад +1

    ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจให้มีพลังลดน้ำหนักต่อไป✊