Всё в этом ролике хорошо, кроме "нутрициолога" - она в открытую говорит, что медицинского образования у неё нет и "помогает" она, основываясь исключительно на своём опыте, ну и почитала "какие-то сложные исследования, написанные трудным языком". И ладно, если б она только сама этим занималась, но она ещё и обучает других этой самой лёгкой профессии, где и вложений не надо, а лучшая реклама - твой результат. Анатолий, Вы, как владелец собственного бизнеса, должны отлично знать, что без вложений и рекламы ни один бизнес не пойдёт. И к той же рекламе - а зачем ей инста, если все клиенты приходят по сарафанному радио?) А целый рекламный блок в вашем видео зачем? Короче, очередная тётя без образования, которая возомнила себе специалистом и гуру)
В копилку к сказанному ещё авторскую методику стоит добавить. Это один из самых ярких и распространенных ярлыков инфоцыган. А еще, не знаю, как обстоят дела в Америке, но в РФ назначение анализов без мед. образования - это статья уголовного кодекса.
тетя хочет кушать, и кушать хорошо. и Анатолий тоже хочет хорошо кушать. Анатолий удовлетворяет свое естественное желание с помощью тети, а тетя надеется, что мы ей поможем кушать получше. нам ведь жалко, что она там корячилась с "трудным языком", мы готовы компенсировать ей те минуты напряжения мозга, когда она обдумывала, как нас развести.
После 2 родов меня разбарабанило, я постоянно что-то жевала и не могла остановиться. Бороться с чувством голода мне было невозможно, я бессознательно пихала в рот какую-нибудь печеньку и только после того как съела её вдруг осознавала что я её съела! Мне помогла ежедневная зарядка с растяжкой и пешие прогулки каждый день- цель была в 10000 за день, я просто после ужина собирала детей и "дохаживала" столько шагов- сколько мне не хватало до 10000. В итоге мне понадобилось 4 месяца что бы сбросить 12 кг. При моем маленьком росте эти 12 кг смотрелись как все 25 кг. После сброса веса постоянное желание что-то жевать отпало само собой
Очень важна генетика. Мне эти 10000 шагов как мертвому припарка. Только если плюс 2 км интенсивного плавания, зимой моржевание, час гимнастики дома и жёсткий режим (кефир, огурчик, яблочко), я просто не поправляюсь, но не худею.
@@ir-312вот и я хожу больше 10000, а не худею. Мой вес для многих нормальный 63 кг при росте 168, но я привыкла весить 57-58 и вот эти 5 кг никак не сбрасываются
Мне 19, в 17 мне гинеколог сказала что надо худеть, и из-за веса проблемы с циклом, я весила 70 кг при после 161, в 18 я сходила уже во взрослую гинекологию как говориться перевелась, и всё тоже самое, надо худеть, на тот момент был и второй подбородок и растяжки, и даже талии не видно было, грудь 4 размера и комплексы, Начала заниматься фитнесом, каждый день вставая, не пропуская и дня, и за год похудела до 60 кг при росте уже 162, грудь уменьшилась на 2,5-3, затем траванулась, и попала в больницу, вышла и на весах 56 кг сейчас питаюсь занимаюсь спортом и вес держится до сих пор Фитнес и йога, из бесплатных роликов в ютубе кому интересно
Забыли уточнить только, Анатолий, что все тучные люди относятся к малоимущему классу. 100% это так. Ни одного человека на тележке я ни разу не видела в магазинах Whole food, в ресторанах подороже ( от 30 долл за блюдо примерно), ни одного даже чуть полноватого врача не встречала, и в любом университетском городке США вы не встретите очень полных людей- ни студентов, ни преподавателей. 🤷♀️ Есть о чем подумать)
Я не богатый человек и закупаюсь в Walmart и Sam’s club в основном. Просто нужно понимать, что ты покупаешь и смотреть на надписи на упаковке.Ни я, ни наша семья не потолстели. И огромное количество людей, закупающихся продуктами вместе с нами в этих же магазинах, тоже не толстые. Просто толстые люди в Америке, в основном это малообразованные . Они в силу своего образования и отсутствия культуры питания( которая тянется ещё из семьи из детства) не понимают самых элементарных принципов. Плюс многие не умеют готовить. Вот в этом и проблема. И да, фастфуд фуд очень доступен по цене. И даже сидящим на пособии вполне доступно питаться именно им.
@@olgab1234вот я и удивилась , что разве не понятно , что ты увидишь в анализе , после того , как ты обожрёшься ? А оказывается не всем понятно .... Вот они и ищут клиентов....
Да, нутрициологам реклама не нужна, поэтому они бомбят все соцсети своим спамом в личку :) Уже складывается ощущение что нутрициологи это около 90% населения
Я в шоке! Так вот оказывается чем занимаются нутрициологи !!! А я-то думала , что же это за профессия такая. А оказывается, ты сжираешь бургер с колой , тебе делают анализ крови за 200$ ( страховка тут, видимо, не поможет , это же не от врача назначение, а от нутрициолога 😊) .По анализам сделают вывод , что это вредно .А вот если ты съешь панкейк и молочный коктейль, то анализ будет получше и скажут , что это менее вредно .Да .......
Анатолий, ну вот зачем вы портите свою репутацию? Понимаю, что хочется заработать на интеграции, но такую пургу несет тётя! Похудела на четверть центнера за 4 месяца без диет, приняла 30000 человек за 7 лет....Ну какого?
Понятно что выпуск исключительно рекламный. Но когда Анатолий начал рассказывать про подсчёт ккал подумалось что будет что-то стоящее. Но вышла Татьяна, которая начала рассказывать как она узнает все по анализам, правильно время дня для тренировок и свою авторскую программу, понял что все скатилось к очередным инстаграмным "нутрициологам". Ну и вишенка на торте - 30000 клиентов за 7 лет. Это по 12 клиентов в день без выходных и праздников с первого дня работы. И это они уже со всеми анализами пришли😂
Здравствуйте. Помимо калорий есть еще ряд важных базовых моментов в питании - достаточное потребление БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ, КЛЕТЧАТКИ, ВОДЫ, ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ, ЖИРНЫХ КИСЛОТ (насыщенные, полиненасыщенные, мононенасыщенные, омега 3, омега 6, трансжиры); контроль баланса калия и натрия.
Думаю, что ко в ему вышесказанному можно добавить автомобилизацию страны. Американцы просто не ходят пешком в магазин, до остановки чтобы поехать на работу, просто погулять по центру города - вся инфраструктура очень подвязана на машинах.
Я с этим согласна. Чтобы погулять не по проезжей части в жилом секторе мне нужно на машине ехать в специально для прогулок отведенные места - вдоль озера пешеходные дорожки на 4 км. А так да- вся жизнь на колесах тут. Выход - беговая дорожка дома 🙂
В России пятёрочки через каждые 100 метров утрировано, то есть ездить никуда не надо,даже наоборот и ходить то далеко не надо,так получается не то что бы из-за магазинов которые расположены максимально близко в России меньше толстых
Это правда. В России или др сов странах мы ходили пешком по два три км, и сжигали и так не набранные калории, поэтому худели или держали форму, машин практически ни у кого не было, а те, кто имел машину и были толстые.
Я думаю что ожирение от малого движения.люди потребляют большое количество калорий и мало двигаются то есть они не сжигают калории,очень мало ходят,а больше ездят на машине
Всё очень просто: В США много толстых из-за возможности и доступности кушать много. Мне, в России, очень дорого выходит заказ еды, и походы в бургерные и пиццерии. У большинства людей на это уйдёт полная зарплата, если питаться весь месяц так.
Дело и в этом тоже, но не только. Базовая дешевая еда в США - в отличие от Европы и РФ - полное хрючево, оно потому и стоит так дешево (по местным меркам, конечно). В ЕС или РФ такой еды просто не будет на прилавках, ибо не проходит нормы (в РФ - попроще, в ЕС - построже, но нормы). При этом нормы в Европе работают на запрет, пока не доказана безвредность, а в США - пока однозначно не доказан вред, это пищевых норм тоже касается
@@Whitebeard79outOfRusВсё это полная чушь! Просто нужно меньше впихивать в себя! Качество еды в США абсолютно нормальное, и получше чем в РФ! И мясо и молоко, и т. д. Просто не стоит всё подряд смешивать в кучу и набивать этим брюхо!
Надо было бы в конце упомянуть как все насмотрелись на Кардашанов и побежали сметать Оземпик с полок. Мне подруга как-то, будучи сама за 80кг, сказала: "Это они сейчас все такие бодипозитивные и принимающие себя громче всех на каждом углу. Но появится какая-нибудь чудо-таблетка, с которой можно хавать в три горла и быть худым, - все первые займут очереди в аптеки."
@@f0kenkraken82 о да)) лицемерия в этом много))) как и во многих других сферах) Жалко конечно, что нет такой таблетки, где и есть можно и худеть. Все же этот препарат действует по схеме "меньше жрать надо"
Испанский стыд - нажрать себе такую тушу, когда уже и на человека не похож, а рассказать людям о аозможномти избавится от лишнего веса, по- моему, очень правильно и здорово.
Вполне вероятно, что он тоже повелся на эту чушь. Нутрициология сомнительная наука, диетология - в рф (не знаю про остальные страны) просто плохо развита. Самый лучший вариант, как и говорил блогер снижать количество потребляемых калорий и повышать сжигаемые (ходьба, любой другой спорт) + было бы очень классно пройти обследование организма перед похудением, проверить гормональный фон, потому что во многом именно от него зависит аппетит и скачки веса + сдать анализы на дефициты или профициты витаминов и всё. Никаких секретов похудения нет, главное физическое и психическое здоровье, активная, желательно позитивная жизнь и нормализованное питание (даже при не самом лучшем питании можно не страдать от проблем с весом, потому что психическое и физическое здоровье будет правильно подавать сигналы о сытости, но витаминов может не хватать, если там прям совсем одни чипсы в питании)
@@irenasuchodolska8029 Демонизация отдельных продуктов приведёт к срывам и набору веса, что и продемонстрировал блогер на своём примере. Единственный рабочий способ - считать калории.
В феврале весил 105 кг , а в прошлом году вообще был 118 , я как это сейчас называют соскуфился за время карантина, дело в том что я вёл всегда активный образ жизни лазил в горы , путешествовал, очень большие расстояния проходил пешком, и очень много ел при этом вообще не поправлялся , и вот наступает карантин активный образ жизни сменяется пассивным , а привычка кушать много никуда не ушла и вот к концу 2020 у меня уже появился живот и щёки, к концу 2021 года живот вырос , зимой 23 года у меня уже заплыло лицо . В итоге в какой-то момент я взял себя в руки и начал худеть, сейчас худею активно 3 месяц мой вес на сегодняшний день составляет 85 кг за почти 3 месяца я скинул 18 кг , осталось ещё около 10 кг чтобы дойти до нормы по весу , но даже при таком раскладе чувствую себя хорошо прошла отдышка , на 8 этаж поднимаюсь без каких либо проблем пешком , сейчас добавил бег , и небольшие упражнения (отжимания , пресс и бёрпи) На самом деле худеть не сложно я за 3 месяца сжег то что копилось 3 года , пока не могу сказать трудно ли будет удерживать вес , так или иначе я уже готов к тому что всю оставшуюся жизнь я буду сидеть на той же диете которую выбрал для себя. К слову про фаст фуд , недавно в компании сидели в кафе и я попробовал поесть птицу спустя 2 месяца диеты и меня начало тошнить от неё , то есть мой организм начал отвергать вредную пищу, что тоже считаю большим плюс в худение
30 000 людей за 7 лет прошли через этого нутрициолога )) если она работает без выходных 365 дней в году , то она оказала 11.7 консультаций в день ! Какого качества эти консультации 😅
Преувеличение, бесспорно. Но принимать за раз можно несколько человек (жирные семейные пары или целые группы незнакомных друг с другом толстяков по типу анонимных алкоголиков).
Успешные кейсы? Кейс это же емкость для переноски документов и прочего, он же дипломат или кофр. Чемодан тоже, только он больше. Успешные чемоданы других стран. Красота.
Нет Анатолий вы не правы.8:00 Качество потребляемых калорий имеет огромное значение для здоровья.Одно дело есть куриную грудку,лосось дикого отлова с салатами и бурым рисом на пару.И Другое дело есть продукты прожаренные в одном и том же масле на трансжирах и пищевых отходах напичканных химикатами для вкуса.Масло могут неделями не менять.Как в Макдаке и любом другом стритфуде.Этт абсолютно разные вещи и влияют абсолютно по разному на здоровье и долголетие.Вы об этом не задумываетесь потому что ещё молоды.Когда перешагнёте рубеж 40-50 лет и у вас появятся хронические болячки.Вот тогда вспомните мои слова о качестве потребляемых продуктов…И поймёте что и качество и количество очень важно для здоровья и долголетия.
Полностью согласна. Он не выглядит здоровым, да похудевшим, но нездоровым. На всех видео красное лицо , воспаления в организме , я бы даже сказала, красная волчанка у него.
Блин, а я стала худеть только потому, что денег на жратву не хватает. Ну чтобы вкусно и много поесть (пиццы, роллы, салатики всякие, торты, жареная курочка, булочки) - нужно много чего купить. Не хватало моего бюджета на это. Пришлось худеть…
Да, всё время поражало оправдание : "У меня нет денег на дорогую (=натуральную) еду, вот поэтому-то я такой жирный" Когда нет денег - варишь кашки и отказываешься от всяких ненужных соусов, сладостей. Мой ИМТ = 21 , не понимаю, как можно разжиреть.
@@АнастастяДанилова разжиреть могут только люди с псих. травмами или неправильными пищевыми привычками. Если у человека нет компульсивного переедания, булимии и т.д., разумеется, он не будет толстеть. Ваша проблема с недопонимаем заключается в том, что вместо реального анализа Вы тупо смотрите на вещи на физическом уровне, хотя наши глаза - наибольшие лжицы в жизни. Всё далеко не так просто, как видется, инфаркт тоже не видно, но тем не менее он существует.
Хотелось бы подметить, что ожирение не вызывает диабет. Диабет вызывает многолетний высокий инсулин и потеря чувствительности клеток к инсулину, а набор веса это следствие. Худые люди тоже могут иметь диабет. Если у вас есть мысли, что я вот это позволю себе сьесть и отработаю в зале, то это РПП. Не зацикливайтесь так на весе, на фоне здорового образа жизни ака активного и адекватного питания цельной пищей, вес сам придет в норму.
инфоцыганка обычная) Тут трешь, они как будто даже одинаково одеваются, вот прям ничего делать не будете и получите результат и вот мы ещё обучение продаем😂
В Нью-Йорке живу не так долго, но на мой взгляд здесь такой острой проблемы с весом нет. Так как здесь развит общественный транспорт и большинство не имеет машин, также здесь можно спокойно прогуляться до супермаркета пешком или прогуляться в ближайший парк, когда среда доступна для пешехода и гулять хочется. Поэтому мне кажется дело не только в еде, но и в малоподвижном образе жизни, в тех городах, где чтобы сделать любое действие нужна машина.
Я хожу в день 20000 шагов от работы до дома. Не фига я не худею. Как 67 была так и есть. А мой вес три года назад был 55 кг. Так что, сколько бы ты не ходил, нужно соблюдать ПП
@@мен-АЗАМАТ конечно питание тоже важно, я и не отрицаю. Просто малоподвижность это тоже причина, и можно есть столько же как и обычно и поправиться только от того, что изменился режим активности, я например после операции набрала только из-за того, что мне нельзя было заниматься активными видами спорта, при этом питание не менялось. Поэтому нужна мера во всем, и чтобы калории которые вы потребляете не превышали вашу норму или в случае похудения были в дефиците. В противном случае, если это не работает возможно нужно обратиться к врачу. Так как например, в случае инсулинорезисдентности организм может долго не сбрасывать вес, тогда нужно срочно убирать быстрые углеводы и реже делать приемы пищи.
Чем ниже уровень культуры, тем жирнее люди. Культура питания часть общей культуры человека. Имея дешёвую еду, жрут все подряд люди, не обременённые интеллектом, а таковых большинство.
Я кстати наоборот похудел в США. И знакомый мой тоже. И ем реально все подряд. Тут на самом деле вся суть в том сколько потребляешь калорий и сколько тратишь, сама еда неважна. Другое дело здоровье и польза от еды.
@@Ветерок-ш1ш Как и в любой стране, если ты иммигрант. Не думаю что приезжим в СНГ прям легко. А я жил и в РБ и в РФ и Польше. Опять же, смотря чем ты занят. Возможно в IT иммигрант в США может работать не больше чем в РФ, только зарабатывать больше. Также и в бизнесе и много где. Кто на что учился как говорится) Но суть была не в работе а в том сколько ты потребляешь и тратишь. Ну и про умение следить за собой)
Для меня как жителя глубинки России , одежда стала роскошью. Поэтому я занимаюсь спортом и слежу чтобы мой вес и размер не менялся. Чтобы не покупать новую одежду.
С учётом количества огромного дешёвой одежды можно на этом не экономить, ещё есть варианты секонды Я зарабатываю 50тыс и для моего города это мало,но одежду я могу себе позволить,если захочу более качественную или брендовую,то конечно придется отложить деньги,ну а так достать одежду мне кажется не так проблемно в наше время
Я слышал от друзей, которые жили в США, истории про тележки в супермаркетах, на которых жирные катаются. Но я все равно в глубине души думал «ржет просто надо мной собака, это же прикол». Оказалось нет🤦♂️
Когда в 2005 году я поехала на лето во Флориду по Work and Travel, я была в шоке с момента выхода из самолета в аэропорту. Таких толстых людей я нигде никогда не видела, ни в России, ни в Азии, ни в Европе. Потом я работала в парке развлечений, и у нас выдавались в аренду вот такие электрическое тележки для толстых. Никогда не забуду жир, свисающий над резинкой носков - даже не предполагала, что так бывает.
У меня соседка по площадке была такой. Так она в лифт втиснуться не могла, а 8 этаж, высоко подниматься по лестнице. Даже если вышла, то еще до остановки дойти нужно... Так что она просто никуда не ходила, она на пенсии была. А здесь сел в машину и езжай куда надо. То есть здесь их просто легче увидеть.
@@olgap2436 несомненно. Но и мода на красоту в США совсем другая. То, что у нас 1-2 степень ожирения, у них - сочная чика. Мои 60 кг на 165 роста (всегда хотела похудеть, вечно на диетических качелях) там казалось, что я не доедаю. На худеньких девушек в США даже не посмотрят. Разве что иммигранты из пост совка
По себе и по кейсам знакомых заметил, что пока встреченные нутрициологи не доходят до корневой причины переедания - почему человек переедает, что и как он этим компенсирует. Наладить диету и образ жизни можно по их программам усилием воли, но если корневая причина не обнаружена и не аннулирована, то либо случится откат, либо человек найдет другие способы компенсации, и не факт что не более разрушительные. Но уже тенденция позитивная - учиться обращать внимание на происходящие в своих теле и уме процессы.
Российские нутрициологи не знают ничего об индустрии еды в США. Они не понимают, какие сильные консерванты добавляют корпорации в пищу в Америке, - чтобы вызвать привыкание к данному блюду, например, добавляют специальные вещества, влияющие на мозг человека; такие вещества могут вызвать рак, панкреатит, а также повышение Пролактина. А с высоким пролактином люди не могут худеть. Я использую приложение юка и проверяю всегда добавки. Очень сложно найти качественную еду.
@@agamemnonplatonis9019 ощущение что в наше время ее просто уже нет. Покупаешь помидор, у него пластмассовая кожура а внутри жижа.. и он безвкусный. все искусственное.
Для меня лучшим способом похудения оказался отказ от сладкого/мучного(фрукты можно и кубик сахара в кофе себе позволяю). Вес уходил медленно,но верно, а главное без страданий.
Она и не может понять. Такие люди, которые платят ей деньги, находятся в таком состоянии, что их нужно направлять даже в этих элементарных моментах, которые обычно должны быть способны увидеть самостоятельно люди. Эту тему в психологии будут эксплуатировать, видимо, всегда. Если человек находится в беспомощном, слабом, или депрессивном состоянии, то ему нужна помощь "родителя". За это и платят.
@@snipersniper2029 Суть в том, что так нельзя делать. Нельзя без медицинского образования анализировать результаты анализов. Даже самому себе и уж тем более за деньги. Очень часто этот анализ ошибочный в очевидных, казалось бы, моментах. А в работе это и вовсе безответственно делать.
@@Vladimir-n5z почему нельзя? Люди имеют полное право ошибаться и даже сознательно причинять вред здоровью. А то получается, жрать можно всё что угодно в любых количествах, а анализы только с доктором? Скоро как в США, нельзя шприц без рецепта купить будет. Докторам это конечно выгодно, в их интересах все запреты.
Классный новый формат видео. Аналогично видео про реднеков и это видео про жирных, Анатолий, снимайте дальше в таком формате, где больше картинок, фактов итд. Мне зашло. Если вам тоже, ставьте лайк, чтобы Анатолий увидел ) 👍
Анатолий, во всем отличное видео, кроме вставок с нутрициологом. Большей воды я нигде не слышала. Мне кажется, ролик и без «эксперта» получился хорошим. У вас достаточный уровень доверия, чтобы и без них выглядеть убедительно:) В любом случае спасибо за старание. Давно на вас подписана и с удовольствием смотрю. Сами тоже уже два года живем в Америке. И так же, как и любой иммигрант проходили через скачки веса при переезде. Сейчас все в норме) От себя порекомендую литературу, которая мне очень помогла и раскрыла глаза на индустрию питания в америке: 1. Соль сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу 2. Индустрия фастфуда Две книжки, в особенности первая, которые перевернули представление о пище с ног на голову. Первое, что я подчеркнула из книги, это сыр) Сыр в готовой пище, который, кроме лишних 200-300 калорий, ничего не дает. На вкус он никак не влияет, а калории добавляет. Сам по себе сыр полезен, его можно есть. Но не в готовых блюдах. Убрав сыр из блюд, которые вы готовите, можно значительно сократить лишнее потребление ккал.
образования для нутрицолога конечно нафиг не надо) зачем учиться. Даже диетология предполагает наличие высшего медицинского образования. А тут- чистое инфоцыганство. Сейчас столько информации в доступе что каждый второй может без татьян стать нутрицологами.
В Германии тоже самое. Когда я сюда переехал, я очень набрал в весе. Сейчас, бывая в южной Европе, Азии или на постсовеском пространстве, я не набираю лишний вес, в Германии же я все время с ним борюсь. Хотя, в принципе, я стараюсь есть то, что ел с детства: супы, различные крупы, темный хлеб… ну, да, я фанатичный мясоед и иногда могу съесть что-то сладкое, но я стараюсь не злоупотреблять.
Немного удивило, что женщина не имеет медицинского образования, но при этом даёт людям медицинские рекомендации. А так-то да, тема актуальная и интересная.
Мало я верю во все эти нутрициологии и прочую ерунду. Считаю, что ТОЛЬКО подсчёт калорий может дать желаемый результат. Вот даже сам Толян это подтвердил - только когда начал смотреть на колораж продуктов и контролировать его, тогда и пошли улучшения даже несмотря на то что питался в фастфуде.
Подсчет и плавный срез. Аудитория этой инфоцыганки - ебанашки прыгающие с кефирной диеты, на кето диету, срезающие по 500-1000 калорий разом, загоняя организм в стресс и катаболизм. Накладываем сверху отсутствие силовых нагрузок и вместо жира, организм начинает поджигать мышцы, ведь он ими не пользуется, а они энергозатратные. В итоге ебанашка худеет на 5 кг за две недели из за воды и мышц, потом из за жесткой диеты срывается и за пару дней нажирает свои 5 кг. Больше на этой диете вес не двигается вниз такими темпами. И уже потом в Гугле начинается поиск инфоцыган с «правильными» и очень секретными методиками похудения.
Не, ну хороший нутрициолог - это нормально, ибо кроме калорий существует ещё правильный баланс потребляемых продуктов и их качество. За этим обычному человеку гораздо труднее следить, поэтому помощь нутрициолога - особенно если у человека были устоявшиеся вредные привычки по питанию - может сильно ускорить и облегчить похудение. Хотя, конечно, подсчет калорий на начальном этапе - мастхэв, уж больно это наглядно и обеспечивает худеющего интересной, но неочевидной для инфой о своем питании))
Худеть то на бургерах можно, считая калории, но вот твой организм тебе спасибо за бургеры не скажет. Лучше съесть столько же калорий, только нормальными продуктами
Вы рассказываете не про среднестатистический американцев, а очень бедных. Не надо под одну гребенку всех. Я приехала в Америку 11 лет назад и до сих пор вешу 50 кг. Если вы не глупый человек вы не будете есть бургеры и запивать колой.
Так если ребенок видит с детства,что все едят нездоровую пищу,то он об этом задумается максимум когда станет самостоятельным. А сформированные привычки в детстве + отсутствие знаний о полезной/плохой еде = жир
Спасибо, Анатолий за поучительные видео! Приятно Вас смотреть ❤Совершенно верно! Меньше есть , больше двигаться. Есть здоровую пищу, отказалась от печенек. Да, бывает собираешь гостей, сама идёшь в гости,расслабляешься немного. Я хожу пешком, специально выхожу раньше на 3-4 остановки, когда еду с работы. При росте 165 вешу 60-62 ( 50 лет) и то надо убрать немного животик 😀 Чем ты стройнее, тем и выглядишь моложе 😊
Этот совет чаще всего работает хорошо именно на маяхплисецких. Ибо ожирение часто бывает от компульсивного переедания, которым люди заедают стресс и восполняют недостаток положительных эмоций, заедают скуку и т.п. нутрицио-психологические вещи
это не касается Америки, а только России!!! В штатах добавляют вещества, влияющие на мозг человека, вызывают рак панкреатит и болезнь печени. В России такого нет. Такое ощущение, что девушка худела только в России, а не в штатах
Ну блин , главная проблема американцев -это отсутствие нормальных супермаркетов или рынков со свежими овощами и фруктами в шаговой доступности . Допустим , до ближайшего дели 5 минут на машине , а до нормального супермаркета 30 минут на машине . И само собой , проще в Дели заказать чё нить съесть , чем ехать 30 минут , покупать свежее мясо , овощи . Это называется food desert, отсутствие нормальных магазинов рядом. В больших городах с этим проще , а вот чуть дальше от Нью Йорке или или от Лос Анджелеса и все , магазинов нормальных в шаговой доступности нет. А в связи с этим и пончик и чипсы становятся нормальной едой
@@EduardSidorov-r4w Ну да, но при выборе дома Вы же имеете какие-то предпочтения где он должен быть, вот и включите в списочек "должен быть рядом с магазином". У всех свои предпочтения
А своих учеников она посвящает посредством рукоположения. 😂 И те уже несут её Всеоб'емлющее Учение по миру, как благую весть. Зарабатывая по 3 000$ при этом! 😂
Чтобы стать стройнее и здоровее следует отдельно есть и отдельно пить, обязательно тратя полученные калории в процессе пешей прогулки к примеру. Проверено опытным путём.
Живу в Вашингтоне второй год.. когда приехала меня удивило то что был стериотип что в Америке толстые люди едят , ездят и мало шевелятся… меня приятно удивило что здесь намного больше уделяется спорту внимание чем в россии куча велодорожек .. парков… И в школах мои дети ходя в России в школу физ- просто ненавидели.. а сейчас обожают все время боятся пропустить… очень много подвижных игр и т д . еду , да, даю с собой свою
Но она же говорила что можно отучиться на нутрициолога и получать от 100$ в час в любой точке мира, даже в Зимбабве , зачем ей бегать по всем каналам, ещё сказала что 3 млн запросов на нутрициолога, а столько их нет, какой-то полный 3,14здеж
По поводу еды из Мака и подсчёта калорий:" Сомнительно...но, Окэээй". Ожирение это первый признак инсулинорезистентности. Фишка в том, что надо снижать уровень сахара в крови, а булки в Маке состоят из сахара чуть ли не на половину и имеют высокий гликемический индекс. Диетическая кола содержит аспартам и сукралозу (искусственные подсластители), которые могут поднимать уровень сахара ещё круче, чем сам сахар, особенно если употреблять вместе с быстрыми угоеводами. Майонезные соусы эт вообще адовая смесь подсолнечного масла, крахмала и того же сахара. Наверное единственное полезное в Маке эт котлета + свежие овощи, которые входят в состав бургера. Я всё таки рекомендуют пересмотреть питание и не налегать на джанк-фуд.
блин, ну а как тогда ему рекламировать инфоцыганку, продающую свою великую идею "жрать любые помои и худеть и сохранять здоровье"? если начать разбирать всю тупость идеи подсчёта калорий без учёта качества еды, то.. таких видео на ютубе примерно миллион. ничего нового
Метаболизм тоже очень важен, у меня много жира в рационе (хорошего жира), совершенно нет проблем с весом. Я салат заправляю оливковым и льняным маслом, там может быть авокадо, еще и печень трески туда могу закинуть. А вот когда я пытался питаться "хорошими" углеводами, с какой-нибудь куриной грудкой и почти без жира -- вот это было бессмысленное занятие. Причем необязательно выходить в кетоз, чтобы похудеть. Достаточно мне было снизить углеводы и повысить потребление жира, по-крайней мере так лучше для моего организма. Сложные углеводы и диетическое мясо уже уходят в прошлое. Теперь модно кислое и жирное (не жареное!)
Ох уж эти чудо нутрициологи, которые продают свои услуги, запугивая людей и демонизируя еду Прежде чем приводить аргументы типа "у полных людей я не видела хороших анализов", вы их смотрели у худых?))) да сейчас у каждого второго дефициты в организме главное - это здоровье, отличные анализы, высокий уровень энергии и отсутствие загонов по типу РПП. А не только худоба, которую тут так "продают" Если вы наладите анализы и питание, не факт, что вы станете худым. Если вы станете худым, не факт, что ваши анализы придут в норму и вы не скатитесь в психологические проблемы из-за ограничений
Конечно проверяли у худых. В наше время всё перепроверено давно. Не очень понятно о чём вы пишете. Но при правильном питании и анализах хороших, если вы не в нормальном весе, то причину нужно искать дальше. А искать иногда долго... Часто люди находят причину не у эндокринолога.
@@Vladimir-n5z уверены? почитайте современные исследования HAES :) здоровье ≠ худоба. многие полные люди, которые следят за здоровьем, гораздо здоровее тех, кто в норме веса. у всех людей разный set point (нормальный вес) и не всегда он привязан к нормам ИМТ
Толя, классный выпуск и действительно очень актуальная тема! А ещё я смотрела рекламу данного нутрициолога у другой блогерши из штатов, не смогла досмотреть, тк подача какая-то была не очень там, ты же сумел и свой опыт рассказать и экологично вписать рекламную интеграцию, но при этом было и интересно и полезно! Мне аж самой захотелось поизучать, обязательно посмотрю видео гостьи сегодняшнего выпуска, спасибо!
Ты сделал это видео для рекламы этой девы? У Nelifronication она вроде тоже была не так давно, а как я, лично, могу понять, она (Nelifornication) сделала ту хню за рекламу. И это не секрет, что нелифорникэшен превратилась в продажную шб. На неё я давно болт положил, но от тебя чел, блин. Ну чего так много людей продаются? Это показывает вашу слабость.
@@MadChess Я реально ожидал, что хоть кто-то не будет таким жалким созданием, что так в открытую будет рекламировать скам. Но к сожалению таких людей пока не нашёл(
Живу в Ю. Корее и за последние 10 лет полных людей стало заметно больше, особенно мужчин и детей. Корея во многом подражает США и это заметно по полкам в супермаркетах и американским филиалам фастфуд сетей, которых приходит сюда все больше с каждым годом
Они ещё работать стали меньше, а так у них итак культура еды так себе, их национальная еда подразумевает быть нереально жирными и единственным спасением для них было пахать на заводах по 20 часов без выходных, а щас когда можно работать в офисе, то все поменялось
😊 Моя мама была худая, папа всегда хотел чтобы я была,, в теле ", говорил,, если будешь кожа да кости никто не женится на тебя". И кормили меня и кормили, но я все равно была худая, чем очень огорчала родителей, только после 50 лет набрала вес, жаль что родители этого не увидели, как бы они рады были бы! Мне 70 лет, вешу 69 кг. Но не смотря на мою худобу нравилась мужчинам, но все равно завидовала полным, комплексовала что я худая 😊.
Тема очень важная в наше время, я перестал есть сладкое пол года назад, и немного похудел, пришел в себя, меньше времени на сон, и меньше ходьбы по магазинам, готовки, наедаюсь жирной пище в небольшом количестве.
Я из Москвы и сейчас стало тепло люди сняли пуховики и … я офигела, мне кажется сейчас у нас тоже дофига сильно полных людей … У меня другой круг общения, я как раз человек склонный к полноте всю жизнь на спорте и ем чисто белок и клетчатку. А у нас сильно полные люди просто не могут доехать до магазинов
Наверное лишний вес в основном у людей с недостаточным доходом и тех кто много и тяжело работают физически. Богатые и знаменитые (из поколения в поколение) никогда не имеют лишний вес. Ни одного политика с лишним весом и более менее серьезной голивудской звезды.
Девушка, которая говорит, что это обычная рутина для американцев съесть бургер, фри и милкшейк по дороге от работы до дома, врет. Вы ее с первого канала арендовали? Все более - менее адекватные и образованные американцы следят за питанием. Нищие, да, очень часто едят фастфуд. Средний класс и выше ходит на фермерские рынки, ест очень много овощей, рыбу, мясо. Вы, Анатолий, это прекрасно знаете. Ну не продавайтесь за полный фейк.
Я в процессе похудения нахожусь. Мне 36 лет и я вешу 72 кг при росте 181 см. 3 года назад я весил 70 кг и у меня не было живота, а теперь он есть. И я не могу никак от него избавиться. У меня сидящая работа, сменный график, но в выходные я стараюсь двигаться, ходить в походы, гулять, кататься на велосипеде на роликах, играть в бадминтон, позаниматься дома на турнике, когда есть свободное время бегаю вокруг озера, но ничего не помогает, живот не уходит. Я люблю вкусно поесть, люблю раз в месяц погрызть чипсы за фильмом или заказать пиццу или роллы. Короче такая проблема у меня
у нас в округе вообще нет толстых американцев, единственнве толстые- это мы, русские, а американцы все подтянутые, все на спорте, во всяком случае в нашем районе и в ближайших ни одного толстого американца не встретила за 2 года!
где вы взяли поздние ужины? у нас в округе все рестораны закрываются в 6- 8, и едят в основном зелень, зелёные салаты и salmon. Такое чувство, что я живу в какой - то другой Америке ..
Открою секрет) Низкоуглеводка поможет еще быстрее, и не надо считать калории! Можете мясо, даже жирное, просто в любом виде есть, молочку, овощи. Ночью ешьте, не проблема. 3000-4000 ккал в день у меня сейчас, рост 162, вес 52.7). Не благодарите
Сначала люди открывают баланс калорий, а потом качество этих калорий. Первая цель похудеть - это краткосрочный успех, затем качество еды, которое влияет на внутренние органы и профит от них ты увидишь(если увидишь) только потом, да и тема эта намного сложнее.
МОЕГО МУЖА КОРМИ ХОТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ ..С МОЛОДОСТИ НЕ ПРОСТО ХУДОЙ..ОН ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО ТОЩИЙ...Я МОГУ ЕСТЬ МАЛО ИЛИ ВОБЩЕ ЗАБЫВАТЬ ПЕРЕКУСИТЬ..НО НЕ ХУДЕЮ....ПРАВДА НЕ ТОЛСТАЯ..НО ....
Проблема лишнего веса не ограничивается только лишь неправильным питанием. В основе часто лежат невротические или депрессивные состояния. Которые запускают процесс компульсивного переедания. Для большинства людей чтобы сбросить лишний вес нужно изменить пищевые привычки в основе которых потребление нездоровых продуктов. Процесс этот идет не за один день. Чтобы избежать срывов в питании из за резкой замены одних продуктов другими. Основное что требует замены - это неполезные продукты и сдоба, так называемые быстрые углеводы. Составьте список приемлимых продуктов для вас которыми вы можете заменить конфеты, выпечку и другие сладости. Это могут быть фрукты и сухофрукты. Очень важно постепенно вернуть вкус и остроту еды которая сейчас может показаться скучной и не настолько яркой как та к которой вы привыкли сейчас. Вкусовые рецепторы привыкают к более насыщенной по вкусу еде в которой сахар, соль, жир, специи и приправы. Постепенно нужно уменьшать количество такой еды. И заменять ее полезной. Постепенно организм настроится для нормальной еды. Однако у этого всего есть минус. Лично могу сказать, что приходя в какой либо общепит я теперь часто не получаю радости от той еды. Она мне кажется чересчур замаскированной различными соусами с сахаром, солью, приправами. Вкус такой еды кажется забитым. И, если у вас стресс, невроз или депрессия обратитесь к психологу, так как изменить пищевые привычки в этом состоянии будет непросто. Организм как маленький ребенок будет просить каждый раз быстрых углеводов и с этим непросто будет что то сделать. Надеюсь буду полезен тем кто прочитает мой ответ и сможет изменить свой вес снизив его поменяв постепенно свои пищевые привычки! Всем добра и счастья!💚
надеюсь, в России с указанием калорий ситуация улучшится. калории указывается почти всегда на 100 грамм. из-за этого постоянно приходится пересчитывать на вес продукта. знаю, что и в Корее и в США уже указывают количество ккал на продукт, переводить не приходится. к тому же в ресторанах калорий на блюдо вы не найдёте (хоть наверное и не везде). из-за этого я и не считаю калории, хотя хотела, пыталась одно время. я просматриваю продукты, в которых меньше калорий, чтобы брать только их
Дурень в РФ всегда указывалось и указывается количество калорий на 100грам продукта а в некоторых даже рекомендованное количество которое можно употребить к примеру шоколад
Всем кто реально хочет похудеть - рекомендую канал ЖЖгись! Это не реклама. Просто добрый совет А если коротко, то Толя все верно говорит :надо соблюдать калории. Точнее их дефицит. Т.е потреблять МЕНЬШЕ чем расходуешь. Тогда будешь худеть. В этом поможет 2 фактора : 1)снижение потребляемых калорий 2)увеличение расхода калорий (ходьба тренажёрный зал белюг велосипед плавание) Всем желаю здоровья и хорошо выглядеть!! 😊❤
Добавлю ещё от себя: лучше всего исключить жирную пищу из рациона, т.к. она совсем не насыщает, не даёт энергии, и ещё больше раздражает вкусовые рецепторы, от чего хочется больше есть. Если мужчина занимается силовыми упражнениями в тренажёрном зале (от этого растёт уровень тестостерона), и получает основную часть калорий из медленных углеводов и белков, у него никогда не будет лишнего веса.
@@ИменФамилин-ш4э Жиролифтеры жрут всё, что видят, и потребляют по 6-8к калорий в сутки. Обычный человек, крупами и курицей, не сможет набрать такой профицит калорий, при всём своём желании. Даже я, потребляя по 4-5к калорий в сутки, набирал преимущественно мышечную массу, хотя занимаюсь не профессионально
А со мной толстухи не спорят, они пытаются узнать на какой диете я сижу. Я говорю, что на завтрак у меня всегда кефир, они "кефир и ..?", я отвечаю "кефир...и всё!". И больше никаких вопросов:)))
Больше 30.000 людей с анализами прошло через неё, ага. Выдумывают на ходу и не думают над адекватностью цифр. Сразу понятно , что по одной схеме работают...
Я в свое время так же, как Анатолий, с удивлением открыла для себя мир подсчёта калорий. Установила приложение в телефон и за 4 мес сбросила 15 лишних кг. Это оказалось так просто! Да, первые пару недель - ломка, но ее легко облегчить пешими прогулками и прочей активностью, которыми можно "заработать" себе на пару конфет. Насчёт нутрициологов, которые консультируют десятки тысяч клиентов на индивидуальной основе.... Даже и говорить ничего не буду.
Ну а что, вы описали единственную адекватную формулу похудения, подсчет каллорий, при определенном уровне красноречия можно рассыпая научные термины вперемешку с мотивационными лозунгами рассказывать эту нехитрую истину толстякам, называя себя нутрициологом и вцелом делать не самое плохое дело для прохиндея.
однажды откроете для себя ещё более удивительный мир кетогенного питания, где даже и калории можно особо не считать. а вся суть в качестве еды и её специальном подборе. для @appann3071 : подсчёт калорий - это самая банальная чушь, которая далеко не всегда работает. потому люди не знают про гликемический и инсулиновый индекс продуктов, про баланс аминокислотного профиля, про состав жиров в еде, про вред избытка углеводов и прочее, прочее, прочее
Да просто там много вредной пищи. Конечно, там много всякого разного хватает, есть немало полезной еды, никто ведь не заставляет никого питаться чем попало и в любой другой стране подобной пищи не меньше, но всё же это проблема, когда многие просто предпочитают съесть что-то эдакое, потому как не успевают или просто не хотят ничего готовить + США ведь сильно автомобильная страна, так только хуже становится, когда везде нужна машина, даже чтобы элементарно в магазин съездить. Короче, основная проблема большое количество вредной пищи и сильная привязка к автомобилям. Ну, может ещё что, причины разные бывают.
Как человек на пп могу сказать что это аццки дорого, я сейчас про Россию. И что самое главное- нужно приложить огромное количество усилий чтобы найти качественную пищу
@@Melina.845в России бабушки с огородами перевелись?в любом городе есть места,где люди продают свою продукцию,каждые выходные проводятся фермерские ярмарки.так что не пишите чушь,если вы не можете чего либо найти,это не значит,что этого нет!
@@Mischa875 вы в своём уме?? Какие бабушки?? У тех бабушек максимум 3 мес в году есть урожай в средней полосе России! Конечно я у них покупаю! Плюс сама выращиваю помидоры у себя на даче... Вот ей богу, чудак вы человек) для сведения - в России нет натурального сыра дешевле 2000 р за кг без пальмы, нормальная не химическая рыба стоит от 1500 , дикая
В России оказывается надо гордиться обыденными казалось бы вещами - с детства большинство людей имеют сравнительно здоровые пищевые привычки и умеют готовить еду
Ну это только по сравнению с американцами. Так-то у нас тоже много жирного, углеводистого в традиционной кухне. Просто качество базовых продуктов намного лучше, чем в США. Так что никакой богоизбранности России и по части еды тоже нет ;)
В прошлом году я весила 63 килограмма, что казалось бы при моём росте 160 см ничего страшного, но в виду того что телосложение астеническое выглядело это не очень хорошо. Худеть начала с кардио и отслеживания того, что я ем, потом купила и прочла книгу Мирей Гильяно и дело пошло быстрее. Сейчас вес колеблется от 50 с половиной до 51 с половиной. Надеюсь его устаканить на отметке в 50 и просто отточить фигуру, прибавив чуть больше мышц. Чтобы не было вопросов по поводу вот не здорово и т.д. могу сказать что в школе я весила 47 - 48 килограмм и ела всё что не приколочено. Мне сейчас 33 к отметке 47 я не стремлюсь, потому что это уже мышц не будет.
В Москве в нулевые был американский супермаркет Global USA он у нас не прижился слава Богу))Помню на прилавке стояли огромные канистры я ярко синим,красным напитками.Я думала интересно а в США кто нибудь пьет эту химию?оказалось что пьют еще как.В американской передаче «по домам» увидела в холодильнике эти напитки.К моим соседям по даче приезжали родственники из США и их 2 летняя девочка из бутылочки с соской непрерывно пила кока колу.
Почему слава богу? Что изменилось то? В пятёрочке и магните такие же огромные бутылки колы стоят и других вредностей. Полезной еды процентов 5 в магазинах
@@Xenom1994ещё меньше . Есть пятёрочка около дома , максимум что я там покупаю это воду в стекле😊 я на пп и для меня огромная проблема найти натуральные продукты в России
Круто! Спасибо Тане за рассказ, захотелось у нее пройти курс, не для того, что бы помогать другим, а прежде всего, для СЕБЯ И своей семьи, это полезно знать КАЖДОМУ! не помешает уж точно, сколько бы курс не стоил. Просто Спасибо Анатолий за такого гостя!
я как человек, который жил и в Америке и в Европе, сделала вывод, что в США так много толстых людей не только из-за больших порций, хотя из-них, конечно тоже. Но все же на мой взгляд, основная причина - это некачественная, сильно переработанная, дешевая еда + неактивный образ жизни. Потому что во Франции хлеба едят очень много, всяких сендвичей, высококалорийных сыров и тд, и ужинают там в 8-9 и с хлебом и с вином и с десертом, но продукты там гораздо более качественные, а также французы очень много ходят пешком, а не ездят на машине в супермаркет, который в десяти минутах от дома. ну и еще там напрочь отсутствует привычка перекусов, типа попить чая с печеньками. Я кстати в Америке похудела сильно, потому что покупала все только органик, не ела в фастфудах и тп
Инфоциган и инфоциганка! А теперь просто вслушайтесь юрист коуч самоучка выдает международный сертификат который котируется во всем мире 😂😂😂, это просто божественно 👏👏👏, Остап Бендер снял бы шляпу перед вами!!!
Индекс массы тела это бредятина... Полнейшая бредятина)) Мой личный пример, Я СПОРТСМЕН, мой рост 180см вес 95кг, у меня жира практически нет а вес мой- это МЫШЦЫ)) Мясо- оно тяжелое!!! Калькулятор индекса массы тела ставит мне 29,3 Предожирение🤣🤣🤣 Откуда у меня предожирение)))))))))))))))))))
к Индексу массы тела нужно ещё и мозг прикладывать, хоть мало-мальски. А у тебя мозга нет от слова совсем. Либо он атрофирован в отличие от тела. Потому и не доходит до тебя, что у людей физически развитых показатели ИМТ отличаются от людей далёких от спорта.
@@Mishka-Teddi-777 Может покажешь мне где об этом написано?! Может ссылочку.... нет? Жаль... ИМТ создавали такие же дебилы как ТЫ это очевидно, что бы пугать им таких же дебилов как ТЫ...
Не, для спортсменов ИМТ не работает - это всегда пишут в любых калькуляторах ИМТ, ибо у них большая мышца по сравнению со обычным человеком. А для обычных людей ИМТ хорошо подходит
Я одно время, когда жил в Штатах, тоже сильно начал набирать вес. Вернулся, но все равно не мог похудеть из-за привычки неправильно питаться. И тут у меня появилась девушка. Она сказала, что не будет со мной, если я не приведу себя в порядок. Я отказался от сахара, хлеба, пересел почти на белки и начал качать мышцы. Это было жесть как трудно, но все получилось, и через полгода я уже всех удивлял кубиками пресса. С девушкой мы расстались, но я уже привык изучать вопросы питания и формирования тела. Сейчас уже давно не занимаюсь жестью с питанием, но мне очень комфортно иметь накачанное тело даже далеко не в молодом возрасте.
Я лично скачал себе приложение где так же рассчитаны БЖУ для мое похудения и набора массы, однако там же есть история со штрихкодом. Что-то готовлю, взвешиваю и сканирую штрих код. Так очень легко напирать массу и сбрасывать ее, если нет каких-то нарушений в организме.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Всё в этом ролике хорошо, кроме "нутрициолога" - она в открытую говорит, что медицинского образования у неё нет и "помогает" она, основываясь исключительно на своём опыте, ну и почитала "какие-то сложные исследования, написанные трудным языком". И ладно, если б она только сама этим занималась, но она ещё и обучает других этой самой лёгкой профессии, где и вложений не надо, а лучшая реклама - твой результат. Анатолий, Вы, как владелец собственного бизнеса, должны отлично знать, что без вложений и рекламы ни один бизнес не пойдёт. И к той же рекламе - а зачем ей инста, если все клиенты приходят по сарафанному радио?) А целый рекламный блок в вашем видео зачем? Короче, очередная тётя без образования, которая возомнила себе специалистом и гуру)
В копилку к сказанному ещё авторскую методику стоит добавить. Это один из самых ярких и распространенных ярлыков инфоцыган. А еще, не знаю, как обстоят дела в Америке, но в РФ назначение анализов без мед. образования - это статья уголовного кодекса.
Блиновская 1:0😅
Инфоцигане бл
тетя хочет кушать, и кушать хорошо. и Анатолий тоже хочет хорошо кушать. Анатолий удовлетворяет свое естественное желание с помощью тети, а тетя надеется, что мы ей поможем кушать получше. нам ведь жалко, что она там корячилась с "трудным языком", мы готовы компенсировать ей те минуты напряжения мозга, когда она обдумывала, как нас развести.
Сначало жрут, потом худеют, потом оплачивают пластические операции. ГМО. Всё крутится вокруг денег, набиваете чужой кошелёк. Не думаете о Боге.
После 2 родов меня разбарабанило, я постоянно что-то жевала и не могла остановиться. Бороться с чувством голода мне было невозможно, я бессознательно пихала в рот какую-нибудь печеньку и только после того как съела её вдруг осознавала что я её съела! Мне помогла ежедневная зарядка с растяжкой и пешие прогулки каждый день- цель была в 10000 за день, я просто после ужина собирала детей и "дохаживала" столько шагов- сколько мне не хватало до 10000. В итоге мне понадобилось 4 месяца что бы сбросить 12 кг. При моем маленьком росте эти 12 кг смотрелись как все 25 кг. После сброса веса постоянное желание что-то жевать отпало само собой
Уважение 👏
Очень важна генетика. Мне эти 10000 шагов как мертвому припарка. Только если плюс 2 км интенсивного плавания, зимой моржевание, час гимнастики дома и жёсткий режим (кефир, огурчик, яблочко), я просто не поправляюсь, но не худею.
Вы огромная молодец!
@@ir-312касторку пейте
@@ir-312вот и я хожу больше 10000, а не худею. Мой вес для многих нормальный 63 кг при росте 168, но я привыкла весить 57-58 и вот эти 5 кг никак не сбрасываются
Политкорректный Анатолий просит в выпуске про жирных американцев поставить жирный-жирный лайк 😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Ааххаха это смешно😂
это скорее "толерантность", не политкорректность😁
он сам говорит, что был жирным, а это скорее «самокритичность»😄
Мне 19, в 17 мне гинеколог сказала что надо худеть, и из-за веса проблемы с циклом, я весила 70 кг при после 161, в 18 я сходила уже во взрослую гинекологию как говориться перевелась, и всё тоже самое, надо худеть, на тот момент был и второй подбородок и растяжки, и даже талии не видно было, грудь 4 размера и комплексы,
Начала заниматься фитнесом, каждый день вставая, не пропуская и дня, и за год похудела до 60 кг при росте уже 162, грудь уменьшилась на 2,5-3, затем траванулась, и попала в больницу, вышла и на весах 56 кг сейчас питаюсь занимаюсь спортом и вес держится до сих пор
Фитнес и йога, из бесплатных роликов в ютубе кому интересно
надо жрать умеренно и умеренная физическая нагрузка и все,будет в форме
Вы- молодец👍
ого, это отличный результат😳👏👏👏
Я тоже траванулась, уже 2 года дефицит массы тела... А ты красава что сбросила
Не Верю 70 Кг Это небольшой Вес
Забыли уточнить только, Анатолий, что все тучные люди относятся к малоимущему классу. 100% это так. Ни одного человека на тележке я ни разу не видела в магазинах Whole food, в ресторанах подороже ( от 30 долл за блюдо примерно), ни одного даже чуть полноватого врача не встречала, и в любом университетском городке США вы не встретите очень полных людей- ни студентов, ни преподавателей. 🤷♀️ Есть о чем подумать)
Я не богатый человек и закупаюсь в Walmart и Sam’s club в основном. Просто нужно понимать, что ты покупаешь и смотреть на надписи на упаковке.Ни я, ни наша семья не потолстели. И огромное количество людей, закупающихся продуктами вместе с нами в этих же магазинах, тоже не толстые.
Просто толстые люди в Америке, в основном это малообразованные . Они в силу своего образования и отсутствия культуры питания( которая тянется ещё из семьи из детства) не понимают самых элементарных принципов. Плюс многие не умеют готовить.
Вот в этом и проблема.
И да, фастфуд фуд очень доступен по цене. И даже сидящим на пособии вполне доступно питаться именно им.
В Калифорнии мало полных людей и в тренде здоровое питание
Толсты люди в США , в основном из южных штатов
Да-да, все. Как будто все богатые следят за собой, ага. Нашему Игорю Чайке об этом скажите.
@@olgab1234вот я и удивилась , что разве не понятно , что ты увидишь в анализе , после того , как ты обожрёшься ? А оказывается не всем понятно ....
Вот они и ищут клиентов....
Мальчик Билли поставил бабушку в тупик, приехав к ней уже жирным)
😄😄😄
"Недостаточно" © Бабушка
Мы получаем диабет и сердечный приступ с этим☠️🗣️🗣️
😂😂😂
а вон волосы худые какие
Да, нутрициологам реклама не нужна, поэтому они бомбят все соцсети своим спамом в личку :) Уже складывается ощущение что нутрициологи это около 90% населения
Наверное, на них есть спрос.
Я в шоке! Так вот оказывается чем занимаются нутрициологи !!! А я-то думала , что же это за профессия такая. А оказывается, ты сжираешь бургер с колой , тебе делают анализ крови за 200$ ( страховка тут, видимо, не поможет , это же не от врача назначение, а от нутрициолога 😊) .По анализам сделают вывод , что это вредно .А вот если ты съешь панкейк и молочный коктейль, то анализ будет получше и скажут , что это менее вредно .Да .......
Я тоже подумала , как так рынок пуст по нутрициологии, ведь каждый второй нутрициолог
мне вот почему то ни разу не попадалась реклама нутрициологов, это исключительно ваша рекомендация, потому что соцсети продвигают ваши интересы
@@EA-ck4so наверно они себя слишком активно продают.
Анатолий, ну вот зачем вы портите свою репутацию? Понимаю, что хочется заработать на интеграции, но такую пургу несет тётя! Похудела на четверть центнера за 4 месяца без диет, приняла 30000 человек за 7 лет....Ну какого?
да у него все рекламы такие)
25 кг за четыре месяца при изначальном весе в 200 кг - очень легко. Доктор Назардан рекомендует🙃
У нее не было 200@@lanaskaj464
@@lanaskaj464 ахаха) Назардан наше все!
Я на 22 худела за 2 месяца. Это реально. При чем весила 72, стала 50. Месяц на яично белковой диете, потом месяц на ПП.
Понятно что выпуск исключительно рекламный. Но когда Анатолий начал рассказывать про подсчёт ккал подумалось что будет что-то стоящее.
Но вышла Татьяна, которая начала рассказывать как она узнает все по анализам, правильно время дня для тренировок и свою авторскую программу, понял что все скатилось к очередным инстаграмным "нутрициологам". Ну и вишенка на торте - 30000 клиентов за 7 лет. Это по 12 клиентов в день без выходных и праздников с первого дня работы. И это они уже со всеми анализами пришли😂
Все довольно просто, заметила тенденцию - если ролик больше 30 минут, то стопудов рекламы там будет много. Именно на этом канале
Инстасамка очередная, лишь бы ляпнуть внушительную цифру , а считать нам не надо
Так она еше и предоплату не возвращает , кормит завтраками . Решила что она может здесь в США; вести себя как у себя ,
Здравствуйте.
Помимо калорий есть еще ряд важных базовых моментов в питании - достаточное потребление БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ, КЛЕТЧАТКИ, ВОДЫ, ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ, ЖИРНЫХ КИСЛОТ (насыщенные, полиненасыщенные, мононенасыщенные, омега 3, омега 6, трансжиры); контроль баланса калия и натрия.
Думаю, что ко в ему вышесказанному можно добавить автомобилизацию страны. Американцы просто не ходят пешком в магазин, до остановки чтобы поехать на работу, просто погулять по центру города - вся инфраструктура очень подвязана на машинах.
Я с этим согласна. Чтобы погулять не по проезжей части в жилом секторе мне нужно на машине ехать в специально для прогулок отведенные места - вдоль озера пешеходные дорожки на 4 км. А так да- вся жизнь на колесах тут. Выход - беговая дорожка дома 🙂
В России пятёрочки через каждые 100 метров утрировано, то есть ездить никуда не надо,даже наоборот и ходить то далеко не надо,так получается не то что бы из-за магазинов которые расположены максимально близко в России меньше толстых
Это правда. В России или др сов странах мы ходили пешком по два три км, и сжигали и так не набранные калории, поэтому худели или держали форму, машин практически ни у кого не было, а те, кто имел машину и были толстые.
Даже нееоторые покупки можно сделать из машины, бензином заправиться не выходя, банкоматом воспользоваться и многое другое сделать.
Я думаю что ожирение от малого движения.люди потребляют большое количество калорий и мало двигаются то есть они не сжигают калории,очень мало ходят,а больше ездят на машине
Всё очень просто:
В США много толстых из-за возможности и доступности кушать много.
Мне, в России, очень дорого выходит заказ еды, и походы в бургерные и пиццерии.
У большинства людей на это уйдёт полная зарплата, если питаться весь месяц так.
Дело и в этом тоже, но не только. Базовая дешевая еда в США - в отличие от Европы и РФ - полное хрючево, оно потому и стоит так дешево (по местным меркам, конечно). В ЕС или РФ такой еды просто не будет на прилавках, ибо не проходит нормы (в РФ - попроще, в ЕС - построже, но нормы). При этом нормы в Европе работают на запрет, пока не доказана безвредность, а в США - пока однозначно не доказан вред, это пищевых норм тоже касается
Не, не хватит месячной зарплаты в россии, чтобы питаться «так»
Еще можно добавить то что они мало ходят и много ездят на машинах.
У них доступность кушать много плохой еды. На хорошую уеду денег нет у таких
@@Whitebeard79outOfRusВсё это полная чушь! Просто нужно меньше впихивать в себя! Качество еды в США абсолютно нормальное, и получше чем в РФ! И мясо и молоко, и т. д. Просто не стоит всё подряд смешивать в кучу и набивать этим брюхо!
Надо было бы в конце упомянуть как все насмотрелись на Кардашанов и побежали сметать Оземпик с полок.
Мне подруга как-то, будучи сама за 80кг, сказала: "Это они сейчас все такие бодипозитивные и принимающие себя громче всех на каждом углу. Но появится какая-нибудь чудо-таблетка, с которой можно хавать в три горла и быть худым, - все первые займут очереди в аптеки."
Так и есть. Этом "чудо -уколом" похоже увлеклись все у кого на него есть деньги. В США это ОЧЕНЬ дорого.
Ага, а потом очереди в аптеки за туалетной бумагой. Чудес то не бывает
На оземпике пропадает аппетит, они не хавают в 3 горла, наоборот мало едят. Просто нет таких мук, когда хочется есть. Там тупо не хочется
@@Narhoznica Это вариация "чудо-таблетки". Суть высказывания в лицемерии. Тогда препарат этот общественность не знала.
@@f0kenkraken82 о да)) лицемерия в этом много))) как и во многих других сферах) Жалко конечно, что нет такой таблетки, где и есть можно и худеть. Все же этот препарат действует по схеме "меньше жрать надо"
Испанский стыд, когда нормальный блоггер рекламирует инфоцыганку-нутрициолога и посвящает ей половину ролика...
Испанский стыд - нажрать себе такую тушу, когда уже и на человека не похож, а рассказать людям о аозможномти избавится от лишнего веса, по- моему, очень правильно и здорово.
согласна с вами, одно и то же. Пока человек не захочет сам, все эти инфоцигане не помогут, нутрициологи парикмахеры
НОрмальный ли? возникают вопросы...
Вполне вероятно, что он тоже повелся на эту чушь. Нутрициология сомнительная наука, диетология - в рф (не знаю про остальные страны) просто плохо развита. Самый лучший вариант, как и говорил блогер снижать количество потребляемых калорий и повышать сжигаемые (ходьба, любой другой спорт) + было бы очень классно пройти обследование организма перед похудением, проверить гормональный фон, потому что во многом именно от него зависит аппетит и скачки веса + сдать анализы на дефициты или профициты витаминов и всё. Никаких секретов похудения нет, главное физическое и психическое здоровье, активная, желательно позитивная жизнь и нормализованное питание (даже при не самом лучшем питании можно не страдать от проблем с весом, потому что психическое и физическое здоровье будет правильно подавать сигналы о сытости, но витаминов может не хватать, если там прям совсем одни чипсы в питании)
@@irenasuchodolska8029 Демонизация отдельных продуктов приведёт к срывам и набору веса, что и продемонстрировал блогер на своём примере. Единственный рабочий способ - считать калории.
В феврале весил 105 кг , а в прошлом году вообще был 118 , я как это сейчас называют соскуфился за время карантина, дело в том что я вёл всегда активный образ жизни лазил в горы , путешествовал, очень большие расстояния проходил пешком, и очень много ел при этом вообще не поправлялся , и вот наступает карантин активный образ жизни сменяется пассивным , а привычка кушать много никуда не ушла и вот к концу 2020 у меня уже появился живот и щёки, к концу 2021 года живот вырос , зимой 23 года у меня уже заплыло лицо . В итоге в какой-то момент я взял себя в руки и начал худеть, сейчас худею активно 3 месяц мой вес на сегодняшний день составляет 85 кг за почти 3 месяца я скинул 18 кг , осталось ещё около 10 кг чтобы дойти до нормы по весу , но даже при таком раскладе чувствую себя хорошо прошла отдышка , на 8 этаж поднимаюсь без каких либо проблем пешком , сейчас добавил бег , и небольшие упражнения (отжимания , пресс и бёрпи)
На самом деле худеть не сложно я за 3 месяца сжег то что копилось 3 года , пока не могу сказать трудно ли будет удерживать вес , так или иначе я уже готов к тому что всю оставшуюся жизнь я буду сидеть на той же диете которую выбрал для себя.
К слову про фаст фуд , недавно в компании сидели в кафе и я попробовал поесть птицу спустя 2 месяца диеты и меня начало тошнить от неё , то есть мой организм начал отвергать вредную пищу, что тоже считаю большим плюс в худение
Вы молодчина,так держать!
30 000 людей за 7 лет прошли через этого нутрициолога )) если она работает без выходных 365 дней в году , то она оказала 11.7 консультаций в день ! Какого качества эти консультации 😅
Инфоцыганство, оно такое)
И обучение новых нутрий самое главное
Групповые консультации 😮
Преувеличение, бесспорно. Но принимать за раз можно несколько человек (жирные семейные пары или целые группы незнакомных друг с другом толстяков по типу анонимных алкоголиков).
😅😅😅 я вот тоже посчитала. Почему нужно выдавать прям вот такие нереальные цифры? Ну,сказала бы 200 человек! Это и много,и адекватно))))))
Чтобы побороть ожирение, нужно смотреть на успешные кейсы других стран. Например Северная Корея. Там только один жирный человек 😃
Успешные кейсы? Кейс это же емкость для переноски документов и прочего, он же дипломат или кофр. Чемодан тоже, только он больше.
Успешные чемоданы других стран.
Красота.
Все севкоры отдали свой лишний жир главсевкору )))
Но в последнее время и он немного похудел))
@@VitallArt😂😂😂английски учи лапоть.
😂😂😂
В России, наоборот, в какое бы кафе не зашла, порции у всех маленькие😅
Зато ценник конский на эти маленькие порции😅
@@ТамараПестряк это точно
Это потому что они заботятся о нашем здоровье 😂😂😂
И с каждым разом меньше и меньше чтобы нишеброды вроде меня в туже сумму что и раньше укладовались😂😂😂
В котлеты мясо не докладывают, всё меньше калорий
Нет Анатолий вы не правы.8:00 Качество потребляемых калорий имеет огромное значение для здоровья.Одно дело есть куриную грудку,лосось дикого отлова с салатами и бурым рисом на пару.И Другое дело есть продукты прожаренные в одном и том же масле на трансжирах и пищевых отходах напичканных химикатами для вкуса.Масло могут неделями не менять.Как в Макдаке и любом другом стритфуде.Этт абсолютно разные вещи и влияют абсолютно по разному на здоровье и долголетие.Вы об этом не задумываетесь потому что ещё молоды.Когда перешагнёте рубеж 40-50 лет и у вас появятся хронические болячки.Вот тогда вспомните мои слова о качестве потребляемых продуктов…И поймёте что и качество и количество очень важно для здоровья и долголетия.
Полностью согласна. Он не выглядит здоровым, да похудевшим, но нездоровым. На всех видео красное лицо , воспаления в организме , я бы даже сказала, красная волчанка у него.
Блин, а я стала худеть только потому, что денег на жратву не хватает. Ну чтобы вкусно и много поесть (пиццы, роллы, салатики всякие, торты, жареная курочка, булочки) - нужно много чего купить. Не хватало моего бюджета на это. Пришлось худеть…
Да, всё время поражало оправдание : "У меня нет денег на дорогую (=натуральную) еду, вот поэтому-то я такой жирный"
Когда нет денег - варишь кашки и отказываешься от всяких ненужных соусов, сладостей.
Мой ИМТ = 21 , не понимаю, как можно разжиреть.
@@АнастастяДанилова разжиреть могут только люди с псих. травмами или неправильными пищевыми привычками. Если у человека нет компульсивного переедания, булимии и т.д., разумеется, он не будет толстеть. Ваша проблема с недопонимаем заключается в том, что вместо реального анализа Вы тупо смотрите на вещи на физическом уровне, хотя наши глаза - наибольшие лжицы в жизни. Всё далеко не так просто, как видется, инфаркт тоже не видно, но тем не менее он существует.
Хотелось бы подметить, что ожирение не вызывает диабет. Диабет вызывает многолетний высокий инсулин и потеря чувствительности клеток к инсулину, а набор веса это следствие. Худые люди тоже могут иметь диабет. Если у вас есть мысли, что я вот это позволю себе сьесть и отработаю в зале, то это РПП. Не зацикливайтесь так на весе, на фоне здорового образа жизни ака активного и адекватного питания цельной пищей, вес сам придет в норму.
У вас альтернативный взгляд на диабет)))))
Вы про диабет второго типа или про некий абстрактный "диабет"?
@@andreiv.1008 первого, второго, гестационный...
@@andreiv.1008 да, второго типа.
@@SunnyAleksa Просто худых диабетиков второго (!) типа раз два и обсчёлся. Разве нет?
Удивительно. На девушку такой огромный спрос, что она вынуждена покупать рекламу 😂
Инфоцыганство работает именно так. А лох не мамонт - лох не вымрет!
Какое меткое наблюдение 😊👍
Денег много не бывает 😁
"они едят всё, что хотят, ничего не считают и худеют" - сборник народных сказок индейцев миссиппи
инфоцыганка обычная) Тут трешь, они как будто даже одинаково одеваются, вот прям ничего делать не будете и получите результат и вот мы ещё обучение продаем😂
В Нью-Йорке живу не так долго, но на мой взгляд здесь такой острой проблемы с весом нет. Так как здесь развит общественный транспорт и большинство не имеет машин, также здесь можно спокойно прогуляться до супермаркета пешком или прогуляться в ближайший парк, когда среда доступна для пешехода и гулять хочется. Поэтому мне кажется дело не только в еде, но и в малоподвижном образе жизни, в тех городах, где чтобы сделать любое действие нужна машина.
Я хожу в день 20000 шагов от работы до дома. Не фига я не худею. Как 67 была так и есть. А мой вес три года назад был 55 кг. Так что, сколько бы ты не ходил, нужно соблюдать ПП
Там жирным тяжелей ходить, так что они скорей всего еду на дом заказывают. Поэтому их меньше видно в магазинах
@@мен-АЗАМАТ а что едите?
@@мен-АЗАМАТ конечно питание тоже важно, я и не отрицаю. Просто малоподвижность это тоже причина, и можно есть столько же как и обычно и поправиться только от того, что изменился режим активности, я например после операции набрала только из-за того, что мне нельзя было заниматься активными видами спорта, при этом питание не менялось. Поэтому нужна мера во всем, и чтобы калории которые вы потребляете не превышали вашу норму или в случае похудения были в дефиците. В противном случае, если это не работает возможно нужно обратиться к врачу. Так как например, в случае инсулинорезисдентности организм может долго не сбрасывать вес, тогда нужно срочно убирать быстрые углеводы и реже делать приемы пищи.
Чем ниже уровень культуры, тем жирнее люди. Культура питания часть общей культуры человека. Имея дешёвую еду, жрут все подряд люди, не обременённые интеллектом, а таковых большинство.
Я кстати наоборот похудел в США. И знакомый мой тоже.
И ем реально все подряд.
Тут на самом деле вся суть в том сколько потребляешь калорий и сколько тратишь, сама еда неважна.
Другое дело здоровье и польза от еды.
Пахать иноземцам в сша тяжело и много приходится, вот и похудели
@@Ветерок-ш1ш Как и в любой стране, если ты иммигрант. Не думаю что приезжим в СНГ прям легко. А я жил и в РБ и в РФ и Польше. Опять же, смотря чем ты занят. Возможно в IT иммигрант в США может работать не больше чем в РФ, только зарабатывать больше.
Также и в бизнесе и много где.
Кто на что учился как говорится)
Но суть была не в работе а в том сколько ты потребляешь и тратишь.
Ну и про умение следить за собой)
Для меня как жителя глубинки России , одежда стала роскошью. Поэтому я занимаюсь спортом и слежу чтобы мой вес и размер не менялся. Чтобы не покупать новую одежду.
😊😊😊
С учётом количества огромного дешёвой одежды можно на этом не экономить, ещё есть варианты секонды
Я зарабатываю 50тыс и для моего города это мало,но одежду я могу себе позволить,если захочу более качественную или брендовую,то конечно придется отложить деньги,ну а так достать одежду мне кажется не так проблемно в наше время
Я слышал от друзей, которые жили в США, истории про тележки в супермаркетах, на которых жирные катаются. Но я все равно в глубине души думал «ржет просто надо мной собака, это же прикол». Оказалось нет🤦♂️
В техасе, оклахоме, флориде их много. На западном побережье почти нет.
@@gostevikмои друзья как раз жили в Майами, Флорида.
Серия Южном Парке есть они там высмеевают такие тележки, в этой серии Картман на такой тележки ездит ))
@@gostevikзападное побережье_ это какие штаты?
@@ІринаДобровольська-ы6ю Калифорния, Орегон, Вашингтон.
Когда в 2005 году я поехала на лето во Флориду по Work and Travel, я была в шоке с момента выхода из самолета в аэропорту. Таких толстых людей я нигде никогда не видела, ни в России, ни в Азии, ни в Европе. Потом я работала в парке развлечений, и у нас выдавались в аренду вот такие электрическое тележки для толстых. Никогда не забуду жир, свисающий над резинкой носков - даже не предполагала, что так бывает.
У меня соседка по площадке была такой. Так она в лифт втиснуться не могла, а 8 этаж, высоко подниматься по лестнице. Даже если вышла, то еще до остановки дойти нужно... Так что она просто никуда не ходила, она на пенсии была. А здесь сел в машину и езжай куда надо. То есть здесь их просто легче увидеть.
@@olgap2436 несомненно. Но и мода на красоту в США совсем другая. То, что у нас 1-2 степень ожирения, у них - сочная чика. Мои 60 кг на 165 роста (всегда хотела похудеть, вечно на диетических качелях) там казалось, что я не доедаю. На худеньких девушек в США даже не посмотрят. Разве что иммигранты из пост совка
Во Флориде как раз очень много стройных людей. Потому что жару стройным переносить гораздо легче.
@@dmitry1166 я работала в парке развлечений. И туда приезжали американцы со всей страны
Флорида разная. В Майами, например, очень много наоборот, очень спортивных или сухопарых в край, скорее редкость встретить полного.
По себе и по кейсам знакомых заметил, что пока встреченные нутрициологи не доходят до корневой причины переедания - почему человек переедает, что и как он этим компенсирует. Наладить диету и образ жизни можно по их программам усилием воли, но если корневая причина не обнаружена и не аннулирована, то либо случится откат, либо человек найдет другие способы компенсации, и не факт что не более разрушительные. Но уже тенденция позитивная - учиться обращать внимание на происходящие в своих теле и уме процессы.
Российские нутрициологи не знают ничего об индустрии еды в США. Они не понимают, какие сильные консерванты добавляют корпорации в пищу в Америке, - чтобы вызвать привыкание к данному блюду, например, добавляют специальные вещества, влияющие на мозг человека; такие вещества могут вызвать рак, панкреатит, а также повышение Пролактина. А с высоким пролактином люди не могут худеть. Я использую приложение юка и проверяю всегда добавки. Очень сложно найти качественную еду.
Многие передают, потому что смотрят на жирных и утешают себя, что им далеко до таких габаритов. Так незаметно и становятся жирными.
А как же "органик" - надпись на упаковках, и цена выше, чем не-органик? Американцы так гордятся этим "organic".
@@agamemnonplatonis9019 ощущение что в наше время ее просто уже нет. Покупаешь помидор, у него пластмассовая кожура а внутри жижа.. и он безвкусный. все искусственное.
Для меня лучшим способом похудения оказался отказ от сладкого/мучного(фрукты можно и кубик сахара в кофе себе позволяю). Вес уходил медленно,но верно, а главное без страданий.
Очень часто это депрессия и чувство одиночества, пустота внутри - психика пытается ее забить ее изнутри.
100%
это у меня было 100%. когда я это осознала, перестала обжираться и стало намного лучше.
интересно если у энтой дамы нет мидицинского образования как она может понять по анализам какие проблемы у человека ???
Она просто умеет гуглить 😢
Она и не может понять. Такие люди, которые платят ей деньги, находятся в таком состоянии, что их нужно направлять даже в этих элементарных моментах, которые обычно должны быть способны увидеть самостоятельно люди. Эту тему в психологии будут эксплуатировать, видимо, всегда. Если человек находится в беспомощном, слабом, или депрессивном состоянии, то ему нужна помощь "родителя". За это и платят.
Не так уж сложно обучится всему и без медицинского образования!
@@snipersniper2029 Суть в том, что так нельзя делать. Нельзя без медицинского образования анализировать результаты анализов. Даже самому себе и уж тем более за деньги. Очень часто этот анализ ошибочный в очевидных, казалось бы, моментах. А в работе это и вовсе безответственно делать.
@@Vladimir-n5z почему нельзя? Люди имеют полное право ошибаться и даже сознательно причинять вред здоровью. А то получается, жрать можно всё что угодно в любых количествах, а анализы только с доктором? Скоро как в США, нельзя шприц без рецепта купить будет. Докторам это конечно выгодно, в их интересах все запреты.
Классный новый формат видео. Аналогично видео про реднеков и это видео про жирных, Анатолий, снимайте дальше в таком формате, где больше картинок, фактов итд. Мне зашло. Если вам тоже, ставьте лайк, чтобы Анатолий увидел ) 👍
Этот ролик голимая реклама мадам нутрициолога. Замануха, по типу, сейчас я вас обучу, вы приедете в америку и будете получать 100 тыс в год минимум.
Вам не угодишь 😂 мне ролик офигенски зашел
@@zaremagafarova2941если у человека цель до*баться до чего то,он найдёт это ))
Отличный ролик, спасибо!
Анатолий, во всем отличное видео, кроме вставок с нутрициологом. Большей воды я нигде не слышала. Мне кажется, ролик и без «эксперта» получился хорошим. У вас достаточный уровень доверия, чтобы и без них выглядеть убедительно:) В любом случае спасибо за старание. Давно на вас подписана и с удовольствием смотрю. Сами тоже уже два года живем в Америке. И так же, как и любой иммигрант проходили через скачки веса при переезде. Сейчас все в норме)
От себя порекомендую литературу, которая мне очень помогла и раскрыла глаза на индустрию питания в америке:
1. Соль сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу
2. Индустрия фастфуда
Две книжки, в особенности первая, которые перевернули представление о пище с ног на голову.
Первое, что я подчеркнула из книги, это сыр) Сыр в готовой пище, который, кроме лишних 200-300 калорий, ничего не дает. На вкус он никак не влияет, а калории добавляет. Сам по себе сыр полезен, его можно есть. Но не в готовых блюдах.
Убрав сыр из блюд, которые вы готовите, можно значительно сократить лишнее потребление ккал.
образования для нутрицолога конечно нафиг не надо) зачем учиться. Даже диетология предполагает наличие высшего медицинского образования. А тут- чистое инфоцыганство. Сейчас столько информации в доступе что каждый второй может без татьян стать нутрицологами.
В Германии тоже самое. Когда я сюда переехал, я очень набрал в весе. Сейчас, бывая в южной Европе, Азии или на постсовеском пространстве, я не набираю лишний вес, в Германии же я все время с ним борюсь. Хотя, в принципе, я стараюсь есть то, что ел с детства: супы, различные крупы, темный хлеб… ну, да, я фанатичный мясоед и иногда могу съесть что-то сладкое, но я стараюсь не злоупотреблять.
Немного удивило, что женщина не имеет медицинского образования, но при этом даёт людям медицинские рекомендации. А так-то да, тема актуальная и интересная.
А люди с медицинским образованием либо ничего не делают, либо калечат. Говорю по своему опыту 5-ти летнего хождения по врачам.
А люди с медицинским образованием это кто? Это люди, а не боги. Любой человек может получить знания "без образования"
Анатолий настолько преисполнился жизнью в Америке, что даже перенял культуру создания ремейков на всё подряд.
Главное чтобы польза была для просматривающих это познавательное, красавчик,,,👍
Я думал, что один такой и никто не замечает.. Но ведь очеень часто одни и те же темы повторяются
Оплата за Рекламу диктует )
Мало я верю во все эти нутрициологии и прочую ерунду. Считаю, что ТОЛЬКО подсчёт калорий может дать желаемый результат. Вот даже сам Толян это подтвердил - только когда начал смотреть на колораж продуктов и контролировать его, тогда и пошли улучшения даже несмотря на то что питался в фастфуде.
Подсчет и плавный срез. Аудитория этой инфоцыганки - ебанашки прыгающие с кефирной диеты, на кето диету, срезающие по 500-1000 калорий разом, загоняя организм в стресс и катаболизм. Накладываем сверху отсутствие силовых нагрузок и вместо жира, организм начинает поджигать мышцы, ведь он ими не пользуется, а они энергозатратные. В итоге ебанашка худеет на 5 кг за две недели из за воды и мышц, потом из за жесткой диеты срывается и за пару дней нажирает свои 5 кг. Больше на этой диете вес не двигается вниз такими темпами. И уже потом в Гугле начинается поиск инфоцыган с «правильными» и очень секретными методиками похудения.
Не, ну хороший нутрициолог - это нормально, ибо кроме калорий существует ещё правильный баланс потребляемых продуктов и их качество. За этим обычному человеку гораздо труднее следить, поэтому помощь нутрициолога - особенно если у человека были устоявшиеся вредные привычки по питанию - может сильно ускорить и облегчить похудение. Хотя, конечно, подсчет калорий на начальном этапе - мастхэв, уж больно это наглядно и обеспечивает худеющего интересной, но неочевидной для инфой о своем питании))
@@Whitebeard79outOfRus согласен.
Худеть то на бургерах можно, считая калории, но вот твой организм тебе спасибо за бургеры не скажет. Лучше съесть столько же калорий, только нормальными продуктами
@@СергейМукалов-м9е согласен на все 146%
Вы рассказываете не про среднестатистический американцев, а очень бедных. Не надо под одну гребенку всех. Я приехала в Америку 11 лет назад и до сих пор вешу 50 кг. Если вы не глупый человек вы не будете есть бургеры и запивать колой.
Интересно, если бы вы родились в Америке, то как бы выглялели?)
Так кіно й не про тебе, клоунша.
Так если ребенок видит с детства,что все едят нездоровую пищу,то он об этом задумается максимум когда станет самостоятельным. А сформированные привычки в детстве + отсутствие знаний о полезной/плохой еде = жир
Так кіно ж не про тебе, дуняша ти лапотна, а про американців.
Он в первую очередь говорит о себе, он начал поправляться. Сомневаюсь что он беден
Спасибо, Анатолий за поучительные видео! Приятно Вас смотреть ❤Совершенно верно!
Меньше есть , больше двигаться. Есть здоровую пищу, отказалась от печенек. Да, бывает собираешь гостей, сама идёшь в гости,расслабляешься немного.
Я хожу пешком, специально выхожу раньше на 3-4 остановки, когда еду с работы. При росте 165 вешу 60-62 ( 50 лет) и то надо убрать немного животик 😀
Чем ты стройнее, тем и выглядишь моложе 😊
Майя Плисецкая лучше всего ответила, как оставаться стройным. *-- Жрать меньше надо. *
Этот совет чаще всего работает хорошо именно на маяхплисецких. Ибо ожирение часто бывает от компульсивного переедания, которым люди заедают стресс и восполняют недостаток положительных эмоций, заедают скуку и т.п. нутрицио-психологические вещи
Кому только не приписывают, вроде как раневской обычно
@@ВикторБелорусов-ж6ю нет, это Плисецкая. у Раневской другие советы
это не касается Америки, а только России!!! В штатах добавляют вещества, влияющие на мозг человека, вызывают рак панкреатит и болезнь печени. В России такого нет. Такое ощущение, что девушка худела только в России, а не в штатах
Не только. Еще и как она, физические нагрузки иметь непомерно. Балерины, кстати сказать, не так уж мало едят.
Ну блин , главная проблема американцев -это отсутствие нормальных супермаркетов или рынков со свежими овощами и фруктами в шаговой доступности . Допустим , до ближайшего дели 5 минут на машине , а до нормального супермаркета 30 минут на машине . И само собой , проще в Дели заказать чё нить съесть , чем ехать 30 минут , покупать свежее мясо , овощи . Это называется food desert, отсутствие нормальных магазинов рядом. В больших городах с этим проще , а вот чуть дальше от Нью Йорке или или от Лос Анджелеса и все , магазинов нормальных в шаговой доступности нет. А в связи с этим и пончик и чипсы становятся нормальной едой
Надо к этим лохам пятерочку с магнитом отправить, сразу ситуация с магазинами улучшится
Так купите дом поближе к супермаркету.
@@olgap2436 во первых купите дом в США - это минимум 300к долларов . Во вторых , так вся Америка живёт , кто не в больших городах
@@EduardSidorov-r4w Ну да, но при выборе дома Вы же имеете какие-то предпочтения где он должен быть, вот и включите в списочек "должен быть рядом с магазином". У всех свои предпочтения
1. Рафинированная фруктоза
2. Рафинированные растительные жиры и транс-жиры
И гетеро жиры
Класс
Я из-за транс жиров стала трансом
@@selena_swan какие твои местоимения?
3. Вкусно
4. Дешево
Прям фантастика, по анализам сказать все что ты ешь и все это благодаря каким-то статьям. Врачи нервно курят в сторонке…
А своих учеников она посвящает посредством рукоположения. 😂
И те уже несут её Всеоб'емлющее Учение по миру, как благую весть.
Зарабатывая по 3 000$ при этом! 😂
Чтобы стать стройнее и здоровее следует отдельно есть и отдельно пить, обязательно тратя полученные калории в процессе пешей прогулки к примеру. Проверено опытным путём.
Анатолий, вы сейчас потрясающе выглядите)
Да вы что, у него на лице как будто красная волчанка! Он не выглядит здоровым , от слова совсем !
Живу в Вашингтоне второй год.. когда приехала меня удивило то что был стериотип что в Америке толстые люди едят , ездят и мало шевелятся… меня приятно удивило что здесь намного больше уделяется спорту внимание чем в россии куча велодорожек .. парков… И в школах мои дети ходя в России в школу физ- просто ненавидели.. а сейчас обожают все время боятся пропустить… очень много подвижных игр и т д . еду , да, даю с собой свою
Анатолий сам прекрасно знает об этом. Удивительно как он продался за такой откровенный бред.
В городе или штате Вашингтон?
Эта Татьяна нутрициолог, уже у всех русскоговорящих блогеров в Америке побывала. Думаю хорошо им заплатила 😅.
Откуда у дамочки столько денег на рекламу?
@@MadChessот мужа или родителей
@@MadChess лох - не мамонт!!
Но она же говорила что можно отучиться на нутрициолога и получать от 100$ в час в любой точке мира, даже в Зимбабве , зачем ей бегать по всем каналам, ещё сказала что 3 млн запросов на нутрициолога, а столько их нет, какой-то полный 3,14здеж
По поводу еды из Мака и подсчёта калорий:" Сомнительно...но, Окэээй". Ожирение это первый признак инсулинорезистентности. Фишка в том, что надо снижать уровень сахара в крови, а булки в Маке состоят из сахара чуть ли не на половину и имеют высокий гликемический индекс. Диетическая кола содержит аспартам и сукралозу (искусственные подсластители), которые могут поднимать уровень сахара ещё круче, чем сам сахар, особенно если употреблять вместе с быстрыми угоеводами. Майонезные соусы эт вообще адовая смесь подсолнечного масла, крахмала и того же сахара. Наверное единственное полезное в Маке эт котлета + свежие овощи, которые входят в состав бургера. Я всё таки рекомендуют пересмотреть питание и не налегать на джанк-фуд.
блин, ну а как тогда ему рекламировать инфоцыганку, продающую свою великую идею "жрать любые помои и худеть и сохранять здоровье"?
если начать разбирать всю тупость идеи подсчёта калорий без учёта качества еды, то.. таких видео на ютубе примерно миллион. ничего нового
не знаю, я от всего могу отказаться, но только не от нагетсов. Очень люблю их
Метаболизм тоже очень важен, у меня много жира в рационе (хорошего жира), совершенно нет проблем с весом. Я салат заправляю оливковым и льняным маслом, там может быть авокадо, еще и печень трески туда могу закинуть. А вот когда я пытался питаться "хорошими" углеводами, с какой-нибудь куриной грудкой и почти без жира -- вот это было бессмысленное занятие. Причем необязательно выходить в кетоз, чтобы похудеть. Достаточно мне было снизить углеводы и повысить потребление жира, по-крайней мере так лучше для моего организма. Сложные углеводы и диетическое мясо уже уходят в прошлое. Теперь модно кислое и жирное (не жареное!)
Ох уж эти чудо нутрициологи, которые продают свои услуги, запугивая людей и демонизируя еду
Прежде чем приводить аргументы типа "у полных людей я не видела хороших анализов", вы их смотрели у худых?))) да сейчас у каждого второго дефициты в организме
главное - это здоровье, отличные анализы, высокий уровень энергии и отсутствие загонов по типу РПП. А не только худоба, которую тут так "продают"
Если вы наладите анализы и питание, не факт, что вы станете худым. Если вы станете худым, не факт, что ваши анализы придут в норму и вы не скатитесь в психологические проблемы из-за ограничений
О чём был в итоге этот спич я так и не поняла.
Конечно проверяли у худых. В наше время всё перепроверено давно. Не очень понятно о чём вы пишете. Но при правильном питании и анализах хороших, если вы не в нормальном весе, то причину нужно искать дальше. А искать иногда долго... Часто люди находят причину не у эндокринолога.
@@Vladimir-n5z уверены? почитайте современные исследования HAES :) здоровье ≠ худоба. многие полные люди, которые следят за здоровьем, гораздо здоровее тех, кто в норме веса. у всех людей разный set point (нормальный вес) и не всегда он привязан к нормам ИМТ
Толя, классный выпуск и действительно очень актуальная тема! А ещё я смотрела рекламу данного нутрициолога у другой блогерши из штатов, не смогла досмотреть, тк подача какая-то была не очень там, ты же сумел и свой опыт рассказать и экологично вписать рекламную интеграцию, но при этом было и интересно и полезно! Мне аж самой захотелось поизучать, обязательно посмотрю видео гостьи сегодняшнего выпуска, спасибо!
Ты сделал это видео для рекламы этой девы? У Nelifronication она вроде тоже была не так давно, а как я, лично, могу понять, она (Nelifornication) сделала ту хню за рекламу. И это не секрет, что нелифорникэшен превратилась в продажную шб. На неё я давно болт положил, но от тебя чел, блин. Ну чего так много людей продаются? Это показывает вашу слабость.
У вас были какие то ожидания от Анатолия? Он ранее был вашим кумиром? Толян и Нелли просто зарабатывают кэш. Есть то что то нужно)
она и косенко с его бабищей рекламировала, вообще лютый скам
@@MadChess Я реально ожидал, что хоть кто-то не будет таким жалким созданием, что так в открытую будет рекламировать скам. Но к сожалению таких людей пока не нашёл(
Хамсквя морда
Верный способ похудеть_это меньше есть и больше двигаться , я всегда так регулировала свой вес.
Я очень сильно поправилась после того, как заболела тяжелой клинической депрессией. Когда пошла лечиться, вес стал уходить.
Нажимайте жирный- жирный лайк в контексте видео звучит ещё смешнее😂
Как "вишенка на торте".
Живу в Ю. Корее и за последние 10 лет полных людей стало заметно больше, особенно мужчин и детей. Корея во многом подражает США и это заметно по полкам в супермаркетах и американским филиалам фастфуд сетей, которых приходит сюда все больше с каждым годом
Также в Канаде. Особенно молодежь и даже дети. Даже среди иммигрантов из тех этнических групп, которые не сильно склонны к ожирению.
Они ещё работать стали меньше, а так у них итак культура еды так себе, их национальная еда подразумевает быть нереально жирными и единственным спасением для них было пахать на заводах по 20 часов без выходных, а щас когда можно работать в офисе, то все поменялось
"Хмели сумели и ты сумеешь!!!"
© Джейсон Стетхем.
🤣🤣🤣
😊 Моя мама была худая, папа всегда хотел чтобы я была,, в теле ", говорил,, если будешь кожа да кости никто не женится на тебя". И кормили меня и кормили, но я все равно была худая, чем очень огорчала родителей, только после 50 лет набрала вес, жаль что родители этого не увидели, как бы они рады были бы! Мне 70 лет, вешу 69 кг. Но не смотря на мою худобу нравилась мужчинам, но все равно завидовала полным, комплексовала что я худая 😊.
Мне 14 я вешу 69...
Тема очень важная в наше время, я перестал есть сладкое пол года назад, и немного похудел, пришел в себя, меньше времени на сон, и меньше ходьбы по магазинам, готовки, наедаюсь жирной пище в небольшом количестве.
Полезное видео, благодарю Анатолий❤
Только перезаливы знают, что это легенда
😂😂😂 👍🏽👍🏽👍🏽 нас 32 чела...
Я из Москвы и сейчас стало тепло люди сняли пуховики и … я офигела, мне кажется сейчас у нас тоже дофига сильно полных людей …
У меня другой круг общения, я как раз человек склонный к полноте всю жизнь на спорте и ем чисто белок и клетчатку.
А у нас сильно полные люди просто не могут доехать до магазинов
Полных и жирных две большие разницы! В России конечно полных, особенно до 30 лет стало намного больше. Достаточно посмотреть хроники 70ых 80ых годов
Вы будете в шоке на пляжах краснодарского края.
@@ПетрСкаков-е1ц 😂😂😂 это в точку, туда едут самые раскрепощенные люди со всей страны 🤣🤣
Доставка, лень в магазин сходить! Вкусно и точка. Хлеб ужасный, на улучшителх. Сахар везде. Готовая еда.
@@Anna_k_photo скорее те кто по варварски относятся к своему здоровью,они практически всегда жуют.
Наверное лишний вес в основном у людей с недостаточным доходом и тех кто много и тяжело работают физически. Богатые и знаменитые (из поколения в поколение) никогда не имеют лишний вес. Ни одного политика с лишним весом и более менее серьезной голивудской звезды.
Девушка, которая говорит, что это обычная рутина для американцев съесть бургер, фри и милкшейк по дороге от работы до дома, врет. Вы ее с первого канала арендовали? Все более - менее адекватные и образованные американцы следят за питанием. Нищие, да, очень часто едят фастфуд. Средний класс и выше ходит на фермерские рынки, ест очень много овощей, рыбу, мясо. Вы, Анатолий, это прекрасно знаете. Ну не продавайтесь за полный фейк.
Без инфоцыган никак?
Бабки не пахнут. Толик хоть Гитлера будет рекламировать - лишь бы бабки платили. Беспринципный позорник!
Лженауки сейчас в моде, ждем Толяна с экстрасенсами, гадуньями, ведуньями и прочей плесенью
Кушать хочется же хорошо
От Толи по 17 раз за год выходят видео исключительно на темы:
1- Чем америка хуже России
2- Чем россия хуже Америки
3- Почему американцы толстые
Это да,повторяется слишком часто. Контент довольно однообразный.
У толяна закончились идеи?
Так канал это рекламная площадка для других бизнесов, не нравится, не смотри лол
@@ДмитрийВерзилов-т3в заступник что ли?)))
@@ДмитрийБронин-с1р та не, воще по бую. В любом видосе реклама кальянной, школы, виз агенства, еще каких то штрихов
Нутрициологу не нужна реклама, но треть передачи посвящена рекламе самоучки
Какой же у вас сладкий доктор! Это настоящий Ангел! 🤩😍🥰🌞 Сильно хочу к нему на прием! 😭
Я в процессе похудения нахожусь. Мне 36 лет и я вешу 72 кг при росте 181 см. 3 года назад я весил 70 кг и у меня не было живота, а теперь он есть. И я не могу никак от него избавиться. У меня сидящая работа, сменный график, но в выходные я стараюсь двигаться, ходить в походы, гулять, кататься на велосипеде на роликах, играть в бадминтон, позаниматься дома на турнике, когда есть свободное время бегаю вокруг озера, но ничего не помогает, живот не уходит. Я люблю вкусно поесть, люблю раз в месяц погрызть чипсы за фильмом или заказать пиццу или роллы. Короче такая проблема у меня
Мне больше интересно, зачем блогеру с такой аудиторией рекламировать откровенный скам?
у нас в округе вообще нет толстых американцев, единственнве толстые- это мы, русские, а американцы все подтянутые, все на спорте, во всяком случае в нашем районе и в ближайших ни одного толстого американца не встретила за 2 года!
Растянул, это всё можно было уложить максимум в 10 минут.
где вы взяли поздние ужины? у нас в округе все рестораны закрываются в 6- 8, и едят в основном зелень, зелёные салаты и salmon. Такое чувство, что я живу в какой - то другой Америке ..
Где вы,живете???
Открою секрет) Низкоуглеводка поможет еще быстрее, и не надо считать калории! Можете мясо, даже жирное, просто в любом виде есть, молочку, овощи. Ночью ешьте, не проблема. 3000-4000 ккал в день у меня сейчас, рост 162, вес 52.7). Не благодарите
Нутрициолог... У нас этим диетолог занимается и неплохо справляется))
Сначала люди открывают баланс калорий, а потом качество этих калорий. Первая цель похудеть - это краткосрочный успех, затем качество еды, которое влияет на внутренние органы и профит от них ты увидишь(если увидишь) только потом, да и тема эта намного сложнее.
МОЕГО МУЖА КОРМИ ХОТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ ..С МОЛОДОСТИ НЕ ПРОСТО ХУДОЙ..ОН ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО ТОЩИЙ...Я МОГУ ЕСТЬ МАЛО ИЛИ ВОБЩЕ ЗАБЫВАТЬ ПЕРЕКУСИТЬ..НО НЕ ХУДЕЮ....ПРАВДА НЕ ТОЛСТАЯ..НО ....
Работает наверное за 4х. Энергию выплескивает всю что сьел
Это до поры до времени. Мой до 40 был худой но ел как не в себя. Потом понесло
А что с капс-локом случилось? Заклинило?
Мне 43 худой, люблю сало и жаренный картофан
@@несегодня-л6е вы ведьмак)
Проблема лишнего веса не ограничивается только лишь неправильным питанием. В основе часто лежат невротические или депрессивные состояния. Которые запускают процесс компульсивного переедания. Для большинства людей чтобы сбросить лишний вес нужно изменить пищевые привычки в основе которых потребление нездоровых продуктов. Процесс этот идет не за один день. Чтобы избежать срывов в питании из за резкой замены одних продуктов другими. Основное что требует замены - это неполезные продукты и сдоба, так называемые быстрые углеводы. Составьте список приемлимых продуктов для вас которыми вы можете заменить конфеты, выпечку и другие сладости. Это могут быть фрукты и сухофрукты. Очень важно постепенно вернуть вкус и остроту еды которая сейчас может показаться скучной и не настолько яркой как та к которой вы привыкли сейчас. Вкусовые рецепторы привыкают к более насыщенной по вкусу еде в которой сахар, соль, жир, специи и приправы. Постепенно нужно уменьшать количество такой еды. И заменять ее полезной. Постепенно организм настроится для нормальной еды. Однако у этого всего есть минус. Лично могу сказать, что приходя в какой либо общепит я теперь часто не получаю радости от той еды. Она мне кажется чересчур замаскированной различными соусами с сахаром, солью, приправами. Вкус такой еды кажется забитым.
И, если у вас стресс, невроз или депрессия обратитесь к психологу, так как изменить пищевые привычки в этом состоянии будет непросто. Организм как маленький ребенок будет просить каждый раз быстрых углеводов и с этим непросто будет что то сделать.
Надеюсь буду полезен тем кто прочитает мой ответ и сможет изменить свой вес снизив его поменяв постепенно свои пищевые привычки!
Всем добра и счастья!💚
надеюсь, в России с указанием калорий ситуация улучшится. калории указывается почти всегда на 100 грамм. из-за этого постоянно приходится пересчитывать на вес продукта. знаю, что и в Корее и в США уже указывают количество ккал на продукт, переводить не приходится. к тому же в ресторанах калорий на блюдо вы не найдёте (хоть наверное и не везде). из-за этого я и не считаю калории, хотя хотела, пыталась одно время. я просматриваю продукты, в которых меньше калорий, чтобы брать только их
Дурень в РФ всегда указывалось и указывается количество калорий на 100грам продукта а в некоторых даже рекомендованное количество которое можно употребить к примеру шоколад
Смотрите до 18минуты,дальше лажа и реклама
До 11 минуты
Всем кто реально хочет похудеть - рекомендую канал ЖЖгись! Это не реклама. Просто добрый совет
А если коротко, то Толя все верно говорит :надо соблюдать калории. Точнее их дефицит. Т.е потреблять МЕНЬШЕ чем расходуешь. Тогда будешь худеть. В этом поможет 2 фактора :
1)снижение потребляемых калорий
2)увеличение расхода калорий (ходьба тренажёрный зал белюг велосипед плавание)
Всем желаю здоровья и хорошо выглядеть!! 😊❤
Добавлю ещё от себя: лучше всего исключить жирную пищу из рациона, т.к. она совсем не насыщает, не даёт энергии, и ещё больше раздражает вкусовые рецепторы, от чего хочется больше есть. Если мужчина занимается силовыми упражнениями в тренажёрном зале (от этого растёт уровень тестостерона), и получает основную часть калорий из медленных углеводов и белков, у него никогда не будет лишнего веса.
@@Zvychajny_Hramadzianinскажи это жиролифтерам
@@ИменФамилин-ш4э Жиролифтеры жрут всё, что видят, и потребляют по 6-8к калорий в сутки. Обычный человек, крупами и курицей, не сможет набрать такой профицит калорий, при всём своём желании.
Даже я, потребляя по 4-5к калорий в сутки, набирал преимущественно мышечную массу, хотя занимаюсь не профессионально
А на канале жгись чувак не рассказывал что из фармы принимает?
Как то я спорила с толстухой о том, что ожирение не здорово и не красиво. Сколько же гадостей я услашала о стройных людях.😔
Им бестолку что-то объяснять, пока пол не проломят не поймут 😂
Скоро и fat lives matter придумают и будем извиняться за свое отсутствие боков)))
А со мной толстухи не спорят, они пытаются узнать на какой диете я сижу. Я говорю, что на завтрак у меня всегда кефир, они "кефир и ..?", я отвечаю "кефир...и всё!". И больше никаких вопросов:)))
Больше 30.000 людей с анализами прошло через неё, ага. Выдумывают на ходу и не думают над адекватностью цифр. Сразу понятно , что по одной схеме работают...
@@olga_abramovich 😀
Я в свое время так же, как Анатолий, с удивлением открыла для себя мир подсчёта калорий. Установила приложение в телефон и за 4 мес сбросила 15 лишних кг. Это оказалось так просто! Да, первые пару недель - ломка, но ее легко облегчить пешими прогулками и прочей активностью, которыми можно "заработать" себе на пару конфет.
Насчёт нутрициологов, которые консультируют десятки тысяч клиентов на индивидуальной основе.... Даже и говорить ничего не буду.
Ну а что, вы описали единственную адекватную формулу похудения, подсчет каллорий, при определенном уровне красноречия можно рассыпая научные термины вперемешку с мотивационными лозунгами рассказывать эту нехитрую истину толстякам, называя себя нутрициологом и вцелом делать не самое плохое дело для прохиндея.
однажды откроете для себя ещё более удивительный мир кетогенного питания, где даже и калории можно особо не считать. а вся суть в качестве еды и её специальном подборе.
для @appann3071 :
подсчёт калорий - это самая банальная чушь, которая далеко не всегда работает. потому люди не знают про гликемический и инсулиновый индекс продуктов, про баланс аминокислотного профиля, про состав жиров в еде, про вред избытка углеводов и прочее, прочее, прочее
Да просто там много вредной пищи. Конечно, там много всякого разного хватает, есть немало полезной еды, никто ведь не заставляет никого питаться чем попало и в любой другой стране подобной пищи не меньше, но всё же это проблема, когда многие просто предпочитают съесть что-то эдакое, потому как не успевают или просто не хотят ничего готовить + США ведь сильно автомобильная страна, так только хуже становится, когда везде нужна машина, даже чтобы элементарно в магазин съездить. Короче, основная проблема большое количество вредной пищи и сильная привязка к автомобилям. Ну, может ещё что, причины разные бывают.
потому что нормальная пища стоит в 3 раза дороже.
@@Hermes_Trismegistus это тоже проблема, что вредная пища в разы доступней.
Как человек на пп могу сказать что это аццки дорого, я сейчас про Россию. И что самое главное- нужно приложить огромное количество усилий чтобы найти качественную пищу
@@Melina.845в России бабушки с огородами перевелись?в любом городе есть места,где люди продают свою продукцию,каждые выходные проводятся фермерские ярмарки.так что не пишите чушь,если вы не можете чего либо найти,это не значит,что этого нет!
@@Mischa875 вы в своём уме?? Какие бабушки?? У тех бабушек максимум 3 мес в году есть урожай в средней полосе России! Конечно я у них покупаю! Плюс сама выращиваю помидоры у себя на даче... Вот ей богу, чудак вы человек) для сведения - в России нет натурального сыра дешевле 2000 р за кг без пальмы, нормальная не химическая рыба стоит от 1500 , дикая
Толик на привьюшке стал похож на Тарана... и тут я понял они Братья!!
😂😂😂😂
В России оказывается надо гордиться обыденными казалось бы вещами - с детства большинство людей имеют сравнительно здоровые пищевые привычки и умеют готовить еду
С последним я бы поспорил. Тонна масла в яичницу - ни хуя не здорово
Ну это только по сравнению с американцами. Так-то у нас тоже много жирного, углеводистого в традиционной кухне. Просто качество базовых продуктов намного лучше, чем в США. Так что никакой богоизбранности России и по части еды тоже нет ;)
Видео разогрел аппетит, пойду что-то поем😂
В прошлом году я весила 63 килограмма, что казалось бы при моём росте 160 см ничего страшного, но в виду того что телосложение астеническое выглядело это не очень хорошо. Худеть начала с кардио и отслеживания того, что я ем, потом купила и прочла книгу Мирей Гильяно и дело пошло быстрее. Сейчас вес колеблется от 50 с половиной до 51 с половиной. Надеюсь его устаканить на отметке в 50 и просто отточить фигуру, прибавив чуть больше мышц. Чтобы не было вопросов по поводу вот не здорово и т.д. могу сказать что в школе я весила 47 - 48 килограмм и ела всё что не приколочено. Мне сейчас 33 к отметке 47 я не стремлюсь, потому что это уже мышц не будет.
В Москве в нулевые был американский супермаркет Global USA он у нас не прижился слава Богу))Помню на прилавке стояли огромные канистры я ярко синим,красным напитками.Я думала интересно а в США кто нибудь пьет эту химию?оказалось что пьют еще как.В американской передаче «по домам» увидела в холодильнике эти напитки.К моим соседям по даче приезжали родственники из США и их 2 летняя девочка из бутылочки с соской непрерывно пила кока колу.
Почему слава богу? Что изменилось то? В пятёрочке и магните такие же огромные бутылки колы стоят и других вредностей. Полезной еды процентов 5 в магазинах
Лиль, родители у девочки не далекие если в два года ей дают пить кока колу. 😉
бога нет 😂😂😂
@@ona_ytonylaкак нет?? А Путин?😂😂
@@Xenom1994ещё меньше . Есть пятёрочка около дома , максимум что я там покупаю это воду в стекле😊 я на пп и для меня огромная проблема найти натуральные продукты в России
Я - жадный. Поэтому у меня идеальный вес. Плюс вместо углеводов лучше купить что-то из белков/жиров. Они тоже бывают вкусными.
Все дело в инсулине, не будете дергать его углеводами - вес расти не будет! Факт
Круто! Спасибо Тане за рассказ, захотелось у нее пройти курс, не для того, что бы помогать другим, а прежде всего, для СЕБЯ И своей семьи, это полезно знать КАЖДОМУ! не помешает уж точно, сколько бы курс не стоил. Просто Спасибо Анатолий за такого гостя!
я как человек, который жил и в Америке и в Европе, сделала вывод, что в США так много толстых людей не только из-за больших порций, хотя из-них, конечно тоже. Но все же на мой взгляд, основная причина - это некачественная, сильно переработанная, дешевая еда + неактивный образ жизни. Потому что во Франции хлеба едят очень много, всяких сендвичей, высококалорийных сыров и тд, и ужинают там в 8-9 и с хлебом и с вином и с десертом, но продукты там гораздо более качественные, а также французы очень много ходят пешком, а не ездят на машине в супермаркет, который в десяти минутах от дома. ну и еще там напрочь отсутствует привычка перекусов, типа попить чая с печеньками. Я кстати в Америке похудела сильно, потому что покупала все только органик, не ела в фастфудах и тп
Инфоциган и инфоциганка! А теперь просто вслушайтесь юрист коуч самоучка выдает международный сертификат который котируется во всем мире 😂😂😂, это просто божественно 👏👏👏, Остап Бендер снял бы шляпу перед вами!!!
Индекс массы тела это бредятина... Полнейшая бредятина))
Мой личный пример, Я СПОРТСМЕН, мой рост 180см вес 95кг, у меня жира практически нет а вес мой- это МЫШЦЫ)) Мясо- оно тяжелое!!! Калькулятор индекса массы тела ставит мне 29,3 Предожирение🤣🤣🤣 Откуда у меня предожирение)))))))))))))))))))
к Индексу массы тела нужно ещё и мозг прикладывать, хоть мало-мальски. А у тебя мозга нет от слова совсем. Либо он атрофирован в отличие от тела. Потому и не доходит до тебя, что у людей физически развитых показатели ИМТ отличаются от людей далёких от спорта.
@@Mishka-Teddi-777 Может покажешь мне где об этом написано?! Может ссылочку.... нет? Жаль... ИМТ создавали такие же дебилы как ТЫ это очевидно, что бы пугать им таких же дебилов как ТЫ...
Жёсть тебя медведь выше опустил, просто таки указал твое место, я бы удалил комментарий и попросил у него прощение, на твоём месте
@@Max.-rs6sm школоло иди в школу...
Не, для спортсменов ИМТ не работает - это всегда пишут в любых калькуляторах ИМТ, ибо у них большая мышца по сравнению со обычным человеком. А для обычных людей ИМТ хорошо подходит
Я одно время, когда жил в Штатах, тоже сильно начал набирать вес. Вернулся, но все равно не мог похудеть из-за привычки неправильно питаться. И тут у меня появилась девушка. Она сказала, что не будет со мной, если я не приведу себя в порядок. Я отказался от сахара, хлеба, пересел почти на белки и начал качать мышцы. Это было жесть как трудно, но все получилось, и через полгода я уже всех удивлял кубиками пресса. С девушкой мы расстались, но я уже привык изучать вопросы питания и формирования тела. Сейчас уже давно не занимаюсь жестью с питанием, но мне очень комфортно иметь накачанное тело даже далеко не в молодом возрасте.
Ты бы мог отказаться от сахара и всего вредного и в Америке...Америка тут не при чем... Это все ты ....
Ну что сказать) Вы вовремя спохватились и осознали свой набор веса. Многие просто не хотят это замечать. Жирный лайк ставлю за розовые шортики😊
Я лично скачал себе приложение где так же рассчитаны БЖУ для мое похудения и набора массы, однако там же есть история со штрихкодом.
Что-то готовлю, взвешиваю и сканирую штрих код. Так очень легко напирать массу и сбрасывать ее, если нет каких-то нарушений в организме.
Орнул с самоиронии про выбор цвета одежды 😂
тоже 🤣