'머신 펙 덱 플라이[Machine - Pec Dec Fly]'으로 튼튼한 가슴만들기!

이노베이션 휘트니스 트레이너 '우승민'선생님의 펙덱 플라이 운동영상!
(머신) 펙 덱 플라이 란?
- 가슴 중간부분 근육의 크기를 키워주고, 가슴근육의 근 선명도와
가로 근육선(스트레이션)을 만들어줍니다.
운동을 시작한지 얼마 되지않은 초급자들이 집중하기 쉬운 운동이며,
정확한 자세를 익힌 후 무게를 올리고 반복횟수를 올리는 것이 중요합니다.