【宿便囤積最多可達11公斤？ 達人曝6招別用浣腸秒通暢】
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2022
- 有便秘問題看這邊🤩(想被編)
#創作授權【營養師Ricky's Time】
👉 • 【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法...
#營養師 #便秘 #宿便 #浣腸 #蔬菜 #健康
👉追蹤我們
ℹ 官方網站： www.ttshow.tw
ℹ Facebook：goo.gl/vchPuZ
ℹ RUclips：bit.ly/ttyoutu
ℹ Instagram：bit.ly/ttshowig
👉超人氣新媒體 Supermedia&Crespark
ℹ 官方網站 www.supermedia.cool/
ℹ 客服信箱 service@supermedia.cool 
Развлечения
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/kuvf44hbVjk/mqdefault.jpg)
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](/img/tr.png)
1.吃菊薯 2.吃白菜 3.連三天吃香蕉....但晚睡或睡不好導致腸子燥熱只能吃軟便藥...
還有一招偏門啦…不建議使用，對我是這樣
雪碧和牛奶，不是把牛奶加到雪碧裡哦！
是喝完雪碧再喝牛奶，不用立刻沒關係，但盡量讓兩個可以有機會混合就好，效果大概是三天的拉稀…
我自己平常排便是蠻正常的啦～除非真的已經到有好幾天沒有便意，才會用這招。
我有個更好的方式可以有效解除便秘 萬試萬靈 就是早餐店的奶茶 尤其是餐車賣的 我每次只要3天拉不出來 隔天就一定會去買早餐的的奶茶 喝完後 一個小時就開始噴發了
早餐店的大冰奶是一種信仰
早上起床吃早餐前5-10分鐘前
先喝一杯溫熱水就好了
我只要吃番茄 吃西瓜籽 吃優格 喝奶茶 大概不到1個小時之內 馬上就會有便意 💁🏻♀️
搜尋神纖子，這是我用過靠奇異果，火龍果萃取可以到達瀉劑效果的輔助沖泡飲品
感覺吃寒天效果還不錯
現在在喝美國的一種蘋果醋 無糖 每天一到兩匙也很有用
早上睡醒都會大號
而且不知道消化是不是特別快
咖啡喝完沒多久尿尿就有味道
正餐一吃完就會想上大號
五十嵐鮮奶茶對我超有效！而且好喝XD
《關於一碗飯的食量要怎麼均衡飲食》
這情況對於有乳糖不耐症的我，只要乳製品就OK啦～～🤣🤣🤣
現在營養師都這麼帥就是了？
2:25開始看就好了
早餐店奶茶很有用啊🤣
逛個寶雅就順了😂
😅😂
我是喝義美大瓶的豆奶就解決了 上次把他們的豆漿當飲料喝 結果拉肚子拉3天...沒吃東西也會拉
豆奶不要買鋁箔包的，都超級難喝又噁心。義美塑膠罐冷藏豆奶才是好喝，味道才像是煮過的正常豆漿
@@Mars-oh6qo 我就是買大瓶塑膠的 喝太多一直拉肚子 肚子超痛 我懷疑是腸胃消化過度😆
我是睡起來喝柳橙汁
我覺得義美的喝起來有油蒿味 🤢
中式早餐店現煮的才ok
豆漿會脹氣
如果胃會常消化不好
建議酌量
😂
有些蔬菜也會漲氣喔 可以去查
我喝早餐店的大冰奶也有一樣的功效
優酪乳好用
但不便宜
早上一杯偏熱的溫水，比奶茶還係哩嘩啦
早餐店奶茶 通便無敵 哈哈
除了多食蔬菜水果外，肉也要適量食用，油是有一定潤滑作用
益生菌和乳酸菌不怕胃酸嗎？
我只要吃或喝乳製品就會拉肚子，因為我有乳糖不耐症，一杯純鮮奶就可以讓我狂拉肚子(痛苦至極)
我是吃到柚子（或柚子製品）會拉到不行，吃一口柚子拉三天，連不是純柚子的柚子綠茶也會拉一天🤢
我以前也是喝鮮乳會拉肚子 可是長期訓練下來就克服了😂
現在可以喝燕麥奶
就不會乳糖不適了
乳糖不耐症
@@a121143331 這算過敏了吧
亞麻籽油個人不推薦，之前推生酮飲食的專家也不推薦，容易得cancer(專家說的），如果可以推薦星星果油，是omega 369比例非常好的油脂！也是抗發炎的好油！
不好意思 單純好奇，請問有相關文獻或網址嗎? 亞麻籽油大部分都是OMEGA-3的油，照這邏輯魚油是否也有機會致癌? 還是omega-3其中某一類會致癌?
冷壓橄欖油呢？
@@evaviva523 橄欖油要看
適用溫度
冷壓的應該是不適合烹煮
容易變質
@@7pupu_sheep 我知道，我是指可以直接拿來喝的油
@@evaviva523 苦茶油不錯
最近便秘 肚子很不舒服 總覺得漲漲的 這兩個禮拜不管吃什麼都是從這個食物能不能幫助排便考慮的 最常吃的就是優酪乳 地瓜 蔬菜 但是明明吃了好多東西 卻沒有排便或是兩三顆像羊便便 真的讓人非常焦慮🥲 昨天可能是吃了半顆柚子+檸檬水 今天終於排出來🥳 便秘太久 排出後 還覺得腸子有點刺刺麻麻的 不知道明天後 還能不能順暢 我都覺得我快得到排便焦慮了😭😭😭
我也覺得吃柚子很好排欸
早起喝開水，早餐吃大燕麥片試試看，我吃完會想上廁所，難消化的糯米類食物如湯圓最近先別吃(吃太多會消化不良造成食積)，如果太嚴重就要就醫。
熟透的黃色香蕉可以試試，吃了會軟便。
像羊便便那種表示你水喝不夠。
而且水你不能大口大口喝，要小口小口喝外，要在嘴裡含一下濕潤一下口腔再喝下，如果你一下子喝大量的水，你的身體會傳訊息給大腦說，有大量的水進來囉，要準備排出，於是你喝的水就白喝了，之後就隨著尿意排泄出去了。
反之，若你小口小口慢慢喝，不在短時間內喝下大量水，並都有持續在喝的話，比較可以讓水進入細胞，被吸收喔！
油吃不夠
因為妳對某些蔬菜會過敏...才會不正常的拉肚子...先去驗血找出發炎反應的食物。
而且不同營養師跟醫生說的內容不同...
吃蔬菜是給腸胃好菌的食物...
不是大量食用，基本上吃蛋白質是不會有大量糞便，糞便是身體不能吸收廢物...澱粉跟纖維是最大糞便堆積物質，纖維人體沒有辦法吸收，腸道細菌分解吸收蔬菜的養分後，纖維質會吸附腸道沒有吸收掉油啊水啊雜質廢物就行成糞便。
以前我試過幾天才排便，現在好了，通常1，2天就會排一次，有時候是工作壓力的問題，換工作後好多了😱
可以吃香蕉或早餐店大冰奶
直接拿西芹出來啃就搞定了...暢通無阻
喝咖啡也有效，我不喝期間發現排便比較困難沒那麼順滑了
便秘可以鍛練腹肌😅😅😅😅
終於知道為什麼營養午餐那麼油了😂😂
有排便問題 又想快速解決 吃油魚就對了
總結多喝水，而不是奶茶
多吃菜及蔬果類
比啥都來得好
身為史努比迷，只看的到它欸❤🥰🥰🥰
真的🥰
😇😆我也是！
火龍果催ㄧ顆下去就有效了
紅龍果真的有效
隔天拉血便🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
火龍果晚上一顆下去
隔天便便就是紅色的
代表腸胃的順暢就是一個晚上的問題
便秘就是便秘，宿便是假議題
@@Anzs1152 妳突破盲腸了😆
@@user-jm7nx2fp9p
本來就是啊
我還以為大家都知道
食物變成便便只要八小時
根本沒有什麼大便累積在肚子裡
便秘就便秘…
三天沒臭臭…………已經習慣了
好險...我不是胖 我只是還沒便便而已！
聽完醫師說的6公斤後我放心多了！扣掉6公斤是我的正常值，原本想減重的，這想法馬上消失，可以吃到飽了！感謝醫師！感恩醫師！🙏🙏
影片提到的亞麻籽油及橄欖油是直接喝？🤔️
後面不是有補充可以用來當沾醬調味攝入嗎
這些都是植物油，提煉出來的純物質，跟蜂蜜一樣，保存得當沒問題，除非是餐飲考試一定要熱一下不能夾生的規定。
吃一碗滷肉飯肥肉+大冰奶 結案~
那個其實火龍果超有感
不是某期的健康期刊就說沒有宿便了嗎？
@好口貝
每次看到Ricky都會去重溫他的影片
好煩喔😂😂😂
統一無糖高纖豆漿下去
那個肚子是滾到不行
早餐店奶茶無敵啦
會宿便的大概有一半做不到
關於排便沒有什麼是早餐店一杯奶茶解決不了的事，如果有就二杯！
正
有feel
沒錯
我可能會先胖死，先天奶茶免疫者
奶茶+咖啡
我不知道其他人會不會，
我纖維吃的少的時候大號的味道真的像豬屎一樣的味道，
排便上也會比較需要用力。
纖維吃多的時候，排便只需要30秒就差不多了，也比較沒有什麼異味。
不過我現在有點乳糖不耐症的症狀，所以有時候牛奶喝過量就可以腹痛清腸...
我吃泡麵就炸出來了
早餐店奶茶只要一杯幫你順暢🥲
有早餐店奶茶這種東西為什麼還會有便秘的存在？
我便秘喝杯咖啡就能解決了，只是副作用有冷汗 心跳加速 頭痛噁心 渾身無力發抖罷了¯\_(ツ)_/¯
吃菜反而更會便秘...
地表最強順暢水果百香果，效果比火龍果更好
好酸😱
管理問題，我都吃甜度15以上的
@@VIC33665 滿天星？
@@PuRu520 台一
我從小到大
都是菜多肉少多喝水的人
我不是素食者
我每餐也都有肉
但
但
我就是不大便
很多大家說有用的方式跟食物
我吃了
就只會脹氣
會不會是你油太少 如果有吃肉油脂會自然比較多 但因為你說你肉少 可能會不太夠
我和你一樣～不過有時突然吃比較油或比較多肉就可以去廁所了😂
喝杯橄欖油看看
澱粉太少也可能是因素,因為大便主要由碳水化合物等澱粉組成
肯定不是因為澱粉太少
我是白飯鬼
正餐沒有白飯
⋯⋯⋯⋯
我會生氣😡
早餐店奶茶一杯催下去就有效排便了
拉不出真的会抑郁...
甘梅薯條+香酥雞 纖維+油脂 真香
早上喝一杯奶茶就解決了，每天通暢。
是不是忘了天然瀉藥早餐店奶茶？？
優酪乳+現打柳橙汁=好喝又順暢
抱歉
我堪看成“浣熊”能通便秘🤣🤣🤣
😂
身邊有便秘問題的家人或者本身就有的人歡迎私訊我喔🤩
啊我便秘後好不容易大出來我的肛門都會裂傷怎麼辦？
先用潤滑產品 大慢一點 太嚴重要看醫生
不開玩笑，我屬於拉完，擦屁股就留血的人，血不是很多，很少很少
很多人都有長痔瘡，沒明講而已，這是文明病。很不舒服可以看直腸外科。
用力用錯，坐姿，馬桶太高都會哦！
買X癒痔藥膏回來擦。
我只要一杯早餐店奶茶就可以解決了
我邏輯打架了...
總結07:50
只有火龍果跟文旦才能救我
早餐奶茶直接解決
早上喝大冰奶就解決了
看到1：21秒仍看不出重點
加油👍
2:30開始
完蛋我已經13天沒大便了
我吃菜會拉肚子...吃甚麼是都拉肚子~但我很胖
因為妳對某些蔬菜會過敏...才會不正常的拉肚子...先去驗血找出發炎反應的食物。
而且不同營養師跟醫生說的內容不同...
吃蔬菜是給腸胃好菌的食物...
不是大量食用，基本上吃蛋白質是不會有大量糞便，糞便是身體不能吸收廢物...澱粉跟纖維是最大糞便堆積物質，纖維人體沒有辦法吸收，腸道細菌分解吸收蔬菜的養分後，纖維質會吸附腸道沒有吸收掉油啊水啊雜質廢物就行成糞便。
跑步，慢慢走
唉人生好難
我每天大2次還是胖🙂
我以前吃過一款奇犽籽
早上加在水中喝
上廁所很輕鬆
但是可惜我忘了品牌的名字
現在要找也找不到
灌腸達人？
我最那悶的是…...大便大了1-2公斤 身體卻不會瘦1-2公斤
早餐店奶茶最猛
不太可能……
當我在拉💩的時候看到這條影片(真的！
好擔心是不是鏡頭被駭了！
最天然通便方法是吃大蕉或苦瓜
香蕉真的沒有什麼效果，可以吃鳳梨，它有酵素很快，只是吃多含糖分高會變胖😂
其實女生有一種方法可以解決便秘
（放心完全碰不到💩～）
早上一杯大冰奶 順利又舒暢
我是喝奧利多水會想排便XD
我也是
早餐店奶茶🥤，結束💩。
有宿便。有一次去沙巴腳底按摩 過一會我就大了三天大便的量。從來沒有大過那麼多便便
可以告訴我是哪一間哪一個師傅嗎😂我需要哈哈哈
哪裡一家？ 好想知道
也好奇
在馬來西亞沙巴按的
謝謝了，我自己來按看看😂
喝老式早餐店的大冰奶一定會上😂
我覺得我沒有宿便
我一天大2-3次
從小到大就這樣
？醫師講沒在聽？
我媽上週六才因為胃不舒服感覺胃食道逆流去看腸胃科 結果因為便秘 糞便堆積壓到胃才不舒服 醫生開了藥 我媽一天拉了7-8次 她說每一次馬桶都是滿的 我媽的肚子直接小了好幾號 真的誇張
挖..那我媽也很有可能 肚子大可能是宿便囉!
@@DIVERSECOMMENT 嗯啊 很有可能 還有要注意一下 第一天拉的會很多 我媽上廁所上到頭暈 這個要小心一點怕長輩頭暈會跌倒
拉的太用力，還有久坐忽站立，有高血壓患者小心！
@@Joanna_Chou 真的，上廁所太用力很可怕，一個朋友就是開完刀去上廁所結果用力過度心臟負荷不了，走了
@@user-we1nv8kn3z 好扯
我吃几根香蕉就行了哪里那么多事
1根香蕉等於1碗白飯的熱量，還有糖份...會不會吃太多，香蕉鈉含量那麼高...
早餐店大冰奶
我覺得這影片完全唸課本，反到評論中很多妙方
我只服早餐店奶茶(´-ω-`)
早餐店的大冰奶啦
他是不是變胖了！？