강연 영상 즐겁게 잘 보았고 많이 배우는 시간이었습니다 함께 하신 사연자분들 어디서나 평온하고 건강하시길 기도합니다~ 오늘 알아차림 명상 단계법 다시 자세히 배울수 있었습니다 항상 깨어있는 마음으로 감정을 알아차림하겠습니다 감사합니다❤ 고맙습니다❤️🩹 덕분입니다💓 축복입니다💗 사랑합니다💖 희망입니다 💜 인간의 뇌는 80%부정적 생각을 많이 함 안 좋았던 기억을 많이 하고 되새긴다 곱씹으면 곱씹을수록 그 생각은 눈덩이처럼 커진다 누군가를 미워하면~ 가장 힘든 건 나 자신 미워하는 마음은 나 안에 독을 품는 마음 마음공부의 인연이 없으면 무명인 상태로 깨닫지 못함 대화가 중요 말이 전부다 나는 괜찮다 나는 잘 할 수 있다 매일매일 좋아진다 부모도 처음 자식을 낳았을 뿐 부모도 어린시절 사랑을 받지 못했을거라고 이해하자 싫은데 선택하는 마음은 무의식의 끌어당김 집착은 자석과 같다 내려놓아야 편해진다 자식에 대한 마음을 내려놓고 감정을 끊고 내 삶을 살자 부모 자식간의 감정이 연결되면 자유롭지 못하고 자신의 삶이 없다 ☆감정이 일어나면~~ 깨어있는 상태로 아~이런 생각이 일어나는구나 아~엄마에 대한 감정이 올라오는구나 ♡우울한 감정이 올라올 때 아~우울한 감정이 올라오는구나 (지켜보기.관찰) 우울해~라고 하면 우울과 나를 동일시하는 것!!! 동일시 하는 순간~ 우울이 쌓인다 더 자주 우울감이 옴 아~외로워하고 있구나 🌟내 감정이 물에 빠지지 않게 지켜보기❗️ ❣️감정이 일어날 때마다 지켜보자❗️ ◇아~우울한 감정이 일어나는구나 ◇일어날 수 날 수 있어 ◇일어나도 괜찮아 《사띠.알아차림.위빠사나》 👉마지막으로 호흡으로 흘려보내기!!!! 슬퍼~우울해~외로워~라고 하는 순간 그 감정과 내가 하나가 되고 쌓여서 습관이 됨 반복되는 생각을 많이 하면 업이 되고 습관이 됨 마음을 바꿔야한다 일어나는 어떠한 생각이든 그 생각에 빠지는 순간 그 일이 증가 《알아차림 명상의 단계》 ♧아~이런 생각.감정.느낌이 일어나는구나 ♧~일어날 수 있어 ♧~일어나도 괜찮아 ♧감정을 호흡으로 흘려보낸다🎉🎉
언제나 그렇듯 아침은 옵니다✨️ 지나가고 사라질 것에 마음 두지 말고 지금을 맞이하고 감사하고 고맙게 아침을 맞이하니 이 또한 축복이고 덕분입니다✨️🙏✨️ 채환님의 수고로움은 님들에게 자비로움과 평온함을 안겨 주시니 이 또한 행운입니다✨️🙏✨️ 그리고 희망입니다✨️🎇✨️
소중한 법문 감사드립니다 🙏 생각과 감정이 쌓여 있음을 기억합니다 🌿 부모님은 무명의 삶을 살아 오셨습니다🌿집착이 올라올 때, 아 이런 생각이 일어나는구나. 아 이런 감정이 올라오는구나. 올라올 수 있어. 괜찮아 괜찮아 호흡으로 흘려 보냄을 마음에 새깁니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다 🌈🌲🌳🌅
![가족들을 사랑하지 마세요 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]](http://i.ytimg.com/vi/LOjyg8ZGv14/mqdefault.jpg)
![가족들을 사랑하지 마세요 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]](/img/tr.png)
고.덕.축.감.사.희~♡
❤ 고덕축사희 ❤
희망입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 사랑합니다💜💜💜
수행하면 감정이 올라와도 금방사라진다.
감사합니다. 희망입니다. ❤️❤️❤️
지혜의 말씀으로 하루를 시작함에 감사합니다.😊
마음공부와 명상의 인연에 감사합니다.🥹
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
🙏 🪷
희망입니다😊
감사합니다😊
생활,안심법문
감사히 잘듣고갑니다 ^^
채환선생님 참 수고하십니다..
채환쌤 덕분에 희망입니다()
감사합니다 법문 들으며 다시 돌아봅니다 감사합니다 🙏
희망입니다 감사합니다 고덕축사희 ❤😂🎉
알아차림
생각이 일어나는구나
그럴수 있지
감사합니다
있는그대로 인정하게 되었습니다.
덕분입니다
감사합니다❤
친정먹여살린다고. 청춘을 다바쳤건만~~지금 엄마의모습에 모든것을 다바친 나자신을 지금까지후회했건만~채환님의 말씀에 다시한번 맘을 잡아봅니다 눈물이주루룩흐릅니다채환님말씀에 맘을비워봅니다 감사드립니다 희망입니다
인연입니다 힘든세상 함께 살아주셔서 고맙습니다
🙏☘️🌹
강연 영상 즐겁게 잘 보았고 많이 배우는 시간이었습니다
함께 하신 사연자분들
어디서나 평온하고 건강하시길 기도합니다~
오늘 알아차림 명상 단계법 다시 자세히 배울수 있었습니다 항상 깨어있는 마음으로
감정을 알아차림하겠습니다
감사합니다❤
고맙습니다❤️🩹 덕분입니다💓 축복입니다💗 사랑합니다💖 희망입니다 💜
인간의 뇌는 80%부정적 생각을 많이 함
안 좋았던 기억을 많이 하고 되새긴다
곱씹으면 곱씹을수록 그 생각은 눈덩이처럼 커진다
누군가를 미워하면~
가장 힘든 건 나 자신
미워하는 마음은 나 안에 독을 품는 마음
마음공부의 인연이 없으면
무명인 상태로 깨닫지 못함
대화가 중요
말이 전부다
나는 괜찮다
나는 잘 할 수 있다
매일매일 좋아진다
부모도 처음 자식을 낳았을 뿐 부모도 어린시절 사랑을 받지 못했을거라고 이해하자
싫은데 선택하는 마음은
무의식의 끌어당김
집착은 자석과 같다
내려놓아야 편해진다
자식에 대한 마음을 내려놓고 감정을 끊고 내 삶을 살자
부모 자식간의 감정이 연결되면 자유롭지 못하고 자신의 삶이 없다
☆감정이 일어나면~~
깨어있는 상태로
아~이런 생각이 일어나는구나
아~엄마에 대한 감정이 올라오는구나
♡우울한 감정이 올라올 때
아~우울한 감정이 올라오는구나 (지켜보기.관찰)
우울해~라고 하면 우울과 나를 동일시하는 것!!!
동일시 하는 순간~ 우울이 쌓인다
더 자주 우울감이 옴
아~외로워하고 있구나
🌟내 감정이 물에 빠지지 않게 지켜보기❗️
❣️감정이 일어날 때마다 지켜보자❗️
◇아~우울한 감정이 일어나는구나
◇일어날 수 날 수 있어
◇일어나도 괜찮아
《사띠.알아차림.위빠사나》
👉마지막으로 호흡으로 흘려보내기!!!!
슬퍼~우울해~외로워~라고 하는 순간 그 감정과 내가 하나가 되고 쌓여서 습관이 됨
반복되는 생각을 많이 하면 업이 되고 습관이 됨
마음을 바꿔야한다
일어나는 어떠한 생각이든
그 생각에 빠지는 순간 그 일이 증가
《알아차림 명상의 단계》
♧아~이런 생각.감정.느낌이 일어나는구나
♧~일어날 수 있어
♧~일어나도 괜찮아
♧감정을 호흡으로 흘려보낸다🎉🎉
배웁니다 고맙습니다
고ㆍ덕ㆍ축ㆍ사ㆍ희
고맙습니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다
희망입니다🤗
💚고덕축사희🧡🩵
참 고맙습니다💕
언제나 그렇듯 아침은 옵니다✨️
지나가고 사라질 것에 마음 두지 말고 지금을 맞이하고 감사하고 고맙게 아침을 맞이하니 이 또한 축복이고 덕분입니다✨️🙏✨️
채환님의 수고로움은 님들에게 자비로움과 평온함을 안겨 주시니 이 또한 행운입니다✨️🙏✨️
그리고 희망입니다✨️🎇✨️
소중한 법문 감사드립니다 🙏 생각과 감정이 쌓여 있음을 기억합니다 🌿 부모님은 무명의 삶을 살아 오셨습니다🌿집착이 올라올 때, 아 이런 생각이 일어나는구나. 아 이런 감정이 올라오는구나. 올라올 수 있어. 괜찮아 괜찮아 호흡으로 흘려 보냄을 마음에 새깁니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다 🌈🌲🌳🌅
삼남매인데 막내는 업고 양쪽남매는 손잡고 아버지 바람나서 살림차린집에 찾아갔는데 아버지가 부엌칼을 들고 나오는걸 50중반인 아직도 기억에서 지워지지 않더라구요
🙏
희망입니다