Uống nước thế nào để làn da đẹp? - Sai lầm trong việc uống nước hàng ngày của bạn| Dr Hiếu
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Nước cần thiết cho cơ thể nhưng uống thế nào cho đùng cách để khoẻ và đẹp ??
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin: / drhieu.aesthetic
==============
Nước chiếm hơn 70% cơ thể
Nếu không có nước cơ thể sẽ héo hon. Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày nhưng không thể nhịn uống nước.
Vậy bổ sung nước thế nào cho hiệu quả ??
1. Uống đủ nước
Tùy theo cân nặng, hoạt động hàng ngày và tỷ lệ cơ sẽ có cách uống khác nhau
2. Chia thành nhiều ngụm nhỏ
Tại sao ??
Vì khi bạn uống quá nhiều vào một thời điểm sẽ gây ra quả tải cho đường tiêu hoá và tiết niêụ
3. Hạn chế uống trước ngủ
Bởi vì: Buổi tối là thời điểm thận ưu tiên tái hấp thu. Nên uống nhiều bạn có thể phải tỉnh dậy lúc nửa điêm khiến ngủ không ngon giấc.
....
Uống nước liên quan thế nào đến làm đẹp và skincare routines
1. Giảm độ nhờn cho da
Khi bạn uống đủ nước, Da cũng sẽ giảm tiết bã nhờn. Do da đủ ẩm hơn
2. Giảm độ đậm đặc tuyến bã
Thành phần tuyến bã cũng có nước và Oil. Khi uống đủ nước da cũng bớt bết hơn.
3. Tăng khả năng thải độc cho da
....
Bạn biết đấy: Uống nước cũng vô cùng quan trọng. Không những giúp da đẹp hơn, xử trí mụn cũng dễ dàng hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu các phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả. Uống nước là cách đơn giản đầu tiên để bạn lựa chọn. Chúc bạn thành công.
Uống nước thế nào để làn da đẹp?
0:18 Intro
0:51 Sai lầm khi uống nước ngọt
2:14 Bồi phụ điện giải khi mất nước
3:38 Uống dồn 1 lúc, không chia nhỏ lượng nước
4:32 Uống nước nhiều vào buổi tối
5:11 Uống nhiều dung dịch ưu trương
---------------
Link sản phẩm Skinavis Chính hãng:
Serum: shopee.vn/prod...
----------------
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Twiter: ho...
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: drhieu.hoptac@gmail.com
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup
❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
0:59 uống nc ngọt thay nước lọc
2:24 không hồi nước sau khi tập thể dục=> thả muối để bổ sung điện giải
3:52 không uống nước dồn vào một lúc nên uống chia ra nhiều lần
4:45 không nên uống nhiều nước sau 9 h tối
3:28 ko nên ăn mặn
Bổ sung bằng hoa quả
Cảm ơn bác sĩ ạ
❤️❤️❤️❤️❤️👏👏😍
235
Nhớ
Cám ơn bạn đã thống kê lại để mọi người nhớ
Rất cần người như bạn 😚
Trc e xem clip bsi hiếu bảo uống nước, e bảo uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng sau 1 tháng e sẽ báo lại bsi hiếu thay đổi ntn, bh đã nửa năm r e thấy mọi thứ thay đổi theo hướng tích cực hẳn, da mịn màng sáng, khoẻ hẳn, giảm cân tốt nữa
👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !
*Để làn da đẹp không chỉ có nước mà cần có chất collagen và tâm trạng vui vẻ nữa, ăn chân gà có nhiều collagen nhớ ăn nhiều nhé :)*
Người tu hành trường chay đâu có miếng chân gà nào da vẫn đẹp mơ màng. Quan trọng nhất vẫn là tâm không phiền não. Luôn vui vẻ hạnh phúc!!!
uống protein từ thực vật kết hợp với vitamin C mới tăng sinh collagen tối ưu. Ăn chân gà cũng được nhưng phải cần rất nhiều mới lên được da ạ
Ăn nhìu chân gà bj nhiễm mỡ thì sao ạ?
Da dung roi an rau hoa qua dep da
Lưu
e ko uống nước ngọt ko ăn cay ... ngày uống nước nhiều tối thức khuya e uống rất nhìu ngủ khác là e thức dậy uốn.....1 tháng da mặt e k mụn thích lắm
Cách uống nước đỗ đen để hết ngứa cẩng tay
1 uống nước ngọt k tính là đủ 2 lít mỗi ngày
2 tập thể dục uống nước bỏ thêm ít muối
3c chia nhỏ uống nhiều lần nc. Ko uốg 1 lúc nhiều
4 ko uống nhiều nc vào ban đêm
5 ko ăn quá mặn(tránh khát nước)
5 cố gắng bổ sung hoa quả(nhiều nc)
cảm ơn em đã ghi lại để mọi người cùng biết
Minh cứ sang mở mắt ra làm ly mật cho thêm ít sữa ong chúa nữa . Uống đều từ năm 15t đến nay được 5 năm rồi . Thấy sức khỏe tuyệt vời và dẻ thì không phải nói :)
Mật rồi còn thêm sữa ong nữa thì chắc ngọt lắm hả b?
Uống nước đúng cách:
1. Ko uống nước ngọt thay nước lọc. Ko tính vào lượng nước bsung hằng ngày.
2. Ko hồi phục điện giải khi ra nhiều mồ hôi. Cho 1 ít muối vào nước r uống.
3. Ko uống nước dồn 1 lúc. Uống mỗi lần 100-200ml thôi.
4. Ko uống nước nhiều buổi tối.
5. Ko uống nhiều nước là dd ưu trương. Ko ăn mặn.
6. Bsung thêm hoa quả trái cây có nhiều nước.
1. Uống nước ngọt thay lọc
2. Không uống chất điện giải sau khi ra mồ hôi
3. Không uống dồn vào một lúc
4. Không uống nhiều nước vào buổi tối
5. Ăn mặn, uống nhiều nước--> tăng áp lực thận
6. Hoa quả trái cây
Có ai bật 1,5 lên xem ko
Helo xin chào Dr Hiếu ! Cám ơn Dr rất nhiều đã hướng dẫn bổ xung uống nước đúng cách .
Cảm ơn em
Luôn theo dỗ và ủng hộ a nhé
Đắp mấy mặt nạ bột như nghệ đồ vậy có tác dụng thật sự cho da k ạ
Bs cho chi hỏi - chi uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng , và uống cả ngày như vậy trong suốt 4 năm nay , có ảnh hưởng gi không bs, cảm ơn bs nhiều
Ok chị
e bổ sung ngày 200ml
Bs cho em hỏi sau khi điều trị mụn bằng iso làm cách nào có thể hết thâm ạ nên đắp mặt nạ hay là phải dùng các sản phẩm sáng da ức chế sắc tố
Bác sĩ thuyết phục dễ hiểu,thực tế
Cám ơn bs nhiêu
bổ sung thêm các bạn có thể lấy số kg x40ml sẽ bằng số lit 1 ngày cần uống
Mong a đưa nhiều video hữu ít hơn tới mọi người.thank a
Cảm ơn BS đã tư vấn nhanh gọn ,không miên man và dễ hiểu
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
Bác sĩ ơi cho e hỏi làm thế nào giảm mỡ bụng dưới ở tuổi dậy thì
Chị nghĩ mùa hè uống nước đun sôi để nguội chia đều trong ngày .mùa đông uống nước ấm chia đều trong ngày hay nhâm nhi trà nóng 1 tách .
0
sai lâm 1: uống nước ngọt thay nước lọc
sai lầm 2: uống nhiều nước ko có muối khi tập thể dục
Sai lầm 3: uống dồn
Sai lầm 4: uống nhiều vào tối 9h trở đi
sai lầm 5: ăm mặn nhiều
nên: uống nước ép, bổ sung nước bằng hoa quả
Ôi a Hiếu học cùng lớp tiếng anh này, k ngờ a phát triển kênh nhiều sub thế này.:))
Lớp tiếng anh gt phải không anh?
⁹
@@TrangNguyen-cn5lj vụ vụ nổd
Làm video về giảm cân đúng cách đi ạ
Cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ bổ ích ạ.
a ơi da dùng tái tạo lúc trước rồi nỏi mụn hoài da kích ứng mỏng đỏ rát làm sao ạ e bị 4 năm rồi ạ
Mong anh làm videos về bệnh vẩy nến ở trên da đầu, mặt, có rất nhiều người muốn biết ạ
Có loại sưa này trị vây nến hay ne b
Ib e chia sẻ cách trị vảy nến hay và hiệu quả nha
Lời khuyên rất hữu ích cảm ơn bác sĩ
Những điều tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng cần thiết. Tuyệt vời a ạ.
thay ơi thay có thể giúp em làm thế nào để giảm bớt mo hoi được không ra mo hoi nhiều quá rất mệt thay ơi
Cảm ơn bác sĩ Hiếu nhiều!
Rất hữu ích. Cảm ơn chia sẻ của bạn 🌹💞💞🙏
Chú review thuốc trị mụn misaka đi ạ
xem video nào cũng thấy bác sĩ Hiếu tràn đầy năng lượng và vui vẻ cảm ơn bs nhiều ạ
❤️❤️❤️
Em có thói quen là trước khi đi ngủ và mỗi sáng thưcz dậy em thường uống một ly nước như vậy có tốt không ạ
Sáng thức dậy uống một ly nước ấm để thanh lộc cơ thể và đường ruột. Thói quen tốt nhé bạn
Bác sĩ giải thích nghe rất hay, cảm ơn Bác nhiều lắm nhé!
Ok em
nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Hay quá ạ, lần đầu coi vid của bác sĩ
Đi làm ngoài biển có nên skin care bằng srm hằng ngày không bác mong bác rep mặt em đang bị mụn dữ lắm ạ😭😭
Bs giảng cho bài cách uống nước rất hữu ích, cám ơn nhiều.
Buổi tối trước khi đi ngủ, nếu như không uống 1 cốc nước thì em rất khát và không ngủ đc. BS có cách náo khắc phục giúp em ạ!
Em giới thiệu vài loại nước uống giúp hỗ trợ cho huyết áp cao . Cảm ơn em nhiều nhé
Huyế áp thì nên khám bác sĩ và không nên ăn đồ quá mặn
Bs ơi cho chị hỏi chút..
Chị cũng chăm sóc da kỹ..dung đủ đều với mp thiên nhiên Linh Hương 1 năm rồi.. da có hết nám mờ tàn nhang.. nhưng da không nhìn không được lán mịn...sờ thì ok mà nhìn không được ok lắm là vì sao...mong bs giúp đỡ chị nhé ‼️..
Cảm ơn bs nhiều nhiều lắm... rất mong câu trả lời của bs
Linh hương kem trộn mà chị
Cho em hỏi uống nước đậu đen rang có dưỡng trắng da được kh ạ
❤️ E dùng thấy da mình tiến triển thế nào ?
@@bacsihieu đen hơn haha
Cho tôi hỏi bác sỹ ..nhà tôi quanh năm uống nươc chà gao nức với đậu đen thay cho nuoc loc đươc ko a
Ăn hoa quả mà đi tiểu nhiều thì có sao ko ạ ???
The very
Ban cho minh hỏi minh năm nay 54 tuổi hang ngay minh thương xuyên uống nc táo khô với hat y nhi thi co bi anh hưởng gì toi sk kg ban
Qqm
Thanks doctor Hiếu đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích
Bác sĩ cho em hỏi uống sữa tươi có giúp cho da đẹp không ạ
uống ngiều sữa bò có thể bị mụn ợ
Cám ơn BS Hiếu chia sẻ thông tin
Cảm ơn em
luôn theo dõi và ủng hộ a nhé
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
Cảm ơn đi hieuda choocmg động kiến thức sinh hoạt trong cuộc sống
Luôn theo dõi và ủng hộ DR Hiếu
Bs ơi uống nước đậu đen hoặc nước nhuỵ hoa nghệ tây thay cho nước lọc được ko ạ
Không được nhé
em uống nước trà xanh pha loãng thay nước lọc được không ạ
Cãm ơn kênh chia sẽ cung nhau giu gin suc khỏe.
Cám ơn bác sỉ nhé!
Theo như em tìm hiểu là uống nc ép hoa quả nhiều cũng ko tốt phải không bác sĩ
E bổ sung đúng và đủ nhé
Mỗi ngày đều hello hello hello 😂😂 xem mãi k chán luôn haha
Qa
0
Bác si cho em hoi với những người làm công việc về đêm ngày đi ngủ thì uống nước như thế nào
Mụn cóc phẳng có chữa được không a?
Cảm ơn cháu nói vống nước thế nào là đúng cách
Uống nước đậu đen. Đậu đen răng lên pha với nước sôi uống thay nước lọc được không anh.
Rất hay và bổ ích !
Bác sĩ hiếu ơi dùng lá khế chua có chữa đc mụn không ạ☺️😊
Ô theo em có chữa được không
Cảm giác khô cổ và ngứa cổ họng muốn ho có phải là bệnh do thiếu nước không?Uống thuốc gì chữa khỏi?
E hiện h đag tuổi 17 mà mặt nổi mụn bọc ở cằm, thâm và lỗ chân lông to thì nên dùng gì để hạn chế nổi mụn ạ
Dóng mình
Rất tuyệt vời ,cảm ơn em đã chia sẻ
Uống Cà Gai Leo thay nc lọc đc không bs
Rất tuyệt vời cảm ơn cháu rất nhiều hihi
OK cô
Luôn đồng hàng cùng dr Hiếu
cảm ơn bác sĩ, anh chia sẻ rất hay ạ
❤️❤️❤️
Nhìn chủ thớt là kết luôn và đăng ký kênh luôn 😀
Cảm ơn em
luôn theo dõi và ủng hộ a nhé
Cam on. B sy. Rất bo ích.
Bác sĩ ơi người ta nói uống nước nhiều quá không tốt bị mập thủng thỉnh khó khăn cho mình phải không bác sĩ ơi chúc bác sĩ sức khỏe dồi dào mạnh khỏe hạnh phúc an lạc
E uống đúng và đủ nhé
uống nhiều nước cùng 1 lúc là không tốt e nhé
Hữu ích, cảm ơn!
Yess nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Bs ơi bị mụn bọc thì chăm sóc như thế nào cho nhanh hết mụn
E Search Từ muốn tìm + Dr Hiếu sẽ có VIDEO e muốn nhé !
Bsi làm thêm video về tác dụng của việc đi ngủ sớm
ok em
đăng kí kênh để cật nhật video mới nhất nhé
Nhiều thông tin hữu ích quá b sĩ.
Ok em
nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Thay nước lọc bằng nước sả chanh gừng có đc k a ạ.
Không em nhé. Vẫn cần phải có nước lọc
Bác sĩ cho em hỏi thường em uống nước vào buổi tối nhưng tối em không bị thức giấc để đi vệ sinh . Vậy thì em có thể tiếp tục uống nước vào buổi tối kh ạ? Mong được bác sĩ trả lời .
Vẫn uống em
❤❤❤ Hello ngày mới tri ân bạn đã chia sẻ video này
Yess chúc e ngày mới vui vẻ- năng lượng nhé
Học trò ThẦY LONG xuất sắc quá anh.
Cảm ơn cháu ! Cho cô hỏi người bình thường không có bệnh gì thì có nên uống nước cây chó đẻ không cháu ? Giúp cô nhé !
Bs noi cham lai mot chut thi de nghe hon day!
Bác sĩ ơi có cách nào để uống nước ít đi vệ sinh hơn không ạ? Nhiều công việc không được đứng lên đi vệ sinh nhiều lần
Uống thành từng ngụm nhỏ không nên uống 1 lúc quá nhiều e nhé
@@bacsihieu cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cảm ơn bác sĩ
Nhà em toàn dùng trà atisô thay cho nước lọc vậy có được không bs
Nước lọc nhé
Thông tin thật bổ ích , cảm ơn Bs ạ!
Cô uống nước đậu đen gạo lức ngày hơn 2 lít có tốt ko cháu không uống nước gì khác hết
ăn gì để bổ sung colagen bác sĩ
mong bác sĩ review kem trị mụn yoosun có hiệu quả cao không ạ mong bác sĩ để em bt để tìm hiểu thêm cảm ơn bác sĩ ♥️
Anh ơi làm sao để giảm đau dạ dày ạ
Bạn ơi đau dạ dày dùng cân bằng dinh dưỡng của tập đoàn Thụy Điển tăng sức đề kháng tốt cho sức khỏe và khỏi đau dạ dày nhé inbox Facebook Thuần Bùi mình tư vấn cụ thể nhé
E no chăm sóc da ban đi hoi đau da giay.ko đung chuyên môn e oi
Vạy uống buổi sáng ngủ dậy tốt k bs
Cam ổn ban. Ban da huong dan rất dung chức ban khoe
anh ơi uống nước lọc có đẹp không ạ
Oh có chứ
E bị mụn trứng cá ngứa do corticoid để tự nhiên nó có tự giảm k hay là phai đi da liễu ạ mong bs trả lời cho e ạ
Oh a ko nghĩ là tự ok được 😤
Cảm ơn em nhé rất hay em à
❤️❤️❤️
anh em thăm khám ở bác sĩ này chưa cho xin ý kiến ạ
Hay ạ
Rất bổ ích ạ
Rất bổ ích
video thật bổ ích, sẽ xem nhìu video của bs ,,hehe
H
Da bác cho em hỏi e làm công nhân mo hoi ra quá trời luôn vậy e phải uống bao nhiêu cho đủ
Em có thể thêm một vài hạt muối vào bên trong chai nước mình uống nó sẽ ok hơn
Cảm ơn BS Hiếu
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé