СТЫД, ВИНА, ОБИДА: понять и преобразовать (ЦИКЛ УРОКОВ) 1. ЖИТЬ: думать, чувствовать, делать, быть. ruclips.net/video/LrVYP4B9Axs/видео.html 2. СТЫД: понять и преобразовать. ruclips.net/video/lzCOJcXe_cc/видео.html 3. ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать. ruclips.net/video/Jg2WhyNahpU/видео.html 4. ОБИДА: понять и преобразовать. ruclips.net/video/Qu6ondA4gTU/видео.html 5. КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ. ruclips.net/video/bBKuAHQl8ko/видео.html
Два месяца подряд ежедневно смотрю Альберта и знаете что? Это лучшее что происходит со мной. Я стала меняться и мир изменился в ту же секунду. Я живу в прекрасном мире, с хорошим людьми и со мной все в порядке❤ кто не смотрел видео Альберта про 25 законов денежных- смотрите срочно, это шедевр!!
@@Белаярека-у1с Альберта можно слушать, даже если и нет свободного времени . Наушник в ухо и одновременно с домашними делами , впитывать как губка. Через несколько месяцев и не заметите, как свободного времени становится больше. При условии что не просто слушали, но и что то применяли в жизни
Для меня это не бусинка - это центральный пазл, который я искал долгие годы. Просто шедевральная подача. Был момент о том, как люди боятся куда-либо выходить, где их идеальное я может столкнуться с конкуренцией. И вот на этом моменте у меня просто рот раскрылся, насколько это 100% попадание)) Спасибо большое за урок, он бесценен) чувствую как просто гора с плеч спадает и стало ясно, что с этим стыдом делать и куда двигаться дальше. Спасибо вам!
С детства стыдили за ужасный характер, за "хмурое лицо", рассеянность и невнимательность, да практически за всё. Я могу перечислить уйму своих недостатков и не могу найти в себе достоинств. Люди, побольше хвалите друг друга и учитесь конструктивной критике!
Меня тоже за угрюмость ругали, не просто стыдили, мама реально ругала "почему другие дети веселые, бегают, играют, общаются, а ты вечно недовольная". Что на это должен был ответить ребёнок? Я понятия не имею, честно 🤷🏻Ожидалось что после такого ора я должна была вдруг стать веселой? Странная логика у людей...
Недовольный ребенок - это ответственность родителей. И вы правы, почему-то некоторые люди криком желают добиться прилива радости у других. Сама себя поймала на этом: причина - дурацкий способ встряхнуть другого, заставить егр взбодриться, прийти в себя. Но на деле эта грубость не работает. @@tulip5373
О, даааа, меня тоже стыдили, что я какая-то не такая. Став лишь взрослой я поняла, что это не я не такая, это я зеркалю родителей и они критикуют себя через меня. Ребенок зеркалит родителей, а родители видят себя через детей! Поэтому родительское стыжение не имеет никакого отношения с нашими проявлениями. Брак завода-изготовителя))) Вижу сейчас многие свои проблемы в своей 20ти летней дочери, теперь стараюсь с ней общаться, как хотела бы, чтобы общались со мной!
Мне стыдно просить о чем-то/говорить то,что не нравится. Стыдно,когда чего-то не получается. Прям грызу себя, сейчас стараюсь поддерживать себя. Сафин-на многое открывает глаза
Эта лекция есть великий дар человечеству! Штырит, колбасит и одновременно чувство удачливости и избранности, т.к. могу изучить эту лекцию на великом Русском языке. Альберт, благодарю за экологичность - конкретные рекомендации что делать БЕЗ вскрытия травм с целью призыва к покупке.
Все детство мама мне ,,читала мораль,,,. Во всем я была виновата . Ее злило, что у меня нет ни стыда ни совести.. Спасибо ютубу, помог справиться со многими заморочками.
Альберт у меня Вы ассоциируетесь со словами:восторг, уют и безопастное пространство, яркие интонации, увлекательность, профессионализм, вкусность, свежесть, ценность❤Вы такой клевый человечек, дорогой Альбертик❤Очень хочется вас обнять опять😅
Спасибо вам большое! Вчера делала конспект по данному уроку, а сегодня Вселенная решила проверить меня экзаменом на усвоение пройденного материала. Ситуация обычная, конфликт в очереди в магазине, смогла отследить, что от меня хотели, что я почувствовала в этот момент, какую реакцию я проявила, и что можно было в следующий раз получше сделать. Раньше я промолчала бы и проглотнула бы гнев, обиду, стыд, а сейчас я могу выбрать как реагировать! Благодарю от всей души, что есть такие люди как вы, Альберт 🙏🙏🙏
Отличный урок!!!!!! Выяснилось, что меня стыдила мама, вследствие чего я делала неправильный выбор подруги, мужчины, и вдобавок попалась на удочку стыдильщиков с работы. Лучше узнать такое поздно, чем никогда.
Ценность ваших видео не передать! похоже, у меня пол жизни на стыде проехали) так старалась, что почти довела идеальное я до реального к 33 годам. Потом вдруг осознала, что это всё как будто не я, не моя жизнь какая то. От этого такая тоска и отчаяние навалило, что бросила "идеальную" прокачанную адвокатскую практику, вместе с модным домом, машиной, друзьями и всеми остальными атрибутами "идеальности" и бежала искать себя в чужие страны. И ещё несколько лет бегала, разрешая себе абсолютные противополности идеального я) вот теперь привожу эти крайности к балансу. Благодаря вашим урокам прям всё складывается в единую картину. Огромная багодарность ❤
Бомбическая, долгожданная ,для меня, свобода, появилась в моей жизни со способностью говорить "нет", когда реально нет!!! Когда перестал предательски сжиматься желудок при продавливании меня со стороны другого действующего лица , чтобы выполнить то, чего я абсолютно не хочу делать. На это ушла львиная доля моей жизни. А до этого мне было стыдно и не удобно отказать. Как же, я обижу человека своим отказом. А на себя глубоко наплевать! Только я в тех моментах про себя и не думала. И весь негатив не отказа - по себе, тогда не любимой!!(( Итог тогдашнего поведения - постоянная открытая язва ЖКТ даже на таблетках ((( Сейчас кайфую от уважения к себе, от реального состояния свободы, что спокойно могу отказать. Даже просто потому, что нехочууу! И мне наплевать, что обо мне подумают ❤😂 Благодарю, Альберт, за время, которое Вы уделяете нам🎉
Ваша некоторая беспристрастность и безэмоциональность и несколько менторский тон разговора , Альберт, проходит напрямую в мою психику.Я благодарна Вам за то, что у меня проявляется то что я хочу.Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Я в таком приятном тихом восторге от ваших видео, Альберт! Смеюсь, удивляюсь, откупориваю новые смыслы и способы воспринимать себя и мир вокруг. Так ценно! Благодарю вас за вашу подачу, юмор, за харизму и умение говорить так просто и так живо о сложных вещах! Вы ощутимо влияете на качество жизни, уверена, многих людей! Мявушка ❤️
Шикарная подача материала , просто удивительно , как доходчиво может Альберт говорить об очень сложных ситуациях ! Доверительная беседа старшего брата ! Спасибо , Альберт ! 🌹🌿🌹
Недавно посмотрела видео о жизненных сценариях и осознала, что рэкетными эмоциями с детства привыкла чувствовать стыд. Где можно было испытать радость - всего 1 4ка за год, - меня заставляли стыдиться и краснеть, позорили за это. Где была здоровая злость - стыдили. Когда заметили, что я хорошо и свободно общаюсь с другими людьми - стыдили. Дома бы так разговаривала!!!! До сих пор все, сука, все ситуации в жизни перевожу в стыдобу. И ситуации привлекаю такие, чтоб испытать стыд. Привычно=безопасно. Но, черт побери, как хочу чувствовать что то хорошее, а не это...
Про книги и боль их авторов - для меня грандиозное открытие. Никогда не задумывалась... Ведь произведение - это по сути взгляд и миропонимание всего одного человека - автора. И все , что отражается в произведении не является истиной! И эти люди , что писали могут ошибаться и такие же люди , что и читатели. И я разрешаю себе ставить под сомнения те утверждения , что приведены даже в самых известных произведениях. Ведь известность и распространение произведений тоже дело рук людей в этом заинтересованных. Спасибо, Альберт! Это прекрасно.
Привет, Альберт. Отвечаю на вопросы. Спасибо, что поинтересовался! 1. Идеальная я - стройная, подтянутая, богатая, с любящим парнем, без брекетов и здоровая, у которой ничего не болит. Которая часто улыбается, каждый день делает, что ей нравится. Идеальная я счастлива и мир вокруг нее реально чудесный, позитивно настроенный. У нее нет депрессивных эпизодов, когда сложно даже подняться с постели, которая в себе и своих силах не сомневается, которая хочет жить и глаза у нее горят, позитивный солнечный человек 2. А есть обычная я, и которая часто сомневается в своих силах, не самодостаточная, без отношений и с брекетами. И хотя она каждый день улыбается почти, она не всегда счастлива, и у нее редко есть силы сделать что-то непривычное. Она ощущает себя, как будто в пустыне, где нет воды и только одиночество. Реальная я не особо позитивный человек. 3. Мне кажется, мое идеальное я создалось на основе масмедия, я всегда была человеком поверхностным, и скорее гналась за искусственно создаваемым, чем за чем-то натуральным. В естественном есть и зло, и добро, а зло как «плохое» я отвергаю 5. В моем идеальном я надо черпать жажду стать счастливее. А мое реальное я, хотя и негативистское, помогает не быть наивной, избегать обмана и не таких открытым сердцем людей, как я. И там, и там есть плюсы, хотя и сравнение этих двух я меня вводит в депрессию какую-то. Вполне очевидно, что идеальное я не соответствует мне
Альберт, принимаю с благодарностью ваши уроки, столько уютных видео вышло🤗, теперь есть выбор под любое настроение, когда можно одновременно для души и ума посмотреть 🙏отдельная благодарность котику (пока не знаю, как его зовут😺) и волчонку, конечно же 🐺 Урок на диване - это уют на максималках😊
Безграничная благодарность Вам, Альберт!!! С Вами у меня есть шанс что- то поменять в своей жизни. Разобрать на молекулы и собрать новую себя!!! Мне, конечно и жизни не хватит пересмотреть все ваши выпуски, но что успею, то успею… Благодарю! Благодарю 🙏
Мне было самым полезным здесь все ! Каждый раз я очень радуюсь насколько же глубоко и широко тут все . Удивительно ещё то что данный цикл сама не отследила бы . ( мысли , эмоции , какие чувства испытываю , что говорю, что делаю и какие события посредством всего перечисленного создаю ) Правда, когда ученик готов приходит Учитель ! Радуюсь и благодарю от всего сердца 🧡
Благодарю❤ Альберт!!!!! Я теперь поняла, какой у меня будет дневник! И у меня есть Конспект! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Каждое слово в пользу!!!! Благодарю!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Наш брат кошатник, мне 76 лет, стыдно за неправильно выбранн специальность и вместо того, чтобы изменить ,так и катилась по накатанной колее, за моих сыновей, обцелованных и любимых и не получивших от них поддержки, дали с мужем образование - врач и юрист, все лучшее детям, обоих нет уже ( единственно не стыжусь - книгочеи в меня) , стараюсь с этой ношей жить, с уважением и любовью к вам, Альберт, люблю все ваши выпуски
38:20 -- Альберт предложил описать образ идеального "Я". Что-ж, ради продвижения видео, по мимо лайка, поделюсь тем что возникло в голове)) 1. Героический человек. Который с гордо поднятой головой жертвует собой ради блага окружающих. 2. Добрый человек. Который с улыбкой поможет ближнему, даже если из ран сочится кровь. Смиренный, оказывающий благо. 3. Безропотный человек. Не жалуется. Все проблемы он оставляет внутри себя, про его боль знает только он сам и унесёт её вместе с собой в гроб, никогда никому о ней не сказав. 4. Умный, интеллигентный. Всегда в силах поддержать светскую беседу с писателем или политиком, но в той же манере заговорит с работягой, не заметив никакой для себя разницы. Обладает красивой грамотной речью, но без налёта пафоса. 5. Не видящий границ между богатым и бедным. Между людьми высокого положения и бездомными. Всегда сможет противостоять несправедливости системы, даже если это грозит ему наказанием или тюрьмой. 6. Уважающий и ценящий физический труд. Если встретить его в часы отдыха, то скорее всего, он что-то чинит или мастерит. 7. Не сквернословит. Его речь может быть яркой, но в ней нет нецензурной брани: она чиста. 8. Человек, который скорее откажется от собственного удовольствия, от своей радости, когда поблизости есть кто-либо, кому нужна помощь. В его привычке отказывать себе в радостях, чтобы не упустить крик нуждающегося. 9. Всегда берёт удар на себя. Даже если виноват не он, коли он рядом, то (почти) всегда возьмёт на себя чужие грехи и понесёт наказание. 10. Человек, который будет защищаться, только если есть угроза жизни (преимущественно чужой), но никогда не станет при помощи мускул защищать свою честь, ведь она не стоит сломанных рёбер и носов. 11. Физически сильный человек, без выдающегося рельефа, но рядом с ним чувствуешь себя как за каменной стеной. 12. Никогда нельзя узнать стремлений этого человека. Он не жаждет карьеры. Он не станет монахом: слишком экзотично и нескромно. Его дела стабильно хороши, но различных высот он добивается скорее случайно: хорошие люди попадаются рядом. 13. Его не возмущают плохие, злые люди. Он не понимает их, но жалеет. Главное: никогда не пройдёт мимо того, кого обижают или причиняют вред. 14. Прямой, спокойный взгляд, с лица почти никогда не спадает скромная безмятежная улыбка. 15. Объединяет вокруг себя как агрессивных консервативных мачо, так и неуклюжих либеральных студентов. 16. Не боится труда: отдаст все свои сбережения нуждающейся семье, а сам пойдёт вкалывать "сверхурочно". 17. Не придерживается никаких взглядов или философии. По натуре христианин, но не лезет в размышления вслух. Никогда не станет доказывать или навязывать свои взгляды, не грешит снобизмом. Уважает закон и может защитить свои конституционные права, однако государство не контролирует его сердце. 18. На первом месте отец и мать. Им он наиболее благодарен, даже если они совсем не похожи на идеальный образ родителей. Редкие упрёки в свой адрес воспринимает как крики о помощи, а не как что-то досаждающее или раздражающее.
стало интересно, идеальное Я, это для другого? или это Вы таким себя представляете? жалеет пункт 13. представила как он гладит по голове и спокойно говорит глядя в глаза что быть злым плохо. никогда ранее не задумывалась о том какой такой идеальной должна быть Я знаю только что, сколько пыль не прибирай она все равно снова утром там же и просто нужно снова протирать пол и полки и т.д. сколько самой себе говорила что моя сила в покое . читала в Библии. помогает собрать свои частички. сейчас добавила Я в порядке и другие в порядке. помогает возвращаться к себе и перестала зацикливаться на других. думать а как бы они оценили, поступили. сказали. у них все в порядке и у меня все в порядке. мое идеальное Я любит меня и улыбается мне постоянно одобряет и поддерживает меня в моих выборах вплоть до ничего не делать а просто смотреть просто дышать просто слышать пение птиц по утрам когда солнце восходит встать и пойти туда куда хочешь а если не хочется, не ругать себя , за то что кто то сказал что нужно ходить 10 тысяч шагов, нужно пить три литра воды, а если не хочется все равно нужно)). и этими нужно и вы знаете что вам нужно? вы же не знаете а я научу)) так вот Идеальный Я САМ ЗНАЕТ ЧТО И КАК ЕМУ НУЖНО. САМ ВЫБИРАЕТ КУДА И СКОЛЬКО ИДТИ как то так скорее всего у меня
Не знаю, это только у моей матери есть образ идеальной меня. А у меня всегда были просто мечты и желания которые я стремилась, осуществить. Чтото выходит, чтото нет. И это ном, ходить не сразу научилась. Всё это просто вопрос времени, труда и настойчивости. Жизнь, это всегда дорога которая нова, незнакома и не знаешь, что за поворотом. Это меня в жизни и привлекает, хотя многих пугает. У меня есть проблема в другом, как перестать делить людей, как спокойно реагииовать на дичь которую мне иногда втирают люди, но работаю с люльми и уйти развернувшись не вариант. Альберт учит найти рабость в пебывании с самой собой, так с этим проблем так и нет, я сама себе лучшая компания. Но мне мало с кем интересно, а я так люблю кемто повосхищаться. И я понимаю, что в каждом человеке есть то чем можно повосхищаться, но когда тебе человек дичь говорит с умным лицом в которой не смыслит. И пытается навязать тебе своё мнение. Меня аж потряхивает. Иногда конечно, получается реагировать спокойно, а иногда как понесёт, а потм думаю и зачем я страусу рассказывала как летать. Оно ему не надо. Ток энергию потратила.я идеальная это наверное я спокойная и всегда смотрящяя со стороны на всё. Но это дело зависит от многих факторов.
Очень рекомендую вам книгу Карен Хорни "Невроз и личностный рост".Не хочу навешивать ярлыки,просто после прочтения вашего описания идеального я ,понял что это хрестоматийное пример одного из трех видов невротиков из книги.Мне кажется вы много нового узнаете о себе как о невротике в том числе как с этим работать,это может изменить вашу жизнь буквально.На самом деле подавляющее большинство людей и клиентов в психотерапии это невротики 70-80%.Альберт работает и популяризирует КПТ подход ,который замечательно работает с неврозами,по этой причине люди пишут что им очень помогает и отзывается.Но Само понятие "реальное Я" и "ложное,идеальное Я " разработала и ввела психоаналитик Карен хорни в 40х годах.По этому как невротик невротику очень советую к прочтению.КПТ работает с последствиями,симптомами,а после прочтения книги вы поймете саму суть ,корень своего типа личности,научитесь лучше себя понимать и работать с этим.
Альберт, ваши уроки прекрасны! Через них открываются такие резервы сил, о которых даже не догадаешься! Очень импонирует постановка вопросов, без размытости и пробуждает внутреннего исследователя! Вы придаете жизненных сил и вдохновения! Благодарю Вас за развитие сознания и тренировками инструментов по его совершенствованию!
Замечательный выпуск, прекрасный Альберт и великая удача найти этот канал несколько лет назад❤ Спасибо за ваш труд и творческий подход к каждому видео❤
Спасибо за видео. Это так просто и тонко объясняет то, что происходит в голове. Эти знания действительно очень помогают в жизни, понимания себя, своих реакций
Просмотрев это видео, неожиданно для себя поняла: что я испытываю чувство стыда, когда некоторое время не подхожу к телефону, потому что занята делами. А когда подхожу, вижу сообщения неотвеченные. И первое чувство - стыд! Представляете, какая глупость! То есть моё идеальное я, быть всегда на месте, на связи, бежать по любому зову! Это так и есть. В общем для меня это видео, я так чувствую, будет очень полезным.
"Пропитался" этим уроком наилучшим образом. Каждый урок на вес золота, рад что это так доступно и максимально понятно. Альбер, я обнимаю Вас и приподнимаю. Спасибо что Вы такой есть!😊
Очень понравился выпуск! Смотреть трудно, потому что надо думать, Альберт заставляет скрипеть мозгами)) поняла, что не позволяю себе делать ошибки. И когда они происходят я решаю все бросить. Вот тут и был затык, я понимаю что сделала что-то не так, мне становится так больно, что выбираю отказаться от этого. А надо принять факт ошибки, разрешить ее себе, и подумать: как можно сделать по другому. Этот стыд и боль от него не позволяют мне двигаться дальше. А я думаю, что поставила не ту цель, раз мне так больно! Вообщем озарений много, есть над чем подумать и всё переосмыслить! Спасибо ❤
Альберт благодарю, я сегодня поняла еще одну очень важную часть себя, я раньше думала что мне просто страшно, был жуткий страх некоторых вещей, это очень мешает жить и реализовать себя, и я никак не могла это проработать, потому что не понимала что за этим страхом стоит, а отказывается это СТЫД, я была в шоке от осознания, все сразу встало на свои места. Ну все стыд - держись 💪 тебе конец Я только недавно проработала чувство вины и обиды, и стала гораздо счастливее, как никогда. Понимаю, что разматываю клубок своих негативных программ и скоро от него мало что останется.
Альберт, благодарю за подробное раскрытие темы, этот так про меня, особенно часто ловлю себя на мысли, что мне стыдно за другого человека, как за себя! А еще, если вам захочется запишите видеоролик о страхе смерти, как с этим явлением жить, эта тема сейчас очень со мною созвучна, вам желаю здоровья, остальное вы и сами себе сможете добыть😉
Альберт. Я исписала 8листов, периодически прерываясь на прогулки и переваривание. Мне предстоит повышение на работе, и я вызреваю к этому событию, в т.ч. с вашей помощью. Я вас благодарю, пошурудили шваброй, собрали паутину по углам. Облачили в словесную форму и закрепили усилием мышцы правой руки. Как приятно скользила авторучка по шершавой серой бумаге! Я готова к диалогу с генералом. Я готова себя рекомендовать в новом для себя качестве. Дорогу идущий осилит. Штаны у вас классные, космические. У вас полный комплект ;). А сливочная колбаса с этим странным именем под вашей потной мышкой - я и её приняла под занавес. Как и свою неидеальность. Благодарю и люблю.
Очень часто наблюдаю свои несоответствия представления себя идеальной с тем что есть на самом деле. Но стыд не испытываю,а вот досаду ,очень даже. Ну и понимание, насколько же саму себя не знала и сколько ещё не знаю.
Такая до боли знакома тема! Изучала ее года 3 назад у К. Хорни. Мне помню не хватало из ее книг практики. То есть я вроде понимала что к чему, но что было делать с этим непонятно. Сейчас сошла с гонки между реальным я и идеальным я, ну мне так кажется. Причем самое интересное у меня никогда не было сил на борьбу, я не достигала особых высот, я просто очень страдала от бессилия и может своими страданиями хотела достигнуть того идеала (однако!), и как Альберт сказал, брала что попроще и не высовывалась, но мне и так было плохо. Сейчас я хотя бы не страдаю и не насилую себя. На стадии принятия того, что страданиями я точно не получу желаемое, а насиловать и достигать я тоже не могу. А вот кто-то может и мне кажется это намного лучше, такие и правда некоторые достигают относительных успехов в жизни, пусть и ценой своего я. Они потом кстати бросают свои бизнесы вдруг и уходят в творчество например. Получается нужно находить свои настоящие хочу, но вот проблема в том, как понять где настоящие хочу, а где навязанные. Пока туго осознаю, но проблески есть.
Ну как же ? Мы пытаемся впечатлить наших родителей ! Родителей , которых видим в других людях! Проблема в том , что их невозможно впечатлить ! То , что они стыдят в нас , это не про нас Когда человек говорит : " мне за тебя стыыыдно " Это про нас ? Нет! " мне стыдно " "МНЕ стыдно " твой стыд - твои проблемы , малыш
Спасибо за волшебную Проповедь -медитацию.... За возможность некой близости единения открытости от Открытых вопросов..)) Спасибо что Альберт ты/выбрали выбрал этот путь, близкий к людям СПАСИБО...🙏)
Теперь я реже смотрю развлекательный контент на Ютубе, мне некогда))), ведь столько уроков Альберта надо просмотреть, прослушать, понять. На выходных я ставлю план по просмотру его уроков. Спасибо, Альберт.❤❤❤
Мявушка просто супер) хочу чтобы она дальше присутствовала во всех видео)) Спасибо большое, Альберт! Видео вышло как нельзя вовремя, когда я задумалась, почему сейчас, когда осваиваю новую для себя профессию, я постоянно чувствую стыд, но теперь я все поняла и могу дальше продолжать осваивать то, чем я могу быть действительно полезна людям и получать удовольствие от того, чем занимаюсь ❤️
Что поняла из выпуска? Вероятно, самое сильное чувство вины мы испытываем в детстве (взрослые настойчиво научают нас этому). Далее, повзрослев, овладеваем навыком самозащиты в виде стыжения других, чтобы облегчить свою внутреннюю боль за стыд от несоответствия саоему идеальному Я. После лекции чувствую, как ослабевает привычка-невроз извиняться по любому поводу (можно в ряде случаев заменить доброжелательным молчанием и сэкономить силы). Более того, автор канала избавил меня от намерения извиниться перед ним за мои безудержные комментарии, которые шли наивно и от души, вместо пометок на бумаге, за что доп. спасибо! Стыд, обида и чувство вины являются источниками наших неврозов и неудач. Причем от этой токсичной тройки оказалось несложно избавиться, но при условии: если ученик готов - учитель придет. Альберт, огромное спасибо за помощь и то, что в свою эффективную психотерапию смело вплетаете мягкий педагогический компонент (чувствуешь полноценную, всеобъемлющую поддержку)!🙏 Ведь наше воспитание, которое должно давать ориентиры по жизни, у большинства, к сожалению, оставляет желать лучшего: одних растили как сорняки (мой случай), из других выстругивали идеальных людей - то и то перекос и не делает человека счастливым. Плюс впредь буду осторожнее с отличниками-перфекционистами, чтобы невзначай не наступить на их стыд и не вызвать боль и последующую необходимость отстреливаться от их сокрушительной самозащиты, когда ты изначально настроен на конструктивный диалог.🙂 Всем добра и рационального мышления!
Спасибо большое за шикарные уроки, Альберт! Вы тот гуру, которого я искал всю жизнь. Ваши видео на репите, пока это не высечется на внутренней стенке моего черепа😅
Доброго времени суток, Альберт. Из замечаний: в кадре было больше обоев, чем рук. Для меня было бы неплохо чуть ниже камеру, чтобы видеть жестикуляцию. Из полезного: прекрасное и удобоваримое объяснение возникновения стыда (про несоответствие идеального и реального Я). Шикарно про завод по производству эмоций. Про то, как Вы задаете вопросы, делая паузы, это даёт возможность поразмышлять. Иногда это очень больно, и пауза могает прийти в себя, когда топит эмоция. Прекрасно, что много примеров, я такое очень люблю- это наглядно. Осталось немного недопонятым, как быть со стыдом, который обычно остается с людьми на всю жизнь после поступков в подростковом возрасте. Когда люди в этом возрасте под воздествием различных факторов часто совершают поступки, которых стыдятся и перед боизкими, и перед обществом. Более ранний возраст можно переосмыслить, что это "не моё". Как быть с остальным? Понять и простить?
Благодарю!!! Бесценная инфа и практика!!! И я делаю для себя вывод, что со мной все нормально! Выбираю отпустить напряг и контроль себя и окружающих! И просто жить свою жизнь разной!🎉🎉🎉🎉
Альберт, огромное спасибо! Эти 3 урока - про обиду, вину и стыд (я в таком порядке смотрела) - бесценны! Прониклась до мозга костей)) Если говорить лично обо мне, то у меня с обидой и стыдом вроде как больших проблем нет (хотя в прошлом жила в состоянии обиды). А вот вина - это прямо мое любимое >_< Спасибо, что так легко и в то же время мудро разложили ее на компоненты, благодаря чему я многое переосмыслила - как я сама использую это чувство, в то же время не давая себе самой по-настоящему что-то сделать с ситуацией и перестать уже играть в виноватую. Мне близко, что за всеми этими ситуациями, чувствами и мыслями есть философский аспект, который, оказывается, очень важен. Меня немного удивило, как Вы вышли на экзистенциальную вину. Вообще идея эта мне созвучна, хотя для себя я бы не хотела называть это виной - я бы, наверное, назвала это принятием. Принятием при сохранении сопереживания. И такая же история с понятием внутреннего долженствования. Тоже лично мне не хочется в очередной раз упираться в «должен». Если побуждение исходит изнутри - мне кажется, лучше назвать это хотением или, может быть, нужностью? Мой брат придумал неологизм «мы нужим». Мне он понравился, потому что тут не какое-то внешнее со стороны «мне нужно», а то самое побуждение изнутри, но не из-за долга. Но это все так -
Случайно отправила не дописав. Хотела сказать, что в любом случае - это лишь размышления о том, как что назвать лучше. А по смыслу, думаю, я понимаю, о чем Вы, и мне это созвучно. Спасибо за повод поразмыслить и огромное спасибо, что подсветили некоторые вещи во мне самой для меня! Есть над чем работать))
Альберт, уже 2 месяца название Ютюб ассоциируется у меня только с Вами! Слушаю Вас любую свободную минуту, а за рулём - стабильно только Ваш голос)) С огромной благодарностью и почтением к Вам и Вашему труду! И наилучшим образом пишу этот комментарий 😊
Альберт, Благодарю Вас за такой чудесный материал. Хотелось бы послушать от вас тему юмора и личных границ и как это совмещать, а то лично для меня многое размыто.🙂
Спасибо, Альберт! Как всегда, как какая-то дестабилизация внутри, так ваши видео волшебным образом возникают в рекомендациях. Как раз пребываю в постоянном поиске неидеального, будто в этом какая-то потребность, чтоб потом над этим попереживать. Где-то на последней трети видео заметил, что у вас рассинхрон голоса с видеорядом. И всё пытался не отвлекаться на это от сути)) оказалось отличное упражнение, чтоб отстать от других и от себя. Пока не переключил внимание на суть, не переходил к следующим тезисам, и каждый раз, когда ловил себя на том, что губы опаздывают, отматывал назад. Вот уж не ожидал, насколько я сейчас не в своей тарелке, что мне так легко отвлекаться и красть у самого себя время.
Альберт,я вас благодарю.Вы обьяснили,то,что я не понимала,что хотят окружающие от меня.Я обязана заслужить их дружбу....А они мне ,что обязаны.....? Как же было больно,а сейчас гора упала,шоры спали с глаз.Какое блаженство от понимания
Спасибо за эту информацию,за Ваш труд. Да...много нас стыдили за что надо и не надо...Гнули под себя... Сейчас хочу быть собой,такой какая есть и стараюсь такой быть. Конечно не всегда всё получается но разрешаю себе ошибаться 😊 Страх прошел и это самое главное... Знаю у меня всё будет хорошо. Спасибо Вам,тема очень важная😊
Спасибо Альберт и Мявушка за прекрасный урок! Очень было полезно три компонента, никогда не вдумывалась, а действительно, откуда же он берётся этот стыд, т.к. с раннего детства его испытывала и считала,что это само собой разумеется, я вечно не такая какой должна быть и т.п. А то что каждый ваш урок изобилует примерами, это просто шикарно. Еще раз спасибо за все ваши материалы, Очень ценно.
точно)) потому что стыдно даже не за то что человек не соответствует,а за то что это видят другие, тут про какое то стремление к высокому статусу в глазах других
Когда перед сном начинаешь хвалить себя за все достижения дня, большие и малые, быстро улетаешь в сон с блаженной улыбкой, приговаривая, что завтра у нас непременно и это, и это получится...
Что значит для меня безусловно себя простить? Лишь недавно интуитивно пришла к практике самопрощения: я несу ответственность за те или иные поступки, но я и прощаю себя за то и за это... Прощаю, пока внутри не отпустит и не вернется кислород в легкие. Принятие себя очень помогает меняться в лучшую сторону.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
СТЫД, ВИНА, ОБИДА: понять и преобразовать (ЦИКЛ УРОКОВ)
1. ЖИТЬ: думать, чувствовать, делать, быть. ruclips.net/video/LrVYP4B9Axs/видео.html
2. СТЫД: понять и преобразовать. ruclips.net/video/lzCOJcXe_cc/видео.html
3. ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать. ruclips.net/video/Jg2WhyNahpU/видео.html
4. ОБИДА: понять и преобразовать. ruclips.net/video/Qu6ondA4gTU/видео.html
5. КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ. ruclips.net/video/bBKuAHQl8ko/видео.html
Два месяца подряд ежедневно смотрю Альберта и знаете что? Это лучшее что происходит со мной. Я стала меняться и мир изменился в ту же секунду. Я живу в прекрасном мире, с хорошим людьми и со мной все в порядке❤ кто не смотрел видео Альберта про 25 законов денежных- смотрите срочно, это шедевр!!
Альберт супер. ❤❤❤ Изменил как то незаметно. Благодарность 💙❤💜💗💗💗
Полностью понимаю и поддерживаю ❤
Я Вам завидую, у Вас куча свободного времени.
@@Белаярека-у1с Альберта можно слушать, даже если и нет свободного времени . Наушник в ухо и одновременно с домашними делами , впитывать как губка. Через несколько месяцев и не заметите, как свободного времени становится больше. При условии что не просто слушали, но и что то применяли в жизни
@@Белаярека-у1ссмотрю только когда еду в автобусе) время всегда найдется🙏
Для меня это не бусинка - это центральный пазл, который я искал долгие годы. Просто шедевральная подача. Был момент о том, как люди боятся куда-либо выходить, где их идеальное я может столкнуться с конкуренцией. И вот на этом моменте у меня просто рот раскрылся, насколько это 100% попадание)) Спасибо большое за урок, он бесценен) чувствую как просто гора с плеч спадает и стало ясно, что с этим стыдом делать и куда двигаться дальше. Спасибо вам!
С детства стыдили за ужасный характер, за "хмурое лицо", рассеянность и невнимательность, да практически за всё. Я могу перечислить уйму своих недостатков и не могу найти в себе достоинств. Люди, побольше хвалите друг друга и учитесь конструктивной критике!
Ищу их сама день за днем. Превращаю недостатки в достатки) Помогает 😌
Меня тоже за угрюмость ругали, не просто стыдили, мама реально ругала "почему другие дети веселые, бегают, играют, общаются, а ты вечно недовольная". Что на это должен был ответить ребёнок? Я понятия не имею, честно 🤷🏻Ожидалось что после такого ора я должна была вдруг стать веселой? Странная логика у людей...
Ага, стыдно им было в зеркало смотреть, вот и ругали 😄
Недовольный ребенок - это ответственность родителей. И вы правы, почему-то некоторые люди криком желают добиться прилива радости у других. Сама себя поймала на этом: причина - дурацкий способ встряхнуть другого, заставить егр взбодриться, прийти в себя. Но на деле эта грубость не работает. @@tulip5373
О, даааа, меня тоже стыдили, что я какая-то не такая. Став лишь взрослой я поняла, что это не я не такая, это я зеркалю родителей и они критикуют себя через меня. Ребенок зеркалит родителей, а родители видят себя через детей! Поэтому родительское стыжение не имеет никакого отношения с нашими проявлениями. Брак завода-изготовителя))) Вижу сейчас многие свои проблемы в своей 20ти летней дочери, теперь стараюсь с ней общаться, как хотела бы, чтобы общались со мной!
Мне стыдно просить о чем-то/говорить то,что не нравится.
Стыдно,когда чего-то не получается.
Прям грызу себя, сейчас стараюсь поддерживать себя.
Сафин-на многое открывает глаза
Эта лекция есть великий дар человечеству! Штырит, колбасит и одновременно чувство удачливости и избранности, т.к. могу изучить эту лекцию на великом Русском языке. Альберт, благодарю за экологичность - конкретные рекомендации что делать БЕЗ вскрытия травм с целью призыва к покупке.
Все детство мама мне ,,читала мораль,,,. Во всем я была виновата . Ее злило, что у меня нет ни стыда ни совести..
Спасибо ютубу, помог справиться со многими заморочками.
У меня тоже было ни стыда ни совести у 10летней девочки 😊хорошо что я позитивна по жизни а то бы незнаю что бы было то 😊❤
Как раз думала о том, что я переполнена стыдом. За всю себя, за свое существо. И тут вижу это видео. Это просто подарок! Ура!❤❤❤
Тоже очень вовремя для меня! Думала о том как живу много лет в стыде. И видео вышло❤
Альберт у меня Вы ассоциируетесь со словами:восторг, уют и безопастное пространство, яркие интонации, увлекательность, профессионализм, вкусность, свежесть, ценность❤Вы такой клевый человечек, дорогой Альбертик❤Очень хочется вас обнять опять😅
Спасибо вам большое! Вчера делала конспект по данному уроку, а сегодня Вселенная решила проверить меня экзаменом на усвоение пройденного материала. Ситуация обычная, конфликт в очереди в магазине, смогла отследить, что от меня хотели, что я почувствовала в этот момент, какую реакцию я проявила, и что можно было в следующий раз получше сделать. Раньше я промолчала бы и проглотнула бы гнев, обиду, стыд, а сейчас я могу выбрать как реагировать! Благодарю от всей души, что есть такие люди как вы, Альберт 🙏🙏🙏
мне нравится мявушка) она делает видео спокойным,когда речь идет о том,что итак очень болит
Альберт, дорогой, здравия Вам и благополучия!
Отличный урок!!!!!! Выяснилось, что меня стыдила мама, вследствие чего я делала неправильный выбор подруги, мужчины, и вдобавок попалась на удочку стыдильщиков с работы. Лучше узнать такое поздно, чем никогда.
Вы делали наилучший выбор исходя из текущих событий и знаний в в определеный промежуток времени
за котейку в кадре однозначно лайк
про "попробуй не держать спину прямо" это Альберт в точку
Это мявушка
Ценность ваших видео не передать! похоже, у меня пол жизни на стыде проехали) так старалась, что почти довела идеальное я до реального к 33 годам. Потом вдруг осознала, что это всё как будто не я, не моя жизнь какая то. От этого такая тоска и отчаяние навалило, что бросила "идеальную" прокачанную адвокатскую практику, вместе с модным домом, машиной, друзьями и всеми остальными атрибутами "идеальности" и бежала искать себя в чужие страны. И ещё несколько лет бегала, разрешая себе абсолютные противополности идеального я) вот теперь привожу эти крайности к балансу. Благодаря вашим урокам прям всё складывается в единую картину. Огромная багодарность ❤
Бомбическая, долгожданная ,для меня, свобода, появилась в моей жизни со способностью говорить "нет", когда реально нет!!! Когда перестал предательски сжиматься желудок при продавливании меня со стороны другого действующего лица , чтобы выполнить то, чего я абсолютно не хочу делать. На это ушла львиная доля моей жизни. А до этого мне было стыдно и не удобно отказать. Как же, я обижу человека своим отказом. А на себя глубоко наплевать! Только я в тех моментах про себя и не думала. И весь негатив не отказа - по себе, тогда не любимой!!(( Итог тогдашнего поведения - постоянная открытая язва ЖКТ даже на таблетках (((
Сейчас кайфую от уважения к себе, от реального состояния свободы, что спокойно могу отказать. Даже просто потому, что нехочууу! И мне наплевать, что обо мне подумают ❤😂
Благодарю, Альберт, за время, которое Вы уделяете нам🎉
Говоря другим да, когда хочешь сказать нет, предаешь себя - самого главного человека в своей жизни.🙂
Альберт, вы гениальны! Спасибо вам за бесценные знания в открытом доступе!
Ваша некоторая беспристрастность и безэмоциональность и несколько менторский тон разговора , Альберт, проходит напрямую в мою психику.Я благодарна Вам за то, что у меня проявляется то что я хочу.Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Я в таком приятном тихом восторге от ваших видео, Альберт! Смеюсь, удивляюсь, откупориваю новые смыслы и способы воспринимать себя и мир вокруг. Так ценно! Благодарю вас за вашу подачу, юмор, за харизму и умение говорить так просто и так живо о сложных вещах!
Вы ощутимо влияете на качество жизни, уверена, многих людей!
Мявушка ❤️
Вы меняете жизнь к лучшему, буквально спасаете. Спасибо!
Шикарная подача материала , просто удивительно , как доходчиво может Альберт говорить об очень сложных ситуациях ! Доверительная беседа старшего брата ! Спасибо , Альберт ! 🌹🌿🌹
Недавно посмотрела видео о жизненных сценариях и осознала, что рэкетными эмоциями с детства привыкла чувствовать стыд.
Где можно было испытать радость - всего 1 4ка за год, - меня заставляли стыдиться и краснеть, позорили за это.
Где была здоровая злость - стыдили. Когда заметили, что я хорошо и свободно общаюсь с другими людьми - стыдили. Дома бы так разговаривала!!!!
До сих пор все, сука, все ситуации в жизни перевожу в стыдобу.
И ситуации привлекаю такие, чтоб испытать стыд.
Привычно=безопасно.
Но, черт побери, как хочу чувствовать что то хорошее, а не это...
...физкультура Вам в помощь
...после занятий окситоцин или сератонин хз автоматически выделяется 🎉
Хорошая фраза, очень понравилась о том, что идеальное «я» не сильно отличается от реального «я». У меня так. Вполне довольна
Сразу лайк! Как только вижу и слышу Альберта- сразу лайк. Спасибо, дорогой и уважаемый Альберт.
Про книги и боль их авторов - для меня грандиозное открытие. Никогда не задумывалась... Ведь произведение - это по сути взгляд и миропонимание всего одного человека - автора. И все , что отражается в произведении не является истиной! И эти люди , что писали могут ошибаться и такие же люди , что и читатели. И я разрешаю себе ставить под сомнения те утверждения , что приведены даже в самых известных произведениях. Ведь известность и распространение произведений тоже дело рук людей в этом заинтересованных. Спасибо, Альберт! Это прекрасно.
Привет, Альберт. Отвечаю на вопросы. Спасибо, что поинтересовался!
1. Идеальная я - стройная, подтянутая, богатая, с любящим парнем, без брекетов и здоровая, у которой ничего не болит. Которая часто улыбается, каждый день делает, что ей нравится. Идеальная я счастлива и мир вокруг нее реально чудесный, позитивно настроенный. У нее нет депрессивных эпизодов, когда сложно даже подняться с постели, которая в себе и своих силах не сомневается, которая хочет жить и глаза у нее горят, позитивный солнечный человек
2. А есть обычная я, и которая часто сомневается в своих силах, не самодостаточная, без отношений и с брекетами. И хотя она каждый день улыбается почти, она не всегда счастлива, и у нее редко есть силы сделать что-то непривычное. Она ощущает себя, как будто в пустыне, где нет воды и только одиночество. Реальная я не особо позитивный человек.
3. Мне кажется, мое идеальное я создалось на основе масмедия, я всегда была человеком поверхностным, и скорее гналась за искусственно создаваемым, чем за чем-то натуральным. В естественном есть и зло, и добро, а зло как «плохое» я отвергаю
5. В моем идеальном я надо черпать жажду стать счастливее. А мое реальное я, хотя и негативистское, помогает не быть наивной, избегать обмана и не таких открытым сердцем людей, как я. И там, и там есть плюсы, хотя и сравнение этих двух я меня вводит в депрессию какую-то. Вполне очевидно, что идеальное я не соответствует мне
развернуто однако
спасибочки
Беспредельно харизматичный и обаятельный Альберт. Благодарю за бесценную инфу
Альберт, принимаю с благодарностью ваши уроки, столько уютных видео вышло🤗, теперь есть выбор под любое настроение, когда можно одновременно для души и ума посмотреть 🙏отдельная благодарность котику (пока не знаю, как его зовут😺) и волчонку, конечно же 🐺 Урок на диване - это уют на максималках😊
Аминь, братик 🥰
Безграничная благодарность Вам, Альберт!!! С Вами у меня есть шанс что- то поменять в своей жизни. Разобрать на молекулы и собрать новую себя!!! Мне, конечно и жизни не хватит пересмотреть все ваши выпуски, но что успею, то успею… Благодарю! Благодарю 🙏
Альберт, мне теперь не стыдно, что я люблю плюшевые игрушки, хотя я уже бабушка😅.Спасибо! Котик -чудо!
Мне было самым полезным здесь все ! Каждый раз я очень радуюсь насколько же глубоко и широко тут все .
Удивительно ещё то что данный цикл сама не отследила бы . ( мысли , эмоции , какие чувства испытываю , что говорю, что делаю и какие события посредством всего перечисленного создаю )
Правда, когда ученик готов приходит Учитель ! Радуюсь и благодарю от всего сердца 🧡
Альберт, очень соскучилась по разборам художественных фильмов. ❤❤❤
Каждое слово- золото. Вам долгих лет и здоровья!
Благодарю за полезный урок ❤. Осмыслить ещё какое-то время нужно. Нямушка просто прелесть ❤
Благодарю❤ Альберт!!!!! Я теперь поняла, какой у меня будет дневник! И у меня есть Конспект! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Каждое слово в пользу!!!! Благодарю!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное Альберт, за такую просветительскую работу, меняющую мою жизнь.
Альберт, ваши уроки лучшие! Подача серьезных тем гениальна и очень мне заходит, прямо в душу, точно в боль и в цель! Слушаю и исцеляюсь! Благодарю 🙏
Как же вовремя! Альберт, Вас будто Вселенная ведëт! Спасибо! 🍀
Наш брат кошатник, мне 76 лет, стыдно за неправильно выбранн специальность и вместо того, чтобы изменить ,так и катилась по накатанной колее, за моих сыновей, обцелованных и любимых и не получивших от них поддержки, дали с мужем образование - врач и юрист, все лучшее детям, обоих нет уже ( единственно не стыжусь - книгочеи в меня) , стараюсь с этой ношей жить, с уважением и любовью к вам, Альберт, люблю все ваши выпуски
38:20 -- Альберт предложил описать образ идеального "Я". Что-ж, ради продвижения видео, по мимо лайка, поделюсь тем что возникло в голове))
1. Героический человек. Который с гордо поднятой головой жертвует собой ради блага окружающих.
2. Добрый человек. Который с улыбкой поможет ближнему, даже если из ран сочится кровь. Смиренный, оказывающий благо.
3. Безропотный человек. Не жалуется. Все проблемы он оставляет внутри себя, про его боль знает только он сам и унесёт её вместе с собой в гроб, никогда никому о ней не сказав.
4. Умный, интеллигентный. Всегда в силах поддержать светскую беседу с писателем или политиком, но в той же манере заговорит с работягой, не заметив никакой для себя разницы. Обладает красивой грамотной речью, но без налёта пафоса.
5. Не видящий границ между богатым и бедным. Между людьми высокого положения и бездомными. Всегда сможет противостоять несправедливости системы, даже если это грозит ему наказанием или тюрьмой.
6. Уважающий и ценящий физический труд. Если встретить его в часы отдыха, то скорее всего, он что-то чинит или мастерит.
7. Не сквернословит. Его речь может быть яркой, но в ней нет нецензурной брани: она чиста.
8. Человек, который скорее откажется от собственного удовольствия, от своей радости, когда поблизости есть кто-либо, кому нужна помощь. В его привычке отказывать себе в радостях, чтобы не упустить крик нуждающегося.
9. Всегда берёт удар на себя. Даже если виноват не он, коли он рядом, то (почти) всегда возьмёт на себя чужие грехи и понесёт наказание.
10. Человек, который будет защищаться, только если есть угроза жизни (преимущественно чужой), но никогда не станет при помощи мускул защищать свою честь, ведь она не стоит сломанных рёбер и носов.
11. Физически сильный человек, без выдающегося рельефа, но рядом с ним чувствуешь себя как за каменной стеной.
12. Никогда нельзя узнать стремлений этого человека. Он не жаждет карьеры. Он не станет монахом: слишком экзотично и нескромно. Его дела стабильно хороши, но различных высот он добивается скорее случайно: хорошие люди попадаются рядом.
13. Его не возмущают плохие, злые люди. Он не понимает их, но жалеет. Главное: никогда не пройдёт мимо того, кого обижают или причиняют вред.
14. Прямой, спокойный взгляд, с лица почти никогда не спадает скромная безмятежная улыбка.
15. Объединяет вокруг себя как агрессивных консервативных мачо, так и неуклюжих либеральных студентов.
16. Не боится труда: отдаст все свои сбережения нуждающейся семье, а сам пойдёт вкалывать "сверхурочно".
17. Не придерживается никаких взглядов или философии. По натуре христианин, но не лезет в размышления вслух. Никогда не станет доказывать или навязывать свои взгляды, не грешит снобизмом. Уважает закон и может защитить свои конституционные права, однако государство не контролирует его сердце.
18. На первом месте отец и мать. Им он наиболее благодарен, даже если они совсем не похожи на идеальный образ родителей. Редкие упрёки в свой адрес воспринимает как крики о помощи, а не как что-то досаждающее или раздражающее.
Классный 😂
стало интересно, идеальное Я, это для другого? или это Вы таким себя представляете? жалеет пункт 13. представила как он гладит по голове и спокойно говорит глядя в глаза что быть злым плохо.
никогда ранее не задумывалась о том какой такой идеальной должна быть Я
знаю только что, сколько пыль не прибирай она все равно снова утром там же
и просто нужно снова протирать пол и полки и т.д.
сколько самой себе говорила что моя сила в покое . читала в Библии. помогает собрать свои частички. сейчас добавила Я в порядке и другие в порядке. помогает возвращаться к себе и перестала зацикливаться на других. думать а как бы они оценили, поступили. сказали. у них все в порядке и у меня все в порядке.
мое идеальное Я любит меня и улыбается мне постоянно
одобряет и поддерживает меня в моих выборах вплоть до ничего не делать
а просто смотреть
просто дышать
просто слышать пение птиц по утрам когда солнце восходит
встать и пойти туда куда хочешь
а если не хочется, не ругать себя , за то что кто то сказал что нужно ходить 10 тысяч шагов, нужно пить три литра воды, а если не хочется все равно нужно)). и этими нужно и вы знаете что вам нужно? вы же не знаете а я научу))
так вот Идеальный Я
САМ ЗНАЕТ ЧТО И КАК ЕМУ НУЖНО. САМ ВЫБИРАЕТ КУДА И СКОЛЬКО ИДТИ
как то так скорее всего у меня
Не знаю, это только у моей матери есть образ идеальной меня. А у меня всегда были просто мечты и желания которые я стремилась, осуществить. Чтото выходит, чтото нет. И это ном, ходить не сразу научилась. Всё это просто вопрос времени, труда и настойчивости. Жизнь, это всегда дорога которая нова, незнакома и не знаешь, что за поворотом. Это меня в жизни и привлекает, хотя многих пугает. У меня есть проблема в другом, как перестать делить людей, как спокойно реагииовать на дичь которую мне иногда втирают люди, но работаю с люльми и уйти развернувшись не вариант. Альберт учит найти рабость в пебывании с самой собой, так с этим проблем так и нет, я сама себе лучшая компания. Но мне мало с кем интересно, а я так люблю кемто повосхищаться. И я понимаю, что в каждом человеке есть то чем можно повосхищаться, но когда тебе человек дичь говорит с умным лицом в которой не смыслит. И пытается навязать тебе своё мнение. Меня аж потряхивает. Иногда конечно, получается реагировать спокойно, а иногда как понесёт, а потм думаю и зачем я страусу рассказывала как летать. Оно ему не надо. Ток энергию потратила.я идеальная это наверное я спокойная и всегда смотрящяя со стороны на всё. Но это дело зависит от многих факторов.
@@agranagran2436❤😂❤
Очень рекомендую вам книгу Карен Хорни "Невроз и личностный рост".Не хочу навешивать ярлыки,просто после прочтения вашего описания идеального я ,понял что это хрестоматийное пример одного из трех видов невротиков из книги.Мне кажется вы много нового узнаете о себе как о невротике в том числе как с этим работать,это может изменить вашу жизнь буквально.На самом деле подавляющее большинство людей и клиентов в психотерапии это невротики 70-80%.Альберт работает и популяризирует КПТ подход ,который замечательно работает с неврозами,по этой причине люди пишут что им очень помогает и отзывается.Но Само понятие "реальное Я" и "ложное,идеальное Я " разработала и ввела психоаналитик Карен хорни в 40х годах.По этому как невротик невротику очень советую к прочтению.КПТ работает с последствиями,симптомами,а после прочтения книги вы поймете саму суть ,корень своего типа личности,научитесь лучше себя понимать и работать с этим.
Альберт, ваши уроки прекрасны! Через них открываются такие резервы сил, о которых даже не догадаешься! Очень импонирует постановка вопросов, без размытости и пробуждает внутреннего исследователя!
Вы придаете жизненных сил и вдохновения!
Благодарю Вас за развитие сознания и тренировками инструментов по его совершенствованию!
Замечательный выпуск, прекрасный Альберт и великая удача найти этот канал несколько лет назад❤
Спасибо за ваш труд и творческий подход к каждому видео❤
Никогда не видела видео столь понятное про идеальное и реальное. Классно. Надеюсь в след.раз я смогу понять урок сильнее/реальнее/глубже. ❤
Спасибо большое. Какая подача классная. Местами даже смеюсь в голос😁 Вы супер!
Спасибо за видео. Это так просто и тонко объясняет то, что происходит в голове. Эти знания действительно очень помогают в жизни, понимания себя, своих реакций
Просмотрев это видео, неожиданно для себя поняла:
что я испытываю чувство стыда, когда некоторое время не подхожу к телефону, потому что занята делами.
А когда подхожу, вижу сообщения неотвеченные.
И первое чувство - стыд!
Представляете, какая глупость!
То есть моё идеальное я, быть всегда на месте, на связи, бежать по любому зову!
Это так и есть.
В общем для меня это видео, я так чувствую, будет очень полезным.
"Пропитался" этим уроком наилучшим образом. Каждый урок на вес золота, рад что это так доступно и максимально понятно. Альбер, я обнимаю Вас и приподнимаю. Спасибо что Вы такой есть!😊
Спасибо за Мявушку😂 Благодаря его присутствию, грусть, которая временами накатывала от правдивости услышанного, сходила на нет 😊
"прекрасные, красивые, изящные ошибки"!!!))🔥💘
Алексей, благодарю ❤ Такое облегчение почувствовала, как свободно и легко чувствую себя , наконец я поняла что могу дальше жить 💋
Очень понравился выпуск! Смотреть трудно, потому что надо думать, Альберт заставляет скрипеть мозгами)) поняла, что не позволяю себе делать ошибки. И когда они происходят я решаю все бросить. Вот тут и был затык, я понимаю что сделала что-то не так, мне становится так больно, что выбираю отказаться от этого. А надо принять факт ошибки, разрешить ее себе, и подумать: как можно сделать по другому. Этот стыд и боль от него не позволяют мне двигаться дальше. А я думаю, что поставила не ту цель, раз мне так больно! Вообщем озарений много, есть над чем подумать и всё переосмыслить! Спасибо ❤
Альберт благодарю, я сегодня поняла еще одну очень важную часть себя, я раньше думала что мне просто страшно, был жуткий страх некоторых вещей, это очень мешает жить и реализовать себя, и я никак не могла это проработать, потому что не понимала что за этим страхом стоит, а отказывается это СТЫД, я была в шоке от осознания, все сразу встало на свои места.
Ну все стыд - держись 💪 тебе конец
Я только недавно проработала чувство вины и обиды, и стала гораздо счастливее, как никогда.
Понимаю, что разматываю клубок своих негативных программ и скоро от него мало что останется.
Альберт, благодарю за подробное раскрытие темы, этот так про меня, особенно часто ловлю себя на мысли, что мне стыдно за другого человека, как за себя! А еще, если вам захочется запишите видеоролик о страхе смерти, как с этим явлением жить, эта тема сейчас очень со мною созвучна, вам желаю здоровья, остальное вы и сами себе сможете добыть😉
Страх смерти вытекает из страха жить
Спасибо за Мявушку. Котэ помогает успокоиться и сконцентрироваться)))
Да, я тоже хочу найти такую чудесную игрушку! Коты натуральные уже есть. ❤
Лучший канал о том как понять себя и что с этим всем хотя бы начать делать ❤ но к вашей подаче нужно было привыкнуть 😂 успехов вам!
Альберт. Я исписала 8листов, периодически прерываясь на прогулки и переваривание. Мне предстоит повышение на работе, и я вызреваю к этому событию, в т.ч. с вашей помощью. Я вас благодарю, пошурудили шваброй, собрали паутину по углам. Облачили в словесную форму и закрепили усилием мышцы правой руки. Как приятно скользила авторучка по шершавой серой бумаге! Я готова к диалогу с генералом. Я готова себя рекомендовать в новом для себя качестве. Дорогу идущий осилит.
Штаны у вас классные, космические. У вас полный комплект ;). А сливочная колбаса с этим странным именем под вашей потной мышкой - я и её приняла под занавес. Как и свою неидеальность. Благодарю и люблю.
😂
Очень часто наблюдаю свои несоответствия представления себя идеальной с тем что есть на самом деле. Но стыд не испытываю,а вот досаду ,очень даже. Ну и понимание, насколько же саму себя не знала и сколько ещё не знаю.
Альберт и Котэ просто восхитительны🎉Благодарю за великолепный урок🔥🔥🔥
благодарю! ценно!
Такая до боли знакома тема! Изучала ее года 3 назад у К. Хорни. Мне помню не хватало из ее книг практики. То есть я вроде понимала что к чему, но что было делать с этим непонятно.
Сейчас сошла с гонки между реальным я и идеальным я, ну мне так кажется. Причем самое интересное у меня никогда не было сил на борьбу, я не достигала особых высот, я просто очень страдала от бессилия и может своими страданиями хотела достигнуть того идеала (однако!), и как Альберт сказал, брала что попроще и не высовывалась, но мне и так было плохо.
Сейчас я хотя бы не страдаю и не насилую себя. На стадии принятия того, что страданиями я точно не получу желаемое, а насиловать и достигать я тоже не могу. А вот кто-то может и мне кажется это намного лучше, такие и правда некоторые достигают относительных успехов в жизни, пусть и ценой своего я. Они потом кстати бросают свои бизнесы вдруг и уходят в творчество например.
Получается нужно находить свои настоящие хочу, но вот проблема в том, как понять где настоящие хочу, а где навязанные. Пока туго осознаю, но проблески есть.
У вас все получится😊
Рубрика «в гостях у Альберта» ☺️☺️☺️
Благодарю ❤❤❤
Альберт как всегда огонь и мявушка 😊😅тоже. Тема супер🎉🎉Благодарю ❤❤❤
Спасибо за эту тему, для меня очень важна информация о стыде, так как живу всю жизнь в нем. В стыде и вине😢
Я тоже, обнимаю
Милость последних нескольких выпусков просто зашкаливает!
Хорошо Вы сформулировали !!!
То , что вы думаете обо мне - это не Я , это - Вы
Я - это то , что я думаю о себе
Мы рвём на себе три шкуры, что бы бежать непонятно за чем, и впечатлить непонятно кого.
Даааааа
Ну как же ? Мы пытаемся впечатлить наших родителей !
Родителей , которых видим в других людях! Проблема в том , что их невозможно впечатлить ! То , что они стыдят в нас , это не про нас
Когда человек говорит : " мне за тебя стыыыдно "
Это про нас ? Нет! " мне стыдно "
"МНЕ стыдно " твой стыд - твои проблемы , малыш
Спасибо за волшебную Проповедь -медитацию.... За возможность некой близости единения открытости от Открытых вопросов..)) Спасибо что Альберт ты/выбрали выбрал этот путь, близкий к людям СПАСИБО...🙏)
Очень любим Ваш юмор 😅
Теперь я реже смотрю развлекательный контент на Ютубе, мне некогда))), ведь столько уроков Альберта надо просмотреть, прослушать, понять. На выходных я ставлю план по просмотру его уроков.
Спасибо, Альберт.❤❤❤
Мявушка топ😂😂🤣 спасибо, Альберт! Супер! Обожаю😂😂
Мявушка просто супер) хочу чтобы она дальше присутствовала во всех видео))
Спасибо большое, Альберт! Видео вышло как нельзя вовремя, когда я задумалась, почему сейчас, когда осваиваю новую для себя профессию, я постоянно чувствую стыд, но теперь я все поняла и могу дальше продолжать осваивать то, чем я могу быть действительно полезна людям и получать удовольствие от того, чем занимаюсь ❤️
Искренне считаю что мне крупно повезло, что я подписалась на ваш канал. Благодарю ❤
Что поняла из выпуска?
Вероятно, самое сильное чувство вины мы испытываем в детстве (взрослые настойчиво научают нас этому). Далее, повзрослев, овладеваем навыком самозащиты в виде стыжения других, чтобы облегчить свою внутреннюю боль за стыд от несоответствия саоему идеальному Я.
После лекции чувствую, как ослабевает привычка-невроз извиняться по любому поводу (можно в ряде случаев заменить доброжелательным молчанием и сэкономить силы). Более того, автор канала избавил меня от намерения извиниться перед ним за мои безудержные комментарии, которые шли наивно и от души, вместо пометок на бумаге, за что доп. спасибо!
Стыд, обида и чувство вины являются источниками наших неврозов и неудач. Причем от этой токсичной тройки оказалось несложно избавиться, но при условии: если ученик готов - учитель придет.
Альберт, огромное спасибо за помощь и то, что в свою эффективную психотерапию смело вплетаете мягкий педагогический компонент (чувствуешь полноценную, всеобъемлющую поддержку)!🙏 Ведь наше воспитание, которое должно давать ориентиры по жизни, у большинства, к сожалению, оставляет желать лучшего: одних растили как сорняки (мой случай), из других выстругивали идеальных людей - то и то перекос и не делает человека счастливым.
Плюс впредь буду осторожнее с отличниками-перфекционистами, чтобы невзначай не наступить на их стыд и не вызвать боль и последующую необходимость отстреливаться от их сокрушительной самозащиты, когда ты изначально настроен на конструктивный диалог.🙂
Всем добра и рационального мышления!
Спасибо большое за шикарные уроки, Альберт! Вы тот гуру, которого я искал всю жизнь. Ваши видео на репите, пока это не высечется на внутренней стенке моего черепа😅
спасибище. как очень часто, нужные слова в нужное время
Доброго времени суток, Альберт. Из замечаний: в кадре было больше обоев, чем рук. Для меня было бы неплохо чуть ниже камеру, чтобы видеть жестикуляцию.
Из полезного: прекрасное и удобоваримое объяснение возникновения стыда (про несоответствие идеального и реального Я). Шикарно про завод по производству эмоций. Про то, как Вы задаете вопросы, делая паузы, это даёт возможность поразмышлять. Иногда это очень больно, и пауза могает прийти в себя, когда топит эмоция. Прекрасно, что много примеров, я такое очень люблю- это наглядно.
Осталось немного недопонятым, как быть со стыдом, который обычно остается с людьми на всю жизнь после поступков в подростковом возрасте. Когда люди в этом возрасте под воздествием различных факторов часто совершают поступки, которых стыдятся и перед боизкими, и перед обществом. Более ранний возраст можно переосмыслить, что это "не моё". Как быть с остальным? Понять и простить?
Если вы человек православный , нужно сходить с этим на исповедь
И я кошатница ! Альберт тоже котиков любит. НАдо же! Как хорошо.
Благодарю!!! Бесценная инфа и практика!!! И я делаю для себя вывод, что со мной все нормально! Выбираю отпустить напряг и контроль себя и окружающих! И просто жить свою жизнь разной!🎉🎉🎉🎉
в коллекцию золотых цитат:
"Зачастую не человек живет свою жизнь, а его стыд живет свою жизнь им" очень сильно)
Ух, Альберт, что ты с нами делаешь? ❤❤❤🌷
Альберт, огромное спасибо! Эти 3 урока - про обиду, вину и стыд (я в таком порядке смотрела) - бесценны! Прониклась до мозга костей))
Если говорить лично обо мне, то у меня с обидой и стыдом вроде как больших проблем нет (хотя в прошлом жила в состоянии обиды). А вот вина - это прямо мое любимое >_< Спасибо, что так легко и в то же время мудро разложили ее на компоненты, благодаря чему я многое переосмыслила - как я сама использую это чувство, в то же время не давая себе самой по-настоящему что-то сделать с ситуацией и перестать уже играть в виноватую.
Мне близко, что за всеми этими ситуациями, чувствами и мыслями есть философский аспект, который, оказывается, очень важен.
Меня немного удивило, как Вы вышли на экзистенциальную вину. Вообще идея эта мне созвучна, хотя для себя я бы не хотела называть это виной - я бы, наверное, назвала это принятием. Принятием при сохранении сопереживания.
И такая же история с понятием внутреннего долженствования. Тоже лично мне не хочется в очередной раз упираться в «должен». Если побуждение исходит изнутри - мне кажется, лучше назвать это хотением или, может быть, нужностью? Мой брат придумал неологизм «мы нужим». Мне он понравился, потому что тут не какое-то внешнее со стороны «мне нужно», а то самое побуждение изнутри, но не из-за долга.
Но это все так -
Случайно отправила не дописав. Хотела сказать, что в любом случае - это лишь размышления о том, как что назвать лучше. А по смыслу, думаю, я понимаю, о чем Вы, и мне это созвучно. Спасибо за повод поразмыслить и огромное спасибо, что подсветили некоторые вещи во мне самой для меня! Есть над чем работать))
Альберт, уже 2 месяца название Ютюб ассоциируется у меня только с Вами! Слушаю Вас любую свободную минуту, а за рулём - стабильно только Ваш голос)) С огромной благодарностью и почтением к Вам и Вашему труду! И наилучшим образом пишу этот комментарий 😊
Спасибо за работу!
Благодарю за ценный урок. Никогда не ошибешься, включая вас. С уважением.
Как раз сегодня у меня проживается стыд... Вовремя. Надеюсь извлечь для себя что-то ценное!
Привлекли брови Альберта, сочетание цветов дивана и обоев 😍😍😍)))) смотрю и слушаю )
Идеальная я и реальная я не соответствуют друг другу. Вот это инсайт был!
Альберт, Благодарю Вас за такой чудесный материал. Хотелось бы послушать от вас тему юмора и личных границ и как это совмещать, а то лично для меня многое размыто.🙂
Спасибо, Альберт! Как всегда, как какая-то дестабилизация внутри, так ваши видео волшебным образом возникают в рекомендациях. Как раз пребываю в постоянном поиске неидеального, будто в этом какая-то потребность, чтоб потом над этим попереживать. Где-то на последней трети видео заметил, что у вас рассинхрон голоса с видеорядом. И всё пытался не отвлекаться на это от сути)) оказалось отличное упражнение, чтоб отстать от других и от себя. Пока не переключил внимание на суть, не переходил к следующим тезисам, и каждый раз, когда ловил себя на том, что губы опаздывают, отматывал назад. Вот уж не ожидал, насколько я сейчас не в своей тарелке, что мне так легко отвлекаться и красть у самого себя время.
Удивительно как вовремя мне попался этот урок. 7 листов я исписала, много чего нашла, теперь заново себя перепрошивать. Но оно того стоит
Альберт,Вы невероятны❤ Благодарю
Огромная благодарность Альберту за такую полезную информацию и колоссальный труд❤
Альберт,я вас благодарю.Вы обьяснили,то,что я не понимала,что хотят окружающие от меня.Я обязана заслужить их дружбу....А они мне ,что обязаны.....? Как же было больно,а сейчас гора упала,шоры спали с глаз.Какое блаженство от понимания
Спасибо за эту информацию,за Ваш труд.
Да...много нас стыдили за
что надо и не надо...Гнули под себя...
Сейчас хочу быть собой,такой какая есть и стараюсь такой быть.
Конечно не всегда всё получается но разрешаю себе ошибаться 😊
Страх прошел и это самое главное...
Знаю у меня всё будет
хорошо.
Спасибо Вам,тема очень важная😊
Спасибо Альберт и Мявушка за прекрасный урок! Очень было полезно три компонента, никогда не вдумывалась, а действительно, откуда же он берётся этот стыд, т.к. с раннего детства его испытывала и считала,что это само собой разумеется, я вечно не такая какой должна быть и т.п. А то что каждый ваш урок изобилует примерами, это просто шикарно. Еще раз спасибо за все ваши материалы, Очень ценно.
Здравствуйте Альерт.
Стыд, как бы это не звучало абсурдно, это скрытая не осознаваемая гордыня
точно)) потому что стыдно даже не за то что человек не соответствует,а за то что это видят другие, тут про какое то стремление к высокому статусу в глазах других
это все следствие, а не причина
И вина производное гордыни
да уж...
возомнили мы о себе
Когда перед сном начинаешь хвалить себя за все достижения дня, большие и малые, быстро улетаешь в сон с блаженной улыбкой, приговаривая, что завтра у нас непременно и это, и это получится...
Спасибо, Альберт! Очень ценный урок!
супер урок. то что нужно.важное для меня было то, что я могу выбирать эмоции и действия, я могу быть свободна от должна.
Что значит для меня безусловно себя простить? Лишь недавно интуитивно пришла к практике самопрощения: я несу ответственность за те или иные поступки, но я и прощаю себя за то и за это... Прощаю, пока внутри не отпустит и не вернется кислород в легкие. Принятие себя очень помогает меняться в лучшую сторону.