축시사 ㅣ 축구를 시작한 사람들 ㅣ 1화 발등 리프팅
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 축시사 ㅣ 축구를 이제 막 시작한 사람들 ㅣ 아마추어를 위한 축구 방송
1화 - 발등 리프팅
- 발바닥을 쭉 펴줘야지만 공이 돌지않고 일자로 잘 올라간다
- 리프팅을 할 때는 항상 잔발을 해주며 준비한다
- 실전에서 리프팅을 사용하게 되는 경우
- 미션 & 원바운드 게임
가족 여러분들이 유트브를 통해서 축구를 기본기부터 탄탄하게 배울 수 있도록 준비한 컨텐츠 입니다.
저희 축시사 컨텐츠는 매주 수요일 저녁 SPT 유트브 채널을 통해서 방송이 될 예정입니다.
가족 여러분들이 동네에서 축구 짱 혹은 프로팀까지 도전할 수 있도록..!
최선을 다해서 훈련 비디오를 올려보도록 하겠습니다!
가족 여러분들이 원하시는 훈련 방법이라던지,
평상시에 축구 혹은 SPT에 궁금하신게 있으시다면 언제든지 댓글에 남겨주세요!
문홍 (선수 및 코치경험)
- UEFA B 자격증 국내 최연소 취득
- 현재 STVFC 감독
- 영국 U19세 칼리지 대표
- 스웨덴 Sandvik IK에서 프로선수
- 영국 프로팀 Bristol City & Bristol Rovers 에서 유소년 선수생활
안영환 (선수 및 코치경험)
- FA Level 2 자격증 취득, New York Red Bulls U18 출신,
- 영국 명문클럽 Corinthian Casuals FC U18 수석코치
페이스북 : / trainlikepros
유튜브 : / spttrainlikepros
인스타그램 : / stvfc_hm
유트브 채널 구독해주세용~!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 명언이네요 '내가 왼발을 잘 못써~'
ㅋㅋㅋㅋ 명언이라기보다는 사실입니다.. 팩트 ㅋㅋㅋㅋㅋ
설명 잘하시네
감사합니다^^
맞아요.
설명이 자세하고 잘 하셔서 잘 배워갑니다
원바운드는 운동전 동료들과 몸풀기게임으로 하는것도 좋을것같네요^^
감사합니다. 중간에 질문하시는분 정말 좋으신거 같ㅇㅔ요 모든행동에는 이유가 있는데 그것을 가르쳐주셔서 오늘 하루도 보람찹니다
저희가 더 감샇바니다
리프팅을 잘못찼는데 이영상을 보며 연습 하니 실력이 늘었어요!!
문홍 감독님 영상은 다 보면서 많이 배워갑니다. 재능기부 항상 감사드려요. 축시사 화이팅이고, 재밌고 다양한 축구강좌 계속 부탁드려요ㅎㅎ 문홍 화이팅!
감사합니다^^
재밌고 쉽게 훈련법을 알려주셔서 감사합니다. 항상 응원하겠습니다! train like pros!
최광일 감솨합니다!! TrainLikePros! 혹시나 의견이 있으면 알려주세요!!
이분영상 축구아직잘못하는사람들한테 추천해주고싶다. 저도 많이 도움됬어요.
영상및 좋은 강의 감사합니다. 정말 휼륭하세요
와~ 정말 축구 기본기가 부족했는데 잘보고 갑니다~
앞으로도 영상 많이 올려주세요~
ㅎㅎ 재미있게 배우세요!!
한번 더 생각하게 해주셔서 감사합니다~~
항상 잘보고 있습니다.많은 도움되요.구독합니다.
다행입니다!! 앞으로도 자주 봐주세요^^
도움되었요. 악플 신경 쓰지말아요
이야...저도 리프팅잘하고싶었어요..
친구들은 막 서로서로 리프팅하면서 다음다음패스주는게 너무멋져보여서 저도 이거보고 연습하려구요 그냥 축구관련찾아볼때마다 종종보는데 이젠 구독해서봐야겠네요 좋은영상감사합니다
감사합니다~^^ 구독해주시고 봐주세용! ㅎㅎ
캬 잘생기고 재밌네요.!
캬...... 감사합니다 ㅜㅜ
S PT 히힛
와 제가 개발인데 많은 도움이 된 영상이네요 감사합니다
아오 겁나 재미있어요!!!!
좋은 영상 감사합니다 ㅎ 잘보고 배우겠습니다 ㅎ
몽상가 ㅎㅎ 감사합니다~
더 좋은 영상 만들기 위해 도전하겠습니다 ㅎㅎ
좋은영상들 감사합니다
감사합니다^^
ㅋㅋㅋ7분에 보여줄게요! 아
..오케이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 유튜브에서 제일 잘가르치는거 같음.
저기 대림동 신영초앞 같은...?
기분 탓인가?
마지막에 원바운드 게임은 키높이 이상 띄우기랑 일정구역 내에서만 한다면 더 좋을것 같아요
저도 요즘 축구 재미붙여서 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ
영상보면서 실화로 뿜었네요 감사해요 ^0^
ㅎㅎㅎㅎㅎ 어떤부분이 재미있으셨나요?
축시사 보시면서 열심히 재밌게 운동하세요!!
굿!!
갓문홍
이승우 감사합니다 ❤️
잼있네요
컨텐츠 좋네요ㅎㅎ^^
김윤서 감사합니다!!! 구독 부탁드릴게요!!
앞으로 축시사 컨텐츠 즐겁게봐주세요!!
잔발을 하는 이유는 다음 동작으로 연결하는게 편하기 때문입니다...
문홍 감독님이시죠~? 유익한 동영상 잘보고 잘배워갑니다!!
네 ㅎㅎ 감사합니다
역시 연습만이 살길이군요ㅎ
연습 또는 연습이 답이랍니다 ㅎㅎ
와우 다른 축구강의 영상과 달라서 ,너무 좋네요 재능기부 제대로 하시네유 잘보고가요
ㅎㅎㅎ 감사합니다~ 구독 부탁드릴게용!
질문이있는데요 축구화로는리프팅이 잘 안되는데 운동화신으면 좀 더 잘돼요
잘안돼도 축구화로 연습하는게 좋을까요??
spt를 보면서 축구를 시작하게되었는데 발등감각이 왼발은 거의없고 오른발은 그래도조금 괜찮은데
어느정도의 기간을해야지 리프팅 100개정도를 할수있을까요?
초보를 위한 축구공 추천 좀 부탁드려요~~~
재미있습니다
류성진 앗 감사합니다!!! 구독해주시고!!
앞으로도 축시사 컨텐츠 재밌게 봐주세요!!
S PT 당그이 구독중입니다 영상으로 많이 배우고 하루하루 훈련중입니다
이거 보고 리프팅50개는 기본으로 합니다. 감사해요♡♡
ㅎㅎㅎ :) 아 기쁘네요 정말...!
얼마나 걸리셨나요?!
S PT 저 밤에 보통 탱탱볼로하는데 축구공으로만 감각을 높히는게 좋은건가요?
브위
ㄴ 탱탱볼 보다 축구공이 더 어렵더라구요... 축구공으로 감각 익히시는 걸 추천합니다
이런것도 좋은데요 ㅎㅎ 콩테의 343을 전술적인 시각에서 분석하시는걸 보고싶어요
Daniel Jo 기회가 될때 해보도록 하겠습니다~
새로운 컨텐츠 재밌어요
그런데 축구공 어디서 구입하시나요?
좋은 축구공 구하기가 어렵네요
축구공은!!! 온라인에서 사시면 됩니다~! 축구공 치시면 될거에요 네이버에 ㅎㅎ
리프팅이 넘힘들어요 특히 왼발맞출때 회전걸리고ㅠ 꿀팁좀 알려주세요
꾸준히 해보세용 ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ
자세가 부드럽게 안나오면 햄스트링이 타이트해서 그럴수도 있음
햄스트링 스트레칭 꾸준히 해주고
발등에 임팩트 되는 느낌은 앉아서(엉덩이 대고) 발로만 통통 튀기는거 해보면
발등 쭉펴고 힘줘서 발목 조금 아래 맞춰야 제대로 튀기는거 알수있음
@@jinyongkim9613 햄스트링 스트레칭은 어떻게 하나요?자세를 대강이라도..
다음 일자 드리블로 넘어가려면 리프팅 몇개정도해야하나요? 아니면 다음으로 넘어가면서 계속 복습해야되는건가요?
ㅎㅎㅎ 일주일에 한번을 연습한다고 하시면 화마다 한달은 연습해주시는게 사실상 좋긴합니다!
문홍감독님 영상 너무 잘봤습니다. 축구 기본기가 부족하다고 생각되어 봤는데 도움이 많이되네요.
그 다름이 아니라 혹시 풋살화를 제가 신던게 닳아서 하나 구매하려하는데 10만원안쪽으로 어떤 풋살화가 괜찮을까요?
아니면 문홍감독님이 신으신 풋살화 모델 좀 알려주실수 있으신가요?
흠.. 저는 그냥 나이키나 아디다스 매장에가서 아무거나 사서 신습니다.. 최대한 싼걸로요... ㅎㅎ
S PT 역시 훌륭한 목수는 연장탓을 안하시는구나
S PT 역시 장인은 연장탓 안하시는 군요 바쁘실텐데 답글 감사합니다!!
한개씩 차고 잡고는 잘되는데 연속으로 하는건 도저히 안되네요ㅠㅠㅠㅠ목적이 발등감각을 익히는 거니까, 그냥 공이 돌지않게 한개씩 차고 잡고만 연습해도 괜찮을까요? ㅠㅠ
네 ㅎㅎ 우선 그렇게 계속 하시면서 천천히 늘려보세요!!
ㅜㅜ 한개씩 차고 잡는것도 잘 안되는 사람 여기있으니 힘내세요
리프팅할때 뒤꿈치 때나요??? 아님 앞축에 한8대2정도 주고하나요???
김김동하
ㄴ 맘대로 하세요. 근데 뒷꿈치 들면 더 지치기 쉬울 걸요
저fc서울다니는 서형준이라고 하는데 기억하시면 댓글좀 해주세요
1달정도 안나왔는데 안영환코치님 그만두셨더라고요
맞으면 댓글좀요
급발진 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㄱㄱ
이게 벌써 3년이 다됐다니
제가 원바운드 리프팅이 아예 안돼서 한번 차고 잡고로 지금 바꿨는데 상괸없나요?
전 왼발 다리가 올라가질 못하는데 왜일까요ㅜㅜ
고 알레에서도 나오지않으셨나요
축구입문자입니다. 오늘 연습 시작했는데 쉽지않네요 ㅠㅠ하루 몇시간 정도 연습해야 적절하나요??
박승욱 대신답: 꾸준히 1~2시간 하시면 1~2주일에 됩니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 영환 저분 되게 웃기네요 ㅋㅋㅋ
픽 웃기다가 밀지마 아까난 안밀었자나 에서 터짐
리프팅연습하고있긴한데, 발목고정이 잘안되는것같아요.. 자세도 불안정해서
한달정도 연습한것같은데 연속으로 40개정도 밖에 못차겠네요.
발등을 정확히 맞춘것같은데, 어느 순간 볼이 돌기시작해요. 이걸 멈출려고 주발은 오른발로 발등에 맞출려고해도
내의지완 상관없이 발목고정이안되네요.. 이럴땐 어떻게할까요?
그리고 발목이 힘을빼고하는게 좋을까요? 힘을주고하는게 좋을까요 ?
ㅎㅎ 어느순간 볼이 돌수는 있는 거긴 합니다~ 허나 이게 계속 돌면 안되는 겁니다!
팁을 드리자면 안돌게 하다가 돌기시작하면 다시 잠깐이라도 안돌게 해주면 그때 발란스가 맞아서 계속 살릴 수 있는겁니다!
물론 계속 안돌면 최고이겠지만 중간에 도는건 선수들도 혹은 저희도 일어나는 일이랍니다 ㅎㅎ
개인적으로는 발목에 힘을 주는게 더 좋다고 생각합니다!
발목에 힘을 주실 때 발가락 엄지발가락에 힘을 줘보세요!
아들이 초등2학년인데..방과후 축구교실에선 거의 혼자 골넣다시피 잘하는 편인데..리프팅은 실력이 늘지않는데요..3개 찹니다..질문은 리프팅 못하면 켤코 선수 수준으로는 성장 할수없는건가요?..
신바람 기본기가 중요하죠
ㅎㅎㅎ 아니요~ 리프팅은 10개만 편하게 할줄 알면 됩니다.. ㅎㅎ 여기서
문홍님 신고계신베놈 정확한이름좀알려주세요ㅠㅠtf화인가..
에휴 드리블 욕심보단 리프팅부터 더 잘해야겠어요ㅠㅜ
ㅎㅎㅎ 하루하루 번갈아 가면서 해ㅗㅂ세요!
왼발은 언제 잘써요?
Enzo Ferrari 연습을 해야만합니다..... ㅎㅎㅎ
발등 피면 앞으로 나가던데요 ㅠㅠ
수비가올때!에서막혔엌ㅋㅋㅋ
그리고게임ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉿
ZZZZZ어우씨 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
리프팅 너무 못하는데 계속 하면 늘어날까요????
이상원 알려드린 팁대로 하시면 느실겁니다 ㅎㅎ
와 찐짜.... 내가 했던 실수들 다나오네...
근데 리프팅은 볼감각에도움이진짜 많이됨 왠만한 축구전문적으로 하는곳가면 다 기본기로 리프팅부터 시작함..
ㅎㅎㅎㅎ 꼭 리프팅부터 시작할 필요는 없는 것 같습니다
TrainLikePros SPT 리프팅 말고 맨 처음 배울때는 뭐부터 해야되나요? 스텝?
이거 맨발로는 연습해도 의미없겠죠..?
있죠 ㅎㅎ
옛날 영상에도 다 달아주시능구나.. 감사합니다!
저 리프팅 100개 조금 더 차는데 이제 리프팅은 마스터 한건 가요??
ㅎㅎ 100개차면 충분합니다^^
알겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ
여기 대림운동장 같은데 맞나요 ㅋㅋ
공역회전해도 나한테 안덤비면 괜찮아요
ㅎㅎ 그렇죠! 그런데 수비라는게 주로 덤비니까요 ㅎ
초등학교6학년이면 리프팅 몇개정도 해야 잘한다 할수있어여?(축구부 다니는 애들 기준으로)
맞추는걸 무회전으로 차네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스위스4부리그 프로출신 문홍씨네 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 스위스가 아닌 스웨덴입니다 ㅎ
@@moondog10 스웨덴에서 하다가 잘 안되서 교육쪽으로 가신건가요
그와중에 사격 못맞췄어..ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 맞추면 아플까봐요 ㅎ
3분43초때 나오는 노래 뭐죠? ㅎ 그런데 제가 이제 중학교 올리가고 저는 축구부 인데 컨트롤이랑 트래핑이 잘 안되요
노래는 잘 모르겠습니다!! 볼컨트롤 축시사 편 봐보세요!
문홍 감독님이 직접올리시고 댓글 다시는건가요??
네~
저분 누구?
문도그 입니다 ㅋㅋㅋ
TrainLikePros SPT 소통 잘 해주시네요 ㅎㅎ 꾸준이 보겠습니다 수고하세요 ㅎ
축구부 하는데 기술을 알면 저절로 된다
ㅎㅎㅎ 기술이 최고죠!