Como Acabar com Ejaculação Precoce em 4 Passos Simples! Dr Juliano Plastina | UROLOGIA DESCOMPLICADA

Quatro medidas que você pode tomar pra te ajudar a acabar com a ejaculação precoce.
Todo mundo acha que impotência sexual é um dos maiores problemas que os homens podem enfretar na sua vida íntima. Mas a ejaculação precoce é tão ou mais comum que a impotencia.
Hoje nesse video eu vou te mostrar como 4 medidas simples podem te ajudar a resolver esse problema.
E no final eu ainda vou ter dar uma dica BONUS de ouro. Fica aqui comigo que nos vamos DESCOMPLICAR esse assunto
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🔷 Dr JULIANO PLASTINA 🔷
✅Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Urologia
✅CRM 17.954/PR
✅ RQE 13.732
✅ Maringá - PR
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Primeiramente, o que é a ejaculação precoce? É uma condição que afeta muitos homens e
ocorre quando há um orgasmo mais rápido do que o esperado durante o ato sexual. Isso
pode causar frustração e até problemas no relacionamento. Mas é importante entender que
isso é comum e, mais importante ainda, que tem solução.
Vamos começar com o Passo 1: Técnicas de Controle Mental. A ansiedade e o estresse são
grandes contribuintes para a ejaculação precoce. Frequentemente, o medo de não
conseguir satisfazer o parceiro ou de não manter a ereção pode acabar precipitando a
ejaculação. Para combater isso, práticas como mindfulness e técnicas de respiração
profunda podem ser extremamente úteis. Tente dedicar alguns minutos do seu dia para
meditar, focando na sua respiração e nas sensações do momento presente. Isso pode ajudar
a reduzir sua ansiedade geral e a melhorar o controle durante o sexo.
Passo 2: Técnicas Físicas. Aqui, duas técnicas principais podem fazer a diferença: a
técnica do 'parar e começar' e a técnica de compressão. Na técnica do 'parar e começar',
você se estimula sexualmente até estar quase alcançando o clímax e então para
completamente. Espere até perder um pouco da sensação de urgência e depois recomece.
Repetir esse processo várias vezes pode ajudar a aumentar o controle sobre o momento da
ejaculação. A técnica de compressão envolve pressionar suavemente a parte inferior da
cabeça do pênis quando estiver próximo de ejacular, ajudando a diminuir a urgência e
prolongar o ato sexual.
Passo 3 envolve o Uso de Medicamentos. Em alguns casos, o apoio médico por meio de
medicamentos específicos pode ser necessário. Estes devem sempre ser prescritos por um
profissional, após uma avaliação adequada. Medicamentos como antidepressivos de ação
curta e alguns tipos de analgésicos podem ser usados para ajudar a retardar a ejaculação.
Consulte o seu urologista para discutir essa opção e encontrar o tratamento mais adequado
para seu caso.
Por último, o Passo 4 é a Terapia e Aconselhamento. Lidar com as causas emocionais por
trás da ejaculação precoce é tão crucial quanto tratar os sintomas físicos. A terapia sexual
ou o aconselhamento de casais pode ser extremamente útil. Um terapeuta especializado
pode ajudar a identificar fatores psicológicos subjacentes, melhorar a comunicação entre
os parceiros e desenvolver estratégias eficazes para prolongar a duração do ato sexual.
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Uma dica bônus valiosa para controlar a ejaculação precoce é fortalecer os músculos
pélvicos através dos exercícios de Kegel. Esses exercícios envolvem contrair e relaxar os
músculos usados para interromper o fluxo de urina. Ao praticar regularmente, você pode
melhorar significativamente o controle sobre a ejaculação e também beneficiar a saúde da
sua próstata e a qualidade das ereções.
Para realizar os exercícios de Kegel, identifique os músculos corretos ao tentar parar o
fluxo de urina. Depois, com a bexiga vazia, contraia esses músculos por três segundos e
relaxe por três segundos, repetindo dez vezes em três séries diárias. Essa prática simples e
discreta pode ser feita em qualquer lugar, ajudando a fortalecer o assoalho pélvico e a
prolongar o ato sexual.
Além destes passos, manter um estilo de vida saudável com uma boa dieta e exercícios
regulares também contribui significativamente para a saúde sexual. Não subestime o
impacto de um corpo saudável no seu desempenho sexual.
É isso aí pessoal, deixe nos comentários suas perguntas e continuem ligados no canal.
Até a semana que vem, até mais

[@matheusmaia9104]

antes era ejaculação retardada (nao conseguia gozar) consegui resolver isso, agora é ejaculação precoce, difícil viu kk

[@zaikkofrank1690]

Melhor canal!
Melhor explicação!