【ダイエット】2ヵ月で-12kgの減量に成功した方法を全てを公開します！！

[@サナエ坂本]

2年前…………‼️リタくん顔はホッソリしてるのにお腹が🤣🤣🤣🤣🤣逆にカズシくん顔が小さい❤❤(かっこいい😍)リタくん良く頑張った💪お疲れ様でしたー！

[@yoshi-zn2ez]

カッコいい😁気力体力と共に！メンタルが一番ヤラれてしまうのに✨️健康的に素晴らしい❤
お金をかけずにダイエットは中々難しい選択！やっぱ🎉リタくん❤お疲れ様でした。大食いをあれだけされていると今後って難しいですね。
メンタル✨️精神と言うのは隙間を見つけ崩壊しに来ます。現在は天気病とか、自律神経を痛めつける世の中ですし
廊下を普通に歩き、メンバーの方々で交代に真っ直ぐ歩行出来るチェック☑️大切です✨
簡単にその日の体調が分かります。

[@MireruMo-ch1xb]

リタさん頑張り方が上手～！
一緒に動きたくなっちゃった。
（少ししか動かなかったけど）励みになるね

[@バナナゴリ番長]

久々のガチヤマ！

[@user-nz7bu3sh1u]

最初から最後に飛ばすとマジで心配になる見た目になっとるw

[@mp_kanon]

ダイエット挫けそうになったらこれみて頑張れる！

[@irohamg9315]

リーチ、ジム行かなくていいじゃん😆

[@ruhtoyuki4365]

ガチヤマさんに聞くの可愛すぎた🤦‍♀️
リタくんめちゃくちゃ痩せててかっこよくなった✨✨

[@うーご-t8k]

ずっと思っとったけど、リタってアイナ・ジ・エンドに似てない？？

[@まぼろしドリブル-r4l]

明日は増量企画？？

[@こまつ-s2i]

ガチさんが出て来るだけで嬉しい、、、

[@AgnesDigital720]

ずっと思ってたんですけどリタさん今年おかっぱ頭でR-1決勝出てますよね？

[@おかめ-t3n]

ほんとすごい！
見習います、、

[@しおそ]

最近徹底してるな〜と思ってたけど、この企画だったんかー！リタくんお疲れさまです💪

[@ゆん-n9s7n]

ほんとにお疲れ様でした！！
努力が素晴らしい 毎日毎日ほんとにおつかれさま(語彙力)

[@さきんこ-b3x]

めちゃくちゃ変わってて凄い🔥
お疲れ様でした！！！
ストイックに頑張る姿に刺激受けたから私も自分に甘えてないで頑張る😤

[@るまちやん-n1g]

すごー！！！維持頑張ってください❤️☺️

[@user-rn4wc9qw8q]

身長はおいくつですか？

[@neodymcareer9326]

体重ネタ結構多くて好き

[@user-bi4md2yj5n]

リタくんダイエット成功おめでとう！♡

[@watamon8914]

体調悪いのかと思ったけどよかった！そういうことだんだんですね！
お疲れ様です！！
リタくんかっこいいよ

[@user-tr9wk4wq2h]

動画ありがとうございます🙇‍♀️
サムネ見た瞬間本当にすごいです🙇‍♀️🙇‍♀️
リタくん！本当にお疲れ様でした🙇‍♀️🌷
ダイエットは本当に簡単な事ではないので本当にリタくん！！すごいです🙇‍♀️🙇‍♀️
かっこいいです❗️❗️
メンバーのみなさんも頑張れ！っと言っておられてガチヤマくんも！！仲間の応援も素敵すぎます😭😭

[@パンコナー]

さすが我らがリーダー！

[@jackPerf]

ガム企画の時あんなに筋トレしてたのかwよく体力持ったわ頑張ったねぇ無理しないで！

[@tsunkun]

リタにぃのおかげでやる気出た🔥

[@donarudo-dayo]

チートデイを自然と取り入れてて安心しました、水をいっぱい飲むと代謝も上がるので良いですよ！

[@スケスケケイ]

ダイエットおめでとう㊗️🎊㊗️

[@ジャンキースマイル]

恐ろしく早いスクワット
俺でなきゃ見逃しちゃうね

[@ムイムイよしみ]

お疲れ様でした🍀
前は前でガッチリした感じがよかったですけど、今はシュッとしてはりますねぇ。カッコいいです‼

[@KKkk-os6vq]

ボケが全体的に進行の妨げになってる感じが他の動画でもあるので流れを悪くするようなボケは控えるかカットしたほうが良いと思います。あと家の中の画角が多いのでドライブ企画とか外企画で起きるハプニングとかが
面白いと思うので観てみたいです！
ご時世的に難しいかもしれませんが
他のyoutuberさん達も対策に配慮しながら
動画にしてるのできっと出来ると思います！

[@koyuu5]

リタくん、ダイエットお疲れ様でしたー！
頑張った甲斐がありましたね✨
めちゃくちゃ凄いと思います❗️
私も見習います💦
サブも楽しみ〜💕

[@micchi463]

リタくんのストイックささすが！！
かっこいいです👏🏻👏🏻

[@ゴリゴリのフェイザー]

動画見ててリタ顔痩せたなーって思ってたけどこんなに努力してたのか、
ダイエットは継続するのが難しいんだよな。
あとガチヤマと今でも良い関係でいられてるの見て嬉しくなった！

[@はははは-v6i]

停滞期は、一日だけ爆食いして(チートデイ)基礎代謝を上げて次の日からまたダイエット始める
チートデイでビビってあんまり食わないといみないから
爆笑する一日だけ

[@yako87]

リタくんほんとすごすぎた！私も真似して頑張ってみようかな～👨🏻‍🌾✊

[@so_1128]

最近すごい痩せてカッコよくなったと思ってました！笑
お疲れ様でした☺️

[@つぐみん-e2v]

リタくんお疲れ様でした！
私もダイエット中で今回の動画みて頑張ろうと思いました😭頑張ります！

[@ふとん-u1r]

リタくんお疲れ様でした〜🥳
動画を観る度リタくん、カズシくんの顔がシュッとしてて（おっ？✨）と思ってましたが、こんなに過酷なダイエットをしてたなんて…😨
私も今月スーツを着なくちゃいけなくて、痩せなきゃ…ってちょうど意識し始めたところだったんで、参考にします☺️ﾀｲﾑﾘｰ

[@ハリケンレッド]

肩幅が狭いw

[@naopota_1532]

お疲れ様！
やっぱり努力家だ🥺✨
尊敬できる！

[@mari___o_]

リタくんほんとすごい！！頑張った〜！！👏🏻

[@m.mm.m7383]

凄い！自分に厳しくするのって難しいのに！お疲れ様でした😄
リタさん待ち受けがももちゃんなのオジバカですね🥳可愛い❤️

[@_aychan22_]

凄いなぁ〜❤️

[@らむね-z9t2c]

過酷な企画おつかれさまでした。
凄すぎ！！
自分もダイエット中なのでめっちゃ参考なりました！

[@korosuke_games]

リタ君お疲れ様でした！本当にスッキリしましたね！
これでトンカツ君とは呼ばれなくなる！？？笑

[@山田太郎-d1o4r]

確信した！
そのストイックさがある限り、絶対にyoutubeでも大成功する！

[@mm3831]

リタくんかっこいい〜

[@丸-y9m]

朝200g昼150夜100くらいはカーボ入れんと代謝落ちるけ食べた方がいいかも！でもチートデイがいい感じに入って代謝爆上がりしとんのでかすぎ！

[@yawarakaihand]

ストイックでかっこよかったです！！僕もダイエット頑張ります！！

[@なな-g7e]

お疲れ様〜！12キロ減すごいね！
2か月前と比べると見た目も全然違う

[@ゆゆせい]

りーくん痩せすんぎ
似合う服もっと着てほしい

[@奈良よしあき-x5e]

体重が79キロあったときはお腹に脂肪がいっぱいついていましたか靴下を履くのは大変でしたか痩せてかっこいいですねコメントお願いします

[@mimi_mi2794]

50日弱でマイナス12キロはすごすぎ😂😂
お疲れ様リタくん！！💚
リタくん推しとしては無理しないで欲しいけど
痩せてよりかっこよくなった🥰🥰