歳取って脚に力が入らないのは筋力不足が原因ではない理由と最強トレーニング!

[@KumaKuma999]

阪本先生こんばんは。脚が硬いので先生のストレッチをしています。最近足腰に力が入らず悩んでいました。毎日しようと思っています。とても大きなヒントをいただき本当にありがとうございました！

[@のありな]

いつも大変勉強になる動画　ありがとうございます❤

[@さん琴子]

今　入院していてリハビリしていますが、先生の、動画を拝見して自分自身でも努力します。

[@kakuI9469]

全部やりました。その中で足を曲げて後ろに引く 難しかったですが本当に腰が軽くなりました。毎日やります。有り難うございました‼️

[@kumimeria7087]

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))✨

[@大仲正敏]

ら、や

[@大仲正敏]

わ