🔴 LOS 7 SECRETOS Para VIVIR MAS Y MEJOR - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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🕵️♂️ 7 Secretos Mejor Guardados para una Vida Longeva y Saludable 💪
¿Quieres descubrir los secretos mejor guardados para vivir más años y disfrutar de una salud óptima? En este video te compartimos 7 claves fundamentales para una vida longeva y llena de bienestar. ¡No te los puedes perder! 🌱👇
Te compartimos estos primeros 7 secretos, pero no te pierdas el live, seguro descubrirás hábitos fascinantes.
1️⃣ Alimentación Balanceada
🍎 Elige alimentos ricos en nutrientes esenciales y antioxidantes que retrasan el envejecimiento y promueven una salud duradera.
2️⃣ Ejercicio Regular
🏃♂️ Mantén tu cuerpo en movimiento con ejercicio diario que mejore tu salud cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
3️⃣ Gestión del Estrés
🧘♀️ Practica técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés y evitar que afecte tu bienestar físico y mental.
4️⃣ Dormir lo Suficiente
🛌 Un buen descanso es fundamental. Dormir 7-8 horas cada noche es clave para regenerar el cuerpo y la mente.
5️⃣ Conexiones Sociales Saludables
👫 Las relaciones cercanas y de calidad fortalecen tu salud emocional y pueden aumentar tu esperanza de vida.
6️⃣ Evita Hábitos Nocivos
🚭 Di no al tabaco y al exceso de alcohol. Estos hábitos aceleran el envejecimiento y afectan tu longevidad.
7️⃣ Actitud Positiva
😊 Mantén una mentalidad optimista y agradecida. ¡La felicidad y el propósito en la vida contribuyen a una vida más larga y saludable!
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#OswaldoRestrepo #Longevidad
Bnos dias primeramente Dios .
Ami me diagnosticaron con Cancer terminal .
Pero Dios en su infinita bondad me sano .🙏
Tengo problemas con el estomago y la tiroides
Si vivimos 100 años nos perjudica pensionarnos en usa, bush subio la pension hasta los65 años porque segun el la gente vive mas años, entonces nos van a jubilar hasta los 80
Estoy dispuesta.
Buenos dias como hago para descargar lo que dice el dr gracias
Aqui en Alemania toca trabajar hasta los 67 y lo quieren aumentar a mas de 70 !! Y pues no creo que sea divertido!!!
Yo guiero vivir muchos años con salud soy colombiana vivo en Madrid españa
Soy Liliana desde Valencia España ,gracias gracias gracias me encanta su programa❤❤❤
Buenas noches dres , gracias por su orientación e información dr Restrepo soy una fiel seguidora, saludos desde Argentina.
Buen dia,!! Desde Venezuela claro que si quiero tengo 64
Ami me gusta todo pero lo que más me lleno fue lo de la vitamina B12 y el resto de las vitaminas
🙏🏼
Hola desde huetamo michoacan
Me gustan los consejos doctor pero nunca termino de mirarlos son muy largos y mucho saludo . Si pudiera ir directo al tema fuera mejor .
Primera mente Dios ,alimentacion adecuada ,ejercicio,y bn sueño con eso tenemos paz y tranquilidad .
Hola ...que interesante....
Muchas gracias por sus consejos bendiciones dr Restreppo desde Argentina 🇦🇷 Buenos Aires
Saludoscolmbia
Desde Repúblicas dominicana Dios les bendiga grandemente como están todos y todas
Buenos días desde Colombia gracias bendiciones
Gracias por compartir el Secreto de la Vivencia y Bendiciones.
Amén 🙏🏼
Barranquilla Colombia, tengo
72 años tengo buena salud
No. cómo alimentos prosedos
Gracias por tan buena infomacion de Cabimas Venezuela que dios los bendiga❤❤❤❤❤
🙏🏼
Buenos días caballero soy de Venezuela guacara estado Carabobo que debo hacer para limpiar la tubería de mi cuerpo osea las sirculacion de ka sangre.. Jehova te bendiga
Desde Colombia muy interesante el tema gracias Sro Oswaldo por tus unvitadas mucho conocimiento para nosotros
🙏🏼
Lis medicos me dijeron qué no salia viva de la clínica pero nadie puede mas que Dios
U
Büenas tardes. Dr., Dra.les agradezco mucho la difusión de esas ideas. Beatriz Manfredi desde Buenos Aires Argentina❤
😮
🙏🏼
José Luis Villa Carvajal desde Colombia.Muchas gracias por compartir esos consejos y conocimientos tan valiosos Doctor Restrepo y Doctora Pedrahita, Dios los bendiga siempre y muchos éxitos para ustedes
Gracias por tu comentario 🙏🏼
Hola doctores ,teniendo una buena alimentación y vida saludable puedo mejorar los vértigos??❤❤
Claro que sí lo puedes mejorar 🙏🏼
Saludos y bendiciones para ambos desde R D muy buena aportación para un diario bivir pero la salud espiritual para mí es indispensable Dios les bendiga
Gracias por la enseña y la explicación Dios los bendiga
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Saludos desde Tijuana BC México
Si muy dispuesta y convencida de Ejercicio y nutrition es vida.
Infinitas Gracias doctores por sus estudios de la longevidad del ser humano, es muy bonito lo que ustedes dicen, pero que se va hacer con tanta cantidad del ser humano longevo que está sin trabajar, con bajas pensiones para sobrevivir Esto sería una vivencia pobre . La tierra cada segundo crece el número de habitantes de la Tierra
buenos días bendiciones soy de Ecuador provincia de Manabí ciudad Manta
De Guacari Valle Comombia
Gracias Dr Dra
Dios les bendiga siempre
Amén 🙏🏼
Gracias por sus consejos seguiremos así 😊
🙏🏼
Hola , desde valencia España me encanta su programa ❤
🙏🏼
Hola buenas noches desde Ecuador si quiero bastante
Excelente decisión 👏🏼👏🏼
Buenos días un saludo desde Los Ángeles California 🙏🙏🙏🙏
dra pilar Ochoa:v
Saludos desde Perú
María Arellano desde Venezuela muchas bendiciones
Doctora cuáles son los antioxidante que debemos tomar?
Bendiciones 🙏 desde Venezuela
🙏🏼
Si a mi me gustaría, pero todo depende de nuestro Señor. Saludos a todo su equipo, me comunico desde Rioja , Perú.
Buenas noches a todos
Si me comprometo a continuar llevando una vida Saludable y Plena !!!
Esmeralda de Uruguay 80 años
Buenos dias Dr Restrepo y doctora Erika pir du importante information para que todos estemos saludables y vivir muchos mas años fuertes y sanos abrazos desde California ♥️
Saludos desde México ,me interesa conseguir una vida sana sin medicamentos para tener una vida sana
Excelente, aplica estos 7 hábitos 🙏🏼
Buenas noche para todos de colombia
🙏🏼
Si , si vivo mucho , quiero ser saludable
🙏🏼
Muchisimas gracias doctor Restrepo y doctora Piedrahita,excelente tema 🛑7 consejos para vivir más y mejor,y aprendí alimentación sana,gestión del estrés y ejercicios físicos,muchas gracias por sus recomendaciones,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Totalmente de acuerdo contigo 🤗👌🏼✨️
Gracias dra excelente intervención Comer sano es Amar nuestra Vida y es el propósito que tiene que tener todo ser humano.
Así es, totalmente de acuerdo 🙏🏼
Me gusta el programa
Desde CD Bolívar, Consuelo Guzmán,soy hipertensa ,asma, .La vejez puede ser reversible
Buenos días Doctor muchas gracias por sus vídeos me encanta su programa muchas bendiciones para usted para Erika y para todo su grupo ❤❤❤❤
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bendiciones interesante desde ecuador
Desde Argentina Stella Maris gracias por sus consejos❤
Romy Sagastume.Guatemala,felicitaciones doc Restrepo.❤
Buenas tardes Dr Oswaldo en mi país Venezuela hay anciano Juan Vicente Mora longeva que ya tiene 114 años y vive en el estado Tachira y una anciana de 121 años saludos y bendiciones 😊
Ola eso bueno consejo son de muha ayuda muha ❤
🙏🏼🙏🏼
Estoy fispuesta
Excelente decisión
Si Saludos
🙏🏼
Muy buena noche saludo desde Argentina soy norma si
🙏🏼
Estoy dispuesta.
Gracias por toda la información
🙏🏼
Muy buenos días desde Argentina gracias por tan buenos consejos tengo presión arterial y diabetes quisiera saber cómo revertir está situación tengo ochenta y un año yo quiero vivir sana
Saludos doctora y doctor yo quisiera ser fuerte asta 100 anos ayúdanos soy Peru gracias
De. San. Juan. Argentina. Benigna. T. 84. Si. Dios. Todopoderoso. Bb. Para. Siempre.
estado apure Venezuela saludos Luis Villamizar bendiciones
Amén 🙏🏼
Siii
🙏🏼
Desde Arbeláez Cundinamarca.
🙏🏼🙏🏼
Saludos y bendiciones a adoctor por oorientar para una vida larga y plena su seeguidor fortino hernandez de puerto vallarta jalisco mexico
Saludos 🙏🏼
Otton zamora Zambrano desde Ecuador los saluda y les deseo muchas bendiciones
Amén 🙏🏼
Gracias doctor por sus excelente informacion
Buenas tardes Dr. Gracias por su ponencia y por la invitada Dra. Ericka
Claro que me agradaría vivir muchos años más pero con salud.
Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪
Doris desde de Italia
🤗
Priotidadconlosancianos
Les Oigo de Lima Perú
Buenos dias les saludo desde Venezuela de Edo Anzoátegui
🙏🏼
Buen día, doctor desde Costa Rica
🙏🏼
Buenos madrugadas desde Barcelona
✨️🙏🏼
❤si Los Angeles CA
🙏🏼🙏🏼
Salu2!
🙏🏼🙏🏼
Muha grasia alo dos ❤
Educar es nuestro propósito 🙏🏼
Excelente invitada .
Norma desde argentina como c puede curar la diabetee
Recuerda optar por la nutrición personalizada 🙏🏼
Si a una vida sana desde Baja California México
👏🏼👏🏼
Me llamo Elena, tengo 66 años , y tengo meningioma entre el cerebro y el cerebelo. Habra medecina para que el tumor no crezca.
Alimentación equilibrada y natural
Gracias x sus buenos cosejos , está bien cuidarse a llegar bien a la vejez , solo con mucho amor le digo que solo Dios sabe cuando llega la hora de irnos , el sabe la hora de nacer yde morir , Dios los bendiga , soy Norma Rabellino de Argentina
Primero Dios 🙏🏼
E. Buen. Tema. Me. Encantoooo. Fenomenal...Saludos. Buen. Día. Amigos. Bendiciones. Amén. Amén..🎉🎉🎉😂❤😅😅😮😮😊🎉🎉
Dra. Erika 4:21 gracias
@@Andiie-578 con todo el amor por mis pacientes 🙏🏼
Es una verguenza Dr. Que la Dra. Erika tan capaz y culturuzada, egresada de Harvard . Y Ud . Enfocado en sus seguidores en sus votos …. En los comentarios , y no la deja HABLAR! Shame of you!
Excelente información primero es nuestra salud.
🙏🏼
Ola buenas tardes
Hola Doc. Si quiero vivir hasta 100 años. Con una vida sana. Pero me está empezando artrosis rodilla. Q tratamiento debo hacer. Desde huila colombia. Gracias doc.
desde México ma de la luz López si pudieran proporcionar un número telefónico por favor tengo mucho problemas de salud gracias doctor Restrepo
Saludos Doctor me gusta su ayuda q da lesaludo de Nicaragua managua
🙏🏼
Tengo 82 años y soy una.persona muy sana hace años que no me enfermo ni he vicitado al medico he pensado que es por mi epigenetica mi mama ymi.papa vivieron casi 100 años .si me gustaria .seguirlos parra. Vivir muchos mas Años la vida es hermosicima Gracias
Quiero vivir bien yo tengo diabetes mellitus 2 y soy de México y estoy en Nezahualcóyotl y tengo 68 años y quiero ya no tener hongos en los pies y no puedo quitar gracias
Buenos días desde México, gracias dr. Restrepo y dra. invitada.
Saludos 🤗
Saludos desde España,soy Cubano tengo 60 año y me siento bien y claro que desearía vivir una vida larga y con buena calidad y lucho bastante por eso,gracias y saludos a los dos
Me encanta el contenido y entre más profundo mejor. Pero profe usted es un excelente profesional. Pero se hace muy largo y se adorna mucho. Apresar de ser creativo con las preguntas. Se hace tedioso y muy largo el contenido. Usted cómo profe sabe lo que sucede con los alumnos en esos casos. Mi modesta opinión para recrear. Saludos.
No puedo conciliar Bien el sueño.
Recuerda aplicar las recomendaciones para dormir bien 🙏🏼
Carmen, tome la Melatonina, y no olvide el Magnesio. Son excelentes.Un abrazo.
Saludos Dr bendiciones desde Uruguay Dlb
🙏🏼