Почему ЗОЖ не работает?

Всё, что вы хотели знать о подготовке фасилитаторов открытого диалога. Бесплатный вебинар 12 мая clck.ru/UhoKb
Почему ЗОЖ не работает?
Когда у людей спрашиваешь, что самое важное для здоровья, обычно все отвечают - конечно, ЗОЖ! Особенно акцентируя внимание на таких аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, правильное и здоровое питание.
В этом видео Дмитрий Шаменков и Алексей Адамов расскажут о главном секрете здоровья: чтобы быть здоровыми, нам нужно следить за здоровьем своего социального тела.
На основании исследования John Terrence Cacioppo, названы физиологические аспекты влияния одиночества, разобщенности, психологического неблагополучия на ритм жизни и поведение человека:
•Снижение физической активности
•Снижение положительного влияния физической активности
•Повышенная склонность к ожирению
•Злоупотребление психоактивными веществами
•Ухудшение сна
•Повышенный кортизол
•Нарушение экспрессии генов
•Нарушение иммунитета
Когда у нас проявляются такие симптомы, многие из нас думают, что решение - это здоровый образ жизни.
ЗОЖ не поможет, если он является для нас механизмом компенсации, допингом, с помощью которого мы пытаемся вернуть себе энергию, потраченную на попытки восполнить энергетический ресурс. А эта утечка энергии, в свою очередь, происходит из-за отсутствия контакта с собой и миром, неприятия себя и проблем в отношениях.
И если мы в этот момент начинаем заниматься ЗОЖ, не устраняя первопричину, то мы начинаем заниматься здоровьем через неприятие себя и отторжение социального окружения, что усугубляет нездоровый образ жизни, способствует еще большему плохому самочувствию, еще большему сливу энергии - то есть медленно убивает нас.
Исследования также подтверждают: мысли о том, что вредно и что полезно, влияют на здоровье сильнее, чем сами действия.
_____
Телеграм-канал Дмитрия Шаменкова:
teleg.run/sham...
Инстаграм Дмитрия Шаменкова: / dshamenkov
Инстаграм Школы Открытого диалога: / opendialogue.space
Инстаграм Юлии Шаменковой: / shamenkovajuliya
Личный сайт Дмитрия Шаменкова:
shamenkov.ru
Отношения и команды, эмоциональный интеллект и язык любви:
"Школа открытого диалога"
opendialogue.s...
___________________