UYUMAK ZORUNDAYIZ ! Niçin Uyuruz Hakkında
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- "Merhaba dostlar! Bugün sizlere son derece değerli bir kitaptan ilham alan önemli bir konuyu ele alacağım. Uykunun karmaşıklığını ve önemini daha iyi anlamak için beynin içsel işleyişine derinlemesine bir bakış atacağız. Uyku, melatonin ve adenozin gibi içsel nedenlerle başlar ve NREM ve REM gibi farklı evrelerden geçer. Ancak bu konunun ötesine geçerek, neden her gece sekiz saat uykuya ihtiyaç duyduğumuzu ve uykusuzluğun potansiyel ölümcül etkilerini inceleyeceğiz.
Kitaptan alıntılar ve araştırmalarla desteklenen bu video, uyku eksikliğinin kanser türleri, kardiyovasküler hastalık, diyabet, aşırı kilo, akıl hastalıkları, hafıza kaybı, Alzheimer ve öğrenme bozuklukları gibi pek çok olumsuz etkiye yol açabileceğini gösteriyor. Bu konuyu daha fazla inceledikten sonra, uykunun ne kadar büyük bir nimet olduğunu daha iyi anlayacaksınız.
Unutmayın, sağlığınız ve refahınız için iyi bir gece uykusu vazgeçilmezdir. Şimdi bu önemli konuya daha yakından bakmak için videomuzu izlemeye başlayalım!"
0:00 DETAY
0:36 UYKUYA GEÇİŞ
0:56 GİRİŞ
01:40 KALICI HAFIZA VE SAĞLIK
02:10 UYKU = TEMBELLİK ??
03:16 MODERN KÖLELİK VE İŞ GÜCÜ
04:57 MODERN TOPLUM PROBLEMLERİ
05:13 UYKUYU ÖTELEMEK
06:30 BİLİMSEL ÇALIŞMALAR
07:15 ERKEN UYANMAK
09:00 NİÇİN UYURUZ?
10:30 UYANIKLIK HALİ UYKUDAN DOĞDU
11:25 BİR BEDELİ VAR
12:25 KİTAP HAKKINDA
13:30 ANLAMAN LAZIM!
13:55 GECE KUŞLARI
14:30 MESAİ BİTİMİ
15:28 HAP BİLGİLER
16:45 EFSANE RUTİN ! KESİN YAP !
18:25 KAPANIŞ
20:05
teşekkürler gayet bilgilendirici ve akıcı bir videoydu..
🙏🙏🙏
Çok kaliteli bir içerik olmuş, lise döneminde biri olarak video için çok teşekkür ederim 💓
Baris ozcan videosundan geldim. Cok guzel bir video olmus. Emegine saglik.
Aaa çok teşekkürler ya :) 🙏🙏
@@FveCanlatiyor uyku duzenim ve sporla ilgim hic yok. Belkide gercekten bunlar birbirini etkileyen faktorlerdir. Birde tabi ac kalamiyorum. Uyumadan once bile yemeyi seviyorum :). Plan asamasinda oglen arasi kahvuyku yapmayi ve gece baris abinin dediklerine ekstra son bir saat evde kendi capimda mekik sinav gibi hareketler deneyecegim.
hocam denemekten zarar gelmez. Ve kesinlikle bütün her şey birbirini etkliyor aslında. Ufak değişiklikler sonuçları inanılmaz derece de değiştirebilir @@MesutNAS
Çok akıcı bi videoydu keyifle dinledim sıkılmadan dinlediğim az insanlardansın 🙏
ooo çok teşekkürler be 🙏🙏🙏
Bu videonun üzerine güzel bir uyku çekilir ❤ 😴
🧠🤌
14:45 = ben 😊
ihtiyaç duyulan uyku sürelerini bulamayan benim gibi insanlar için çok güzel video olmuş 👏
teşekkürler