Decidí dormir solo 4 horas al día, esto es lo que sucedió
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- Опубликовано: 10 фев 2018
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¡Uno de los autores de Genial decidió ajustar su rutina diaria para dedicar solo 2-4 horas al sueño! ¿Alguna vez pensaste en lo genial que sería si tuvieras más horas en un día?
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Хобби
Dormir cuatro horas funciona perfecto.
Saludos desde el manicomio.
😂😂
Jajaja
Me reí bastante xd
😂🤣😂🤣😂🤣
Re estúpido!!!
Yo soy al reves solo estoy despierto 4 horas al dia ..nos vemos me voy a dormir
Jajajajaj
😂
Hahaha
Jajajaja
Jaajajajaajajajaajajajajaajajajajaja no mmmsssss
El: intente dormir 4 horas al día
Yo: supongo que también durmió sus ocho horas en la noche :/
Jsjsj💜😂
@Martín Eduardo Rodríguez Romero ._.
😶
@@sirnameless5961 . .
😂🤣😅
Yo odio dormir y lo amo a la vez, paso despierta lo más que puedo, ya que dormir me provoca un sentimiento de pérdida de tiempo (aunque se que es necesario para poder estar bien), pero cuando lo hago realmente me encanta, así que es un amor odio xD
Me sentí identificado xd
@@carolinarb1613 Por qué la insultas? que poco cerebro
Son exactamente mis palabras al momento de explicar porqué no duermo lo "normal"
Identificado jajaa pensé que era el único, siempre le digo eso a todos
Oh wn escribiste exactamente lo mismo que pienso
Decidió dormir 4 hs. al día y esto es lo que sucedió: se convirtió en un dibujo animado
Carlos Figueredo jm Es verdad XD. Ese dibujo quiere parecer de carismático para engañarnos :v
Cmamo
JAJJAJAJAJAJAJAJJA
JAJAJAJAJAJAJAJA XD qhdp jaja
Carlos Figueredo jajajaja
Parece un video creado por el nuevo orden mundial, cuyo fin es explotarnos y hacernos trabajar sin descanso :'v
Qué tontería, si es precisamente para tener más tiempo libre.
Tiene mucha lógica tu comentario.
111Superfifa Y le creo pri
solo la gente que se la pasa en internet apoya estas estupideces pero ahi esta la causa por la cual se sienten cansados boludean tanto que no descansan bien y despues andan de mal humor todo el dia
Eso ten por seguro.
Yo creo que puedes acostumbrarte a dormir 5 horas al día sin sueño polifásico siempre y cuando: tengas algo que te motive realmente a superar momentos de cansancio, comer bien y hacer ejercicio. Hacer ejercicio 3 o 4 veces al día es SUPER importante. ¿Por qué? te preguntarás, si hacer deporte te gasta! Mentira. Hacer una hora de ejercicio moderado 3 o 4 veces a la semana aumenta tu resistencia física al cansancio y al esfuerzo. No olvidemos que tener sueño es una combinación de cansancio físico y mental, por lo que si tu cuerpo está a tope, ya sólo tienes que lidiar con tu mente con motivación, música suave para ayudar a serenar tus estados de ánimo y planificar muy bien tu tiempo .... nadie duerme 5 horas sin un buen propósito. Así que hazte consciente de él y trabaja por conseguirlo. El sueño polifásico es una locura... no pierdas tu tiempo. Lo que tienes que hacer es planificar tu tiempo, dejar de hacer cosas que no necesitas y ser consciente de tus limitaciones.
yo creo que lo mas correcto seria dormir 6 horas entre semana con un descanso de 20 minutos al medio dia. y dormir 8 horas los fines de semana. creo en esta estabilidad. a mi me funciona
No existe una correcta, hay diferentes para cada persona
yo estaba haciendo eso :0
Creo que deberias dormir la misma cantidad todos los dias
@@shaidparedes5043 imposible..
yo duermo 5/4 horas en la semana y en el finde duermo como 10 ajjaja
No importas cuanto duermas lo que en verdad te desgasta es el estrés. Con estrés y mala alimentación, aunque duermas 12 o 2 horas te sentirás cansado.
As Cato eso digo yo
Si, de acuerdo.
NO LE HAGAN CASO A ESTE TIPO!! Yo dormía en promedio 5 horas diarias durante dos años y la verdad esto me empeoró de salud, y sentí los efectos hasta el 3 año sintiéndome cansado, no tenía animos de nada mi rostro se ha ido deteriorando, los signos de la vejez se me están marcando poco a poco más acelerando la oxidación, tengo bolsas en las ojeras y siempre tengo ese aspecto de zombi por las mañanas, tengo 26 años es increíble es increíble que me sienta siempre de mal humor, estresado y cansado; así que no se los recomiendo amigos si es que quieren verse y sentirse bien, por qué la forma en que nos comunicamos mayormente es corporal y el físico, saludos.
Una persona. En serio crees que ese es el problema?
Carlos Jamar casi me matas con tales argumentos, casi
Prácticamente ninguno de aquí creo que pueda discutirme nada en cuanto a lo que debe dormir cada uno, así que limitate a leer, no comentes
ey Charli! Así es! A mí también me pasó.
Una persona. ¿tienes redes sociales? quisiera agregarte uwu me gusta tu forma de expresarte :3
Yo siempre he dormido poco 4 o máximo 6 horas en realidad no veo que me afecté hablo tres idiomas (vivo en Alemania) estudio, trabajo hago mis labores siempre bien me siento bien; para mi es algo normal inclusive de niño dormía poco de adolescente agarraba las altas horas de la noche para leer ahora las agarro para estudiar y eso. Despertador no necesito a las 5 estoy fresco como lechuga jajaja, no sé si me estilo de vida sea considerado extraño, pero bueno asi vivo saludos.
Ya me inspiraste con eso de los idiomas :v
@@ait4k44 A mi también quiero aprender muchos
@@bellaycascabel3405 mientras mas mejor :3
@@ait4k44 Si 😊
Saludos robot!!
Yo: Esta cuarentena será productiva, voy a leer, estudiar, aprender idiomas, cocinar...
El sueño: Oh! Mira esa cama se ve muy cómoda.
Jejejejej si es verdad , A mi me está pasando .
con rason grabas a las 2 de la mañana
ya lo se me di cuenta después y me da pereza editar :v
YamYunGrayo tranquila maestra xd
Jaja
hola suscribete a mi canal
Lumita Nice JAJAJAJA CIERTO
Yo duermo 8 horas y aún tengo sueño😂
Betho Calderón
XD
Betho Calderón jajajjaja igual a mi eres
Igualmente
*Que envidia, yo tengo que tomar pastillas para dormir xD*
A mi igual xd
PUES YO NO PUEDO DORMIR MAS DE 4 HORAS YA QUE ME LEVANTO A LAS 3.30 PARA AYUDAR A MI MADRE , TRABAJO EN CONSTRUCCION DE 8 HASTA LAS 7 PM
ENTRENO DE 8 A 10
ME BAÑO , DUERMO A LAS 11.30 PM
ESPERO SALIR ADELANTE CON AYUDA DE DIOS 🖤
PSDT : TENGO 17 AÑOS
No vas a crecer
Tas chavo aguantas y sigue adelante
@@Xatarino mi abue vivio asi y levanto una casa
@@alexdamian1225 y ahora está débil? Por estar aguantando sueño
Miren el tamaño de esos huevos
Cómo duermes 8horas en 4 horas? :V
En 2 camas "matemáticas hijo"
Jorge Ernesto Fontes Villanueva que desocupado escribiste el mismo comentario en dos videos diferentes
Jajaja me siento acosado
Un súper esfuerzo pero no voltee
Jorge Ernesto Fontes Villanueva en 2 camas
JJajajaj
No gracias, mejor busco como dormir unas 10 horas en vez de 8
eso puede perjudicar en vez de hacerte bien
Valuetaker excelente opcion!
jaja estoy contigo xD
Valuetaker Totalmente :D
Mi hermano mi hermano 🙌😎 you so f*** you presious when you smile😎😎😎 10 💗
Yo lo hare cuando entre a la universidad :v
Deseenme suerte :'v
Buena suerte 😀✌👍
yo lo practico desde hace 3 semanas y empece a estudiar en la universidad hace 2 semanas...y la verdad no tenia idea de como se llamaba ese tipo de sueño de sus pro y contras y simplemente sabia que estaba haciendo bien las cosas...sinceramente al principio fue una mierda y al momento que te adaptas las cosas dan un giro de 360 y todo esto mejoroo muchísimo en mi vida tengo tanto tiempo para alistarme, tomar un excelente desayuno, verificar tareas y estudiar sin poner tantas alarmas como lo hacia antes...solo me vasta una para cada cosa, ni decir sobre en mi trabajo de fines de semanas... todo en la productividad uff
jose luis meza suarez que genial lo pondré en práctica saludos
Hasta yo probaré
jose luis meza suarez yo tengo jornadas así pero como médico se que esto hace daño y no da ninguna referencia científica al respecto
Muy buen video, muchas gracias, algunas personas necesitan mas horas de sueño que otras, cada quien debe encontrar su equilibrio, excelentes consejos!
Vídeo: que pasa si duermes solo 4 horas?
Yo: *riendo en 3*
Yo duermo 12 horas :v, y eso no es todo, tambien cuando me despierto sigo teniendo sueño, alv :v (ahora todos en los co.entarios: DORMILOOON!! :v)
Callese pinche morro
Valentin Petroni ahora todos en los comentarios-c mamo por que a nadie le importa :v
Jajajaja
Te cansas de dormir y te vuelves a dormir :v
michonne grimmes mmmmm... okaaaayy...
Me siento "Genial", no había visto un video como el tuyo.
Yo duermo de 3 a 4 horas al día y me siento productivo en lo que respecta a mi trabajo y salud, me da tiempo de ver series y documentales interesantes, etc.
Al principio necesité la ayuda de vitaminas pero ahora ya no las consumo, mis amigos me preguntan que cómo le hago, les voy a recomendar tu video.
Estaría bien que nos hagas un video de las comidas que preparas para sentirte más ligero y sobre todo, ser económico.
Saludos
Saludos bro
Dormir y comer son una de las satisfacciones mas gratas del ser humano y. Con eso cada vez mas uno se vuelve robot
Esos descansos en lo último de la clases son realmente revitalizante
3 de la mañana y yo aqui viendo esto, me servira para dormir 4 horas XD
Haruka Thu Sempai en mi país son las 12 am
Haruka Thu Sempai en mi país las 2:05 Am
Haruka Thu Sempai ....toma leche caliente
Haruka Thu Sempai en mi país también son las 3:00 (ahora 3:10)... like OwO
Haruka Thu Sempai igual yo 😂
Mi experimento es dormir 10 horas corridas, llevo 1 año y me va genial.
Carlos Armando Pero pierdes esas 10 horas para hacer cosas, ese es el problema
Prácticamente pierdes 3 - 4 días de la semana 13 - 14 días al mes.
Carlos Armando supuesta mente es la terapia de bellaza de muchas celebridades entre ellas JLo formir 12 horas de 8pm a 8am.
Carlos Armando jaja 🤣 👍👍
Carlos Armando jjajajj xd
Año 10, declarada con sueño polifasico, duermo cuatro horas y la vida es preciosa. Muy productiva.
Es real ? Es malo para la salud ?
Podría dar más referencias si es bueno o malo....
Eso si se siente genial yo lo prove me sentia como quisiera volar
@@carlosbarron122 Si y no hace daño, cada uno hace lo que quiere, si le gusta dormir más, pues más y si no pues menos 😳
@@lucasgabriel1696 No es ni bueno ni malo, solo te da más tiempo, para hacer cosas, tareas y todo eso 🥱
Yo duermo pocas horas y me siento genial duermo 10 y me siento como 💩
Yo usualmente duermo 12horas al dia y hago ciestas de 2 horas cada hora, y luego de ello me siento con mas energías para seguir durmiendo.😁😁
Marco Perez jajajajana
Aaay :C come bien, has ejercicio, por que eso se llama depresión .... suerte
😂😂😂
como dice la canción, quiero vivir durmiendo.
Paola Pfister yo tengo eso
esa es mi rutina diaria... mi trabajo me qeda muy lejos. y despues de 3 años me siento super .... super de la chingada.
Ánimo
Si pensabas vivir 80 años ahora solo vivirás 40 años y es mucho
es gracioso porque luego de que te acostumbras te sientes super bien eh vivido mucho tiempo con 4 horas de sueño un dia decedi dormir las 8 horas y el dia siguiente tenia ojeras mal humor y muchisimo sueño, todo es costumbre, si duermes mucho cuesta dormir poco y si duermes poco cuesta dormir mucho pero cuando te adaptas el que sea te funciona
Eso me pasa a mi
Yo me acostumbré a dormir 4 horas al día, a partir de eso, mejoré significativamente en cuanto a salud, antes solía enfermarme una vez cada dos meses, resfriados o cosas por el estilo, después de dormir 4 horas diarias, llevo casi un año sin enfermedad 🙌🏻
@@karlasoto3374 entre 2 y 3 am y despierto a las 8 más tardar, este comentario lo hago a las 2:43 am hahaha casi no hora de dormir
Cuánto tardaste en acostumbrarte?
superman no es ni 😁😁😁🤣🤣🤣
@@Kurongy la verdad es que desde pequeño mi familia a sido siempre de la costumbre de dormir tarde, recuerdo mucho que íbamos en familia a Walmart 24hrs como a eso de las 12:00am a comprar la despensa cada semana 😅 ya que casi no había gente
No importa las Oras del sueño sino la calidad de sueño.
😂 lo q yo quiero es dormir😪😪😪😪
hola suscribete a mi canal
Tu dirás lo que quieras, pero dormir 10 horas un domingo no tiene precio.
Jorge López Juárez la verdad hoy empecé el sueño polifasico y es domingo, no tengo sueño, y siento que el día tiene mas horas es solo la impresión pero por esa razón comencé a hacer cosas que no podía antes es simple, ya lo hice en el pasado y sinceramente si me fue bien pero me fui a otro país y el horario de sueño arruino mis avances, lo estoy retomando
Jorge López Juárez Ni fecha en el calendario :v
¿Lo de la fecha en el calendario es importante para ti? Entonces, ciertamente, no lo hagas. ¿No es tan importante? Pues adelante. :)
Antón Vega Jajaja perdón escribí un comentario de más,solo jodía haha.
Comprendo :)
Tengo 23 años. Y También duermo muy poco incluso despierto con más energía al dormir menos
Yo estuve 8 meses durmiendo solo 4 horas cuando trabajaba en un barco crucero. Casi me vuelvo loco y espero nunca volver a ese barco. Que rico dormir.
Yo tmbie es estado durmiendo 4 horas todos los dias y voy al instituto en la mañana. :') ...malditos maestros y sus malditas tareas culeras
david de leon ya vas a la escuela?
En que institución estudias?
Yo igual duermo máximo cuatro horas todo el semestre a veces solo duermo 2 horas no pongo atención me siento super cansada y los ojos se me cierran y cuando termina el semestre y ya no hay estrés siempre me enfermó y tengo gastritis y colitis.
david de leon yo duermo asi
xD ahuevo xdxd
Genial
ahora aparte de dormir 10 horas
me tomo otras 2 siestas gracias
Olimpia Barrios jjjjj te mamaste
c mamo :v
c mamut c menterio jaja
🤣
Olimpia Barrios jajaja que maníatica me muero de risa jajajaja
El video que cambió completamente mi paradigma. Increíble guión, increíble análisis, increíble capacidad de enganche, increíble información. Muchísimas gracias!
Entoncese, ¿Me desvelo? o ¿me despierto temprano?
yo hago las dos y duermo de tarde
Debes dormir menos si lo que quieres hacer es lo mismo que genial
Duerme y no despiertes
Nunca hagan eso es malísimo para la salud y mucho menos si hacemos ejercicio, estudiamos o trabajamos.
Anti Hackers ESTOY DE ACUERDO CONTIGO SE ME HACE TAN ESTUPIDO ESO Y MAS QUE UNA VIL CARICATURA SIN ARGUMENTO ALGUNO TE DE ESE ESTUPIDO CONSEJO.
Silvana Ferreira sí de verdad me parece una falta de respeto ese video.
Anti Hackers que pasa o que?
Yo estudio trabajo y hago ejercicio y duermo 5 horas y me va genial incluso me siento más descansado que cuando dormía 8 horas ..
enoc urbina Y SIGUES RARITO DANDO TU ESTUPIDA OPINION y Crees que a nosotros nos importa que estudies trabajes y hagas miles de cosas ala vez creeme que ni al mismisimo Dios le ha de importar tu Vida asi es que mejor retirate y vete a descansar que mucha falta te hace Veo q en todas partes opinas, Que gente sin oficio 😂😂😂😂
El problema es que duermo tanto que me canso de dormir tanto y me tomo un descanso para no estar cansado pero cuando tomo ese descanso me canso así que vuelvo a tomarme otro descanso y así me la paso todo el día en mi cama:)
Donde esta el me divierte. En RUclips ;v
Haz ejercicio xd jaja te sirve para no estar cansado de tanto estar en la cama
Tienes mucha razon :v/
vicente Andres yo solo duermo 6 horas
vicente Andres yo me la pasó todo el día viendo Netflix y tomando chocolatadas. Ah y cada 1 día y medio me clavo tremenda paja :)
Que palabras más hermosas, este canal es estupendo, genial, te deseo mucha suerte en tu vida
ESTO ES SÚPER ÚTIL, tanto para quienes no tienen tiempo como para los pobres, y por supuesto para la gente que simplemente quiere ocupar más tiempo haciendo cosas que le gustan
Exactamente
*este video es muy irresponsable ese tipo de sueño no es para todos deben de decirlo al principio* y no al final . los transtornos y efectos s la salud por falta de sueño son terribles NO LO HAGAN sobre todo los menores de 20 y duerman sus 6-8 horas diarias. Desde problemas hormonales endocrinos hasta demencias pueden provocarse por no dormir bien. NO LO HAGAN
No creo que gente lo aga paso por paso como un tutorial obvio lo tuvieron que ver todo el video y al final deciden si hacerlo o no
Claramente especifican que tienen que investigar mas en el vídeo :).
Es lo que dicen en el video: Que no es para todos. Pero probablemente sí puede funcionar en algunos. Hasta que no lo pruebes no lo sabrás.
Eso esplica por Tesla se volvio loco
De echo el cerebro puede acostumbrarse a los cambios, si haces algo durante 30 días el cerebro se acostumbra fácilmente , no digas que no o que es dañino si no lo has comprobado
No jodas si solo el video da sueño. Voy a una siesta.
Axel Càrdenas
Yo igual 😪😪😪
jajajaja te doy toda la razón 😂😂
Ajajajajajajaj
Axel Càrdenas e
Esto es todo un descubrimiento para mí. Muchas gracias por compartir tu experiencia.
A como yo lo veo la solución no es dormir menos... LA SOLUCIÓN ES DEJAR DE PROCRASTINAR!!! No afecten su salud al dormir menos y encima sí están haciendo ejercicio (ganancia muscular o ganancia de fuerza) pues el cuerpo necesita recuperarse... mejor traten de ALIMENTARSE SALUDABLEMENTE (frutas, verduras, lácteos, pescado, cereales) y por supuesto algo que nunca les han contado pero intuitivamente saben y es que LA MÚSICA QUE ESCUCHAN AFECTA SU ESTADO DE ÁNIMO... tu que lees esto ¿escuchas más música deprimente que canciones alegres? Quizás por ello nunca estás de ánimo e inclusive llegues siempre a "ver el vaso medio vacío" (sentido figurado)... No me cuestionen, analicense a ustedes mismos y verán más de lo que creían de sí mismos 👍
No es fácil dejar de procrastinar
@@saidmoreno937 Que es procrastinar, me explicas porfavor
@@mauro_gauna0757 Procrastinar es tener el hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Es como yo decir que tengo que hacer determinadas tareas del colegio, pero digo que después las voy a hacer porque por el momento no quiero hacerlas.
@ oye, Jesús te ama y puede devolverte no solo una década perdida, te regalara una eternidad en el cielo si te conviertes y crees! Te invito a la fe católica ☺️
Aprecio el comentario, pero para ser sincero yo disfruto de l musica triste, por que asta sierto punto mustra una realidad. No digo que no escuche musica feliz pero siento que la musica triste puede ser de gran ayuda en algunos momentos.
Semana 8: Mis ojos se ven más razgados y mi piel mas amarilla, ¡Me estoy haciendo chino!
Mitsu Spinelheart. En este caso Chinaa
Modo asiático :3
Mitsu Spinelheart c mamo xd
Esto me suena a audio subliminal xd
Mitsu Spinelheart jajaja... tu lo has dicho
Poca energía gastaras.....llevo toda la vida trabajando y durmiendo poco y siempre estoy agotado y a falta de energia esa teoría es buena para una persona que no mueve ni un dedo
K
tal vez si el trabajo es pesado
Yo trabajaba de noche de lunes a viernes de 7:00 pm a 7:00 am y dormía solo 4 horas de día y si bien me iba 6 y lo único que obtuve es sentirme como un Zombie, iba al trabajo a rastras, me salieron unas ojeras que hasta hoy en día me cargo, me enfermé por culpa de trabajar de noche y eso que estuve solo 2 años así.
cierto, ya quisiera ve a un albañil dormir poco
La neta concuerdo contigo los q no hacen nada no les pasara nada los q trabajan se sienten de la mierda dormir tan poco
Yo ya solo duermo 6 horas. Llevo casi un año haciendo ejercicio y mi energía a incrementado mucho. Antes me sentía muy cansado y todo el día tenía sueño.
Mi secreto es ejercicio. buena alimentación. Y 6 horitas de sueño. Y también cae bien una siesta de 15 a media hora en la tarde. Pará relajar el cuerpo y ser más productivo.
Hola amigo yo tengo ese tema hago ejercicio, solo duermo aprox 5 a 6 horas raras veces 7 horas. Pero me preocupa los resultados del gym porque en teoría 8 horas es lo ideal para q se regenere el cuerpo. A ti como te va con ese aspecto?
@@etzonqr5830 puedes agregar una siesta....
Like si te encanta dormir jejeje
Jarri Hernandez n0
Ami me encanta
A mi no yo siempre quiero estar despierto toda la noche y el dia
Hay días en los que me gustaría estar despierta todo el día o comiendo todo el día pero te tengo que dar mi like porque me encanta dormir
si pero n0
9 horas y como minimo 7, los procesos bioquímicos y la regeneración se dan en la noche, está demostrado que quien trabaja de noche o duermen menos de 6 horas viven menos años y tienden a enfermar fácilmente , no jueguen con el sueño..
stoci walfre tu eres enfermo :v
Como dijo ford...si tu lo dices, te creo...deberías leer antes de desinformar.
Arturo Estevan i
FaNeP FaNeP Y tu, ¿Ya leíste? No lo creo.
Veo mucho hate al respecto, sin embargo es verdad. El cambio de células, ciclo hormonal, incluso la insulina trabajando contra la azúcar que comes el día a día. Solo reducen tiempo de vida durmiendo así.
Me pregunto si este wey aun sigue vivo
RT
Después de 5 minutos se dio cuenta que estaba completamente dormido y todo era un sueño y decidió no hacerlo (EKISDE)
Nicolas tesla dormia 2 horas y media y no murio por eso
jajaja que risaXD ok no demasiado por hoy Bv
Hay dias seguidos q no duermo en toda la noche
Los ciclos del sueño se dividen cada hora y media por lo tanto dormir 6 hs o 7 y media hacen que te levantes despejado y sin pesadez, cada cuerpo es distinto ya que depende de la actividad, estado de salud, stress, alimentacion, somos energia y todo se distribuye de forma muy personal. Dormir bien es algo serio porque se vincula a la salud y deben cuidarse de seguir consejos negligentes que les lleven a problemas. Dormir poco ocasiona accidentes, errores fatales y tragedias asi que no sigais los consejos de dormir poco, mas bien seguir dormir lo necesario que vuestro cuerpo requiera.
Yo en mi mente (huuuy ósea que me puedo acostar a las 4 a.m y levantarme a las 8 a.m sin lío) xd
Lo intentaría pero amo dormir😭😭😭
Yomi RuizC seguro que tampoco te gusta hacer cosas...
dvsrp pues fíjate que si eh! Gracias por el consejo 😉, pero no por que ame dormir significa que duerma mucho, más bien amo dormir por que el poco tiempo que duermo lo disfruto n.n
Robert CR pues no :( , pero alguien tiene que hacerlas 💁
Yomi RuizC pero que vas a disfrutar? Xd imagínate que duermes 8 horas, por decir algo, esas 8 horas estás INCONCIENTE, de verdad que no entiendo a la gente que dice que les gusta dormir o echarse siestas, parece que intenteis evitar vivir por cualquier medio.
Robert CR el hecho de que yo ame dormir no significa que duerma mucho, menos ahora que soy estudiante mis horas se reducen al mínimo y no me da tiempo para siestas, y si digo que amo dormir es por que el tiempo que tengo para hacerlo realmente lo disfruto n.n y no podría hacer el experimiento el cual plantean en el video por que no tendría ni tiempo de siestas :(
Por mí trabajo duermo solo 4 horas, sin siestas obviamente y NO lo recomiendo.
Hay q disfrutar de la vida, dormido o despierto!!!
Este video esta mas enfocado para las personas que no tienen tiempo para si mismos por el trabajo.
Yo llevo 6 años con 4 o 5 horas de sueño. Muchas veces sin dormir completamente u otras solo 2 o 3 horas. Y no me siento cansado ni me da sueño. Pero físicamente estoy muy demacrado
X2
Disciplina y entrenamiento muchachos
Qué cambia físicamente?
No se si necesito ayuda pero voy casi para un año que duermo 4 o 3 horas o sino no duermo 2 días y el siguiente dia duermo 3 o 4 horas aunque aveces siento que me afecta ya no se que hacer.
@Aura igual amigo. Como resolviste lo del sueño, espero no con medicamentos.
Desde toda la vida duermo 10 horas, he conseguido estar siempre lúcido y fuerte... y modestia a parte me veo casi 15 años menor. Saludos!
Pues mis 10 horas durmiendo no me las quita nadie
Carlos Garcia no sirves la DVD , máximo se duerme 6 horas kbrn
X2
Hans Cabanillas ajajajajajajajajajajajajajjajajajajajajaja 8 :v
Seguro perezoso sin ideales ni preocupaciónes xd
10? Joder yo estoy muy mal, duermo 12 horas diarias
DESPUES DE UNA SEMANA DE TERMINADO Y PUBLICADO EL VIDEO EL SUJETO FALLECIO
xD
Jajajaja
jajaja.. indeed
PETER CHILDS asi es amigo se quedo dormido sentado y cuando desperto iba en una carretilla y pregunto sr. Sr. A donde me lleva y le dijeron no baby ya vas de regreso y muchas gracias. Se percato q habia sido la mujer de ese hombre y como no soporto q la dejaran hizo GAME OVER
De verdad murió?
Yo duermo 12 horas y siento que me asen falta otras 2 horas para dormir ...adiós tengo sueño🤣😂😴😴😴👍
Es porque duermes demasiado
Dormi 4 horas por semanas y es genial... te levantas con 100 % de energía
Sea que duermas 4 o 7 horas, el unico sueño reparador es cuando te vas a dormir con la conciencia tranquila.
sebastian suarez dormir sin antes leer la biblia :'v
eso si hace la diferencia amigo
sebastian suarez muy deacuerdo y solo los bebes pueden hacerlo..
Osea nunca :)
¿Tienes fuentes confiables que avalen los beneficios de dormir tan poco tiempo?
No es para todos, en realidad muy pocos lo vivimos y lo aprovechamos. Ésto es una gran ventaja.
Yo creo que es más para los estudiantes
Yo duermo a las 3-4 y me levanto a las 6:30. Llevo así casi un año, hay noches en las que simplemente no puedo dormir y decido no hacerlo. La primera vez fue duro, tuve sueño a partir de las 8 am.
Ahora no tengo problemas, puedo estar un día entero sin haber dormido la noche anterior. Todo esto empezó cuando empecé a prepararme para la universidad.
No puede ser
Estoy igual que tu en este preciso momento amigo
yo pase lo mismo en la universidad, termine bien mi carrera y en el tiempo exacto que duraba la misma, solo que sali llenos de CANAS.... EL CUERPO A LARGO PLAZO PASA FACTURAS.... QUE PASE BUEN DIA.
Eso me pasa a mi, en estas estoy. Pero yo si no aguanto bro ya llevo 1 año y medio, y me desespero
Como empezaste?
Simplificando si te da sueño en el día duérmete aunque te digan huevon por dormirte
Muy sabio
Por sentido común los cuerpos requieren descanso, es su forma natural de reponer energía, la respuesta siempre va estar en el equilibrio, dormir mucho es malo pero también dormir poco es malo, no existe una solución estándar para todos porque cada ser humano es diferente, si el objetivo de esto es ser mas productivo.. lo puedes hacer de otras maneras, la gente es muy desorganizada en la administración de su tiempo, desperdicia tiempo en cosas como: Ver videos tontos en You Tube, ver demasiada televisión ya sea abierta o On demand (netflix) estar mucho tiempo en redes sociales como : Whats app, Facebook, Twitter, Instagram etc. van a todas las fiestas que puedan, ven todo el futbol que pueden, dedican demasiado tiempo al amor (complacen a una persona mucho que posiblemente en un futuro no lo agradezca) Si nos administramos mejor vamos a poder ser productivos sin necesidad de dormir 4 horas y poner en riesgo nuestro cuerpo y mente; Lo que mas tuvo razón este video es en la parte que dice apagar el celular en ciertos tiempos te vuelve mas productivo, totalmente tiene la razón.
UlisesOrta Entonces estás desperdiciando tu tiempo?
¿Podrías explicarnos una manera de ser más productivos con nuestros tiempos?
Leo Gabriel
Ha dicho lo q no se tendría q hacer (tanto), por lo q si no lo haces ya seras mas productivo con tu tiempo
UlisesOrta hola amigo... mira tienes razon que actualmente las personas mal gastan su tiempo en estupideces como subir fotos para tener mas likes y cosas por el estilo... antigua mente no ocurria esto y las personas eran mas esforzadas. Mira yo voy al liceo estoy 9 horas diarias alla (siguiendo el ciclo comun de 8 horas diarias de sueño) ya tenemos 17 horas ocupadas y eso sin restar otros factores como el almuerzo y levantarse mas temprano ( yo despierto a las 6 am y entro a las 8) ya tenemos 20 horas ocupadas (1 de almuerzo y otras interrupciones) lueho de eso llego a las 4/5 a mi casa para dormir a las 10 tengo 5 o 6 horas libres las cuales ocupo para terminar mis tareas escolares y proyectos personales o ver documentales o leer... no ocupo redes sociales( a exepcion de you tube y whatsapp por un tema de comunicacion y con youtube hay mucha info util) y me quedan pocas horas al dia... en vacaciones probe este tipo de rutina... en el campo, mis abuelos de duermen a las 12 de la noche (o 00:00) y despiertan a las 6 o aveces antes.. luego despues de almuerzo toman una siesta de media hora o la hora completa... es muy util sin tener un extremo creo que es un metodo muy eficaz el cuerpo necesita recargarse cada ciertas horas y tal vez no es necesario dormir tanto de corrido....
Saludos Ulises
tienes razón UlisesOrta
Desconocía esto del sueño polifasico pero involuntariamente lo hacía, dormía de 3 a 3.5 horas en la noche y una siesta en la tarde, sin embargo siempre me sentía cansada y con sueño. Me dormía en todas partes. Tal vez tener unos horarios más estrictos sea la clave
¿Cuántos trabajan y estudian y pueden mínimo dormir 4 horas? 🙄😐😑
Yo mero vale verga jaja
Hay que levantarse a las 3 AM para llegar a la Uni a las 7 AM, para entonces salir al trabajo a las 12 PM para llegar a las 2 PM y luego salir del trabajo a las 9 PM para llegar a las 11 PM y dormir hasta las 3 AM, 4 horas en total perfectamente dormidas.
@@rhambraithwaitemoreira2107 ¿y las tareas de la U a qué hora las haces?😅
@@adrianamorales8049 En la U.
@@rhambraithwaitemoreira2107 supongo que no llevas carga académica completa ¿o sí?
La cuestion es que si duermes poco palmas antes por forzar tanto la maquina, mi abuelo era una marmota y vivio 101 años...
Eso es una grán realidad,pues lo he podido comprobar por personas que dormían poco y no han llegado a hacerse viejos.
Llegan a morir sobre los 50 y pico años....
DAVID MARTÍN RODRÍGUEZ 🤤
Comprendo , pero quisiera saber como era su estado fisico en los 60 70 80 90 y 100 años ?
Nikola tesla no dormia mas de 2 horas por dia, y vivio 86 años. Incluso en una epoca (40s) en que la esperanza de vida era de unos 40 años..
Duermo poco y voy pasando los 45 y estoy completamente sano, claro me alimento bien
Yo duermo 5 horas diarias y tomo 3 siestas de 10 minutos. Me funciona aunque mi cara está devastada y mi cabello se cayó un 40% y tengo altibajos de energía.
Aunque funciona no hay como dormir tus 8 horas seguidas diarias
Bueno, también dice en el vídeo que esto no es "para todo el mundo". Tal vez, en tu caso no sea aplicable.
En serio
Sora de Spoonky 22
digo lo mismo que Sora, no es lo recomendable , eso de la cara devastada es un hecho y me pasa lo mismo , sin contar que los altibajos de energia no son para nada recomendables .
Nadie es feliz durmiendo menos de 6 horas diarias, absolutamente nadie.. saludos
yo lo que hago es quedarme la noche despierta como hasta las seis o siete de la madrugada y dormir hasta las doce o mas xDD
Igualita a mi novia, solo que ella también se duerme en la tarde a veces jsjs
Yo hago lo mismo también te dan dolores de cabeza
Joder, yo me quedo despierto toda la noche y duermo a las 10 xd
@@h2rim405 x2
Ah ok.
DIOS BENDIGA TODO EL QUE LEA ESTE COMENTARIO 🙏
Y a ti 💝
Con 8 horas de sueño obtienes mayor potencia, energía y concentración. En la productividad mejor calidad que cantidad.
pabloalanoca si y así pierdes 1/3 de tu vida
DaviTKD es lo que tiene ser humano
El esclavo perfecto. Ahora trabajas más
parece que muchos no ponen atención completamente en el vídeo. Necesitas Dormir
Rafael Salazar el parado perfecto, ahora trabajaras menos horas
Rafael Salazar elon musk dormía 4 horas diarias y ahora envía cohetes al espacio
Ningún médico respetable recomendaría dormir tan poco.Tesla no era un genio por dormir poco sino que lo era por estudiar mucho.
Rafael Salazar Y porque estudiaba mucho porque tenía más horas libres, mientras tú duermes hay quiénes están pensando nuevos inventos etc
¿Es necesario dejar el café? En las noches a veces tomo una taza de café y aún así logro dormir con normalidad. Me encantó el vídeo, es inspirador
Más bien tu cuerpo generó una cierta inmunidad a la cafeína
Me encantó la idea, talvez sea la solución para muchos de mis inquietudes.
Saludos.
¿Me estás diciendo que solo debo dormir 2 horas y media para ser una buena y productiva persona? ‘,:v
Otros: sería una buena idea.
Yo: paso :v
Mailon Perez ":v" en 2018... Que patético.
JL ramírez :v
JL ramírez A mi me parece más patético que una persona diga que es patético que alguién use ":v" además que no es nada sensato tu pensamiento, que decirte.
>:v
Pelea de inválidos.
TREMENDA CAGADA DE VIDEO como puedes aconsejar dormir esa cantidad de tiempo tan RIDÍCULA e INSIGNIFICANTE, si bien es cierto la cantidad de horas que necesita el cuerpo de cada individuo es variable, aconsejar dormir menos de cuatro o incluso una hora es una aberración y un perjuicio para el cuerpo y la mente, el hecho que unos cuantos lo hallan realizado no quiere decir que sea bueno (sabias eso).
Si consideras que es ser humano es un artefacto pues mejor seria no dormir . El cuerpo es nuestro templo y debemos cuidarlo no sacarla la mierda comiendo basuras y viendo pura basura y menos aun sin dormir pues no somos autómatas.
Yo opino todo lo contrario una mente lucida e increible es aquella que esta totalmente descansada y recuperada.
RAINALAN1
Tienes razón yo duermo casi 7 horas desde el inicio de las clases y aun no me acostumbro al contrario estoy mucho mas cansada cada día por que no duermo lo suficiente 😴😴😴
Lo ideal es dejar que el cuerpo se levante "solo" por asi decirlo si bien es cierto las hora de sueño no se recuperan si duermes lo que necesitas siempre se puede estar optimo, la vitamina c es una buena ayuda.
3h para mi es suficiente o 2:30
RAINALAN1 asi es deberian denunciarlo
Daniela Costella creo que estas exagerando, no esta obligando a nadie a realizar nada, ni esta ofendiendo a nadie, sinceramente no me importa el tema, yo consideró que si existiera una manera de no poder dormir sin afectar a la salud, yo seria el primer interesado, pero mientras esta bien saber distintas teorías, que lo compartas o no, o que te guste o no, no es motivo para decir que el vídeo es denunciable, no estamos en la tele, diferencien, you tube no es solo para niños, la mayoría de los que hayan visto el vídeo tendrán la suficiente inteligencia para tomar conclusiones por su cuenta, y si hay algún niño que lo viera seria culpa de sus padres por no controlar que tipo de contenido miran
Soy Arquitecto residente de obra e imparto clases en una universidad, Y entré en estado polifasico durmiendo 4 horas e igual dos siestas de 15 minutos durante el día ... Si bien es cierto el suelo no lo es todo para un correcto funcionalismo del organismo; 6 comidas al día (en porciones pequeñas ) en intervalos de 4 horas cada una , y después de dos de ellas una siesta. Activación física; me ejercitó a medio día ya que tengo un tiempo libre de 2 horas , el ejercicio oxigena el cerebro y te mantiene con alto nivel energético si lo acompañas con buena alimentación y después una siesta ... Y lo más importante , en el transcurso de la madrugada hasta las 3-4. AM el organismo se desintoxica , por ende si duermes a las 12 tienes 4 horas máximo para desintoxicar si duermes a la 1 solo tendras dos horas máximo , si después de las 4 AM duermes , prepárate para despertar como un zombie a si hayas dormido 9 horas . Sabes de lo que hablo con esas fiestas aún si no consumiste ni gota de alcohol ... Como nota ; mis obreros comen de 1 a 2 y toman su siesta de 20 minutos y otra siesta en su transporte camino a casa o al trabajo
When dices que te vas a dormir a la 1:30 y empiezas a imaginar una vida con ella 😍
Gordos otakus se sienten llamados por ti
Suele pasar
Ok papu
Papu when but tu elfa no t ama :v
@@etielavaca alto papulince
Yo llevo así casi 3 años... Jaja, apenas me entero que la forma en la que duermo tiene un nombre. Yo empecé así porque me gusta mucho escuchar música por la noche y también ver series además de pensar mientras estoy en la cama en medio de la oscuridad. De hecho ver éste vídeo forma parte de mi rutina, me duermo casi siempre a las 3:00am y despierto entré 5:00am o 6:00am ya de ahí no vuelvo a dormir, solo en ocasiones por la tarde. Debo decir que verdaderamente el tiempo se vuelve lento, nunca tengo prisa, estoy todo el tiempo relajado y la noche se convierte en un espacio de productividad. El tiempo que normalmente utilizaba para dormir ahora lo utilizo para aprender y darle plena libertad a mi creatividad. Solo quería compartir mi experiencia pués para mi él no dormir de la forma común me a servido y no tengo problemas con ello. Me da risa que yo empecé sin darme cuenta XD. PD: ¿alguien a visto la película: Sin límites?
Sof Land super yo voy intentarlo te molestaría darme un par de consejos
Exacto porque es el único espacio que tienes para estar contigo mismo.. la noche es genial.. no seremos algo así como vampiros modernos ? xD
me encanta sin limitees xd peli favorita
oye, como es eso, osea es dificil siempre? quiero intentarloooo
Vanessa, yo empece sin darme cuenta por lo que creo que no me costo trabajo pero claro, intentare darte algunos consejos. Has lo que yo, busca algo que te guste mucho o apasione y dedícale tiempo en la noche pero de verdad tiene que ser algo que te guste mucho para que así digamos... no te de sueño, cuando te des cuenta ya serán las 3:00am y podrás descansar, al principio pon tu alarma a las 6:00am y comienza tu día con normalidad (si te sientes muy cansada a mitad del día y tienes la oportunidad de dormir, hazlo, solo 30 minutos o un poco más) Otro consejo podría ser... que intentes alimentarte bien y sanamente pues yo hago eso, como dije antes, no tengo problemas y me siento bien, tal vez una razón de eso es que me alimento bien, trata de salir a caminar, un poco de ejercicio es bueno. Si al final te sientes todos los días cansada mejor déjalo, tienes que lograr conseguir que la falta de sueño no se sienta, algo así como si desde siempre estuvieras acostumbrada a dormir solo 3 o 2 horas y eso nunca haya afectado tu estado de animo o salud. Espero te haya podido ayudar ^_^ PD: Creo que te sentirás como zombie al principio XD eso es natural, apóyate en el vídeo. Saludos Vanessa.
Darth Vader, creo que al principio siempre será difícil pero una vez te acostumbras no sientes que hayas dormido poco, se vuelve algo normal, por lo menos yo no me siento cansado a lo largo del día y en las noches tengo mas energía pero sí, al final hay un "bajon" de energía y tienes que dormir si o sí.
Vaya tela. No se cuantas veces repite lo de "PRODUCTIVIDAD". Me da que alquien le pagó a este señor para convencer de que algo que se sabe no es bueno si lo es. No dormir lo suficiente puede acabar con alguien. Te aseguro que esto no es bueno para nadie, ni joven ni viejo. El cerebro trabaja durante el sueño, solucionando cosas, si no duermes no solucionas, asi que investigar mas sobre los experimentos cientificos sobre el sueño.
Buen video amigo tú sigue durmiendo tus 4 horas, yo estoy bien durmiendo 8.
Ok
La vida es muy corta para desperdiciarla durmiendo
Vago
Esteban jajajaja que comentario más tonto
@@PedroPerez-zk8zd por ?
Interesante , yo creo que más personas deberíamos comenzar a dormir 😴 menos y crear más aprender más .
Estaba durmiendo son las 3:06 am de la mañana en Argentina claro
Oruu Melgar :también soy de Argentina. Ahora son las 4:42. Parece que con este video lograre dormir 4 horas...al menos hoy.
El hecho de que no sea un testimonio dia a dia documentado en video deja mucho que desear, no te creo.
Yo tampoco le creo un carajo
Si, eso pienso Yo, para comprobarlo sólo queda a que un incrédulo lo haga.
Bien dijo en el video, "antes de comenzar, te sugiero que primero investigues más sobre el tema". :v
en teoria tal ves resulte interesante, pero la forma como te lo presenta como la cura milagrosa parece mas un intento de labado de cerebro, tampoco le creo
me parece mentira ... pero yo desde niño solia dormir 3 horas sin siestas no tenia ni pisca de sueño durante el dia ... quisa uno de niño se adapta mas rapido si bien un dia que me duerma mas horas de lo habitual me siento mas cansado... mientras mas cortos sean mis periodos de sueño es mejor pero periodos de 30-60min como minimo y un maximo de 5 horas pasada las 5 horas me siento fatal debe ser por el tema del sueño acomulado y me cuesta muchisimo dormirme cuando quiero descansar... la noche suelo usarla para investigar etc y si me consideran muy maduro para mi edad y siempre lo fui no creo que sea por tema del sueño eso va en uno... quisa por tener mas tiempo eres mas maduro dado a que aprovechas mejor tu tiempo y no recurres a pensamientos y comportamientos inmaduros... mas que esos contras que dice el video un contra seria que te acostumbras mas a estar solo y seas mas individualista pero muy independiente eso por alguna extraña razón a los demas les molesta pero personalmente no es un contra
Gracias gracias gracias. Es una gran experiencia y sabiduría compartida. Es más de lo que esperaba.
Yo amo/odio dormir. Lo bueno es que te desconectas del mundo real, descansas, estás calentito en tu cama, si tienes mucho estrés te puedes hechar una siesta y eso tal vez te calme un poco. Lo único malo es que yo siempre tengo sueños raros o "pesadillas" que me quitan las ganas de dormir.
A la mierda todo! Seguiré durmiendo todo lo que pueda!
Es verdad que uno se acostumbra a dormir menos horas, de hecho yo dormia solo 4 al dia. Pero lo que no cuentan es que el cuerpo comienza a presentar problemas de tension arterial alta. Precisamente salvador Dali a quien citan, murio se insuficiencia cardiaca.
Lo mejor es administrar bien el dia, ser disciplunado en cumplir una agenda y no robarle a nuestro cuerpo las 6 u 8 oras que debe descansar.
Hacias las siestas de 25 minutos? La diferencia radica ahí me parece
Alejandro Ospina lamento que te haya pasado pero siento que todos los que opinan generalizan, y eso en e si es solo una opinión no una verdad, yo llevo 21 años durmiendo entre 4 y 5 sin siesta en el día y estoy más fuerte que nunca, mi presión siempre ha estado bien gracias al ejercicio, por eso no generalizó, mi edad metabólica esta 21 años por abajo de mi edad real debido al ejercicio, alimentación y hábitos ahora duermo 3:45 horas en la mañana y ya, si me siento cansado por un incremento de volumen en el entrenamiento hago una siesta en la tarde y ya esta, tuve que hacer un ajuste mental para lograrlo sin estrés, creo que cuando las cosas se imponen a las malas el cuerpo las hace pero puede terminar emfermando por estrés crónico (causa de envejecimiento prematuro y aparición cambios a nivel genético)
Estos vídeos son los que vale la pena ver
Lo e estado practicando desde hace 5 meces y me siento mucho más activa, el punto en esto no es hacerlo y ya, sino que es hacer las cosas bien, comer saludable y hacer ejercicio ayuda mucho. A mi me a gustado y lo recomiendo.
Gracias estoy queriendo hacerlo
Por lo que sé, hay que dormir 8 horas, no creo que con 4 horas puedas descansar todo tu cuerpo, además, de dónde se puede sacar tanta energía para hacer ejercicio durmiendo 4 horas?! O sea, que la OMS te vale verg@.
Es lo que recomienda, pero los cuerpos so distintos, la gente es distinta y lo que le funciona a uno a otro no y viceversa. No le veo el problema.
De hecho solo se necesita 2 horas para descansar, el resto es reposo.
Yo siempre duermo alas 23:00 y me levanto alas 04:00 am a hacer ejercicio
Realmente funciona. Puedo comentarte que duermo 4:30 cada dia, entreno, estudio (tanto formalmente, como autoaprendizaje), completo mis tareas, trabajo 6 horas y paso tiempo con mis amigos. El unico obstáculo es tu cuerpo y su reacción. Como especifican algunos comentarios (y el propio vídeo), para algunas personas (cuerpos realmente), el sueño polifásico no es para todos.
estudio medicina chicos y no es cierto esto al 100% , no lo hagan o se arrepentirán, su cuerpo se repara así mismo con el sueño durante la noche, yo duermo poco por mi carrera y se lo que es un dolor fuerte de cabeza por falta de sueño, mareos por leer de noche y realizar tareas, no lo hagan si su vida no se los exige
Cristopher Edrei Beltran Diaz 😴😴😴😴😴😴😴
Sueño Reparador descanso 😴😴😴😴😴😴😴😴😴
A mi me paza exactamente lo mismo, la medicina me quita muchas horas de sueño y me da muchos dolores de cabeza. Aun así hay que amarla ❤️
+Carmen María si, es solo cuestión de tiempo para estar donde queremos y claro no rendirnos
Me pasa que duermo poco (aprox. 4 horas) pero profundamente. No me siento cansada usualmente pero...sí tengo situaciones de salud que se me están manifestando
es cierto, el cerebro necesita 8 horas de sueno si gasto su bateria completamente durante 16hs, pero si cada 6hs descansa 30 min se recupera completamente.
Malcom si no duermo mis 16 horas me pongo de malas
Palabras inmortales:
Craig feldspar✨