【跳び箱 抱え込み跳び】みんなが苦手な閉脚跳びを1日10分で簡単にできる方法を元体操選手が解説

抱え込み跳びの裏技を知れば君も跳び箱が大好きになる！
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[@user-to6ez6jm6v]

すごく参考になりました…！わかりやすくて助かります🐡🐡ありがたや〜

[@ryonakazawa]

閉脚跳びは最初は恐いのでゆっくりやってくださいね
今後も頑張っていきます。コメント嬉しいです

[@user-lp9oh5oy6h]

参考になりました！どうしても足をぶつけてしまって怪我していたんです。けれど動画で見た事を意識してチャレンジしたら出来ました。ありがとうございます！

[@ryonakazawa]

跳び箱でつまずく抱え込み跳びをマスターして跳び箱を楽しもう！

[@kota9846]

閉脚跳び一度失敗してとても怖かったです。
体操の先生の動画見て少しずつ頑張ってみます☺

[@ryonakazawa]

閉脚跳び失敗すると怖いですねよ。跳び箱少しずつ慣れてみてくださいね

[@amanohasidate]

抱え込み跳び怖かったのですが、先生の動画みてチャレンジしようと思います。もっといっぱい跳び箱の技が知りたいので配信お願いします

[@ryonakazawa]

抱え込み以外も跳び箱の技を紹介していきますね

[@user-tv3pz5bu1g]

飛べるのですが絶対に膝が開いてしまいます。どうすればいいでしょう？

[@ryonakazawa]

膝を閉じる意識と体全体に力が入っていないのが原因です！
体全体に力を入れるのは、体操用語でシメると言います！これができるとジャンプ力もかなり向上して高難度の技ができますので是非チャレンジしてみてください！

[@user-ko1em2rl8i]

閉脚跳びできるようになる家トレーニングありますか？
家に跳び箱ないので自宅でできる練習を教えてほしいです

[@ryonakazawa]

閉脚跳びは手の力とお尻上げる力が必要になります
手で押し返すウサギジャンプがおススメです

[@etamono1487]

自分太っているので腕と腕の間に足が入るとは思えないのですが、どうしたらいいでしょうか

[@ryonakazawa]

肩を前にして勢いで閉脚飛びマスターしましょう！

[@neko5232]

学校体育で閉脚跳びって習いますか？　
一度自由練習でチャレンジしたけど、すごく怖かった記憶があります😭

[@ryonakazawa]

学校体育でも習いますが、閉脚跳びは最後です
跳び箱は開脚跳び、台上前転跳び、閉脚跳びの順番です

[@天由]

先生の動画を小学生の息子と一緒に観ています！
学校で抱え込み出来ないと悩んでいましたが、動画見てもう一度チャレンジするそうです。
抱え込み跳びできるようになってほしいです！
元学校の先生の体操チャンネル今後も応援しています(*^_^*)

[@ryonakazawa]

抱え込み跳びは練習すれば出来るようになります。是非チャレンジしてみてください