오늘 학교에서 노담 관련된 수업을 들었음. 신기한게 개방장이 캠페인 영상에 나오는 거임. 봤던 영상이여서 혼자 흐뭇하게 보고 있는데 친구들은 모르는 눈치여서 나도 겉으로 모른척함. 하교하고 집와서 침투부 들어왔더니 있는 이런 영상? 내 지치고 공허한 마음을 침소리로 채워준다. 오히려 좋아, 난 니가 노담이었으면 좋겠어
30년 넘게 살면서 담배를 입에도 안대서 끊는게 그렇게 어려운가 싶었는데, 우리 아버지 암 진단받으시고도 충격받고 일주일 겨우 참았다가 결국 담배 못끊고 계속 피시는거 보니까 많이 어렵구나 싶긴함. 문제는 방사선 치료, 색전술 등 각종 치료해서 완치받아놓으시곤 '봐 담배랑 암은 상관없어~ 술보단 낫지~'하면서 하루에 여전히 2갑씩 피우시는거 보면 진짜 금연 힘든듯...
14:58 저게 실제로 과학적 이유가 있습니다. 술을 마시면 알콜이 혈관을 팽창시킵니다. 그런데 니코틴은 혈관을 수축시키는 작용을 하기 때문에 몸에서는 확장된 혈관을 원래대로 되돌리려고 니코틴을 필요로 하는 것입니다. 니코틴이 혈관을 수축시킨다는 것을 몸이 알기 때문에 술만 마시면 아무리 오래 금연을 한 사람이어도 몸이 기억하고 있어서 담배가 땡기는것입니다.
금연 일주일 성공했는데 오늘 이 영상보고 바로 깨졌네요ㅠㅠ 침착맨님도 저처럼 불 지핀다음 훅 한번 불고 쪼옥 빨아서 연기 폐로 한번 수욱 훑어주고 공기 스읍 한번 땡긴다음에 뱉으면서 도넛 3번연속 성공하고 찌르르 삐가리 한번 오고 신나서 물레방아까지 연결로 뫼비우스 3개비 연속 쪽 쪼옥 쪽 폐부르게 피시지는 않길 바랍니다 ㅠㅠㅠㅠ
너내 이런거 피우지 마라 이 말이 참 같잖아 보이죠 그 마음 계속 유지하시길 바랍니다 저도 죽어도 안피우겠다 생각한 사람인데 참 사람이란게 간사해요 안좋은거 알면서도 끊을 생각도 안하네요 그렇게 싫어 했는데 참 아이러니 합니다 큰아버지는 한번에 술 담배 다 끊으셨는데 존경 합니다 진짜루 흡연자들이 저런말 하는거 진심이긴 해요 나오기 힘든 무덤이니까 비흡연 시절로 돌아가고 싶어도 멍청한 머리는 피고 싶네요 끊는다 생각하고 도전했다가 실패의 연속 끝에 금연한다는 소리를 안하게 됐어요 금연 진짜 힘드니까 정말로 정말로 호기심에라도 절대 피우지 마세요
담배 펴보고 싶다고 실제로 피지는 마세요.. 생각보다 별것도 없고 맛대가리도 멋대가리도 없고 그냥 중독자 되는것 밖에 없더라구요.. 금연 6주차인데 첫 한달 동안 담배 시작한거 엄청 후회했습니다 솔직히 첨엔 아 끊을라면 그냥 끊지 하고 쓰레기통에 버렸는데 나중에 정신 차리고 보니 쓰레기통 뒤지고 있더라고요
담배가 몸에 안 좋은 건 여러 사례들로 충분히 전파 되긴 했지만 경험 상 의외로 담배에 있는 정도로는 몸에 그렇게 크게 해가 되지 않는 니코틴이 제일 나쁘다 생각함. 니코틴은 카페인과 비슷하게 몸에서 점점 더 많은 양을 필요로 함. 처음 담배 시작할 때 니코틴이 들어오면 도파민이 인위적으로 더 분비돼서 만족감을 느끼는데 사람 몸이 자연스러운 호르몬의 분비 외 인위적으로다가 촉진 시켜 주게 되면 더 이상 몸이 스스로 생성 시키거나 적당량을 분비하려 하지 않음. 결국 니코틴이 들어오지 않으면 담배를 피우지 않았을 때 보다 적은 도파민이 생성 돼서 도파민의 충족을 위해 니코틴을 지속적으로 때려 넣어줘야 함. 특히 사람은 공복 상태에서 음식물을 먹을 때 도파민이 팡팡 터지는데 흡연자들이 식후땡을 꼭 하는 이유가 더 이상 몸이 식사 만으로는 적정량의 도파민을 분비하지 않게 됐기 때문에 니코틴을 때려 넣어줘서 나머지 모자란 도파민을 분출 시키게 됨. 식사를 함 -> 도파민이 분비 됨 -> 만족, 이 단순한 프로세스가 식사를 함 -> 도파민이 모자라게 분비 됨 -> 불 만족스러움 -> 담배를 태움 -> 나머지 모자란 양의 도파민을 인위적으로 생성하게 끔 함 -> 이제 서야 만족, 이런 식으로 몇 단계를 더 거쳐야만 비흡연자 만큼의 만족감을 누릴 수 있는 복잡한 몸이 됨. 물론 흡연은 그 자체로 뭔가 취미/기호 생활이라 단순한 호르몬 이상의 만족감이 있긴 하고, 이미 흡연자라면 담배 살 돈 아껴봐야 결국 어디다 썼는지 기억도 안 나는 방식으로 날아가는 정도 밖에 아낄 수 없어서 굳이 끊어야 하는 이유가 생기기 전 까지는 끊을 필요 없긴 한데 만약 시작하지 않았다면 계속 쭉 시작하지 않는 게 바람직스러움.
담배 끊기로 했으니까 절때 피우면 안돼! 이런 강박관념이 있으면 더 못끊는거 같음 저같은 경우는 꼭 피우고 싶은가? 라고 자신에게 되묻고 꼭 피우고 싶을때(식후땡) 만 피우다가 어느순간 담배피는게 귀찮아저서 끊음 1~2년차 끊었을때 생각나서 다시 펴봐도 한참 필때 그 맛이 안나 실망해서 완전 끊게됨
![[1박2일 시즌3 레전드 #5] 뒤로 갈수록 없어지는 생기, 금연여행 (※분량주의) | KBS 140309, 140316, 140323 방송](http://i.ytimg.com/vi/ksp1OCGKy2s/mqdefault.jpg)
침착맨님 제가 지난 과학특강 때 분명히 말씀을 드렸는데 자꾸 이러시면 저도 10시간을 넘길 수 밖에 없어요
궤 도 출 격
10시간 ㄱㄱ
"몸 풀기 퀴즈"로 기강 다시 한 번 잡아야...
궤도님의 숭고한 희생
그땐 내가 마 필리버스터가 되는거야!
기껏 금연상담해줬더니 담배피는법 방송하고 있는거 본 상담사선생님은 오늘도 눈물로 밤을 지세웁니다
악!
악!!
네가 선택한 개방장이다 대충 악깡버 하라는 댓글
앜! ㅂㅂㅣ~~~~~~
금연민수 선생님 중간점검 시급...!
슬슬 한계가 오는 금연맨ㅋㅋㅋㅋ
@@김선기-n4l ? 금연인데요
@@neltia7751 금연 n일차 어디감?
@@late98autumn 궤도님이 그거 없는게 좋겠다고 해서 내린걸로 알고있어여
@@late98autumn 궤도님이 없애라해서 다음방송부터 없앰
@@late98autumn 안될과학 궤도님이 거짓말의 과학 특강하면서 이거 계속 쓰면 금연 못한다고 내리라 하셨어요
금연상담사님, 궤도님 특강도 소용이 없다면
남은건 강형욱 소장님밖에 없어요
사람을 개로 만들어버려 ㅋㅋㅋㅋㅋ
개방장 참교육ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그전에 오은영박사님이라도..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흡연에 대해 누구보다 자세히 알려주는 금연 유투버
살아있는 흡연 교본
아 일단 금연하려면 피워봐야 한다고ㅋㅋ
친절한 방장
평생 비흡연자였는데 이 아저씨 구독하고 흡연하는 발법도 보고 금연도 경험하고 금단증상까지 보는중
@내 채널에 알몸 제로투 올려둠 금단증상 보면 안대긴 한데 ㅇㅇ...
꿈에서 담배 핌 ㄷㄷ
@@와플믹스 나돜ㅋㅋㅋ
살려달라고 애원하는 금연맨의 시그널
금연맨 한계봉착 ㅋㅋ
ㅋㅋ 애원해도 울고불고 매달려도 안돼~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1000만원 걸어놓은게 신의 한수네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천만원은 누구손에 들어갈지..
"금연 100일쯤 지나면 hey해져요"
구구절절 맞는말을 했던 0일차 침착맨
@@롤케익 hey ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@롤케익 야
Hey해져요 ㅋㅋㅋㅋ
야해져요
야!
9시간동안 그렇게 담배얘기 꺼내지 말래도 기어코 꺼내버리는 ask맨..
담배애기 ㄷㄷ..
애기 ㄷㄷ....
응애~~스으으읍 뻑뻑뻑뻑 화아아아~~~
@@TheGospelOfPhil 기여코 ㄷㄷ
응애~
1000만원의 주인공이 탄생하는 순간이 임박...!
형 여행좀가 힐링다하면
오!
이왜진
ㅋㅋㅋ
@@xia401 ㄹㅇ 한국에서 최소한 영상이라도 찍었으면
농담이 아니고 진짜 개방장이 지독한 사람인게
끊는 법, 피지 않는 법 리뷰까지는 그렇다쳐도..
저렇게 디테일하게 '피는 법'을 리뷰하게 되면
엄청 피고 싶어질텐데 그걸 해버림ㅋㅋㅋㅋㅋ
7:03 흡연자들 본인도 닿기싫어하는 연기인거 되게 킹받네^^ 안피는 사람들이 맡는 게 이 연기라고... ㅋㅋㅋㅋㅠ
수상할정도로 의도가 다분히 엿보이는 컨텐츠
오늘 학교에서 노담 관련된 수업을 들었음.
신기한게 개방장이 캠페인 영상에 나오는 거임. 봤던 영상이여서 혼자 흐뭇하게 보고 있는데 친구들은 모르는 눈치여서 나도 겉으로 모른척함.
하교하고 집와서 침투부 들어왔더니 있는 이런 영상?
내 지치고 공허한 마음을 침소리로 채워준다.
오히려 좋아, 난 니가 노담이었으면 좋겠어
다음엔 "오히려 좋네..ㅎ" 작게 읊조려보셈
사방에서 야너두? 하고 나타나줄거임
"유튜브 썸네일 악질로 만드는 편집자 1위"
『블랙기업인줄 알았는데 블랙태완』
썸네일 진짜 숨질거같네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 블랙태완 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이쯤되면 sos요청으로 받아들여야함
8수자가 나가서 그런걸지도..?
노란딱지도 각오하고 컨텐츠 진행하는 그는 진정한 금연인👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ 금연선생님 오열
앜!
삐~X
ㅋㅋㅋㅋㅋ
원펀데이 대주주 한명 추가 ㅋㅋ
매일 적을 만들어나가는 털보...
30년 넘게 살면서 담배를 입에도 안대서 끊는게 그렇게 어려운가 싶었는데, 우리 아버지 암 진단받으시고도 충격받고 일주일 겨우 참았다가 결국 담배 못끊고 계속 피시는거 보니까 많이 어렵구나 싶긴함. 문제는 방사선 치료, 색전술 등 각종 치료해서 완치받아놓으시곤 '봐 담배랑 암은 상관없어~ 술보단 낫지~'하면서 하루에 여전히 2갑씩 피우시는거 보면 진짜 금연 힘든듯...
하루 2갑이면 그냥 살면서 연기반 공기반 쉬시는거 아닌가 대단하시네...
저희 아버지 폐 한쪽 수술로 자르고 끊으셨어요 중독은 질병이 맞나봐요
덕분에 전 쳐다보지도 않습니다...
그래도 주변에서 꾸준히 말려야합니다
금연하면서 스트레스 받는 것보다 나을수도
완치된게 언제시죠? 오지랖일수 있지만 무조껀 아버지 설득하셔서 끊게 하셔야 할 듯 합니다 폐암은 재발할 확률이 생각보다 높아요.. 노파심에 하는 말이지만 진짜 조심하셔야 돼요 ㅠㅠ
사실..궤도에 대한 복수가 아닐까..9시간 짜리 금연 응원을 와장창..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이말할라햇는뎈ㅋㅋ 궤도 맴찢ㅠ
복수는 또다른 복수를 부른다... 궤도가 온다
9시간 금연응원 들으면서 분명히 심술나서 마음속으로 담배 개땡겼을겨 ㅋㅋㅋㅋ
싱글벙글 설명해주는거 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 좋은거 가르친다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
궤도님 10시간 하셔도 할말없음 이제
"누가봐도 노딱 붙는데, 올려준 침튜브 감사하다"
ㅇㄱㄹㅇ 누가봐도 노딱이다
"ㄷㅂ야 고맙다"
이게 바로 노블레스 오블리주?
침착맨은 사실 누구보다 궤도민수와 방송을 하고싶어서 궤도소환술을 펼친게 아닐까...?
14:58 저게 실제로 과학적 이유가 있습니다. 술을 마시면 알콜이 혈관을 팽창시킵니다. 그런데 니코틴은 혈관을 수축시키는 작용을 하기 때문에 몸에서는 확장된 혈관을 원래대로 되돌리려고 니코틴을 필요로 하는 것입니다. 니코틴이 혈관을 수축시킨다는 것을 몸이 알기 때문에 술만 마시면 아무리 오래 금연을 한 사람이어도 몸이 기억하고 있어서 담배가 땡기는것입니다.
지금 시점에 담배얘기를 꺼낸다는건 슬슬 담배맛이 그립다는 증거다
이번편은 많은분들이 보시며 담배를 피워보고싶게 만드는 편인거같아요. 침착맨님의 영향력에 사뭇 놀랍네요
너무 신기한것 난 침착맨이 한계가 온건가 싶은 느낌만 받음 ㅋㅋㅋ
지난번에 오셨던 금연쌤이 오셔서 오늘 썸네일 한번 보시면 ㄹㅇ 억장이 와르르 하시것다...
작심삼일 다이어트 이틀째에 먹방을 찾아보는 나의 모습과 유사...
맨날 나무위키 읽다가 어느순간 위키하우 알게 되면서 자주 들어가는거 커여움
저번에 위키하우 발견하시더니 진짜 나무위키 다음으로 찰떡인 컨텐츠 찾았네ㅋㅋㅋㅋ
이건 노딱 붙어도 억울해하지마십시오 니코틴맨님
평생 담배 안 펴봤는데 이 영상 보고나니까
비강에서 담배냄새나는 기분입니다
죄송해요 이거 보니까 담배피고싶어져서 다녀왔는데 냄새 많이 났나요..
2021.11.01부터 지금까지 계속 금연 중인데 “가만히만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전.” 이라는 말을 가슴 속에 새기면서 잘 유지하고 있습니다.
근데 담배 피는 법 부분 볼 때는 진짜 흡연 마려웠네요.;;
궤도민수님 강의 볼 생각에 벌써 설레서 잠이 안 온다 ...
털보야 거기선 행복해야 한다~
편집본인데도 20분이나 되는 담배강좌를 올려주는 금연유튜버
본인은 돈 건게 있으니까 어차피 안피울건데 다른 흡연자들 맥이려고 한번씩 하는거구만 ㅋㅋ
ㄹㅇ 심술이야 ㅋㅋㅋ
와... '사회적 동물'을 다른 말로 '가오의 동물'이라 표현하는 방장의 통찰은 진짜 놀라울 정도다. 관통맨 그 자체...
오 나랑 이름 같다!
하이요 신재환님
@@김재환-j6t 재환이야 흔한 이름이지만 그래도 반갑다는거시다
재화니 둘을 일렬로 세우고.. 관통이 되나 안되나 흠..
@@마산-2805 재환지네ㄷㄷㄷ
@@마산-2805 뭐야 이건 미친놈인가
전에 궤도님의 충고가 있었음에도 불구하고 담배컨텐츠를 진행하시는 침착맨님
미래가 보입니다
금연 일주일 성공했는데 오늘 이 영상보고 바로 깨졌네요ㅠㅠ
침착맨님도 저처럼 불 지핀다음 훅 한번 불고
쪼옥 빨아서 연기 폐로 한번 수욱 훑어주고
공기 스읍 한번 땡긴다음에 뱉으면서 도넛 3번연속 성공하고 찌르르 삐가리 한번 오고 신나서 물레방아까지 연결로 뫼비우스 3개비 연속 쪽 쪼옥 쪽 폐부르게 피시지는 않길 바랍니다 ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ
개맛있게 피웠잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이 글을 교육자료로 사용해야하는데
금연 실패하려고 발악을 하는데 지속한다는게 한편으로 대단하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
비흡자인데 흡연자를 누구보다 잘 알게해주는 방송 ㅋㅋㅋㅋ
ask맨의 금연기록이 대단합니다만, 위키하우를 보니 생각보다 친절하고 흡연맨의 텐션도 높아서 최고입니다!
@@ohheregood 라노벨제목
@@ohheregood 젊은이들의 흑마법 기피가 심각합니다만, 취직해보니 대우도 좋고 사장도 사역마도 귀여워서 최고입니다!
@@이규헌-y1o 시발 이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-yf3nn6vp3k 난 아님...암튼 아님
@@voidcanvas_ 하남자네
최근 영상중에 제일 즐거워 보이네요^^
아니 전에 금연선생님 오셔서 담배얘기 하지 않는게 좋다고 들었던게 기억나는데 얼마나 됐다고 ㅋㅋ
궤도 선생님은 이 일을 기억할 것입니다...
갑자기 뜬금없이 금연 상담 선생님 기강을 잡는 방장님!
궤도민수가 곧 속이 터질 영상입니다
2:04 ㅈㄴ 맛있는 음식 앞에 두고 먹을때 보다 담배 피는법 보는 침착맨이 더 행복해보임ㅎㅎ
썸네일만 보면 금연종료영상임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와.. 이거 보니까 30년 넘게 담배 입에도 안대봤는데 한번 피워보고싶다.. 미디어 정말 무섭구나
오.. 안되겠다 안봐야겠다 이번편은 패쓰..
저도 좀 위험함 ; 넘겨서 끊는법만 봐야겠다
진짜 군대에서조차 안폈고, 피고싶단 생각딱히 없었는데 이거 보니까 피고싶음 ㅋㅋㅋㅋ
저도 지금 7년만에 말림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 이편은 못보겠다
제발 피지마세요. 몸에다 쓰레기 축적하는 느낌이고 머리에 때 낀 것 처럼 잘 안돌아가요. 2시간마다 담배 찾구요. 진짜 최악이에요. 제발 피지마요
만우절 거짓말을 친 궤도 선생님께 제대로 복수하는 침착맨 ㄷㄷ 무섭다
금연 7년째인데 이 영상 3분가량 보는 중에 몇년만에 담배 몰리네... 위험하다 그만봐야지
궤도님한테 빅 엿을 주시네ㅋㅋㅋㅋ 목 부서져라 담배 컨텐츠 하지말라고 진심 담아서 응원하던데 응 바로 담배 컨텐츠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이게 침착맨 방식이긴해
전쟁선포
흡착맨, 금연 상담사 선생님, 궤도 민수의 3인 10간 랩미팅으로 방장 기강 한번 잡아야 할 듯
흡착맨은 누구예요?
@@user-ee2iw8rf2w 흡연한 침착맨....
이 남자... 어째서인지 천만원이 위험해 보인다...!
금연에 도움 안되는 건 알겠는데 그래도 담배이야기 해주는건 반갑다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어차피 노딱 받을거 대놓고 막나가겠다는 썸네일
약속어긴 금연맨에게 극대노한 궤도민수의 10시간 강의 기대되내요
단위 틀리셨네요 시간이 아니라 일입니다
참 좋은 거 가르쳐준다 ㅋㅋㅋㅋ
서른이넘도록 평생 안펴봤는데, 이거 보고 피고 싶어졌는데, 이거 맞아요? ㅋㅋㅋㅋ
18:15 호주 살 때 롤링 타바코가 더 싸서 말아 피웠었는데 유튜브 보면서 한번에 다 말아놓고 피웠었음 ㅋㅋ
과학 수업 후 유사과학 칭찬양파 비난양파 투입, 9시간 걸친 금연 강조 수업 후 즉시 흡연요령 설명. 이 정도면 궤도님 연환계를 쓰게 만들고 한방에 기강 잡으려는 제갈침일지도?
11:49 담배냄새 별거아닌듯이 넘어가는 상황극 개웃김 ㅋㅋ
너내 이런거 피우지 마라
이 말이 참 같잖아 보이죠
그 마음 계속 유지하시길 바랍니다
저도 죽어도 안피우겠다 생각한 사람인데
참 사람이란게 간사해요
안좋은거 알면서도 끊을 생각도 안하네요
그렇게 싫어 했는데 참 아이러니 합니다
큰아버지는 한번에 술 담배 다 끊으셨는데
존경 합니다 진짜루
흡연자들이 저런말 하는거 진심이긴 해요
나오기 힘든 무덤이니까
비흡연 시절로 돌아가고 싶어도
멍청한 머리는 피고 싶네요
끊는다 생각하고 도전했다가 실패의
연속 끝에 금연한다는 소리를
안하게 됐어요
금연 진짜 힘드니까
정말로 정말로 호기심에라도 절대 피우지
마세요
핑크 코끼리를 생각하지 말라는 격언을 듣더니 직접 핑크 코끼리를 정성스레 그리기 시작했다
난 금연이 그냥 무심하게시작됨...친구들이랑 술마시다가 술집에 담배를 놓고옴....평상시였으면 다시찾아가서 가지고 오거나 새로샀을거임...근데 그날따라 이상하게도 사러가기 귀찮은거임...그래서 그때부터 금연시작함...그게 1년...
지금도 끊으셨나요?
금연상담사님의 '앜..!! 삐~!!!!' 소리가 들리는거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담배피우는법과 만드는법까지 알수있는 금연방송ㅋㅋㅋ
이거 끝나고 하는 이카리 신지 되는 법도 개웃겼는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
담배가 안좋긴한데 뭔가 잡담하면서 얘기하는게 재미있음. 모르는정보들도 한번에 알기도 하고, 같아 공감도 하고 무튼 잼있다
담배 펴보고 싶다고 실제로 피지는 마세요..
생각보다 별것도 없고 맛대가리도 멋대가리도 없고 그냥 중독자 되는것 밖에 없더라구요..
금연 6주차인데 첫 한달 동안 담배 시작한거 엄청 후회했습니다
솔직히 첨엔 아 끊을라면 그냥 끊지 하고 쓰레기통에 버렸는데 나중에 정신 차리고 보니 쓰레기통 뒤지고 있더라고요
담배값 인상소식에 알맞는 컨텐츠 ㅋㅋㅋ
천만 4500원짜리 담배 ㅋㅋ
궤도민수 금연강의와 보건부 직원의 노력 와장창
15:25 이거 확실히 몸에는 전담이 훨씬 좋은데 니코틴 끊는건 연초가 훨 나음..
전담은 하루종일 물고있어서 ㄹㅇ 약물절임됨
금연자가 알려주는 흡연스킬이라니 대단하군요
좋은거 가르친다
침저씨 너무 행복해보인다 ㅋㅋㅋㅋ
담배가 몸에 안 좋은 건 여러 사례들로 충분히 전파 되긴 했지만 경험 상 의외로 담배에 있는 정도로는 몸에 그렇게 크게 해가 되지 않는 니코틴이 제일 나쁘다 생각함. 니코틴은 카페인과 비슷하게 몸에서 점점 더 많은 양을 필요로 함. 처음 담배 시작할 때 니코틴이 들어오면 도파민이 인위적으로 더 분비돼서 만족감을 느끼는데 사람 몸이 자연스러운 호르몬의 분비 외 인위적으로다가 촉진 시켜 주게 되면 더 이상 몸이 스스로 생성 시키거나 적당량을 분비하려 하지 않음. 결국 니코틴이 들어오지 않으면 담배를 피우지 않았을 때 보다 적은 도파민이 생성 돼서 도파민의 충족을 위해 니코틴을 지속적으로 때려 넣어줘야 함. 특히 사람은 공복 상태에서 음식물을 먹을 때 도파민이 팡팡 터지는데 흡연자들이 식후땡을 꼭 하는 이유가 더 이상 몸이 식사 만으로는 적정량의 도파민을 분비하지 않게 됐기 때문에 니코틴을 때려 넣어줘서 나머지 모자란 도파민을 분출 시키게 됨. 식사를 함 -> 도파민이 분비 됨 -> 만족, 이 단순한 프로세스가 식사를 함 -> 도파민이 모자라게 분비 됨 -> 불 만족스러움 -> 담배를 태움 -> 나머지 모자란 양의 도파민을 인위적으로 생성하게 끔 함 -> 이제 서야 만족, 이런 식으로 몇 단계를 더 거쳐야만 비흡연자 만큼의 만족감을 누릴 수 있는 복잡한 몸이 됨. 물론 흡연은 그 자체로 뭔가 취미/기호 생활이라 단순한 호르몬 이상의 만족감이 있긴 하고, 이미 흡연자라면 담배 살 돈 아껴봐야 결국 어디다 썼는지 기억도 안 나는 방식으로 날아가는 정도 밖에 아낄 수 없어서 굳이 끊어야 하는 이유가 생기기 전 까지는 끊을 필요 없긴 한데 만약 시작하지 않았다면 계속 쭉 시작하지 않는 게 바람직스러움.
무엇보다도 발기부전 진짜 큰듯. 7년차 흡연자로서 너무 느낌 절대 시작하면 안될듯
@@keepyourhead9047 어...저는 전자담배 완전 정착하기 전 까지 15년 정도 흡연했는데 발기부전은 아직..ㅋㅋㅋㅋ 근데 영향이 있긴 있을 거 같은 게 니코틴이 모세혈관 수축 시키긴 하죠 ㅋㅋ
괜찮아 누구든 실수할 수 있고 잠깐 잘못된 판단 할 수 있는거니깐.. 실수를 인정하고 개선할 여지가 있으면 되는거다. 궤도 선생님이 진지하게 화내실 수 있는데 겸허히 들으셨으면 좋겠습니다! 응원합니다 침착맨!
오히려 금연 잘 이어나가고 있어서
담배 필 일이 없기때문에
자신감 있게 설명회 열은거라고 생각함.
금연 같이 해 내자고요 방장!👍
@@stk7251 ㅋㅋㅋㅋㅋ "금연 난이도 숙련자 편"
평소보다 유난히도 즐거워 보이시네
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
‘궤도민수를 향한 유쾌한 반란! 명직하게 직조된 한 남자의 흡연욕’
시청자분들의 금연을 기원하면서 일단 흡연을 권하는 영상을 찍는 개방장아 고맙다~
지난번에 왔다간 보건선생님 오열하겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금연은 동기가 없어야 끊기 쉽더라구요
5년정도 피우다가 그냥 별 특별한 동기나 이유없이 끊고 안피우는게 일상이되어버림
저는 암걸려서 살려고 다 끊었네요ㅋㅋㅋ
침착맨 방송 담배피면서 보니까 저 재미있네요 꿀팁 받아가세요~
이걸 과연 금연이라 할 수 있을까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
10:22동기부여가 없을때 천만원이면 동기부여가 된다
2수자님 진짜 썸넬 장인 ㅋㅋㅋㅋ
영상 썸네일 내용 모두 자극 그자체네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 출근하면서 원본박물관으로 보다가 꼭두아침부터 두 개비 피웠습니다. 정말 위험한 영상입니다.
15:02 알코올은 신경 안정제로 작용하고 니코틴은 흥분제로 작용하기 때문에 서로를 중화시키기 때문으로 알고있습니다.
금연 600일차 다 되가는 데 레알 다시 담배 피는 기분이었다 ㅋㅋㅋ
침착맨영상을 보면 담배피러갈 동기부여가 생김 ㅋㅋㅋㅋ 아 개말리네
다음 궤도님과 합방할때 예상
일단 4시간만 한다고 한다
거의 다 끝날때쯤
'저번에 침착맨님이 담배에 관한 영상을 올리셨더라구요 그래서 이건 침착맨님 잘못이에요 어쩔수없이 담배에 관한 과학적인 이야기 준비했습니다'
라고 이야기를 해서 10시간을 채운다
11:34 젊어서 머리카락이 빠지는 것은 화가 타올라 혈이 마르기 때문이다
담배 컨텐츠하니까 개신낫네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
KT&G 와의 콜라보 기대하겠습니다
궤도님의 9시간짜리 금연 응원도 부족하다면 18시간짜리 금연 응원은 어떤가요?
좋다
담배 끊기로 했으니까 절때 피우면 안돼! 이런 강박관념이 있으면 더 못끊는거 같음
저같은 경우는 꼭 피우고 싶은가? 라고 자신에게 되묻고 꼭 피우고 싶을때(식후땡)
만 피우다가 어느순간 담배피는게 귀찮아저서 끊음 1~2년차 끊었을때 생각나서 다시 펴봐도
한참 필때 그 맛이 안나 실망해서 완전 끊게됨
저랑 같은이유시네요