Я бы хотела это знать в 20: БЬЮТИ СОВЕТЫ от 30-летней

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 сен 2024

Комментарии • 427

  • @aflimp
    @aflimp Месяц назад +324

    Главный совет мне 20летней: не слушать никого, кто говорит, что после 14-18-25 или родов - всё пройдёт. Ничего не пройдёт. Если у кожи есть проблемы: дерматит, акне и тд, лечить его нужно уже сейчас, а не ждать, пока пройдёт.

    • @sweetydreams7402
      @sweetydreams7402 Месяц назад +7

      Я тот человек, у которого прошел дерматит в студенчестве, хотя с самого детства страдала и мне тоже говорили переждать, а в универе резко прошли все пятна, но я думаю, что это, скорее, ремиссия

    • @foolfromthealley5719
      @foolfromthealley5719 7 дней назад +2

      @@aflimp мне массажист стал заливать, что у меня после того как половую жизнь начну, всë (прыщи на спине) пройдëт... Еле сдержалась, чтоб его не послать в пешее эротическое.

  • @addy_holl
    @addy_holl Месяц назад +437

    Зубы. Лучше сходите к стоматологу и полечите зубы, вместо похода на маникюр или в солярий. Ногти то ещё успеете накрасить, а вот без Зубов к 30 годам остаться проще простого.

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +44

      зубы 1000%

    • @sabinakakenova861
      @sabinakakenova861 14 дней назад +14

      вылечила зубы, пока живу на попечении родителей
      ф - финансовая грамотность 💪

    • @Dakooooooo
      @Dakooooooo 11 дней назад +5

      Мне 19 и проблемы с зубами у меня с детства, из-за учёбы у меня ужасные проблемы с финансами и лечить зубы, ставить брекиты, очень дорого, пока возможности лечить зубы нет, как только устроюсь на работу займусь этим

    • @my_learning_spaceship
      @my_learning_spaceship 9 дней назад +3

      ​@@Dakooooooo а в бесплатные по полису страшно? Я обычно так делаю. Вопрос времени и места

    • @Dakooooooo
      @Dakooooooo 5 дней назад

      @@my_learning_spaceship у нас ужасные зубные бесплатные

  • @laylanhawkins3606
    @laylanhawkins3606 Месяц назад +483

    Мне 32, я врач, я очень люблю Клаву

    • @Honeyedmilk-z3m
      @Honeyedmilk-z3m Месяц назад +10

      А я студент медик и как раз нахожусь в той фазе, когда денег особо нет, и себе не нравишься :(

    • @user-qe5zj1sr8h
      @user-qe5zj1sr8h Месяц назад +2

      Ещё немного и вложенный труд перевесит🧡

    • @user-tn1tp2ez7l
      @user-tn1tp2ez7l Месяц назад +3

      подписываюсь.тоже врач, ток 35) и тоже играю в игры) ну в общем я вы,ток на 3 старше🤣

    • @AnneNesti
      @AnneNesti Месяц назад +1

      Согласна с вами, но главное думаю тут, то что не нужно раньше времени ныть, впадать в панику,истерику, что вы не любите себя, ненавидите, а хотя бы ПОПРОБУЙТЕ сначала себя немного узнать, что вам надо, что любите, думаю нужно попробовать, хоть как-то себя узнать, не бояться обращаться к специалистам и потом уже делать выводы о себе и делать, то что нужно вам😊
      Ведь я по опыту знаю, вот только год назад я ненавидела свою внешность и глаза, НО как начала заниматься с психологом оказалось, что со мной все в порядке, что я многим нравлюсь, просто не умею отстаивать свои границы и позволяю заходить за них и не умею расслабляться и ухаживать за собой, делать что-то для СЕБЯ, а не для ДРУГИХ, раньше даже мыла голову,чтоб на меня косо не смотрели... Оказывается никто и не смотрит на меня😅 С этим осознанием, мне стало легче и спокойнее жить, даже с акне выходить на улице😊 А насчёт глаз, я боялась, что ослепну и моё зрение ужасное, не смогу сделать операцию, поэтому ненавидела себя, но все равно капала капли увлажняющие, отдыхала больше и упражнения делала и бац зрение падать остановилось, я была в шоке😅

    • @juliakolesnikova1491
      @juliakolesnikova1491 Месяц назад +1

      Какие важные слова 🤍

  • @sas_fore
    @sas_fore Месяц назад +253

    Что было в видео :
    1. Научитесь укладывать свои волосы
    2. Загар и солярий
    3. Санскрин
    4. Не бойтесь системных ретиноидов
    5. Не ковыряйте лицо
    6. Филеры и прочие вмешательства
    7. Перманентный макияж
    8. Инвестируйте в хорошую базу ( уход)
    9.Изучайте всё сами
    10. Внешность тебя не определяет

    • @ger3086
      @ger3086 Месяц назад +6

      Лучший комментарий ❤

    • @bikamoon6217
      @bikamoon6217 Месяц назад +2

      Спасибо большое❤❤❤

    • @user-fw2mu3cn7i
      @user-fw2mu3cn7i 23 дня назад +2

      вы шутите? в видео есть таймкоды...

  • @user-wn2zm8ds5b
    @user-wn2zm8ds5b Месяц назад +315

    Я бы сюда добавила ежегодный чек ап организма.
    И самое главное ЗУБЫ. Раз в год делаем проф гигиену полости рта. И своевременно лечим кариес. Я до 23х лет вообще не ходила к стоматологам. В итоге у меня половина зубов с пломбами.. а ещё имплант, так как один зуб уже было не спасти (во время беременности раскрошился)
    Логично было бы убирать лишнее а не добавлять (как вам кажется) недостающее. То есть лучше лечить зубы, чем качать губы. Лучше лечить акне системными ретиноидами, чем ходить в солярий для загара и т д)

    • @ingabrume
      @ingabrume Месяц назад +7

      Тоже поставила в 24 брекеты, а могла бы купить Айфон😂

    • @So_pity
      @So_pity Месяц назад +29

      Зубы от генетики зависят ещё
      С детства систематически хожу к стоматологам, кариеса никогда не было, исправно чищу зубы
      Носила брекеты исправила прикус
      Но все зубы жевательные с пломбами 😢

    • @Schakschuka
      @Schakschuka Месяц назад +20

      Мне 21 - хожу к стоматологам каждый год-пол года, но уже нет восьмерки от стремительного пульпита и куча пломб) Ничего не имею против вашего комментария, просто иногда решает наследственность

    • @user-wn2zm8ds5b
      @user-wn2zm8ds5b Месяц назад +2

      @@So_pity откуда тогда пломбы, если никогда не было кариеса?)

    • @user-wn2zm8ds5b
      @user-wn2zm8ds5b Месяц назад +1

      @@Schakschuka да понятное дело, что многое зависит от генетики. Но суть моего комментария в том, чтобы ходить к стоматологам, и не запускать зубы, так как зубы это здоровье и ещё их отсутствие сказываются на чертах лица)

  • @user-ji9zs4jl3g
    @user-ji9zs4jl3g Месяц назад +99

    Еще бы сюда добавила про женское здоровье. Важно посещать хотя бы раз в год гинеколога, ходить на узи органов малого таза.
    Безусловно, не стоит забыть про нашу менталку, если есть финансы и возможность ходите к психологу.
    И никогда не забывайте насколько вы крутые и классные девочки!

  • @user-uj5yu6mg6c
    @user-uj5yu6mg6c Месяц назад +274

    мечтаю выглядеть также в свои 30, как Клава

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +8

      😘😘😘

    • @user-oj6eq9zq1l
      @user-oj6eq9zq1l Месяц назад +42

      Так 30 это не такой большой возраст, чтобы выглядеть плохо

    • @user-uj5yu6mg6c
      @user-uj5yu6mg6c Месяц назад +26

      @@user-oj6eq9zq1l конечно, может звучит не очень( но мне кажется, что многие в 30 так не выглядят. а Клава в таком случае и в 40 будет лучшая по сравнению со своими ровесниками. Короче сумбурно вышло пояснить, но уход за собой решает ) надеюсь стало более понятно хаха

    • @kotykivna
      @kotykivna Месяц назад

      @@user-oj6eq9zq1l та да, плюс она сказала, что ботокс колет

    • @ingabrume
      @ingabrume Месяц назад +5

      Я вообще боюсь этого возраста, кажется, что жизнь закончится 😂

  • @helenusya
    @helenusya Месяц назад +196

    мне 23, недавно наткнулась на ваш канал и чат. захотелось скупить очень-очень много всего: уход и для волос, и для лица, и для тела. денег при этом кот наплакал: после окончания универа я пока отдыхаю без работы. как же отлегло после слов о том, что важна в первую очередь хорошая база, она как раз имеется (очищение из двух ступеней, увлажнение, защита от солнца). критика вернулась в голову и я поняла, что пару месяцев переживу без ухода с активами, не состарюсь за это время и не стану некрасивее. спасибо за бережный подход и за умение доносить трезвые мысли :)

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +13

      Ой да, чат у нас активный, девочки там всегда что-то новое находят

  • @Julia-Sugar-Free
    @Julia-Sugar-Free Месяц назад +54

    Мне 32 и я пришла к выводу, что самое главное для красоты это ОСАНКА, т.к. правильная осанка это питание кожи, отсутствие отёчности, сохранение молодой формы нижней части лица, хороший рост волос.. Хотяяя сон, питание и силовые, но не изматывающие, тренировки тоже не менее важны.
    Но если отмотать назад, то важнее всего СОН. Т.к. если ты не выспалась, то лицо чем не намажь, красивой не будешь, тренироваться сил нет, да и толку мало, хочется много сладостей и на осанку в этот момент так пофиг. Так что хорошая подушка это отличная инвестиция :)

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +3

      Осанка это 100000%

  • @user-kf3md8dy2o
    @user-kf3md8dy2o Месяц назад +29

    «Понятно что я не собираюсь выглядеть на 16»
    Клава, пока что у тебя не очень получается не выглядеть на 16😅
    Так и выглядят в 16 по мнению Нетфликс

  • @user-wc7kb5wx3b
    @user-wc7kb5wx3b Месяц назад +27

    Я бы посоветовала себе достать свою самооценку из-под плинтуса и беречь психику. Впрочем, это я до сих пор могу себе советовать.

  • @margo308
    @margo308 Месяц назад +72

    мне тоже скоро 30, могу добавить: крем за 500 долларов не сделает чудес, а третиноин за 10 долларов действительно улучшит состояние кожи, смотреть надо на составы и разбираться как работают ингредиенты

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +9

      10000% отличный совет!

  • @kiraiii_shi
    @kiraiii_shi Месяц назад +133

    Ненавижу загорать. Мама с детства заставляла меня ездить с ней загорать на речку. Своё право на спокойное лето я смогла отстоять только в 15 лет. Сейчас она меня уговаривает сходить в солярий "пару раз", потому что надо. Когда я выбираю одежду, нередко слышу от неё, что я слишком бледная для такой одежды. Сколько бы я ей не говорила про вред загара, статьи из журналов 00ых для неё авторитетнее. Я не требую от неё, чтобы она меняла свой стиль жизни, но мне было бы приятней, если бы она не навязывала его мне.

    • @ingabrume
      @ingabrume Месяц назад +3

      Я тоже не любила раньше, сейчас как-то всё равно)
      Тогда ещё и покрасилась в чёрный и мне учителя сказали, что стала похожа на смерть😂

    • @polinabir
      @polinabir Месяц назад +1

      А как она выглядит?

    • @BlueSky-nc8bn
      @BlueSky-nc8bn 14 дней назад +2

      Она доверяет журналам 2000х, а вы блогерам 2020х. Просто примите, что вы одинаковые.

    • @sabinakakenova861
      @sabinakakenova861 14 дней назад +2

      @@BlueSky-nc8bnверно, только информация из 2020 более достоверна

    • @BlueSky-nc8bn
      @BlueSky-nc8bn 13 дней назад

      @@sabinakakenova861 почему вы так решили?

  • @alisonfort8230
    @alisonfort8230 Месяц назад +44

    Мне 22, и я так согласна насчёт системных ретиноидов, боже.
    С 12 лет страдаю акне. Ходила по косметологам, которые назначали чистки и говорили, что дело в уходе (конечно же, только баночки из их кабинета меня могут исцелить), что дело в молочке, в наволочке, в полотенце, в грязных руках, в экологии, etc. В 18 лет забила на кожу и перестала ходить на чистки (механические, кстати...) и просто стала умываться тем, что приобретала в супермаркетах на полочках. Ну а смысл деньги тратить на дорогой уход, если ничего не помогает.
    И только в 22 года я снова решила попробовать. Стала смотреть ваш канал, приобрела средства, которые действительно предназначены для моей кожи.
    И главное: удачно нашла хорошего дерматолога, который сказал, что дело не в грязных руках и косметике, а в наследственности. Я всем косметологам говорила, что у всех членов моей семьи было акне, но почему-то они не обращали на это внимание. Этот же дерматолог после услышанного сказала, что мне помогут только таблетки.
    И вот, остался месяц курса) Жёсткие побочки пережиты, остались незначительные неудобства. И какой эффект 😭 Жить стало так легко, стала уверенно себя чувствовать. Даже перестала наносить тон, могу обойтись спф и пудрой.
    Остались сильные рубцы, придётся делать шлифовку. Иногда жалею о том, что делала эти дурацкие чистки. Но с другой стороны - откуда я могла знать в свои 14-16 лет?😢
    Желаю всем, у кого есть акне, терпения. Мы всё можем, девочки и мальчики. Главное - найти хорошего врача и выделить денег. Всё потраченное окупится вдвойне, поверьте.
    ❤❤❤

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +2

      Вы молодец 🙏🏻❤️‍🩹

    • @Alia_747
      @Alia_747 Месяц назад +2

      А мне приходится ограничивать себя жестко в еде😭(только так помогает кожу в нормальном состоянии поддерживать), мне всего-то 20. + Аллергия это вообще бомба замедленного действия😢

  • @alineb860
    @alineb860 Месяц назад +15

    каждый раз, когда Клава рассказывает про вред солнца и пользу санскрина я сижу и кайфую в солидарности, потому что мало кто из моих друзей и близких понимает это, как бы я ни объясняла, ведь загар - это ТАК красиво, а солнце - безопасно 💅

  • @squirrelgirl9055
    @squirrelgirl9055 Месяц назад +181

    Болезнь которая может убить... пофиг! Пигментация и фото старение - вот это страшно. 😂

  • @mariamariache
    @mariamariache Месяц назад +54

    я бы посоветовала себе быть нежнее со своей кожей и лучше ее увлажнять. с подросткового возраста думала, что у меня жирная кожа и бесконечно ее очищала до скрипа, скрабила, потом стала смотреть бьюти блогеров и думала, что все поняла, так перешла на кислоты (салициловую особенно) и ретинол. в итоге ничего не помогало, конечно же, потому что мой кожный барьер просто все это время охреневал и кожа была еще и обезвожена. теперь на базовом мягком уходе для чувствительной кожи и наконец не стесняюсь ходить без тона и чувствую себя супер!!

  • @jul_glass
    @jul_glass Месяц назад +36

    Мне 29 и я начала понимать, что мне идет в плане макияжа, цвета волос, одежды только недавно, когда начала смотреть, как выглядят знаменитости, блогеры и модели моего типажа. Кстати благодаря Клаве я поняла, что у меня тоже неконтрастная внешность и именно поэтому мне не идут яркие макияжи. Последний раз меня красил визажист в 20 и это просто было + 10 лет.
    Пинтерест обожаю, столько вдохновения для образов можно найти, которые реально подойдут именно мне.
    Короче ищите людей на которых вы похожи и смотрите какой макияж они делают, в какой цвет волосы красят и выбирайте, что вам больше нравится)

    • @ingabrume
      @ingabrume Месяц назад +3

      А я обращалась к стилистам в 24)

  • @florencerosie
    @florencerosie Месяц назад +66

    Филлеры ужасны. Вижу женщин, которые вкололи в себя филлеры в скулы, губы на силиконовых кукол похожи. Мало того что это выглядит не естественно, так еще и лицо уродует и добавляет возраста. Особенно филлеры в скулы это полный ужас. Лицо как у запойного алкоголика выглядит. Пример: Дженнифер Лоуренс и Надежда Стрелец.
    P.S это мое личное субъективное мнение, вы можете делать со своим лицом все что хотите, если вам это нравится.

    • @maverikfamily
      @maverikfamily Месяц назад +24

      Вы замечание неудачные примеры, а удачные просто не видны 🤔

    • @user-hw7ir7cc8q
      @user-hw7ir7cc8q Месяц назад +31

      @@maverikfamily а что удачного может быть если они на мрт видны в лице даже спустя годы,т.е. не рассасываются и вникуда не испаряются, а значит инородная штука внутри тела.не говоря уже о том, что у некоторых из-за дисморфофобии и чрезмерного увлечения этим дерьмом замыливается глаз и они не могут остановиться?

    • @florencerosie
      @florencerosie Месяц назад +30

      @@maverikfamily филлеры мигрируют по всему лицу. Вот это реально страшно. И они даже спустя годы не рассасываются. Советую посмотреть на ютубе кучу расследований на филлеры и что это достаточно опасная штука. Инородное тело, которое будет постоянно мигрировать по твоему лицу. И еще я видела у многих девушек деформацию губ от этих чудесных филеров

    • @Lauryn-Bay
      @Lauryn-Bay Месяц назад +8

      Дааа, чаще всего они выглядят отталкивающе и наоборот портят внешность. Ещё же и колят себе их все подряд, не обращая внимания на структуру лица и тип старения.

    • @mariabelonogova4586
      @mariabelonogova4586 Месяц назад +13

      Вы самоутверждаетесь за счет хейта других женщин? Выйграете что-то от того, что больше подсветите филлеры других? Отстаньте от других женщин (дискоеймер «я никого не осуждаю🥰😘😍» не работает)

  • @katek8366
    @katek8366 Месяц назад +44

    Мне через неделю 31. Я бы себе посоветовала, не пытаться решать проблему одним способом, а подходить к проблеме комплексно. Это гораздо быстрее и эффективнее! И сэкономит кучу нервов, хоть и может быть дороже 😅 не экономить на себе, тоже совет хороший)) лучше отдать деньги за дерматолога и хороший уход, чем купить новый тональник или платье

    • @anastasianikitenko9809
      @anastasianikitenko9809 Месяц назад

      А купить новое платье это не разнится с советом "не экономить на себе"?

    • @katek8366
      @katek8366 Месяц назад

      @@anastasianikitenko9809 нет, читайте внимательно

    • @katek8366
      @katek8366 Месяц назад

      @@anastasianikitenko9809нет, читайте внимательно

    • @katek8366
      @katek8366 Месяц назад

      ⁠@@anastasianikitenko9809нет, читайте внимательно

    • @katek8366
      @katek8366 Месяц назад

      @@anastasianikitenko9809 нет, читайте внимательно

  • @user-dz8sz7gh5w
    @user-dz8sz7gh5w Месяц назад +6

    познакомилась с вашим каналом, начиная с этого видео (теперь подсела, посматриваю ваши очень информативные видосы🤭)
    у Вас прелестная подача информации, приятно слушать разборы составов, аргументированные точки зрения. в общем, вдохновляете на изучение разных тем, о которых я раньше не задумывалась. спасибо большое ❣️

  • @rwanda9523
    @rwanda9523 Месяц назад +11

    мне так комфортно смотреть ваши видео!! будто старшую сестренку слушаю

  • @ekaterinaglushko6134
    @ekaterinaglushko6134 Месяц назад +4

    Клава, я так хотела бы увидеть эти видео в свои 18-20, а сама уже одной ногой в тридцатке. Очень полезное, спасибо большое :)

  • @anna_gatita
    @anna_gatita Месяц назад +11

    Я сделала перманент бровей в свои 23 и счастливая теперь с бровями. Естественно у хорошего мастера. Не прошло еще времени, чтобы быть объективной, но это мне ооочень упроситило жизнь

    • @ingabrume
      @ingabrume Месяц назад +1

      Я тоже, но в 20, теперь хочу губы и межресничку🙂

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +3

      Мне тоже нравилось но потом все в синеву ушло, а убирать это оказалось адским занятием

    • @anna_gatita
      @anna_gatita Месяц назад

      @@KlavaGolman смотрела видео на эту тему опытных мастеров. При нанесении мастер делает несколько ошибок, поэтому и в синеву уходит. Например, когда очень плотный пигмент нанесли. Через какой срок вы обнаружили синеву у себя на бровях? И вы делали какой техникой: пудра или волосковая?

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад

      @@anna_gatitaу меня меж ресничка посинела, брови не прижились слава богу

  • @ingabrume
    @ingabrume Месяц назад +10

    Давно для себя решила, что лучше уход, чем декоративка)
    При этом можно не беспокоиться ,что запачкаешься 😁
    И умываться вечером легче😉
    М.б потом и захочется краситься каждый день, как раньше, но пока что так)

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +1

      Уход определенно первостепеннее декоративки

  • @user-fp7be3dx9g
    @user-fp7be3dx9g Месяц назад +34

    Про филлеры в носослезную😢 Мне косметолог, которая делала губы, предложила немного заколоть эту зону… я согласилась… Жалею очень(
    Теперь виден филлер, при натяжении кожи и морщинка появилась там, где ее не должно было быть😞 ну и отеки..

  • @SummerRina
    @SummerRina Месяц назад +9

    В целом согласна. Добавлю только - делать акцент на здоровье, а красота будет к этому плюсом априори чаще всего. Правильное питание, хороший сон и спорт сделают для внешности больше, чем филлеры. Своевременное лечение проблем тоже. Зубы важно лечить и приводить в норму. Ну и про волосы - нифига они могут не отрасти. Каждый раз точно так же стоит задуматься что и зачем вы делаете. Я жалею об осветлении - оказалось это вообще не для меня, аллергия, но один раз изменил всё. Восстановить волосы оказалось сложнее, чем кожу. Так что ко всему стоит подходить с умом.

  • @Rie_marie
    @Rie_marie Месяц назад +2

    Не хочу стареть, увядать, терять форму и здоровье!
    Раньше не беспокоилась о старении, после 25 мозг начал как специально заострять внимание на том, как выглядят люди 30-40+, какие потенциальные ошибки они могли бы допустить в уходе за собой.
    Да, для меня важна здоровая внешность и красота, но без фанатизма, а в гармонии с внутренним миром.
    Самое важное для меня - следить за осанкой и фигурой, пищеварением и состоянием кожи. После нервной анорексии поняла, что это три кита ухоженного здорового внешнего вида. Да, я хочу выглядеть ухоженно и в 30, и в 40, и в 50 и я не стыжусь этого!
    Хочу ровную осанку, минимум проявлений старения на лице и теле насколько это возможно получить здоровым образом жизни, подтянутую фигуру и функционирующий кишечник. К тому же я люблю декоративную косметику и различные укладки волос.
    Забота об этих вещах не отнимает у меня жизнь, так как это и есть мой образ жизни, моя рутина! К тому же у меня есть хобби, увлечения и мои близкие люди рядом, никто не обделен вниманием.
    Любите и заботьтесь о себе❤❤❤

  • @lain8962
    @lain8962 Месяц назад +5

    Клянусь это лучший канал про бьюти. Очень люблю

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +1

      🥺🥺🥺благодарю

  • @olga_or_silk
    @olga_or_silk Месяц назад +6

    Спасибо за видео) тоже задумываюсь, что бы посоветовать себе той, двадцатилетней. Для меня главный совет это любить себя и заботиться о себе и своем здоровье) наверное все мы так или иначе сталкиваемся с комплексами из-за внешности, но жизнь становится намного приятнее, когда эти комплексы уходят. Мне 35, я не идеальный человек и у меня не идеальная внешность. И это окей)

  • @iRyzhik
    @iRyzhik Месяц назад +5

    Меньше чем через неделю мне будет 27 (укладывать волосы так и не научилась😅). Вроде, не много, но иногда хочется вернуться в 20 😊
    И все таки мне кажется, что женщины в 30 и 35 лет даже красивее, чем в двадцать, и уж точно мудрее и лучше понимают себя.
    Клава, с прошедшим Днем Рождения! Успехов Вам во всех Ваших проектах ❤
    Спасибо за випуск)

  • @nyasha2222ify
    @nyasha2222ify Месяц назад +4

    Не знала, что я с Клавой одного года и месяца рождения. Поздравляю! Смотрю несколько лет, построила уход на твоих видео, спасибо за все! Скину этот видос сестре, ей 23, пригодится!

  • @user-jh7zd2zv2s
    @user-jh7zd2zv2s Месяц назад +8

    То чувство, когда с самого детства не люблю загорать, а родственники всегда называли меня "бледной поганкой" из-за белого или очень светлого тона кожи. Читала какое-то исследование, что раньше люди со светлым тоном кожи относились к аристократии, а те кто имели кожу темнее - к крестьянам, тк это рабочий класс и они много времени проводили в полях под палящим солнцем.
    Так еще загар мне не идет и в принципе моя кожа очень быстро сгорает на солнце, что даже солнцезащитные кремы не спасают, и хожу мучаюсь. Теперь мне 20, я по - прежнему не загораю и не собираюсь, родственникам все так же не нравится мой цвет кожи, на их мнение мне как-то пофиг, для них загар это красиво, как это съездить на море и не загореть? Своей 30-ти летней родственнице пыталась донести что загар это вредно, но мое малолетнее мнение мало кого волнует, а на исследования пофиг, штош, это дело каждого)

  • @user-tf2jc7vr1s
    @user-tf2jc7vr1s Месяц назад +6

    Клава, с днем рождения! Красоты и здоровья на многие годы!

  • @All_l
    @All_l Месяц назад +5

    Как 22 человек с деньгами могу сказать, что никакие дорогие баночки не помогут, если плохо питаешься 🤷‍♀️

    • @polinabir
      @polinabir Месяц назад

      Поверьте, помогут😅 Были периоды, когда питалась не очень, с кожей всё было отлично( генетика). С хорошим питанием просто более свежий вид, более холёная кожа. Но это не навсегда, так сказать, в 30 вряд ли покатило бы

  • @user-vb1pv4jk5t
    @user-vb1pv4jk5t Месяц назад +5

    С днем рождения❤❤❤
    Вы выглядите просто прекрасно, никогда не дала бы вам 30 лет)

  • @vaysten
    @vaysten Месяц назад +11

    насчёт средств для укладки: купила перед своим 20-летием плойку от dexp в днс за 700-800р, довольна как слон. одна кнопка, один режим температуры - ничего лишнего. единственное диаметр маловат, но я просто завиваю концы волос (делаю один половину/один оборот) + укладка быстро опадает, так что по итогу это выглядит норм (если всё ещё не поняли, это а-ля корейская укладка получается на моём каскаде), а вот какие-то крупные волны с ней будет тяжело сделать конечно, но меня устраивает то, что я делаю с этой плойкой сейчас.
    так что супер дорогие плойки с тысячей режимов и насадок это и вправду необязательно :)
    upd. укладка которая у клавы на рекламной интеграции - 1 в 1 моя укладка!!

  • @kengrebr3982
    @kengrebr3982 Месяц назад +6

    Клава, сделайте пожалуйста видео про АГА🙏🏻 с вашей подачей хотелось бы послушать вашу историю и уже расшифровать эту тему
    Насчет акне, системные ретиноиды это лучшее, что случилось в моей жизни! они вообще не страшные и единственное о чем я жалею, что не начала лечение, с врачом конечно, в свои 20 (мне 28). Теперь мучаюсь с рубцами и оказалось, что столько лет мучений легко можно было избежать.

  • @andorramayoral479
    @andorramayoral479 9 дней назад +1

    Спасибо за искренние видел, это прям видно на протяжении всего времени! Я уверена эти советы пригодятся многим

  • @user-ol7fm4sc4b
    @user-ol7fm4sc4b Месяц назад +5

    Мне 9 июля тоже исполнится 30 🥳
    Дают 23-25 😂это счастье такое слышать 😂😂
    Активы ,ретинол , пилинги , все все спасибо тебе 💕
    Люблююю твой канал ❤

  • @user-ev1xi3ry6n
    @user-ev1xi3ry6n Месяц назад +6

    Обожаю тебя слушать, хоть и практически твоя ровесница, но всегда что-то новенькое узнаëшь❤

  • @Anna-qq8yo
    @Anna-qq8yo 23 дня назад +2

    Мне 28 и я бы себе тоже посоветовала ничего не давить (но как бы я послушалась, вот думаю как потенциальному ребенку это донести смогу), обливаться санскрином и всегда работать с осанкой.
    А еще своим родителям, когда я была совсем ребенком, я бы все таки посоветовала довести до конца вопрос с моим прикусом🥲

  • @julyaodabashian233
    @julyaodabashian233 Месяц назад +6

    Клава это любовь🫀Это так ценно было услышать, особенно последние слова ☺

  • @Elen_Grey
    @Elen_Grey Месяц назад +4

    Мне сейчас 27, я бы посоветовала себе в лет 18-20 вснгда обязательно перед сном смывать тщательно косметику и пользоваться хотя бы тонером или тоником на каждодневной основе. Ну и конечно спф. Моим сестрам старшим 37 и 32 и они никогда не использовали уход и спф, в моем возрасте они выглядели на лет 35. А я вижу разницу как я выгляжу, благодаря тому, что был уход и спф. Просто посоветовала бы себе еше раньше заниматься уходом за собой. И ещё конечно, что я поняла, это то, как важно полезное питание , физическая активность, питьевой режим и проработка психологических внутренних проблем

  • @Nastasioo
    @Nastasioo Месяц назад +2

    Как же прекрасно осыежает лицо новый цвет волос! Востоооорг! 🥰😭

  • @Vivien5688
    @Vivien5688 Месяц назад +29

    Вы хорошо выглядите для 30😊 и, кстати , много блогеров 30+, активно пользующихся косметикой, молодо выглядят) товарищи, значит все-таки косметика работает!

    • @ivanovamari7478
      @ivanovamari7478 Месяц назад +5

      Это фильтры такие - молодящие. 😅

    • @user-hw7ir7cc8q
      @user-hw7ir7cc8q Месяц назад +35

      вы так сказали, будто клаве 80...30 - это немного совсем

    • @Dlxnxdlxnx
      @Dlxnxdlxnx Месяц назад +13

      @@ivanovamari7478в смысле? А как по вашему выглядит девушка в 30? Если вы в 30 видите женщину в морщинах, седине, тусклом цвете лица, то это не значит, что в 30 все такие, это говорит лишь о том, что женщина на себя забила

    • @user-vg4sc9ny5l
      @user-vg4sc9ny5l Месяц назад +23

      Божечки :) 30- это ещё такой нежный возраст:)) как она ещё должна выглядеть??

    • @florencerosie
      @florencerosie Месяц назад +21

      @@Dlxnxdlxnx если у молодой женщины морщины и седина, тусклый цвет лица в 30 лет, то это не от хорошей жизни уж точно или это просто чистая генетика. Писать, что женщина на себя забила это грубо. Плюс роды на здоровье женщины влияют не самым лучшим образом и могут дать осложнение на организм. Хочется, чтобы женщины не были так критично настроенны к другим женщинам, ведь как сказала Клава внешность не определяет нашу ценность.

  • @valerikepl7615
    @valerikepl7615 Месяц назад +2

    То чувство, когда веснушки, которые у тебя чуть ли не с рождения на руках, коленях и локтях, и эту пигментацию выдают за что-то неправильное. "Милые веснушечки"???? Спасибо за + 1 комплекс молодым девушкам с веснушками, которые SPF не остановишь.

  • @Luckybox213
    @Luckybox213 Месяц назад +8

    Дорогая Моя Клава покажи мне пожалуйста лайфхаки для волос это очень классно и прикольно бы узнать это!

  • @ilwl9018
    @ilwl9018 Месяц назад +5

    -я не собираюсь выглядеть на 16.
    *выглядит на 16* 😂

  • @user-ex3bs2xy5z
    @user-ex3bs2xy5z 19 дней назад +1

    8:40 неплохо говорить, что санскрин нужно смывать ги, которое почти всегда вызывает подкожники)

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  17 дней назад +3

      Это я в каждом своем видео говорю почти)

  • @teentoothly
    @teentoothly Месяц назад +2

    последний пункт как бальзам на душу! спасибо за крутой ролик

  • @Lauryn-Bay
    @Lauryn-Bay Месяц назад +3

    Отличные советы, надеюсь, многие прислушаются. Особенно понравилось про то, что внешность - не определяющий фактор в личности человека.
    А зумеры не умнее миллениалов, просто миллениалы менее уверенные в себе))

  • @user-cv2rx9kx2b
    @user-cv2rx9kx2b Месяц назад +2

    После просмотра канала Клавы, так приятно стало выбирать косметику, понимаешь что тебе нужно ❤❤❤

  • @user_13885
    @user_13885 Месяц назад +10

    Клава, касательно Ретинойдов и ковыряния лица 💯

  • @mateglaze
    @mateglaze 20 дней назад +1

    Спасибо за таймкоды!! 🫶

  • @user-tm1gd6gy8r
    @user-tm1gd6gy8r Месяц назад +1

    Спасибо за скидку! Наконец-то приобрела эту чудо-подушку, так давно хотела🤩

  • @lialia3015
    @lialia3015 Месяц назад +4

    Мне почти 25 и советы просто прекрасные, последний особенно тронул

  • @user-et7lc2tl2d
    @user-et7lc2tl2d Месяц назад +1

    Большое спасибо. Мне в августе исполняется 22, я ничего себе не колола, не загораю, но у меня есть проблемы с кожей, пытаюсь решить этот вопрос. Я выгляжу обычно и непримечательно, у меня нет нарощенных волос/ресниц/ногтей. Я не ножу гель-лак и не делаю прочие бьюти процедуры по одной простой причине - у меня на все это аллергия. Один раз я сделала ламинирование бровей и ресниц, по чеку вышло 10 тысяч, потому что я потратила много денег на аллерголога и офтальмолога, глазам думала будет хана полная, но слава богу все обошлось, лечение было крайне неприятное.
    Единственное, что я делаю - это аиртач раз в год, гигенический маникюр с прозрачным лаком самостостоятельно и брови крашу сама дома хорошей проф краской.
    Бывает, что меня очень угнетает мой "непривлекательный" внешний вид, на фоне ярких, сделанных, "красивых" девушек, которых я вижу на улице и в разных местах. Возникают сомнения, горечь, угнетение, ненависть к себе (все красивые, а я не могу(напоминаю об аллергии)). Мой муж говорит мне, что ценит мою естественную красоту, но я глубоко сомневаюсь в этом, ведь сложно поверить в то, что ставя на чашу весов обычную меня и привлекательную, инстаграмную девушку, выигрываю я.

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад

      Бьюти процедуры, которые вы перечислили, не делают «красивее», скорее «ухоженнее» . Думаю, у вас есть красота, но вы загоняетесь и не видите её из-за фокуса на то, чего у вас нет: наращенных ресниц, ногтей и т.д. Попробуйте сфокусироваться на том, что у вас уже есть

  • @Koth-1703djnrscs
    @Koth-1703djnrscs Месяц назад +2

    С днём рождения! Очень классное видео.
    Мне 20 и я уже частично перестала заморачиваться о внешности. За совет про укладки и про науку и копание в косметике - спасибо! Вообще, многое откликнулось, о чём-то задумалась. Но так лень наносить спф(((((((((((

    • @lisac5115
      @lisac5115 Месяц назад

      про спф жизненно. желания его наносить ноль, на лице ощущается противно, будто жиром обмазала лицо. а если стечёт со лба в глаза, то это всё - день испорчен.

    • @Koth-1703djnrscs
      @Koth-1703djnrscs Месяц назад

      ​@@lisac5115о, я с такой проблемой уже поборолась. Купила спф от холика-холика. Он прям очень приятный. Но стоит, конечно... Но он того стоит)

  • @Elen_Grey
    @Elen_Grey Месяц назад +3

    Санскрит 😂 это же вроде написание букв в Индии.
    Наверное, Клава хотела сказать Санскрин

  • @user-ll3fe6te6y
    @user-ll3fe6te6y Месяц назад +2

    Спасибо огромное, все советы безумно полезные🙈🤍🤍

  • @KorSofico
    @KorSofico 12 дней назад +1

    мой совет себе 20ти-летней из своих 21: не кури, если не хочешь лечить зубы уже через год. никакие "хорошие" сигареты не пощадят их, никакое "контролируемое" курение не будет безопасным

  • @pollenpolin
    @pollenpolin Месяц назад +1

    толи лонг так подчеркивает цвет глаз, толи свет так установлен, но глазаааа 😍

  • @guamlover93
    @guamlover93 Месяц назад +1

    Я думала вам 18-20 лет. Прекрасная девушка ❤😊

  • @katerinksss
    @katerinksss Месяц назад +2

    извините, но я пока не прочитала думала что вам лет 17-18 😳🙏выглядите потрясающе ✨

  • @dariadrozhzhina459
    @dariadrozhzhina459 Месяц назад

    Хорошо, что канал Клавы я нашла в 16 лет, 4 года назад ❤
    Столько полезной и интересной информации 😊

  • @kelv5754
    @kelv5754 Месяц назад +3

    Вы красотка!!🥺

  • @bezvkusno
    @bezvkusno 3 дня назад

    Про санскрин сложно согласиться, если вы в климате где индекс 0 большую часть года, то зачем этим заниматься?
    А про дерматолога вам даже платный может не потребоваться, мне помогло даже лечение по ОМС в кожвене областном, придется немного запариться - но это вариант если нет большого бюджета.
    Про ретиноиды опять же не до конца согласна, сходить и поговорить об этом с дерматологом - база.

  • @rinavar91
    @rinavar91 Месяц назад +1

    Мне 33 и я никогда не делала укладки, мне кажется, это оооочень опционально и на любителя. Если использовать укладочные средства то после них надо мыть голову, каждый день этим заниматься тупо лень. Иногда нет сил, чтобы зубы почистить, не то что уж укладку делать...

  • @user-ly9ge6wy8r
    @user-ly9ge6wy8r Месяц назад

    Как прекрасно, великолепно, потрясающе выглядишь! Больше 25 лет никогда бы не дала 🥹👼🏼😍♥️💋

  • @VeronikaKuvanova
    @VeronikaKuvanova 4 дня назад +1

    Используйте уходовую косметику от акнэ и постакнэ❤

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  4 дня назад +1

      Если такая проблема есть, то да)

  • @Alia_747
    @Alia_747 Месяц назад +1

    Дайте рекомендации хорошего санскрина, пожалуйста 🙏🏻

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +2

      Здравствуйте, посмотрите, на канале есть видео подборки с санскринами, они все актуальны

  • @user-xz3tr3ck1j
    @user-xz3tr3ck1j 5 дней назад

    В 17 лет я столкнулась сильным акне(мне 21) и позже аллергией на почти все косметические крема, гели и умывалки. Акне я лечила с врачём (жаль поздно пришла), год сходили следы и постакне. Но теперь....Буквально нет пока ни одного крема в масмаркете, на который нет аллергии. Либо они просто космически дорогие... Даже маски для увлажнения!
    Помогает сообразительность: вода в дозаторе, тоник (который путем проб и ошибок был найден), распыляю на лицо в течение дня, если чувствую сухость. Летом вообще тема. Слава богу нашла хороший солнцезащитный крем для лица. Гель для полного умывания Mixit. И стараюсь не краситься часто. Так и живём.
    Вывод: самолечение - говно

  • @anonymous-kitten
    @anonymous-kitten 28 дней назад

    Мне 36, я только недавно освоила необрезной маникюр и радуюсь, как ребенок, раньше никогда не было таких красивых аккуратных ногтей. Про спф полностью согласна, а еще очень важно хорошо спатть - если есть бессонница, то не тянуть и разбираться с ней как можно раньше. Ничто так не старит, как недосып

  • @polinarushchak8902
    @polinarushchak8902 Месяц назад +1

    Мне 30 и о ужас- лет с 12 я выделывала со своей кожей такое, что сейчас остаётся только удивляться, что она всё ещё на мне😅 Пилинги, скрабы, кислоты, щëлочи, домашние маски и дегтярног мыло. OMG Никогда не использовала SPF (блондинка с очень светлой кожей). Сейчас всё ± нормально, но я долго это разгребала.
    Девочки помоложе!
    1. SPF
    2. Косметики может быть не много, но она должна быть качественной.

  • @Violetta.B.
    @Violetta.B. Месяц назад

    Клава красивая и советы хорошие 👍 Но большинство людей учатся на своих ошибках, поэтому нужно делать выводы, идти дальше и не наступать на одни и те же грабли ❤

  • @sweetydreams7402
    @sweetydreams7402 Месяц назад

    Никогда не любила загорать в детстве, да и сейчас тоже. Как минимум, потому что ты потеешь, обгораешь (у меня чувствительная кожа и никогда не загораю), да и в целом это скучно. Но в детстве врачи прописывали солярий из-за дерматита, т.к. нужен витамин д для заживления (с их слов), он был прям в клиниках и рекомендовали каждое лето ездить на море, чтобы кожа отдыхала и заживала под солнцем. Честно, не знаю, полезно это или нет, но коже становилось чуть легче. В универе все прошло само. До сих пор не загораю целенаправлено.

  • @Dashaovechka
    @Dashaovechka 5 часов назад

    привет, посоветуйте косметолога для ботокса в Москве, чтобы материалы были проверенные 😢❤❤❤

  • @Evga_F
    @Evga_F Месяц назад

    Отличные полезные советы! ❤ Спасибо!

  • @martarubets
    @martarubets Месяц назад

    Клава, снимите пожалуйста видео, где поделитесь своим мнением об кератине\ботоксе для волос

  • @user-yu7ug2yf3g
    @user-yu7ug2yf3g Месяц назад

    Спасибо за советы, очень ценный опыт, возьму на заметку🎉

  • @user-ur6lr7fc5j
    @user-ur6lr7fc5j Месяц назад +3

    С днем рождения 😊😁

  • @humble_reader
    @humble_reader Месяц назад +1

    Мне 18 через 2 месяца.
    Сама понимаю, что это глупо, но я уже боюсь стареть.
    Ко мне уже дети обращаются на "вы". Мне девочка сказала: "до свидания"
    Я в мыслях кричала: "Да я вполне себе "пока"! "

    • @evilnut6729
      @evilnut6729 20 дней назад

      Не позволяйте людям развивать этот невроз. Вы ребёнок ещё. Не тратьте годы на эти переживания. Я с 25 начала нервничать. Перестала отмечать др. Это ужасно. Общество в наших странах делает все чтобы женщины чувствовали себя вещью, которая имеет срок годности. Не ведитесь на этот бред. В каждом возрасте вы будете счастливой.

    • @user-ex3bs2xy5z
      @user-ex3bs2xy5z 19 дней назад +1

      Главное не скатитесь до кринжа, и не требуйте чтобы окружающие в 25 лет называли вас "девушкой"

  • @dzhinimari
    @dzhinimari Месяц назад

    Урааа наконец-то попалось видео вовремя, а не на год позже🎉

  • @MaksimZhigzhitov
    @MaksimZhigzhitov Месяц назад +1

    Спасибо 18-летняя девочка😊

  • @EvaFleita
    @EvaFleita 29 дней назад

    Ха-ха, с волосами, Клава, прямо в точку! 😂😂😂 Мне 33 и я только учусь их укладывать!

  • @user-xp4xh4nl9e
    @user-xp4xh4nl9e Месяц назад +1

    Никогда не была в солярии и не пользуюсь загаром вообще. Я белокожка и от любого солнца начинаю чесаться. Меня постоянно путают с подростком хотя мне 34 уже😅. На счёт санскрина я от него чешусь периодически так что нет.

  • @10041992zerder12
    @10041992zerder12 Месяц назад

    с днем рождения, Клава! последний пункт на самом деле очень важно было услышать...

  • @Latentnababyschka
    @Latentnababyschka Месяц назад +3

    По поводу санскринов вопрос 50/50, если это город,не буду брать краснодарский край и другие юга,я там не жила но загорала быстрее и лучше,чем в Питере, если типа Питера брать то максимум сколько я была на улице это доехать до работы или сходить в магазин это 30мин за это время кожа у меня не успевает загореть, выхожу на улицу только после 18:00, гулять днём это адская жара, спф это тот же увлажняющий крем мы стареем конечно от солнца, но не все до конца понимаю как, если просто увлажнить кожу без спф,то она будет такая же увлажненная и не будет сухой как говорят, морщины и заломы появляются от нашей мимики когда на нас светит солнце,я это уже проверяла, когда ходила с зонтом и без, спф как в помощь,но то как его раздувают это иногда слишком, вообще с зонтиком ходить лучше всего,доп защита и не приходится морщица,вместо панамки и кофты чтобы локти и уши не обгорели, очки не спасают 100% в панамке не всегда удобно и это часть стиля должно быть,а зонт маленький всегда пригодится

  • @Sofiaa-an
    @Sofiaa-an Месяц назад +1

    Однако солнце очень благоприятно влияет на кожу с псориазом, витамин Д опять же надо как-то получать (я недавно узнала, что при аутоимунных заболеваниях необходима ударная дозировка витД)

    • @user-nf1zn6dm6i
      @user-nf1zn6dm6i Месяц назад

      Чтобы витамин Д синтезировался, не обязательно загорать под палящим солнцем

  • @user-jz6ny9ei5t
    @user-jz6ny9ei5t Месяц назад +1

    С волосами сложно и я себе 20летней ничего бы не посоветовала, потому что лично у меня в юности были волосы другие, а теперь в 40+ после 3 беременностей, они гораздо сложнее, пористее, кудрявее. Гормоны, будь они неладны. А вот про загар очень правда.

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад

      С волосами да, они конечно гормонозависимые сильно

  • @user-tb9xy6nd5n
    @user-tb9xy6nd5n Месяц назад

    Оу, Клава, с Днём Рождения🎉🎉🎉теперь мне ясно почему я на вас подсела, потому что тоже рак и отношение к жизни схожее. Творческих успехов вам🎉🎉🎉🎉

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад

      Спасибо вам ☺️

  • @nata_shkins
    @nata_shkins Месяц назад +1

    Какой у тебя вид окрашивания? Или посоветуй краску, которая похожа на твою)

  • @mmmary72
    @mmmary72 Месяц назад +1

    спасибо ❤❤❤❤

  • @odebilo
    @odebilo 14 дней назад +1

    немало важное - посещать стоматолога, гинеколога и ОФТАЛЬМОЛОГА (!! особенно если уже носите очки/линзы) хотя бы раз в год
    про спф как-то спорно. я живу на севере, тут даже летом уф-индекс редко доходит до 2 😃 почти круглый год 0, ещё и полярные ночи зимой. много ли смысла от спф в таком случае?

    • @태이씨
      @태이씨 10 дней назад +1

      Когда много снега то солнце очень сильно его отражает даже если уф низкий. Ну в полярную ночь да, какой смысл

  • @woeuw
    @woeuw Месяц назад +1

    Мне 20💪 очень ждала видео такого формата от Клавы❤
    В принципе большинство знала, и просто мне повезло что многими вещами не интересуюсь как солярий или перманент)
    Спф мажу каждый день с 18-19 лет
    А и губы сделала месяц назад хаха
    Но мне хотелось просто приподнять верхнюю губу, мне 1 мл хватает с головой

  • @eldeen.
    @eldeen. Месяц назад +1

    Что вы можете посоветовать из 2 ступенчатого ухода? Ничего не знаю…

  • @user-olita
    @user-olita Месяц назад +1

    до сих пор понять не могу как, но я ни разу не была в солярии, хотя росла тогда, когда перезагарелые Линдси Лохан и Пэрис Хилтон были самыми популярными, а автозагары нанести ровно было просто невозможно.

    • @KlavaGolman
      @KlavaGolman  Месяц назад +1

      Вы такая счастливая!!!

  • @inspireparlafrance7248
    @inspireparlafrance7248 Месяц назад

    про волосы несогласна, есть такой тип "стекловидные" - они не держат объем, а любые укладки, даже с лучшим стайлингом, продержатся дай бог пару часов + легко ломаются от натяжения (когда например вытягиваешь волосы при укладке), поэтому лучше ходить с прямыми и без укладки, чем мучать их

    • @polinappppppp
      @polinappppppp Месяц назад +2

      А кто сказал, что укладка это обязательно кудри и волны? Для меня и прямые волосы это укладка. А если у вас волосы, которые после мытья, выглядят потрясающе как уложенные, то радоваться нужно 😅

  • @lara123m
    @lara123m Месяц назад +1

    А я добавлю сюда вредные привычки!!! Я вот заметила, что стала чаще курить-синяки под глазами синее, поэтому пытаюсь бросить сигареты и алко