Юля, извините, уменьшить порции конечно нужно, но не с целью есть вредные вкусности , глупо же худеть на пирогах и колбасе хоть и в мизерном количестве, такие продукты вызывают срывы, есть куча рецептов которые не вызывают инсулиновый ,, взрыв,, П. П. не может плохо влиять на желудок, голод испытывать нельзя! А что вы будете делать когда у вас встанет вес? А это произойдёт, Вам придётся снижать ещё калории , поэтому начинать нужно с 2000 кал. и постепенно снижать до 1500 .
Юля, извините, но это я от вас услышала о том, что вы хотите перейти на привычное питание путём уменьшения порций, а это лучше не делать, я вам желаю удачи , только дисциплина , считаете калории это хорошо, не голодайте это важно и интервальное не страшно, после 18 не есть, а завтрак в 10 утра, нормально привыкаешь, капуста квашеная ускоряет метаболизм.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Привет Юляша и семья😇🌺💕🔥я вот тоже думаю что вся полиция и тд это просто формальность😇😇Серёже скорейшего восстановления😇🙏🌞
Юля, извините, уменьшить порции конечно нужно, но не с целью есть вредные вкусности , глупо же худеть на пирогах и колбасе хоть и в мизерном количестве, такие продукты вызывают срывы, есть куча рецептов которые не вызывают инсулиновый ,, взрыв,, П. П. не может плохо влиять на желудок, голод испытывать нельзя! А что вы будете делать когда у вас встанет вес? А это произойдёт, Вам придётся снижать ещё калории , поэтому начинать нужно с 2000 кал. и постепенно снижать до 1500 .
Я на дефиците ккал и понятное дело, что я не ем булки и пироги, сладкое тоже нет.
Юля, извините, но это я от вас услышала о том, что вы хотите перейти на привычное питание путём уменьшения порций, а это лучше не делать, я вам желаю удачи , только дисциплина , считаете калории это хорошо, не голодайте это важно и интервальное не страшно, после 18 не есть, а завтрак в 10 утра, нормально привыкаешь, капуста квашеная ускоряет метаболизм.
Юля, здравствуй, купите овсяную муку для себя, я делаю и печенья из неё за 15 мин, и пп тортики.
Здравствуйте❤, а я раньше овсянку перемалывала.
Юля ,добрый день ,извини ,я про этот кексик туда надо яйцо,яблоко ,какао ивсе?
Да и всё, вкуснота❤
А где пареная репа, суточные щи, рассольник с почками, рыбка с душком под бояришник и невыстоявщуюся брагу.
@@smkoryn8182 нет
😅😅😅