это все чистая правда, необъективные гайды набирают кучу просмотров, а это самый правдивый. Спасибо автору И у меня вопрос, если освоить правильный выход силой на низком турнике, потом лучше переходить на высокий?
Я делаю 7 подтягиваний и умею выход на две. Думаю это у всех по разному. А мой друг качок который подтягивается 15-20 раз еле делает выход силой и то через одну и с приступами эпилепси
Ерунда, не надо никакой выход на одну учить, и не надо 15 раз подтягиваться, самое главное техника если ее выучить, то даже с 5 подтягиваниями ты сделаешь выход на две, а ну и ещё ваш вес должен быть маленьким, вот и весь секрет
Я на турнике 18 раз подтягиваюсь а выход даже на одну руку не могу сделать,даже флажок не могу поставить,почему так?Может это из за моего веса?Во мне 83 кг при росте 171
@@васязайцев-т9ю многовато веса. У меня 80 кг при росте 180 и то я далеко не дрыщ. Не могу пока сделать выход. Разве что с резинкой. Тебе не хватает взрывной силы и высоких подтягиваний. Тренируй резкие подтягивания до пояса обратным хватом. Можно даже ногами помогать подпрыгивая для начала. Потом когда мышцы разработаются почувствуешь ту самую силы для выходов. Я тренируюсь и уже начали получаться высокие взрывные подтягивания. Это не подтягивания до груди это подтягивания сразу к животу и к поясу. Совсем другие подтягивания. Руки совсем по другому работают. Примерно когда штангу жмешь лежа и руки идут вдоль туловища а не перпендикулярно ему как при разведении гантелей. Еще говорят упражнение пуловер помогает но я пока только планирую его тренировать
![Выход силой и 4 ошибки при его выполнении, которые легко исправить! (Chris Heria, на русском) [RUS]](http://i.ytimg.com/vi/GrK1gCjqOkE/mqdefault.jpg)
Во дотошный мужик. Постоянно роет до самой сути, до сердцевины. Перфекционист👍
Можно попробовать начать делать выходы на две силой в бассейне.Главное глубина чтобы руки были повыше.
Без расскачки?
😅
Молодец, очень толково все нюансы разобрал!
Артём, очень крутое видео! Молодец! Я тебя тоже смотрела несколько лет назад!
это все чистая правда, необъективные гайды набирают кучу просмотров, а это самый правдивый. Спасибо автору
И у меня вопрос, если освоить правильный выход силой на низком турнике, потом лучше переходить на высокий?
Не бросай канал,я тебя ещё с гаррис мода смотрю )
Такой голос был детский
@@NiNjA-pf8bi да))
@@diaskk5163 иииии всем всем всем привет, с вами снова Артём Кови, и сегодня... :--)
@@NiNjA-pf8bi пон
Спасибо за видос! С таким то ветром не продуло?)
Нет) Закаляюсь
Я делаю 7 подтягиваний и умею выход на две. Думаю это у всех по разному. А мой друг качок который подтягивается 15-20 раз еле делает выход силой и то через одну и с приступами эпилепси
ничего себе! я могу сделать 10 подтяний, но выходом не пахнет совсем. даже с резинками
@@сергейдыченко-й3в 10 подтягиваний качественных или с дерганием?
@@сергейдыченко-й3в я 7 делаю не напрягаясь качественно медленно не болтаясь и не дергаясь. Основной акцент на спину идет.
Я 11 подягиваюсь ну 12.значит ещё 3 раза догнать надо😮
Я смотрел тебя с видео про гарисмод на аниматроников
Ээх, помню того самого поцаненка который снимал видео про гаррис мод и мод на фнаф 2
Лучший
Сила умноженная на путь = работа.
ok!
Будешь ещё раз за аниматроника играть?
голос за 5 лет сильно изменился
Ерунда, не надо никакой выход на одну учить, и не надо 15 раз подтягиваться, самое главное техника если ее выучить, то даже с 5 подтягиваниями ты сделаешь выход на две, а ну и ещё ваш вес должен быть маленьким, вот и весь секрет
Я на турнике 18 раз подтягиваюсь а выход даже на одну руку не могу сделать,даже флажок не могу поставить,почему так?Может это из за моего веса?Во мне 83 кг при росте 171
@@васязайцев-т9ю многовато веса. У меня 80 кг при росте 180 и то я далеко не дрыщ. Не могу пока сделать выход. Разве что с резинкой. Тебе не хватает взрывной силы и высоких подтягиваний. Тренируй резкие подтягивания до пояса обратным хватом. Можно даже ногами помогать подпрыгивая для начала. Потом когда мышцы разработаются почувствуешь ту самую силы для выходов. Я тренируюсь и уже начали получаться высокие взрывные подтягивания. Это не подтягивания до груди это подтягивания сразу к животу и к поясу. Совсем другие подтягивания. Руки совсем по другому работают. Примерно когда штангу жмешь лежа и руки идут вдоль туловища а не перпендикулярно ему как при разведении гантелей. Еще говорят упражнение пуловер помогает но я пока только планирую его тренировать
Я тебя смотрел в 6 лет )
А сейчас тебе сколько внучок ? 👶
И всем всем всем привет, fnaf 2
И всем всем всем привет, с вами Артём Кови... :-)
На одну не надо