超有效的颈椎保健操，每天十分钟，轻松二十年！

[@lih-hwawang5647]

感謝教導。 看起來並不難做，得要好好練起來。👍👍👍 祝福老師及大家 ，健康快樂 🙏🙏🙏

[@chinafoodtvchannel]

谢谢观看

[@tammytam2037]

非常感谢，我的頸痛了兩天，跟隨你的指示做了三分鐘，痛楚減了90%，我一定會继續，谢谢!

[@chinafoodtvchannel]

🌹🌹🙏🙏

[@mcaware-m6i]

这位老师讲的方法非常有效，以前肩周炎就是用他的方法，按摩2-3周就胜过西医理疗大半年的效果最终痊愈。

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@viovio4256]

很管用做了之后头不晕了，脖子肩膀感觉舒服很多，感谢。

[@chinafoodtvchannel]

🌹🌹🌹

[@ameliey1365]

这个老师特别好。我把他所有视频都保存了

[@starlighmeow]

0:37 缩颈功
1:45 展翅功
3:24 十点十分，垫脚抬臂，隔墙看戏
4:42 蹲墙功

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@shixiaodan1024]

谢谢🙏 马上练起来。

[@chinafoodtvchannel]

🌹🌹

[@W_H_L-n5x]

謝謝分享👍

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@kinoll659]

真的很有效👍🙏♾️

[@qiangruli8198]

非常感谢

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@vivianc1922]

👍 very good excise

[@younglee1312]

谢谢医师

[@文宜-g8s]

谢谢老师！

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@ameliey1365]

做了一次就感觉脖子没有那么紧，太厉害了

[@lixian0072000]

第二个动作很管用！脖子响了一声，不酸了。

[@chinafoodtvchannel]

🌹🌹🌹

[@树林下的金子]

老哥，情况是否属实？

[@lixian0072000]

@@树林下的金子 这还有必要编？还是您觉得我是拖儿？

[@无名-u7q]

中华医术博大精深

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@OFC2022]

谢谢师傅❤️

[@chinafoodtvchannel]

謝謝觀看

[@yuanke4457]

很好

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@ivysin1018]

請問每日做幾次？請回覆。

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@炎黄子孫-y5d]

請問:每種功法每天各做幾次？或多久時間？謝謝！

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@chinafoodtvchannel]

謝謝你的觀看

[@jyyen5786]

最後一個動作完全沒辦法

[@edwardwang3267]

Ok

[@kweecheesiew8905]

感谢