@@LeonasCypikas Tai neieskojai reiskia, jeigu nerandi. Viskas labai paprasta, natural lifteriam reikia 48-76h,kad atsigautu didziosios raumenu grupes. Tu padarai pecius ir tada savaite jie yra tiesiogiai nenaudojami. Waste of gains. Net nekalbant apie tai, kad darant bro split treniruote volume yra zymiai per didelis. Tie paskutiniai pratimai dazniausiai nieko jau nereiskia
ego lifting starts at 0:30
Kodėl?
🔥🔥🔥
Visą tą perteklinę mėsą jums turėtų nemažai kainuot išlaikyti?
mldc🔥
Kuris cia gymplius? Kodel taip tuscia?;) as irgi noriu zinot sita hacka😂
🤫
ar ne per dideli svoriai, nebijai traumos?
Kol gerai apšilau ir kontroliuoju svorį, tol nebijau.
9:29 vienas pirstas tiesiog suspaustas atskirai, desines rankos 😂
Technikos dalis
Kodel zmones beveik 2025 metais visdar sportuoja bro split? Internetas pilnas info..
Nelabai suprantu, kodėl tokį klausimą iškėlei. Gal galvoji, kad aš bro split'u treniruojuosi, nežinodamas mano split'o?
@@benuckaa O gali reiksti vienas video arm day, o dabar atskiras shoulder day? Jeigu tiesiog del contento keli sitas treniruotes tai ok.
@karpius taip, gali būti. Tačiau kam teigti, kai nežinai. Ne BRO split'u sportuoju, chill BRO.
o kuo bro splitas yra blogai, yra kazkokiu tyrimu tai pagrindzianciu, nes neradau, kad butu kazkoks zymus skirtumas
@@LeonasCypikas Tai neieskojai reiskia, jeigu nerandi. Viskas labai paprasta, natural lifteriam reikia 48-76h,kad atsigautu didziosios raumenu grupes. Tu padarai pecius ir tada savaite jie yra tiesiogiai nenaudojami. Waste of gains. Net nekalbant apie tai, kad darant bro split treniruote volume yra zymiai per didelis. Tie paskutiniai pratimai dazniausiai nieko jau nereiskia
cia vien skauda ziuret jau...
ką skauda? :D
@ visur nuo pirmo pratimo