Geführte Meditation: Präsenz ohne Gedanken // Hiekyoung Blanz

Die meisten von uns sind völlig mit dem Verstand, also dem Denken, identifiziert. Das bedeutet, wir glauben, dass wir die innere Stimme im Kopf sind, die zu uns spricht. Und weil diese fatale Annahme so tief in uns verankert ist, können wir uns nur schwer davon lösen.
Diese Meditation hilft dir, dich bewusst aus dem sich ständig wiederholenden, lauten und meist negativen Gedankenstrudel zu lösen,
den Zustand des No-Mind und der Stille für dich selbst zu erfahren und dadurch zu tiefer Ruhe und innerem Frieden zu finden.
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Herzlich Willkommen auf meinem RUclipskanal! Ich bin Hiekyoung.
Als Coach und Mentorin unterstütze ich Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte mit Coaching, Retreats und Online-Gruppenprogrammen dabei, ihre schlechteste Gewohnheit - immer im Außen zu sein - umzukehren und sich Schritt für Schritt anzugewöhnen, ganz bei sich selbst zu sein.
Mehr als 20 Jahre war ich als Tänzerin und Choreographin auf der Bühne tätig und beschäftigte mich dort in erster Linie mit Improvisation. Um ein Tanzstück ohne vorgefertigte Schritte aus dem gegenwärtigen Moment auf der Bühne entstehen zu lassen und dabei authentisch zu bleiben, musste ich lernen, meine Komfortzone zu verlassen und mich von meiner bequemen Identität zu befreien, die aus gewohnten Bewegungsmustern und Tricks bestand, von denen ich wusste, dass sie beim Publikum gut ankommen.
Lange Zeit beschäftigte ich mich intensiv mit der Frage, wie ich auf der Bühne den Zustand der inneren Freiheit erreichen konnte, in dem ich mich so lebendig und präsent im Hier und Jetzt fühlte, dass die Kreativität sich wie von selbst durch mich ausdrückte. Und immer mehr erkannte ich, dass es keinen Unterschied zwischen der Bühne und dem Alltag gibt, denn das Leben ist Improvisation.
Genau wie auf der Bühne gibt es auch im Leben die Herausforderung, Ängste und mentale Blockaden zu überwinden.
Um die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen zu begreifen und diese in Einklang zu bringen, beschäftigte ich mich über 20 Jahre mit Psychologie, Spiritualität, Physiologie und Bewegungswissenschaft.
Dafür setzte ich mich intensiv mit ganzheitlichen Methoden und Techniken wie Feldenkrais, Alexandertechnique, Body Mind Centering, The Work of Byron Katie auseinander.
Aus meinen Erfahrungen und Erkenntnissen entwickelte ich einen strukturierten Weg, der Menschen dabei hilft, sich innerlich zu befreien und wahres Selbstbewusstsein zu erleben, das nicht auf Bestätigung von außen angewiesen ist.
Mit meinen True You Habits Programmen begleite ich Menschen mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen dabei, das Bei sich sein nicht nur hin und wieder zu erleben, sondern es in ihrem Alltag zu kultivieren.
Hier findest du praktische Anleitungen und Meditationsübungen, die dir dabei helfen, dich zu innerer Stabilität, Selbstsicherheit und innerer Stärke zu führen und dich im Alltag ruhig und zentriert zu erleben.

[@margitklauser7417]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yogacirus6441]

Vielen Dank!🙏❤️

[@hiekyoungblanz]

Sehr gerne!

[@magicmaga]

Kann man eigentlich auch die Pause zwischen Ausatmen und Einatmen nehmen?

[@hiekyoungblanz]

Ja, auf jeden Fall! Es geht darum, die Lücke/ Stille wahrzunehmen 🧘‍♀️

[@magicmaga]

❤ Super, vielen lieben Dank!