Wie du deine Gedanken stoppen kannst - 3 einfache Tipps // Hiekyoung Blanz

Warum fällt es uns so schwer, den ständigen Lärm in unserem Kopf zu stoppen? In diesem Video erfährst du die Gründe dafür und wie du es trotzdem schaffst, die störenden Gedanken loszuwerden.
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Herzlich Willkommen auf meinem RUclipskanal! Ich bin Hiekyoung.
Als Coach und Mentorin unterstütze ich Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte mit Coaching, Retreats und Online-Gruppenprogrammen dabei, ihre schlechteste Gewohnheit - immer im Außen zu sein - umzukehren und sich Schritt für Schritt anzugewöhnen, ganz bei sich selbst zu sein.
Mehr als 20 Jahre war ich als Tänzerin und Choreographin auf der Bühne tätig und beschäftigte mich dort in erster Linie mit Improvisation. Um ein Tanzstück ohne vorgefertigte Schritte aus dem gegenwärtigen Moment auf der Bühne entstehen zu lassen und dabei authentisch zu bleiben, musste ich lernen, meine Komfortzone zu verlassen und mich von meiner bequemen Identität zu befreien, die aus gewohnten Bewegungsmustern und Tricks bestand, von denen ich wusste, dass sie beim Publikum gut ankommen.
Lange Zeit beschäftigte ich mich intensiv mit der Frage, wie ich auf der Bühne den Zustand der inneren Freiheit erreichen konnte, in dem ich mich so lebendig und präsent im Hier und Jetzt fühlte, dass die Kreativität sich wie von selbst durch mich ausdrückte. Und immer mehr erkannte ich, dass es keinen Unterschied zwischen der Bühne und dem Alltag gibt, denn das Leben ist Improvisation.
Genau wie auf der Bühne gibt es auch im Leben die Herausforderung, Ängste und mentale Blockaden zu überwinden.
Um die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen zu begreifen und diese in Einklang zu bringen, beschäftigte ich mich über 20 Jahre mit Psychologie, Spiritualität, Physiologie und Bewegungswissenschaft.
Dafür setzte ich mich intensiv mit ganzheitlichen Methoden und Techniken wie Feldenkrais, Alexandertechnique, Body Mind Centering, The Work of Byron Katie auseinander.
Aus meinen Erfahrungen und Erkenntnissen entwickelte ich einen strukturierten Weg, der Menschen dabei hilft, sich innerlich zu befreien und wahres Selbstbewusstsein zu erleben, das nicht auf Bestätigung von außen angewiesen ist.
Mit meinen True You Habits Programmen begleite ich Menschen mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen dabei, das Bei sich sein nicht nur hin und wieder zu erleben, sondern es in ihrem Alltag zu kultivieren.
Hier findest du praktische Anleitungen und Meditationsübungen, die dir dabei helfen, dich zu innerer Stabilität, Selbstsicherheit und innerer Stärke zu führen und dich im Alltag ruhig und zentriert zu erleben.

[@C2ristian]

Schade, dass man nur einmal auf "Daumen hoch" drücken kann ... ich würde Ihnen für Ihre hilfreichen Erklärungen gerne viel mehr geben!!! Vielen Dank ✨️!!!

[@soulbeing4156]

"du kannst die gedanken nicht stoppen, weil sie nicht deine sind"❤ diese erkenntnis ist so befreiend, herzlichen dank dafür.

[@wolfgangbrecht8875]

Großartig

[@user-gw7jn6jg5p]

Oha , das wusste ich nicht ,vielen Dank dafür

[@sigridkoppenberger405]

Danke für die Nachricht ❤

[@hiekyoungblanz]

Sehr gerne

[@hildebrandur]

Worin besteht denn der Unterschied zwischen "Gedanken keine Aufmerksamkeit schenken" und dem kontraproduktiven "Gedanken unterdrücken". Also wie entziehe ich meinen Gedanken die Aufmerksamkeit?

[@hildebrandur]

Ich bin nicht die Gedanken, aber ich habe sie doch produziert und daher kann ich mich doch nicht davon freisprechen. Diese Gedanken habe nur ich und niemand anders. Daher müssen sie ja etwas bedeuten.

[@hildebrandur]

Selbst wenn ich weiß, dass ich nicht meine Gedanken bin , quälen sie mich dennoch.

[@hiekyoungblanz]

Wenn die Gedanken dich quälen, dann bist du mit deinen Gedanken identifiziert. Dir ist vielleicht theoretisch, intellektuell klar, dass du nicht das Denken bist, oder du willst es so haben, aber wahrscheinlich fehlen dir dazu wirkliche ECHTE Erfahrungen. Denn wenn das so wäre, würden dich die Gedanken nicht stressen.

[@hildebrandur]

@@hiekyoungblanz
Vielen Dank für die Antwort. Was verstehen Sie unter " echte Erfahrungen" in diesem Kontext?