Полина, хочу выразить тебе огромную благодарность. Ещё в мае я чувствовала себя весьма не уверенно, постоянно сравнивала себя с одноклассниками и пыталась что-то в себе изменить. В начале лета наткнулась на твой канал, смотрела твои видео, иногда ставила на фон, действительно работала с самооценкой и следовала твоим советам. И когда пришла в школу в новом учебном году, то очень удивилась, потому что сама не заметила, как стала считать себя очень красивой, перестала сравнивать себя с одноклассницами, теперь спокойно могу возвращаться домой и не перебирать у себя в голове каждое своё слово, сказанное за день. Физически тоже стала чувствовать себя в разы лучше, как только наладила питание и перестала голодать/переедать, появилось больше энергии, жизнь в прямом смысле стала лучше. Я считаю, что в этом есть непосредственно твоя заслуга, спасибо за полезный и по настоящему интересный контент
главное не подсесть на нее, ибо организм сам перестанет вырабатывать мелатонин офигел приучить организм, создавать атмосферу с вечера и заранее готовиться ко сну.... хотя хз мб не всем поможет
По поводу губ - звучит как самообман)) но это не отменяет того, что во многом другом есть огромные достижения вызывающие уважение. Поменять свои привычки и образ жизни - это очень сложно.. Ты крута 🔥
Я не могу спать 8-9 часов, это просто нереально из-за работы. А другую работу с хорошей зарплатой найти ещё сложнее чем ложиться в час ночи и просыпаться в 6 утра
Мелатонин есть в виде добавки - можно без врача - и в виде препарата (доза, рецепт) - с врачом. Не берите на себя ответственность... ну, дальше знаете )
1. У мелатонина длинная цепочка выработки. Принимая "конечный продукт" вы эти проблемы(отсутствие чего то нужного для производства в организме) не решаете, а только затягиваете. 2. Также как с почти любым веществом вырабатываемым организмом, при поступлении его извне, собственная выработка снижается. Иногда до 0. И не всегда потом возвращается обратно. Т. е человек принимающий мелатонин может наоборот усугубить бессонницу. Менять нужно режим и питание. В первую очередь то, за сколько часов до сна вы прекращаете смотреть в разные экраны и получать большой поток информации
Добавлю. Я начинал его принимать, и он действительно помогал уснуть, пока я его принимал. Но после того как перестал, всё стало хуже чем было до него. Я начал разбираться и пришёл к тому, что написал выше. Многим он создал проблемы
@@xellaren4925 Да, мелатонин - временное решение. А налаживание сна гораздо сложнее даже чем режим, питание и ограничение потока информации. Тем не менее мелатонин в дозах биодобавок как временное решение демонизировать не стоит
Вау, вы очень красивая! Мне не очень актуально, откровенно говоря, эта тема, я всегда занимаоась спортом, а свои комплексы и голову прорабатывала лет 15 назад после вуза :D Но мне очень нравится ваш голос и подача, зачем-то досмотрела видео. Удачи в развитии канала, уверена, для кого-то этоточень полезная поддерживающая информация! ❤
честно, я бы всем советовала не смотреть на весы когда вы худеете. Во первых, мышцы весят больше жира, и когда вы, упахиваясь в спортзале, приходите взвеситься ,после нескольких месяцев тренировок, и видите что мало того что вы не «похудели» так еще и стали весить больше, разочарованные все бросаете , потому что «а смысл, результата нет» а он , вообще то, есть!) Это чисто на психологическом уровне давит. Но на самом деле, вы подтянули тело, поднакачали мышцы.
Отличные советы ❤ Единственное,что хочу подчеркнуть,пожалуйста,перед тем как пить лекарства на основе мелатонина-проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Не всем его можно пить. Особенно это касается людей ,которые имеют заболевания связанные с щитовидной железой!
Учёба ложусь в 2-6 ночи/утра, просыпаюсь в 09:20, сплю 17:00-19:00. Чувствую себя прекрасно, хорошее настроение, внешний вид не очень. Зато по учёбе всё шикарно 😍, оно того стоит 🥰
Насчёт лайфхака с засыпанием, я сама к этому недавно пришла. Это же реально жизнь упрощает. Выпил пару дней таблетку для сна,а потом сам начал ложиться в одно время
Тоже хочу сделать губы, но все отговаривают типа неестественно ) меня лично смущает только история с миграцией филлера, типа любой филлер потом вытечет за границы губ и будешь ходить как с усами😅 зная себя - я буду загоняться по поводу такого недостатка
у меня он не мигрировал в "усы" или за границы губ, но он реально со временем комками ложится, приходится разминать. Не всегда замечаешь, что ассиметрично губы теперь выглядят(на фото явно становятся заметны уплотнения в той или другой стороне губ) Филлер да, непредсказуемая штука со временем
Ребят, как с этим бороться, что мне вообще делать. Мне 16 лет и на протяжении уже наверное 3-х лет, как я начала формироваться, взрослеть, МОЯ СЕМЬЯ называет мне комплексы, каждый день говоря о том, что я страшная, уродливая, похожа на чудище, выдру и тому подобное. Также каждый день я слышу, что я тупая, глупая дура и овца, как же нам с тобой не повезло и за что нам вообще такое наказание. Я не понимаю, почему на меня льется такая агрессия? Я им никогда лишнего слова за всю жизнь не сказала, сижу тихо себе в комнате и всё. Я уже устала от такого, морально все очень тяжело переносится, я уже пыталась поговорить с ними, когда меня всячески оскорбляли, пыталась как-то игнорировать, отшучиваться, но становилось только хуже. Я себя перестала воспринимать как личность. Смотрю в зеркало и думаю, а у меня ведь и вправду нос не такой, да и может я правда на выдру похожа. Простите, что пожаловалась, просто уже некому, да и накипело всё 😞
Душечка, всё это глупости. Красоту, ничем не испортишь. Вы родились Уде симпатичной. У вас правильные черты лица, и это прекрасно видно даже на тех фото, когда в вас было 100 кг. Конечно, то что вы сделали и прошли, заслуживает уважения. Но это ваша внутренняя работа, ваша сила воли, ваш стержень. И к красоте, это не имеет никакого отношения. Из крокодила, ещё никто и ничто не сделало красавицу. Никто и никогда. Она и толстая будет страшная и худая
К избегающим,за которыми стоит поухаживать можно отнести только девушек,потому что причиной их избеганий могут быть КОМПЛЕКСЫ , ложное мнение о том,что она не может соответствовать вам.Что она не достойна вас... Если же вы приложили усилия ТОНКО и ДЕЛИКАТНО вникли в СУТЬ её поведения и поняли,что комплексов нет, то причиной избегания может быть то же ,что и у избегающих мужчин...А именно - ОНИ НАБИВАЮТ СЕБЕ ЦЕНУ ,ИСПОЛЬЗУЮТ ВАС ,ВОДЯТ ЗА НОС.. . Заставляют ДОКАЗЫВАТЬ Вам свою любовь сумасшедшими эмоциями ,поступками ,подарками.. ВЫЖИМАЮТ из вас РЕСУРС разного рода. Да ,вы ПРАВЫ - практически ВСЕ избегающие - ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ НАРЦИССЫ. Мужчина НЕ СТОИТ ВНИМАНИЯ И УСИЛИЙ ДЕВУШКИ ,если он ведет себя НЕ ПО МУЖСКИ. А вести себя по-Мужски - значит ДОБИВАТЬСЯ девушку , а не водить её за нос. Так устроил БОГ, что МУЖЧИНЫ должны проявлять инициативу, но никак не женщины. ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ. Если не проявляет инициативу , его надо УЧИТЬ . И стать самой ИЗБЕГАЮЩЕЙ. Не побежал за вами - ТУДА ЕМУ И ДОРОГА. НЕ СТОЯЩИЙ. Или будете БЕГАТЬ ЗА НИМ ВСЮ ЖИЗНЬ...ДУМАЙТЕ...
Полииина, прошу тебя, скажи пожалуйста, если у тебя были чернын волосы, теперь русые, тебе делали выход из черного или как ? я очень хочу такой цвет волос, но ошиблась с парикхмером и меня покрасили в очень очень темный 😭
Во-первых, это тематика канала. Во-вторых, этот комментарий вы оставили под видео НЕ про похудение😄 есть видео и на другие темы, но основная тема моего канала- здоровое похудение
Следить за спиной прежде всего. Шея и ее положение особенно важны. Ну и массажи лица утром и вечером для улучшения кровообращения. Масса видео на эту тему.
Вы очень симпатичная ,но оично доя меня сделанные губы- фу какое отвращение. Вот серьёзно, почему считаеттся что это коасиво. Вы хоть и сказалаии в видео что так сделали для себя,и считаетете это красивым. Но блин почему? Почему накаченые не настоящие огромные лепёхи это красиво ? Извините я не хосу кого то задеать. У меня губы тоньше чем были у вас раньше,у меня плохой прикуси,и нижнюю губу почти не видно из за этого. Я никогда в жизни не собираюсь делать губы. Никогда ! Да,меня дразнили в детстве,и что?
У вас плохой прикус и губу не видно. Но вы никогда, никогда не будете с этим ничего делать. Но почему, блин, почему, почемуууууууу ааааааааа?? У меня прям фу, отвращение к такому. Бэээ
@@aratakareigen5993 Да мне плевать на тебя. Не можешь ничего сделать, потому что не в состоянии заработать - завидуй красивым женщинам молча и не обесценивай виноград в чужом саду. И не тыкай незнакомым взрослым.
@@umka4you взрослый такой херни бы не написал. Я лишь интересуюсь почему такие большие не настоящие губы - красиво. Если они от природы то окей. А когда сделанные, это отвратительно выглядит.
@@aratakareigen5993 Взрослый скоприровал ваш посыл. "Лишь интересуюсь" выглядит иначе. Все эти "лишь интересуюсь", "это просто моё мнение", после которых следует откровенное опускание внешности другого человека и переходы на личности - детский сад. Хотите самоутверждаться за счет других - выводите свои приемчики на взрослый уровень. Вуалируйте лцчше, а то уши торчат )
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Красавица, ваша внешность сейчас очень гармонична, и чувствуется уверенность в себе через экран. Благодарю за видео!
Полина, хочу выразить тебе огромную благодарность. Ещё в мае я чувствовала себя весьма не уверенно, постоянно сравнивала себя с одноклассниками и пыталась что-то в себе изменить. В начале лета наткнулась на твой канал, смотрела твои видео, иногда ставила на фон, действительно работала с самооценкой и следовала твоим советам. И когда пришла в школу в новом учебном году, то очень удивилась, потому что сама не заметила, как стала считать себя очень красивой, перестала сравнивать себя с одноклассницами, теперь спокойно могу возвращаться домой и не перебирать у себя в голове каждое своё слово, сказанное за день. Физически тоже стала чувствовать себя в разы лучше, как только наладила питание и перестала голодать/переедать, появилось больше энергии, жизнь в прямом смысле стала лучше.
Я считаю, что в этом есть непосредственно твоя заслуга, спасибо за полезный и по настоящему интересный контент
ваша подача это просто что то с чем то!! все сказано по делу, тихо и без негатива. спасибо вам за такую мотивацию и такой контент
Мелатонин это действительно волшебная таблетка, которая дарит крепки глубокий сон ❤
главное не подсесть на нее, ибо организм сам перестанет вырабатывать мелатонин
офигел приучить организм, создавать атмосферу с вечера и заранее готовиться ко сну.... хотя хз мб не всем поможет
А мне не помогает совсем. Как и большинство других медикаментов для сна
По мне так лучше ромашку выпить...
Какая же мудрая девушка!смотрю каждый день и не могу оторваться❤
Забыла фото вставить, когда нужно было 😅
так постоянно(😅
Бывает и что ? Мы все люди 😊
По поводу губ - звучит как самообман)) но это не отменяет того, что во многом другом есть огромные достижения вызывающие уважение. Поменять свои привычки и образ жизни - это очень сложно.. Ты крута 🔥
Вы вообще красотка, такая молодец, умница, я чувствую себя намного увереннее, когда слушаю вас и подписана на вас в тгк❤❤❤
Я не могу спать 8-9 часов, это просто нереально из-за работы. А другую работу с хорошей зарплатой найти ещё сложнее чем ложиться в час ночи и просыпаться в 6 утра
Я встаю в 5 утра, но в 8-9 вечера я в кровати. В 7 вечера я дома и вот у меня есть час на поесть , помыться и на все.
Супер! Спасибо, Полина большое! Постоянно страдаю комплексами... Низкой самооценкой. Но ты замотивировала.🤗
Ты такая умничка!Все настолько верно говоришь!С удовольствием подписываюсь на тврй канал и желаю успеха❤
Мелатонин, препарат который назначают людям с НАРУШЕНИЕМ сна , не стоит брать на себя такую ответственность и играть во врача
Мелатонин есть в виде добавки - можно без врача - и в виде препарата (доза, рецепт) - с врачом. Не берите на себя ответственность... ну, дальше знаете )
1. У мелатонина длинная цепочка выработки. Принимая "конечный продукт" вы эти проблемы(отсутствие чего то нужного для производства в организме) не решаете, а только затягиваете. 2. Также как с почти любым веществом вырабатываемым организмом, при поступлении его извне, собственная выработка снижается. Иногда до 0. И не всегда потом возвращается обратно. Т. е человек принимающий мелатонин может наоборот усугубить бессонницу. Менять нужно режим и питание. В первую очередь то, за сколько часов до сна вы прекращаете смотреть в разные экраны и получать большой поток информации
Добавлю. Я начинал его принимать, и он действительно помогал уснуть, пока я его принимал. Но после того как перестал, всё стало хуже чем было до него. Я начал разбираться и пришёл к тому, что написал выше. Многим он создал проблемы
@@xellaren4925 Да, мелатонин - временное решение. А налаживание сна гораздо сложнее даже чем режим, питание и ограничение потока информации. Тем не менее мелатонин в дозах биодобавок как временное решение демонизировать не стоит
полина, вы вдохновляете меня, спасибо за ваш блог!!
15:44 Золотые слова!
Вау, вы очень красивая!
Мне не очень актуально, откровенно говоря, эта тема, я всегда занимаоась спортом, а свои комплексы и голову прорабатывала лет 15 назад после вуза :D Но мне очень нравится ваш голос и подача, зачем-то досмотрела видео.
Удачи в развитии канала, уверена, для кого-то этоточень полезная поддерживающая информация! ❤
У Полины как всегда самая полезная информация!❤
честно, я бы всем советовала не смотреть на весы когда вы худеете. Во первых, мышцы весят больше жира, и когда вы, упахиваясь в спортзале, приходите взвеситься ,после нескольких месяцев тренировок, и видите что мало того что вы не «похудели» так еще и стали весить больше, разочарованные все бросаете , потому что «а смысл, результата нет» а он , вообще то, есть!) Это чисто на психологическом уровне давит. Но на самом деле, вы подтянули тело, поднакачали мышцы.
После: очень красивая, лицо сияет, Спасибо за мотивацию!
Отличные советы ❤
Единственное,что хочу подчеркнуть,пожалуйста,перед тем как пить лекарства на основе мелатонина-проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Не всем его можно пить. Особенно это касается людей ,которые имеют заболевания связанные с щитовидной железой!
Спасибо за информацию
Учёба ложусь в 2-6 ночи/утра, просыпаюсь в 09:20, сплю 17:00-19:00. Чувствую себя прекрасно, хорошее настроение, внешний вид не очень.
Зато по учёбе всё шикарно 😍, оно того стоит 🥰
она такая красивая и харизматичная😍
Обожаю ваши видео!! Очень мотивируете❤
ну к такому ролику, продвигающему любовь к себе и принятие внешности грех и комментарий больше четырёх слов не написать)
Молодец !! Все верно озвучила
Насчёт лайфхака с засыпанием, я сама к этому недавно пришла. Это же реально жизнь упрощает. Выпил пару дней таблетку для сна,а потом сам начал ложиться в одно время
Спасибо очень интересно было услышать что нового.
Ты самая красивая когда либо я видела ❤❤❤😊
Полина,ну какая же красавица!!!!Глаз не оторвать🥰🥰🥰❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да ну нафиг. Абсолютна в своей диспропорциональности и корявости.
вы и в сто килограммовом весе выглядели великалепно ❤ вы очень куртая
Мне было полезно))
Благодарю вас 😊🤝
Салат с фасолью и кукурузой на ужин🥗
КБЖУ на 100 гр - 69/3/2.6/8.8
Ингредиенты:
- капуста - 400 гр
- помидоры черри - 150 гр
- фасоль консервированная - 300 гр
- кукуруза консервированная - 300 гр
- сметана 15% - 200 гр
- сок лимона - по вкусу
- соль, перец - по вкусу
Над сделать бы
Тоже хочу сделать губы, но все отговаривают типа неестественно ) меня лично смущает только история с миграцией филлера, типа любой филлер потом вытечет за границы губ и будешь ходить как с усами😅 зная себя - я буду загоняться по поводу такого недостатка
у меня он не мигрировал в "усы" или за границы губ, но он реально со временем комками ложится, приходится разминать. Не всегда замечаешь, что ассиметрично губы теперь выглядят(на фото явно становятся заметны уплотнения в той или другой стороне губ) Филлер да, непредсказуемая штука со временем
Рекомендую для просмотра, очаровательное видео))
Спасибо тебе за видео 💋
Я Вас поддерживаю
Спасибо за видео!! Я смотрю тебя уже почти год
Девочка просто выросла...
Ребят, как с этим бороться, что мне вообще делать. Мне 16 лет и на протяжении уже наверное 3-х лет, как я начала формироваться, взрослеть, МОЯ СЕМЬЯ называет мне комплексы, каждый день говоря о том, что я страшная, уродливая, похожа на чудище, выдру и тому подобное. Также каждый день я слышу, что я тупая, глупая дура и овца, как же нам с тобой не повезло и за что нам вообще такое наказание. Я не понимаю, почему на меня льется такая агрессия? Я им никогда лишнего слова за всю жизнь не сказала, сижу тихо себе в комнате и всё. Я уже устала от такого, морально все очень тяжело переносится, я уже пыталась поговорить с ними, когда меня всячески оскорбляли, пыталась как-то игнорировать, отшучиваться, но становилось только хуже. Я себя перестала воспринимать как личность. Смотрю в зеркало и думаю, а у меня ведь и вправду нос не такой, да и может я правда на выдру похожа. Простите, что пожаловалась, просто уже некому, да и накипело всё 😞
❤
Забей на них и съезжай как можно скорее
Золотой канал!
100!😳💀
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ думать что ты стала красивой)
насколько я знаю мелатонин вызывает привыкание
сколько вы его пьете? можете заснуть без него?
вы красотка)))
Вы просто похудели, на красились и улыбается и все.
Душечка, всё это глупости. Красоту, ничем не испортишь. Вы родились Уде симпатичной. У вас правильные черты лица, и это прекрасно видно даже на тех фото, когда в вас было 100 кг.
Конечно, то что вы сделали и прошли, заслуживает уважения. Но это ваша внутренняя работа, ваша сила воли, ваш стержень. И к красоте, это не имеет никакого отношения. Из крокодила, ещё никто и ничто не сделало красавицу. Никто и никогда. Она и толстая будет страшная и худая
❤❤❤
А где первую часть посмотреть ? Как называется ?
К избегающим,за которыми стоит поухаживать можно отнести только девушек,потому что причиной их избеганий могут быть КОМПЛЕКСЫ , ложное мнение о том,что она не может соответствовать вам.Что она не достойна вас... Если же вы приложили усилия ТОНКО и ДЕЛИКАТНО вникли в СУТЬ её поведения и поняли,что комплексов нет, то причиной избегания может быть то же ,что и у избегающих мужчин...А именно - ОНИ НАБИВАЮТ СЕБЕ ЦЕНУ ,ИСПОЛЬЗУЮТ ВАС ,ВОДЯТ ЗА НОС.. . Заставляют ДОКАЗЫВАТЬ Вам свою любовь сумасшедшими эмоциями ,поступками ,подарками.. ВЫЖИМАЮТ из вас РЕСУРС разного рода. Да ,вы ПРАВЫ - практически ВСЕ избегающие - ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ НАРЦИССЫ. Мужчина НЕ СТОИТ ВНИМАНИЯ И УСИЛИЙ ДЕВУШКИ ,если он ведет себя НЕ ПО МУЖСКИ. А вести себя по-Мужски - значит ДОБИВАТЬСЯ девушку , а не водить её за нос. Так устроил БОГ, что МУЖЧИНЫ должны проявлять инициативу, но никак не женщины. ВОТ И ВЕСЬ СЕКРЕТ. Если не проявляет инициативу , его надо УЧИТЬ . И стать самой ИЗБЕГАЮЩЕЙ. Не побежал за вами - ТУДА ЕМУ И ДОРОГА. НЕ СТОЯЩИЙ. Или будете БЕГАТЬ ЗА НИМ ВСЮ ЖИЗНЬ...ДУМАЙТЕ...
А где фотки то
Полииина, прошу тебя, скажи пожалуйста, если у тебя были чернын волосы, теперь русые, тебе делали выход из черного или как ? я очень хочу такой цвет волос, но ошиблась с парикхмером и меня покрасили в очень очень темный 😭
То чувство когда ты очень красивая 😅
Реклама дольше, чем рассказ 👎
если бы не реклама Полина бы не зарабатывала с блога
Так вы и были симпатичной девушкой, просто неуверенной из за веса, а теперь вы более уаеренны, макияж, прическа, ногти, губы, бровки.
У меня тогда проблема я засыпаю ну от 20-23 иногда 00 но просыпаюсь я в 7 если прям поздно либо к 6...
Жорик ревазов в женском обличии
За 3 месяца- 25 кг
😅❤❤
Работа у меня была. Мне,просто,по хрен,я отработала бабки.,.Я никогда и не когоне. Обтдаю
Она похожа на Сабину😅
даа я тоже об этом подумала
Почему контент про одно похудения, это как-то странно....
Во-первых, это тематика канала. Во-вторых, этот комментарий вы оставили под видео НЕ про похудение😄 есть видео и на другие темы, но основная тема моего канала- здоровое похудение
Хелп! Как убрать второй подбородок?
Следить за спиной прежде всего. Шея и ее положение особенно важны. Ну и массажи лица утром и вечером для улучшения кровообращения. Масса видео на эту тему.
Можно вместо косметолога идти к дерматологу
Вы сейчас выглядите килограмм на 47)
слишком много воды
Кто до 115?
Килограмм?
Вы очень симпатичная ,но оично доя меня сделанные губы- фу какое отвращение.
Вот серьёзно, почему считаеттся что это коасиво. Вы хоть и сказалаии в видео что так сделали для себя,и считаетете это красивым. Но блин почему? Почему накаченые не настоящие огромные лепёхи это красиво ? Извините я не хосу кого то задеать. У меня губы тоньше чем были у вас раньше,у меня плохой прикуси,и нижнюю губу почти не видно из за этого.
Я никогда в жизни не собираюсь делать губы. Никогда !
Да,меня дразнили в детстве,и что?
У вас плохой прикус и губу не видно. Но вы никогда, никогда не будете с этим ничего делать. Но почему, блин, почему, почемуууууууу ааааааааа?? У меня прям фу, отвращение к такому. Бэээ
@@umka4you видно у меня губу.
А что делать ? Брекеты ? Ладно, солнце,ради тебя могу, только ты оплатишь. Спасибо.
@@aratakareigen5993 Да мне плевать на тебя. Не можешь ничего сделать, потому что не в состоянии заработать - завидуй красивым женщинам молча и не обесценивай виноград в чужом саду. И не тыкай незнакомым взрослым.
@@umka4you взрослый такой херни бы не написал.
Я лишь интересуюсь почему такие большие не настоящие губы - красиво. Если они от природы то окей. А когда сделанные, это отвратительно выглядит.
@@aratakareigen5993 Взрослый скоприровал ваш посыл. "Лишь интересуюсь" выглядит иначе. Все эти "лишь интересуюсь", "это просто моё мнение", после которых следует откровенное опускание внешности другого человека и переходы на личности - детский сад. Хотите самоутверждаться за счет других - выводите свои приемчики на взрослый уровень. Вуалируйте лцчше, а то уши торчат )
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤