а что произошло после 23 года? травма? приседал с 170 в 23 года - а сейчас только подержал вес на плечах. Почему? Перерыв долгий был? Сейчас не 80 лет же? О себе скажу: в 23 года вообще не приседал) сейчас 39 лет -- хочу 150 на пять раз сделать до параллели. Работаю с 130.
Здравствуйте, Александр! В 23 закончил институт и начал работать. Отдыхать и тренироваться стало некогда, вот результат и начал падать. Потом ещё травма спины была.
Денис Нихаев Мои колени нормально себя чувствуют) Мои силовые циклы рассчитаны так, что я несколько раз работаю на субмаксимальных весах. Это постепенно готовит связки к проходке. При этом между такими тренировками проходит достаточно времени чтобы прошло восстановление связок. Суставы тоже не болят, т.к. редко тренируюсь - успевают заживать от нагрузок и укрепляться)
а что произошло после 23 года? травма? приседал с 170 в 23 года - а сейчас только подержал вес на плечах. Почему? Перерыв долгий был? Сейчас не 80 лет же? О себе скажу: в 23 года вообще не приседал) сейчас 39 лет -- хочу 150 на пять раз сделать до параллели. Работаю с 130.
Здравствуйте, Александр! В 23 закончил институт и начал работать. Отдыхать и тренироваться стало некогда, вот результат и начал падать. Потом ещё травма спины была.
Тебе ягодицы нужно отставлять назад дальше, иначе травма калена может быть
Денис Нихаев Мои колени нормально себя чувствуют) Мои силовые циклы рассчитаны так, что я несколько раз работаю на субмаксимальных весах. Это постепенно готовит связки к проходке. При этом между такими тренировками проходит достаточно времени чтобы прошло восстановление связок. Суставы тоже не болят, т.к. редко тренируюсь - успевают заживать от нагрузок и укрепляться)
Чувак тебе в балет.... Не мучай колени и жопу, а то с таким примером аж мне больно становиться!!!!
Сергей Мацокин Чувак, давай на твой присед сначала взглянем, потом будешь меня учить. Кинь сюда ссылку со своим видео.
Ну скажи ты в камеру чего нибудь!
До ведения видеоблога я ещё не созрел. Дай хоть в жиме лёжа КМС собрать) Это видео для встраивания в статьи на сайте.
Созрел. Че людям на твою задницу смотреть?
Андрей Гончаров Нормально ты мою готовность определил))
Спасибо за веру в меня)) Буду готовиться к эфиру.
у меня дар с некоторых пор)