"...die andern tun das schließlich auch..." Ja, das ist immer so ein bisschen der Punkt. Nicht von jedem ist ein Nein akzeptabel, wie's scheint. Im Kern geht es sehr oft um emotionale Erpressung und da muss man aus meiner Sicht einfach handfest durchgreifen und im Zweifel auch Verluste hinnehmen. Oft finden solche Dinge in der Familie statt. Eltern sind oft wahre Meister dieses unseligen Spiels.
Danke!Als alte Frau mußte ich das nein sagen hart lernen. Ja, sogenannte Freunde ,habe ich im Lauf meines Lebens verloren, aber begriffen:waren eh nur Vampire!❤❤
@@EinfachNEINistNEIN Jeder ist anders...ich bin sehr gern allein. Aber natürlich braucht man ein paar Konstanten. Da reichen aber wenige. Vielleicht sollten wir früh lernen, dass "Glück" nicht ausschließlich an anderen Menschen hängt.
ich sehe das optimistischer. Und schnüre dazu gerne mein Unterstützungspaket für Sie: Das Video "Attraktivität hat kein Verfallsdatum". Mein Buch "Einsam. Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl" (nur bei Amazon, oder als Ebook bei Thalia) und mein Online-Kurs "Attraktiv wirken - Lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten." Last but not least: Seien Sie mutig.
@@DrWlodarekLifeCoaching Dankeschön ist lieb gemeint. Mit meinen 72 Jahren fühle ich mich trotzdem nicht einsam. Mein Ehemann ist 20 Jahre jünger somit ein Jungbrunnen auch geistig ,für mich .Wir haben aus Irland, Tötungstation, 4 Greyhound. Somit ist leben im Haus. Wir sind beide politisch interessiert und uns einig, Spritze 💉 kommt nicht in Frage. Trotzdem ist es sehr ruhig um uns herum geworden, da wir Selbstdenker sind. Bleib gesund und alles liebe!❤
@@EinfachNEINistNEIN ..und mit den falschen Menschen wird man definitiv NOCH kränker. Nie würde ich , nur um nicht allein zu sein, mich mit Menschen umgeben, mit denen ich mich nicht rundum wohlfühle.. ( es reicht schon, dass ich das im Job oft genug machen muss und da keine Wahl habe) . Diesen Anspruch habe ich einfach . Klar ist der Mensch gerne gesellig.. aber niemals um jeden Preis. .Mir fällt generell quf, dass viel zu viele einfach nicht allein sein können und das ist der falsche Grund ( irgendwelche)Menschen um sich zu haben ..
Das mit dem schlechten Gewissen nachdem man Nein gesagt hat, kenne ich auch und geht mir jedesmal so. Ich habe vor ein paar Wochen eine Bekannte von einer gemeinsamen Party nachhause gefahren, obwohl es nicht wirklich auf meinem Heimweg lag (ca. 3 km Umweg pro Strecke). Das war aber mein Vorschlag und von daher okay für mich. Zu Himmelfahrt jetzt am Donnerstag ist sie wieder auf derselben Party wie ich eingeladen. Gestern schrieb sie mich an und fragte mich, ob ich sie denn im Anschluss wieder heimfahren kann. Da ich aber nicht möchte, dass das dann zur Gewohnheit wird, habe ich ihr geschrieben, dass das nicht jedesmal geht vor allem auch wegen der sehr hohen Spritpreise momentan. Da kam von ihr nur, dass das doch nur eine Frage war und es wäre ja nicht immer so, sondern jetzt erst das 2. Mal. Naja aber aus zweimal wird dann aber auch mal ganz schnell drei- oder viermal. Von daher möchte ich gar nicht erst, dass sich sowas einbürgert und zur Selbstverständlichkeit wird. Außerdem hätte ich an ihrer Stelle ja auch mal angeboten, mir etwas zum Sprit dazuzugeben. Vor allem weil ich die Spritpreise auch erwähnt habe. Ihre Antwort klang im allgemeinen irgendwie bockig, was jetzt dazu führt, dass ich mich nicht gut dabei fühle, dabei ist es ja mein gutes Recht über mich selbst zu entscheiden. Denn meine Erfahrung ist generell, dass man als Autobesitzer gern mal ausgenutzt wird. So nach dem Motto "Du wirst ja wohl mal", "Du kannst doch...."
Liebe Frau Egal, Sie beschreiben da einen ganz "klassischen" Fall. Ich kann Ihnen nur raten, standhaft zu bleiben. "Ein Nein zu anderen ist ein Ja zur mir selbst."
Danke für ihre schnelle Antwort, liebe Frau Wlodarek :-) Was würden Sie mir denn raten, falls die Bekannte am Donnerstag irgenwie dumm mit mir tun sollte? Manche Menschen sind ja dann beleidigt und beachten einen kaum...
Vielen Dank liebe Frau Wlodarek für diesen Kanal und all die guten Tips! Bei diesem Video ging mir besonders die Erkenntnis ans Herz, dass das Schuldgefühl mir nicht sagt, dass ich ein schlechter Mensch bin (das denke ich nämlich öfter mal), sondern nur Ausdruck des Konfliktes in mir. Mit diesem Wissen kann man auch das Nein anderer Menschen besser respektieren und ihnen ihr schlechtes Gefühl nehmen, wenn sie eine Bitte ablehnen... Einen sonnigen Tag wünsche ich Ihnen und allen Lesern 🌻🖖
„Jedes Nein zu jemand anderen ist ein Ja zu einem Selbst.“ Das ist DER Satz und DIE Wahrheit schlechthin - DANKE! Ein JA zu sich selbst ist ein hohes Gut....leider ist es nicht gern „gehört und gesehen“ - und vielen Menschen fremd. Es provoziert auch oft den Neid und die Feindschaft dieser Menschen, die nicht zu sich selbst stehen (können), es aber gerne täten/könnten...
Das Nein-Sagen: Ein lebenslanges Thema. Manchmal geht es gut und dann wieder nicht. Nicht aufgeben und immer weitermachen! Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps!
E. W Sehr geehrte Frau Wlodarek, ich möchte mich heute endlich einmal für Ihre sehr hilfreichen Videos bedanken. Ich habe einen schweren Schicksalsschlag hinter mir, im letzten Jahr habe ich meinen Ehemann durch einen Herzinfarkt verloren. In dieser schweren Zeit haben Siei mir mit Ihren Ratschlägen sehr weiter geholfen, gerade weil ich jetzt ja alleinstehend bin. Noch einmal herzlichen Dank und ich wünsche Ihnen für die Zukunft alles Gute. E. W.
Das tut mir sehr leid. Ich freue mich aber, dass ich Sie mit meinen Ratschlägen unterstützen kann. Suchen Sie sich aus, was für Sie passt. Etwa die "Phasen der Trennung" oder "Radikale Akzeptanz".
Herzlichen Dank für Ihre wertvollen, fachlich fundiertenTipps.Nein sagen schenkt einem viel Zeit und Freiheit und verhindert Teilnehmen, Ausführen-und Mitmachen mit innerlichem Ärger. Anerzogene Verhaltensweisen- und Muster überdenken, finde ich sinnvoll.Ein wunderschönes Wochenende wünsche ich Allen.
Liebe Frau Wlodarek, danke, dass Sie so überzeugend darstellen können, wie wichtig das Nein sagen ist. Es verändert uns, denn wir nehmen unsere Bedürfnisse besser wahr und lernen endlich Strategien kennen, um Schuldgefühlen keine Chance mehr zu geben. Ich mag Ihren Kanal und freue mich jedes Mal auf neue Impulse. 😍🤗
@@DrWlodarekLifeCoaching Ist Ihnen die Sonne auf den Kopf gefallen? Stelle gerade fest, dass Ihre „Blondheit“ in den Videos ständig wechselt. Wie kommt das? 😉🙂 Sie sind aber trotzdem wunderschön.
Danke für die hilfreichen Tips und das Mutmachen und diesen wunderbaren Satz: "ein Nein ist ein Ja zu sich selbst". Das schlechte Gewissen ist grauenhaft, aber mit diesem Satz kann man es vielleicht auch besser durchstehen.
Liebe Katinka, dann gleich noch ein guten Spruch, den ich sehr hilfreich finde: "Fühl dich nicht schuldig, wenn du das Beste für dich tust." In diesem Sinne!
@@DrWlodarekLifeCoaching Liebe Fr. Dr. Wlodarek, Sie scheinen einen 7ten Sinn zu haben, es passte minutengenau auf das, was gerade geschah. Es bleibt mir aber aktuell gar keine andere Wahl, als "egoistisch" zu sein, da weit über meine Belastungsgrenze bereits hinaus und gerade wollte noch wer was obendrauf packen. Also Ihnen nochmals lieben Dank 🙏🏼
Wer kennt es als Frau nicht? Respekt muss man sich verdienen und es ist ein langer Prozess, der sich letztendlich lohnt, zu dem zu stehen, was unserem Inneren entspricht und es geht einem besser damit! Lieben Dank für Ihre Hilfestellungungen in allen Lebensbereichen! 🙏❤️
Wollte gerade das selbe schreiben wie nes tor. Auch Männern müssen sich ihren Respekt erst verdienen. Und das ist auch nicht immer einfach . Ich arbeite in der Industrie und muss einen Haufen alteingesessene Männer anleiten. Sich da den gewissen Respekt als Anfang 20 jähriger zu verschaffen ist mit Sicherheit auch nicht so easy , selbst wenn ich ein Typ bin.
Jetzt habe ich den Dreh raus! Schuldgefühle sind Ausdruck des inneren Konfliktes. Eine sehr wichtige Entdeckung. Mir fällt es zwar immer leichter, abzusagen und Nein zu sagen, aber die Schuldgefühle konnte ich bisher nicht einordnen. Muss ein Konflikt innerlich hinter gewesen sein. Top, wie Sie den Prozess beschreiben! 💪🏅🏆
Danke für diesen Kanal! Sie wirken immer so warmherzig und authentisch. Gewöhnlich spüre ich allein beim Anhören derartiger Ratschläge schon einen Kloß in Hals und innere Abwehr, da ich ziemlich große Angst vor Veränderung habe, aber Sie geben mir das Gefühl, dass auch ich mich noch ändern kann.
Wie immer praktikable Tipps auf empathische Weise rübergebracht. Nein- Sagen ist ein Dauer- Thema, an dem ich permanent arbeite, auch mit dem Wunsch meinen Kindern ein Vorbild zu sein, was Selbstwert und Achtsamkeit betrifft.
Vielen lieben Dank für Ihre wertvollen Videos, liebe Frau Dr. Wlodarek, ich schaue sie sehr gerne💐 hierzu: ich habe es mal irgendwo gelesen und nutze diese Aussage nicht immer aber manchmal: z. B. wenn man mir einen Sekt zum Empfang anbietet. Dann wurde gesagt: Ach zur Begrüßung nur ein Glas, das macht doch nichts...Ich hatte dann gesagt: das verträgt sich nicht mit meinen Medikamenten aber mittlerweile rechtfertige ich mich gar nicht mehr: Mein Nein ist ein Nein und es wird jetzt akzeptiert und das nicht nur beim Sektempfang, alles Gute für Sie, bleiben Sie gesund🍀🙏
Danke für die wertvollen Tipps. Mir fällt es sehr schwer "NEIN" zu sagen, ich sage sehr schnell JA ohne zu überlegen und ärgere mich später über mich selbst. Ich habe mir einen Zettel mit einem grossen NEIN an einen Platz gehängt an dem ich oft vorbei komme. Das hat mir schon gut geholfen
Vor ein paar Tagen wurde ich aufdringlich und hartnäckig ausgefragt was ich denn jemandem schenken wolle. Meine Antwort war spontan wie schlagfertig: "Das verrate ich nicht!" Es war ein Befreiungsschlag und das gute Gefühl, die Neugierde dieser Person eingedämmt zu haben, begleiten mich bis heute. - Bin auf dem Weg zur Selbstliebe!
Hatte genau gestern diese Aufgabe, als ich eine Einladung absagte, obwohl es in der Familie war und ein runder Geburtstag. Hatte Zahnschmerzen, war heute beim sonntäglichen Notdienst. Es hieß halt, so schlimm wird das schon nicht sein. „Das säufst du weg". Ich blieb standhaft, und ich bin froh darüber.
Das Allerwichtigste dabei ist wirklich die klare Ansage und dass man sich nicht rechtfertigt, warum man nein sagt. Das hat lange gedauert, bis ich das umsetzen konnte. Aber wenn man trotz anfänglicher Schuldgefühle hinterher erkennt wie richtig dieses Nein war, weil ein JA einen Rattenschwanz von weiteren Bitten nach sich gezogen hätte, dieses Gefühl ist unbeschreiblich gut.
Ich möchte Ihnen etwas sagen, die Videos sind super und so gut! Man lernt so viel. Dank ihnen kann man sein leben verbessern. Sinnvoll und sehr klug. Ich liebe ihre Videos. Vielen lieben Dank!!!
Vielen Dank, liebe Frau Dr. Wlodarek, für Ihren Vortrag. NEIN SAGEN können, ist sehr wichtig im Leben. Dieser Satz gefällt mir am besten: Ein NEIN zu anderen ist ein JA zu mir. Das fühlt sich sehr gut an! Ja sagen zu mir! Ich muss mich auch um mich selbst kümmern, damit ich wieder für andere da sein kann. So sage ich das auch in der Familie: Leute, ich mache jetzt etwas für mich, dann bin ich wieder für euch da. Was ich für mich mache? Eine Freundin besuchen, eine Ausstellung anschauen, ein Bild malen... Das gibt mir Kraft und Energie. Nur so geht es. Allen ein schönes Wochenende 🥀 Bis zum nächsten Samstag, liebe Frau Dr. Wlodarek. Grüße von Anne
Ihre Tipps sind für mich mehr als hilfreich, vor allem beim Umgang mit meiner Familie. Vor allem beim Umgang mit meiner narzistischen Mutter. Ich bin sehr froh, diesen Kanal abonniert habe. Es stimmt....Diese ekelhaften Schuldgefühle. Ich höre Ihre Stimme sehr gern. Das hilft mir. VIELEN DANK.
Viele Dank für die so explizieten Beispiele. Die ist auch mein Thema an dem ich schon mein Leben lang arbeiten und oft wieder rückfällig werde. Aber ich bleibe weiter dran. Ganz herzlichen Gruß aus Mexiko
Liebe Frau Dr. Wlodarek, vielen Dank für ihre wertvollen Tipps, denen ich mal wieder voll und ganz zustimme 💐🌷🌼🌻🌺🌹🏵️💐 Ich finde es wichtig, immer auf seine energetische "Waage" zu achten, sodass Geben und Nehmen sich ausgleichen. Beruflich ist das aus meiner Sicht oft herausfordernder als im privaten. Aber ein gesundes Nein zur rechten Zeit kommt ja auch letztendlich unserem System zu gute, indem es weniger Ausfälle durch z.B. Burnout oder anderen psychischen oder auch körperlichen Erkrankungen gibt. Deshalb ist Ihre Aufklärungsarbeit hier mit Ihren wertvollen Beiträgen auch so wichtig. Ganz herzliche Grüße Susanne Großmann
Der Beitrag ist mit meiner Erfahrung passend, ich habe so ähnlich gearbeitet im Schoolcoaching und in der Berufsvorbereitung und musste feststellen, das ich erst den Antrieb Mut aufarbeiten musste, bevor ich mit dem Klienten persönliche Wege zum Nein Sagen treffen konnte. Guter Beitrag!!
Vielen lieben Dank für Ihre sooo wertvollen Tips und Anregungen. 🙏❣ Ja, bei mir war und ist es ein Lernprozess ,was mir manchmal leicht und auch schwer fällt. Ich habe bei mir festgestellt, daß mir es bei Freunden und Bekannten leichter fällt,als in der Familie. Da kommen noch manchmal Zweifel und das schlechte Gewissen. Aber ich freue mich über jeden kleinen Erfolg, auch Dank Ihnen, liebe Frau Wlodarek 🙏🤗
Liebe Frau Wlodarek, ich schaue mir Ihre Videos seit einiger Zeit an und bin begeistert, wie sympathisch, freundlich und kompetent Sie die Themen angehen und erklären. Gerade lese ich Ihr Buch "Die Kraft der Wertschätzung" und versuche, die Tipps von Ihnen für mich umzusetzen. Vielen Dank für Ihre Arbeit und und Ihre Zeit, die Sie damit verbringen, den Menschen zu helfen und die Welt ein Stück besser zu machen. Bleiben Sie gesund und seien Sie herzlich gegrüßt von Birgit Köster
Danke, danke, das praktiziere ich schon länger, das hilft ungemein, 🙏🙏🙏🙏😂wie heisst es so schön, ich muss mich nicht erklären 😂😚❤🌝einen lichtvollen Tag wünsche ich uns allen
Erst vor ca. 1 Stunde habe ich zu einer Einladung nein gesagt. Prompt kamen die Schuldgefühle und ich hätte meine Entscheidung wirklich fast wieder rückgängig gemacht. Da kommt Ihr Video genau im richtigen Moment. Ihre Videos sind sehr inspirierend. Ich sehe sie mir fast täglich an, habe 2 Bücher von Ihnen und Sie auch schon einer Freundin weiter empfohlen. Ich bin 52 Jahre alt und bin dabei, mir genau die typischen anerzogenen Verhaltensweisen für Frauen abzutrainieren, die Sie beschreiben. Danke für Ihre Hilfe!
Danke für die Tipps, sind vermerkt! Ich kenne eigentlich alles davon, was Sie geschildert haben. Ich wäge inzw. ab, ob es wirklich eine Notlage ist oder um Nichtigkeiten (z.B. Partys) oder typische "Gefallen". Bei letzteren geht es ja meist darum, dass der Bittsteller Geld sparen will, z.B. PC-Dienste oder Umzüge. Aber ich wäre nicht hier bei Ihrem Video gelandet, wenn ich tatsächlich immer "Nein" sagen könnte, wo es angebracht ist...
Hallo Frau Dr. Wlodarek!😊 Das sind wieder tolle Tipps und Beispiele, die Sie in Ihrem Video aufführen! Vielen Dank dafür! 👍 Ich habe über die letzten Jahre gelernt, auch mal Aufforderungen und Bitten abzulehnen und generell bin ich argumentativ in der Lage, "Nein" zu sagen. Aber manchmal ist es, wie Sie richtig sagen, auch eine Sache, die man mit sich ausmachen muss, worüber man eine Nacht schlafen muss etc. Wenn mein Bauchgefühl schon "Nein" sagt, dann ziehe ich das allermeistens durch. Einer Bitte komme ich nach, aber nicht (mehr) automatisch. Sondern, wenn es auch für mich passt, egal ob aus zeitlichen, persönlichen oder sonstigen Gründen. Es ist ein Lernprozess, der mir heute mit Ende 40 ganz gut gelingt. Ich denke, Sie werden mit diesem Video einige Menschen ebenfalls inspirieren, auch mal "Nein" zu sagen! Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende!🙇♂ Viele liebe Grüße 😊
Lieben Dank für Ihr Video. Früher konnte ich nicht nein sagen ich habe ein Sozialer Beruf und nebenbei im Pflegeheim. Endlich kann ich nein sagen. Super Video und schön dass es Sie gibt. Mit lieben Grüßen Helene 🍁🤗♥️🇨🇭💐
Danke liebe Frau Dr Wlodarek. Sie haben Recht. Ja das kenne ich man sagte immer ich soll diplomatisch sein. Aber ein klares "Nein" hilft auch oft dem Gegenüber. Mit dem schlechten Gewissen das kenne ich sehr gut. Danke für die tollen Tipps. Klasse. Super. Ja erst mal überlegen. Danke. Ein gesegnetes Wochenende Ihnen. 🌟🙏🌠
Lieben Dank, Frau Dr. Wlodarek für diesen neuen Beitrag, der wieder emotional und fachlich gelungen ist. Ich empfinde Ihre Ausführungen immer sehr authentisch und bereichernd! Ein wichtiger Satz auch bei Ihnen, den ich schon lange kenne, "wer nicht nein sagen kann, kann auch nicht wirklich ja sagen"...ist so wichtig und vor allem richtig; aber ich habe auch erlebt, dass das Nein sagen mit Liebesentzug quittiert wurde, sodass ich immer wieder üben musste!! Aber ich bleibe am Ball!! Ganz liebe Grüße nach Hamburg, Christiane
@@DrWlodarekLifeCoaching... da haben Sie sicher Recht, aber es tut sehr weh, wenn man von diesen Menschen emotional abhängig ist, sei es, dass es die Eltern, Kinder oder die Partner sind!
Das waren wieder sehr wertvolle Ratschläge, vielen Dank!❤️ Ich habe mir neulich einen kleinen Esel an meine Tasche gehängt als kleinen Anker ⚓️, der mich daran erinnert wie wichtig ein angebrachtes „Nein“ ist.
Danke für Ihre Tipps, habe auch ihr Buch "Die Kraft der Wertschätzung" gekauft. Sehr viele Themen, die mir weiterhelfen.. Freue mich jedesmal sehr auf neue Beiträge von Ihnen. Liebe Grüße Sylvia
Liebe Frau Wlodarek, ach hätte ich Ihr Video nur ein paar Tage zuvor gesehen..Nun habe ich schon bei etwas zugesagt, das ich nicht tun möchte, weil ich’s einfach nicht geschafft habe „Nein“ zu sagen. Hoffentlich hilft mir Ihr Video in Zukunft. Liebe Grüße, Meghan 🌷
Liebe Meghan, es ist auch möglich, etwas rückgängig zu machen. Sagen Sie: "ich habe noch einmal nachgedacht. Es passt leider doch nicht für mich." Das ist allerdings nicht so leicht. Dann eben beim nächsten Mal!
Passt gerade. Jeder meldet sich bei Hilfsanfragen. Und nein, ich bin kein Therapeut, kein Umzugs Unternehmen. Danke für Ihre wertvollen Tipps. LG an alle hier
Liebe Frau Dr. Wlodarek und Community, dankeschön für dieses wichtige und wertvolle Video 🙂🙏, Aus meiner Lebensgeschichte betrachtet, glaube ich, dass wir ohne nein sagen nicht gut leben können. Bei mir war es ein sehr langer Prozess, ehe ich das wirklich verstanden habe. Oft habe ich mich in jungen Jahren schlecht gefühlt und konnte mit anderen schlecht umgehen...der Grund dafür, war das nein sagen bzw. Durch ein nein, setze ich bewusst Grenzen das ist so sehr wichtig. Heute, nach jahrelangem üben, kann ich es sehr gut, ich umgebe mich aber auch mit Menschen die ähnlich denken, d h ein respektvoller Umgang wird praktiziert. Es ist auch eine Art der Selbstreflexion seiner Gefühle und ich glaube, wir wollen alle mit Achtung und Respekt behandelt werden Liebe Grüße und ein schönes sonniges Wochenende 🙂💙🙏
Liebe Frau Wlodarek, vielen Dank für diese wertvollen Tipps. Ich gehöre leider auch zu denen die sehr schlecht "nein" sagen können und wenn es doch mal vorkommt habe ich tatsächlich meistens ein schlechtes Gewissen. Umgekehrt bitte ich selbst fast nie jemanden um Hilfe höchstens mal im engsten Familienkreis meinen Mann oder ganz selten mal meine Tochter. Leider habe ich oft den Ergeiz alles selber hinkriegen zu wollen. Ich werde zukünftig versuchen nach ihren Regeln meine Antworten zu überdenken. Ich hoffe sehr, dass ich es demnächst besser schaffe auch mal nein zu sagen. Ihnen noch ein schönes Herbstwochenende.
Vielen lieben Dank für diese Nein-sagen-Tipps! Ich tue das schon seit Längerem recht erfolgreich, aber es fällt mir manchmal noch schwer... LG Petra🙂👍🏼💐
Es fällt doch sehr auf, dass Sie in letzter Zeit gezielt Frauen ansprechen und Männer nur am Schluss nebenbei erwähnen, wenn es um den Daumen nach oben geht. Nun gut. Es ist Ihr Kanal. Ich werde in Zukunft Abstand davon nehmen. Nebenbei bemerkt kenne ich genug Frauen, die sehr wohl knallhart 'nein' sagen, vor allem wenn sie eine Führungsposition haben. Und wenn ich die Kommentare anschaue, sehe ich, dass auch nur Frauen reagieren. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Leben Sie wohl. 🙋🙋🙋
Und dieser Text lieber Herr W.W. zeigt allen (auch männlichen!) Abonnenten wie genau richtig und wichtig die Arbeit und Ansprache ( gerade für Frauen) durch Frau Wlodarek doch ist. Zum Glück erhält sie soviel Wertschätzung für ihre Arbeit, das sie ihre Reaktion lächelnd wegstecken kann. Das "eigentliche" Problem ist ja auch gut erkennbar! Alles Gute!
Meine psychologischen Ratschläge sind nicht spezifisch weiblich, sie betreffen im Prinzip beide Geschlechter. Aber es gibt Themen, die für Frauen schwieriger sind als für Männer, z.B. Neinsagen. Da weise ich dann darauf hin. Jede(r) muss selbst entscheiden, was sie oder er mit meinen Ratschlägen anfangen kann. Ich wünsche Ihnen, lieber Herr Wittmann, dass Sie einen männlich-qualitativ hochwertigen Kanal finden. Alles Gute!
Liebe Dr. Wlodarek, ersteinmal vielen Dank für ihren tollen Kanal. Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Mich würde sehr ihre Meinung zu Scanner- Persönlichkeiten interessieren und wie man, als ein solcher Typ, mit den vielen Interessen und Talenten am besten umgeht. Ich habe viele Artikel dazu durchforstet, die meist aussagen wie toll und nützlich diese Eigenschaft wäre aber ich empfinde sie eher als mühselig und perspektivlos da ich mich nie auf eine Tätigkeit festlegen und spezialisieren kann. Würde mich sehr über eine Antwort von ihnen freuen :) ganz liebe Grüße !
Ich tue mich schwer mit solchen Labels. Manche Persönlichkeiten sind vielseitig, andere haben psychische Probleme, an etwas dran zu bleiben. Ich empfehle Ihnen das Buch von Barbara Sher:"Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will."
Liebe Frau Wlodarek, es ist ein großes Geschenk, von Ihrer Profession als Psychologin und Ihrer weitreichenden Lebenserfahrung lernen zu dürfen! Ihre Hilfestellungen und die aufgezeigten Beispiele haben mir schon sehr dabei geholfen, neue Denkmuster zu entwickeln und somit meinen vorhandenen Ängsten selbstsicherer entgegenzutreten. Herzlichen Dank für Ihre nachhaltige Arbeit und für Ihre Zeit und Energie, die Sie für andere Menschen investieren! Mit liebevollen Grüßen M. Söllner
Liebe Frau Dr. Wlodarek, das Nicht-Neinsagen-Können ist genau mein ( leidiges) Thema. Ich sage sehr oft aus dem Grund Ja, weil ich denke, wenn ich mal in Not bin, freue ich mich auch, wenn derjenige Ja sagt. Und bei einem Nein (von meiner Seite aus) denke ich, dass ich dann nicht das Recht habe oder gar dreist bin, den anderen, dem ich eine Absage erteilt habe, um etwas zu bitten. Obwohl mir es auch schon oft passiert ist, dass ich immer geholfen habe und in eigenen Notzeiten allein da stand. Ich habe vor kurzem jemanden um einen kleinen, für mich aber einen sehr bedeutenden Gefallen gefragt. Mir wurde eine Absage erteilt mit den Worten, dass ich bestimmt noch jemanden finden werde, der mir helfen könnte. Ich war so enttäuscht, dass ich mir geschworen hatte, dieser Person nie wieder einen Gefallen zu machen und ebenso abzusagen. Wie beurteilen sie diese Konsequenzen eines Neins? Herzliche Grüße von Elfriede 🙋🏼
Liebe Frau Kurz, ich kann Sie gut verstehen. Mir ist Ähnliches passiert und ich habe auch meine Konsequenzen gezogen. Gegen und Nehmen muss ausgeglichen sein.
Hallo und Danke für diese Rückenstärkung! Lassen Sie mich noch hinzufügen, dass ich meine Absagen immer abmildere (sicher ein Kompromiss mit unserer "weiblichen" Eziehung!), indem ich gleichzeitig mein Bedauern ausdrücke; ich sage also etwa: "Leider nicht, weil ich mich unter diesen Umständen nicht wohl fühle, schade, dass die Umstände nicht andere sind, aber vielleicht dann beim nächsten Mal!" So kann ich doch recht gut damit leben und beglückwünsche mich dann jedes Mal zu meinem "Empowerment"! (Und wenn es gar nicht geht, etwas abzuwenden, dann füge ich mich drein und versuche, es als spirituelle Übung in Geduld und Akzeptanz zu nehmen ...)
Sehr gutes Video 🙏😘 trifft den Nagel auf den Kopf mit den Schuldgefühlen muss es einfach aushalten hinterher fühlt man sich gut weil man das geschafft hat außerdem kennt man ja seine Leute … es zu ordnen …ob es wirklich jetzt so wichtig ist oder ob man doch wieder irgendwo als Lücken Springer einsetzen werden soll also immer die Waage halten Pro und contra das ist 👍 sehr gut 🙏 ich helfe sehr gerne aber es muss immer bedacht werden ob es wirklich so heiß ist dass ich einspringen muss mit weiterleiten an Fachleute das ist auch für mich eine große Ausrede und gib auch weiter an den richtigen Ansprechpartner man muss sich wirklich schützen von Überlastungen Bloß weil andere manchmal zu bequem sind um das irgendwie hin zu bekommen danke wieder für das tolle Video freu mich auf den Samstag auf das neue ( Das war auch für mich ein großes Stück Arbeit aber ich hab’s hinbekommen und bin stolz auf mich 😊Klar sind immer wieder schuld Gefühle hochgekommen wenn ich nein gesagt habe aber ich weiß die gehen auch vorbei und es war richtig so👌)
Das habe ich öfters schmerzhaft feststellen müssen, dass wenn man auch mal " Nein" sagt, dass man mehr Respekt bekommt und auch nicht mehr als selbstverständlich für Andere ist... Ob bei einer Freundin, die fast nie Zeit hat, aber immer erwartet, dass ich immer alles plane und organisiere und mich bei ihr anpasse. Oder im Geschäft, wenn ein Kollege oder Kollegin mit mir meine Schicht tauschen möchte. Ich mache das nur noch bei Kollegen und Kolleginnen, wo auch was zurück kommt . Mir fällt das " Nein" sagen nur noch bei meiner Oma schwer, wenn ich keine Zeit habe, sie zu besuchen, dass ich sie oft trotzdem besuche, obwohl es meine Geschwister kaum machen. Aber von mir wird es erwartet. Oder bei meinem Freund. Der " hört " mein " Nein " nie. Da kann ich laut sagen oder schreien, da hören Männer leider oft das Gegenteil und wundern sich dann, wenn Frau mal ausflippt:(
Männer gehen ganz anders mit einem Nein um als wir Frauen: ein Nein ist für einen Mann erst der Ansporn , seinen Wunsch durchzusetzen. Im Beruf haben Frauen mit ihrer typischen Reaktion deshalb oft das Nachsehen: wenn der Chef Nein sagt, würde ein Kollege ganz anders handeln.
Guten Tag Frau Wlodarek Generell finde ich Ihre Tipps gut, aber in diesem Video frage ich mich 🤔 Jeder ist sich selbst sowieso nur noch der nächste! Und ihre Generation kannte noch Zusammenhalt und Hilfsbereitschaft. Ein Beispiel, wer hilft heute denn noch bei einem Umzug?? Früher war die Gesellschaft insgesamt hilfsbereiter! Wenn jeder nur noch nein sagt , dann ist unter dem Strich niemand mehr da!! Oft glaube ich, ich bin die einzige die bei diesem Trend nicht mit machen möchte 🤔🤔 Ja natürlich macht das nicht immer Spaß, aber Hilfsbereitschaft ist auch etwas Großartiges 😉
Schwer in dieser Zeit, wenn ein klares "Nein" im öffentlichen Diskurs als gefährlich gilt. Naja, ich schaue es mir trotzdem an, die Hoffnung stirbt zuletzt in diesem Irrenhaus...
Dieses Nein raubt einem richtig Kraft, aber standhaft bleiben, vielleicht ist dieses ,,Nein'' im Moment das wichtigste ,,Nein'' in unserem Leben♥️🍀👊Dir alles Gute und viel Kraft!
Das waren wieder sehr tolle Tipps Frau Wlodarek. Vielen Dank. Ich übe das Nein sagen schon sehr lange und dennoch gibt es so Kandidatinnen von welchen ich mich total benebeln lasse und mich immer wieder zurueck werfen lasse. Ineressant dabei ist, dass diese Menschen gerne mal so tun als waeren sie selber auch so hilfsbereit und machen viele Versprechungen, die im naechsten Moment wieder vergessen sind. Ausreden um zu ueberreden beim Nein, Druck machen, hilflos spielen.... never ending show.... Doch damit ist es nun zu Ende. Die dürfen zusehen, wen sie damit nun belagern. Ich habe mal in einem Buch zum Thema Coabhaengigkeit gelesen, dass Schuldgefuehle das Suchtmittel eines Coabhaengigen sind und man schnell lieber wieder ja sagt, obwohl man nein meint, um diese wirklich schrecklichen Gefühle nicht fühlen zu muessen. Ich fuehle bei so belagernden Menschen meist gar nichts mehr, das braucht dann manchmal einfach Zeit, das zu schnallen. Ich habe einen traumatisierten Anteil, der schiebt sich dann vor und beschwichtigt, bedient usw., aus Angst es koennte gefaehrlich werden und eskallieren.
Es wäre sehr interessant und hilfreich, zu wissen, wie man ein gesundes ausgewogenes Selbstbewusstsein praktiziert ohne den Vorwurf zu bekommen, Narzissmus zu praktizieren. Dies ist eine Gradwanderung. Kaum habe ich einmal für mich entschiedenen, wurde ich als egoistisch bezeichnet. Schwierig wenn man jahrelang von hoch Narzissmus umgeben war.
Ich übe gerade: Habe eine Freundin, die mir wirklich oft hilft, nachdem mein Mann verstorben ist. Aber sie kann auch fast bettelnd fordern: Brauchst du das noch? Hast du Essen gekocht? Ich habe Gäste. Kannst du mir die Teller geben, die würden zu meinem Geschirr passen oder ein bewunderndes "ist das schön", so dass ich mich fast genötigt fühle, es herzugeben. Ich habe schon einiges verschenkt. Sie weiß, was ich im Kühlschrank und in den Schränken habe. Und das empfinde ich übergriffig und distanzlos. Es ging so weit, dass ich manchmal daran dachte, etwas zu verstecken. Aber das geht mir so gegen den Strich, dass ich mich immer öfter traue ein NEIN auszusprechen. Dann ist sie gekränkt und ich fühle mich auch unwohl. Das ist zu einer ungesunden Situation geworden.
@@DrWlodarekLifeCoaching Guten Abend und herzlichen Dank für Ihre Antwort. Sie haben mit Sicherheit recht - ein offenes und ehrliches Wort ist immer die beste Lösung. Davor habe ich mich bis jetzt immer gefürchtet um die Freundschaft nicht zu gefährden. Aber schon beim Niederschreiben dieses Satzes fühle ich die Schieflage.
Das waren (wie übrigens immer) sehr taktisch kluge Strategien. Aber leider ist es manchmal der letzte Ausweg aus einer bedrückenden Situation, die letztlich immer wieder in die Enttäuschung führt. Dann ist Nein-Sagen echt schmerzhaft und man braucht inneren Abstand, um durchzuhalten, besonders, wenn man eine starke Sehnsucht hat, die immer wieder in falschen Versprechungen endet. Ich bin innerlich noch immer nicht "geheilt", es schmerzt noch immer aber auch der Faktor Zeit ist sehr hilfreich, genauso wie der gewisse "Schuss Egoismus", der mir hilfreich war.
Sage niemals Ja wenn du Nein sagen willst. Herzlichen Dank für Ihre wertvollen Tipps.
"...die andern tun das schließlich auch..." Ja, das ist immer so ein bisschen der Punkt. Nicht von jedem ist ein Nein akzeptabel, wie's scheint. Im Kern geht es sehr oft um emotionale Erpressung und da muss man aus meiner Sicht einfach handfest durchgreifen und im Zweifel auch Verluste hinnehmen. Oft finden solche Dinge in der Familie statt. Eltern sind oft wahre Meister dieses unseligen Spiels.
Danke!Als alte Frau mußte ich das nein sagen hart lernen. Ja, sogenannte Freunde ,habe ich im Lauf meines Lebens verloren, aber begriffen:waren eh nur Vampire!❤❤
@@EinfachNEINistNEIN Jeder ist anders...ich bin sehr gern allein. Aber natürlich braucht man ein paar Konstanten. Da reichen aber wenige.
Vielleicht sollten wir früh lernen, dass "Glück" nicht ausschließlich an anderen Menschen hängt.
Ich heise auch Isabella!
ich sehe das optimistischer. Und schnüre dazu gerne mein Unterstützungspaket für Sie: Das Video "Attraktivität hat kein Verfallsdatum". Mein Buch "Einsam. Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl" (nur bei Amazon, oder als Ebook bei Thalia) und mein Online-Kurs "Attraktiv wirken - Lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten." Last but not least: Seien Sie mutig.
@@DrWlodarekLifeCoaching Dankeschön ist lieb gemeint. Mit meinen 72 Jahren fühle ich mich trotzdem nicht einsam. Mein Ehemann ist 20 Jahre jünger somit ein Jungbrunnen auch geistig ,für mich .Wir haben aus Irland, Tötungstation, 4 Greyhound. Somit ist leben im Haus. Wir sind beide politisch interessiert und uns einig, Spritze 💉 kommt nicht in Frage. Trotzdem ist es sehr ruhig um uns herum geworden, da wir Selbstdenker sind. Bleib gesund und alles liebe!❤
@@EinfachNEINistNEIN ..und mit den falschen Menschen wird man definitiv NOCH kränker. Nie würde ich , nur um nicht allein zu sein, mich mit Menschen umgeben, mit denen ich mich nicht rundum wohlfühle.. ( es reicht schon, dass ich das im Job oft genug machen muss und da keine Wahl habe) . Diesen Anspruch habe ich einfach . Klar ist der Mensch gerne gesellig.. aber niemals um jeden Preis. .Mir fällt generell quf, dass viel zu viele einfach nicht allein sein können und das ist der falsche Grund ( irgendwelche)Menschen um sich zu haben ..
Das mit dem schlechten Gewissen nachdem man Nein gesagt hat, kenne ich auch und geht mir jedesmal so. Ich habe vor ein paar Wochen eine Bekannte von einer gemeinsamen Party nachhause gefahren, obwohl es nicht wirklich auf meinem Heimweg lag (ca. 3 km Umweg pro Strecke). Das war aber mein Vorschlag und von daher okay für mich. Zu Himmelfahrt jetzt am Donnerstag ist sie wieder auf derselben Party wie ich eingeladen. Gestern schrieb sie mich an und fragte mich, ob ich sie denn im Anschluss wieder heimfahren kann. Da ich aber nicht möchte, dass das dann zur Gewohnheit wird, habe ich ihr geschrieben, dass das nicht jedesmal geht vor allem auch wegen der sehr hohen Spritpreise momentan. Da kam von ihr nur, dass das doch nur eine Frage war und es wäre ja nicht immer so, sondern jetzt erst das 2. Mal. Naja aber aus zweimal wird dann aber auch mal ganz schnell drei- oder viermal. Von daher möchte ich gar nicht erst, dass sich sowas einbürgert und zur Selbstverständlichkeit wird. Außerdem hätte ich an ihrer Stelle ja auch mal angeboten, mir etwas zum Sprit dazuzugeben. Vor allem weil ich die Spritpreise auch erwähnt habe. Ihre Antwort klang im allgemeinen irgendwie bockig, was jetzt dazu führt, dass ich mich nicht gut dabei fühle, dabei ist es ja mein gutes Recht über mich selbst zu entscheiden. Denn meine Erfahrung ist generell, dass man als Autobesitzer gern mal ausgenutzt wird. So nach dem Motto "Du wirst ja wohl mal", "Du kannst doch...."
Liebe Frau Egal, Sie beschreiben da einen ganz "klassischen" Fall. Ich kann Ihnen nur raten, standhaft zu bleiben. "Ein Nein zu anderen ist ein Ja zur mir selbst."
Danke für ihre schnelle Antwort, liebe Frau Wlodarek :-) Was würden Sie mir denn raten, falls die Bekannte am Donnerstag irgenwie dumm mit mir tun sollte? Manche Menschen sind ja dann beleidigt und beachten einen kaum...
Der Vortrag ist wirklich sehr hilfreich für mich.
Nein sagen und damit selbst hinterher zurecht zu kommen... Genau das ist das Problem. Vielen Dank
Ich kann auch immer so schwer nein sagen Danke für die lieben Klugen Worte
Das muß ich lernen, liebe Frau Dr. Wlodarek. Danke für die 5 lehrreichen Tipps!
Ich stimme Ihnen zu!
Vielen Dank liebe Frau Wlodarek für diesen Kanal und all die guten Tips! Bei diesem Video ging mir besonders die Erkenntnis ans Herz, dass das Schuldgefühl mir nicht sagt, dass ich ein schlechter Mensch bin (das denke ich nämlich öfter mal), sondern nur Ausdruck des Konfliktes in mir. Mit diesem Wissen kann man auch das Nein anderer Menschen besser respektieren und ihnen ihr schlechtes Gefühl nehmen, wenn sie eine Bitte ablehnen... Einen sonnigen Tag wünsche ich Ihnen und allen Lesern 🌻🖖
„Jedes Nein zu jemand anderen ist ein Ja zu einem Selbst.“
Das ist DER Satz und DIE Wahrheit schlechthin - DANKE!
Ein JA zu sich selbst ist ein hohes Gut....leider ist es nicht gern „gehört und gesehen“ - und vielen Menschen fremd. Es provoziert auch oft den Neid und die Feindschaft dieser Menschen, die nicht zu sich selbst stehen (können), es aber gerne täten/könnten...
Das Nein-Sagen: Ein lebenslanges Thema. Manchmal geht es gut und dann wieder nicht. Nicht aufgeben und immer weitermachen! Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps!
Gerne, liebe Frau Balzer.
du sagst es!!
Diese Frau ist einfach der Hammer
E. W
Sehr geehrte Frau Wlodarek, ich möchte mich heute endlich einmal für Ihre sehr hilfreichen Videos bedanken. Ich habe einen schweren Schicksalsschlag hinter mir, im letzten Jahr habe ich meinen Ehemann durch einen Herzinfarkt verloren. In dieser schweren Zeit haben Siei mir mit Ihren Ratschlägen sehr weiter geholfen, gerade weil ich jetzt ja alleinstehend bin. Noch einmal herzlichen Dank und ich wünsche Ihnen für die Zukunft alles Gute. E. W.
Das tut mir sehr leid. Ich freue mich aber, dass ich Sie mit meinen Ratschlägen unterstützen kann. Suchen Sie sich aus, was für Sie passt. Etwa die "Phasen der Trennung" oder "Radikale Akzeptanz".
Herzlichen Dank für Ihre wertvollen, fachlich fundiertenTipps.Nein sagen schenkt einem viel Zeit und Freiheit und verhindert Teilnehmen, Ausführen-und Mitmachen mit innerlichem Ärger. Anerzogene Verhaltensweisen- und Muster überdenken, finde ich sinnvoll.Ein wunderschönes Wochenende wünsche ich Allen.
Liebe Frau Wlodarek, danke, dass Sie so überzeugend darstellen können, wie wichtig das Nein sagen ist. Es verändert uns, denn wir nehmen unsere Bedürfnisse besser wahr und lernen endlich Strategien kennen, um Schuldgefühlen keine Chance mehr zu geben. Ich mag Ihren Kanal und freue mich jedes Mal auf neue Impulse. 😍🤗
Sehr gerne, liebe Frau Hölzinger.
@@DrWlodarekLifeCoaching Ist Ihnen die Sonne auf den Kopf gefallen? Stelle gerade fest, dass Ihre „Blondheit“ in den Videos ständig wechselt. Wie kommt das? 😉🙂 Sie sind aber trotzdem wunderschön.
@@EinfachNEINistNEIN Was soll "Nicht!!!" bedeuten?
@@tieukhavu8832 Huba Buba möchte damit sagen, dass der Kommentar weder sachlich noch wertvoll war...
@@AriMari24 Das war ein Scherz
Liebe Frau Wlodarek,
Vielen Dank, ich mag ihren Kanal schon lange.
Das freut mich!
Danke für die hilfreichen Tips und das Mutmachen und diesen wunderbaren Satz: "ein Nein ist ein Ja zu sich selbst". Das schlechte Gewissen ist grauenhaft, aber mit diesem Satz kann man es vielleicht auch besser durchstehen.
Liebe Katinka, dann gleich noch ein guten Spruch, den ich sehr hilfreich finde: "Fühl dich nicht schuldig, wenn du das Beste für dich tust." In diesem Sinne!
@@DrWlodarekLifeCoaching Liebe Fr. Dr. Wlodarek, Sie scheinen einen 7ten Sinn zu haben, es passte minutengenau auf das, was gerade geschah.
Es bleibt mir aber aktuell gar keine andere Wahl, als "egoistisch" zu sein, da weit über meine Belastungsgrenze bereits hinaus und gerade wollte noch wer was obendrauf packen. Also Ihnen nochmals lieben Dank 🙏🏼
Sehr gut sehr gut sehr gut❤️Dankeschön 🥰
Wer kennt es als Frau nicht? Respekt muss man sich verdienen und es ist ein langer Prozess, der sich letztendlich lohnt, zu dem zu stehen, was unserem Inneren entspricht und es geht einem besser damit!
Lieben Dank für Ihre Hilfestellungungen in allen Lebensbereichen! 🙏❤️
So wahr! 🍀♥️
Das geht Männern genauso
Wollte gerade das selbe schreiben wie nes tor. Auch Männern müssen sich ihren Respekt erst verdienen. Und das ist auch nicht immer einfach . Ich arbeite in der Industrie und muss einen Haufen alteingesessene Männer anleiten. Sich da den gewissen Respekt als Anfang 20 jähriger zu verschaffen ist mit Sicherheit auch nicht so easy , selbst wenn ich ein Typ bin.
@@worzelknollen7723 Frag mich mal. Ich arbeite in einer Bibliothek und bin fast nur von älteren Frauen umgeben. Klischees, so weit das Auge reicht. 😅
@@nestor4249 😂😂😂😂
Jetzt habe ich den Dreh raus! Schuldgefühle sind Ausdruck des inneren Konfliktes. Eine sehr wichtige Entdeckung. Mir fällt es zwar immer leichter, abzusagen und Nein zu sagen, aber die Schuldgefühle konnte ich bisher nicht einordnen. Muss ein Konflikt innerlich hinter gewesen sein. Top, wie Sie den Prozess beschreiben! 💪🏅🏆
Schauen Sie sich dazu doch auch mal das Video über Schuldgefühle an. Man muss sie einfach durchstehen.
@Dr. Wlodarek Life Coaching Auf jeden Fall!
Danke für diesen Kanal! Sie wirken immer so warmherzig und authentisch. Gewöhnlich spüre ich allein beim Anhören derartiger Ratschläge schon einen Kloß in Hals und innere Abwehr, da ich ziemlich große Angst vor Veränderung habe, aber Sie geben mir das Gefühl, dass auch ich mich noch ändern kann.
Das freut mich sehr. Versuchen Sie es in kleinen Schritten, die Sie nicht überfordern.
Wieder mal eine sehr, sehr wichtige Botschaft! Herzlichen Dank für Ihre Mühe und für die wertvolle Hilfe, Frau Dr. Wlodarek!!! 🌷
Wie immer praktikable Tipps auf empathische Weise rübergebracht. Nein- Sagen ist ein Dauer- Thema, an dem ich permanent arbeite, auch mit dem Wunsch meinen Kindern ein Vorbild zu sein, was Selbstwert und Achtsamkeit betrifft.
Vielen lieben Dank für Ihre wertvollen Videos, liebe Frau Dr. Wlodarek, ich schaue sie sehr gerne💐 hierzu: ich habe es mal irgendwo gelesen und nutze diese Aussage nicht immer aber manchmal: z. B. wenn man mir einen Sekt zum Empfang anbietet. Dann wurde gesagt: Ach zur Begrüßung nur ein Glas, das macht doch nichts...Ich hatte dann gesagt: das verträgt sich nicht mit meinen Medikamenten aber mittlerweile rechtfertige ich mich gar nicht mehr: Mein Nein ist ein Nein und es wird jetzt akzeptiert und das nicht nur beim Sektempfang, alles Gute für Sie, bleiben Sie gesund🍀🙏
Danke für die wertvollen Tipps. Mir fällt es sehr schwer "NEIN" zu sagen, ich sage sehr schnell JA ohne zu überlegen und ärgere mich später über mich selbst. Ich habe mir einen Zettel mit einem grossen NEIN an einen Platz gehängt an dem ich oft vorbei komme. Das hat mir schon gut geholfen
Das ist eine gute Idee, liebe Frau Gutsche.
Vor ein paar Tagen wurde ich aufdringlich und hartnäckig ausgefragt was ich denn jemandem schenken wolle. Meine Antwort war spontan wie schlagfertig: "Das verrate ich nicht!" Es war ein Befreiungsschlag und das gute Gefühl, die Neugierde dieser Person eingedämmt zu haben, begleiten mich bis heute. - Bin auf dem Weg zur Selbstliebe!
Mutig! Super gemacht
Viel Erfolg!
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke
Sie sind extrem wertvoll, danke dafür
Hatte genau gestern diese Aufgabe, als ich eine Einladung absagte, obwohl es in der Familie war und ein runder Geburtstag. Hatte Zahnschmerzen, war heute beim sonntäglichen Notdienst. Es hieß halt, so schlimm wird das schon nicht sein. „Das säufst du weg".
Ich blieb standhaft, und ich bin froh darüber.
Glückwunsch, lieber Herr Franz! Und gute Besserung.
Herzlich Dank Dr. Wiodarek. Das war sehr nützlich für mich. Mir fällt mir sehr schwer " nein" zu sagen
Üben Sie es immer wieder.
Vielen lieben Dank für die wertvollen Tipps 🙏 werde üben, üben, üben 👍
Das Allerwichtigste dabei ist wirklich die klare Ansage und dass man sich nicht rechtfertigt, warum man nein sagt. Das hat lange gedauert, bis ich das umsetzen konnte. Aber wenn man trotz anfänglicher Schuldgefühle hinterher erkennt wie richtig dieses Nein war, weil ein JA einen Rattenschwanz von weiteren Bitten nach sich gezogen hätte, dieses Gefühl ist unbeschreiblich gut.
Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Birgit.
Ich möchte Ihnen etwas sagen, die Videos sind super und so gut! Man lernt so viel. Dank ihnen kann man sein leben verbessern. Sinnvoll und sehr klug. Ich liebe ihre Videos. Vielen lieben Dank!!!
Vielen Dank an Sie beide. Das freut mich sehr.
Vielen Dank, liebe Frau Dr. Wlodarek, für Ihren Vortrag. NEIN SAGEN können, ist sehr wichtig im Leben. Dieser Satz gefällt mir am besten: Ein NEIN zu anderen ist ein JA zu mir. Das fühlt sich sehr gut an! Ja sagen zu mir! Ich muss mich auch um mich selbst kümmern, damit ich wieder für andere da sein kann.
So sage ich das auch in der Familie: Leute, ich mache jetzt etwas für mich, dann bin ich wieder für euch da.
Was ich für mich mache? Eine Freundin besuchen, eine Ausstellung anschauen, ein Bild malen... Das gibt mir Kraft und Energie. Nur so geht es.
Allen ein schönes Wochenende 🥀 Bis zum nächsten Samstag, liebe Frau Dr. Wlodarek. Grüße von Anne
Viel Erfolg, liebe Frau Wend.
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke vielmals
Ihre Tipps sind für mich mehr als hilfreich, vor allem beim Umgang mit meiner Familie. Vor allem beim Umgang mit meiner narzistischen Mutter. Ich bin sehr froh, diesen Kanal abonniert habe. Es stimmt....Diese ekelhaften Schuldgefühle. Ich höre Ihre Stimme sehr gern. Das hilft mir. VIELEN DANK.
Das freut mich, liebe Frau Lenz. Alles Gute für Sie.
Viele Dank für die so explizieten Beispiele. Die ist auch mein Thema an dem ich schon mein Leben lang arbeiten und oft wieder rückfällig werde. Aber ich bleibe weiter dran.
Ganz herzlichen Gruß aus Mexiko
Viel Erfolg, liebe Frau Lehmann. Und herzliche Grüße nach Mexiko aus dem Hamburger Winter.
Liebe Frau Dr. Wlodarek,
vielen Dank für ihre wertvollen Tipps, denen ich mal wieder voll und ganz zustimme 💐🌷🌼🌻🌺🌹🏵️💐
Ich finde es wichtig, immer auf seine energetische "Waage" zu achten, sodass Geben und Nehmen sich ausgleichen. Beruflich ist das aus meiner Sicht oft herausfordernder als im privaten. Aber ein gesundes Nein zur rechten Zeit kommt ja auch letztendlich unserem System zu gute, indem es weniger Ausfälle durch z.B. Burnout oder anderen psychischen oder auch körperlichen Erkrankungen gibt. Deshalb ist Ihre Aufklärungsarbeit hier mit Ihren wertvollen Beiträgen auch so wichtig.
Ganz herzliche Grüße
Susanne Großmann
Genau mein Thema ... vielen Dank für das Video und Ihre wertvollen Tipps! Alles Gute für Sie!
Der Beitrag ist mit meiner Erfahrung passend, ich habe so ähnlich gearbeitet im Schoolcoaching und in der Berufsvorbereitung und musste feststellen, das ich erst den Antrieb Mut aufarbeiten musste, bevor ich mit dem Klienten persönliche Wege zum Nein Sagen treffen konnte. Guter Beitrag!!
Vielen Dank, das freut mich.
Danke für die Tipps. Jedes Video bringt mich ein Stück weiter.
Vielen lieben Dank für Ihre sooo wertvollen Tips und Anregungen. 🙏❣
Ja, bei mir war und ist es ein Lernprozess ,was mir manchmal leicht und auch schwer fällt. Ich habe bei mir festgestellt, daß mir es bei Freunden und Bekannten leichter fällt,als in der Familie. Da kommen noch manchmal Zweifel und das schlechte Gewissen. Aber ich freue mich über jeden kleinen Erfolg, auch Dank Ihnen, liebe Frau Wlodarek 🙏🤗
Man sollte sich auf keinen Fall ausnutzen lassen.Nein sagen und man fühlt sich besser.
Stimmt!
Mein größtes Problem ist, „nein“ zu sagen. Vielen Dank für den hilfreichen Vortrag zu diesem Thema!
Wieder sehr hilfreich Ihre Tipps. Es ist immer schön Ihre Ratschläge zu hören. LG und schönes Wochenende
Nein nein nein
Danke liebe Frau Dr Wlodarek
Danke danke danke
💞
Danke vielmals 🙏
Liebe Frau Wlodarek,
ich schaue mir Ihre Videos seit einiger Zeit an und bin begeistert, wie sympathisch, freundlich und kompetent Sie die Themen angehen und erklären. Gerade lese ich Ihr Buch "Die Kraft der Wertschätzung" und versuche, die Tipps von Ihnen für mich umzusetzen. Vielen Dank für Ihre Arbeit und und Ihre Zeit, die Sie damit verbringen, den Menschen zu helfen und die Welt ein Stück besser zu machen. Bleiben Sie gesund und seien Sie herzlich gegrüßt von
Birgit Köster
Liebe Frau Köster, vielen Dank für Ihre schöne Rückmeldung. Sie freut mich sehr. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Umsetzen! Herzliche Grüße.
Danke für dieses hilfreiche Video!!🤗🌻
Nebst dem ganz tollen Beitrag-darf Ihr Outfit nicht unerwähnt bleiben -wunderschöne Bluse .Und schöner Blumenfarbtupfer im Bild .Danke !!!
Vielen Dank, das ist nett von Ihnen.
Danke für die tipps
Sehr gerne, liebe Frau Jenni.
Danke schön!Diese Ùbung fängt heute an.🙋♀️
Viel Erfolg!
Sooo hilfreich!
Danke, danke, das praktiziere ich schon länger, das hilft ungemein, 🙏🙏🙏🙏😂wie heisst es so schön, ich muss mich nicht erklären 😂😚❤🌝einen lichtvollen Tag wünsche ich uns allen
Erst vor ca. 1 Stunde habe ich zu einer Einladung nein gesagt. Prompt kamen die Schuldgefühle und ich hätte meine Entscheidung wirklich fast wieder rückgängig gemacht. Da kommt Ihr Video genau im richtigen Moment.
Ihre Videos sind sehr inspirierend. Ich sehe sie mir fast täglich an, habe 2 Bücher von Ihnen und Sie auch schon einer Freundin weiter empfohlen. Ich bin 52 Jahre alt und bin dabei, mir genau die typischen anerzogenen Verhaltensweisen für Frauen abzutrainieren, die Sie beschreiben. Danke für Ihre Hilfe!
Respekt! Klasse gemacht
Finde ich seehr guuut. Bin geräde selber in einer Veränderung und finde dieses Video sehr hilfreich.
Ich wünsche Ihnen allen viel Erfolg. es ist nicht einfach, Gelerntes zu verändern, es sitzt so tief. ABER WIR SCHAFFEN ES!
Danke für die netten Kommentare.
Danke für das Video 👍🏼 das ist eine große Hilfe ☺️
Danke für die Tipps, sind vermerkt! Ich kenne eigentlich alles davon, was Sie geschildert haben. Ich wäge inzw. ab, ob es wirklich eine Notlage ist oder um Nichtigkeiten (z.B. Partys) oder typische "Gefallen". Bei letzteren geht es ja meist darum, dass der Bittsteller Geld sparen will, z.B. PC-Dienste oder Umzüge. Aber ich wäre nicht hier bei Ihrem Video gelandet, wenn ich tatsächlich immer "Nein" sagen könnte, wo es angebracht ist...
Vielen Dank für Ihre Bestätigung. Und ja, wir sind nicht immer so konsequent. Aber Übung macht den Meister.
Vielen Dank dieser Beitrag kommt genau zum richtigen Zeitpunkt 😊vielen lieben Dank 👌🎉🎀💖
Das freut mich, liebe Frau Richter.
Hallo Frau Dr. Wlodarek!😊
Das sind wieder tolle Tipps und Beispiele, die Sie in Ihrem Video aufführen! Vielen Dank dafür! 👍
Ich habe über die letzten Jahre gelernt, auch mal Aufforderungen und Bitten abzulehnen und generell bin ich argumentativ in der Lage, "Nein" zu sagen. Aber manchmal ist es, wie Sie richtig sagen, auch eine Sache, die man mit sich ausmachen muss, worüber man eine Nacht schlafen muss etc.
Wenn mein Bauchgefühl schon "Nein" sagt, dann ziehe ich das allermeistens durch. Einer Bitte komme ich nach, aber nicht (mehr) automatisch. Sondern, wenn es auch für mich passt, egal ob aus zeitlichen, persönlichen oder sonstigen Gründen.
Es ist ein Lernprozess, der mir heute mit Ende 40 ganz gut gelingt.
Ich denke, Sie werden mit diesem Video einige Menschen ebenfalls inspirieren, auch mal "Nein" zu sagen!
Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende!🙇♂
Viele liebe Grüße 😊
Lieben Dank für Ihr Video. Früher konnte ich nicht nein sagen ich habe ein Sozialer Beruf und nebenbei im Pflegeheim. Endlich kann ich nein sagen. Super Video und schön dass es Sie gibt. Mit lieben Grüßen Helene 🍁🤗♥️🇨🇭💐
Danke liebe Frau Dr Wlodarek. Sie haben Recht. Ja das kenne ich man sagte immer ich soll diplomatisch sein. Aber ein klares "Nein" hilft auch oft dem Gegenüber. Mit dem schlechten Gewissen das kenne ich sehr gut. Danke für die tollen Tipps. Klasse. Super. Ja erst mal überlegen. Danke. Ein gesegnetes Wochenende Ihnen. 🌟🙏🌠
Da haben Sie vollkommen Recht. Der oder die Gegenüber weiß woran er sie ist. Danke ein schönes Wochenende 🌟
Lieben Dank, Frau Dr. Wlodarek für diesen neuen Beitrag, der wieder emotional und fachlich gelungen ist. Ich empfinde Ihre Ausführungen immer sehr authentisch und bereichernd!
Ein wichtiger Satz auch bei Ihnen, den ich schon lange kenne, "wer nicht nein sagen kann, kann auch nicht wirklich ja sagen"...ist so wichtig und vor allem richtig; aber ich habe auch erlebt, dass das Nein sagen mit Liebesentzug quittiert wurde, sodass ich immer wieder üben musste!!
Aber ich bleibe am Ball!!
Ganz liebe Grüße nach Hamburg, Christiane
Ja, liebe Christiane, nicht jede(r) kann mit einem Nein umgehen. Aber an diesen Menschen hat man meist auch nicht viel verloren.
@@DrWlodarekLifeCoaching... da haben Sie sicher Recht, aber es tut sehr weh, wenn man von diesen Menschen emotional abhängig ist, sei es, dass es die Eltern, Kinder oder die Partner sind!
Danke,danke ,danke! Das Thema passt gerade genau für mich !🙏🙏🙏🙏🙏
Das freut mich, liebe Frau Persson.
Sie sind sehr sympathisch. Sie sind sehr gut in ihrem Job.
Lieben Dank!
Dankeschön liebe frau Woldarek
Ihre Tipps immer deutlisch und klar
Sie helfen mir sehr🤗😊
Das freut mich.
Liebe Frau Dr.Wlodarek, danke.Das war wieder sehr hilfreich. ❤liche Grüße
Rückfällig bin ich auch schon geworden . Allerdings habe ich mich hinterher sehr über mich geärgert
Gutes Video, danke! Und sehr hübsche Bluse, gefällt mir!
Danke sehr..
Vielen lieben Dank für die hilfreichen
Tipps.❤Sie haben mir,mit Ihren Videos schon oft weitergeholfen.👍🏻
Das freut mich sehr.
Danke für Ihre wunderbaren Videos Frau Dr. Wlodarek
Jo, das mit den Schuldgefühlen kenne ich all zu gut. Danke für die Tipps.
Gerne, lieber Herr Hoßfeld.
Das waren wieder sehr wertvolle Ratschläge, vielen Dank!❤️ Ich habe mir neulich einen kleinen Esel an meine Tasche gehängt als kleinen Anker ⚓️, der mich daran erinnert wie wichtig ein angebrachtes „Nein“ ist.
Eine gute Idee! Esel können ja so störrisch sein!
Danke für Ihre Tipps, habe auch ihr Buch "Die Kraft der Wertschätzung" gekauft. Sehr viele Themen, die mir weiterhelfen.. Freue mich jedesmal sehr auf neue Beiträge von Ihnen. Liebe Grüße Sylvia
Liebe Sylvia, das freut mich. Ich wünsche Ihnen ganz viel Wertschätzung. Liebe Grüße.
Sehr geehrte Frau Dr. Wlodarek, könnten Sie bitte ein Video machen was Empathie ist, bzw. ein empathischer Mensch?
Vielen Dank für den Thementipp. Schon ma vorab: Ein empathischer Mensch ist jemand, der mit anderen mitfühlt.
Liebe Frau Wlodarek,
ach hätte ich Ihr Video nur ein paar Tage zuvor gesehen..Nun habe ich schon bei etwas zugesagt, das ich nicht tun möchte, weil ich’s einfach nicht geschafft habe „Nein“ zu sagen.
Hoffentlich hilft mir Ihr Video in Zukunft.
Liebe Grüße,
Meghan 🌷
Liebe Meghan, es ist auch möglich, etwas rückgängig zu machen. Sagen Sie: "ich habe noch einmal nachgedacht. Es passt leider doch nicht für mich." Das ist allerdings nicht so leicht. Dann eben beim nächsten Mal!
@@DrWlodarekLifeCoaching
Ich weiss Ihre Antwort sehr zu schätzen. 🌷
Passt gerade. Jeder meldet sich bei Hilfsanfragen. Und nein, ich bin kein Therapeut, kein Umzugs Unternehmen. Danke für Ihre wertvollen Tipps. LG an alle hier
Liebe Frau Dr. Wlodarek und Community,
dankeschön für dieses wichtige und wertvolle Video 🙂🙏,
Aus meiner Lebensgeschichte betrachtet, glaube ich, dass wir ohne nein sagen nicht gut leben können. Bei mir war es ein sehr langer Prozess, ehe ich das wirklich verstanden habe. Oft habe ich mich in jungen Jahren schlecht gefühlt und konnte mit anderen schlecht umgehen...der Grund dafür, war das nein sagen bzw. Durch ein nein, setze ich bewusst Grenzen das ist so sehr wichtig. Heute, nach jahrelangem üben, kann ich es sehr gut, ich umgebe mich aber auch mit Menschen die ähnlich denken, d h ein respektvoller Umgang wird praktiziert. Es ist auch eine Art der Selbstreflexion seiner Gefühle und ich glaube, wir wollen alle mit Achtung und Respekt behandelt werden
Liebe Grüße und ein schönes sonniges Wochenende 🙂💙🙏
Vielen Dank für Ihre Bestätigung, dass Üben hilft!
Liebe Frau Wlodarek, vielen Dank für diese wertvollen Tipps. Ich gehöre leider auch zu denen die sehr schlecht "nein" sagen können und wenn es doch mal vorkommt habe ich tatsächlich meistens ein schlechtes Gewissen. Umgekehrt bitte ich selbst fast nie jemanden um Hilfe höchstens mal im engsten Familienkreis meinen Mann oder ganz selten mal meine Tochter. Leider habe ich oft den Ergeiz alles selber hinkriegen zu wollen. Ich werde zukünftig versuchen nach ihren Regeln meine Antworten zu überdenken. Ich hoffe sehr, dass ich es demnächst besser schaffe auch mal nein zu sagen. Ihnen noch ein schönes Herbstwochenende.
Das ist typisch für uns Frauen, liebe Frau Cramer. Aber Sie können umlernen.
Eva sie sind ein kluge Frau.
Wie so oft genial
Finde dich einfach klasse. Nein zu sagen ist nicht so einfach.
Vielen lieben Dank für diese Nein-sagen-Tipps! Ich tue das schon seit Längerem recht erfolgreich, aber es fällt mir manchmal noch schwer...
LG Petra🙂👍🏼💐
Das ist nie leicht, liebe Petra.
@@DrWlodarekLifeCoaching Die innere Stimme kann einem auch sehr beeinflusst - Schlimm.
Es fällt doch sehr auf, dass Sie in letzter Zeit gezielt Frauen ansprechen und Männer nur am Schluss nebenbei erwähnen, wenn es um den Daumen nach oben geht. Nun gut. Es ist Ihr Kanal. Ich werde in Zukunft Abstand davon nehmen. Nebenbei bemerkt kenne ich genug Frauen, die sehr wohl knallhart 'nein' sagen, vor allem wenn sie eine Führungsposition haben. Und wenn ich die Kommentare anschaue, sehe ich, dass auch nur Frauen reagieren. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Leben Sie wohl. 🙋🙋🙋
Seitdem ich den Kanal kenne, scheint er vorwiegend ein weibliches Publikum anzusprechen. Einige Männer halten ihm dennoch die Treue.
🙄🤔🙈
Und dieser Text lieber Herr W.W. zeigt allen (auch männlichen!) Abonnenten wie genau richtig und wichtig die Arbeit und Ansprache ( gerade für Frauen) durch Frau Wlodarek doch ist. Zum Glück erhält sie soviel Wertschätzung für ihre Arbeit, das sie ihre Reaktion lächelnd wegstecken kann. Das "eigentliche" Problem ist ja auch gut erkennbar! Alles Gute!
Meine psychologischen Ratschläge sind nicht spezifisch weiblich, sie betreffen im Prinzip beide Geschlechter. Aber es gibt Themen, die für Frauen schwieriger sind als für Männer, z.B. Neinsagen. Da weise ich dann darauf hin. Jede(r) muss selbst entscheiden, was sie oder er mit meinen Ratschlägen anfangen kann. Ich wünsche Ihnen, lieber Herr Wittmann, dass Sie einen männlich-qualitativ hochwertigen Kanal finden. Alles Gute!
♥️🙏 Dankeschön!
Dankeschön!
Liebe Dr. Wlodarek, ersteinmal vielen Dank für ihren tollen Kanal. Ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Mich würde sehr ihre Meinung zu Scanner- Persönlichkeiten interessieren und wie man, als ein solcher Typ, mit den vielen Interessen und Talenten am besten umgeht. Ich habe viele Artikel dazu durchforstet, die meist aussagen wie toll und nützlich diese Eigenschaft wäre aber ich empfinde sie eher als mühselig und perspektivlos da ich mich nie auf eine Tätigkeit festlegen und spezialisieren kann. Würde mich sehr über eine Antwort von ihnen freuen :) ganz liebe Grüße !
Ich tue mich schwer mit solchen Labels. Manche Persönlichkeiten sind vielseitig, andere haben psychische Probleme, an etwas dran zu bleiben. Ich empfehle Ihnen das Buch von Barbara Sher:"Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will."
@@DrWlodarekLifeCoaching werde mir das Buch gleich morgen besorgen :) Herzlichen Dank ❤️
Super toll
Liebe Frau Wlodarek,
es ist ein großes Geschenk, von Ihrer Profession als Psychologin und Ihrer weitreichenden Lebenserfahrung lernen zu dürfen! Ihre Hilfestellungen und die aufgezeigten Beispiele haben mir schon sehr dabei geholfen, neue Denkmuster zu entwickeln und somit meinen vorhandenen Ängsten selbstsicherer entgegenzutreten. Herzlichen Dank für Ihre nachhaltige Arbeit und für Ihre Zeit und Energie, die Sie für andere Menschen investieren!
Mit liebevollen Grüßen
M. Söllner
Lieber Herr Söllner, ich freue mich über Ihre Zustimmung. Vielen Dank. Und es freut mich auch, dass meine Arbeit gesehen wird. Liebe Grüße.
In der letzten Zeit häuft sich mein Nein und ich habe einige Menschen sogar blockiert. Ich komme mir hart vor, aber meine Kraft ist zuende.
Das ist Ihr gutes Recht.
Mein Nein ist ein Nein! Meine Umwelt muss damit klarkommen👍😄😄
Ergänzend: Mein Video "Diplomatisch Nein sagen".
Liebe Frau Dr. Wlodarek, das Nicht-Neinsagen-Können ist genau mein ( leidiges) Thema. Ich sage sehr oft aus dem Grund Ja, weil ich denke, wenn ich mal in Not bin, freue ich mich auch, wenn derjenige Ja sagt. Und bei einem Nein (von meiner Seite aus) denke ich, dass ich dann nicht das Recht habe oder gar dreist bin, den anderen, dem ich eine Absage erteilt habe, um etwas zu bitten. Obwohl mir es auch schon oft passiert ist, dass ich immer geholfen habe und in eigenen Notzeiten allein da stand. Ich habe vor kurzem jemanden um einen kleinen, für mich aber einen sehr bedeutenden Gefallen gefragt. Mir wurde eine Absage erteilt mit den Worten, dass ich bestimmt noch jemanden finden werde, der mir helfen könnte. Ich war so enttäuscht, dass ich mir geschworen hatte, dieser Person nie wieder einen Gefallen zu machen und ebenso abzusagen. Wie beurteilen sie diese Konsequenzen eines Neins? Herzliche Grüße von Elfriede 🙋🏼
Liebe Frau Kurz, ich kann Sie gut verstehen. Mir ist Ähnliches passiert und ich habe auch meine Konsequenzen gezogen. Gegen und Nehmen muss ausgeglichen sein.
Vielen Dank❤
Hallo und Danke für diese Rückenstärkung! Lassen Sie mich noch hinzufügen, dass ich meine Absagen immer abmildere (sicher ein Kompromiss mit unserer "weiblichen" Eziehung!), indem ich gleichzeitig mein Bedauern ausdrücke; ich sage also etwa: "Leider nicht, weil ich mich unter diesen Umständen nicht wohl fühle, schade, dass die Umstände nicht andere sind, aber vielleicht dann beim nächsten Mal!" So kann ich doch recht gut damit leben und beglückwünsche mich dann jedes Mal zu meinem "Empowerment"! (Und wenn es gar nicht geht, etwas abzuwenden, dann füge ich mich drein und versuche, es als spirituelle Übung in Geduld und Akzeptanz zu nehmen ...)
Die Alternative ist ja auch mein Video "Diplomatisch Nein sagen".
@@DrWlodarekLifeCoaching Gute Idee, danke! Hab ich vielleicht übersehen, weil ich meine Lösung schon gefunden habe ...
Sehr gutes Video 🙏😘 trifft den Nagel auf den Kopf mit den Schuldgefühlen muss es einfach aushalten hinterher fühlt man sich gut weil man das geschafft hat außerdem kennt man ja seine Leute … es zu ordnen …ob es wirklich jetzt so wichtig ist oder ob man doch wieder irgendwo als Lücken Springer einsetzen werden soll also immer die Waage halten Pro und contra das ist 👍 sehr gut 🙏 ich helfe sehr gerne aber es muss immer bedacht werden ob es wirklich so heiß ist dass ich einspringen muss mit weiterleiten an Fachleute das ist auch für mich eine große Ausrede und gib auch weiter an den richtigen Ansprechpartner man muss sich wirklich schützen von Überlastungen Bloß weil andere manchmal zu bequem sind um das irgendwie hin zu bekommen danke wieder für das tolle Video freu mich auf den Samstag auf das neue ( Das war auch für mich ein großes Stück Arbeit aber ich hab’s hinbekommen und bin stolz auf mich 😊Klar sind immer wieder schuld Gefühle hochgekommen wenn ich nein gesagt habe aber ich weiß die gehen auch vorbei und es war richtig so👌)
Vielen Dank für Ihre Erfahrung, liebe Petra.
Das habe ich öfters schmerzhaft feststellen müssen, dass wenn man auch mal " Nein" sagt, dass man mehr Respekt bekommt und auch nicht mehr als selbstverständlich für Andere ist...
Ob bei einer Freundin, die fast nie Zeit hat, aber immer erwartet, dass ich immer alles plane und organisiere und mich bei ihr anpasse. Oder im Geschäft, wenn ein Kollege oder Kollegin mit mir meine Schicht tauschen möchte. Ich mache das nur noch bei Kollegen und Kolleginnen, wo auch was zurück kommt . Mir fällt das " Nein" sagen nur noch bei meiner Oma schwer, wenn ich keine Zeit habe, sie zu besuchen, dass ich sie oft trotzdem besuche, obwohl es meine Geschwister kaum machen. Aber von mir wird es erwartet. Oder bei meinem Freund. Der " hört " mein " Nein " nie. Da kann ich laut sagen oder schreien, da hören Männer leider oft das Gegenteil und wundern sich dann, wenn Frau mal ausflippt:(
@@wissenschaftenundpraxishan1952 Das ist meine Meinung;)
Danach wurde gefragt und diese Erfahrungen habe ich immer gemacht
@@wissenschaftenundpraxishan1952 So ist es;)
Manchmal lohnt es sich geduldig zu bleiben
Männer gehen ganz anders mit einem Nein um als wir Frauen: ein Nein ist für einen Mann erst der Ansporn , seinen Wunsch durchzusetzen. Im Beruf haben Frauen mit ihrer typischen Reaktion deshalb oft das Nachsehen: wenn der Chef Nein sagt, würde ein Kollege ganz anders handeln.
@@christinegeiler5770 Leider ja:(
Guten Tag Frau Wlodarek
Generell finde ich Ihre Tipps gut, aber in diesem Video frage ich mich 🤔
Jeder ist sich selbst sowieso nur noch der nächste! Und ihre Generation kannte noch Zusammenhalt und Hilfsbereitschaft.
Ein Beispiel, wer hilft heute denn noch bei einem Umzug??
Früher war die Gesellschaft insgesamt hilfsbereiter!
Wenn jeder nur noch nein sagt , dann ist unter dem Strich niemand mehr da!!
Oft glaube ich, ich bin die einzige die bei diesem Trend nicht mit machen möchte 🤔🤔
Ja natürlich macht das nicht immer Spaß, aber Hilfsbereitschaft ist auch etwas Großartiges 😉
Da haben Sie Recht. Es geht hier auch nur um diejenigen, die sich überfordern, weil sie nicht Nein sagen können.
Schwer in dieser Zeit, wenn ein klares "Nein" im öffentlichen Diskurs als gefährlich gilt. Naja, ich schaue es mir trotzdem an, die Hoffnung stirbt zuletzt in diesem Irrenhaus...
Dieses Nein raubt einem richtig Kraft, aber standhaft bleiben, vielleicht ist dieses ,,Nein'' im Moment das wichtigste ,,Nein'' in unserem Leben♥️🍀👊Dir alles Gute und viel Kraft!
@@lise4791 ich hoffe es so sehr!! Dir auch alles Gute!!! ❤
@@anmi5202 Es dauert, aber es wird 🍀❤️
Das waren wieder sehr tolle Tipps Frau Wlodarek. Vielen Dank. Ich übe das Nein sagen schon sehr lange und dennoch gibt es so Kandidatinnen von welchen ich mich total benebeln lasse und mich immer wieder zurueck werfen lasse. Ineressant dabei ist, dass diese Menschen gerne mal so tun als waeren sie selber auch so hilfsbereit und machen viele Versprechungen, die im naechsten Moment wieder vergessen sind. Ausreden um zu ueberreden beim Nein, Druck machen, hilflos spielen.... never ending show.... Doch damit ist es nun zu Ende. Die dürfen zusehen, wen sie damit nun belagern. Ich habe mal in einem Buch zum Thema Coabhaengigkeit gelesen, dass Schuldgefuehle das Suchtmittel eines Coabhaengigen sind und man schnell lieber wieder ja sagt, obwohl man nein meint, um diese wirklich schrecklichen Gefühle nicht fühlen zu muessen. Ich fuehle bei so belagernden Menschen meist gar nichts mehr, das braucht dann manchmal einfach Zeit, das zu schnallen. Ich habe einen traumatisierten Anteil, der schiebt sich dann vor und beschwichtigt, bedient usw., aus Angst es koennte gefaehrlich werden und eskallieren.
Liebe Frau Junge, Sie haben das Recht, Nein zu sagen. Und schauen Sie sich mal mein Video über Schuldgefühle an.
Es wäre sehr interessant und hilfreich, zu wissen, wie man ein gesundes ausgewogenes Selbstbewusstsein praktiziert ohne den Vorwurf zu bekommen, Narzissmus zu praktizieren. Dies ist eine Gradwanderung. Kaum habe ich einmal für mich entschiedenen, wurde ich als egoistisch bezeichnet. Schwierig wenn man jahrelang von hoch Narzissmus umgeben war.
Lassen Sie ishc von diesen Urteilen nicht beeinflussen. Sie entscheiden, was Sie wollen.
Ich übe gerade: Habe eine Freundin, die mir wirklich oft hilft, nachdem mein Mann
verstorben ist. Aber sie kann auch fast bettelnd fordern: Brauchst du das noch? Hast du Essen gekocht? Ich habe Gäste. Kannst du mir die Teller geben, die würden zu meinem Geschirr passen oder ein bewunderndes "ist das schön", so dass ich mich fast genötigt fühle, es herzugeben. Ich habe schon einiges verschenkt. Sie weiß, was ich im Kühlschrank und in den Schränken habe. Und das empfinde ich übergriffig und distanzlos. Es ging so weit, dass ich manchmal daran dachte, etwas zu verstecken. Aber das geht mir so gegen den Strich, dass ich mich immer öfter traue ein NEIN auszusprechen. Dann ist sie gekränkt und ich fühle mich auch unwohl. Das ist zu einer ungesunden Situation geworden.
Vielleicht sollten Sie nicht nur im Detail Nein sagen, sondern einmal grundsätzlich mit Ihrer Freundin darüber reden, was Sie stört.
@@DrWlodarekLifeCoaching Guten Abend und herzlichen Dank für Ihre Antwort. Sie haben mit Sicherheit recht - ein offenes und ehrliches Wort ist immer die beste Lösung. Davor habe ich mich bis jetzt immer gefürchtet um die Freundschaft nicht zu gefährden. Aber schon beim Niederschreiben dieses Satzes fühle ich die Schieflage.
Vielen Dank für die guten Tipps Frau Wlodarek. 🌹
Das waren (wie übrigens immer) sehr taktisch kluge Strategien. Aber leider ist es manchmal der letzte Ausweg aus einer bedrückenden Situation, die letztlich immer wieder in die Enttäuschung führt. Dann ist Nein-Sagen echt schmerzhaft und man braucht inneren Abstand, um durchzuhalten, besonders, wenn man eine starke Sehnsucht hat, die immer wieder in falschen Versprechungen endet. Ich bin innerlich noch immer nicht "geheilt", es schmerzt noch immer aber auch der Faktor Zeit ist sehr hilfreich, genauso wie der gewisse "Schuss Egoismus", der mir hilfreich war.
Bitte fragen Sie sich immer: "Was will ich?", liebe Frau Gretscher.