요즘 라희쌤 영상들을 보고 다시 한번 건강에 대해 생각해보고 요즘 아침 공복 줄넘기후 폼롤러로 몸을 풀어주고있는데 정말 좋아서 친구들에게도 적극 강추하고 있어요.영상 하나하나 애쓰신 모습이 너무나 좋구요. 구독한지 얼마안되어서 이제 인바디 체중계도 구입했어요. 앞으로도 좋은 영상부탁드립니다. 감기조심하시구요. 감사드려요 ~~^^
요즘 토끼 라희님 덕분에 제가 더 건강해지고 있는 거 같아요~!🧡 오늘은 운동 강연 및 건강 음식으로 찾아와주셨는데 들어보니까 풍자님이 진짜 대단하신 거 같아요~!💙 남의 비법도 존중해주고 공감하고 따라해보는 라희님도 너무 멋지시고 여전히 귀요미 토끼 미모 및 눈망울이 열일입니당❤️ 행복한 목요일 밤 보내시고 매일매일 사랑해요~!🐰🌸
오늘도 식단 레시피!!😍👍 저도 이 레시피를 본 적이 있는데 너무 반가우면서도 믿음직 라희선생님이 알려주신 거라 더 좋고 설레네요 ㅎㅎ😘💕💕💕 최근들어 요리하는 걸 정말 좋아하는데 배워서 엄마께 해드려야겠어요~ㅎㅎ 오늘도 너무너무 감사합니다 선생님~🩷🩷😍 먹는 방법까지 소개되서 참고하기에 딱 좋네용🤭 오늘도 사랑해요 선생님~🫶💖💖🥰 그나저나 제가 불안함에 꼭 여쭤보고 싶은 질문이 있는데요..만일 어제 체중계에서 42kg였는데 다음날에 42.2kg가 나왔다면 그건 진짜 살이 찐 건가요?? 선생님도 이런 경우 있으신가요..??ㅠㅠ
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👉🏻 제품정보
• 한살림, 들기름, 국산
• 무화당, 알룰로스 저당쌈장
• 차세르, 무쇠 주물 미니WOK 18cm, 옐로우
🙋🏻♀ 타임라인
0:00 Preview
0:38 Intro
1:24 만드는법
4:17 먹는방법
7:14 Outro
마른팬에 다진마늘 1T 양파2T 투명해질때까지 볶기
불끄고 잔열에 기름 뺀 참치 1캔(150g추정) 저당쌈장 2-3T 청양1-2게 잘게 썬 파 2T 섞기
마지막으로 들기름(참기름) 2바퀴 통깨약간
당뇨가 있으신 저희 엄마에게도 쌈장미션을 드려야겠어요😂 감사해요❤
와!
정말 만들어서 먹어야겠어요~
그런데 언니가다이어트할 부분이 어디가 있다고...
언니!
늘 언니운동 타라하며 감사드리고 있어요😊😊
라희님도 참치쌈장을 만드셨네용ㅎㅎ 라희님 레시피 덕분에 집에 있는 재료들 털어야 겠어요🤣🤣다이어트 식 해 먹기 귀찮을 때 꺼내먹으면 정말 좋겠어요❤오늘도 영상 잘 봤습니다😍저희집에 참기름이랑 들기름이 섞인 것 밖에 없는데 그걸 써도 괜찮을까요?😢
그럼요!! 참기름이랑 들기름 섞인 걸 쓰셔도 괜찮아요 😊
그냥 고기쌈장으로 만들어도 되나요 ?
요렇게 만들어놓으면 유효기간이 얼마나 먹을 수 있을까요?
쌈장이라서 그런지 1~2주는 거뜬하더라고요 ㅎㅎ 대신 시간이 지날 수록 맛이 떨어지기는 해요 ㅠㅠ
요즘 엄마한테.콩얻어오고 단백질쉐이크.사고 ㅎ 식단 영상 너무 좋아요❤
언니!! 언니믿고 플라이밀 흑임자맛으로 구매했는데요!! 마른비만인데 아침은 요거트랑 과일먹고 점심이랑 저녁 플라이밀+저지방우유 한잔으로만 먹고 끝내는 식단 일주일정도 해도될까용?? 저강도 운동도 병행할거에용
요즘 라희쌤 영상들을 보고 다시 한번 건강에 대해 생각해보고 요즘 아침 공복 줄넘기후 폼롤러로 몸을 풀어주고있는데 정말 좋아서 친구들에게도 적극 강추하고 있어요.영상 하나하나 애쓰신 모습이 너무나 좋구요. 구독한지 얼마안되어서 이제 인바디 체중계도 구입했어요. 앞으로도 좋은 영상부탁드립니다. 감기조심하시구요. 감사드려요 ~~^^
올~ 저렇게 먹어도 살이 빠지는군요! 나중에 한번 도전해봐야겠어여~
일교차가 심해져서 항상 건강 이십니다.라희님
감사합니다😊
요즘 토끼 라희님 덕분에 제가 더 건강해지고 있는 거 같아요~!🧡 오늘은 운동 강연 및 건강 음식으로 찾아와주셨는데 들어보니까 풍자님이 진짜 대단하신 거 같아요~!💙 남의 비법도 존중해주고 공감하고 따라해보는 라희님도 너무 멋지시고 여전히 귀요미 토끼 미모 및 눈망울이 열일입니당❤️ 행복한 목요일 밤 보내시고 매일매일 사랑해요~!🐰🌸
오 되게 만들기 쉽고 단백질 풍부해서 좋은것같아요
샘. 운동하실때 쓰시는 매트. 안밀리는거좀 알려주세요. 다실패..ㅜㅜ 밀리고 늘어나서 동작이 안되요.
세상 참 좋아졌네요 천사가 쌈장 레시피 알려주는 영상도 집에서 유튜브로 보고〰️🥺‼️ 늘 예쁜 라희님이지만 특히 오늘 메이크업은 라희님의 청초하고 우아한 분위기를 한층 더 강조해 주는 것 같습니댜❣️ 특히 속눈썹이 완전 디즈니 공주님 같아요👑
어머 감사해요🧡
월요일에 영상이 안올라와서 궁금했는데 요런 맛있는 다이어트식 레시피를 올려주셨네요❤ 라희님 맛도리라서 알려주신거 다 맛있게 먹고있어요😊
🩷
오늘도 식단 레시피!!😍👍
저도 이 레시피를 본 적이 있는데 너무 반가우면서도 믿음직 라희선생님이 알려주신 거라 더 좋고 설레네요 ㅎㅎ😘💕💕💕
최근들어 요리하는 걸 정말 좋아하는데
배워서 엄마께 해드려야겠어요~ㅎㅎ
오늘도 너무너무 감사합니다 선생님~🩷🩷😍
먹는 방법까지 소개되서 참고하기에 딱 좋네용🤭
오늘도 사랑해요 선생님~🫶💖💖🥰
그나저나 제가 불안함에 꼭 여쭤보고 싶은 질문이 있는데요..만일 어제 체중계에서 42kg였는데 다음날에 42.2kg가 나왔다면 그건 진짜 살이 찐 건가요?? 선생님도 이런 경우 있으신가요..??ㅠㅠ
0.2kg 정도로는 증량이라고 보기 어려울 것 같아요 :) 전날 물을 조금 많이 마셔도 충분히 증가할 수 있는 정도라서요!
@@afit_ 아하~~ 감사합니다 ㅠㅠ 역시 라희쌤 짱!!💗💗👍
너무 감사해요….❤ 당장 사서 따라먹어봐야게따
들고계시는 냄비(?)그릇(?)정보도 궁금해욧..... ㅎㅎㅎㅎ
그러실 것 같아 고정댓글에 기재해두었답니다😊
@@afit_ 역시 👍 감사합니다🥰🥰
진짜 맛있고 건강식이네요^^
라희샘 감사해요❤
유용한 영상 잘 보고 갑니다:) 다이어트 식단 슬슬 질려갔는데 오늘 한번 만들어봐야겠어요! 감사해용~~
우와~~낼당장해먹어봐야겠어요~^^
참깨가 칼로리 높단거 충격 ㅠㅠ 맘놓고 막 뿌려 먹었는데,,, 다시마랑 양배추쌈 조합 너무 궁금해요 사러가야지😮
자세히 설명해주셔서 조아요
오 내서타일..!!!!
저두...엄마가 맹글어주는..음식으로 다이어터 하고시프당😅😅😅...
요즘은 춥기도 하고 운동도 귀찮고 먹는거도 손쉬운 빵떡면으로 버티다보니....ㅠㅠ...
라희님~예전처럼 운동 영상으로 자극 퐉퐉 받고 시퍼영😢😢😢
ㅎㅎㅎㅎ
I hope you add english sub😢
말이엄청많네요 간단히 해도될걸