اینستاگرام تمام وقت منو گرفته : تمرین تمرکز با سه روز کارعمیق در هفته

سلام. در این ویدیو به تاثیر موبایل روی تمرکزمون می پردازم و در مورد نحوه تمرکز بیشتر برای چهار ساعت و سه روز در هفته یعنی دوازده ساعت در یک هفته صحبت میکنم تا کم کم بتونیم به کار عمیق بیشتر عادت کنم و بهره وری بیشتری داشته باشیم.

[@mobinamehry]

نسیم قشنگم من عاشق یونان و ایتالیام.و هروقت شما رو میبینم یاد آتنا الهه خرد و عقل و دانش میفتم که همه رو آگاه میکرد🕊️خوشحالم از این که با شما هم‌ عصر هستم و ویدئوهات رو میبینم💫✨

[@Leon_IR]

🤣💙

[@user-lk8rh7tp5k]

😂😂😂

[@shimanik4487]

چقدر درست گفتی

[@haddiary2689]

نسیم من نه ساله که از فالوور های اینستاگرامتم و این روزا منتظرم که ویزام بیاد و بیام ادمونتون و دانشجوی همون دانشگاهی بشم که تو هستی🩷 همیشه انگیزه بودی برای من دختر زیبا🩷

[@lotus6344]

ایشالا به زودی ویزاتون بیاد و برید دانشگاه مورد علاقتون 🙏

[@andisheh85]

کسی می دونه چرا من هر وقت تمرکز میکنم برای کار عمیق خوابم می‌بره ... عجیب لبتاب و کتاب و مقاله باعث خواب آلودگی من میشه ... کلا کارهای فکری ... بقیه کارها اوکی هست 😅

[@Fatemeghiasiii]

اون مکث های بین حرفاتون تمام نکاتی که اشاره میکنید رو توی ذهنمون حک میکنه انگار و مارو وادار به فکر کردن به حرفاتون میکنه خانوم دکتر
بینهایت از شما ممنونیم❤️❤️❤️

[@walktheworld_withNarjes]

نسیم عزیز ممنونم از ویدئوی خوبتون، لازمه به دوستان بگم در کنار حذف اپلیکیشن‌های وقت‌گیر مثل اینستاگرام، حواستون به این باشه که فعالیت بیهوده دیگری جایگزینش نشه، مثلا وقتی اینستاگرام تون رو دیلیت یا دی‌اکتیو میکنید اعتیاد به یوتیوب یا وب‌گردی یا فیلم و سریال دیدن جایگزینش نشه، و توجه کنید که همه اینا راه‌های فرار از اضطرابه، در کنار حذف این موارد به ریشه‌ش هم توجه کنید و سعی کنید بهبود ببخشید بهش.

[@Hãnã_architecture]

افرین

[@anitamahdavian6062]

به عنوان کسی که 3 ساله اینستاگرام ندارم با اینکه از 2013 معتادش بودم شدیدا حتی ناهار میخوردم... درست میکردم داشتم میگشتم همش، باید بگم به جز کلی انرژی برای کارهام از لحاظ روحی هم حالم خیلی بهتره. بهترین کاری بود که برای خودم انجام دادم.

[@heliatajmiri]

بینظیری نسیم جان ، واقعا نیاز داشتم به این صحبتها 🫂💖

[@MahtiMotion]

هر اپیزود با نسیم زندگی من لول آپ تر میشه.😊🚀💯

[@atousamirzayar2804]

چقدر خوبه که با کانال شما آشنا شدم واقعا ممنونم❤ بهترینا براتون پیش بیاد

[@saradajer4681]

نسیم جان من دو هفته است که با توصیه های این ویدئوت دارم میرم جلو و نمیتونم بهت بگم چقدررر مفید بوده برام، ممنونم ازت 😃

[@nasim_brisaa]

من خیلی خوشحال شدم از این کامنت. یه دنیا ممنونم برای فیدبک به این قشنگی

[@fatemehba2369]

چقدر حرفات به دل میشینه نسیم جان. چقدر به موقع ویدئو میزاری❤❤

[@NazaninByt]

خیلی عالی بود❤🙏 ممنون بابت همه زحماتی که برای افزایش آگاهی ما میکشید. همیشه سلامت و پایدار باشید🙏

[@SonaTeymouri]

As always, thank you for sharing your knowledge, dear Nasim. ☺

[@artaasadi9497]

عالی بود خانم دکتر عزیز، سپاس

[@shadij8120]

عالی بود مرسی نسیم جان 💙

[@FatemehEidian]

عالی بود مثل همیشه مرسی که این مطالب با ما در میون میزاری😍

[@Amirhossein-parvaneh]

مثل همیشه عالی بود نسیم جان واقعا به این ویدئو نیاز داشتم ممنونم ازت😍

[@NegarGh-z2e]

چقدر قشنگین شما خانوم❤ مرسی از حرفای مفیدت دختر زیباااا❤️

[@m.parvaneh3005]

Thank you so much Nasim for this incredibly useful video! Your explanations were clear and easy to follow, and I learned a lot. Keep up the great work!

[@saeedehsfy5677]

عالی بود نسیم جان، ممنونیم❤️🙏🏻🫂

[@asmabahri-fs8mp]

من بیش از یکساله ک اینستامو حذف کردم وواقعا بهم کمک کرد.ولی برای یوتیوب و تلگرام باید از این روشی ک گفتین بایداستفاده کنم،ممنون نسیم جان،مثل همیشه عالی❤️

[@user-ht1ug8ks3y]

ممنونم ازت عزیزدلم ... چقدر گفته هاتو دوست دارم نسیم مهربانم ... نسیم جونم منم مثل خودت عاشق ایتالیا هستم ب تازگی سریال از آغاز ( from scratch 2022 ) رو شروع کردم و بی نهایت دوستش. دارم خانمی که در جزیره سیسیل در ایتالیا هست ... عزیزم امروز ک دیدم گفتم باید ب نسیم جون خبر بدم که اونم لذت ببره ازش

[@ygneshrif2417]

عالی بود خیلی ممنون😍❤

[@rosaarshi7579]

نسیم عزیزم مرسی. فوق العاده بود✨✨✨

[@saharazari4357]

نسیم جان مرسی بابت نکاتی مهمی که گفتی❤️

[@ashki3707]

زیرنویس خیلی محشره❤ درود بر شما

[@rezaahmad1775]

ممنون نسیم جان
مثل همیشه عالی بود❤💐

[@marien6028]

راهکار تایم های استراحت برام جدید و جالب بود و فهمیدم تا الان اشتباه استراحت میکردم.مرسی نسیم عزیز که با ما به اشتراک گذاشتی

[@somayehjoneid3695ss]

نسیم جانم خیلی عالی بود عزیزم ممنونم بابت زحماتت واقعا خیلی مفید بود❤

[@taragolbazi6547hi]

نسیم عزیزم خیلییی خوشحال میشم وقتی ویدئو شما رو می بینم ، امیدوارم همیشه سلامت باشید بسیار عااللی بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MaedehDehghan-vx6hx]

نسیم عزیز، خیلی ممنون از محتواهای باکیفیت و ارزشمندت عزیزم. واقعا از صحبتهات استفاده میکنم. موفق باشی عزیزم.😍

[@user-np4np2ml1d]

thank you Nasim jan😍😍💙💙

[@FatimaBabaeiMedia]

مثل همیشه عالی، کمک‌کننده ❤ دنیا دنیا عشق بهت ❤

[@amirbakht7770]

بسیار عالی بود نسیم عزیز ، به چنین محتوایی واقعا نیاز داشتم 👌🌱💯

[@HadisNoori-cc7mm]

An excellent advice from an ingenious person.
dear nasim ❤ I admire you

[@elnazpeykar6816]

چقدر عالی خوش اومدی🌹🌹

[@zahravalizadeh8717]

عالی بود دمت گرم❤

[@shadimakani]

مثل همیشه عالی بود نسیم جان

[@nastaran13f]

من عاشق صفحه اینستاگرام و یوتیوب شمام❤

[@benitasam9171]

Oh là là! ❤
Your style radiates elegance and sophistication, a true reflection of your refined beauty and impeccable grace...
Nasim, just like your name means, your presence is truly uplifting and refreshing. Tnx🎉

[@atefemahmoudian1337]

خیلی عالی بود ممنون از محتوا و تصویر با کیفیت ❤

[@elnazpeykar6816]

من ۲ ماه هست که اینستاگراممو پاک کردن،حس میکردم چیزی بهم اضافه نمیکرد و مفید نبود،البته که پیج هایی بودن با کپشن های زیبا اما وقتمو میگرفت اما الان هیچ حسی از اینکه نیست ندارم و حس میکنم زندگیم و وقتم بهتر شده و بازم من خوشحالم

[@MahtiMotion]

میدونید چرا مفید نبوده؟ جواب خیلی ساده‌ست چون: چیزای مفید رو دنبال نمی‌کردید. وگرنه همون اینستاگرام رو من ور بهینه ترین حالت ممکن دارم ازش استفاده میکنم و حالمم باهاش خیلی خوبه.

[@elnazpeykar6816]

@@MahtiMotion درست میگین چون من اصلا و کلا کسی رو دنبال نمیکردم چون برای من جذاب نبود قطعا پیج های مفید هستش

[@soroushrustrow9567]

ممنون نسیم جان
خیلی عالی بود

[@Mosi00]

خیلی ممنون برای مطالب درست و حسابی که به ما یاد میدی

[@edwardrayan5101]

Like always your motivational video is great keep going in the same way

[@MahrokhAsgarian]

nasim harvaght ke bi enerzhi misham va karamo aghab mindazam tanha vidio haye to hastan ke mano dobare be rotinam barmigardonan mersi azat vaghean;)

[@YoutuberKade]

فوق العاده بود نسیم جان❤

[@pegahhasani7816]

خیلی عالی بود نسیم عزیز❤

[@fatemehnegahdari515]

مرسی نسیم جوووون ❤

[@majidrezaei4546]

ممنون بابت این نکته عالی نسیم جان.من این کا را از دو ماه پیش شروع کردم و شنبه و دوشنبه از اینستاگرام اف هستم.❤

[@shadi.s8685]

نسیم عزیز عالی بود عالی مرسی😍🙏🏻🦋

[@lotus6344]

عالی بود عزیزم خسته نباشی 🥰😘

[@Saaede_82]

عالی ممنونم ازت نسیم جان ❤

[@elhamjafari4301]

مرسی نسیم نازنین

[@parihmn]

خیلی عالی صحبت کردین نسیم عزیز❤❤❤❤

[@amirb3172]

عالی بود

[@poriapz2770]

مرسی از محتوای خوبت، بهتر بهتر میشه هر روز. خوب باشی.

[@user-yt1qw4nd1s]

Thanks a lot 🌹

[@melikapanahi8436]

It was very helpful.

[@royaphoenix]

مرسی بابت این ویدیوی خوب و مفید 🤩

[@Maneliaj]

دورت بگردم خواهرک جذاب و قشنگ من، دور اول دیدن هر ویدیو فقط خلاصه میشه توی قربون صدقه رفتنت و رفع دلتنگی، می‌دونی برای گوش کردن و توجه به مطالبت باید دوباره نگاه کنم🥰🥰🥰

[@fatemehtavakoli1933]

خیلی عالی بود .🙏

[@FaegheNegini]

عالی بود عزیزم عالی بود 👏

[@hamidboroumand8822]

مفید بود برام
ممنون

[@mahdi.s1797]

عالی بود.ممنون

[@Marry.B-ey4xz]

سلام نسیم ممنونم موفق باشی دختر زیبا ممنون که تجربه هاتو به اشتراک می گذاری

[@Morteza.Almasi]

Thank you

[@aidaghorbani6885]

خیلی ممنونم نسیم جآن ، بازم از این ویدیوها برامون بساز، شاید خیلی چیزهارو قدونیم ولی اینکه طرز رفتار درست رو نتونیم پیاده کنیم مرسی از اینکه انقد دقیق توضیح میدی❤ بدرخشی همیشه

[@masoumekian-np1yk]

Very helpful
Thank you

[@lunaa5536]

ممنونم نسیم جان ❤

[@mahnaztadayon9527]

ممنون زيبا 🙏

[@katayounkavoosi]

واقعا ویدیو هات مفیده♥️🤌🏻🫂

[@feelfree5678]

مرسی نسیم عزیز ❤ میشه لطفا در مورد اینکه در شرایط سخت مثل دوران بیماری پدر یا دوری از خونواده چطور تمرکز کنیم و چطور خودمونو افکار و احساساتمون رو مدیریت کنیم صحبت کنی❤❤

[@RahmanAlizade-m2j]

عالی بود 👏👏

[@foroughliaghatpour5327]

عالی بود 💖⚘💎

[@isungolkar5002]

ویدیوها کوتاه و پر بار😍

[@Elaheh_mh]

عالی بود عزیزم❤🙏🏻

[@parnianhasani1296]

عالی بود نسیم❤

[@SalmanSalehi-bx3ns]

نسیم چنل شما گنجه گنج منه برای رشد و تغییر ❤

[@LethaboVincent-ze7qs]

عشقی عشق 🌸🌸🌸🌸🌸

[@niloofarrazmi5764]

خیلی خوب توضیح دادین نسیم جان ممنون😍میشه لطفا ویدیوهای مقاله نویسی رو هم ادامه بدین مرسی

[@studywithmohi8293]

merc nassim jan

[@marziyepakniyat9577]

عالی مثل همیشه

[@user-yk2lw2xj4q]

زنده باشی عزیزوم

[@Parvanehsi]

ممنون از معرفی این راه کار، خیلی عالی توضیح دادین منم میخوام اجراش کنم امیدوارم تمرکزمو ببره بالا

[@user-lp3oi6km5b]

ممنونم نسیم ❤

[@gelarehsh-hk3cq]

عالیه عزیزم❤

[@user-fy5cr3iy4z]

عالی ❤❤

[@fatemhalz]

عالی😍😍

[@nasim_brisaa]

ممنونم عزیزم

[@nahidsa5449]

خیلی به جا بود نسیم جانم اتفاقا من این چند روز که به ددلاینام نزدیکه همش داشتم فکر میکردم مار عمیق رو چطور به بهترین شکل پیاده کنم.مرسی ازت❤️❤

[@fatemehk3554]

خیلی عالی بود نسیم جان🌹👌🏻لطفا در مورد اپ هایی که برای بلاک کردن برنامه های گوشی در تایمی که میخوایم کارعمیق انجام بدیم هم توضیح بدید

[@sabaroleasmr]

عالی بود عزیزم 🥹🩷

[@sanamasadi9292]

عالی

[@Ronin69]

👌👌👌

[@Leon_IR]

نسیم جان خیلی خوب باشه یک دسته ویدیو هم بگیری درباره مهاجرت خیلی کمک میکنه بهمون
دمت گرم

[@mojtabasabahi5901]

من این مشکل داشتم بعد دیدم نمیشه کلا اینستا پاک کردم
البته هنوز از توییتر زیاد استفاده میکنم اما بنظرم توییتر خیلی کمتر آدم درگیر میکنه ، اینم بتونم ترک کنم خیلی فوق العاده میشه
مسئله 8 دقیقه گفتی خیلی جالب بود تا حالا متوجه اش نشده بودم

[@rezareza7637]

از مفید ترین کنالهای تلگرام

[@mohamadkhaleghi8189]

ممنون از نکات کاربردیتون ، اگر امکانش هست ادامه ویدیو های Google Calendar رو هم یسازین برای من خیلی کاربردی بود ، دقیقا کار عمیقم رو با گوگل کلندر ست می کنم ، در پایان روزم از خودم راضیم ، به اکثر کارام میرسم و همه چی از بی برنامه گی در اومده . سپاس

[@nazaninfadayi8315]

❤❤❤

[@RahmanAlizade-l7m]

❤❤❤❤