Abi merhaba harika video eline sağlık. Senin sayende başladım. 40 kilo fazlam var. Bugun 12 gün oldu. Yürü koş yapıyorum. 30 saniye ile başladım. İlk gün dili dışarda gezen köpek gibiydim. Felaket yoruldum çok terledim. Sonra tempomu düşürdüm. Sakatlık yaşamaktan ölesiye korktuğum için vücudum sindire sindire alışsın istiyorum. Bugün hiç ama hiç yorulmadan 2.5 dakika koştum. İyi ki varsın çok teşekkür ederim. Gerçekten bir makineyiz. Komut öğretilince vücut yapıyor. 5 ocakta maraton var Adana'da. Hedefim orda 10k koşabilmek.
Harikasın aynen devam. Parkurda her 50mt de bir işaret olur onlara bakarak devam edersin. Ama bu trail için geçerli. Koşacağın 10k da hiç sıkıntı olmmaz zaten yol senin koşman için kapatılmış olacak
Keyifle yarımaraton bam bam bam.
Ayaklarına sağlık Fatih hoca
Niğde de tanışmıştık inşallah Adanamız dada hem 21 km koşarız hem de tekrar görüşürüz . Adana ya bekleriz. Tşkler ederiz
Ayağına ve emeğine sağlık Fatih :)) Zevkle takip ediyoruz.
Bu guzel videodan sonra abone oldum.Eywallah be harikaydi.
Cappadocia 38K koşamıyorum, takımım da yok ama Varda 14 yapabilir gibiyim. Seneye Varda 14 mümkün. 5 Ocak da bir 10k da görüşürüz Fatih Can.
Adana hoştur ❤️🔥
İndiana jones filminini syreder gibi izledim bu videoyu almanlar tren yolu falan ama doğa müthiş
güzel koşup güzel yiyeceğiz! 67k'da görüşmek üzere!
Abi merhaba harika video eline sağlık. Senin sayende başladım. 40 kilo fazlam var. Bugun 12 gün oldu. Yürü koş yapıyorum. 30 saniye ile başladım. İlk gün dili dışarda gezen köpek gibiydim. Felaket yoruldum çok terledim. Sonra tempomu düşürdüm. Sakatlık yaşamaktan ölesiye korktuğum için vücudum sindire sindire alışsın istiyorum. Bugün hiç ama hiç yorulmadan 2.5 dakika koştum. İyi ki varsın çok teşekkür ederim. Gerçekten bir makineyiz. Komut öğretilince vücut yapıyor. 5 ocakta maraton var Adana'da. Hedefim orda 10k koşabilmek.
Çok komik bir soru olacak belki ama bir şey sormak istiyorum hdhfbfbbf Zerre yön kavramım yok. Parkurda kaybolmamanın tekniği nedir ?
Harikasın aynen devam. Parkurda her 50mt de bir işaret olur onlara bakarak devam edersin. Ama bu trail için geçerli. Koşacağın 10k da hiç sıkıntı olmmaz zaten yol senin koşman için kapatılmış olacak
14k koşacağım. süpeeeer olacak ^^
asla durma
Çok güzel
Selam takıp dronu kaç dakika sizi takip ediyor kardeşim
1 pil 18 dakika gidiyor ama 18 dakika sürekli takip etmesi anlamsız
@@AslaDurma supermiss tesekkur ederim