SUBSTITUA O JANTAR! Delícia SEM FARINHA, Fácil, Rápida e Saudável - Poucos Ingredientes
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- Опубликовано: 10 июл 2023
- Essa é uma receita que serve bem como almoço ou jantar completo, muito gostoso, e vai agradar toda a família. É cremosa, gratinada e tem todos os macronutrientes. Me conta nos comentários como você vai comer essa delícia, se vai trocar a carne por frango, se vai colocar queijo ou não e se vai comer como almoço ou jantar. Se tiver mais alguma ideia de troca de ingredientes, me conta aqui também.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400 gramas de carne moída refogada ao seu gosto
- 2 batatas médias
- 1/2 cebola média
- 2 dentes de alho
- 1 cenoura com casca
- 1 colher de sopa de chia
- Sal, cebolinha e pimenta do reino à gosto
- 1/2 xícara de ricota ou queijo cottage
- 1 xícara de chá de molho de tomate
- 150 gramas de queijo mussarela light ralado (opcional)
Rende 6 porções, cada uma aproximadamente com 313 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 29g de proteínas e 15g de gorduras.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de almoço e jantar fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa é uma receita que serve bem como almoço ou jantar completo, muito gostoso, e vai agradar toda a família. É cremosa, gratinada e tem todos os macronutrientes. Me conta nos comentários como você vai comer essa delícia, se vai trocar a carne por frango, se vai colocar queijo ou não e se vai comer como almoço ou jantar. Se tiver mais alguma ideia de troca de ingredientes, me conta aqui também.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400 gramas de carne moída refogada ao seu gosto
- 2 batatas médias
- 1/2 cebola média
- 2 dentes de alho
- 1 cenoura com casca
- 1 colher de sopa de chia
- Sal, cebolinha e pimenta do reino à gosto
- 1/2 xícara de ricota ou queijo cottage
- 1 xícara de chá de molho de tomate
- 150 gramas de queijo mussarela light ralado (opcional)
Rende 6 porções, cada uma aproximadamente com 313 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 29g de proteínas e 15g de gorduras.
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Muito top
Hummmm que delícia depois vou fazer, quando tiver todos os ingredientes.👏👏👏😋😋😋
❤
Senhor restaura a saúde da minha mãe e liberta meu esposo dos vicios e dê muita saúde e força para ele, 🙏
Com certeza, Marta Deus está trabalhando em seu favor, confie, espere não desista o impossível só Jesus pode fazer!! Sorria Jesus está controlando sua história! !🙏🙏🙏
Amem 🙏
Amém glória a Deus ❤
Hooponopono. Cristãos pode fazer. Vai dar certo.
Amém
Com frango desfiado, no lugar da carne moída, deve ficar maravilhoso também!👏🏻👏🏻👏🏻
Eu fiz com frango amei
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
Já fiz 2 vezes este prato! A primeira vez fiz com batata doce e ontem fiz com batata normal. Aqui adoramos este prato 🤤🤤 tinha foto para colocar mas aqui não dá 😕 obg Patricia 🙏🙏👌👌❤️
Senhor abençoe minha vida profissional e financeira, me dê muita saúde, força, sabedoria, inteligência, estratégia 🙏
AMEI, Patrícia! Como sempre suas receitas são MARAVILHOSAS!!!!😂❤❤❤
Senhor afasta do meu caminho, família e parentela, as pessoas má, perversas, sanguinários, pessoas que gostam de intriga, fofoca, confusão, afasta os invejosos, estelionatários, enganador, ladrão, nós livra das balas perdidas, dos assaltos e de toda invertida maligna 🙏
Senhor me abençoe com essa vaga de estágio 🙏
Tudo que finaliza com queijo 🧀 fica muito bom. Aqui em casa ninguém tem restrição algum alimento, vou fazer com calabresa. Para o almoço ou jantar, tá óptimo. 😊
Receita maravilhosa ❤
AMEI Dra Patrícia SENSACIONAL
Boa tarde Patricia! Parabéns sua receita é top ❤
Obrigada por compartilhar com a gente 😊
Oi Patrícia, bom dia, tudo bem com você?Hummmm, que delícia de receita, perfeita!!! Parabéns!!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏
Amei com frango eu fiz 🤩🤩
como sempre muito bommmm❤
Excelente 👏🏽
Gostei.vou.fazer.obg.❤
Amei❤
Receita saudável e saborosa.😋
Fez muito sucesso aqui em casa!
Não é 100% saudável, mas parece boa, vou adaptar e fazer.
Bom dia gostei muito bom ❤❤❤
Vou fazer colocando queijo vegano porque nao tomo leite nem derivados
Com requeijão serve ?
Fiz e ficou uma delicia 😋
Top de verdade ❤
Tipo um escondidinho..?! Deve ficar uma delícia
Senhor abençoe minhas vendas 🙏 coloque clientes fiéis e que PG a vst,🙏
Maravilha
Pode ser batata doce?
Um de lasanha boa
Será que é bom com frango?
Senhor toca no coração de quem me dv para pg 🙏
❤❤❤❤❤❤amei Humm
❤❤❤❤❤
Poderia deixar o frango pra colicar só em cima junto com os outros recheios e não na massa, mas deve ter ficado delicioso
Boa tarde ❤❤😢😢
Vou fazer com batata doce ,batata inglesa tem muitoooo carboidratos
Engano teu, batata doce é mais calórica e tem mais carboidrato, pode fazer com batata inglesa que é mais gostoso!
@@laysasilva8297👏👏👏
@@laysasilva8297batata inglesa seria essas normais que tem no mercado?
Boa noite, como é o nome desse prato?
Ola como posso fazer pra se escrever, e passar a acompanhar todos vídeos ou andar receber as receitas..
Substituir o jantar por um prato que dá mais trabalho do que a próprio jantar. "Jênio".
Com batata?
Vc amassou as batatas com a casca?
Pode comer com arroz?
Qual o nome da receita?
Essa batata é doce ou inglesa?
faz pro meu prefeito que ele pagou os ingredientes pra vc aí ''
Eu não tenho essa bandeja de vidro serve outra
❤
assistindo e comendo coxinha😥😥😥😥
Casa Ana❤
🤩👏👏👏
Bem calórico para o jantar.
Mais que um jantar, é um basquete! Delícia!!
😂😂❤
Tem queijo e carne moída, já não é saudável 😅
Nossa Senhora Que Delícia 😋 😋 ❤
Batata com casca não dá 👎
que delícia
Delícia 😋 😋
Delícia 💖
Delícia
Que delícia
Delícia 😋😋❤❤❤
delicia
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Delícia