Ich bin irgendwie stolz auf mich ich mache Seuche Videos eigentlich nur bis 10 Min. mit aber dieses hab ganz fertig geschaft weil es .it dir voll Spaß macht😊
+Lisa Marie Kläschen Hallo Lisa! Wenn du dich gut und nährtsoffreich ernährst und dich ausreichend bewegst, sodass du insgesamt einen höheren Kalorienverbrauch als Kalorienbedarf hast, wirst du sicherlich abnehmen. Näheres zu diesem Thema Abnehmen, Training und Ernährung kannst du bald auf meinem Fitness Channel sehen und dich weiterhin informieren: www.fitmitanna.de Hier sind schon einpaar kurze Videos zu meiner eigenen Erfahrung beim Abnehmen zu sehen: Fettabbau mit Kaloriendefizit: ruclips.net/video/ovdyK7GPCVw/видео.html und Vorher - Nachher: ruclips.net/video/LPjELOYE7dE/видео.html Ich bin aber gerade dabei, das Thema auszubauen und in Videos aufzunehmen...das heisst, weiteres Material folgt in Kürze auf meinem Fitness Channel. Bis dahin, befass dich weiter mit deiner Ernährung und versuche nach und nach Bewegung ( 2- 3x in der Woche ) in dein Leben zu intergrieren. Als Training kannst du neben diesem Video auch andere Tanz Workouts nutzen, hauptsache du bleibst ordentlich die ganze Zeit in Bewegung, kurbelst deinen Fettstoffwechsel und Kalorienverbrauch an und gehst das Ganze langfristig an. Wie lange du brauchst, um abzunehmen, ist natürlich abhängig von deinem Zielen und wieviel du abnehmen möchtest.
+Tanz mit Anna Gern.Hab´s wieder in ein paar Gruppen geteilt. Gleich mit Angabe der verbrannten Kalorien .Vielleicht motiviert das den ein oder anderen :-)
Hey Anna, deine Tänze sind echt super. So kann ich Sport machen und mich schön und fit fühlen, ohne den Druck einer Gruppe zu haben. Danke dir!
Ganz schön schweißtreibend...fühle mich angenehm ausgepowert :)
Genauso soll es sein☺️👍🏻
Ich bin irgendwie stolz auf mich ich mache Seuche Videos eigentlich nur bis 10 Min. mit aber dieses hab ganz fertig geschaft weil es .it dir voll Spaß macht😊
Seuche?
Gib nicht auf deine Videos sind SUPPPER auch wenn du nicht soooo viele Aufrufe hast bekommst du in ein paar Monaten 100% mehr 🙌🙊💋
+Vanessa Munz Ne, aufgeben ist nicht! Danke für deine Motivation!!
doofe Frage aber wenn Ich jeden Tag dieses Video befolge und mich natürlich Auch gesund ernähre habe Ich dann eine Chance erfolgreich abzunehmen?
+Lisa Marie Kläschen Hallo Lisa! Wenn du dich gut und nährtsoffreich ernährst und dich ausreichend bewegst, sodass du insgesamt einen höheren Kalorienverbrauch als Kalorienbedarf hast, wirst du sicherlich abnehmen.
Näheres zu diesem Thema Abnehmen, Training und Ernährung kannst du bald auf meinem Fitness Channel sehen und dich weiterhin informieren: www.fitmitanna.de
Hier sind schon einpaar kurze Videos zu meiner eigenen Erfahrung beim Abnehmen zu sehen: Fettabbau mit Kaloriendefizit: ruclips.net/video/ovdyK7GPCVw/видео.html und Vorher - Nachher: ruclips.net/video/LPjELOYE7dE/видео.html
Ich bin aber gerade dabei, das Thema auszubauen und in Videos aufzunehmen...das heisst, weiteres Material folgt in Kürze auf meinem Fitness Channel.
Bis dahin, befass dich weiter mit deiner Ernährung und versuche nach und nach Bewegung ( 2- 3x in der Woche ) in dein Leben zu intergrieren.
Als Training kannst du neben diesem Video auch andere Tanz Workouts nutzen, hauptsache du bleibst ordentlich die ganze Zeit in Bewegung, kurbelst deinen Fettstoffwechsel und Kalorienverbrauch an und gehst das Ganze langfristig an. Wie lange du brauchst, um abzunehmen, ist natürlich abhängig von deinem Zielen und wieviel du abnehmen möchtest.
Klasse vielen vielen dank :)
Lisa Marie Kläschen
Sehr gerne!
Für alle Mädels mit mehr Gewicht: Ich(172 cm, 140 Kg) habe das Training gestern gemacht und habe 430 Kalorien verbrannt.Bei einem Puls von 115-145.
Sehr cool ;) Danke für diesen Beitrag!
+Tanz mit Anna Gern.Hab´s wieder in ein paar Gruppen geteilt. Gleich mit Angabe der verbrannten Kalorien .Vielleicht motiviert das den ein oder anderen :-)
Oh, ja! Das ist natürlich eine gute Idee! Dankeschön 👍☺️
hey, wollte fragen, wie es dir mittlerweile mit deinem Gewicht geht? :)
nach einigen rückschlägen und stillständen zeigte die waage heute morgen 123 kilo ;-)
du hast gesaagt du verlinkst die pulsuhr :-) hast du aber nicht gemacht....kannst du das nachholen bitte bitte bitttteeeeeeeeeeee
+Kopf Geister Oh ja, hab ich vergessen. Hier der Link: goo.gl/ekrHbH :)
Passende Musik: www.mixcloud.com/DJ_Yoi/reggaeton-2017/
Ich hab noch nie gesehen das jmd den reggaeton so tanzt...
nix gegen dich aber das ist kein bisschen hiphop 👤
Omg ich hab wie ein naser Boden geschwitzt gehe duschen bye
du bist gei beim Tanzen. Ich lerne von dir. Kuck auch mein Video an. Danke. Alfabest grüßt