Мы тебя люююбим! Мотивируют и вдохновляют даже не столько твои действия (похожих роликов на Ютубе миллион), сколько ты и твоя личность, индивидуальность. Не замечала такой простой, светлой и позитивной атмосферки на других каналах. Вот у кого истинно позитивное мышление без лишних заморочек. Очень жаль, что ты не сохраняешь стримы, там твоя личность проявляется ярче, чем в роликах. Это помогает настроится и скорректировать свое восприятие действительности. Мы (твои подписчики) тебя любим, надеемся видеть тебя на своих мониторах чаще, даже без определенной тематики, творческих успехов и продолжения деятельности на Ютубе (или любой другой площадке)!❤❤❤
Я купаюсь всю жизнь холодной водой. Болею очень редко. И даже если небольшой признак что заболеваю, то очень холодная вода разгоняет болезнь прочь. Только купаться не долго, а облиться полностью, за тем горячий чай то что нужно. Как один мой друг в какой то момент мне сказал "Ты же любишь холодный душ..." Я говорю "я купаюсь холодной водой не потому что мне это нравится, а потому что я наоборот, не люблю холод" я это делаю зимой, что бы не чувствовать холод на улице, и не заболеть. Обычно, если мы при выходе из дома, зимой, купаемся горячей, то очень быстро можем простудиться, а если очень холодной водой остудим тело, то наш организм не чувствует холод на улице. Мне всегда говорили что, могу заболеть, так нельзя, но мне 34 и организм отличный
Закаливание развивает способность тела согревать себя самостоятельно и более стойки переносить холод. Кроме того, разгоняешь кровь по телу, бодрит и заставляет испытать сильный стресс, что для мужского тела работает как топливо. Одни плюсы.
10:21 "Ты не можешь заставить свой мозг работать на максимум, когда у тебя всё впорядке" Да, это правило я прочувствовал на себе максимально и начал бороться с собой. К слову, жизнь и первые 2 части фильма "Пила" с их философией сделали из меня мазохиста. Холодный душ через боль я принимаю с наслаждением, потому что оказавшись в экстремальных условиях человек начинает жить здесь и сейчас, выходит из режима "Авто". Больно, но очень круто. Эту идею передали в фильме, рассказав о попытке покончить с жизнью человека, больного раком, который в жутком дтп выжил, после чего начал "возвращать к реальной жизни" других заблудших людей. Посмотрите, может даже изменит вашу жизнь.
Я тоже начала принимать, иммунитет стал крепче 👍🏼 Спасибо тебе, как нашла твой канал, мотивации стало много . Ты изменил меня и многих из нас. Бесконечная благодарность тебе, Серый 🔥
Серый, знаю что уже прошел год, и ты возможно не заметишь этот коммент, но благодаря твоему каналу я получил мотивацию каждый день принимать холодный душ, учится трюкам с йо-йо и на самокате, тренироваться и т.д. Ты лучший!
Я начал тебя смотреть совсем недавно , и ни жалею о том , что подписался на тебя . Ты классный , крутые ролики снимаешь . Продолжай дальше , и главное не переставай !
Для тех кто не пробовал и не попробуют, придумал смешную аналогию. Когда заходишь в холодный душ испытываешь почти тоже самое когда садишся на холодный стульчак, только всем телом. P.S. В начале и там, и там страшно.
*Снова наткнулся на этот ролик спустя пять месяцев и скажу одно, Серёга, ты продолжаешь мотивировать людей, продолжаешь мотивировать также меня идти и добиваться своей цели. На протяжении пяти месяцев я упорно стараюсь придерживаться графика и принимать холодный душ с утра, дабы закалять свой организм и силу воли. Спасибо тебе, продолжай в том же духе!*
Если бы была возможность поменять в мире что-то одно, чтобы мир стал лучше для всех, я бы сделал так чтобы люди перестали убивать животных это одно бы очень благотворно повлияло на человечество и планету в целом больше чем что-либо другое! Всё что изучает человек обратно к нему возвращается!
я тоже когда принимал холодный душ, замечал резкое поднятие настроения, даже если дипресуха была, короче холодный душ это топ для тех кто расстался со своей половинкой и много грустит😹
2 года назад выздоровел и это побудило меня принимать его. Честно, стал здоровым. У меня был хронический гайморит каждый год. Это так прекрасно быть здоровым. Спасибо что мотивируешь, Сержио :]
@@7aveg Меня каждый год тригерило от внезапных болях в пазухах(на щеках или на лбу) это было начало катастрофы И постоянные операции промывания, мне даже хотели с наркозом делать(вроде прокалывания перегородки) Короче очень советую попробовать холодный душ вне обострения. Я очень надеюсь тебе поможет
@@7aveg сначала теплый душ 2 мин потом постепенно, плавно понижаю до ледяной и так 2:30 мин Только стоит делать постепенно, например 10 сек теплой, 10 более прохладной
Пожалуйста сделай ролик что-то по типу к совершенству за 90 дней(лета) и типа каждый день выкладывай видео о том как ты себя прокачиваешь что бы другие могли повторять за тобой либо куда-то скидывать свои тренеровки)
Идея для некст ролика: Ты можешь совместить все тренировки, например: По утрам бегать, в обед качаться(пресс, руки, грудь, плечи, ноги), читать и принимать холодный душ. Так называемая идеальная жизнь идеального человека.
Хорошая идея, но я считаю лучше в разные дни развивать полезные привычки, а то перегар может случится. Я имею ввиду, чтобы не было перетрена(Ещё дни отдыха вставить, но Серый во время челенджей так не делает))
у меня такая же ситуация как у тебя, мотивация пропала что то делать, забил на тренировки и не могу вылезти из зоны комфорта, но тут вернулся ты и принёс мотивацию, пора приходить в форму к лету, спасибо!!
@@ivanko11rus Ну, так тоже далеко не всегда бывает. Зачем заниматься тем, что тебе не приносит удовольствия, или хоть какие-то положительные эмоции, ощущения от результатов тренировок. Это скорее уже не работа над собой, а испытание какое-то
@@louis9508 У тебя нет цели. Ты живёшь моментным удовольствием, а значит на поводу эмоций. Твоими мечтами и желаниями легко манипулировать. А моими нет - я стремлюсь к ним, даже когда болит голова.
Моюсь холодной водой уже 3 месяца и вот наткнулся на это видео могу сказать одно дыхание перехватывает да буквально ощущение будто дышу не полной грудью когда только начинает холодная вода литса
ты опаздал на 3 дня, однако я все равно рад этому видео. выпускай ролики почаще! а то у меня мотивация без тебя пропадает удачи. Фига, 20 лайков, пасиба :)
после твоей любимой фразы я обожаю жрать я прям кайф ловлю, твой голос приятный как у ангела ты не ангел??? удачи тебе набрать 100кк подписчиков за год я подписываюсь на тебя удачи!!!!
есть один небольшой нюанс. после тренировки желательно принимать именно тёлпый, а не холодный душ, так как это поможет телу войти в спокойное состояние, быстрее и лучше восстановиться (тёплая вода благотворно повлияет на кровоток в момент принятия душа), да и вообще тёплая вода гораздо лучше смывает грязь.
Я тоже веду сейчас такой челендж , очень крутая штука. Результаты прям видны , не знаю как , но улучшилось состояние с реакцией. А после приёма прям настроение поднимается))) правда страшно сначало. Короче, всем советую.
Спустя 6 месяцев...... До сех пор веду этот челендж. Не помню когда болела голова , да и в целом не разу не болел. Общее состояние очень хорошее.Зима, снег , думаю в сугроб прыгнуть что ли ?🤔 Короче ,всем советую .
Сергей попробуй не мыть волосы шампунем а яблочным уксусом , или содой , или просто водой теребонькать-ворошить как ненормальный волосы 30 дней и посмотреть станут ли они лучше как говорят всякие челы в ютубе.
я 2 года принимаю холодный/контрастный душ, поделюсь своим опытом раньше я очень часто и сильно болел, за сезон раза 3 минимум (с детства). начав закаляться, я стал болеть 0-1 раз в год) сначала я нормально купаюсь в горячей воде: подходы с шампунем и мылом, гель и кондиционер, и на моменте смыва кондея я включаю холодную воду. ребят, это такой нереальный кайф, когда после горячей воды, от которой тебя морит, ты включаешь холодную воду, советую попробовать абсолютно всем !!! те, кто хочет начать закаляться, советую не включать сразу самую холодную воду: понижайте температуру постепенно. выкрутить душ на минимум даже для меня тяжко + рискуете получить что-то вроде ожога что-ли, только от холода: кожа начинает болеть. так что начинайте просто с прохладной воды, чуть-чуть за гранью комфортности, и постепенно понижайте. я стою под таким душем минут по 5, очень кайфово
@@Dag.Oper05 если тебе до 13 24 просто жди и работай на осанкой, а если уже за 14 и всё ещё маленький лучше всего тебе поможет работа всё так же работа над осанкой и баскетбол) рост это вообще генетическая штука.
Спасибо что снимаешь такой контент , все вместе с тобой могут научиться чему угодно я научился круто крутить ручку, рисовать, и много чему. Я люблю твой контент продолжай дальше снимать такие видео!
как всего 10...? у меня у младшего двоюродного брата которому 6 лет 20 отжиманий , под конец 4 примерно не очень чисто но все же он маленький и это хороший результат. Думал что отжимания очень лёгкие.
Перед заходом в холодный душ/ванну нужно сделать 10 глубоких вдохов и успокоить сердцебиение и нормализовать дыхание чтобы не было быстрых глотков воздуха. Я принимаю холодную ванну по 10 минут и это кайф. Важный момент, после холодного душа/ванны принять теплый душ, чтобы не заболеть и прогреться.
Слушай, после того как ты меня за мотивировал поднимать гирю (на тот момент мне было 15, и сейчас тоже) я начал каждый вечер тренироваться, за что очень благодарен, и я не жалею сейчас прошло пол года а точнее 7 с половинкой месяцев и поменял 16 кг гирю на 24 кг, и давно хотел предложить идею "30 дней поднимаю гирю, и вот что из этого вышло" если интересно сними видос об этом
Воу, дружище!наткнулась на твой канал совсем не давно, оказывается, ты уже попадался мне 1 раз 2 года назад ,помню тогда очень смотивировал на рисование,но я тебя потеряла. И вот великий ютуб показал мне тебя снова , обязательно буду продолжать просмотр твоих великолепных видосов
Десять дней назад я решил снова попробовать (именно СНОВА ПОПРОБОВАТЬ) ввести холодный душ на постоянной основе в свою жизнь. Сначала я принимал холодный душ лишь раз в сутки, поливая себя только ледяной водой. На третий день для меня эта вода уже ощущалась совершенно обычной. Только на четвёртый день я начал принимать холодный душ дважды в сутки и узнал, что это надо делать не в течение 1-2 минут, а в течение 5-10. Мало того, принимать исключительно холодный (включена подача только холодной воды) не совсем полезно, учитывая тот факт, что приходится поливать свою голову и на некоторое время задерживать поток воды на конкретной части тела - не стоит доводить своё тело до онемения от воды. На пятый день я немного изменил порядок действий: сначала тёплый душ (как и ранее), потом прохладный, после чего холодный (сбалансированный, не ледяной, так как, ещё раз, тело не должно неметь от воды). Сейчас уже десятый день подряд, когда я принимаю холодный душ дважды в сутки, и хочу сказать, что для меня это воспринимается совершенно обычным делом. Тело вообще не дёргается, с дыханием никаких проблем нет, вчера и сегодня решил проверить с исключительно холодной водой, понизив температуру в третий раз во время душа - не сказал бы, что это трудно. Если в первые дни принятие холодного душа мне казалось чем-то крутым и превосходным, то сейчас это кажется совершенно обычным делом. Что я хочу сказать? Я хочу сказать, что долгое время хотел ввести холодный душ в свою жизнь на постоянной основе, но никак не получалось. Даже не помню причину, просто не получалось. Думал, что всё будет круто, вау, холодный душ это невероятно. Но ничего невероятного в этом нет. Это легко. Хотя ранее цель такой не казалась. Надо повышать планку. Кто хочет добавить в свою повседневную жизнь холодный душ (лучше дважды в сутки) - вперёд, это легко✌️🫡
Ты меня сматевировал той прошлой 30 дневкой, сейчас я делаю конечно же не по 1000 раз в день отжиманий, я планирую делать в течение 3-х месяцев по 100 раз отжиманий, напомню вам рание у меня трицепс был просто нулевый, как и пресс, я даже сам трицепс не чувствовал рукой, но прошло 9 дней и я теперь могу делать 20 раз отжиманий за один подход, хочу вам сказать что в первый день я ели отжался 50 раз и каждый мой подход был по 5 раз, на второй день я отжимался с колен до 6-7 деней, и я даже с колен на удевлееие раньше отдимался ели ели 10-13 раз, но сейчас на 9 день все изменилось, я сейчас могу не с колен чисто отжаться 20 раз, пускай мне эти 20 раз отжиманий даются с трудом, но я стараюсь, я проиабатываю медленными отжиманиями мышцы чтобы потом еще больше отжиматься и да я забыл сказать мне 14 лет и через три месяца я под этим комментарием напишу все свои изменения
🌟Задай мне вопрос на AskMe: www.donationalerts.com/askme/chaysis?_1ld=3377171_0&_1lp=1
Яяяяяя
нет! Ты задай! ПОНЯЛ?
Когда отключили монетезацию (шутка)
Классно снимаешь продолжай и не бросай нас
Заведи телеграмм канал и снимай там
Оооооо ты вернулся!!!
Слава Україні 🇺🇦
Давай видео: "Я тренировал вертикальный прыжок 30 дней, и вот что из этого вышло", пожулайста. Просто интересно насколько сильна будет разница.
Кстати да, очень интересная идея. Или 30 дней учусь поставить данк в баскетбольное кольцо:>
Согласен
Ждите месяц)
@:7 RodiNauz инвалиды нет:) Но это интересно посмотреть на сколько выше будет он прыгать после
++++++ в топ
Мы тебя люююбим! Мотивируют и вдохновляют даже не столько твои действия (похожих роликов на Ютубе миллион), сколько ты и твоя личность, индивидуальность. Не замечала такой простой, светлой и позитивной атмосферки на других каналах. Вот у кого истинно позитивное мышление без лишних заморочек. Очень жаль, что ты не сохраняешь стримы, там твоя личность проявляется ярче, чем в роликах. Это помогает настроится и скорректировать свое восприятие действительности. Мы (твои подписчики) тебя любим, надеемся видеть тебя на своих мониторах чаще, даже без определенной тематики, творческих успехов и продолжения деятельности на Ютубе (или любой другой площадке)!❤❤❤
Ты снимаешь очень годный контент, мотивируешь и заставляешь встать с дивана)!
Воу, воу, потише 74 лайка идём на рекорд)
Чтоб потом снова сесть
Жиза
Согласен
я прочитал как очень голодный контент
@@nkteamnottrade лечь)
Я купаюсь всю жизнь холодной водой. Болею очень редко. И даже если небольшой признак что заболеваю, то очень холодная вода разгоняет болезнь прочь. Только купаться не долго, а облиться полностью, за тем горячий чай то что нужно. Как один мой друг в какой то момент мне сказал "Ты же любишь холодный душ..." Я говорю "я купаюсь холодной водой не потому что мне это нравится, а потому что я наоборот, не люблю холод" я это делаю зимой, что бы не чувствовать холод на улице, и не заболеть. Обычно, если мы при выходе из дома, зимой, купаемся горячей, то очень быстро можем простудиться, а если очень холодной водой остудим тело, то наш организм не чувствует холод на улице. Мне всегда говорили что, могу заболеть, так нельзя, но мне 34 и организм отличный
Закаливание развивает способность тела согревать себя самостоятельно и более стойки переносить холод.
Кроме того, разгоняешь кровь по телу, бодрит и заставляет испытать сильный стресс, что для мужского тела работает как топливо.
Одни плюсы.
это будет рабооать ,если в жару сьесть что то острое? то будешь меньше чувствовать жару?
@@СпросиИСохрани-ц5ц если в жару купаться в горячей, то ты словно сливаешься с жаром и становится гораздо легче.
10:21 "Ты не можешь заставить свой мозг работать на максимум, когда у тебя всё впорядке"
Да, это правило я прочувствовал на себе максимально и начал бороться с собой.
К слову, жизнь и первые 2 части фильма "Пила" с их философией сделали из меня мазохиста. Холодный душ через боль я принимаю с наслаждением, потому что оказавшись в экстремальных условиях человек начинает жить здесь и сейчас, выходит из режима "Авто". Больно, но очень круто. Эту идею передали в фильме, рассказав о попытке покончить с жизнью человека, больного раком, который в жутком дтп выжил, после чего начал "возвращать к реальной жизни" других заблудших людей.
Посмотрите, может даже изменит вашу жизнь.
смотрел все части пилы подрят
😮😮😮😮🥶🥶 її
Я тоже начала принимать, иммунитет стал крепче 👍🏼
Спасибо тебе, как нашла твой канал, мотивации стало много . Ты изменил меня и многих из нас. Бесконечная благодарность тебе, Серый 🔥
очени канал star plateym пж
-Я тоже начала принимать 🤣🤣🤣
за пару часов иммунитет стал крепче?
@@Ali_Tashkentskiy возможно подразумевается 1-2 недели назад
час даже не прошёл, как ты иммунитет улучшила?
Серый, ты прям каждый видеоролик мотивируешь меня повторять за тобой.
Нужно начинать снова трениться и попробовать холодный душ✌🏻
Спасибо тебе❤
Жиза
Ну как там с тренировками и холодным душем?
@@flores867 не походу он только мотивирует)
Холодный душ после тренировки нельзя юзать только перед
Жиза
Серый, знаю что уже прошел год, и ты возможно не заметишь этот коммент, но благодаря твоему каналу я получил мотивацию каждый день принимать холодный душ, учится трюкам с йо-йо и на самокате, тренироваться и т.д. Ты лучший!
Не увидел(((
Каждый день принимать душ очень вредно для волос и головы
@@Lorenco4631Вредно если именно голову мыть слишком часто. А тело можно мыть хоть каждый час
@@Sanchous_Lipkiy вода сушит кожу, каждый час тоже не стоит
Я начал тебя смотреть совсем недавно , и ни жалею о том , что подписался на тебя . Ты классный , крутые ролики снимаешь . Продолжай дальше , и главное не переставай !
Для тех кто не пробовал и не попробуют, придумал смешную аналогию. Когда заходишь в холодный душ испытываешь почти тоже самое когда садишся на холодный стульчак, только всем телом.
P.S. В начале и там, и там страшно.
Давай дальше: Я медетировал в течении 30-ти дней и вот что вышло
+
Поддерживаю
Бесполезная фигня
@@leavmor205 я уже полгода медитирую, заметно спокойнее стал
@@leavmor205 Кому как , 2 года медитировал , помогало . Стал спокойней , разум очистился.
Спасибо большое за мотивацию. С учётом нынешней ситуации не в коем случае не переставай снимать видео! Я теперь тоже пройду этот челлендж
*Снова наткнулся на этот ролик спустя пять месяцев и скажу одно, Серёга, ты продолжаешь мотивировать людей, продолжаешь мотивировать также меня идти и добиваться своей цели. На протяжении пяти месяцев я упорно стараюсь придерживаться графика и принимать холодный душ с утра, дабы закалять свой организм и силу воли. Спасибо тебе, продолжай в том же духе!*
день назад)
@@JoparoSrujo дарова
И ты дарова
Если бы была возможность поменять в мире что-то одно, чтобы мир стал лучше для всех, я бы сделал так чтобы люди перестали убивать животных это одно бы очень благотворно повлияло на человечество и планету в целом больше чем что-либо другое! Всё что изучает человек обратно к нему возвращается!
@@supervegan768 и все люди будут есть только салаты? или вы имеете ввиду живодеров?
Сергио это сверх человек, который может записать даже видео, с названием "целый день в космосе без скафандра и воздуха"
Еееееее
Буду ждать теперь такой видос😊
36 сек назад, ждал твое творчество с нетерпением, спасибо за видос, ты меня мотивирует👍
Спасибо Серёга, благодаря тебе, я занимаюсь спортом.) Теперь я могу отжаться 20 раз, а раньше было 3)
Я теперь через стены прохожу и силой мысли разбираю любой предмет на части
@@geksan согл жиза также
Меня однажды наказали и чтоб пойти гулять каждый раз мне надо было присесть 200 раз за подход
Это был пипец
А что ты делал что бы ну ты понял
Не понял может чтоб ноги не болели
Я катался на самокате ьрюки всекие делал ну ьы понял и ноги так и так юолели бы
я тоже когда принимал холодный душ, замечал резкое поднятие настроения, даже если дипресуха была, короче холодный душ это топ для тех кто расстался со своей половинкой и много грустит😹
Подача у тебя реактивная, хотел узнать про душ, а узнал ещё про человека, которого приятно смотреть
*Только, что из холодного душа. Это Бомба!!!*
2 года назад выздоровел и это побудило меня принимать его. Честно, стал здоровым. У меня был хронический гайморит каждый год. Это так прекрасно быть здоровым. Спасибо что мотивируешь, Сержио :]
Ляя у меня тоже гайморит каждый год начинается, в августе начинается и месяца так 3-4 он не проходит. Это такая боль капец
@@7aveg Меня каждый год тригерило от внезапных болях в пазухах(на щеках или на лбу) это было начало катастрофы
И постоянные операции промывания, мне даже хотели с наркозом делать(вроде прокалывания перегородки)
Короче очень советую попробовать холодный душ вне обострения. Я очень надеюсь тебе поможет
@@Chifir. а как ты холодный душ принимал в начале? Сразу под ледяную воду я если встану думаю шок словлю , и сколько ещё минут нужно держаться ?
@@7aveg сначала теплый душ 2 мин потом постепенно, плавно понижаю до ледяной и так 2:30 мин
Только стоит делать постепенно, например 10 сек теплой, 10 более прохладной
Ты очень мотивируешь меня, я блогадарен тебе.
Кстати твоё видео в трендах, поздравляю!
С мотивацией ты далеко не уйдешь
Пов:ты знаешь что следующий 12минут будет проходить очень интересно и полезно
+
Сергей спасибо за мотивацию, благодаря вам у меня есть пресс)
Пожалуйста сделай ролик что-то по типу к совершенству за 90 дней(лета) и типа каждый день выкладывай видео о том как ты себя прокачиваешь что бы другие могли повторять за тобой либо куда-то скидывать свои тренеровки)
недавно начал смотреть тебя, прям мотивацию даешь, начал заниматься спортом. да ещё и в моем городе живешь🤯
@Клэйс Киров
Идея для некст ролика:
Ты можешь совместить все тренировки, например:
По утрам бегать, в обед качаться(пресс, руки, грудь, плечи, ноги), читать и принимать холодный душ. Так называемая идеальная жизнь идеального человека.
А он там не сдохнет от физ нагрузок
😄
@@Smaik-gc8ls не, ну тренероваться можно не каждый день, а через день, на разные группы мышц. Надеюсь нет.
Хорошая идея, но я считаю лучше в разные дни развивать полезные привычки, а то перегар может случится. Я имею ввиду, чтобы не было перетрена(Ещё дни отдыха вставить, но Серый во время челенджей так не делает))
Он уже забил давно на свои гантели, неужели не видно?
Это о такой идеальной жизни вы мечтаете?
у меня такая же ситуация как у тебя, мотивация пропала что то делать, забил на тренировки и не могу вылезти из зоны комфорта, но тут вернулся ты и принёс мотивацию, пора приходить в форму к лету, спасибо!!
Дисциплина надёжнее мотивации
@@ivanko11rus Мотивация подталкивает тебя соблюдать дисциплину)
Все логично
@@louis9508 неа
Дисциплина это когда у тебя нет настроения, а значит мотивации, но ты всё равно идёшь и выполняешь ежедневную норму по отжиманиям.
@@ivanko11rus Ну, так тоже далеко не всегда бывает. Зачем заниматься тем, что тебе не приносит удовольствия, или хоть какие-то положительные эмоции, ощущения от результатов тренировок. Это скорее уже не работа над собой, а испытание какое-то
@@louis9508 У тебя нет цели. Ты живёшь моментным удовольствием, а значит на поводу эмоций.
Твоими мечтами и желаниями легко манипулировать.
А моими нет - я стремлюсь к ним, даже когда болит голова.
Делаешь просто отпадные видео, продолжай в том же духе
что годного поясни
Таки забайтили меня занятся этой темой)
Благодарю!
Я помню чудное мгновенье
Ко мне пришло уведомление
Спасибо Sergio Nee за видос
С меня коментик и лайкос 💗
Ха
Слушай а ловко ты это придумал я даже в начале не понял молодец
@@sergo-prosolov4091 хихихи
Серёга как всегда классный ролик ждём ещё больше подобного контента
Размышлять в стрессовой ситуации очень полезно, при физечких нагрузках стресс крайне полезная штука)
Моюсь холодной водой уже 3 месяца и вот наткнулся на это видео могу сказать одно дыхание перехватывает да буквально ощущение будто дышу не полной грудью когда только начинает холодная вода литса
Красава 👍😁прикольный контент, понравился момент «мммм салатик» 🤣
ты опаздал на 3 дня, однако я все равно рад этому видео.
выпускай ролики почаще! а то у меня мотивация без тебя пропадает
удачи. Фига, 20 лайков, пасиба :)
Очень люблю тебя смотреть, твои видео меня очень мотевируют. Продолжай делать крутые и смешные видео!!!
6:51 ахриненый момент
после твоей любимой фразы я обожаю жрать я прям кайф ловлю, твой голос приятный как у ангела ты не ангел???
удачи тебе набрать 100кк подписчиков за год я подписываюсь на тебя удачи!!!!
Попробуй не бриться целый месяц, а потом покажешь результат.🙂
😅
А потом через месяц Бассом заговорит ещё 😂
есть один небольшой нюанс. после тренировки желательно принимать именно тёлпый, а не холодный душ, так как это поможет телу войти в спокойное состояние, быстрее и лучше восстановиться (тёплая вода благотворно повлияет на кровоток в момент принятия душа), да и вообще тёплая вода гораздо лучше смывает грязь.
так холодный душ не для смывания грязи используется
@@Алхас013 я знаю, просто уточнил
Сергио, за что?:( Каждый твой ролик заставляет кайфавать, НО я постоянно хочу кушать, теперь я хочу ломтиков, ты разрушил мое нежелание кушать!
Я тоже веду сейчас такой челендж , очень крутая штука. Результаты прям видны , не знаю как , но улучшилось состояние с реакцией. А после приёма прям настроение поднимается))) правда страшно сначало. Короче, всем советую.
Спустя 6 месяцев......
До сех пор веду этот челендж.
Не помню когда болела голова , да и в целом не разу не болел. Общее состояние очень хорошее.Зима, снег , думаю в сугроб прыгнуть что ли ?🤔
Короче ,всем советую .
У тебя самый лучший канал на свете ты достоин большего
Сергей попробуй не мыть волосы шампунем а яблочным уксусом , или содой , или просто водой теребонькать-ворошить как ненормальный волосы 30 дней и посмотреть станут ли они лучше как говорят всякие челы в ютубе.
Скорее станет плохо коже головы
Каждый день вредно мыть волосы
@@ТёмныйЛОРД-ю1м если волосы грязные , то ничего плохого в этом нет
@@KATRINABLOGS чем чаще ты моешь голову шампунем, тем чаще будут они грязными, попробуй без шампуня по утрам мыть
когда-нибудь будет видео по типу "Я отжимался без рук и ног на протяжении 1 года 😮"
Двигал планету 30 дней
@@SergioNee 🤔🤣🤔🤣🤔🤣🤔
@@SergioNee имба🤩
Управлял вселенной 30 дней
Я пригал до страто сферы 1000лет и вот что вышло
Респект.
Кстати можно принимать контрастный душ 5 минут тёплой водой обливаться и 5 минут холодной, для закалевания и поднятие иммунетета.
Лучше теплую делать минуты 3 для прогрева, а побольше обливать холодную
Чел реально делает годный контент, и он достоен больше чем есть.
я 2 года принимаю холодный/контрастный душ, поделюсь своим опытом
раньше я очень часто и сильно болел, за сезон раза 3 минимум (с детства). начав закаляться, я стал болеть 0-1 раз в год)
сначала я нормально купаюсь в горячей воде: подходы с шампунем и мылом, гель и кондиционер, и на моменте смыва кондея я включаю холодную воду. ребят, это такой нереальный кайф, когда после горячей воды, от которой тебя морит, ты включаешь холодную воду, советую попробовать абсолютно всем
!!! те, кто хочет начать закаляться, советую не включать сразу самую холодную воду: понижайте температуру постепенно. выкрутить душ на минимум даже для меня тяжко + рискуете получить что-то вроде ожога что-ли, только от холода: кожа начинает болеть. так что начинайте просто с прохладной воды, чуть-чуть за гранью комфортности, и постепенно понижайте. я стою под таким душем минут по 5, очень кайфово
Пришлось не постепенно, а сразу из-за планового отключения горячей воды, ощущение прикольное)
Как тебе идея для видео: на сколько увеличится рост, если висеть на турнике целый месяц?) Кстати какой у тебя рост?)
0см, турник не поможет.
@@frozty._.5673 А что поможет для роста я маленький просто скажи пж
@@Dag.Oper05 если тебе до 13 24 просто жди и работай на осанкой, а если уже за 14 и всё ещё маленький лучше всего тебе поможет работа всё так же работа над осанкой и баскетбол) рост это вообще генетическая штука.
@@frozty._.5673 мне 13 и 150 рост а ещё жлиния стать
@@frozty._.5673 турник просто осанку выровняет и от этого кажется что выше стал)
5:31 миленький котик :)
Спасибо что снимаешь такой контент , все вместе с тобой могут научиться чему угодно я научился круто крутить ручку, рисовать, и много чему. Я люблю твой контент продолжай дальше снимать такие видео!
Твои тренировки на канале очеень полезен ты самый лучший ютубер🔥
С 700 тыс. подписчиков)
6:30 иногда гении бывают отвергнуты обществом)
Благодаря тебе я занимаюсь спортом раньше было 2 отжимания сейчас уже 10 +- буду принимать холодный душ и дальше прокачивать тело
как всего 10...? у меня у младшего двоюродного брата которому 6 лет 20 отжиманий , под конец 4 примерно не очень чисто но все же он маленький и это хороший результат. Думал что отжимания очень лёгкие.
а сам я могу отжаться раз 60 и подтянуться на турнике 15раз
@@мамутрахал-р6х какая собственно говоря разница?
Хорош!
Надеюсь ты продолжаешь работать над собой!!!
@@мамутрахал-р6хслабый
Такое чувство что он умрёт под тем душем
У меня когда нету мотивацйи чёто делать или тренироваться,я просто смотрю твои ролики и ето прям мотивирует меня Спасибо тебе👍
8:35 любимая фраза которую слышу всегда от тебя😂🔥
Я недавно начал принимать холодный душ тоже, и уже привык, даже кайфую немного. Кароче, всем советую 👍
Я тоже кайфовал, но каждый раз после холодного душа я болел(
Я в общаге: принимаю холодный душ с февраля по октябрь и вот что со мной произошло...
Почему мы смотрим как голый мужик моется в холодной воде?🧐
Хз
Не голый а в шортах🤔
Ну не смотрите 🧐
Тебе не интересно?
Думаю ты теперь мой любимый ютубер
2 недели хожу в холодный/ контрастный душ, наткнулся на Твоё видео, и полностью солгласен со всем .))
Го тренировку Сайтамы 30 дней, будет интересно посмотреть
ты его убить решил😳
@@ter__Goku02 не, я выполнил свои 30 дней и хочу сравнить свои изменения с изменениями Sergio
Моешься холодной водой и потом вытираешь себя быстро полотенцем, потом вообще офигенно, 👍 ничего не чувствуешь, не холода, не жары😈
Ждём видео "Я не дышал в течении 30 дней"
Перед заходом в холодный душ/ванну нужно сделать 10 глубоких вдохов и успокоить сердцебиение и нормализовать дыхание чтобы не было быстрых глотков воздуха.
Я принимаю холодную ванну по 10 минут и это кайф.
Важный момент, после холодного душа/ванны принять теплый душ, чтобы не заболеть и прогреться.
А растереться полотенцом вместо теплого душа пойдет?
Спасибо, зарядил хорошим настроением! Пойду включу бойлер :D
Привет, ты меня замотивировал 30 дней назад и я сделал за 30 дней 15000 отжиманий 15000 подтягиваний 15000 приседаний 15000 пресса
Не мало ли?
@@aliruslanuly6148 мало
Слушай, после того как ты меня за мотивировал поднимать гирю (на тот момент мне было 15, и сейчас тоже) я начал каждый вечер тренироваться, за что очень благодарен, и я не жалею сейчас прошло пол года а точнее 7 с половинкой месяцев и поменял 16 кг гирю на 24 кг, и давно хотел предложить идею "30 дней поднимаю гирю, и вот что из этого вышло" если интересно сними видос об этом
10:00 да да нам говорит это слово человек который до сих пор не снял видео 30 дневку про программирование ☹
Воу, дружище!наткнулась на твой канал совсем не давно, оказывается, ты уже попадался мне 1 раз 2 года назад ,помню тогда очень смотивировал на рисование,но я тебя потеряла. И вот великий ютуб показал мне тебя снова , обязательно буду продолжать просмотр твоих великолепных видосов
6:25 раз на то пошло надо врубить Хвост феи момент где Гаджил под водопадом прокачивается
3:50 смех убил
8:34 Не благодарите)
8:28>
6:06 Совпадение: я какраз Атака Титанов пересмотрел
Серёги всегда топовые
ты молодец
очень большой молодец!
смешной и добрый видос
6:21 хахахах, эпик
Да, существуют наушники , обычно только так
Прикиньте включить 1 опенинг токийского гуля
Кто-то писал про тренировки сайтамы, а я напишу про: "тренировки рока ли в течение месяца".
как всегда самый лучший ролик !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😍😍😍😍🤩
これを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行う最善の方法は、それを行うことができるようにすることです。 それを行うための最良の方法は、それを行うことができるようにすることです
То чувство, когда моешься всё время под холодным душем, ведь лень настраивать душ._.
Уровень лени, к которому я стремлюсь)
@@МемнаяОпера я верю в тебя! У меня уже получилось)
@@Dabik Поздровляю!
@@aksziL спасибо!)
сними 24 часа твоя жизнь от первого лица 5:26
Только гении знают, что уже такое видео было
Я думал у меня дежавю
Десять дней назад я решил снова попробовать (именно СНОВА ПОПРОБОВАТЬ) ввести холодный душ на постоянной основе в свою жизнь.
Сначала я принимал холодный душ лишь раз в сутки, поливая себя только ледяной водой. На третий день для меня эта вода уже ощущалась совершенно обычной. Только на четвёртый день я начал принимать холодный душ дважды в сутки и узнал, что это надо делать не в течение 1-2 минут, а в течение 5-10. Мало того, принимать исключительно холодный (включена подача только холодной воды) не совсем полезно, учитывая тот факт, что приходится поливать свою голову и на некоторое время задерживать поток воды на конкретной части тела - не стоит доводить своё тело до онемения от воды. На пятый день я немного изменил порядок действий: сначала тёплый душ (как и ранее), потом прохладный, после чего холодный (сбалансированный, не ледяной, так как, ещё раз, тело не должно неметь от воды). Сейчас уже десятый день подряд, когда я принимаю холодный душ дважды в сутки, и хочу сказать, что для меня это воспринимается совершенно обычным делом. Тело вообще не дёргается, с дыханием никаких проблем нет, вчера и сегодня решил проверить с исключительно холодной водой, понизив температуру в третий раз во время душа - не сказал бы, что это трудно. Если в первые дни принятие холодного душа мне казалось чем-то крутым и превосходным, то сейчас это кажется совершенно обычным делом.
Что я хочу сказать? Я хочу сказать, что долгое время хотел ввести холодный душ в свою жизнь на постоянной основе, но никак не получалось. Даже не помню причину, просто не получалось. Думал, что всё будет круто, вау, холодный душ это невероятно. Но ничего невероятного в этом нет. Это легко. Хотя ранее цель такой не казалась.
Надо повышать планку.
Кто хочет добавить в свою повседневную жизнь холодный душ (лучше дважды в сутки) - вперёд, это легко✌️🫡
5:40 спасибо😅😅😅😅😅😅😅
11:40 даже по китайский разговорил
Ты меня сматевировал той прошлой 30 дневкой, сейчас я делаю конечно же не по 1000 раз в день отжиманий, я планирую делать в течение 3-х месяцев по 100 раз отжиманий, напомню вам рание у меня трицепс был просто нулевый, как и пресс, я даже сам трицепс не чувствовал рукой, но прошло 9 дней и я теперь могу делать 20 раз отжиманий за один подход, хочу вам сказать что в первый день я ели отжался 50 раз и каждый мой подход был по 5 раз, на второй день я отжимался с колен до 6-7 деней, и я даже с колен на удевлееие раньше отдимался ели ели 10-13 раз, но сейчас на 9 день все изменилось, я сейчас могу не с колен чисто отжаться 20 раз, пускай мне эти 20 раз отжиманий даются с трудом, но я стараюсь, я проиабатываю медленными отжиманиями мышцы чтобы потом еще больше отжиматься и да я забыл сказать мне 14 лет и через три месяца я под этим комментарием напишу все свои изменения
Красава,парень,я сегодня смог выдать 30,мне 13,хоть в классе 2-3 мог выдать и 70 за минут 7...)
Ну крч,удачи тебе,я жду от тебя ответа на комм
Удачи бро
Красавчик, Я тоже делал по сто отжиманий в день и у меня была 1000 отжиманий за 10 дней. У меня получилось и это было когда мне было 10 лет
геншин плеер 🤡
как успехи?
Серый ты лучший и я просто обожаю твою фразу : я просто обожаю жрать
Люблю тебя
Ура Ти вернулся
3:10 не что так не бодрит с утра как чашечка выбитая из коленного сустава
OMG🗿
3:44 аж на смех пробило😂
8:27 оооо ммм..... САЛАТИК
хахах Ти топ
Как на счёт 2 части "Учусь трюкам на фингерборде за 24 часа"?очень крутой ролик.
Всë видео смеялась, благодарю 😇 у нас тоже горячую отключили, пойду в холодный, отличная мотивация 👍
2:48 это долЬче милК??????????????
Аххахахахахахахахахха
Дрольчн мелк
Да, и что?
9:00 это правдивая правда