Miejsce Mocy: Osiem gałęzi jogi, czyli abecadło
HTML-код
- Опубликовано: 25 мар 2020
- Dziś, dla ciekawych, trochę teorii jogi. Czy wiesz, że ważniejsze od ćwiczeń na macie jest niekrzywdzenie?
Patandźali (dewanagari पतञ्जिल, transliteracja Patañjāli, ang. Patanjali) - indyjski filozof z ok. II w. p.n.e., jogin, gramatyk sanskrytu, autor jednego z najważniejszych traktatów na temat jogi jakim są Jogasutry (Yogasūtra) precyzyjnie opisał osiem praktyk, które prowadzą do tego czym jest joga: „ Joga jest ustaniem poruszeń umysłu”
„Poprzez praktykę 8 gałęzi jogi zniekształcenia indywidualnej percepcji zostają zniszczone, a światło prawdziwej mądrości przynosi klarowność świadomości.” - SUTRA II.28
Gałąź pierwsza: YAMA
YAMA to sugestie moralne niezbędne do rozpoznania własnej natury duchowej
i utożsamiania się z nią. To podstawy etyki ludzkich zachowań w relacjach z samym sobą, ze światem i z Bogiem, które prowadzą do szczęścia i spełnienia.
Niekrzywdzenie
Prawda
Niekradzenie
Wstrzemięźliwość
Nieposiadanie
Gałąź druga: NIYAMA
NIYAMA to cnoty, których kultywowanie sprzyja zachowaniu harmonii z samym sobą
i światem.
Czystość
Zadowolenie
Umiar
Samopoznanie
Oddanie Absolutowi
Gałąź trzecia:
ASANA to ćwiczenie prawidłowej postawy ciała, niewymuszonej, zapewniającej fizyczny komfort a przy tym stabilnej i wykluczającej niepokój - oraz przygotowanie ciała
do niezakłóconej medytacji.
Gałąź czwarta:
PRANAYAMA to regulacja i rozwój przypływu prany -subtelnej energii życiowej, z pomocą której przechodzimy do wyższych obszarów świadomości.
Gałąź piąta:
PRATYAHARA to ćwiczenie kontroli zmysłów rozwijająca spokój umysłu oraz tworzące podstawy medytacji.
Gałą szósta:
DHARANA to koncentracja umysłu, czyli skupienie uwagi. Jest to mentalny trening jednoprzedmiotowej koncentracji, której zaawansowaną i pogłębioną formą jest medytacja. (DHYANA)
Gałąź siódma:
DHYANA =MEDYTACJA to stabilna jednoprzedmiotowa koncentracja bez zakłóceń, w której przedmioty skupienia najczęściej mają charakter wewnętrzny.
Gałąź ósma: SAMADHI
SAMADHI to trans medytacyjny, w którego wyższych stadiach świadomości (JIVATMA) doświadcza jedności ze Swiadomością Uniwersalną (PARAMATHA)
🧘 Prywatne sesje on-line paulinamlynarska.pl/pl/spotka...
-------------------------------------------------
📷 Instagram - / mlynarskapaulina
-------------------------------------------------
Książki - paulinamlynarska.pl/pl/ksiazki
Dziękuje za mądrość, ciepło i wdzięk.
Piękny i mądry człowiek! Pani Paulino niech Pani mądrość i doświadczenie idzie w świat. Dziękuję 🌷❤️❤️❤️
Niekrzywdzenie... Patrząc wstecz na swoje życie widzę, jak wiele razy krzywdziłam sama siebie bardzo okrutnie. Widzę też, jak często wydawało mi się, że jestem krzywdzona przez innych, choć to oni doznawali krzywd ode mnie. Uświadomienie to pierwszy krok, potem dopiero jest praca nad zmianą nawyków, długa i niełatwa, ale każdy mały sukces jest ważny. Bardzo mi pomaga słuchanie Pani, Pani Paulino - daje mi Pani świadomość, że ktoś w życiu przeżywał i przeżywa podobnie. To daje motywację i... taki spokój :) Dziękuję!
Wspaniały, Piękny czas ! Bardzo potrzebny nam wszystkim ! Zatrzymanie w destrukcyjnym chaosie dnia ! Kontemplacja, zaduma, spokój ! Powrót do Siebie ! Nawrócenie ! Wsłuchanie się w Siebie ! Umiłowanie Siebie i zrozumienie Siebie ! Akceptacja ! Wybaczenie ! Pokój ! Otwarcie na naszą Jaźń ! Tu i Teraz ! Piękna Chwilo ! Szczęście ! Dobro ! Miłość !Pozostań w nas !
Pani Paulino, zdecydowanie za mało w polskim internecie jogi, która nie jest równoznaczna tylko z asanami. Proszę o więcej filmów na temat pozostałych aspektów jogi, o oddychaniu, mantrach, medytacji... Myślę że wielu osobom takie informacje się przydadzą. Pozdrawiam i ściskam :)
Bardzo dostępnie i ciekawie wytłumaczony sens jogi. Na pewno dużym atutem jest emanujacy od pani spokój...No i ta papuga w tle:-) Dziekuję!
Dziękuję! Za drzwiami hałasy trójki dzieci, warkot wiertary a ja dzięki Tobie złapałam spokój. Jestem bliżej tego, czego szukam i co jest takie ulotne. Proszę, wrzucaj więcej filmow. Czekam na nie. Namaste
Wspaniale się Pani słucha, dziękuję 🙏
Pani Paulino, dziękuję z całego serca za wszystko to, co tutaj znajduję. Pozdrowienia najcieplejsze z Zakopanego. ❤
Bardzo duża i przydatna wiedza przekazana w niezwykle zrozumiały sposób .Dziękuję i gratuluję!
dziękuję serdecznie za męskoosobowe odniesienia .... zasługiwania .......otwarcia ..... dziękuję
Pani Paulinko, także jestem wdzięczna za kwarantannę, gdyż dostrzegam wiele pozytywnych aspektów. Również jest czas, aby poszerzyć swoją wiedzę na temat jogi, która jest dla mnie nową dziedziną - choć bycie "w samotni i w ciszy" nie jest mi obce.
Nagrane przez Panią filmiki są obecnie dla mnie ukojeniem, ukojeniem dla duszy, umysłu i ciała. Z wielką przyjemnością będę śledziła kanał i cierpliwie czekać na nowe wideo. Chcę tu zostać i czerpać te pozytywną energię jaką Pani przekazuję.
Cieszę się, że Pani odnajduje się w tej dziedzinie życia. Pamiętam Panią doskonale z mediów, obecnie obserwuję na fb od jakiegoś czasu i przyznam, że Pani zmiana mnie bardzo zaskoczyła na wielki plus. Jakby to były dwie różne osoby. Trzymam kciuki, życzę zdrowia i baaardzo dziękuję. Namaste.🙏
Przepięknie i bardzo klarownie wytłumaczyła Pani Ashtangę.
Od ponad 20 lat praktykuje jogę fizyczną, a d dzieciństwa medytuję. Jako dziecko medytowałam intuicyjnie, osiągając tzw Bhangę. Jako dorosła osoba medytowałam Vipassanę wg nauk Goinki, więc Ashtanga jest mi bardzo bliska. Cudownie, że dzięki się Pani swoim doświadczeniem i miłością.
Metta Bhawana. Oby wszystkie istoty były szczęliwe i wyzwolone 🙏🙂
🙏
Pani Paulino, ma Pani cudowna energię,wspaniale się Panią słucha i ogląda🙏 te filmiki przepełniają mnie spokojem
Czuje niedosyt, bardzo dziekuje za nagranie
Kolejny filmik i kolejne dziękuję.
Bardzo dziękuje , za tą teorie o jodze..6 miesięcy temu zaczęłam chodzić na ćwiczenia jogi..obecnie wyszukałam w internecie i ćwiczę trochę w domu..nigdzie natomiast nie natknęłam się na wiedzę teoretyczną o jodze..dlatego bardzo ucieszyłam się, gdy natrafiłam na Pani filmik..bardzo dziękuje za podzielenie się z nami swoją wiedzą..
Dziękuję za tą dawkę wiedzy. Jestem wdzięczna :)
Dziękuję za ten program. Właśnie tego szukałam:)
Bardzo miło mi to słyszeć!
Pani Paulino nie powinnam, ale gdzieś w środku serca jestem wdzięczna za kwarantannę. Dzięki niej ma pani czas nagrywać filmiki :-) Wstyd mi za te słowa - ale tak czuję. Czy to egoizm? Zapewne. Pod poprzednim filmikiem mówiła pani o swoich planach, że kwarantanna wszystko zmieniła. Dziękuję za wiedzę, za spokój jaki od pani aż bije i proszę o więcej :-)
Dzięki kwarantannie wreszcie odpoczywam, mam czas na czytanie zaległych lektur, naukę angielskiego i pogłębianie wiedzy na tematy , które od dawna mnie interesowały a na , które nie miałam czasu... no i oczywiście joga i medytacja. We wszystkim można znaleźć pozytywy ...
😘super, ze jesteś!
Bardzo dziękuję za filmik, tego właśnie potrzebowałam, bo jestem początkująca. Pozdrawiam i czekam na następne filmiki i posty :) W warszawie na przekór wszystkiemu jest piękna wiosna :)
pozytywna energia plynaca od Pani ...glosu i ducha.
Jestem wdzięczny że się tu znalazłem.
Pani Paulino, jestem ogromnie wdzięczna, że jest Pani w tej przestrzeni. Wspaniale Pani opowiada ❤️ Proszę nie przestawać. Serdecznie pozdrawiam.
Paulina dziekuje Ci pieknie,prosto i jasno wytlumaczone 8 galezi yogi,duzo swiatla od Ciebie )))
Namaste
Dziękuję za wiedzę 🙏
Dziękuję
Dziekuje za Pani cieplo i piekno xx
Dzieki pozdrawiam.z UK.🙋♀️🌞
Paulinko (nie wiem czemu się tak do Ciebie zwracam.. tak poczułam i mam nadzieję, że Cię to nie urazi), DZIĘKUJĘ! Popłakałam się.. Przesyłam Ci dobrą energię:-* Miło poznać "Panią z telewizji" od innej, "ludzkiej" strony:-) Namaste..
Jestem nowa na Pani kanale i to jest to czego szukałam, zostaję.Dziękuję i pozdrawiam Lazurowego Wybrzeża☺
Pani Paulino. Bardzo dziękuję za filmik. Bardzo ciekawe zagadnienia. Zachęcam Panią do dalszego nagrywania! z gorącymi pozdrowieniami z Wielkopolski :)
dzięki 😘 dobranoc 🙏
Prosze nadal nagrywac :D
Dziękuję Paulinko, masz taką cudownie dobrą energię
Dziękuję bardzo Pani Paulino! tego zaplecza bardzo mi brakuje. Nie umiem medytować. Proszę o więcej wiedzy dla początkujących. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia! Dziękuję za ćwiczenia. Dziękuję za Panią. Dobrego dnia!
Gdzie jest ten filmik z cwiczeniami? Mozesz podac link? Dziekuje
Pani Paulino ale w cudowny sposób pani przedstawiała czym jest Joga, cudnie .... bardzo obrazowo, pozdrawiam i uwielbiam tyle mądrych praktyk
Dziekuje pani Paulino, milo i ciekawie. Bede wszystkim rekomendowac pnia Youtubowe filmiki. Duzo szczescia zycze.
Wzajemnie. Serdecznie pozdrawiam.
Pani Paulino jakże Pani mi pomaga w tym ciężkim czasie 🙏
Pani Paulino, bardzo dziekuje za ten film
Bardzo dziękuję za ten film, nawet porobiłam sobie notatki. Czas zatem na zrobienie porządku z myślami, bo z buzującą głową trudno wykonywać ćwiczenia. Czekam na kolejne lekcje i pozdrawiam serdecznie :)
Wspaniale byłoby gdyby było więcej takich regularnych praktyk!
Tak, moja mata, cos pieknego. ♡ Mialam to samo kladac sie by odsluchac ten Yt "oj, jak dobrze, wiem ze nikt nie przyjdzie" 😁 Ide zrobic "porzadek" w obserwowanych stronach. Nie bede wiecej marnotrawic energii. Doskonale robisz mi dni ♡♡♡
dziekuje za wiedze, za przekaz ("podkladke" pod praktyke)
pieknego dnia!
dziekuję, oglądam wszystko
Dziękuję ❤
Bardzo chętnie 🙏🎁💖
Takich spotkań poproszę więcej. Czy poleci Pani literaturę na temat filozofii jogi?
Dziękuję ❤❤❤❤❤
Pani Paulino, jestem niezmiernie zaskoczona, ze odniosła się Pani do mojego pytania w swoim filmie 🙈🙈🙈. Po wysłaniu go stwierdziłam, ze pewnie znowu palnęłam głupotę, a tu taki feedback 😍😍😍. Książkę o wysoko wrażliwych mam, jak większość książek przez Panią polecanych 😋. Pozdrawiam serdecznie, Małgorzata
Ja również pozdrawiam serdecznie.
To ja dziekuje, namaste🙏
Poproszę o nowe filmiki, czekam z utęsknieniem... pozdrawiam Cię Paulino bardzo serdecznie!!!
🙏🍀❤
Trafilam tu przez przypadek o ile przypadki istnieja☀️
Bardzo ciekawy i tak bardzo potrzebny dzisiaj filmik🍒
Dziekuje🍇
Pani Paulino czy może Pani polecić książki na temat jogi dla osoby która dopiero zaczyna praktykować? 😉 taki zbiór najważniejszych informacji, teorii, wszystkiego co pozwoli lepiej zgłębić temat. Pozdrawiam serdecznie ❤
Dzięki Paulino!
❤️❤️❤️
Przepiękne słowa i wyjaśnienie o co tak naprawdę chodzi w praktyce jogi .Czekalam od jesieni na filmiki bo wiedziałam ze jak Pani wróci będzie warto i nie pomyliłam się Zaczynajac kilka razy praktykę trafiałam na ćwiczenia a nie tego mi trzeba było .Teraz potwierdzają się moje przypuszczenia , ze joga to nie ćwiczenia tu znalazłam tu znalazłam to czego mi brakowało, dziękuje .
DZIĘKUJĘ
Pani Paulino, jak dobrze ,ze jest Pani teraz na You Tube. Dziekuje i prosze kontynuowac. Ogromnie pomocne "lekcje". Namaste.
Jestem tu - Enola ;)
Namaste
Paulino, nagrywaj wiecej o jodze please....praktykuje joge pojade 25 lat ale tylko cwiczenia fizyczne. Dzieki tobie odkrylam jej spiryt, przekazujesz to w tak ciekawy I madry sposob, Naprawde jesli mozesz dawaj dalej przekazy, czekam na filmik o tej stronie jogi spirutualnej o jej zasadach,
U mnie bylo to tak ze bardzo dawno odkrylam chyba intuicyjnie ze przez joge uwalniam z ciala stress, trauma ale nie tylko.....to za dlugo by pisac
❤️
Pięknie dziękuję! Czy może Pani polecić książkę (książki) po polsku wprowadzającą do tej tematyki?
🌺😀👍💕❤️
DOBROĆ .. jak skarb...cudownie odnaleziony .... dzielony w uniesieniu na bliskich i innych ... Skarb
Takie pytanie: jak w tym praktykowaniu niezatruwania siebie nienawiścią zmieścić to uczucie permanentnego wkurzenia, które mnie dopada co i raz, po wyjściu z domu kiedy widzę zdemolowane ławki, powywracane śmietniki, drzewa okaleczane pod pretekstem pielęgnowania zieleni, już nie wspominając o zabijaniu zwierząt czy demolowaniu kraju, w którym żyję. Oddycham głęboko odrzucam nakręcanie się tym wściekiem ale jeśli wszyscy go odrzucą to kto się temu będzie przeciwstawiał i krzyczał, że tak nie można? Ot, taki dylemat. Nie umiem tego pogodzić, tej potrzeby wewnętrznego światła i spokoju z tą nieustającą niezgodą na bezmyślne i podłe postępowanie ludzi otaczających mnie...
🙏♥️
hejka
fajnie tłumaczysz i zaciekawia mnie TO💕
rozumiem,że to wstęp a kiedyś tam będą ćwiczenia ,czy jak?
🤔🤔🤔
Zobaczymy :)
Dzień dobry
Mam do Pani dość nietypową prośbę. Jak można praktykować jogę z kontuzją prawego nadgarstka? nie wiem kiedy będzie dobrze bo jest podejrzenie osłania się fragmentu kości i za nim mi pomogą mogą minąć kolejne miesiące jak nie lata. Jestem z tym od grudnia i brakuje mi bardzo praktyki. Jeśli jest w stanie Pani mi pomóc będę niezmiernie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie 😊♥️
Boże kocham Kretę, to moje miejsce na ziemi. Znam jak własną kieszeń bo byłam tam wiele razy.
Pani promienieje
Dziękuję!