@@dam_B 담비님 댓글 감사드립니다! 어제 역도 운동하다가 왼쪽 심장이 너무 아파서 '아 이대로 죽는구나' 했는데 통증이 특정 움직임, 좌우로 상체만 움직인다거나 양팔을 든다거나 깊은 숨을 들이 마쉴때 특히 오른쪽이나 왼쪽으로 누울때 미칩니다, 너무 아파서 검색해보니 늑염골염 증상이더라구요 혹시 이런 경험 있으신가요??
@@dam_B 빠른 답글 너무 감사드립니다. 네 클린 하고나서 시작됐어요 통증이. 근육통 같이 아픈데 주위를 만져도 아프지는 않아여 힘으로 쎄개 눌르면 그때 아프다 할정도네요. 매일 하던 무게인데도 이렇게 될수가 있는지 의아스럽네요 물론 선수분들도 매일 하던 무게로 하시지만 운동량이 아예 다른 저는 일반인인데 ㅠㅠ 저도 맘 같아서 병원을 가고 싶은데 미국에 사는지라 한번 다녀오면 계좌에 폭탄을 맞아서 이나라는 진짜 죽기 일보직전까지 기다렷다가 가야하는곳이라서 못가고 있네요. 다시한번 답글 감사드립니다
이 영상은 운동화를 신은 상태이고, 바닥도 좀 퐁신한 재질이라 중심 이동이 컸던거구요!! 일부러 앞에 준건 아닙니다 ㅎㅎ 중심이 앞으로 가면 대퇴직근에 더 큰 부하가 걸리고, 무릎관절에 무리가 갈 수 있습니다. 중심이 뒤로 싣리면 둔근에 큰 부하와 햄스트링의 활성화가 됩니다! 대신 힘을 쓰는 포인트가 어려워질 수 있습니다!! 중심은 가운데!! 복숭아뼈에 두는게 옳은 방법입니다 ㅎㅎ
![#1 운동 선수는 은퇴하면 뭐 먹고 살까? [ 희 정 ]](http://i.ytimg.com/vi/EGTWlt_hYaI/mqdefault.jpg)
![#1 운동 선수는 은퇴하면 뭐 먹고 살까? [ 희 정 ]](/img/tr.png)
![[TMI] 스쿼트 135kg 치는 애 #49](http://i.ytimg.com/vi/3ZPNz3Mt4Gs/mqdefault.jpg)
귀요미 부정하면 귀요미 부정안해도 귀요미 🥰
크로스핏 하는 담비누나도 너무 멋있어요! 담비누나 화이팅!!
감사합니다 트락님!!!! 기말고사 기간이죠?? 화이팅!!!!
담비 맛있겠다
와 귀여운데 멋있는건 새롭네요
살아있네 ᆢ
오 담비님 라이브에이어 영상까지~~ 이거 귀하네요
ㅎㅎㅎ시청해주셔서 감사합니다!!
세분이서 소소한 얘기하시는게 좋네요!
좋게 봐주셔서 감사합니다>_
재밌게 잘봤습디다!!❤
재미있게 봐주셔서 감사합니다!ㅎㅎㅎ
지금 재활중인데 이 영상을 봤더니 더 의욕이 생기네요
그리고 발음이 너무 또박또박 좋습니다
ㅎㅎㅎ 열정열정열정!! 발음 더 정확하게 할 수 있도록 노력하겠습니다! 좋게 봐주셔서 감사합니다!!
친구야 사랑한다 ❤
나둥❤️
ㅋㅋㅋ 담비님 아담해서 귀여우시네 ㅎㅎ
어후... 보기만 해도 숨이 차네요
허리 디스크에 너무 안 좋아 보이는 운동이네. 디스크 약한 사람은 하면 안 될 듯.
댓글 달아주고 계시군여 역도요정김담비 오픈채팅방 만들어봤습니다 100명 들어올 그날을 기다리며~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ컼ㅋㅋㅋㅋ
@@dam_B 들어와주세요^^
@@hong1965 나중에… 가보겠읍니다……. 저랑 홍님만 있으면 눈물이 날 것 같아요
1:35 너의 주발은 왼발이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 그와중에 주발을 보시네요 ㅋㅋ
엄청 날씬해지신거같은..? 오랜만에 잼난 영상 또 봤네요 ㅎㅎㅎ감삼다
그냥 누워서 쉬려했는데 운동갔다와야겠어요 ㅠ
아이고 야무지다 ㅎㅎㅎ
제발 크로스핏 자주 하시고 자주 올려주세요 너무 재밌고 배울것도 많을거 같아요 제발요
헉.. 자주 할.. 수 있을까요..?ㅎㅎㅎ
귀엽다 김담비!!!
ㅎㅎㅎ감삼다!!
어벤져스 출동 ㄷㄷ
어우 아닙니다 ㅎㅎㅎ
찾았다 내 이상형
귀여워요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ역도 풀 치는 거 짱짱
👍👍
현역보다 강한 크로스핏터 ㄷㄷㄷ
사스갓👍
보기만해도 힘들다, 허리조심 ⚠️ ❤❤❤❤❤
아놔........ 인간적으로 영상 너무 뜸한거 아닙니꽈!!! ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ 담에는 10분 넘는걸로 부탁드려요 ㅎㅎ
아 그니까요~~ 그랜절 씨게 올리겠습니다…
그래두 구독취소 안하고 봐주셔서 감사해요❤️
10분….. 저 클핏 영상도 운동하는 부분만 남겨두고 컷 하니까 50분 이더라구요..? 영상의 재미를 위해 줄이다보니 이렇게 됐어요ㅠㅜ
10분 짜리 영상도 노력해보겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
멤버십으로 올라왔길래 돈내는 곳 찾아보는데 없어서 다시보니 지워졌드만 이렇게 다시 올라왓네요. 근데 크로스핏 하시는거 무편집으로 한시간 만들어도 볼 것 같아요. 같이 운동하는 느낌 낼 수 있달까요?
아아 제가 어제 영상 업로드 예약해놓고 잔게ㅠㅠ 잘 못해서 그렇게 됐더라구요...ㅎㅎ 하하 무편집본도 준비해 보겠습니다!!
클핏하는 모습도 좋네요 😊
감사합니다😊
영상 잘보겠습니다 ~ 멤버십 라이브는 혹시 언제 하실 생각이세여??
음.. 단톡에서 상의해보시죠!!!
하아......담비야........
희정님같은분이 코치면 많이 배우고 엄청 좋음 ㅋㅋㅋ 저희 코치님도 역도인이지만 크로스핏 룰에 따른 방식까지 잘 가르쳐 주시더라구요
그쵸그쵸 희정이 유능한 크로스핏 코치인 것 같습니다!!ㅎㅎㅎ
7:06 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워욧ㅅ
ㅎㅎ감사함다 ㅎㅎ
담비짱! 오늘도 너무 멋지고 아름답습니다 ㅋㅋ 혹시 크로스핏 할때 신으셨던 신발 뭔지 알수있을까요??
호카오네오네 본디6 제품입니다!
크로스핏 할때는 비추 이구요..!!
휴가 나가서 친구들 볼겸 운동한거라 운동장비를 안가져가서,, 신고 간 신발로 운동한거거든용ㅎㅎㅎ
(런닝화? 등산화 브랜드 제품이에요!!)
헉 크로스핏 자주해주세요 !!!!!!
노력해볼게요..!!ㅎㅎ
커여워
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
다들 종아리가 엄청 얇으신데 그렇게 고중량 다루시면 무릎은 안녕하십니까?
더 예뻐진거 같은데요
크로스핏하면 체력이 좋아질수밖에 없겠네요
그러니까요 😖
살빠지니깐 참 예쁘심미다
헣ㅎㅎㅎ감사합니다🙈
볼링눈나 여리여리할 때 예뻤는데 담비눈나가 맨날 멸치멸치하니깐 살크업했어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 돌려내 볼링눈나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아뇨.. 저 때문에 살크업 한건 아니구요,,, 공부하다보니 스트레스 받고 활동량이 적어지면서 살 찐건데 ㅠㅠㅠ 제가 운동시킨거예요!!!!!
자세 미쳤다
역도와 크로스핏의 차이를 확실히 느끼게
된 하루였습니다..!
@@dam_B 담비님 댓글 감사드립니다! 어제 역도 운동하다가 왼쪽 심장이 너무 아파서 '아 이대로 죽는구나' 했는데 통증이 특정 움직임, 좌우로 상체만 움직인다거나 양팔을 든다거나 깊은 숨을 들이 마쉴때 특히 오른쪽이나 왼쪽으로 누울때 미칩니다, 너무 아파서 검색해보니 늑염골염 증상이더라구요 혹시 이런 경험 있으신가요??
@@oooooooooOoOoOo571 클린하시다가 그런 통증이 생기신건가요?? 일단 병원부터 가보시는게..ㅠㅠ (뼈에 이상이 생겼을 수도 있으니까요!!)
저는 그런 경험은 없는데, 주변 친구들 중에 간혹 클린 하다가 갈비뼈에 실금 간 친구들이 있었거든요!!
@@dam_B 빠른 답글 너무 감사드립니다. 네 클린 하고나서 시작됐어요 통증이. 근육통 같이 아픈데 주위를 만져도 아프지는 않아여 힘으로 쎄개 눌르면 그때 아프다 할정도네요. 매일 하던 무게인데도 이렇게 될수가 있는지 의아스럽네요 물론 선수분들도 매일 하던 무게로 하시지만 운동량이 아예 다른 저는 일반인인데 ㅠㅠ 저도 맘 같아서 병원을 가고 싶은데 미국에 사는지라 한번 다녀오면 계좌에 폭탄을 맞아서 이나라는 진짜 죽기 일보직전까지 기다렷다가 가야하는곳이라서 못가고 있네요. 다시한번 답글 감사드립니다
와 회원들 부럽네요~ 많이 배울듯~
제가 도움을 드릴 수 있다면..!! 영광이죠 ㅎㅎㅎ
아 영상보니까 운동하고싶어졌다..
화이팅입니다!🤗
담비님 크로스핏 하는거 보고싶었는데 엄청 잘하시네요ㅎㅎ!
칭찬 감사합니다ㅎㅎㅎ (아무래도 줄넘기 하는거 못 보신것같은데,,)
저는 크핏 이제 3주찬데 멋있네요
저도 크린입니다 ㅎㅎ 감사해요!!!! 홧팅!!
멸치님 살이 조금 오른 거 같은데 이제 멸탈 하신 거 같습니다 😀
담비쿤은 와드 힘들게 하는 모습도 귀엽네
이제 참치가 된 것 같아요 ㅎㅎㅎ
껄껄껄 귀엽지 않지만 좋게 봐주셔서 감사합니다 상원님!!!!!
크로스핏 1년차 크린이 입장으로써 너무 재밌게 봤어요!! 로잉... 저도 키가 작아서 굉장히 힘들게 타는데 고생하셨습니다 ㅎㅎ 희정님 한테 배워보고 싶네요!! 기회가 된다면 드랍인 가겠습니다👍
선밴님..!🙇🏻♀️ 응원하겠습니다!!! ㅎㅎㅎ
담비누나 크로스핏 체험기 또 올려주세요~~~
노력해보겠습니다!!ㅎㅎ
희정님 울산에 한동안 계실때 같이 크로스핏 했었는데 담비님도 울산 크로스핏 놀러오세요!
기회가 된다면 방문해볼게요!! 시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
제가 어깨부상을 당해서 회복기간이 궁금한데, 혹시 어깨부상 당해보신적 있으세요?
부상이라기 보다는 통증을 꽤 오랜기간 가진 적 있습니다! 어깨는 회전이 큰 관절로 무릎같은 관절보단 재활이 복잡합니다. 정확한 원인을 알고 접근하는 방법이 가장 효율적으로 통증을 줄이고, 없앨 수 있습니다 ㅎㅎ 추후의 부상도 방지 할 수 있구요!!
멋졍
감사합니다 >_
누님은 둔근 후면사슬 타겟에
스쿼트하고 데드리프트 중 하나만 택해야 하면 뭐라 생각하시나여?
담비양 체력이 좋으시군요
어우 저 체력 안좋슴다ㅜㅜ
요번에 손목붕대 스트랩 담비세트로 샀는데 왤케 좋죠? 콜라보 한번 더 할 때까지 숨참습니다 흡
얼마전에 원주오셨을때 저히 박스에서 우연히 뵜었는데 영상으로 보니 더 반갑네요~^^ 와드 하시는건 처음보네요~다음 기회가 있다면 언젠간 와드도 함께 하는 시간이 있길 바래봅니다~ㅎㅎ
ㅎㅎ저희 집이 곧 이사를 가서 언제 원주에 갈지는 기약이 없지만 ㅠㅠ 와드 같이 해보면 좋겠네요!! :)
이번 주 5일 연속 크로스핏 했네요. ㅋㅋㅋ 크로스핏 무서워하지 마세요 ㅋㅋㅋ
어후 넘 힘들어요,,
스쿼트 하실때 무게중심이 발 압쪽에 실려있는 것처럼 보이던데 맞나요? 맞다면 압에 실려있을 때랑 뒤에 실려 있을 때랑 운동 효과 부분에서 어떻게 다른가요?
이 영상은 운동화를 신은 상태이고, 바닥도 좀 퐁신한 재질이라 중심 이동이 컸던거구요!! 일부러 앞에 준건 아닙니다 ㅎㅎ 중심이 앞으로 가면 대퇴직근에 더 큰 부하가 걸리고, 무릎관절에 무리가 갈 수 있습니다. 중심이 뒤로 싣리면 둔근에 큰 부하와 햄스트링의 활성화가 됩니다! 대신 힘을 쓰는 포인트가 어려워질 수 있습니다!! 중심은 가운데!! 복숭아뼈에 두는게 옳은 방법입니다 ㅎㅎ
@@dam_B 감사합니다 궁금증이 많이 해결됐어요
볼링멸치님하고 볼링치는 컨텐츠도 부탁드립니다 형님!
아 진행시키겠슴다!!
담하..요즘 너무 뜸한거 아니신가요..ㅠ 라이브 해줘요!
크로스핏 선수 하자
저는 못합뉘다….
오 서울로 올라오신건가요?
친구들 보러 잠깐 갔었습니다!!
형!! 요기 센터가 어디에연
로잉머신하면 어디에 자극이 많이 오나요?
로잉은 전신 유산소입니다...!
밑에 답글 다신 분 말 처럼 전신 유산소인데요!! 저는 힘으로 땡기다 보니 롱풀 땡기듯이 땡겨서 ㅋㅋ 이두랑 등도 좀 배겼더라구요 ㅎㅎㅎ
엇 담비선수 체급내리셨나요? 꽤 감량하신거 같은데?? 그냥 보는눈이 없는건가 😂
엇!! 맞습니닿ㅎㅎ 이제는 -49kg급이에요 :) 눈썰미가 엄청 좋으신데요?!
@@dam_B 오!! 감량하느라 몸축나셨을텐데 건강챙기시고 앞으로도 쭈우욱 응원합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌게 봤습니다. 희정님 허벅지가 ㅎㄷㄷ하네요
처음에는 벤치에 앉아있다가 바닥에 철푸덕 등에 기대시다가
바닥에 드러누우시는...ㅋㅋ
역도 여자선수중 토마인가 그분도 크로스핏 계열이랑 오래달리기가 제일 싫다더라고요. 아무튼간 재밌게 봤네요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 저도 이번영상 맘에 들어요 >_
크로스핏이 역도가 낳은 딸래미 아님?
응애응애!~ 별개의 종목이지 않나 싶습니다,,