6:52 허리디스크가 있으시면 걷기 보다는, 헬스로 근력운동 추천드려요 .. 사실 걷기는 운동이 아니라, '일상생활 신체활동' 에 더 가깝거든요! 숨이 찰 정도로 빠른 걸음이나 경보가 아닌 이상 혹은 하루 만보이상 걷지 않는 다면 효과는 미미합니다 ㅠㅠ 저는 조금만 뛰어도 숨차고 힘들었었는데, 다 근력부족이었어요.. 저도 걷기 하면서 '운동하는거다~' 일종의 자기합리화 정신승리ㅋㅋㅋ 했었는데 ㅠㅠ 눈에 띄게 몸이 변화하는 건 없더라구요.. 그래서 헬스 시작하면서 근력운동 하니까 삶의 질이 달라졌어요! 몸도 더 건강하고 탄력 있고 예뻐지는게 보이더라구요~! 김종국씨도 평생 허리디스크로 고생하는데, 근력운동으로 허리근육 강화시켜주면서 버틴다고 하잖아요..ㅠㅠ 그만큼 마냥 걷기 보다는 건강을 위해서 헬스 근력운동 추천드립니다! 힘드시겠지만 퇴근하고 걷기 할 시간에 1시간이라도 헬스 하시면 허리디스크에 더 나은 운동이 될 것입니다~! 힘내세요 ^^
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6:52 허리디스크가 있으시면 걷기 보다는, 헬스로 근력운동 추천드려요 ..
사실 걷기는 운동이 아니라, '일상생활 신체활동' 에 더 가깝거든요! 숨이 찰 정도로 빠른 걸음이나 경보가 아닌 이상 혹은 하루 만보이상 걷지 않는 다면 효과는 미미합니다 ㅠㅠ
저는 조금만 뛰어도 숨차고 힘들었었는데, 다 근력부족이었어요.. 저도 걷기 하면서 '운동하는거다~' 일종의 자기합리화 정신승리ㅋㅋㅋ 했었는데 ㅠㅠ
눈에 띄게 몸이 변화하는 건 없더라구요.. 그래서 헬스 시작하면서 근력운동 하니까 삶의 질이 달라졌어요! 몸도 더 건강하고 탄력 있고 예뻐지는게 보이더라구요~!
김종국씨도 평생 허리디스크로 고생하는데, 근력운동으로 허리근육 강화시켜주면서 버틴다고 하잖아요..ㅠㅠ 그만큼 마냥 걷기 보다는 건강을 위해서 헬스 근력운동 추천드립니다! 힘드시겠지만 퇴근하고 걷기 할 시간에 1시간이라도 헬스 하시면 허리디스크에 더 나은 운동이 될 것입니다~! 힘내세요 ^^
네!^^
현재는 의사선생님 진단에 따라 걷기운동과 신전운동만 하고 있어요~
댓글 감사합니다😊
이고양님 웨이브 실력이 장난이 아니신데요 ㅋㅋ
두분 다 너무 귀여우심 ❤❤😊
이고양이 춤 좀 추더라구요🤣🤭ㅎㅋㅋㅋㅋ
상상해버렸어요 제가요 ㅋㅋㅋ
11:20 두분 다 너무 귀여워요😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽게 봐주셔서 고맙습니다😂💙
폴렌느 가방 너무 예뻐요! 무슨 일이든 장단점이 있는 것 같은데 그래도 전 혼자서 일하시는 홍귤님이 부럽습니다 ㅎㅎ
11:17 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요 두분 너무 귀엽..
책 언박싱 많아서 힐링이었어요..❤ 좋은 책들 많이 사셨네요
그럼 이번 영상도 잘봤습니다👍
사실 저도 혼자 일하는걸 매우 선호합니다😉ㅎㅎㅎ
힐링이라니 저도 기분이 좋아졌어요! 감사합니다🩷
점심시간이 다가와서 그런지 에 눈길이 가네요
어떤 책일까요 표지만 스캔하면 잔잔한 소설 같은데..
이번 영상에서는 책 많이 사셨네요 든든하시겠어요 😊
오늘 영상도 잘 보고 가요
건강하세요.
맞아요!잔잔한 단편들이 수록되어 있어요~ 몇 편의 단편들이 마음에 와닿더라구요! 든든하다못해 부담스러워서 진도를 얼른얼른 나가려구요😉😂