Kundalini Yoga: Come fare la posizione della "Rana" per Equilibrio e Trasformazione

Questa posizione dinamica e fondamentale, spesso presente in molte sequenze di Kundalini Yoga, attiva un potente movimento di trasformazione dell'energia kundalini verso l'alto, stimolando i primi due chakra. Bilancia l'energia sessuale, migliora la digestione, rinforza il cuore, la circolazione delle gambe e la mobilità delle ginocchia.
Puoi eseguirla anche singolarmente come parte della tua pratica quotidiana, prima di una serie o meditazione, come riscaldamento.
È consigliabile evitarla durante i primi giorni del ciclo mestruale e se soffri di pressione alta..
Segui le istruzioni nel video per praticarla giorno dopo giorno. Potrebbe metterti alla prova, ma ne uscirai completamente rinnovato e trasformato!
Trovi questa posizione e le altre fondamentali del kundalini Yoga in questo manuale:
amzn.to/3yWj0cV
📖 Articolo su imparare a gestire i tempi delle sequenze e meditazioni nel kundalini Yoga:
adharmapiaceloyoga.com/impara...
💻Video sul costruire una propria pratica quotidiana:
• Yoga quotidiano: la ch...
🎼MUSICA
Har Hare hari di Guru Shabad Singh.
PRATICA CON ME
⭐ ⭐ ISCRIVITI alle mie dirette online su Zoom sarà un'occasione preziosa per immergerti nel mondo del Kundalini Yoga, e godere dei suoi numerosi benefici.
Per registrarti link: adharmapiaceloyoga.com/lezion...
⭐ MI TROVI ANCHE SU:
Instagram: / annadharmakaur
Facebook: / adharmapiaceloyoga
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
😀 CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutarti, trasmettendo questi insegnamenti, a conoscere sempre di più te stesso, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale RUclips per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
‼️AVVERTENZA! Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti in questa pratica. Le istruzioni esposte nel video non vogliono in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica.
Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video.
Se ti impegni in queste pratiche, accetti volontariamente di farlo completamente a tuo rischio.
#Dharmakaur #yoga #Kundaliniyoga #adharmapiaceloyoga #yogakundalini #yogapratice #yogalife #yogapertutti #yogakundalini #chakra #muladharachakra #kundalini #chakras #asana