Hocam harikasınız... Ben bu yöntemi kendi kendime keşfetmişim... Çok sıkıldığım ve heyecanlandığım durumda benim türkçem ortaokulda bozuktu baştan söyleyeyim diyorum sonra sular seller gibi rahat konuşuyorum...
Okulda bir sunum yaparken bunu uygulamistim.. sahne öncesi aşırı heyecanlı olduğum halde hislerimi seyircilere bildirdikten sonra aşırı rahat sunum yapa bilmistim❤
Ben duygularımı ifade edemeyecek kadar heycanlanıyorum beynim o an hiç bir şeyi algılayamıyor. O an sadece yerin dibine girmek istiyorum 😅 çok kötü bir durum yaa. Benimki heycandan ziyade özgüvensizlik :/
@@noyamiserj5016 Olabilir. Şey de oluyor ya biri yüzüme bakıp konuşunca ve gözümün içine içine çok rahatsız hissediyorum ve yüzümü bir sıcaklık kaplıyor bu da sosyal fobiyle mi alakalı acaba 😐
Bilinc altına ne yüklerseniz o olur mesela heyecanlıyım demeyin ben heyecanlı değilim. Ben muhtesemim ben ne iş olursa başarırım hangi topluluk olursa olsun ben girdiğim toplumda başarıya yukselirim deyin bu bi olumlama canim kardeşim basaracagindan supem yok
@@emrahkamalak9852 neden zor olsun bak şimdi sen beynine zor dedin bile zor yok başaracağım yapacağım de beynine bunları yükle her konuştuğun kelime beyninde kaliyo unutma beynimizi biz yönlendiririz
Haftaya sunumum var bende çok heyecanlı bir insanım topluluk karşısında çok konuşamam hatta bir keresinde sesim titremişti.Haftaya deneyeceğim inşallah güzel geçer
toplumla değil de tek bir insanla konuşarak hakkımı aramaya çalışıyordum kendimi rezil ettim. sinirliydim ve gayet anladığına eminim konuşamıyordum, kalp atışlarım çok hızlanmıştı. ilk defa da değil bu. neden oluyor hiç anlamıyorum.
Sohbetteki Matthew D.Lieberman'ın araştırması budist öğretideki farkındalıkla birebir uyum içinde ilerliyor, 2007'deki makalesinin incelemesi olan "Putting Feelings Into Words Produces Therapeutic Effects in the Brain; UCLA Neuroimaging Study Supports Ancient Buddhist Teachings" adlı yazı baya etkili bunu uygularım artık.
Hocamm iyikiii varsınız....cesaret abidesisiniz...bende de heyacan cook..seneler önce üniversitesi sınavına girdim ve herşeyi unuttum..soruları kaydirdim....bundan dolayı tekrar sınavlara giremedim.seneyd inşallah deniycem
Hocam ya kuranı kerim okurken namaz kildiriken nasıl donecem cemaate bu mumkun değil.....ben namaz kaldıracak heyecan alacam diyemiyoruz ki buna çözüm....
Hocam harikasınız... Ben bu yöntemi kendi kendime keşfetmişim... Çok sıkıldığım ve heyecanlandığım durumda benim türkçem ortaokulda bozuktu baştan söyleyeyim diyorum sonra sular seller gibi rahat konuşuyorum...
Sizi seviyoruz hocam, bağırmak geliyorsa içinizden bağırın, siz her türlü kabulümüzsünüz
Faydalı ve etkili bir bilgi verdiniz, teşekkür ederim hocam size.
Okulda bir sunum yaparken bunu uygulamistim.. sahne öncesi aşırı heyecanlı olduğum halde hislerimi seyircilere bildirdikten sonra aşırı rahat sunum yapa bilmistim❤
Ben duygularımı ifade edemeyecek kadar heycanlanıyorum beynim o an hiç bir şeyi algılayamıyor. O an sadece yerin dibine girmek istiyorum 😅 çok kötü bir durum yaa. Benimki heycandan ziyade özgüvensizlik :/
Sosyal fobin olabilir
@@noyamiserj5016 Olabilir. Şey de oluyor ya biri yüzüme bakıp konuşunca ve gözümün içine içine çok rahatsız hissediyorum ve yüzümü bir sıcaklık kaplıyor bu da sosyal fobiyle mi alakalı acaba 😐
@@kimse711 evet
@@kimse711 sosyal fobin var bence bebimde var bu dediğin
@@noyamiserj5016 😔
Bagirmadiginiz için teşekkür ederiz 🤗
Mutlu günler hocam çok teşekkür ederim çok iyisiniz 🙋🤗♥️🌹
Hocamın, bilim adamlarından alıntı yapması muhteşem
Guzel insan ozletiyorsun..su bayramin hatrina guzel bir kac tiyo hediye et bize ❤❤❤gec kalma ozledik
Herkese merhabalar,
Merhaba Zafer Bey,
Muhteşem değerli çalışmalarınız için sonsuz teşekkürler.
Hoşçakalın ☀️❤️🙏🌈
Bazı konuşmalarında Zafer Bey'in sesini Şahan Gökbakar'ın sesine benzetiyorum.
Iyi ki varsınız degerli hocam
Haftaya polislik mülakatım var açtım direk Zafer hocamızın videosunu gördüm. İnşallah video faydalı olur stresli hissediyorum şimdiden.
Bilinc altına ne yüklerseniz o olur mesela heyecanlıyım demeyin ben heyecanlı değilim. Ben muhtesemim ben ne iş olursa başarırım hangi topluluk olursa olsun ben girdiğim toplumda başarıya yukselirim deyin bu bi olumlama canim kardeşim basaracagindan supem yok
Söylenen ve pratikte yaşanan çok farklı oluyor. Sahiden emek isteyen bir durum bu. İçsel sıkıntıyı aşmak belli başına yoğun çaba istiyor
@@emrahkamalak9852 neden zor olsun bak şimdi sen beynine zor dedin bile zor yok başaracağım yapacağım de beynine bunları yükle her konuştuğun kelime beyninde kaliyo unutma beynimizi biz yönlendiririz
Optimist olmayınca karakter, öyle durum ortaya çıkıyor. 😅 Pozitif olumlama videoları izleyeceğiz artık tek çözüm bu gibi
@@emrahkamalak9852 😁
Çok heyecanlıyım çoook
onu derken de heyecanlanıyorum utaniyirum ne yapmaliyim
Erenler diyarı Tokat'tan selâmlar Hocam
Sizlerede merhabalar hocam sağolun teşekkürler Allah a emanet olun 👍
Zafer hocam ver bilinc altına coşkuyu super devam et yoluna seviyorum sizi hocam
Hocam denedim Kuran okurken Allah razı olsun faydasını gördüm. Ama hocam bi sorum var kalbim cok hızlı atıyor onuda anlatırsanız sevinirim saygılar!!!
Haftaya sunumum var bende çok heyecanlı bir insanım topluluk karşısında çok konuşamam hatta bir keresinde sesim titremişti.Haftaya deneyeceğim inşallah güzel geçer
Nasıl geçmişti hatırlıyor musun 🥺
Hocam harikasınız her zaman tekiliklerinizi deniyorum her konuda süper işe yarıyor bu mövzu tam benlik oldu tşk
Eyvallah hocam Allah razı olsun
Şunu farkettim,kimse yalnız değilmiş tıpkı benim yalnız olmadığım gibi 🫣
toplumla değil de tek bir insanla konuşarak hakkımı aramaya çalışıyordum kendimi rezil ettim. sinirliydim ve gayet anladığına eminim konuşamıyordum, kalp atışlarım çok hızlanmıştı. ilk defa da değil bu. neden oluyor hiç anlamıyorum.
Sosyal fobi
İyi de resmi törenlerde ayy heyecanlı mıyız diyeceğiz bu sizin dediğiniz konuşmayı formal yerlerde Valinin Kaymakamın vs karşısında yapamayız
Sayın hocam,harika bilgiler anlatım tarzınız muhteşem!! size hayranım.Emeğinize gönülden saygılar 🙏teşekkürler💐
Hocam iyi günler.
Konuyla ilgili ilk videonun linkini açıklama kısmına koysaydınız iyi olmaz mıydı ki :)
Siz Merhabalarrrr diye bağırmazsanız biz hayata nasil coşku ile bağlanıp sizin varlığınızdan kuvvet alırız? Sessizlesirseniz darılırım 👍🧿🧸🌹
Sohbetteki Matthew D.Lieberman'ın araştırması budist öğretideki farkındalıkla birebir uyum içinde ilerliyor, 2007'deki makalesinin incelemesi olan "Putting Feelings Into Words Produces Therapeutic Effects in the Brain; UCLA Neuroimaging Study Supports Ancient Buddhist Teachings" adlı yazı baya etkili bunu uygularım artık.
Iyiki varsın sayın hocam allah razı olsun senden SAĞLIK DILIYORUM
Teşekkürler
İyi ki varsınız hocam.
Fişfiklemek durumu bende çok daha yoğun yükseklisansa başladım ama konu anlatımı yapmak istiyorum ama korkutucu geliyor 😟
Bravo. 👍
Hocamm iyikiii varsınız....cesaret abidesisiniz...bende de heyacan cook..seneler önce üniversitesi sınavına girdim ve herşeyi unuttum..soruları kaydirdim....bundan dolayı tekrar sınavlara giremedim.seneyd inşallah deniycem
Chokkk sagh olunnnn
Ahh Zafer hocammm çok rahatladım daha dinlerken bile uygulamaya da geçirebilirim inşallah teşekkür ediyorum saygılar
Hocam bunu ben kendi kendime kesfettim eğer duygularımı ifade edersem rahatliyorum
Hocam ya kuranı kerim okurken namaz kildiriken nasıl donecem cemaate bu mumkun değil.....ben namaz kaldıracak heyecan alacam diyemiyoruz ki buna çözüm....
Imam misin, vaiz misin? Meseleni cozebildin mi?
Hahahahhahah aynı ben
Teşekkürler hocam yüreğinize sağlık
Hocam 6 haftalık program demişsiniz fakat linki bulamadım.
Değerli tavsiyeniz için çok teşekkür ederim 💐💐💐🥰
Çok teşekkürler sınavımı geçtim
Hocam benim vücudum tepki veriyor.Ellerim titremeye midem bulanmaya başlıyor.Sonra bağırsakların bozuluyor ve ağlamaya başlıyorum.Bu semptomları nasıl aşabilirim ?
El titremesi bok gibi durum bende de var
@@Matelyus cidden..o an onu yönetmek o kadar zorki
@@semira137 ya sakinleştirici ya alkol alıp bir kaç bardak çıksak öyle yapılabilir gibi onun dışında felaket
@@Matelyus anlık durumu kurtarmak için yaparsın ama bu sefer de acısı midenden vs çıkarsa durumu daha beter etme riski var
@@Matelyus bendede o var ya bir yere gittiğimde yazı falan yazamıyorum çok kötü oluyor
👍
Ben yabancı insanlar önünde birşey yiyip.icerken ellerim titriyor utanıyorum özgüven eksikliği var.
Gülmek güzeldi 🙈 😂👍♥️
Zangir zangir titriyot ellerin
Demoralize olmak ifadesi yanlış kullanılmış dinleyici tarafından
Teşekkürler hocam iyiki varsınız
aslan hocam
👍🏻🌺
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Aynı ben
❤❤❤❤
🌸🌸🌸
😍😇👍🌹❤️💐💐
🙏😍
👍🏼👍🏼👍🏼
🙏🙏🙏🙏💥💥💥💥
Fişfikçi
Maşallah
👍