Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ 🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro ____________________________________ В этом видео под названием Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК). Бодитюнинг 90 я рассказал свою историю того, каким образом и когда я таки смог накачать свои руки до обхвата в 50 см. В общем описал весь свой путь по набору мышечной массы и мышечных объёмов. Тайм коды: 00:00 краткое содержание - трейлер к видео 02:41 моя подготовка к Кубку Украины в 2006м году. Бицепс 46-47 см. Мне 27 лет. 06:41 зачем нужен нейромышечный контроль 10:21 уход из соревновательного бодибилдинга и откат после пика формы в 2006м году 12:27 2010-2011 годы - попытка вернуться в соревновательную форму после 5-летнего перерыва. Но что-то пошло не так… Худшая форма в моей жизни 13:45 переломный момент в накоплении знаний. Начало пути к написанию книги. Покупка миографа 16:00 2016 год - ещё одна попытка восстановить соревновательную форму и выступить на Чемпионате Украины в 2018м 19:03 зачем я «оживляю» свои ноги в 45 лет. Нейромышечный контроль - как средство восстановления, оживления и закладывания базы для развития тела. 21:28 отказ от использования ААС. Эксперимент с СТГ и руки по 50 см в 2020м году
@@AleksandrPasko да но это условие обязательно, это я точно знаю, забитые печеночные и желчные протоки мешают преобразованию 🧬 потому что окончательное превращение происходит в печени!
Для чистоты эксперимента не совсем ясно. Эффект был получен НМК плюс Трийодтиронин. По итогу сложно судить, что больше повлияло на результат и в каком процентном соотношении.
Александр, спасибо что делитесь вашими знаниями. Если вам интересно, ответьте на вопрос: сила, особенно в статических элементах, относительно своего тела, что демонстрируют гимнасты, способна помогать в гипертрофии как сила наращиваемая при чётком нейромышечном контроле относительно штанг и гантелей? Видел очень сильного атлета, который дохрена подтянется, отожмëтся, сделает сложные статические элементы и даже может сделать выход силой одной рукой, но выглядит как буд-то вообще не занимался, особенно в футболке Спасибо. Жду стрим, тема интересная ❤ P.S вспомнил про такой снаряд, как кольца. Очень нестабильный и тяжёлый в освоении. Если профит от занятий на нём относительно тех же стабильных турника и брусьев или он просто сильнее грузят постуру? Ещё раз спасибо
Спасибо за труды! Очень ценны знания, которыми делится Александр! И всегда вспоминает, признает и исправляет свои ошибочные заключения, если таковые были! Благодарю за творчество!!!
Да что тут говорить ,гениально, всё работает, нмк-пушка,гуугул+тирозин --анализы щитовидки в норме т3 у верха референта.,Переодизация-основа моих тренировок Александр,слов нехватает выразить БЛАГОДАРНОСТЬ
Александр, благодарю! Прочитал, наконец, вашу книгу. Ваши рассуждения (коллаген, эластин, уровень pH, защелачивание организма, НМК, постуральные и внешние слои и т.д.) дали мне много новой пищи для размышления и пересмотра моих уже существующих тренировочных схем. Иногда, конечно, я ловил тормоз головного мозга, разбирая ваши схемы рефлекторной дуги и анатомии волокон, но этого того стоило. Говорю вам спасибо и жду следующего заявленного тома ваших рукописей))) С уважением. Станислав.
Я раньше не понимал, про какое онемение мышц ты говорил, которое должно возникать после правильной работы. Потом у меня это стало иногда появляться в некоторых упражнениях. Теперь всё больше и больше.
про омоложение до 30 лет ооооочень интересно! мне еще до тридцатника далеко, и я хотел бы "заморозить" свой возраст на отметке завершения моего физического развития. таким себе вампиром стать))
Александр, хотелось бы услышать ваше мнение о кофе. Влияние потребление кофеина или кофе перед тренировкой в качесте предтренировочного комплекса. А так же скорей всего кофе повышает ph в сторону кислой среды, и скорей всего грубеют фасции. Заметил что кофе сильно стимулирует к роботе в зале, но в тоже время ложит цнс просто в ноль, если уж тембролие заниматься с музыкой в наушниках. И также интересно узнать о дыхании, типа по Виму Хофу и т д. Может ли оно менять ту же среду ph, посредством увеличения или уменшения Co2. Та и просто, хотелось бы видос о психике. Как не выйти в передтрен изза банальной привычке глушить кофе или слушать музыку на тренировке. Ребята, если у кого то есть мысли и мнение, отпишите, буду благодарен.
Это очень большая тема. Смежная и почти родственная с табаком и курением) я не просто так месяца три назад убрал весь кофе, кроме утренней небольшой чашки. Скоро придет черед и сигарет
саня , спинка нравится от души. так и хочется сказать : ,, дай поносить,, хочется пожелать только здоровья и удачи . по поводу важности тренировки ног. ответ как бы понятин.но как тренить без ног? Они есть но делать ничего категорически нельзя . замена ТБС . есть предложения? буду рад услышать
Здравствуйте Александр. Можеь посоветуете что-нибуть дельное. Я Эктоэндоморф II типа (массивное туловище, тонкие конечности). Мне удалось добится довольно-таки гармоничного телосложения в плане туловища. Но при весе 99кг (16% жира (в основном в абдомиальной области), сейчас нахожусь в начале сушки) руки у меня по 44,5см и растут строго пропорционально весу. Что меня не устраивает. Перепробовал кучу методик. Всё впустую. Что делать, или генетику не обманешь?
Доброе, Александр, комментарий не в тему немного. Никогда не смущала тонкая шея у качков? Или руки больше ног? Для меня это всегда смотрелось забавным )
Это всё хорошо, с химией всё понятно. Но как прогрессировать без АС с опытом тренировок больше 10 лет? Никто не показывает результаты, только разговоры.
Всем добра. Хороший выпуск, для тех кто умеет думать. Очень интересна тема восстановления здоров'я, и улучшение физической формы, ждём видео))) Касательно эстрадиола, насколько тогда вредна терапия кломифеном при вторичном гипогонадизме, насчёт ухудшения зрения уже догадываюсь. И ещё вопрос: смотрел недавно видео с миографом, тренировка дельт, где махи в стороны ни как не влияли на среднюю, удалось ли потом разобраться в причине, или опровергнуть данные эксперимента? На видео других блогеров с миографом - махи "попадали" в среднюю дельту.
Махи в стороны, это НЕ для средней дельты, это Х знает что. Передняя дельта, это сгибание плеча (махи вперёд). Задняя дельта, это отведение назад. Поэтому средняя дельта, это среднее движение между этими движениями.
Смотрел на канале - отведение в стороны под углом - что то среднее с махами на среднюю и заднюю дельту с прожимом лопаток в конце, кстати чувствую как в нем средняя работает @@LisTur.
Привет, расскажи пожалуйста про эстрадиол. Не могу найти инфу. У меня уже больше года на минимуме по реферансам. Никогда не курсил. Не пойму почему снизился.
Это нарабатывалось за первые две недели ежедневного позирования минут по 40... И применялось, к сожалению, тогда только в период подготовки позинга и только в позинге... Чемпионат проходил, позинг забрасывался (как у всех и по сей день) и весь НМК заканчивался)
не стоит путать (а это грубая ошибка) усиление импульсации уже включенных ДЕ (что и помогают сделать ААС - усилить импульсацию) с подключением ДЕ. Если волокна не подключены, то никакие ААС не помогут создать недостающие нейромышечные связи - это легко увидеть на толпах идиотов, которые уже по 2 грамма ставят в неделю, а мышц как не было, так и нет - только инсулинорезистентность, жир, вода и прыщи.
Раньше говорили, что чем меньше запястье, тем больше ты подходишь для ББ. Типо из-за мелких суставов мяса на тебе кажется больше, не так ведь? Почему вы говорите, что из-за вашего уского запястья ваше тело не подходит под ББ? Буду рад услышать ответ, возможно он перевернет некоторые мои мысли на счет меня самого! ))
Чем толще кости, тем менее дубовее нужно держать системе всю остальную фасциальную и сухожильную систему для "жесткости конструкции тела" и даже если капнуть в костный мозг и то какие функции он выполняет, приемуществ у "толстокостых" значительно больше. Вывод читайте книгу Александра, я тут поверхностно накидал пищи для размышления
Очень хорошо помогает цитизин, но использовать его по инструкции не советую, лучше сразу взять пачки 2-3. Одну пропить по инструкции, а дальше по 2-1 таб в день ещё пару месяцев. Психология успеет перестроиться и вот тогда уходить на морально волевые. Заранее перед началом можно выкурить сколько влезет и ещё, пока всё содержимое желудка, вместе с желудком не будет в ведре. Пока препарат разгоняется отвращение пару дней будет работать. Главное не слизать с него после первой пачки.
"2 грамма в месяц"... фармакология не меряется тупо граммами, как вода и молоко литрами, даже молоко молоку рознь. Ты же тут людей просвещаешь. Все препараты различаются, хоть и делают одну и ту же суть-по-сути. 2 грамма примоболана не равно 2 грамма тренболона, ты же сам это знаешь, так и рассказывай не завуалированно. Можно делать 200 теста, 500 болда и в ус не дуть, а можно поставить 200 теста и 500 трена и окуеть от побочек... "Т3 для наращивания мышц".... открой учебник по эндокринологии. Больше к тебе на канал не приду. "Нейромышечный контроль"... Шварц со-товарищи и не в курсе были, ибашили, жрали и кололи фарму(с пиффком, тусами и тёлочками, а не на гречке и курогрудке). А ты затмил Шварца и его коллег?
Не приду- так че писать тут полотенце?!))) учебников и прочих трудов я перечитал сотни, если не тысячи- не надо мне указывать, что мне читать. Затмил - это ваша фантазия и не более. Пока! Не приду, так не приду - буду только рад🙏
Блогерам же нужно делать на чём-то контент постоянно 😬😅 Поражаюсь, как некоторые, образно, могут 5 лет рассказывать, так, каааак же всё-таки нужно заниматься 😆🙈, секретная, уникальная методика🤣🤣🤣 Уникальная для тех, кто книжек в глаза не видел, только ютубчик смотрел😉
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
В этом видео под названием Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК). Бодитюнинг 90 я рассказал свою историю того, каким образом и когда я таки смог накачать свои руки до обхвата в 50 см. В общем описал весь свой путь по набору мышечной массы и мышечных объёмов.
Тайм коды:
00:00 краткое содержание - трейлер к видео
02:41 моя подготовка к Кубку Украины в 2006м году. Бицепс 46-47 см. Мне 27 лет.
06:41 зачем нужен нейромышечный контроль
10:21 уход из соревновательного бодибилдинга и откат после пика формы в 2006м году
12:27 2010-2011 годы - попытка вернуться в соревновательную форму после 5-летнего перерыва. Но что-то пошло не так… Худшая форма в моей жизни
13:45 переломный момент в накоплении знаний. Начало пути к написанию книги. Покупка миографа
16:00 2016 год - ещё одна попытка восстановить соревновательную форму и выступить на Чемпионате Украины в 2018м
19:03 зачем я «оживляю» свои ноги в 45 лет. Нейромышечный контроль - как средство восстановления, оживления и закладывания базы для развития тела.
21:28 отказ от использования ААС. Эксперимент с СТГ и руки по 50 см в 2020м году
А чтоб собственный Т3 нормально превращался из Т4 необходимо опустошить желчный пузырь от камней и осадка
@woood221 не все так просто😂
@@AleksandrPasko да но это условие обязательно, это я точно знаю, забитые печеночные и желчные протоки мешают преобразованию 🧬 потому что окончательное превращение происходит в печени!
Для чистоты эксперимента не совсем ясно. Эффект был получен НМК плюс Трийодтиронин. По итогу сложно судить, что больше повлияло на результат и в каком процентном соотношении.
@@mysteriummagnum3710 🤣🤣🤣🤣🤣
Александр, спасибо что делитесь вашими знаниями. Если вам интересно, ответьте на вопрос: сила, особенно в статических элементах, относительно своего тела, что демонстрируют гимнасты, способна помогать в гипертрофии как сила наращиваемая при чётком нейромышечном контроле относительно штанг и гантелей?
Видел очень сильного атлета, который дохрена подтянется, отожмëтся, сделает сложные статические элементы и даже может сделать выход силой одной рукой, но выглядит как буд-то вообще не занимался, особенно в футболке
Спасибо. Жду стрим, тема интересная ❤
P.S вспомнил про такой снаряд, как кольца. Очень нестабильный и тяжёлый в освоении. Если профит от занятий на нём относительно тех же стабильных турника и брусьев или он просто сильнее грузят постуру?
Ещё раз спасибо
Один из лучших и грамотных каналов про бодибилдинг
Огонь форма на всех этапах
Спина конечно Александр у тебя огонь ,генетически очень красиво смотрится ,смотрица мощно и красиво ,мало видел людей с такими спинами
Благодарю) но генетика тут ни при чем)) классическая гребля почти 3 года с 11 до 13 лет
Постояные движения в гребле и заложили)
Да сразу видно, не постоянный зритель))
@@Константин-э9н5п молодец угадал ,садись пять
Спасибо за труды! Очень ценны знания, которыми делится Александр! И всегда вспоминает, признает и исправляет свои ошибочные заключения, если таковые были! Благодарю за творчество!!!
Да что тут говорить ,гениально, всё работает, нмк-пушка,гуугул+тирозин --анализы щитовидки в норме т3 у верха референта.,Переодизация-основа моих тренировок
Александр,слов нехватает выразить БЛАГОДАРНОСТЬ
Саня,тот самый хардгейнер, который смог)))
Классный подход к тренировкам! Целиком поддерживаю!
Александр, благодарю! Прочитал, наконец, вашу книгу. Ваши рассуждения (коллаген, эластин, уровень pH, защелачивание организма, НМК, постуральные и внешние слои и т.д.) дали мне много новой пищи для размышления и пересмотра моих уже существующих тренировочных схем. Иногда, конечно, я ловил тормоз головного мозга, разбирая ваши схемы рефлекторной дуги и анатомии волокон, но этого того стоило. Говорю вам спасибо и жду следующего заявленного тома ваших рукописей))) С уважением. Станислав.
Форма отличная всё в меру,перебора нет.
Спасибо Александр за содержательный контент, Вы действительно профессионал своего дела!
В 2015 году Денис Борисов уже начинал касаться темы о нейромышечной связи
Очень ценные знания, спасибо.
Вам нужно еще написать книгу как сделать что бы здоровье было как в 28-30 лет!!! Вот такую книгу я бы незамедлительно купил бы👍
Аналогично)
Питание проростками. На таком питании не только здоровье но и внешность соответствующая будет. Только вкусно скорее всего не будет.
Да, интересно было бы, провести спустя несколько лет новые замеры с миографом,на фоне возросшей нмс и так сказать в свете последних открытий 👍
Саня ты лучший!
Спасибо за видео.
Я раньше не понимал, про какое онемение мышц ты говорил, которое должно возникать после правильной работы. Потом у меня это стало иногда появляться в некоторых упражнениях. Теперь всё больше и больше.
😉👍👍👍
про омоложение до 30 лет ооооочень интересно! мне еще до тридцатника далеко, и я хотел бы "заморозить" свой возраст на отметке завершения моего физического развития. таким себе вампиром стать))
Красавчик
Александр сделайте ролик про эти (игры с углеводами) не пойму что это значит и как это дало такой рост сухой массы
Ааа треко спортивные адики и гудьерки как в первых выпусках я плачу, какой я олд😂😂😂
я сам взгрустнул)))
Там где нутрэнд и плинтович?
Да, в первых видео на канале))
Александр, хотелось бы услышать ваше мнение о кофе. Влияние потребление кофеина или кофе перед тренировкой в качесте предтренировочного комплекса. А так же скорей всего кофе повышает ph в сторону кислой среды, и скорей всего грубеют фасции. Заметил что кофе сильно стимулирует к роботе в зале, но в тоже время ложит цнс просто в ноль, если уж тембролие заниматься с музыкой в наушниках. И также интересно узнать о дыхании, типа по Виму Хофу и т д. Может ли оно менять ту же среду ph, посредством увеличения или уменшения Co2. Та и просто, хотелось бы видос о психике. Как не выйти в передтрен изза банальной привычке глушить кофе или слушать музыку на тренировке. Ребята, если у кого то есть мысли и мнение, отпишите, буду благодарен.
Это очень большая тема. Смежная и почти родственная с табаком и курением) я не просто так месяца три назад убрал весь кофе, кроме утренней небольшой чашки. Скоро придет черед и сигарет
саня , спинка нравится от души. так и хочется сказать : ,, дай поносить,, хочется пожелать только здоровья и удачи . по поводу важности тренировки ног. ответ как бы понятин.но как тренить без ног? Они есть но делать ничего категорически нельзя . замена ТБС . есть предложения? буду рад услышать
Здравствуйте Александр. Можеь посоветуете что-нибуть дельное. Я Эктоэндоморф II типа (массивное туловище, тонкие конечности). Мне удалось добится довольно-таки гармоничного телосложения в плане туловища. Но при весе 99кг (16% жира (в основном в абдомиальной области), сейчас нахожусь в начале сушки) руки у меня по 44,5см и растут строго пропорционально весу. Что меня не устраивает. Перепробовал кучу методик. Всё впустую. Что делать, или генетику не обманешь?
Ешьте рис одновременно с творогом от такого комплекса из этих двух продуктов масса начинает расти, может и ноги подрастут.
@@ХрамАрхангелаМихаила-т3б У меня нет проблемы с набором веса. У меня есть проблема набора веса в определённых местах)))
Доброе, Александр, комментарий не в тему немного. Никогда не смущала тонкая шея у качков? Или руки больше ног? Для меня это всегда смотрелось забавным )
Меня больше смущает не толщина шеи, а ее кривизна. Кривую шею пытаться еще и накачать - прямой путь к остеохондрозу и остеофитам как минимум
Согласен, положение шеи уже как производное грудного отдела чаще всего...@@AleksandrPasko
А как с анаболиками, нини?
Даже не знаю кому прийдёт в голову покупать твою книгу???
У меня вопрос, как напрячь мышцу, которая и так напреженна?
Это всё хорошо, с химией всё понятно. Но как прогрессировать без АС с опытом тренировок больше 10 лет? Никто не показывает результаты, только разговоры.
Откройте канал Александра и пересмотрите видео.
Всем добра. Хороший выпуск, для тех кто умеет думать. Очень интересна тема восстановления здоров'я, и улучшение физической формы, ждём видео))) Касательно эстрадиола, насколько тогда вредна терапия кломифеном при вторичном гипогонадизме, насчёт ухудшения зрения уже догадываюсь. И ещё вопрос: смотрел недавно видео с миографом, тренировка дельт, где махи в стороны ни как не влияли на среднюю, удалось ли потом разобраться в причине, или опровергнуть данные эксперимента? На видео других блогеров с миографом - махи "попадали" в среднюю дельту.
Махи в стороны, это НЕ для средней дельты, это Х знает что. Передняя дельта, это сгибание плеча (махи вперёд). Задняя дельта, это отведение назад. Поэтому средняя дельта, это среднее движение между этими движениями.
@@LisTur. отведения в стороны ?)
@@n.s.4804 Нет, в другой плоскости...
Смотрел на канале - отведение в стороны под углом - что то среднее с махами на среднюю и заднюю дельту с прожимом лопаток в конце, кстати чувствую как в нем средняя работает @@LisTur.
21:50 про что рассказывал?
Сколько раз в неделю ты качал руки, делая их по 50?
В начале видео упоминали часть литературы с которой начинали изучать темы… было бы полезно, подробнее
Я на этом канале с момента, когла УШ была лучшей системой тренировок. Сейчас тоже интересно, но выглядело как чистая реклама книги😢
А в чем проблема с рекламой книги??
Александр, а почему вы не применяли ГР и АС одновременно?
Чтобы не получать непробиваемую потом за полгода-год инсулинорезистентность
Пик мышечной массы к которому я дошел сам не понимая как… да на стероидах, что тут не понятно
Привет, расскажи пожалуйста про эстрадиол. Не могу найти инфу. У меня уже больше года на минимуме по реферансам. Никогда не курсил. Не пойму почему снизился.
У меня при сушке эстродиол в низу улетает при наборе в норме
У меня все наоборот.с возрастом заметил что верх тела начал ужиматься,а вот ноги наоборот в объемах добавили.)))
Респектую за то что нет, как у многих фитнес блогеров, ухода в отказ что всё сделано чисто "внатурашку" и честно сказано что и когда использовалось.
2013 огонь )
Какая у тебя рука без химии хоть 40 остаётся?
Саня всеже нмк у тебя был в 2006 году мышцами хорошо владел во время позинга))
Это нарабатывалось за первые две недели ежедневного позирования минут по 40... И применялось, к сожалению, тогда только в период подготовки позинга и только в позинге... Чемпионат проходил, позинг забрасывался (как у всех и по сей день) и весь НМК заканчивался)
@@AleksandrPasko плюс еще аас повлияли на подключенность мышц))
не стоит путать (а это грубая ошибка) усиление импульсации уже включенных ДЕ (что и помогают сделать ААС - усилить импульсацию) с подключением ДЕ. Если волокна не подключены, то никакие ААС не помогут создать недостающие нейромышечные связи - это легко увидеть на толпах идиотов, которые уже по 2 грамма ставят в неделю, а мышц как не было, так и нет - только инсулинорезистентность, жир, вода и прыщи.
Правильная тренировка, это как бы позирование с небольшим отягощением, с лёгкими приятными весами.
@@LisTur. по сути, да))) но приятного намного меньше, чем просто брать побольше и кидать подальше))) мозги вылетают нах минут за 30)))
Кстати тема о откате организма будет интересна
Раньше говорили, что чем меньше запястье, тем больше ты подходишь для ББ. Типо из-за мелких суставов мяса на тебе кажется больше, не так ведь? Почему вы говорите, что из-за вашего уского запястья ваше тело не подходит под ББ? Буду рад услышать ответ, возможно он перевернет некоторые мои мысли на счет меня самого! ))
Наооборот ,чем шире кость тем мясо на нем мощнее смотрится
Чем толще кости, тем менее дубовее нужно держать системе всю остальную фасциальную и сухожильную систему для "жесткости конструкции тела" и даже если капнуть в костный мозг и то какие функции он выполняет, приемуществ у "толстокостых" значительно больше. Вывод читайте книгу Александра, я тут поверхностно накидал пищи для размышления
Тонкие кости и короткие сухожилия, это и есть та самая генетика для ПРО) плюс важна симметрия скелета и пропорции
@rexj5657 и вот с остальным, кроме толщины костей, у меня и не заладилось
Я так понимаю муха повторюха - это Денис Борисов? 😂
В этом случае как раз не он)))
Вы бросили курить, Александр?
Пока нет) но этот час близится))
@@AleksandrPasko лично жду этого)
Очень хорошо помогает цитизин, но использовать его по инструкции не советую, лучше сразу взять пачки 2-3. Одну пропить по инструкции, а дальше по 2-1 таб в день ещё пару месяцев. Психология успеет перестроиться и вот тогда уходить на морально волевые. Заранее перед началом можно выкурить сколько влезет и ещё, пока всё содержимое желудка, вместе с желудком не будет в ведре. Пока препарат разгоняется отвращение пару дней будет работать. Главное не слизать с него после первой пачки.
Ну и зачем все это
Ничего напрасного не бывает. У каждого свои мотивы. Если они вам непонятны, это еще не значит, что они бессмысленны.
На химии надулся,без нее сдулся,смысл трининга,смысл потраченного времени
💪👍
😂👍👍👍👍👍💪
"2 грамма в месяц"... фармакология не меряется тупо граммами, как вода и молоко литрами, даже молоко молоку рознь. Ты же тут людей просвещаешь. Все препараты различаются, хоть и делают одну и ту же суть-по-сути. 2 грамма примоболана не равно 2 грамма тренболона, ты же сам это знаешь, так и рассказывай не завуалированно. Можно делать 200 теста, 500 болда и в ус не дуть, а можно поставить 200 теста и 500 трена и окуеть от побочек...
"Т3 для наращивания мышц".... открой учебник по эндокринологии. Больше к тебе на канал не приду.
"Нейромышечный контроль"... Шварц со-товарищи и не в курсе были, ибашили, жрали и кололи фарму(с пиффком, тусами и тёлочками, а не на гречке и курогрудке). А ты затмил Шварца и его коллег?
Не приду- так че писать тут полотенце?!))) учебников и прочих трудов я перечитал сотни, если не тысячи- не надо мне указывать, что мне читать. Затмил - это ваша фантазия и не более. Пока! Не приду, так не приду - буду только рад🙏
Ну так иди ебаш ,затми Шварца
Пожалуйста, не приходи😢
О, еще один со свечками😂
Блогерам же нужно делать на чём-то контент постоянно 😬😅
Поражаюсь, как некоторые, образно, могут 5 лет рассказывать, так, каааак же всё-таки нужно заниматься 😆🙈, секретная, уникальная методика🤣🤣🤣
Уникальная для тех, кто книжек в глаза не видел, только ютубчик смотрел😉
А зачем? Вот мозг если учеличить😂
Саня ты лучший!