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不愧是有協助人減肥成功的，一些健康廚師常常做得太健康了，廚師本人吃得很開心，但長期食用垃圾食品的人根本無法接受😂
我也喜欢改造健康的菜，不一样的是，通常看起来像黑暗料理，并且无法复刻出第二次
哈 我懂
你是不是再说我
也算一種才能
第一次就死了💀
关键是这些健康食品一般比普通食品还要来得贵
非常健康，就是餐厅人家不会做也不愿做，二来价格肯定要上天，自己做不是做成黑暗料理，就是如果有时间有钱还不如躺平吃炸鸡👍
嘉賓本人根本沒想要變得更健康
本性難移
应该是矛盾心态吧，白天看到垃圾食品香味诱人，不假思索地大快朵颐。晚上躺在床上，梦见自己和同样死于肥胖和三高的兄弟一样躺在葬礼的棺材里，半夜吓醒，又想要节食了。
關鍵是價格 歐美的健康蔬果非常貴 這樣的菜餚 不可能天天吃的 要減肥還是要自己煮減肥餐
台灣也是所以我現在都自炊老實說這樣做比吃外面的還省又健康
第一名做的菜，比较接地气，而且他有过帮父亲减重的经验
那個不是第一名😂
看到有人在問，我搜了一下這部叫做cook your ass off （飲食大改造）美國2013年的reality show~
披薩只要按義式做法做，自然就健康了。。。
瑪格麗特少點起司就完美
澱粉太多還是需要改良
不會喔披薩的澱粉太高，蛋白質與蔬菜太少至於脂肪含量則端看你用什麼手法和加什麼起司，不過通常也是破表用營養成分比來看其實一樣糟糕
还可以用燕麦代替面包糠，学到了！
戈登來了畫風就不一樣了😂
胖胖就是標準的有運動就亂吃的類型，心態是很難改掉了，因為那種自負只有等到疾病降臨才會收斂。
其实每周吃3-4次快餐OK的，只是可能每天只能吃一餐了，然后补剂上来把自己不吃的东西里的营养素补上
节目看个乐就好。真的想减肥就先在内心战胜炸鸡和玉米片的渴望吧。
他们是因为没时间没钱才吃不健康的，有个厨师帮做饭当然选厨师，重点误
烤西瓜巨好吃！得撒盐！ 无敌了
烤西瓜🍉到底什麼鬼🤯
那个烤西瓜如果切成小块，加上其他食材和饼皮会好点吗？
我觉得难，西瓜本身清香甜爽的滋味太深入人心了，正常人很难接受咸口加热过的软西瓜。就像大部分人接受不了墨西哥人在新鲜西瓜上撒tajin（酸辣粉状物）一样。更何况你再加热一下让西瓜软下来，尝起来会让人不知所措。
其實做出健康又美味的食物不難難在要自願犧牲時間去執行比如像他不願攝取蔬菜，那就能用烤香後的蔬菜泥做成濃湯再比如他喜歡吃脂肪含量高的肉類那能選擇膠質高的肉類用慢燉/慢烤的方式來煮出軟嫩多汁入口即化的口感這些都是能簡單執行的關鍵在於本人想不想為此做出努力如果不想付出時間精力去做，也不想吃難吃的健康餐盒，更不想去改變自己的生活習慣啥都不想變的話什麼都是白搭
还是炸鸡薯条香啊～
是不是要来系列了？
欧美的人觉得吃蔬菜是一个大问题可是对于广东人来说，不吃蔬菜才是一个大问题饮食文化造就健康人群
歐美蔬菜比肉貴，這是錢的問題
想减肥得吃的精，吃的精成本就高，结果还是荷包的问题
這節目叫甚麼啊
帮爸爸那个最nb
都好喜歡
成本還是太高！
不想。大口吃肉 大口刺身 自己平时生活习惯好 运动开没问题。只是不要太多油盐脂肪就好。大把狂肉美食健康又好吃
丟火鍋一半搞定？
欧美肥胖率高，走在大街上几乎都能看到几个胖子。罪魁祸首肯定是速食店的垃圾食品，相比于新鲜的蔬果往往来的物美价廉，方便，最重要还特别好吃（一口炸鸡加上快乐水，简直不要太舒胡😂）。综合来看那肯定要选择垃圾食品，健康的饮食太昂贵，加上老外还特别懒😂。顺便附带一句：在国内，越胖的多数家庭条件都很好，因为物价高；可在欧美就恰好相反，越胖就越穷。
欧美肥胖的人多是因为他们的饮食热量太惊人，我在instagram看见有人做的料理，芝士和肉一大份，还配薯条和酱汁，一顿下来都超过建议的每日热量摄取量。中国人除内蒙古以外都很少用芝士作为料理，饮食大多是肉和蔬菜一起吃，稍微有钱的人能多吃肉，再吃一些高热量零食和甜品就胖了，但总体来说，中国人只要不吃欧美料理，基本上很难达到欧美肥胖人士那种体重
@@lighthouse3731 还是有机会的，比如天天吃南方的菜，多油多糖，虽然说正常家庭根本不可能天天吃太腻了
@@user-vg9fk5wz5f 就算是南方菜多油多糖，对比欧美餐单的高热量，南方菜的热量简直是不值一提。你如果在加拿大或者美国，你就会发现人家的肥胖跟我们中国人的肥胖简直不是一个档次，美加的肥胖人士超200公斤是非常容易的事。
@@lighthouse3731 没有要对比双方的热量，只是单纯想说只要常吃糖油多很快就胖了，所以常吃就有机会像北美达到肥胖的程度而已，我没想拉比较且正常体型欧美就比亚洲人重一些，要达到北美那种程度相当困难，欧洲感觉只要不是整天吃快餐，他们自己的食物也不会很胖，我还是很诧异因为刻板印象以为欧洲跟北美一样饭量很大，大多数跟亚洲人的食量差不多
@@user-vg9fk5wz5f 别忘了芝士这种高热量食物是欧洲传过来的，欧洲饮食虽然不是快餐那么高热量，但热量还是比中国人饮食的高，中国人的饮食在80年代可是很少看到肥胖的人，是自从快餐和其他欧美饮食进入中国以后，中国人才开始有肥胖的趋势。中国人的饮食虽然是高油高糖，但比欧美饮食健康的地方在于中国人尤其是南方人饮食中肯定有蔬菜，这就是为什么中国人体重没欧美的人高。
3:19聊···操？不對？哦那是聊···騷？不看字幕都不知說啥🙂 論讀稿還得是牜尔--住廣東門虎的念魚 真標準👍🏼
我感覺那個嘉賓好像根本沒有什麼意義😅
啊 高碳水 健康在哪里！晕菜
马德耶，搞那么麻烦。老老实实去吃鸡胸肉+西兰花， 不够再去煮两颗蛋啦
米歇爾，所以我說那個醬汁呢？
羅傑說罗杰是2486
披萨哪里垃圾了？
节目名称是什么？
飲食大改造
結果身體是瘦了，但也沒錢生活下去了
其實要健康就吃原味食材 要好吃就別想多健康 尤其又不想自己花時間做 什麼都不想還想健康啊 哪有這麼好康
考西瓜
有吃的就不错了。。自己不吃蔬菜那就等死吧。。。呵呵
台灣素食自助餐輕鬆奪冠吧
但是不健康
@@yeminkhantyeminkhant2425 素食哪里来得不健康？只是你吃不起罢了在欧美国家，富人才能素菜为主！
我覺得要看品項耶，台灣素食自助餐大多有提供原型蔬菜，但也有為了迎合葷食者普遍者喜好，製作月亮蝦餅、臭豆腐、義大利麵、壽司，這些食物部分會透過油炸或是加工素肉，所以的確不能列入健康食物。但是就我自己去蔬食餐廳的情況來觀察，選擇原型食物的人還是挺多的，例如熱浪島（簡餐式）每次去看到點火鍋的都一堆
如果要選吃到飽的話，台中我推蓮荷蔬食，很多創意菜）
@@weifabien1741 只要是素食就认为就很健康？还有你就用那毫无根据的，没逻辑的思维就认为我吃不起蔬菜水果？真是可笑的素食迷信。素食配肉才健康好吗。👍
有人知道這個節目叫甚麼嗎我
想健康就不要吃炸雞，吃炸雞就不要想健康。弄一個不是很好吃又不是真正健康的炸雞出來反而更不開心
罗杰海贼团
all white
21
難道就沒有人跟我一樣討厭吃炸雞嗎
不愛吃蔬菜水果 他拉屎會很困難吧🙄🙄🙄
2
3
薯条🍟：我不是蔬菜？
…請問你幾歲
1
我討厭炸雞，很難吃
我也是
+1 超級膩
炸鸡换成烘烤就健康了？？
是啊
你是沒煮過飯喔
笑死
料理用炸的會滲入油質 烘烤不會
不愧是有協助人減肥成功的，
一些健康廚師常常做得太健康了，
廚師本人吃得很開心，
但長期食用垃圾食品的人根本無法接受😂
我也喜欢改造健康的菜，不一样的是，通常看起来像黑暗料理，并且无法复刻出第二次
哈 我懂
你是不是再说我
也算一種才能
第一次就死了💀
关键是这些健康食品一般比普通食品还要来得贵
非常健康，就是餐厅人家不会做也不愿做，二来价格肯定要上天，自己做不是做成黑暗料理，就是如果有时间有钱还不如躺平吃炸鸡👍
嘉賓本人根本沒想要變得更健康
本性難移
应该是矛盾心态吧，白天看到垃圾食品香味诱人，不假思索地大快朵颐。
晚上躺在床上，梦见自己和同样死于肥胖和三高的兄弟一样躺在葬礼的棺材里，半夜吓醒，又想要节食了。
關鍵是價格 歐美的健康蔬果非常貴 這樣的菜餚 不可能天天吃的 要減肥還是要自己煮減肥餐
台灣也是
所以我現在都自炊
老實說這樣做比吃外面的還省又健康
第一名做的菜，比较接地气，而且他有过帮父亲减重的经验
那個不是第一名😂
看到有人在問，我搜了一下這部叫做cook your ass off （飲食大改造）美國2013年的reality show~
披薩只要按義式做法做，自然就健康了。。。
瑪格麗特少點起司就完美
澱粉太多還是需要改良
不會喔
披薩的澱粉太高，蛋白質與蔬菜太少
至於脂肪含量則端看你用什麼手法和加什麼起司，不過通常也是破表
用營養成分比來看其實一樣糟糕
还可以用燕麦代替面包糠，学到了！
戈登來了畫風就不一樣了😂
胖胖就是標準的有運動就亂吃的類型，心態是很難改掉了，因為那種自負只有等到疾病降臨才會收斂。
其实每周吃3-4次快餐OK的，只是可能每天只能吃一餐了，然后补剂上来把自己不吃的东西里的营养素补上
节目看个乐就好。真的想减肥就先在内心战胜炸鸡和玉米片的渴望吧。
他们是因为没时间没钱才吃不健康的，有个厨师帮做饭当然选厨师，重点误
烤西瓜巨好吃！得撒盐！ 无敌了
烤西瓜🍉到底什麼鬼🤯
那个烤西瓜如果切成小块，加上其他食材和饼皮会好点吗？
我觉得难，西瓜本身清香甜爽的滋味太深入人心了，正常人很难接受咸口加热过的软西瓜。就像大部分人接受不了墨西哥人在新鲜西瓜上撒tajin（酸辣粉状物）一样。更何况你再加热一下让西瓜软下来，尝起来会让人不知所措。
其實做出健康又美味的食物不難
難在要自願犧牲時間去執行
比如像他不願攝取蔬菜，那就能用烤香後的蔬菜泥做成濃湯
再比如他喜歡吃脂肪含量高的肉類
那能選擇膠質高的肉類用慢燉/慢烤的方式來煮出軟嫩多汁入口即化的口感
這些都是能簡單執行的
關鍵在於本人想不想為此做出努力
如果不想付出時間精力去做，也不想吃難吃的健康餐盒，更不想去改變自己的生活習慣
啥都不想變的話什麼都是白搭
还是炸鸡薯条香啊～
是不是要来系列了？
欧美的人觉得吃蔬菜是一个大问题
可是对于广东人来说，不吃蔬菜才是一个大问题
饮食文化造就健康人群
歐美蔬菜比肉貴，這是錢的問題
想减肥得吃的精，吃的精成本就高，结果还是荷包的问题
這節目叫甚麼啊
帮爸爸那个最nb
都好喜歡
成本還是太高！
不想。大口吃肉 大口刺身 自己平时生活习惯好 运动开没问题。只是不要太多油盐脂肪就好。大把狂肉美食健康又好吃
丟火鍋一半搞定？
欧美肥胖率高，走在大街上几乎都能看到几个胖子。罪魁祸首肯定是速食店的垃圾食品，相比于新鲜的蔬果往往来的物美价廉，方便，最重要还特别好吃（一口炸鸡加上快乐水，简直不要太舒胡😂）。综合来看那肯定要选择垃圾食品，健康的饮食太昂贵，加上老外还特别懒😂。
顺便附带一句：在国内，越胖的多数家庭条件都很好，因为物价高；可在欧美就恰好相反，越胖就越穷。
欧美肥胖的人多是因为他们的饮食热量太惊人，我在instagram看见有人做的料理，芝士和肉一大份，还配薯条和酱汁，一顿下来都超过建议的每日热量摄取量。中国人除内蒙古以外都很少用芝士作为料理，饮食大多是肉和蔬菜一起吃，稍微有钱的人能多吃肉，再吃一些高热量零食和甜品就胖了，但总体来说，中国人只要不吃欧美料理，基本上很难达到欧美肥胖人士那种体重
@@lighthouse3731 还是有机会的，比如天天吃南方的菜，多油多糖，虽然说正常家庭根本不可能天天吃太腻了
@@user-vg9fk5wz5f 就算是南方菜多油多糖，对比欧美餐单的高热量，南方菜的热量简直是不值一提。你如果在加拿大或者美国，你就会发现人家的肥胖跟我们中国人的肥胖简直不是一个档次，美加的肥胖人士超200公斤是非常容易的事。
@@lighthouse3731 没有要对比双方的热量，只是单纯想说只要常吃糖油多很快就胖了，所以常吃就有机会像北美达到肥胖的程度而已，我没想拉比较
且正常体型欧美就比亚洲人重一些，要达到北美那种程度相当困难，欧洲感觉只要不是整天吃快餐，他们自己的食物也不会很胖，我还是很诧异因为刻板印象以为欧洲跟北美一样饭量很大，大多数跟亚洲人的食量差不多
@@user-vg9fk5wz5f 别忘了芝士这种高热量食物是欧洲传过来的，欧洲饮食虽然不是快餐那么高热量，但热量还是比中国人饮食的高，中国人的饮食在80年代可是很少看到肥胖的人，是自从快餐和其他欧美饮食进入中国以后，中国人才开始有肥胖的趋势。中国人的饮食虽然是高油高糖，但比欧美饮食健康的地方在于中国人尤其是南方人饮食中肯定有蔬菜，这就是为什么中国人体重没欧美的人高。
3:19聊···操？不對？哦那是聊···騷？不看字幕都不知說啥🙂 論讀稿還得是牜尔--住廣東門虎的念魚 真標準👍🏼
我感覺那個嘉賓好像根本沒有什麼意義😅
啊 高碳水 健康在哪里！晕菜
马德耶，搞那么麻烦。老老实实去吃鸡胸肉+西兰花， 不够再去煮两颗蛋啦
米歇爾，所以我說那個醬汁呢？
羅傑說罗杰是2486
披萨哪里垃圾了？
节目名称是什么？
飲食大改造
結果身體是瘦了，但也沒錢生活下去了
其實要健康就吃原味食材 要好吃就別想多健康 尤其又不想自己花時間做
什麼都不想還想健康啊 哪有這麼好康
考西瓜
有吃的就不错了。。自己不吃蔬菜那就等死吧。。。呵呵
台灣素食自助餐輕鬆奪冠吧
但是不健康
@@yeminkhantyeminkhant2425 素食哪里来得不健康？只是你吃不起罢了在欧美国家，富人才能素菜为主！
我覺得要看品項耶，台灣素食自助餐大多有提供原型蔬菜，但也有為了迎合葷食者普遍者喜好，製作月亮蝦餅、臭豆腐、義大利麵、壽司，這些食物部分會透過油炸或是加工素肉，所以的確不能列入健康食物。但是就我自己去蔬食餐廳的情況來觀察，選擇原型食物的人還是挺多的，例如熱浪島（簡餐式）每次去看到點火鍋的都一堆
如果要選吃到飽的話，台中我推蓮荷蔬食，很多創意菜）
@@weifabien1741 只要是素食就认为就很健康？还有你就用那毫无根据的，没逻辑的思维就认为我吃不起蔬菜水果？真是可笑的素食迷信。素食配肉才健康好吗。👍
有人知道這個節目叫甚麼嗎我
想健康就不要吃炸雞，吃炸雞就不要想健康。弄一個不是很好吃又不是真正健康的炸雞出來反而更不開心
罗杰海贼团
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難道就沒有人跟我一樣討厭吃炸雞嗎
不愛吃蔬菜水果 他拉屎會很困難吧🙄🙄🙄
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薯条🍟：我不是蔬菜？
…請問你幾歲
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我討厭炸雞，很難吃
我也是
+1 超級膩
炸鸡换成烘烤就健康了？？
是啊
你是沒煮過飯喔
笑死
料理用炸的會滲入油質 烘烤不會