영상 잘 봤습니다 !! 제일 기본이 자유형이라는데 ㅠㅠ 호흡이 너무 힘들어서 홀브레스 호흡기 강사님께 받아서 사용중이에요 ,,, 폐활량이 너무 부족해서 너무 성급히 호흡한대요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 지금은 폐활량이 많이 좋아져서 호흡 익히는 훈련중인데 덕기쌤 영상 너무 이해하기도 쉽고 좋아요 ㅎㅎ 꿀팁 많이 얻어갑니다 ~~~ 얼른 자유형 마스터해볼게요 !!
1.연속으로 해라 2. 가늘고 길게 하라 3. 입모양을 이상하게 하지 마라 이번 영상 엄청 웃으면서 배꼽잡았아요.샘 입모양 삐뚤어지지 않게 얼굴에 힘빼라. 왼쪽어깨가 아파서 오른론잡이임에도 왼쪽으로 호흡을 배웠어요. 요즘 어깨 아픈게 나아서 오른쪽으로도 호흡할 수 있도록 오늘부터 연습중입니다
"음파"에서 "파"는 입을 벌리며 숨을 "파"하며 순간 내보낸 후에 들이마셔야 하는가요? 아니면 표현을"파"라고 했지만 내쉬지는 않고 들이마시기만 하면 되나요? 입에 물이 들어오지 않게 하기 위해서 "파"하고 숨을 세게 내뱉고 들이마신다는 말도 들은 것이 있고, 수면 위에 나올 때 코로 세게 내뱉고 입으로 들이마신다는 말도 들었습니다. 평소 손에 쥐어주듯 잘 가르쳐주셔서 고맙습니다.
네 선생님 안녕하세요 ^^* 저도 선생님께서 이혈 해주셔서 두통에 도움이 많이 되었습니다 감사드립니다 ^^* 수영은 기초공사이니 차근차근 하나하나씩 해나가시면 좋은 결과 있으실 겁니다^^* 놀러갔을때 대부분 물이 있으니 수영을 해놓으면 더 즐길 수가 있습니다^^* 좋은 하루 되세요 ^^*
보통 운동을 할때는 혈액순환이 잘되어 두통이 잘 발생되지 않지만 수영할때 두통이 생기는 것은 물을 먹거나 수모가 실리콘 수모일 경우 두통 유발이 될 수 있습니다 이럴 경우 모양은 조금 빠져도 천수모로 바꾸시면 훨씬 편안하실 겁니다 그리고 수경도 너무 꽉 조으지 마시고 살짝만 하세요^^*수경을 눌러 쓰지도 마시구여^^* 도움이 되시길 바랍니다^^*
돌다 보면 입에 물이 조금 머물수도 있어서 그 찝찝함에 돌고나서 배수로에 많은 사람들이 침을 뱉고 물을 뿌립니다 ^^;;그런 현상일 수도 있고 평소에 가래가 자주 끼여 수영하면서도 그 현상이 일어날 수도 있습니다^^;; 첫번째의 경우는 지극히 정상적인 반응이고 두번째는 병원에 가셔서 진단을 받아보시는게 좋은거 같습니다^^*
^^* 안녕하십니까 ^^* 제가 눈으로 직접 보면 아 이 사람은 어느 정도 걸리겠다 가늠할 수 있는데 보지를 못하니 안타 깝습니다...^^;; 모든 운동은 개인차가 있습니다...그래서 몇일 몇일 이렇게 보다는 느낌으로 판단 하시면 되겠습니다^^* 예를 들어 되는지 안되는지 모르겠다 그것은 안되는 것입니다^^* 되면 된다는 느낌이 오기 때문입니다^^* 이제 수영 한달이시면 아마 아무것도 안되실 겁니다^^;; 천천히 몸에 힘을 빼고 연습을 하셔야 합니다^^* 매일 앉아서 발차기 10분, 호흡 10분, 팔돌리기 10분은 꼭 영상을 찾아보시고 연습을 하십시요^^* 틀리게 연습하시면 안됩니다^^* 약 한달입니다^^*된다는 느낌이 오시면 3편 연습과 떠서 발차기 연습을 무한대로 하십시요^^* 그럼 포기하지 않는 이상 좋은 결과가 있으실 겁니다^^* 수영은 기초공사이니 따로따로 충분히 연습한 후 하나씩 합치시고 조급하시면 실패하게 됩니다...평생 가져갈 운동이고 물놀이 간다 생각하시고 여유있게 하셔야 합니다^^* 배울때가 가장 재미나니 안된다고 투정 마시고 이 순간을 즐기시길 바랍니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
@@Everything_about_swimming 장문의 답글 감사합니다. 선생님의 자유형동영상1~10편 까지 반복으로 보았습니다. 몇편은 다운받아 틈틈이 보고 있습니다.^^ "충분히 연습하시라" 는 말씀이 참 어려웠거든요^^ 개인차가 당연히 있겠지요 그냥 평균적으로 궁금했구요 30분씩 호흡.발차기.팔돌리기 연습하겠습니다. 매일 수영장을 못가고 주 3~4회 간다고 보면 두달 정도 해야겠네요^^
오른손 뒷짐지시고 왼손은 벽을 잡고 오른쪽으로 호흡하기를 30분 정도 해보시고 걸어가면서 팔돌리면서 호흡하기를 많이 연습하십시요^^작정하고 하루 30분 일주일만 하셔도 자유형이 편해지실겁니다^^* 저의 동영상들을 차분히 보시고 천천히 따라해보신다면 누구나 다 해낼 수 있습니다^^*
여유를 가지시는게 가장 중요합니다 ^^* 그리고 하나하나 차근차근만 하시면 누구나 해내실 수 있습니다^^* 잘 못하더라도 배울때가 가장 재미 있고 수영은 배울만한 그만한 가치가 있습니다^^* 먼가 해내고 싶고 배우고 싶은 것이 있다는 것 자체가 축복입니다^^* 지금을 충분히 즐기십시요^^* 그리고 저의 영상을 보시면서 차근차근 하나하나씩 해보십시요 ^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
^^* 네 그럴수도 있습니다^^* 제가 생각하기에는 이때까지 제가 본 봐로는 수영 선생님들께서 호흡할 때 삐뚤어지게 호흡을 가르치는 선생님들은 못 봤습니다^^* 그런데 많은 사람들이 삐뚤어지죠^^* 그것은 처음 수영할때 호흡을 편하게 잡아내지 못해 잘못된 습관이 형성된 것입니다^^* 그것을 지적해 주는 선생님은 거의 또 없습니다^^* 그리하여 수영을 오래하든 적게 하든 삐뚤어지는 경우가 많은 것입니다^^* 선수나 연수반 정도는 물에서 여유가 있고 신경을 얼굴로도 가져 갈 수 있기 때문에 금방 고칠 수 있습니다^^* 선수들의 입장에서는 비뚤어진 입이 호흡이 훨씬 편하다면 그리 하셔도 된다고 생각합니다^^*그 분들은 님께서 말씀하신거 처럼 조금이라도 빨라야 하기 때문이고 몸이 알아서 최적화가 자동으로 되기 때문입니다^^* 입을 삐뚤어지게 호흡하는 것의 장점은 입을 수면과 보다 평행하게 해서 조금이라도 빠르게 호흡할 수가 있고 머리의 움직임을 아주 미세하게 조금 덜 움직이는 것입니다^^* 단점은 호흡할 때 얼굴 근육에 에너지를 많이 쓴다는 것이고 주름으로 인해 저항도 더 생기고 옆에서 보면 못 생겨 보인다는 것입니다^^* 둘다 장단이 있으니 편하신거 선택하시면 되겠습니다 ^^* 즐거운 하루 행복한 하루 보내십시요 ^^*
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/Ay0uWD-fKYY/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
저의 채널 홈에 가시면 재생목록에 자유형, 배영, 평영, 접영, 턴, 스타트, 인명구조영법, 참고 하면 좋은 영상, 수영(물놀이) 안전수칙 모음집으로 분류를 해 놓았습니다...^^* 보시기가 더 편하실 겁니다...^^*
선생님 정말 최고이십니다. 자유수영만 다니면서 선생님 영상으로 배우기만해도 잘 할수있을 거 같은 느낌이네요
독학으로 해도 되실만큼의 생각으로 만들었습니다^^* 좋은 하루 되십시요 ^^*
덕기쌤 정말 쉽게 설명 잘 히시네요
🏊♂️ 호흡법 설명 최고입니다
매일 구독 하면서 이론 배워 가면 자신감 업 될것 같습니다 감사합니다 응원합니다
감사드립니다 ^^*
가늘고 길게 하겠
습니다. 쌤 감사합니다.
수영장에서 알려주는게 아닌데도 더 귀에 쏙쏙 들어오고 알기가 너무쉽습니다. 꼭 수영장에서 강의하지 않아도 된다는 것을 알려주시는 선생님 너무 고맙습니다,
별말씀을여 ^^* 날씨가 많이 춥습니다 따뜻하게 해서 다니세요^^*
어제이어 오늘 또왔어요ㅎㅎ
역시나 귀에쏙쏙 큰도움이 됐어요
저두 별다섯개 드립니다☆☆☆☆☆
감사드립니다 ^^*응원합니다 ^^*
선생님이 진짜 젤 쉽게 자세히 갈켜주시네요 도움마니받았습니다
도움이 되셨다니 다행이고 감사드립니다 ^^*
자유형 호흡이 너무 어려운데 자세한 강의 감사합니다^^
화이팅입니다!^^*
가늘고 길게하라 맞습니다
부드럽게 추가요^^*
저는 여러모로 덕기 샘의 영상으로 초보 탈출을 시도하고 있는 사람입니다. 볼 때마다 느끼는 것인데 정말 편하고 쉽게 가르치네요. 감사합니다.
단계만 뛰어넘지 않고 착실히 연습하면 누구든지 적응이 가능할 것 같네요~
칭찬 감사드립니다 ^^* 천천히 차근차근 하나하나씩 정복해 가십시요 ^^* 그러면 반드시 좋은 결과 있으실 겁니다^^* 새해 복 많이 받으십시요^^*
어느 유튜브보다도 덕기쌤님 영상 최고입니다 👍
초보자인데 많은 도움을
받습니다
쌤님 감사합니다 ~❤
여유를 가지시고 하나하나씩 차근차근만 하신다면 충분히 다 해내실 수 있을 겁니다 ^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
차근차근 세세한 설명 귀에 쏙쏙 들어옵니다
매일매일 영상보면서
많은 도움 받고있습니다
최고에요 ~~
ㅎㅎ 감사드립니다 ^^*
급하지 마시고 차근차근 하나하나씩 정복해 가시면 좋은 결과 있으실 겁니다 ^^*
영상 잘 봤습니다 !! 제일 기본이 자유형이라는데 ㅠㅠ 호흡이 너무 힘들어서 홀브레스 호흡기 강사님께 받아서 사용중이에요 ,,, 폐활량이 너무 부족해서 너무 성급히 호흡한대요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 지금은 폐활량이 많이 좋아져서 호흡 익히는 훈련중인데 덕기쌤 영상 너무 이해하기도 쉽고 좋아요 ㅎㅎ 꿀팁 많이 얻어갑니다 ~~~ 얼른 자유형 마스터해볼게요 !!
차근차근 하나하나씩 해보시면 좋은 결과 있으실 겁니다 😄 😎 👍
왕초보인데 설명만으로 이해하기 쉽게 잘 전달해주시네요^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다^^*
지상에서 설명하면서 연습할수 있도록 알려주는게 정말 좋습니다. 보면서 집에서 연습하고 수영장가서 따라하니까 잘됩니다. ^^
^^ 알아 주셔서 감사드립니다 ^^*응원합니다 ^^*
최곱니다 차분하게도 잘 하셔 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^* 조급하지 마시고. 하나하나 차근차근 하시면 좋은 결과 있으실 겁니다^^* 행복한 하루 되십시요 ^^*
설명 보고 또 보고 합니다 설명과 동작 가르쳐주시니 더 이해가 잘 됩니다
수영은 기초공사이니 차근차근만 하신다면 좋은 결과 있으실 겁니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
ㅎ 개그맨 처럼 잼나게 설명 잘 해 주셔서
귀에 쏙쏙 들어옵니다~😂
감사드립니다 ^^*
작년 6월부터 수영레슨하며 매일수영장다니는데 덕기선생님 자세한 설명이 진짜 도움많이됩니다 감사드립니다
네 저도 감사드립니다 ^^*
잴 어려운 부분이 바로 이것이다... 선생님 설명대로 연습을 해야겠어요... 감사합니다.
감사드립니다 응원합니다 ^^*
입모양 빵빵 터졌어요ㅋㅋ
알짜 정보를 간결하게 잘 전달해주시네요👍👍👍
재미있게 봐주셔서 감사합니다!^^*
초보자에게 넘 유익한 영상과 설명에 감사드립니다 계속 부탁드립니다 노딩이라 ~~😢😢😢😢😢
네 열심히 만들어 보겠습니다^^*
감사드립니다 ^^*
최고쌤이세요~❤
좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^*
지금 자유형 배우는중인데 잘가르쳐 주셔서 감사합니다
저도 감사드립니다^^*
유튜브 알고리즘덕에 오랜만에 뵈니 반갑네요.
20년도 ㅇㅅ시 주민편익시설 초급반이었습니다.
반갑습니다 😁 기억해 주셔서 감사드립니다^^*
수영장에 초급자들 넣기하고 방임시키고 가끔 알려주는 척하는 수영교습을 받다가
선생님의 제대로 된 방법을 온라인으로 배우게 되어 얼마나 큰 도움이 되는지 모르겠습니다. 돈내고 수영장 이용료 내는것 같은 기분이었는데 선생님 영상이 많은 도움이 되었습니다
^^* 좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^* 시간의 여유를 충분히 가지시고 하나하나 차근차근 하시면 좋은 결과가 있으실 겁니다^^* 꼭 하나하나 정복해 가십시요 배울때가 가장 재미 있습니다^^*
초보들한테 너무나도 유익한 호흡법을 쉽고 차분하게 잘 알려주시네요~
덕기쌤 앞으로도 수영테크닉 잘 부탁드려요
~^^
부족하지만 열심히 해보겠습니다^^*
감사합니다🥰🥰🥰🥰🥰
저도 감사합니다 좋은 하루 되십시요 ^^*
오늘은 자유수영 수업 자세 잘 해보겠습니다 ~^^
응원합니다 화이팅입니다 ^^*
제 모습 같아서 웃움이 나오네요 ❤꿀팁 감사합니다
시청해 주셔서 감사드리고 응원합니다 ^^*
1.연속으로 해라
2. 가늘고 길게 하라
3. 입모양을 이상하게 하지 마라
이번 영상 엄청 웃으면서 배꼽잡았아요.샘
입모양 삐뚤어지지 않게 얼굴에 힘빼라.
왼쪽어깨가 아파서 오른론잡이임에도 왼쪽으로 호흡을 배웠어요.
요즘 어깨 아픈게 나아서 오른쪽으로도 호흡할 수 있도록 오늘부터 연습중입니다
^^* 어깨는 다치면 잘 낫지 않습니다 관리 잘하시고 천천히 하나하나 차근차근만 하신다면 좋은 결과 있으실 겁니다^^*
감사합니다
네 저도 감사드립니다 ^^* 꼭 호흡 잘 잡아내십시요^^*
초보들한테 너무나 이해할수있게 설명을 잘해주십니다
항상 선생님 영상을 보고 있습니다
시청해 주셔서 감사드립니다 응원합니다 ^^*
쉽고 간결해서 좋아요
감사드립니다 응원합니다 ^^*
멋쟁이 선생님
설명 감사합니다~~❤
저도 감사드립니다 권사님^^*
부드럽게 호흡하기 다시 연습해 봐야 겠어요..입모양 신경 쓰면서.. ㅋㅋ
^^네네 응원합니다 ^^*
저도 나이많지만 저도 그렇게하고 잇을거고요 할머니들은 거의 머리들고 호흡합니다. 내모습을 못보는게 다행인지 불행인지 모르겟습니다 올바르게 할려고 항상 노력하는 할머니입니다 8년차하고 잇지만 세상에서 제일어려운 운동이 수영이라생각합니딘
대단하십니다 ^^*8년차이시면 수영은 어느정도 하실거 같습니다^^* 시간 나실때 영상 한번씩 참조하시면서 서두르지 마시고 하나하나 차근차근 해보시면 조금씩 나아지실 겁니다^^* 늘 건강하시고 행복한 하루 되십시요^^*
복습하러 왔어요..
3:03부터 빵~터졌어요..ㅎㅎ😊
재미있게 봐주셔서 감사합니다!^^* 평안한 밤 되십시요 ^^*
ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님...
자유형 왕초보 입
저도 본적이 있답니다
저또한 왕초보때 그랬을것 같아요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무웃긴 자세 입니다
^^* 저도 그랬습니다^^* 좋은 하루 되세요 ^^*
감사합니다..설명이 정말 도움이 되었어요
도움이 되셨다니 다행입니다^^* 하나하나 차근차근만 하시면 좋은 결과 있으실 겁니다 ^^* 좋은 하루 되세요 😊 😄 😁
보고또보고 오늘도 호흡법 한시간 연습했더니 물속에서 겁이 좀 사라지네요 감사합니다
^^* 천천히 하더라도 움직임이 연속으로 이루어져야 합니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
샘이 갈켜준데로 그렇게하려고 했어요~ㅎ
@@TQQQ57 네 잘 하셨습니다 ^^*좋은 밤 되십시요 ^^*
저 담달 토요자수 신청 했는데, 이것만 해야겠어요!!!! 자유형 잘할수 있을 것 같은 느낌~~!! (제가 개헤엄은 하거든요ㅋ) 감사합니당❤
3편을 보시고 연습을 많이 해보십시요 ^^* 효과가 좋을 겁니다^^*
진짜 이번 영상은 별이 다섯개입니다. 감사드립니다~
감사드립니다 ^^*
덕기쌤~~^^
반복반복 열심히 잘 보고 있습니다
사이드킥..어려워요
기회되면 영상 만들어 주셔요
사이드킥 하지 마세요
초보자에게 사이드킥과 드릴스윔은
걷지도 못하는데 뛰라는 것과 같습니다
쉬운 방법으로 수영을 만들어 내야 합니다^^*
그다음 사이드킥을 하던지 드릴을 해야 된다고 저는 생각합니다^^*
명강의라 여기저기 퍼나르기 합니다
ㅎㅎㅎ정말 감사드립니다 ^^* 항상 건강하시고 행수 하시고 꼭 해내십시요^^* 응원합니다 ^^*
"음파"에서 "파"는 입을 벌리며 숨을 "파"하며 순간 내보낸 후에 들이마셔야 하는가요? 아니면 표현을"파"라고 했지만 내쉬지는 않고 들이마시기만 하면 되나요? 입에 물이 들어오지 않게 하기 위해서 "파"하고 숨을 세게 내뱉고 들이마신다는 말도 들은 것이 있고, 수면 위에 나올 때 코로 세게 내뱉고 입으로 들이마신다는 말도 들었습니다. 평소 손에 쥐어주듯 잘 가르쳐주셔서 고맙습니다.
세게 내뱉지 마시고 자연스럽게 하셔야 합니다^^* 그리고 다 맞는 말입니다^^* 동영상을 자세히 보시면 설명이 다 나와 있습니다^^* 제가 추천드리는 것은 그냥 음파로 연습하십시요^^* 천천히 연속으로 벽잡고 앉았다 일어섰다 해보시면 감이 오실 겁니다^^*
기초반 한달 다니면서
아직도 킥판에 의지하며
발차기 연습중이예요
호흡도 안되고요
덕기쌤 말씀데로 잘 연습해볼께요 차분하게 궁금한점 알려주시네요
감사합니다
감사합니다 화이팅입니다^^*
입모양 빵~
모든 동작이 부드러워야 하는군요
네 그렇습니다 힘이 빠진 상태에서 부드럽게 되면 수영이 된다고 볼 수 있습니다^^*
구독 좋아ㅣ요 ~~~~~~~ 음 파 ~~~~~~~~~~~~~~~
감사드립니다 ^^*
상세하게정말잘가르켜주시네요
감사드립니다 ^^*
소중한 영상
차례데로
잘보고있습니다
저도 자유형 배우는중인데
넘 힘들어 맘속으론
포기 상태에서 ㅠ ㅠ
절 다시 한번 일어켜 주시려나
봅니다
네 영상을 잘 참고 하셔서 하나라도 놓치지 마시고 꼼꼼히 따라 해보십시요 ^^* 반드시 도움이 되실겁니다 ^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
일부 서울대 나온 교수보다 가르치시는 능력이 우월하십니다 . 연구를 많이 하셨네요~~
ㅎㅎㅎ 별말씀을여 ^^* 좋게 봐주셔서 감사드립니다 ^^* 편안한 밤 되십시요 ^^*
ㅋ하하 샘~~ㅋㅋ
감사드립니다 ^^*
덕기쌤 잘지내시죠? 저 이혈샘입니당ㅎ 수영유투버로 성공하셨네요!ㅎㅎ 그때구독한줄알았더만, 안되있더라구요ㅜ
제 인생에 수영해볼일은 없을줄알았는데 이번달부터 아침수영 다니고 배우기시작했어요 완전초보ㅎㅎ 선생님강의 도움되서 넘좋아여 감사합니다😊
네 선생님 안녕하세요 ^^* 저도 선생님께서 이혈 해주셔서 두통에 도움이 많이 되었습니다 감사드립니다 ^^* 수영은 기초공사이니 차근차근 하나하나씩 해나가시면 좋은 결과 있으실 겁니다^^* 놀러갔을때 대부분 물이 있으니 수영을 해놓으면 더 즐길 수가 있습니다^^* 좋은 하루 되세요 ^^*
덕기쌤 엄지척
감사드립니다 ^^*
ㅎ
귀엽게
쉽게^^^
감사해요🤗
반가운 강의네요^^
초보반 한달됐습니다.
발만 띄우면 호흡시에 물을 마시고 바로 가라앉습니다.제가 고개를 늦게 돌리는것 같아요..
그 이유도 있을까요?
오늘 선생님 영상처음 찾았는데 배운것이 너무 많아요 감사합니다^^
2편과 3편을 참고 하시면 도움이 되실 겁니다 ^^*응원합니다 화이팅입니다 ^^*
선생님 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다
수영 할 때 머리가 아픈이유는
호흡을 잘 못해서
머리가 아플 수있을까요
보통 운동을 할때는 혈액순환이 잘되어 두통이 잘 발생되지 않지만 수영할때 두통이 생기는 것은 물을 먹거나 수모가 실리콘 수모일 경우 두통 유발이 될 수 있습니다 이럴 경우 모양은 조금 빠져도 천수모로 바꾸시면 훨씬 편안하실 겁니다 그리고 수경도 너무 꽉 조으지 마시고 살짝만 하세요^^*수경을 눌러 쓰지도 마시구여^^* 도움이 되시길 바랍니다^^*
감사해요
네 저도 감사드립니다 좋은 하루 되십시요 ^^*
호흡방법이 여러가지 있는것 같은데
고개를 돌리고 지상으로 올라가면서 코로 뺕기 시작하는데
어떤 방밥이 더 호흡이 더 좋은지...? 선생님 😊
처음에는 벽잡고 앉았다 일어섰다 하시면서 물에 드러가시면서 바로 가늘고 길게 뱉으시는게 좋습니다 올라올때까지 말이죠 옆으로도 마찬가지 입니다 얼굴이 드러가자마자 가늘고 길게 뱉으셔야 합니다 다시 나올때 까지 말이죠^^*천천히 해도 연속으로 부드럽게 연결해야 합니다^^*
선생님
전 두세번돌면 목에 가래가 끼는거 같아
계속 돌기가 힘들어 뱉고 다시 돌고 그러기를 반복 합니다
습관인가요
돌다 보면 입에 물이 조금 머물수도 있어서 그 찝찝함에 돌고나서 배수로에 많은 사람들이 침을 뱉고 물을 뿌립니다 ^^;;그런 현상일 수도 있고 평소에 가래가 자주 끼여 수영하면서도 그 현상이 일어날 수도 있습니다^^;; 첫번째의 경우는 지극히 정상적인 반응이고 두번째는 병원에 가셔서 진단을 받아보시는게 좋은거 같습니다^^*
쌤 호흡은 왼팔돌릴때부터 시작인가요?보통 왼팔돌릴땐 숨참았다가 오른팔 돌릴때부터 호흡시작하던데 어떻게 해야할지..초보라 길게호흡도 안되고 항상 호흡이 문제라 영상 이것저것 봐도 잘모르겠습니다ㅠ
일단 오른팔 돌릴때 호흡 시작하시는게 맞습니다
물의 공포와 긴장감으로 인해 호흡이 짧아지는 경우도 많으니 9편을 참고하시고 연습한 후 하시면 좋아지실 겁니다^^*
쌤 지난달부터 초급반을 배우는데요
음파 호흡법은 직접 소리내면서 하는 걸까요?
처음에는 소리내어 연습하시고 ^^* 시간 지나면서 내지 않으시면 됩니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
왼쪽호흡이 아에가라앉는데 이방벅으로 벽집고해도 도움이될까요😢
차근차근 시간이 쌓여야 합니다^^*
아~~하.
요거네요.
가늘게 길게 .
호흡 문제가 뭔가 해서.
다시 복습하러 왔더니.
답을 찾았습니다,
덕기쌤 쨩입니다~~♡
감사드립니다 ^^*
선생님 안녕하세요
수영초보(1달)입니다.
호흡(발차기 및 팔돌리기)이 안되서
선생님동영상 보면서 기초를 다지려고 합니다.
구체적인 연습시간을 알려주세요
예를들면
1.호흡연습: 몇일(하루에 1시간 연습)
2.발차기 :몇일
가. 앉아서 발차기 3일?
(몇분 차고 몇분 쉬고?)
나.벽잡고 발차기 몇일?
(몇분 차고 몇분 쉬고?)
다. 떠서 발차기 몇일?
라. 킥판잡고 발차기(자유수영시에는 킥판을 못 쓰게하네요 ㅜㅜ)
3. 팔돌리기 몇일?
4. 걸어가면서 팔돌리면서 호흡 몇일?
참고로 56세 마른(뻣뻣한) 남자입니다^^
^^* 안녕하십니까 ^^* 제가 눈으로 직접 보면 아 이 사람은 어느 정도 걸리겠다 가늠할 수 있는데 보지를 못하니 안타 깝습니다...^^;; 모든 운동은 개인차가 있습니다...그래서 몇일 몇일 이렇게 보다는 느낌으로 판단 하시면 되겠습니다^^* 예를 들어 되는지 안되는지 모르겠다 그것은 안되는 것입니다^^* 되면 된다는 느낌이 오기 때문입니다^^* 이제 수영 한달이시면 아마 아무것도 안되실 겁니다^^;; 천천히 몸에 힘을 빼고 연습을 하셔야 합니다^^* 매일 앉아서 발차기 10분, 호흡 10분, 팔돌리기 10분은 꼭 영상을 찾아보시고 연습을 하십시요^^* 틀리게 연습하시면 안됩니다^^* 약 한달입니다^^*된다는 느낌이 오시면 3편 연습과 떠서 발차기 연습을 무한대로 하십시요^^* 그럼 포기하지 않는 이상 좋은 결과가 있으실 겁니다^^* 수영은 기초공사이니 따로따로 충분히 연습한 후 하나씩 합치시고 조급하시면 실패하게 됩니다...평생 가져갈 운동이고 물놀이 간다 생각하시고 여유있게 하셔야 합니다^^* 배울때가 가장 재미나니 안된다고 투정 마시고 이 순간을 즐기시길 바랍니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
@@Everything_about_swimming
장문의 답글 감사합니다.
선생님의 자유형동영상1~10편 까지
반복으로 보았습니다.
몇편은 다운받아 틈틈이 보고 있습니다.^^
"충분히 연습하시라" 는 말씀이
참 어려웠거든요^^
개인차가 당연히 있겠지요
그냥 평균적으로 궁금했구요
30분씩 호흡.발차기.팔돌리기 연습하겠습니다.
매일 수영장을 못가고
주 3~4회 간다고 보면
두달 정도 해야겠네요^^
여유를 가지십시요^^* 나이가 있으시니 충분한 시간을 가지시고 공략하셔야 합니다 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
어제,오늘 이틀째 강습끝나고
삼십분 이상
호흡,발차기,팔돌리기 개인연습했습니다.^^
@@진우박-h5z 대단하십니다 ^^*수영은 굵고 짧게가 아닌 가늘고 길게 하셔야 합니다^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
입돌아가는 수영선수들 보고 그게 맞는건줄 알뻔했어요😢 섬세한 포인트들과 쉬운 설명 넘나 감사합니다 ㅎㅎ 수영의 정석 덕기쌤❤
감사드립니다 좋은 하루 되십시요 ^^*
샘님 숨쉬기가 안되요 ㅠ
7분정도 영상보면
음 파 흡 숨을 마시는건가요?
네 맞습니다^^* 그런데 그렇게 의식적으로 하시면 안됩니다 음 파만 생각하시고 둘 동작으로 하셔야 됩니다^^* 음파흡으로 하면 셋동작이 되어 나중에 부드럽게 연결이 안되기 때문에 정확하게는 음파흡이 맞지만 음파로 연습을 하셔야 부드럽게 호흡을 해내실 수가 있습니다^^*
안녕하세요
ㅎㅎ
5개월 입문해서 음파 음파
열심히 했다고 생각하는데
어제
오늘 곰곰히 생각해보니
이제까지 뭘 배운건지...
오늘 음~~~~파흡!!!!을 하면서
숨쉬기를 해봤어요
아~~이거였구나
이제 알았습니다
음~~~^
파(흡)
연결해서 했습니다
감사하고
고맙습니다 😂 😂 ❤ ❤ ❤
^^* 응원합니다 화이팅입니다 불금 되세요^^*
선생님 코로 음~~ 하고 입으로
파 할때 파? 이건 들숨 소리가 아니고
내뱉은 소리 같습니다 ㅜㅜ
저 물에서 코로 음~ 날숨하고
나오면서 바로 하! 소리를 내야 들숨이
되던데 이해가 되지 않습니다 ㅜㅜ
내 뱉는 소리 맞습니다^^* 정확하게는 파 하면서 약간 내 뱉고 들이 쉬는 것이죠^^* 초보자에게는 이렇게 해야 쉽게 호흡을 할 수가 있습니다...님께서는 지금 그대로 하셔도 됩니다^^*물안에서는 코로 내쉬고 물 밖에서는 입으로 들이쉬면 됩니다^^*
저 동삼초 4학년 1조에서 왔었는데 기억나여?
미안해 기억이 안나ㅠㅠ 얼굴을 봐야해 수민아^^*
벽 잡고 호흡 연습할땐 되는데 킥판 잡고 나아가면서 할때는 파- 하기전 고개를 돌리기만 해도 코에 물이 들어와요😢 입이 다 나올때까지 음 하고있는 상태로 빼는데도 그러네여ㅠㅠ어떻게하면 코에 물 안들어올까요?ㅜㅜㅜㅜ
오른손 뒷짐지시고 왼손은 벽을 잡고 오른쪽으로 호흡하기를 30분 정도 해보시고
걸어가면서 팔돌리면서 호흡하기를 많이 연습하십시요^^작정하고 하루 30분 일주일만 하셔도 자유형이 편해지실겁니다^^* 저의 동영상들을 차분히 보시고 천천히 따라해보신다면 누구나 다 해낼 수 있습니다^^*
선생님 물안에서는 숨을 안쉬고 참고있다가 나올때 뱉어야 하나요??
조금씩 뱉고나 많이 뱉어도 프리스타일이니 상관이 없는 지요????
일단 초보이시면 물에 드러가면서 바로 가늘고 길게 뱉으면서 올라올때까지 뱉습니다^^* 영상을 자세히 봐 보십시요^^*
킥판 판돌리기하는데(유아풀)음파에서 숨들이쉴때 많이못들이마시는거일까요? 발차기랑 같이하니 숨이 너무빨리차요 ㅠㅠ
두번째 호흡부터 숨이차서 끝까지못가고 중간에 멈추네요ㅠㅠ
최대한 천천히 해보십시요
발차기도 살랑살랑^^*
빨리하면 저도 힘듭니다^^*
선생님..지금 어디서 강습하시고 계신지요?
답변을 못드려서 죄송합니다^^;;
3개월차
수영을 두려워하는 초보입니다.
물에도 뜨지않고
호흡도 안되고
두달 꼬박 연습해도
여전히 물이 무섭고
늘지도 않습니다.
포기만 하지 말자고
다짐해보지만
정말 포기하고싶습니다. 저같은 수포자도
하다보면 자유형이라도 잘 할수있을런지
조언 부탁드립니다😢😢😢😢
덕기쌤
영상보면서
다시 시작해보려고오오....
맘을 다져먹을까 싶다가도
ㅠㅠㅠㅠ
당연히 할 수 있습니다^^* 호흡6편, 힘빼기9편, 발차기7편, 팔동작8편, 따로따로 연습 충분히 하시고 합치기10편 그리고 집중적으로 3편을 연습해 보십시요 이렇게 하시면 한달 안에는 어느 정도 가능하실 겁니다^^*
@@Everything_about_swimming
천군만마를
얻은 기분으로
힘내보겠습니다.
감사합니다♡♡♡
여유를 가지시는게 가장 중요합니다 ^^* 그리고 하나하나 차근차근만 하시면 누구나 해내실 수 있습니다^^* 잘 못하더라도 배울때가 가장 재미 있고 수영은 배울만한 그만한 가치가 있습니다^^* 먼가 해내고 싶고 배우고 싶은 것이 있다는 것 자체가 축복입니다^^* 지금을 충분히 즐기십시요^^* 그리고 저의 영상을 보시면서 차근차근 하나하나씩 해보십시요 ^^* 응원합니다 화이팅입니다 ^^*
두려움은 언제나 늘 연습으로 극복이 되는 것입니다 ^^* just do it...^^*
파할때 입에 물들어가는데
그것도 잘못된. 자세이겠지요?
파 하실때 물이 살짝 드러 갈수도 있는데 상관없지만 민감하신 분들은 조금시간이 흘러야 적응이 됩니다. 천천히 천천히 부드럽게 연결해서 연습해 보시면 효과가 있을겁니다^^*
제가 초포자라서 어떤 분은 왼팔 젖을 때 호흡을 잠시 참았다가 오른팔 젖을 때 길게 내쉬면서 숨을 들이키고 다시 잠시 참았다가 오른팔 젖을 때 내쉬고 하는 것을 반복하라고 하는데..
덕기샘은 호흡 후 바로 왼쪽팔 젖으면서 코로 내쉬기를 시작해야하는지? 궁금합니다
저 같은 경우는 호흡을 다양하게 조절할 수 있습니다 초보자 같은 경우는 왼팔이 저을때가 아니라 얼굴이 물에 드러갈때는 가늘고 길게 뱉는게 좋습니다 그렇게 연습하셔야 됩니다^^*
6편을 참고하십시요 옆으로 호흡하기 입니다
얼굴이 물에 들어갈때 가늘고 길게 호흡~감사합니다^^
@@hdongyuns3929 응원합니다 ^^*
@@Everything_about_swimming 저도 동일한 문제였는데 감사합니다.
@@crossholy12 응원합니다 ^^*
선수들 입모양이 삐뚤게하는건 처음에 잘못배운게 아니라 조금이라도(단1mm라도) 머리드는 저항을 줄이면서 효율적으로 호흡을 하기 위함으로 나중에라도 교정하는 부분으로 알고 있습니다.
^^* 네 그럴수도 있습니다^^* 제가 생각하기에는 이때까지 제가 본 봐로는 수영 선생님들께서 호흡할 때 삐뚤어지게 호흡을 가르치는 선생님들은 못 봤습니다^^* 그런데 많은 사람들이 삐뚤어지죠^^* 그것은 처음 수영할때 호흡을 편하게 잡아내지 못해 잘못된 습관이 형성된 것입니다^^* 그것을 지적해 주는 선생님은 거의 또 없습니다^^* 그리하여 수영을 오래하든 적게 하든 삐뚤어지는 경우가 많은 것입니다^^* 선수나 연수반 정도는 물에서 여유가 있고 신경을 얼굴로도 가져 갈 수 있기 때문에 금방 고칠 수 있습니다^^* 선수들의 입장에서는 비뚤어진 입이 호흡이 훨씬 편하다면 그리 하셔도 된다고 생각합니다^^*그 분들은 님께서 말씀하신거 처럼 조금이라도 빨라야 하기 때문이고 몸이 알아서 최적화가 자동으로 되기 때문입니다^^*
입을 삐뚤어지게 호흡하는 것의 장점은 입을 수면과 보다 평행하게 해서 조금이라도 빠르게 호흡할 수가 있고 머리의 움직임을 아주 미세하게 조금 덜 움직이는 것입니다^^*
단점은 호흡할 때 얼굴 근육에 에너지를 많이 쓴다는 것이고 주름으로 인해 저항도 더 생기고 옆에서 보면 못 생겨 보인다는 것입니다^^*
둘다 장단이 있으니 편하신거 선택하시면 되겠습니다 ^^*
즐거운 하루 행복한 하루 보내십시요 ^^*
그냥 인정하시지...괜히 구차해져요..김우민,박재훈,황선우 그외 국적불문 세계적인 선수들 전부 다 일부러 입 한쪽으로 삐뚤게 하는데 ㅋㅋ 대회영상 잠깐만봐도 다 아는걸 ..
@@스포츠엔터 아네 알겠습니다 ^^*