Tuổi Già, Bác Sĩ Mách Bạn Quy Tắc "4 NHIỀU 4 ÍT" TRONG ĂN UỐNG Giúp Người Nhật Sống Thọ Hơn 100 Tuổi

Tuổi Già, Bác Sĩ Mách Bạn Quy Tắc " 4 NHIỀU 4 ÍT" TRONG ĂN UỐNG Giúp Người Nhật Sống Thọ Hơn 100 Tuổi
Kính chào các khán thính giả đã quay trở lại với chuyên mục Sức Khỏe Tuổi Già trên kênh Chuyện Nhân Quả. Các bạn thân mến, Nhật Bản nổi tiếng là quốc gia biểu tượng cho tuổi thọ và sức khỏe, với các thống kê cho thấy họ luôn đứng đầu trong danh sách các quốc gia có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Khi đến Nhật Bản, chúng ta sẽ không khỏi bất ngờ khi nhìn thấy lượng người đi bộ trên đường phố rất đông, nhưng lại rất ít người có vẻ béo phì. Vậy làm thế nào họ có thể duy trì vóc dáng và sống thọ như vậy!
Những thói quen ăn uống của người Nhật chính là một trong những yếu tố chính giúp người cao tuổi ở đất nước này duy trì được sức khỏe và thân hình lý tưởng. Họ không ưa chuộng việc ăn quá no và thường chỉ ăn no khoảng 80% so với sức chứa của dạ dày và ăn một cách chậm rãi.
Ngoài ra, người Nhật còn áp dụng bí quyết "4 nhiều 3 ít" trong thói quen ăn uống của mình ưa chuộng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và giảm bớt lượng thức ăn có hại. Vậy trong chương trình hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu xem bí quyết “4 nhiều 3 ít” của người Nhật được thực hiện như thế nào nhé!
Xem thêm các video về tuổi già: • Tuổi Già
----------------------------------
#vegia #chuyennhanqua #tuoi60
Hãy nhớ Đăng Ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất và hữu ích nhất của chúng tôi nhé!
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @chuyennhanqua591
Follow chúng tôi tại:
RUclips: / @chuyennhanqua591
Fanpage: / chuyennhanqua591
Twitter: / nhanqua591
Twitch TV: / about
====================
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (www.youtube.co...)
Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: [e-mail]

[@saunguyen6534]

Kênh chia sẻ bài viết rất bổ ích cho mn

[@ThanhDo-qh3nt]

Người này hay nói dài dòng. Lôi thôi, chả thích nghe.!