Добрый день! Первые 4-5 лет рекомендую оставлять только практику, тк тело должно успешно перестроиться, иначе и прогресс будет медленнее и травм больше. Когда закончите третью серию - тогда вы совсем другой человек и там любая нагрузка уже ложится по- другому
как актуально🥰🥰🥰 очень полезно и правильно🙏🙏🙏
Спасибо🎉
❤
Даша,добрый день!недавно нашла ваши видео,очень вдохновляют,спасибо!подскажите,как совмещать практику аштанги с фитнесом,кардио трен почками и т.д.?
Добрый день! Первые 4-5 лет рекомендую оставлять только практику, тк тело должно успешно перестроиться, иначе и прогресс будет медленнее и травм больше. Когда закончите третью серию - тогда вы совсем другой человек и там любая нагрузка уже ложится по- другому
@@ashtangadar спасибо
Отличное видео благодарю Вы молодец лайк в поддержку и респект 🎉❤😂😅😊😊
А нытиков и негатив вбан