🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
С первых дней карантина делаю упражнения с вами, мою попенс стало просто не узнать, меня в инсте уже друзья наверное ненавидят😂😂 очень нравится, что просто повторяешь , потеешь, под музыку и готовая тренировка, чувствуется что ты потренил. А не слушать между каждым упражнением кучу не нужной пездежи😂😂
Машенька у вас отличные тренировки 💪🏼 , особенно мне нравятся вставки на отдыхи в которых можно отдохнуть и ознакомиться детально со следующим упражнением, а не как обычно уже под конец упражнения врубиться как правильно его надо было делать, за это отдельное спасибо 🙏🏼 И ограничения по времени каждого упражнения, ты прям настраиваешься на эти отведённые секунды, это для новичков как я очень важно!!!! Хотелось бы увидеть ещё тренировочку на нижний пресс! А вообще спасибо за супер трени!!!! Ты умничка! 💋💋💋💋
Просто супер!!! Очень эффективно. Не скучно! И очень просто. Без всяких надменных кукол. Просто красивая девушка, которая по человечески объясняет. Приятно смотреть и делать. Мы- фанаты этой пары. ❤️
Мне в Ваших тренировках нравится то,как Вы всё объясняете, нравятся Ваши спортивные костюмы, музыка, и разнообразие тренировок,и фигура - огонь. Желаю Вам успехов и процветания!
тоже самое!! все нравится но тренер не сказала о смене ног и я все 6 упражнений сделала на одну , офигела конечно но думала так задуман но а оказалось нет)
Сегодня потренировалась по двум частям сразу и чуть не погибла)))тренька получилась просто супер,я прочувствовала свою попу со всех сторон😊Машенька большое вам спасибо, ваши тренеровки лучшие👍👍👍
@@Аня-я3ф да) главное регулярность, резинки-это лучше, чем ничего, тем более такое сопротивление. Если найти хорошие упражнения, то эта реально будет фул прогресс
Чисто случайно наткнулась на одно из ваших видео. Потренила. Влюбилась с первого взгляда)) Понятно, доступно, по существу. Спасибо, что в этом видео даёте краткие пояснения - они очень помогают!
Сделала сегодня полноценную тренировку в 40 минут с резинками, очень тяжело. Сама собой горжусь ))) Результаты видны даже после 2 тренировок с резинкой! Записалась на марафон, жду с нетерпением! Думаю, что на марафоне будет очень жарко! Спасибо вам за ваш труд и ваши видео, самые лучший контент на ютюбе )
@@karinalarina721 за целый год тренировок по данному каналу мое тело подтянулось (ягодицы подкачались и пресс виден), много комлиментов получаю (уже год прошел с момента размещения моего первого комментария)
Уже 5 дней делаю упражнения с резинкой и с твоими видео.Никогда не было так, что попа на следующий день болит и так каждый раз!Спасибо, что делаешь для нас такое счастье❤️
Спасибо! Это самый лучший комплекс на яголички вместе с 1ой частью! Единственное где то мало отдыха 10 секунд. Где нужно менять положение резинки и свое положение)
Эффективная тренировка, спасибо, как первая часть так и вторая, помогает поддерживать физическую форму вне тренажёрного зала, и при регулярных занятиях думаю,что и улучшить формы
За две недели порвала две резинки... Прикольные тренировки, особенно если сразу обе делать одну за другой!👍🏻 У меня здорово с вами выносливость повысилась!
Спасибо большое за тренировку, буду и дальше заниматься по вашим видео, в зал нет возможности вернуться) мышцы горят а это главное, воды нет, вся информация нужная, музыка вообще подобрано идеально то что надо для тренировки, хотелось бы ещё от вас кардио) 🔥🔥🔥
Можно пожалуйста на руки с резиночками тренировку ( в общем что-то на руки) 😊 P.s. Сегодня буду пробовать эту тренировку)) понравились упражнения!) спасибо!)❤️
Самые лучшие тренировки в ютубе👍👍👍 Зацепила в первую очередь фигура, показатель того, что тренировки работают, особенно попа👍👍💣🔥. Уже два года как пыталась начать тренировки дома, но не одно видио не смотивировало и после пару трени, я их бросала, в первую очередь потому что из 100% 95 фигура не соответствует названию ролика. Чуть больше мес назад наткнулась на ваши адские трени на ягодицы и теперь регулярно уже второй мес занимаюсь. Результат отличный. Уже неделю как села на интервальное голодование плюс продолжаю 3 раза в неделю трени с резинками на ягодицы, пресс. Была талия- 80, живот- 92, попа 100. Сейчас талия- 76, живот- 86, попа-103. Думаю что за мес это хороший результат, при том что у меня ушла не вода, а в основном жир(пью я очень мало жидкости). Мать троих детей, 30 лет😊. Желаю всем удачи!! Главное желание, усилие, регулярность и результат не заставит себя ждать👍
Лучший канал с тренировками, что я видела на ютюбе! Делаю ягодицы, пресс, чередую разные тренировки. Одна тренировка выходит примерно на час, выходной -- воскресенье. Всегда была худенькой, но сейчас попа и ноги заметно прибавили и подтянулись, проглядывают кубики на животе. Ура! Хотелось бы теперь на грудь и руки 😊😊😊 (дабы прикрыть рёбра вокруг моего минус первого размера 😂😂😂).
Тренировки огонь, поняла что хочу заниматься только по них так как, реально чувствуешь ягодицы. Было бы круто еще тренировки на верс тела с резинками) Спасибо Вам за труд
Самый любимый канал . Давно уже искала хорошого тренера и крутые тренировки. ИИИИ ВОТ ОНО просто влюбилась !!!!!!!!! Никогда усталость не приносила такое удовольствие . Занимаюсь уже 3 недели и есть результаты . Спасибо!!!!!!!
Заказала резинку) пока она едет на других ваших видео прихожу в форму) 60-5кг за месяц и фигура преобразилась❤️🌹👍🏆пы.сы. мои любимые тренировки на Ютубе💋
лучший канал для тренировок!!!!! тренер, упражнения, объяснения, музыка все иделаьно! хотелось бы еще отдельную тренировку на руки, спасибо вам большое за ваш труд!!!
Спасибо ребята за Вашу работу! Отличные результаты, но тяжело АДСКИ.🥵 Здорово будет, если сделаете комплексную тренировку на все тело: кардио и силовые минут так на 60😉 Удачи Вам! Вы крутые!!!❤️👍🏻
Ваши тренировки это что-то 🔥Попа вся горит, ваш канал очень нравится, никакой лишней болтовни. Музыка хорошо подобрана. Странно что раньше вас не видела, очень круто❤️🔥
Спасибо за шикарные тренировки!❤️ за две тренировки с резинкой 7 потов сходит😂 резинки даже специально заказала! Хочется отдельную полноценную адскую тренировку на пресс!🙏🏻🙏🏻Кто поддержит?
Большое спасибо за тренировку! Очень понравилась! Отельное спасибо за комментарии по правильности выполнения упражнения во время отдыха и звуковые сигналы к смене упражнения во время заминки в том числе 😊. Очень хочется ещё видео с эффективной тренировкой на руки, чтобы сделать руки подкачанными!😊
Маша,привет!!!!Таки вчера я тренялась...могу сказать,что тренировка моих орешков удалась на славу!!!!Спасибо твоей мотивации!!!!И ещё ты выглядишь ШИКАРНО!!!😊😊👏👏👍🏼👍🏼
супер тренировки, сегодня выполнила обе части и это было жесть сил после него вообще нет.Надеюсь результаты будут видны. Удачи вам у вас самые лучшие упражнения на ягодицы
Сначала я думала, пфф, тренировка 25 минут идёт, не успеешь устать, а как начала делать, после первого упражнения уже тело чувствуется и начинаешь потеть 😅 Очень эффективные и разнообразные упражнения, спасибо!!)
Тренировку делала с самой тугой резинкой Heavy... Девочки,(ну может и мальчикиии) не советую😂 Пришлось многие упражнения упрощать. Заминка супер, надеюсь поможет завтра избежать болей в мышцах. Спасибо!
Мария!! Вы 🔥, вы моя мотивация! Я с вами тренируюсь уже вторую неделю!! Делала первую часть, ели дожила))) 😜 Ещё бы рот закрыть и лишнего не жрать)))) надеюсь, что через месяц будет результат! Спасибо Вам🙏🙏🙏🙏❤️
Спасибо за ваши видео! Очень нравится, смотрю все, питаюсь делать, но вот только проблемы с коленями... очень хотелось бы тренировку без выпадов, прыжков и приседаний (таких тренировок в нэте довольно мало, к сожалению). Все равно какого типа- будь то кардио, то ли на тонус мышц... была бы очень благодарна. Успеха вам! Вы очень красивая пара!
Очень крутые тренировки в домашних условиях. Единственные, кто грамотно подбирают упражнения. Я в восторге. Заниматься одно удовольствие. Спасибо вам огромное. Хотелось бы ещё разнообразить full body тренировки.
@@22X22 пользуясь возможностью что вы лично мне ответили, хочу ещё раз поблагодарить вас за ваш труд и профессионализм. Четыре года занимаюсь усиленно спортом, но ваши тренировки это нечто! + музыка!!! Тренируюсь с вами каждый день. И если будет адская тренировка со скакалкой!!! О Боже! Потому как га карантине это единственное действенное кардио.
«Немного прочувствовали» - это мягко сказано 😂😂 классное видео И очень благодарна за то что в промежутках нет этого бесконечного объяснения что и как и зачем, просто начинай и делай 💪🏾 В общем афигенно ❤️
Сделала обе адские тренировки подряд в первый раз. Трудно, но я справилась. 💪 В мышцах приятный тонус, болят, но это так классно. Спасибо, Маша! Я стала фанаткой Ваших тренировок. Только после тренировок с Вами наконец-то в полной мере прочувствовала ягодичные мышцы.
Мария, спсб Вам огромное за тренировки, с недавних пор треню с Вами, очень довольна, Вы хороший мотиватор, совместила две части тренировки, ягодичная горит🔥, даже с самой лайтовой резинкой результат потрясающий ,меня радует ,продолжайте в том же духе, мы за Вами следим💪👍🔥Хорошего Вам настроя, всегда на позитиве!!
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
С первых дней карантина делаю упражнения с вами, мою попенс стало просто не узнать, меня в инсте уже друзья наверное ненавидят😂😂 очень нравится, что просто повторяешь , потеешь, под музыку и готовая тренировка, чувствуется что ты потренил. А не слушать между каждым упражнением кучу не нужной пездежи😂😂
круто!) мы этому очень рады!)
инсту скинь
Через какое время стал заметен результат?
@@arinaarina4453 3-4 недели, но я еще бегаю по 3 км
увеличились ягодицы или просто подкачались? и на сколько?
Никогда так не радовалась рекламе посреди ролика 😂
ахахаха)
Вот да!!)
Ха ха. Я думала я одна такая
Я тоже мама спасите
@@fadeeva6733 пить и
Спасибо, что стали немного объяснять технику, для начинающих это важно, а опытные уже сами себе тренировки составляют.
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Наконец то ютуб узнал, что мне нужно кинуть в рекомендации))
ахахахахаха, подкачаешься)
Походу Ютуб рекомендует всем заняться собой, а то от безделья у некоторых появились килограммы))
ахахах) это хороший знак)
@@22X22 добрый день вы лучшая, какой у вас вес и рост?
@@22X22 здравствуйте, эта тренировка поможет увеличить ягодицы?
Звуковое сопровождение😍😍😍круто! И время, и техника, точно как с тренером в зале. Спасибо, Маша!
даже лучше чем с тренером:))) всегда пожалуйста***
Машенька у вас отличные тренировки 💪🏼 , особенно мне нравятся вставки на отдыхи в которых можно отдохнуть и ознакомиться детально со следующим упражнением, а не как обычно уже под конец упражнения врубиться как правильно его надо было делать, за это отдельное спасибо 🙏🏼 И ограничения по времени каждого упражнения, ты прям настраиваешься на эти отведённые секунды, это для новичков как я очень важно!!!!
Хотелось бы увидеть ещё тренировочку на нижний пресс!
А вообще спасибо за супер трени!!!! Ты умничка!
💋💋💋💋
спасибо!) всё продумали для вас***
Просто супер!!! Очень эффективно. Не скучно! И очень просто. Без всяких надменных кукол. Просто красивая девушка, которая по человечески объясняет. Приятно смотреть и делать. Мы- фанаты этой пары. ❤️
Я нашла то, что мне нужно...это потрясающая девочка, красавица и умница🌹🌹🌹🙏🏼
Очень прочувствовала мышцы ягодиц, спасибо за комментарии к каждому упражнению, ваши тренировки самые лучшие!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Спасибо большое, не хватало тренировок с резинками! И спасибо большое за подробное объяснение каждого упражнения! У вас прекрасная фигура
всегда пожалуйста!*** спасибо и вам*)
Мне в Ваших тренировках нравится то,как Вы всё объясняете, нравятся Ваши спортивные костюмы, музыка, и разнообразие тренировок,и фигура - огонь. Желаю Вам успехов и процветания!
Ты молодец, занимаюсь по разным твоим видео! Единственное, не в первый раз замечаю, ты никогда не предупреждаешь о смене ног , это не удобно:)☺️☺️
Она пишет, смотреть надо
тоже самое!! все нравится но тренер не сказала о смене ног и я все 6 упражнений сделала на одну , офигела конечно но думала так задуман
но а оказалось нет)
@@юлияМихайлова-м5б и делать и смотреть всегда не удобно. Тоже считаю если будут указывать о смене ног то было б хорошо.
Девочки,есть ведь выделенное время перед упражнением!!
Изучайте и дерзайте!!
Сегодня потренировалась по двум частям сразу и чуть не погибла)))тренька получилась просто супер,я прочувствовала свою попу со всех сторон😊Машенька большое вам спасибо, ваши тренеровки лучшие👍👍👍
Спасибо большое! Только после ваших видео ощущаешь себя как после тренировок в спортзале! Хотелось бы видео на спину, и бока! Спасибо большое!
Очень классно, что показываете заминку!Не часто такое встретишь. Всё понятно, всё объясняете. 😍 СПАСИБО
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Твои тренеровки самые классные 🔥🔥🔥 делаю только их .. ждала этого видео ) надеюсь хоть немного накачаю пока сижу на карантине 😁
спасибо!)
@@22X22 А вообще возможно накачать ягодицы с помощью довольно таки тугой резинки с сопротивлением около 17 кг ?
@@Аня-я3ф да) главное регулярность, резинки-это лучше, чем ничего, тем более такое сопротивление. Если найти хорошие упражнения, то эта реально будет фул прогресс
Спасибо за удобный формат(с "предобъяснениями")))
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Чисто случайно наткнулась на одно из ваших видео. Потренила. Влюбилась с первого взгляда)) Понятно, доступно, по существу. Спасибо, что в этом видео даёте краткие пояснения - они очень помогают!
Сделала сегодня полноценную тренировку в 40 минут с резинками, очень тяжело. Сама собой горжусь )))
Результаты видны даже после 2 тренировок с резинкой!
Записалась на марафон, жду с нетерпением! Думаю, что на марафоне будет очень жарко!
Спасибо вам за ваш труд и ваши видео, самые лучший контент на ютюбе )
А какие результаты после 2 тренировок?
@@karinalarina721 за целый год тренировок по данному каналу мое тело подтянулось (ягодицы подкачались и пресс виден), много комлиментов получаю (уже год прошел с момента размещения моего первого комментария)
Супер-эффективные две тренировки! 👍✊Очень хочется ещё что-нибудь подобное, тоже с резиной, т.к. мышцы привыкают, нужно ещё больше жару!!! ✊✊✊
Обожаю вас за то, что мало слов - много движухи) чётко)
Уже 5 дней делаю упражнения с резинкой и с твоими видео.Никогда не было так, что попа на следующий день болит и так каждый раз!Спасибо, что делаешь для нас такое счастье❤️
Спасибо! Это самый лучший комплекс на яголички вместе с 1ой частью! Единственное где то мало отдыха 10 секунд. Где нужно менять положение резинки и свое положение)
Прошёл уже год ,а лучше этой тренировки ничего найти не могу
Большое «ягодичное» 🍑 спасибо)!!! 🔥 🔥🔥
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Очень хорошо , что объясняете как правильно выполнять. Большая просьба и в других видео делать разьяснение.
охх..знали бы вы как это не просто;)
Только посмотрела, а уже вижу, что тренировка классная! Беру себе в копилочку✌
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Ой как классно, что Вы озвучиваете в начале нового упражнения! Благодарю 🌸 Тренируюсь вместе с Вами. Вы красотка!
Эффективная тренировка, спасибо, как первая часть так и вторая, помогает поддерживать физическую форму вне тренажёрного зала, и при регулярных занятиях думаю,что и улучшить формы
Благодаря твоим тренировкам карантин прошел с толком. Обожаю твои видео!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
За две недели порвала две резинки... Прикольные тренировки, особенно если сразу обе делать одну за другой!👍🏻 У меня здорово с вами выносливость повысилась!
Плохие резинки
Мария, это действительно адская тренировка 😁 ПРОСТО СУПЕР🌟
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Спасибо большое за тренировку, буду и дальше заниматься по вашим видео, в зал нет возможности вернуться) мышцы горят а это главное, воды нет, вся информация нужная, музыка вообще подобрано идеально то что надо для тренировки, хотелось бы ещё от вас кардио) 🔥🔥🔥
никогда не писала комментарии,но Вам.....Спасибо большое,быстро и по делу)))))
Можно пожалуйста на руки с резиночками тренировку ( в общем что-то на руки) 😊
P.s. Сегодня буду пробовать эту тренировку)) понравились упражнения!) спасибо!)❤️
на их канале есть тренировка на руки но без резинки. длиться всего 6 минут но это ад жуткий хаха :')
Самые лучшие тренировки в ютубе👍👍👍 Зацепила в первую очередь фигура, показатель того, что тренировки работают, особенно попа👍👍💣🔥. Уже два года как пыталась начать тренировки дома, но не одно видио не смотивировало и после пару трени, я их бросала, в первую очередь потому что из 100% 95 фигура не соответствует названию ролика. Чуть больше мес назад наткнулась на ваши адские трени на ягодицы и теперь регулярно уже второй мес занимаюсь. Результат отличный. Уже неделю как села на интервальное голодование плюс продолжаю 3 раза в неделю трени с резинками на ягодицы, пресс. Была талия- 80, живот- 92, попа 100. Сейчас талия- 76, живот- 86, попа-103. Думаю что за мес это хороший результат, при том что у меня ушла не вода, а в основном жир(пью я очень мало жидкости). Мать троих детей, 30 лет😊. Желаю всем удачи!! Главное желание, усилие, регулярность и результат не заставит себя ждать👍
Вы большая молодец! Спасибо вам за доверие и такой отзыв) продолжайте в том же духе!
Тренировка уухх 🔥🔥🔥 Вы невероятная 😍
Очень хотелось бы увидеть ещё больше тренировок с резинками 🙂
Лучший канал с тренировками, что я видела на ютюбе!
Делаю ягодицы, пресс, чередую разные тренировки. Одна тренировка выходит примерно на час, выходной -- воскресенье.
Всегда была худенькой, но сейчас попа и ноги заметно прибавили и подтянулись, проглядывают кубики на животе. Ура!
Хотелось бы теперь на грудь и руки 😊😊😊 (дабы прикрыть рёбра вокруг моего минус первого размера 😂😂😂).
Большое спасибо за две отличные тренировки.
вам спасибо за такой отзыв)***
Очень понравились 2 комплекса, такие эффективные и удобные упражнения, результат виден уже с первых занятий
Если вы думаете, что 50 сек это мало, то сделайте эту тренировку) я умираю)))
Громадное спасибо! Профессионально одна из лучших тренировок на ягодица. Я поклонница вашего канала. Жду новых тренировок. Удачи вам!
На нижний пресс пожалуйста🙏🏼 Оооочень хотелось бы раз в неделю видео😻😻😻
нет нижнего пресса и верхнего, мышца одна, просто пресс качаете и все. а жир с нижней части живота уйдет от сушки
спасибо) сейчас все силы в марафоне, поэтому будут реже, но потом вернёмся в режим)
У них есть видео на внутреннюю часть бедра... Там включен нижний пресс... Советую вам!
Приобрела резинки.Теперь занимаюсь с ними.Нагрузка высший пилотаж.Сспасибо Вам за труд и мативацию,🥰🥰🥰😘
Тренировки огонь, поняла что хочу заниматься только по них так как, реально чувствуешь ягодицы. Было бы круто еще тренировки на верс тела с резинками) Спасибо Вам за труд
Самый любимый канал . Давно уже искала хорошого тренера и крутые тренировки. ИИИИ ВОТ ОНО просто влюбилась !!!!!!!!! Никогда усталость не приносила такое удовольствие . Занимаюсь уже 3 недели и есть результаты . Спасибо!!!!!!!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Заказала резинку) пока она едет на других ваших видео прихожу в форму) 60-5кг за месяц и фигура преобразилась❤️🌹👍🏆пы.сы. мои любимые тренировки на Ютубе💋
у этой тренировки незаслуженно мало просмотров. Она такая 🔥🔥🔥🔥🔥спасибо
Спасибо! Хотелось бы тренировку на ягодицы с утяжелителями и тренировку для зон галифе)
лучший канал для тренировок!!!!! тренер, упражнения, объяснения, музыка все иделаьно! хотелось бы еще отдельную тренировку на руки, спасибо вам большое за ваш труд!!!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Спасибо ребята за Вашу работу!
Отличные результаты, но тяжело АДСКИ.🥵
Здорово будет, если сделаете комплексную тренировку на все тело: кардио и силовые
минут так на 60😉
Удачи Вам!
Вы крутые!!!❤️👍🏻
Спасибо большое за вашу поддержку!) 60 минут тренировки в марафоне на ягодицы)
@@22X22 я тоже такие тренировки делаю, хоть и мужчина
Шикарные чёрные леггинсы очень идут вам!) украшают фигуру просто нереально! Вы красотка!)
Сделала эту адскую тренировку уже два раза на этой неделе! Чередую с хлоей тинг. Хлоя отдыхает по сравнению с этой треней, реально !!!! 😂
У Хлои честно говоря вообще тренировки лёгкие
Ваши тренировки это что-то 🔥Попа вся горит, ваш канал очень нравится, никакой лишней болтовни. Музыка хорошо подобрана. Странно что раньше вас не видела, очень круто❤️🔥
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Спасибо за шикарные тренировки!❤️ за две тренировки с резинкой 7 потов сходит😂 резинки даже специально заказала!
Хочется отдельную полноценную адскую тренировку на пресс!🙏🏻🙏🏻Кто поддержит?
Не думала что найду такой шикарный канал с тренировками спасибо 👏🏼❤️
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Тренировка что первая , что вторая просто агонь🔥спасибо огромное 💪🏻👍хотелось бы ещё тренировки на пресс и руки/спину 😘
Спасибо большое за вашу поддержку!) очень скоро будут)
Большое спасибо за тренировку! Очень понравилась! Отельное спасибо за комментарии по правильности выполнения упражнения во время отдыха и звуковые сигналы к смене упражнения во время заминки в том числе 😊.
Очень хочется ещё видео с эффективной тренировкой на руки, чтобы сделать руки подкачанными!😊
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Дуже класна треніровка, вже 8місяців займаюся разом з вами, результатами дуже задоволена, всі ваші трені просто бомбезні, дякую за вашу роботу!
Ничего так сильно не ждала, как эту тренировку. Благодарю!
делайте обязательно)***
Маша,привет!!!!Таки вчера я тренялась...могу сказать,что тренировка моих орешков удалась на славу!!!!Спасибо твоей мотивации!!!!И ещё ты выглядишь ШИКАРНО!!!😊😊👏👏👍🏼👍🏼
Спасибо большое за вашу поддержку!)
супер тренировки, сегодня выполнила обе части и это было жесть сил после него вообще нет.Надеюсь результаты будут видны. Удачи вам у вас самые лучшие упражнения на ягодицы
Спасибо большое за вашу поддержку!)
ну что, у тебя виден результат?)
Маша я обожаю ваши тренировки! Занимаюсь всего две недели и уже есть результат! Спасибо большое!
Было б круто кардио тренировку с скакалкой даже например)) кто поддержит??
Да, скакалку хотелось бы.Обажаю прыгать на ней
Эир было бы оооооояень круто!
Поддерживаю
Maryna Donchenko поддерживаю, хоть и ненавижу кардио. Но жирок сгонять нужно)
Поддерживаю🤗👍💪
Какая тренировка! 👍🏻Делайте пожалуйста тренировки на разные части тела! 🔥🔥🔥В зале так не занимаюсь! 😊
Сначала я думала, пфф, тренировка 25 минут идёт, не успеешь устать, а как начала делать, после первого упражнения уже тело чувствуется и начинаешь потеть 😅 Очень эффективные и разнообразные упражнения, спасибо!!)
Ягодицы просто в огнееее!!!! Благодарю за такую прекрасную тренировку!!! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥
Тренировку делала с самой тугой резинкой Heavy... Девочки,(ну может и мальчикиии) не советую😂 Пришлось многие упражнения упрощать. Заминка супер, надеюсь поможет завтра избежать болей в мышцах. Спасибо!
Здравствуйте, скажите, Ваши тренировки нужно делать в несколько подходов или одного раза достаточно?
@@ГалинаАртеева-т4й всмвсле мои? Что вы хотите от меня услышать?
Пробовала заниматься и поддерживаю тренировки, вместе с Вами! Реально долго искала тренировки, которые будут действовать!!!
Спасибо, тренировка супер💪 Правда моя резинка при махах несколько раз в мужа отстреливала, который сидел на диване 🤣Музыка вообще под тренировку🔥
ахахах) Спасибо большое за вашу поддержку!)
Безумно классные упражнения!!! Ягодицы реально горят))) спасибо огромное ❤️❤️❤️
Спасибо большое за вашу поддержку!
Комплексная тренировка на всё группы мышц + чуток кардио и я ваша на веки ))))))))))
Наконец-то классные тренировки в ютубе,без лишних слов между упражнениями, и потом все горит,кайф!!!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Попа горит!! Спасибо! Действительно адская тренировка 🔥🔥🔥
Спасибо*)
Маша вы супер. Тренировки просто бомба. Я еще никогда так не чувствувала свои ягодицы. Лучшая👍👍
Мария!! Вы 🔥, вы моя мотивация! Я с вами тренируюсь уже вторую неделю!! Делала первую часть, ели дожила))) 😜 Ещё бы рот закрыть и лишнего не жрать)))) надеюсь, что через месяц будет результат! Спасибо Вам🙏🙏🙏🙏❤️
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Почти) с самого начала карантина с вами ,мое тело само себя не узнаёт. Люблю вас спасибо 😁😍🙏❤🤗💋
Спасибо большое за вашу поддержку!) Мы рады вашим достижениям и тому, что можем хоть как-то помочь!*
Очень хотелось бы тренировки не только на нижнюю часть туловища, а ещё на руки, зону подмышек, на грудь и спину. Очень просим)) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вы все лучше и лучше. Спасибо. Тренировка супер. Завтра отдых от всего.
Последние упражнения просто отвал жопы🔥🔥🧯
У вас действительно АДСКИЕ тренировки👍🔥 Не только обещаете, но и делаете
Спасибо за ваши видео! Очень нравится, смотрю все, питаюсь делать, но вот только проблемы с коленями... очень хотелось бы тренировку без выпадов, прыжков и приседаний (таких тренировок в нэте довольно мало, к сожалению). Все равно какого типа- будь то кардио, то ли на тонус мышц... была бы очень благодарна. Успеха вам! Вы очень красивая пара!
Спасибо большое за вашу поддержку!)
Очень крутые тренировки в домашних условиях. Единственные, кто грамотно подбирают упражнения. Я в восторге. Заниматься одно удовольствие. Спасибо вам огромное. Хотелось бы ещё разнообразить full body тренировки.
Спасибо огромное!!! А ведь действительно скакалка, это единственная тренировка которой у вас пока нет))
это вы нам сейчас идею дали:) обдумаем)
@@22X22 пользуясь возможностью что вы лично мне ответили, хочу ещё раз поблагодарить вас за ваш труд и профессионализм. Четыре года занимаюсь усиленно спортом, но ваши тренировки это нечто! + музыка!!! Тренируюсь с вами каждый день. И если будет адская тренировка со скакалкой!!! О Боже! Потому как га карантине это единственное действенное кардио.
Найкраще тренування з резинкою, яке я коли небуть знаходила на ютубі 🔥🔥
Последние упражнения делала со словами: ЗА СПАРТУ хах
«Немного прочувствовали» - это мягко сказано 😂😂 классное видео
И очень благодарна за то что в промежутках нет этого бесконечного объяснения что и как и зачем, просто начинай и делай 💪🏾
В общем афигенно ❤️
Начинаю сегодня)
Буду отчитываться каждую неделю 🤗
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА ❤
Крч ..за 2 недели у меня -2 кг ,заметно улучшилось состояние тела ❤
Что на счёт ягодиц?
@@ДашаБулдей подтянулись (это очень заметно)
И всё тело стало более рельефным ❤
А ноги?
@@thequeen559 в объёме хорошо ушло
@@ВикаШинкарчук спосибо❤
Хочу выразить слова благодарности 😀
Тренировка супер 🔥
Ого как это интересно..лежу на диване и чувствую как у девушки горит орех😂👍
ахаха)
@@22X22 Вы прекрасны!)
Сделала обе адские тренировки подряд в первый раз. Трудно, но я справилась. 💪 В мышцах приятный тонус, болят, но это так классно. Спасибо, Маша! Я стала фанаткой Ваших тренировок. Только после тренировок с Вами наконец-то в полной мере прочувствовала ягодичные мышцы.
шел 10 раз , как я делаю эти упражнения , и все равно не могу до конца каждое упражнения довести , ппц тяжело , боль в мышцах АДСКАЯ
Мария, спсб Вам огромное за тренировки, с недавних пор треню с Вами, очень довольна, Вы хороший мотиватор, совместила две части тренировки, ягодичная горит🔥, даже с самой лайтовой резинкой результат потрясающий ,меня радует ,продолжайте в том же духе, мы за Вами следим💪👍🔥Хорошего Вам настроя, всегда на позитиве!!
Спасибо большое за вашу поддержку!
Было бы круто если бы оператор не двигался так много, это лишнее, голова кружится)) За тренировку спасибо!!!
всем не угодить)
Так Вы занимайтесь, а не смотрите)
Класс! Тренировочка супер! И музыка то что надо 💪🌸🌺🌸. Спасибо! 🌺
Спасибо большое за вашу поддержку!
Все тренировки крутые!! Спасибо вам) но еще бы очень хотелось тренировку на руки, а то висит как у воробья под коленом)
скоро будет)
🔥🔥🔥🔥это самая лудшая тренировка с резинками ❤👏👍🙏
Можно видео на пресс 💪🏼
есть такие)
Машенька, как всегда великолепно. У меня лежала резинка, не решалась с ней заниматься. Прочувствовала каждую мышцу.