Sigara Nasıl Bırakılır ? SİGARASIZ 1 YIL NASIL GEÇTİ ! Sigara Nasıl Bırakılır ?
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- YA ŞİMDİ YA ASLA
Sonunda Olduuuuuu seni bıraktım içim kan ağlayarakkkkk :)
veeeee MUTLU BAŞLANGIÇ !
Tam tamına 1 yıl oldu sigarayı bırakalı, hiç de kolay olmadı bu durum.
Ama imkansızda değil bunu benimle birlikte sizde gördünüz..
Aklınıza takılan her konuda size yardımcı olabilirim.
Farmasi Aileme Katılıp %40 indirimli almak isterseniz linki
www.farmasiint... doldurmanızı rica ederim ..
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sormak istediğiniz herşeyi bana iletişim bilgilerimden ulaşarak sorabilirsiniz.
SEVGİLER
❤
İletişim Bilgilerim : 📧E-mail: info@nurcandoganlar.com
►Instagram:: / nurcandoganlarr
►Facebook: / nurcandoganlar
►Snapchat : / nurcandoganlar
►Telefon Numaralarım :
►Hat1: 05444069979
►Hat2: 05497979450
►Hat3: 05394513079
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
#sigara #sigaranasılbırakılır #sigarayıbırakmakistiyorum
Zorlandıkca izliyorum☺️🌸 1 hafta sonra 3 ay olcak inşaallah dediklerinizi bende yaşıyorum dua ve zikirle yola devam🤲 inşaallah bende 1. Yılım diye gelirim buraya
Tebrik ediyorummmm zor kısmı gitti..Vallahi Kendimi o kadar iyi hissediyorum ki bide namaza başladım. Maddeye değil maneviyata bağlanmam gerekmiş. Belkide sebep bu oldu. Ruhum sakinleşti. İnanır mısın fevri ben gitti yerine daha sabırlı biri oldum. İnşallah 1. Yılını Kutlarız 🍀🥰❤️
ben 21 gun sonra biter diye biliyorum 3 ay olmus bitmedi mi? 🤦🏻♀
Merhaba kişiden kişiye farklılık gösterebiliyormuş 😌 bugün rüyamda gördüm sigara içiyorum hemde meyveli Marlboro düşünebiliyor musunuz hayatımıza bilincimize nasıl işlemiş. Rabbim bir daha nasip etmesin ❤️
Sana tek kelimeyle helal olsun..👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Çok teşekkür ederim ☺️ darısı isteyen herkesin başına inşallah 🙏
Ve işte beklenen video sonunda geliyor Nurcan harikasın
Çokkkk Teşekkür ederim 🤩 Güzel bir video bekliyor bizi ⭐️
@@nurcandoğanlar güzelden de öte
Teşekkür ederim 🤩 çok
harika olmus azina saglik
Merhaba ilginize teşekkür ederim 🙏 inşallah isteyen herkese bırakmak nasip olur 🤲🏽
Tebrikler ve sevgiler 💜
Çok teşekkür ederim kuzum benim ❤️🙏😇
Canım ablam güçlü kadın seni çok seviyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Beyzanurummmm prensesim iyikimsin güzeller güzeli kardeşim 🥰❤️😘
@@nurcandoğanlar canım Ablam inşallah bende bir gün bırakırım biraz zor gibi ama inşallah başaracağım 🙏
Beyzanurum hiç zor değil inan bana ! Aksine çok kolay mutlaka ama mutlaka dene defalarca denemekten vazgeçme !
@@nurcandoğanlar yapacağım inşallah 🙏😍
🥰😘☺️
benim gibi yapmisin kafa tuttum ben sigaraya sen nasil bana hukmedersin diye ve ayni senin gibi dua ettim cok ama ben yeniyim daha 6 gun oldu ve aliskanlik senin yasadiginin aynisi nerdeyse aglama haric bas agrisi cok kotu zaman zaman hala devam ediyor ben sirozum ve zaten ilac alamam buna ragmen iciyodum vazgecmiyodum aşk yasadim 25 yil ama hic 1 paket icmiyodum gercekten inanilmaz zor ne zaman biter bu bas agrisi acaba
Merhaba öncelikle kararınızdan dolayı tebrik ediyorum. Kendinize ne güzel bir hayat hediye etmişsinizZ .15 gün sürebilir bu baş ağrısı maksimum ama. Daha sonra ara ara gelecek. Her sigara isteğine 1 bardak su tavsiye ediyorum. Benimle birlikte bırakan çok oldu. Tabi dayanamayıp geri başlayanda. Tamamen beyinde bitiyor. Kafa tutmazsak zaten o bizden daha hırslı oluyor. Sağlıklı Günler 🤩
Benimde 28. Günüm bugün kararlıyım şükür bugüne geldim ilk denemem değil ama bu sefer daha kararlıyım yani sürekli aklımda o sinirimi bozuyo dediğiniz gibi çabuk ağlayıp çabuk üzülüp çabuk tahammülsüzleşiyorum tek istedipim bunların geçeceğini duymak bilirsek geçeceğini dirayetim artıyo bazen ya geçmezse böyle yaşanırmı diye korkuyorum geçiyo değil mi😩
Merhaaaabaaa Mehtap hanım harikasınızzz !! 28 gün son zor günde 15 günün evet hep aklında olması hep düşünmek bu beynin bize bir oyunu! Şunu söylüyor beyin bize ( mehtap kahvaltı ettin sigara iç, mehtap çayla sigara iç, mehtap mutlusun sigara iç, mehtap nurcan kahve içmeyi geldi bak sigara iç, sigara içtiğin her zamanı kayıt almış beyin sana bunu hatırlatıyor. Sen şimdi tüm alışkanlıkları beyne sildiriyorsun. Hayır içmiyorum. İç diyinde hayır diyceksin! Çıkkk aklımdan diyip ağladığımı biliyorum. Ota çoka ağladım ahh çiçek solmuş diye bile ağladım. GEÇECEKKKKK MEHTAP Yolun en zoru aşılmış! Sıkıştığın yerde yaz bana aklına soru takılır ara beni ama asla PES ETME ! Sen SİGARADAN GÜÇLÜSÜN! Para ile satın aldığın bir şey seni ele geçiremez!
@@nurcandoğanlar çok iyi geldin bana bugün Allah razı olsun kararlıydım ama ya geçmezse dayanamazsam diye korkum çoktu evet bende içmek istemek istemiyorum diye ağladım kaç defa🥺😂 dediğiniz gibi 12 yaşından bı güne uzun zamandırda günde 2 paket 26 yıl bi anda silinmiyo sürekli yaptığın bişey olunca aklındanda hemen çıkmıyo sanırım geçecek diye düşünmek çok mutlu etti 💕 çok tşk ederim tamm zorlanınca yazcam inşaallah
Merak etme her şey geçici, çok krizlere girersen inancını bilmiyorum ama beni zikir çekmek rahatlattı. Dua Ettim namaz kıldım unuttur Allahım diye. Sanada Tavsiye ederim. 🌸
Sizin anlattiklarinizi bire bir su an yaşıyorum
Malesef şu an beynimi sadece sigaraya odaklandı her gün video izliyorum bırakanları ama siz benim şu an yaşadıklarımı anlattınız iki ay oldu bırakalı
Merhaba hayırlı olsun , öncelikle yaşadığınız her duygu durum geçişleri geçici bunları bilmenizi ve ona göre hare etmenizi tavsiye ederim. Ben birebir anlattım yaşadıklarımı aklınıza ne takılırsa sorabilirsiniz
@@nurcandoğanlar
Nurcan hanfendi benim sorunum ben sigarayı bıraktıktan bir hafta sonra eşimle ayrıldım o gün benim için hayatımın en kötü günüydü
O kararı aldığımız gün evden çıktım sigarayı bırakalı bir hafta olmuştu o günkü düşüncelerimi Allah kimseye yaşatmasın arabayla son sürat giderken durdum arka arkaya 6tane sigara içtim iki saat sonra eve geldim bir daha elimi vurmadım şimdiye kadar
@turkmenbeyi7929 Çok üzüldüm, bazen dönüm noktaları olabiliyor insan hayatında, her iki taraf içinde hayırlısı olsun. Ama sigaraya bağlı bu kararı almış olabilir misiniz ? 5/6 ay büyük kararlar vermemenizi tavsiye ederim
@@nurcandoğanlar
Merhaba 70 inci güne girdim şükür içmiyorum lakin o kadar enteresan olaylar yaşıyorum ki nasıl anlatacağımı bilemiyorum her on ila on beş günde güzel şeyler yaşıyorum
Yüzümün derisini elimle dokunduğumda hissettim suyun damağıma değdiğini hissdddim
Yalnız bazen içim kabarıyor sanki ağlayasım geliyor bazen sesimin sonuna kadar bağırasım geliyor bazende gülmek istiyorum bazı günler bunlari yaşıyorum ama git gide de hem istiyom hemde nefret ediyorum
@turkmenbeyi7929 Merhaaaabaaaa inanın çokkk sevindim benimde bugün 4. Yılım bırakalı , yaşadığınız her ne duygu durum geçişi varsa hepsi geçici , bir an dünya başınıza yıkılmış yanlız çaresiz bir an mutluluktan sarhoş hiç takılmayacağınız konulara takılabilirsiniz ani patlamalarda olabilir ama ÇOKKK İYİ BİR HABER Asıl kendini bulacaksın. Ağız tadın değişcek 😍
İrade ile bırakmış baya zorlanmış sın ama kararlı duruşunuz kurtarmış durumu
Evettt baya zorladı hiç kolay değildi.. Ama başardım. 🤩
Arkadaşlar bu kız tamamen saçmalamış ve çok cahilce bir vidyo çekmiş. Yaptığı tek doğru sigarayı bırakmış olması. Sigara keyif vermez ve asla dost değildir. Bu arkadaşı takip edin mutlaka birgün geri başlayacak sigaraya. Kafasında maalesef bırakamamış
İki hafta oldu bıraktım baktım hiçbir derde çare yok sadece alışkanlık olmuş ama kurtuldum artık nefret ediyorum
Merhabaaaa çokk mutlu oldum çokk 🥰 nasılsın şimdi
Başak ekibinden selamlar abla harikasin 😍
Hoşgeldin Prensesim ❤️🥰🙏
@@nurcandoğanlar bitanesin sen ya hoşbuldum 😍
😍😍❤️❤️💋💋
18 yıl icmis biri olarak 3.günündeyim senin gibi tek başıma bırakıyorum 🎉
Ayyyyy Çokkk çokk mutlu oldum Burcu Hanımcım 4 yıl oldu benimde hala içmiyorum 🥰 yine bir video çekicem bu hafta özellikle sormak istediğiniz bir şey varsa lütfen çekinmeden sorun 🙏🦋
@@nurcandoğanlar İlk defa yardımsız tek başıma bu iletten kurtulmak amacım videolara baktım ama hiç ilk günler hafta ilk ay nasıl gectigi ve duygu degisimi neler yaşandığına dair video olsa çok iyi olur bence bugün sanki sersemlik değışik bir haldeyim ama dediginiz gibi inatlaştım başaracağım sevgilerimle😍💜
Merhabalarr tamamdır bununla ilgili yaşadığım duyguları paylaşacağım 🤗 Şuan nasılsınız ? Bazen yorumlar düşmüyor özür dilerim geç gördüm
Tekrar başladım malesef 12.günde 😐😔
@Burcumunevi 12 gün en zor zamanlarda içmedin, ne oldu başlamana sebep ?
Merhaba, erkek arkadaşım 4-5 yıldır sigara içiyor bırakmak istiyorum diyor ama borçlar var strese giriyorum iyi geliyor bana diye inandırmış kendisini bu konuda nasıl ona destek olabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim video ve emekleriniz icin teşekkürler 🌸😊🙏🏼
Merhaba Esma , aslında hepsi bizim anlamdırdığımız şeyler. Yani iyi geliyor kısmına biz kendimizi inandırdık. Hep alışmışız yakmaya , iyi haber yak bir sigara kötü haber yak bir sigara hiç bişey olmadı yak bir sigara alışkanlık bunlar. Bir alışkanlık edinmek daha zordur ama yasaklı ve kötü şeyler hep tatlı gelir. Önce sürekli içtiği marka sigarsını değiştirsin.
@@nurcandoğanlar çok teşekkür ederim öneriniz ve yorumumu cevaplandırdığınız için 🙏🏼
Rica ederim kuzum inşallah enişte bey sayende bırakır sevgiler ❤️💋
Başlarsınız siz belkide bu yorumu yaptığımda başlamışsınızdıt
3. Yılıma girdim 🥰 başlamayı düşünmüyorum şükürler olsun. Allah herkesi kurtarsın 🙏💕🦋
Şuan aynı durumdayım gibi , 16 gündür içmiyorum , iyice maLa bağLadım 😁 konsentre oLamıyorum baş ağrısı ve acayip bir derece yorgunLuk var ,
iyi yönü ise iLk 3 gün kü kadar canım sigara istemiyor sadece arada tekLiyor
Merhabaaa bıraktınız mı nasıl gidiyor yorumlar bana düşmedi şimdi gördüm çok özür dilerim
12. Günden selamlar herkes mi aynı şeyi yaşar? Çok kötü bir bağımlılık
Merhabaaa yılmaz bey nasılsınız ?
@@nurcandoğanlar yani genelde iyiyim, süreci çok iyi anlatmışsınız. Az çok tahmin edebilirsiniz nasıl olduğumu
Ama hepsi geçici bir durum, kaygı endişe vs yapabilir, tansiyon şeker farklılık gösterir korkmayın. Hepsi geçici
@@nurcandoğanlar sigara içmek kadar kötü olamaz zaten
Kesinlikle kendiniz için en doğru kararı verdiniz, kendinize iyi bakın sormak istediğiniz varsa her zaman buradayım.
23 yıl içtim günde 3 paket e çıktı son yıllarda senin anlattiklarinin hiç birini yaşamıyorum 40. Gundeyim insanları korkutma
Merhaba ben kimseyi korkutmuyorum, sende bir arayış içinde olmasan videoma kadar gelmezdin. Ben yaşadıklarımı anlattım ! Uydurmadım. Teşekkür edeceğinize kalkıp eleştiri etme hakkına sahip görüyorsunuz kendinizi . Sigarayı bırakmanız sizi saldırganlaştırmış ve duygusal boşluğa itmiş olabilir. Sevgiyle kalın.
@@nurcandoğanlar ben korkardım bırakmadan önce senin videonu izleseydim
Ama gerçekçi olmakta fayda var, ilaçla değil kendi isteğinle bırakmak doğru. Benle bu video ile bırakan var, zaten araştıran görüyor . Sorun yaşayan kendini yanlız hissetmiyor. Bende olan sorun sende olmayabilir bunu da açıklıyorum .
Ben 28 gundur icmiyorum ama depresiyondayim
Neler neler yapıyor onun için daha bırakmayacağım beni bırakınca yalnızlık hissediyormuş onun için bırakmayacağım kuzum 🚬☕🚬☕🚬☕🚬☕🚬☕Hayattııııııırrrrrrrr
Ama bu bir an oluyor ve geçiyor! Bence En azından sen azaltmalısın. Çünkü ben seni seviyorum 🥰❤️😍
İnstagramınızda neden sigarayla ilgili fotoğraflar var🙄
Videolar yok , videoda anlattım zaten kaçırdınız sanırım.fotoğraf çekerken aldım diye söyledim 🤩
İrade ile bırakmak zordur… İzlemeyemedim da
İnanın bıraktığınıza değiyor 2 yılı geçti bile 🥰☺️
💝
❤️❤️❤️
Çok mu abarttınız .. bence kaldırın bu videoyu insanların motivasyonunu etkilersiniz ..
Eleştirdiğiniz için teşekkür ederim, ancak sizden başka böyle düşünen yok! İnananların yaşamış olduğu her şeyin cevabı bu. Ben yaşadığımı anlattım. Sizde yaşadıklarınızı anlatırsınız insanlar bu durumdan korkmasın devam etsin niyetimiz bu. Abartılı bir durum yok ne eksik ne fazla söyledim. Zaman ayırdığınız için teşekkür ederim sevgiler ❤️
05.07 2022 bu tarihi buraya bırakayım.saymaya gerek yok.arada soran olursa hala içiyor musun diye o zaman bakarız kaç gün olduğuna.
Evet ne alemdesiniz? Nasıl gidiyor yeni hayatınız
@@rzgr14 valla o zaman bu zaman elime yakılmamışını bile almadım.o kadar rahatım ki.arada aklıma gelsede sigara içmiş biri karşımda konuşunca nefes kokusundan midem bulanıyor.kendimi sevmeye başladım.boş beleş otlakçı adamlar olurdu etrafımda.onlarla görüşmelerimiz seyrekleşti.zaman ilerledikçe birbirimizden uzaklaştığımızı hissediyorum.bu arada market işletiyorum ve arkamda her marka sigara var.birde en önemlisi başkalarının hakkına girdiğimi fark ettim.dumanın nereye gittiğini kontrol edemiyorsun.o sırada bir kalp hastası mı yoksa bir çocuk mu kime denk gelirse dumanı gidiyor mu bitmiştir.zamlar ayrı 2şer 2 şer artmaya devam ediyor.
Gerçekten sizin adınıza gurur duydum ve çok sevindim. Bana da, yazdiklarinizi yaşamak nasip olsun
@@rzgr14 Amin inşaallah.arabaya binerken inerken.yürürken yemekten önce sonra.aklına gelebilecek her işimin içinde o vardı.örneğin arabayla birkaç kez içmeden bin git sonradan aklına gelmediğini fark ediyorsun.daha önce onunla yaptığın şeyleri onsuz yapıp beynine format atıyorsun benim yöntemim bu.mesela yıllar sonra biriyle karşılaşıyorsun beraber içtiğin biri.o kişiyi ilk gördüğünde içme daha sonra tekrar gör bak aradaki farka.ama bu zamanla olan birşey olduğu için bazen umutsuzluğa neden olabiliyor.sigarayla savaşmayacaksın kendi haline bırakacaksın.savaşırsan kaybedersin.bırak onu .zamanla beynin farkı aktivitelerle dolacak eski bilgiler güncellenecek.eline bir tezbih al kısa bir dua bul onu çek.su içmeyi unutma inanılmaz rahatlatıyor.sen şimdi bıraktın mı yoksa karar verme aşamasında mısın?
Hâlâ maalesef kullanıyorum fakat uzun zamandır bırakanları takipteyim videolar vs. Ama bugün belki son olur, artık beni yordugunu ciddi anlamda hissediyorum. Bakış acimin değişmesi lazım. Hem maddi hem manevi aşırı rahatsızlık duyuyorum. Paramla kendimi mafediyorum. Sizi de canı gönülden tebrik ediyorum cidden büyük bir başarı yolunuz daim olsun. Bende dua ediyorum lütfen benim içinde edin.
Biraktim
Hayırlı Olsun. Çok sevindim 🙏😇
Ablacım bağırarak konuşunca enerjik olduğunu mu düşünüyorsun ?? Ayrıca sigarayı öyle bi anlattın ki sigara içmeyen insan sigaraya başlar aşkla anlattın resmen videoya puanım sıfır
İlginize teşekkür ederim , herkes karalıyor devlet paketlere kötü resimler koydu kim bıraktı ? Kimse ben sigarayı severek bıraktım unutmayın bunu ! 🍀
@@nurcandoğanlar seviyorsan birgün dönersin geriye. Bu da bırakmak sayılmaz.
@@yuxexes76 Hiç dönmeye niyetim yok 😊 Kendimi ondan daha çok seviyorum 🥰
@@nurcandoğanlar inşallah 3 gün içmedim dün sinirlerime hakim olamadım içtim. Bu sinir olayı nasıl çözülüyor allah rızası için bilen yazsın
@@yuxexes76 Merhaba , Ben sinirli hallerimi inan zikirle attım , La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim dedim sürekli. Ağladım sinirden. Elim ayağım titredi. Hatta Sigara krizi geçirdim nefes alamıyorum kalbim daralıyor gibi. Ama içmedim. O dönem annem hastalandı. Ve başlamam için bir çok neden vardı kendimce ama IIII IHH içmedim. Kendini telkin et lütfen. Burnundan derin nefes al 3 kere. Şimdi namaz kılmaya gidiyorum. Dua edicem tez zamanda Rabbim beni kurtardı sizi de kurtarsın 🤲🏽 Amin
Klişe deyil bn bi snda biraktkm
Merhaba sizin adınıza da çokkkk sevindim 😊