DR., COMO SABER SE ESTOU GANHANDO MÚSCULOS OU GORDURA?
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Fala orgulhos do doc! Tudo bem? Estamos aqui com mais um vídeo de um tema que vocês pedem muito. Antes de tudo, se inscreve aqui no canal e ative o sininho, pois sempre que tiver conteúdo novo você receberá notificação. Então vamos lá!
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O papo de hoje é sobre: MÚSCULOS E GORDURA! Venha entender se a sua balança está pesando músculos ou gordura. Com certeza você já esteve na dúvida se está ganhando massa magra ou massa gorda né?!
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Assista o vídeo, deixe seu comentário e compartilhe com aquele amigo(a) que vai gostar de entender mais sobre esse assunto. Abraço e até o próximo vídeo.
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Eu aqui fazendo musculação, meu corpo ficando bonito pra caramba e eu pensando "será que tô ganhando músculo ou gordura?", "posso continuar comendo carboidrato como antes ou devo diminuir pra perder gordura?". Aí vem esse baita vídeo do caralho falando exatamente o que eu precisava saber.
Valeu demais campeão!!!!
Fico muito grato em saber que lhe ajudei desta forma. Conte comigo para mudar de vida!
Eu estou na academia há um ano e quando comecei pesava 53 kilos , agora estou com 57 kilos , minhas roupas estão apertadas , e eu estou crendo que ganhei 3 kilos de massa magra pq continuo em forma .3 kilos de gordura da muita diferença na estetica tipo :Nossa como você engordou!!! , o de massa vc vÊ que ta ficando bem ....
Sim! Massa magra faz uma diferença!!!
Estou fazendo dieta com nutrólogo
E na balança ganhei ao invés de diminuir o peso, estou fazendo musculação.
Devo me preocupar
Claro que não, não se apegue a balança, com uma boa dieta e musculação adequada, haverá perda de gordura e ganho de massa magra, mudanças que você poderá notar no espelho. Não desanime, você está um passo de sua meta!
@@DrMoizesBatista precisava saber disso, obrigada. Assim fico mais tranquila 😀
Eu tô a 1 mês e meio na academia. Já tô tomando Creatina. As pessoas me falam que eu tô cheinho (gordo).Eu quero ganhar é massa muscular. Não quero engordar.O que é que está acontecendo? ,estou perdido.
Dizem que não é ideal começar tomando creatina. Só depois de um tempo malhando.
Tenho 1,63 tavo com 92 kilo comecei fazer academia e dieta e já perdi 18 kilo engordei 2 kilo do día pra noite agora não sei se é gordura ou músculo
Provavelmente você fez uma troca de gordura por massa muscular, uma avaliação de mês em mês vai ser bem eficaz para acompanhar sua evolução.
Dr parabéns pelo vídeos ...eu posso peder gordura e ganha músculos ....só com alimentação saudável e sem fazer academia ?se me responder ficarei muito ...grata aaaa!!
Obrigado minha querida!!! Para ganhar músculos necessário exercício físico Lourdes. Vamos com tudo, acredito em você!!! 💪 Beijos do DOc 💙
Eu não sei se estou perdendo massa muscular ou ganhando gordura. Estou sentindo minhas pernas mais moles e tem vezes que olho no espelho e elas parecem menor. O que pode ser?
Alexa, o ideal seria um acompanhamento com o nutricionista ou personal trainer para verificar suas medidas e ver realmente o que está acontecendo. Abraço!
Sou falsa magra, so tenho gordura abdominal e nos flancos, comecei a fazer um superávit calórico tomando hipercalórico e musculação e me alimentar bem, tirando regri, doces, frituras, indústrializados pra vê se ganho peso e perco um pouco de gordura abdominal. Nao posso fazer déficit calorico porque se nao vou ficar horrorosa. Tenho 1:62m e 54kg. A meta é chegar nos 60. Depois vejo o que preciso fazer pra perder a barriguinha sem perder peso
Vácuo e focar no abdominal seria essencial para você Fran
@@DrMoizesBatista Muito obrigada, já comecei essa semana o vacum e o abdominal. Esperar agora para vê 😊 obrigada de coração 💜
Boa explicação ❤
Que bom que gostou querida!!! Beijosssss 💙🙏🏼
Obrigado doutor
Obrigado ajudou mt
Disponha!
Voltei a treinar e estava com 70 quilos, se passou umas 3 semanas e agora fui pesar e ganhei 2 quilos, tomo dois scoops de whey de 21 de proteína e 5 gramas de creatina, agora não sei se foi gordura o que ganhei ou massa muscular, sabe me dizer o que provavelmente seja ?
Nunca se apegue a balança, seu corpo pode estar fazendo a troca de gordura por massa, o que vem a ser benéfico a você, o ideal é acompanhar suas medidas por nutricionista ou o próprio personal da academia.
Cara exatamente a mesma coisa comigo tbm tava com 70 e fui pra 72, a parada é fazer uma bioimpedancia, pra ver se é gordura ou massa muscular, tô fazendo kickboxing e musculação, boa sorte aí amigo
Muito bom obrigada
Eu que agradeço pela confiança. É um prazer compartilhar informações e lhe ajudar em seu processo.
Eu tô a 1 mês e meio na academia. Já tô tomando Creatina. As pessoas me falam que eu tô cheinho (gordo).Eu quero ganhar é massa muscular. Não quero engordar.O que é que está acontecendo? ,estou perdido.
Romário, isso é dieta! Tem que ajustar com o nutri qual dieta serve pra você, e também pode estar bastante retido